10 Hal yang Harus Dilakukan Jika Pacar Anda Mengabaikan Anda

"Pacarku mengabaikanku." Lima kata yang terucap dengan penuh ketakutan. Hubunganmu di ujung tanduk dan kamu benar-benar tidak tahu harus berbuat apa selanjutnya. Ketika pacarmu mengabaikanmu dan kamu tidak yakin mengapa, mungkin sulit untuk mengukur emosinya atau memahami apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Dia, yang dulu selalu bersemangat bertemu denganmu (atau bahkan pesanmu), kini mencari-cari alasan untuk mengabaikanmu seolah-olah kamu orang asing yang sedang menguntitnya. Dia mengurungkan niat bertemu denganmu. Dia juga mudah marah dan frustrasi, dan kamu merasa dia hanya mencari-cari alasan untuk menjauh darimu. Meskipun hal ini mungkin menyebalkan, tak perlu khawatir. Jika kamu ingin dia berhenti mengabaikanmu dan menyelesaikan masalahnya, kamu telah datang ke tempat yang tepat hari ini.

Bisakah Seorang Gadis Mencintaimu dan Tetap Mengabaikanmu?

Banyak wanita (dan pria) cenderung tampak jauh dan acuh tak acuh dalam hubungan. Dan meskipun terasa seperti masalah besar atau bahkan tanda perselingkuhan emosional , mungkin sebenarnya bukan. Seorang gadis bisa sangat mencintai Anda tetapi tetap tidak mampu memberikan perhatian yang Anda inginkan.

Mungkin saja dia kesal atau kecewa padamu, karena kamu tidak berperilaku seperti yang dia inginkan. Itu adalah perilaku pasif-agresifnya, dan belum tentu berarti dia sudah mulai mendekati pria lain. Mungkin dia tidak senang dengan tindakanmu atau merasa ragu dengan hubungan dan komitmen ini. Apa pun itu, dia sedang memikirkan sesuatu, sehingga dia tidak bisa memberimu kasih sayang seperti dulu.

Mengapa Pacar Saya Tiba-tiba Mengabaikan Saya?

Ketika pacarmu mengabaikanmu dan bersikap tidak "normal", alasan di baliknya bisa membingungkan siapa pun. Situasinya bisa jadi cukup membingungkan ketika dia bersikap seperti ini, tetapi menemukan alasan di balik sikap dinginnya mungkin memberimu kejelasan yang dibutuhkan dan menghilangkan kecemasan yang ditimbulkannya.

Apakah pasangan Anda mengabaikan Anda atau memberikan perlakuan diam ? Kemungkinan alasan di baliknya cukup sederhana. Jadi, daripada marah padanya dan memulai pertengkaran, mari kita cari tahu akar masalahnya. Berikut beberapa alasan mengapa pacar Anda mengabaikan Anda.

1. Dia punya banyak hal yang harus dilakukan

Ketika pacarmu tidak membalas pesanmu, jangan terburu-buru berasumsi bahwa itu karena dia membencimu dan telah jatuh cinta pada orang lain. Mungkin pacarmu hanya sedang sibuk dan sibuk dengan pekerjaan atau bosnya yang menyebalkan. Mungkin saja hubungan kalian jadi terbengkalai karena jadwalnya yang padat.

Seorang pembaca dari Omaha mengkonfirmasi hal ini ketika dia menulis kepada kami, “Dia terus-menerus menelepon, dan itu agak membuat saya merasa aneh. Saya (salah) mengira pacar saya melupakan saya dan malah berbicara dengan pria lain. Tetapi percakapan langsung tentang hal itu menjelaskan semuanya dengan baik. Ternyata itu hanya rentetan masalah pekerjaan.” Saya rasa bisa dikatakan bahwa berkencan dengan seorang workaholic bukanlah hal yang mudah!

2. Hal-hal menjadi membosankan

Ini salah satu alasan utama mengapa pacar Anda terus-menerus mengabaikan Anda. Hubungan menjadi hambar setelah beberapa saat ketika fase bulan madu memudar dan komitmen hubungan Anda mulai terasa seperti beban yang berat. Kedua pasangan berhenti berusaha mempertahankan hubungan asmara.

Dia mungkin bahkan tidak mengabaikanmu secara langsung; mungkin dia bosan dengan rutinitas membosankan yang kalian berdua jalani. Bukan berarti dia tidak mencintaimu, dia hanya tidak menyukai rutinitas ini dan kebosanan dalam hubungan ini.

3. Anda mungkin pelakunya

Jika pacarmu mengabaikanmu, apa artinya? Dalam hal ini, pikirkanlah apakah kamu mungkin telah melakukan kesalahan. Jika akhir-akhir ini kamu kurang baik sebagai pacar, maka inilah alasan yang jelas di balik sikap dinginnya. Apakah kamu tidak peka terhadap kebutuhannya? Apakah kamu melupakan sesuatu yang penting baginya? Apakah kamu pernah mengatakan sesuatu yang menyakitkan saat bertengkar?

Bacaan Terkait: 6 Langkah yang Dapat Dilakukan Jika Anda Merasa Terjebak dalam Suatu Hubungan

4. Salah satu alasan dia mengabaikanmu adalah karena dia butuh waktu untuk dirinya sendiri.

Ketika pacarmu mungkin mengabaikanmu, mundurlah sejenak. Jarak antara dua pasangan sangatlah penting. Dia tidak berusaha menjauhimu; dia hanya tidak bisa menahan diri karena butuh lebih banyak waktu untuk dirinya sendiri. Pada titik ini, kamu sebaiknya berusaha untuk tidak tersinggung dengan perilakunya. Wanita cenderung menutup diri ketika keadaan menjadi terlalu sulit.

Sebuah hubungan bisa sangat menuntut, dan seringkali, orang-orang tidak berada dalam kondisi yang tepat untuk memberikan apa yang dibutuhkan. Pacar Anda mungkin perlu menyendiri dan menata kembali semuanya. Sedikit waktu untuk merenung adalah yang mungkin dia butuhkan. Dia harus mengkomunikasikannya kepada Anda dengan jelas agar Anda tidak mulai berpikir, "Pacar saya mengabaikan saya dan berbicara dengan pria lain." Beri dia ruang dalam hubungan ini , dan dia akan kembali kepada Anda.

5. Dia tidak lagi tertarik padamu

Kemungkinan ini mungkin tampak ekstrem, tetapi Anda tetap harus mempertimbangkannya. Ketika pacar Anda mengabaikan Anda, itu bisa menjadi salah satu tanda pasangan Anda mulai kehilangan minat dalam hubungan. Ada beberapa faktor di balik ini: dia telah menemukan seseorang yang lebih baik, kalian berdua telah menjauh, tidak ada keintiman di antara kalian berdua, dll. Dia berhenti berusaha karena dia melihat akhir yang akan datang dengan jelas. Mungkin dia sedang menunggu waktu yang tepat untuk menyampaikan kabar tersebut kepada Anda.

6. Dia merasa disalahpahami olehmu

Asal tahu saja, pacarmu mungkin bersikap seperti ini karena dia merasa diabaikan olehmu sejak awal. Mungkin dia bercerita tentang impiannya tentang proyek baru, liburan yang sedang ditabungnya, atau keputusan besar dalam hidupnya. Mungkin saja kamu tidak sengaja mengabaikannya, yang membuatnya merasa disalahpahami.

Apakah dia sedang mencari pekerjaan baru yang selama ini kurang kamu minati? Atau apakah dia baru saja menekuni hobi baru yang kamu olok-olok? Ketika pacarmu mengabaikanmu, bisa jadi dia kesal karena kamu tidak meluangkan waktu untuknya.

7. Anda mengendur dalam hubungan

Ketika pacarmu tampak tidak tertarik, bisa jadi itu karena kamu menganggapnya biasa saja. Ingatkah saat kalian berdua dulu pergi ke bioskop setiap Jumat? Atau saat kalian berdua mendaftar kelas membuat kue beberapa bulan yang lalu? Mungkinkah dulu kamu menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan pacarmu daripada sekarang?

Kencan malam kalian sekarang hanya Netflix dan pizza, yang membuatnya merasa kamu tidak berusaha dalam hubungan ini . Salah satu alasan utama dia tidak meluangkan waktu untukmu adalah karena dia kecewa dengan caramu memperlakukannya. Dia sangat menyayangimu, tetapi sedih melihat betapa acuhnya kamu. Dia lelah telah berinvestasi dalam hubungan kalian sendirian, dan akhirnya memutuskan untuk mundur.

10 Hal yang Harus Dilakukan Jika Pacar Anda Mengabaikan Anda

Ini juga bisa menjadi salah satu skenario: Semuanya baik-baik saja beberapa hari atau minggu yang lalu. Lalu tiba-tiba dia mulai mengabaikanmu dan kamu bergulat dengan perasaan campur aduk tentang apa yang sedang terjadi. "Pacarku mengabaikanku setelah kencan terakhir kita" atau "Pacarku selalu mengabaikanku setiap kali aku mencoba berbicara dengannya" adalah kekhawatiran yang terus-menerus berkecamuk di benakmu.

Kami punya jawaban untuk pertanyaan Anda. Jika dia benar-benar tertarik pada Anda, jangan khawatir karena dia pasti akan datang. Jangan merasa tidak aman dan lakukan hal-hal berikut untuk mengembalikan keintiman Anda:

1. “Apa yang harus dilakukan ketika pacar saya mengabaikan saya?” - Mundur

Anda percaya bahwa dia mungkin ragu-ragu tentang hubungan Anda. Tetapi, bisa jadi ada pemicu stres lain dalam hidupnya yang membuatnya merasa seperti itu. Bisa jadi pekerjaan, keluarganya, atau hanya pertengkaran dengan sahabatnya. Frustrasinya menunjukkan bahwa ada sesuatu yang mengganggunya dan dia tidak ingin Anda terlibat dalam hal itu saat ini. Anda harus menetapkan batasan antara cinta dan privasi dalam sebuah hubungan.

Agar Anda tidak menghabiskan waktu memikirkan alasan mengapa dia harus menjauh dari Anda, Anda harus tetap produktif. Gunakan waktu ini untuk menekuni hobi dan minat Anda. Misalnya, jika Anda suka memancing, ini saat yang tepat untuk membeli peralatan memancing baru dan mencobanya.

Begitu pula, jika Anda senang berada di alam, pesanlah perlengkapan berkemah dan habiskan waktu di hutan. Bersepeda, musik, membaca, berkebun, olahraga petualangan... Lakukan apa pun yang membuat Anda merasa puas. Dan untuk sementara, biarkan dia sendiri.

Bacaan Terkait: Bagaimana Cara Menghadapi Perasaan Diabaikan oleh Orang yang Anda Cintai?

2. Jangan abaikan dia saat dia menghubungimu

Ketika pacarmu tidak membalas pesanmu, ya, rasanya memang tidak enak. Tapi jangan coba-coba melakukan hal yang sama padanya saat dia menghubungimu lagi. Itu akan memperburuk keadaan.

Jika kamu mulai mengabaikannya karena dia mengabaikanmu, itu hanya akan membuatnya semakin menjauh darimu. Jangan marah padanya dan mulai berkencan dengan wanita lain untuk membuatnya merasa lebih buruk. Bersikap dewasa sangat penting dalam sebuah hubungan, terutama ketika kamu sedang menghadapi masa-masa sulit . Mengikuti jejak pacarmu bisa sangat merusak dalam kasus ini. Tahan keinginan untuk membalas dendam padanya. Sebaliknya, berikan dia lebih banyak perhatian jika dia memintanya.

3. Mungkin Anda terlalu banyak memikirkannya

Setahu Anda, mungkin tidak banyak alasan di balik mengapa pacar Anda bersikap acuh tak acuh. Jadi, tips singkat untuk Anda adalah berhentilah berpikir berlebihan dan cobalah melihat segala sesuatunya secara wajar. Apa yang tampak seperti dia mengabaikan Anda bisa jadi hanya karena dia sedang memfokuskan energinya pada proyek kerja, berhubungan kembali dengan teman-teman, atau dia sedang sibuk mengurus orang tuanya. Apa yang tampak seperti sinyal yang membingungkan mungkin saja karena dia sedang kewalahan.

Mungkin dia memang selalu seperti itu, tapi mungkin kamu baru menyadarinya sekarang atau dia menginginkan perhatian lebih dari biasanya. Mungkin kamu terlalu bergantung padanya dan dia tidak tahu bagaimana menghadapi sisi dirimu ini karena dia sudah merasa kewalahan.

4. Jika pacarmu mengabaikanmu, bersikaplah baik padanya

Apa yang harus dilakukan ketika pacarmu mengabaikanmu berhari-hari? Tetaplah mencintainya. Meskipun rasanya pacarmu bersikap brutal kepadamu dengan menjauhimu, cobalah untuk mencintainya apa pun yang terjadi. Tunjukkan padanya bahwa kamu mencintainya dan kamu bersedia membuat hubungan ini berhasil apa pun yang terjadi. Jika dia sedang mengalami masa sulit, kamu harus lebih baik padanya.

Saat ini, dia tidak butuh konfrontasi dan pertengkaran lagi, cukup waktu untuk menyendiri. Dia butuh seseorang yang akan merawatnya dan berada di sisinya sebagai teman terlebih dahulu. Dalam hal ini, Anda harus bersikap baik padanya, alih-alih memancing pertengkaran. Masakkan makanan kesukaannya, ajak dia berkendara jauh saat dia stres, atau cukup dampingi dia saat dia bekerja keras hingga larut malam agar dia tidak merasa sendirian. Hal itu akan membantunya terhubung kembali dengan Anda ketika dia melihat betapa Anda sungguh peduli.

5. Yakinkan dia bahwa Anda ada untuknya

Jika Anda bertanya-tanya, "Apa yang harus dilakukan jika pacar saya mengabaikan saya?", ketahuilah bahwa hanya karena dia mengabaikan Anda, bukan berarti dia tidak mencintai Anda. Meskipun dia mungkin mengabaikan Anda saat ini, cintanya kepada Anda tidak memudar. Tidak hanya dengan tindakan, tetapi Anda juga harus meyakinkan pacar Anda secara lisan bahwa Anda mencintainya. Ini akan membantunya mengembalikan kepercayaan dirinya kepada Anda dan dia akan lebih cepat terbuka kepada Anda. Dia perlu tahu bahwa Anda selalu ada untuknya apa pun yang terjadi.

Ketika pacarmu mengabaikanmu saat kalian berdua menjalani hubungan jarak jauh, bicaralah padanya alih-alih menyalahkannya. Cari tahu apa yang salah dan dampingi dia secara emosional. Mengetahui bahwa kamu mendukungnya akan membuatnya merasa aman kembali dalam hubungan ini.

Bacaan Terkait: 18 Masalah Hubungan Jarak Jauh yang Harus Anda Ketahui

6. Cari tahu apakah dia depresi atau sedang mengalami masa sulit

Salah satu alasan di balik perilakunya yang aneh di dekatmu bisa jadi karena pacarmu sedang depresi. Apakah dia kurang tidur akhir-akhir ini? Apakah dia tampak lebih lelah dari biasanya? Apakah dia berhenti memesan salad cabai jeruk nipis favoritnya dari restoran Asia dekat rumahnya?

Menurut National Sleep Foundation , orang yang menderita insomnia 10 kali lebih mungkin mengalami depresi daripada mereka yang tidak menderita kondisi tersebut. Ketika pacar Anda berhenti berbicara dengan Anda setelah bertengkar, jangan hanya mengabaikannya dan menunggu dia memperbaiki keadaan. Tanyakan kabar dan perhatikan kesehatan mentalnya.

Jika dia menunjukkan tanda-tanda depresi, Anda perlu mengambil langkah untuk membantunya. Banyak hubungan menderita karena ketidaktahuan tentang masalah kesehatan mental pasangan. Mencari bantuan profesional dapat membantu Anda melewati masa sulit ini bersama. Di Bonobology, kami memiliki berbagai konselor dan terapis yang dapat mendukung Anda. Penyembuhan hanya dengan sekali klik.

7. Buat dia berbicara lagi ketika ada sesuatu yang salah

“Pacarku mengabaikanku selama seminggu.” “Pacarku mengabaikanku setelah bertengkar.” — Anda melihat semua tanda bahwa pasangan Anda mulai kehilangan minat dalam hubungan. Jika sudah lebih dari seminggu setelah bertengkar dan Anda berdua belum berbicara, kami memahami stres Anda dalam mencari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Sekalipun Anda merasa kesal, penting untuk menjaga semua saluran komunikasi tetap terbuka. Bicarakan secara serius dengannya tentang apa yang sedang terjadi.

Jika dia tidak ingin membicarakan hal serius, bicaralah dengan normal. Ajukan pertanyaan sederhana seperti kabar anjingnya, apakah dia butuh telur atau bahan makanan lainnya. Ceritakan tentang harimu atau film baru yang kamu tonton. Jika dia tidak melakukannya, mulailah duluan.

8. Jangan abaikan dirimu sendiri ketika pacarmu mengabaikanmu

"Pengabaian pacar saya sungguh menyiksa sampai-sampai saya mulai minum-minum dan berpesta terlalu banyak untuk mengalihkan perhatian saya. Akhirnya, saya sakit parah sampai harus bolos kerja selama seminggu," kata Jo, seorang pembaca dari Louisiana. Di tengah proses mencari tahu alasan di balik pacar Anda bertingkah, mudah sekali kehilangan rasa percaya diri dan rutinitas Anda sendiri.

Kamu perlu menyelamatkan hubunganmu , tetapi kamu perlu menyelamatkan dirimu sendiri terlebih dahulu. Pikirkan tentang dirimu dan kebutuhanmu. Mengabaikan dirimu sendiri akan membuatmu berantakan dan kamu hanya akan menjadi lebih bergantung dan putus asa, bukan orang yang dia cintai.

Manfaatkan waktu ini untuk berinvestasi pada kesehatan fisik dan emosional Anda. Anda bisa mulai dengan makan sehat dan berkomitmen pada program olahraga baru. Di saat yang sama, perhatikan kesehatan mental Anda. Mendengarkan rekaman meditasi selama beberapa menit sehari atau berlatih meditasi secara privat dengan seorang guru dapat sangat membantu menenangkan pikiran Anda. Cobalah untuk tidak memikirkannya terus-menerus dan beri dia waktu. Jangan biarkan sinyal-sinyalnya yang membingungkan memengaruhi Anda.

9. Luangkan waktu untuk memikirkan hubungan tersebut

Mungkin saja pacarmu bersikap acuh tak acuh karena ia sedang stres memikirkan proyek kerja yang akan datang atau kewalahan oleh faktor-faktor pemicu stres lainnya dalam hidupnya. Namun, dalam beberapa kasus, hal itu juga bisa menunjukkan adanya ketidakcocokan dalam hubungan kalian, yang mungkin menjadi alasan mengapa ia menjauh darimu.

Alih-alih memaksanya untuk mencintaimu atau terus-menerus berkonfrontasi dengannya, luangkan waktu untuk mempertimbangkan hubungan ini dari sudut pandangmu sendiri. Apakah kamu bahagia? Apakah ada sesuatu yang salah? Apakah kalian berdua lebih sering bertengkar dalam hubungan ini ? Cobalah untuk memahami apa yang telah berubah dalam beberapa bulan terakhir di antara kalian berdua, yang mungkin menjadi penyebab dia tidak banyak berbicara denganmu.

10. Perhatikan baik-baik semua yang dia katakan

Meskipun dia tidak berbicara dengan Anda secara teratur atau jelas, perhatikan baik-baik. Jeda bicaranya, responsnya di pesan teks — jangan abaikan hal-hal kecil ini. Hal-hal inilah yang mungkin mengungkap perasaannya yang sebenarnya jika dia tidak mengungkapkannya secara terbuka. Anda mungkin meminta maaf kepadanya untuk sesuatu dan dia hanya berkata, "Jangan khawatir, tidak apa-apa." Tetapi kemudian dia tidak berbicara dengan Anda selama 10 jam berikutnya. Anda jelas punya alasan untuk percaya bahwa dia masih kesal meskipun dia telah mengatakan bahwa semuanya baik-baik saja.

Intinya, jangan anggap remeh segala sesuatunya. Salah satu sisi dari sikapnya yang mengabaikanmu adalah menyembunyikan perasaannya darimu. Jadi, setiap kali dia bereaksi atau menanggapi apa pun yang kamu katakan, awasi dia dengan saksama.

Perubahan perilaku yang tiba-tiba dari orang yang Anda cintai memang bisa terasa menyakitkan. Namun, tindakan terbaik dalam hal ini adalah tetap tenang dan baik hati, apa pun yang terjadi. Jangan marah atau memberinya ultimatum, karena itu hanya akan membuatnya semakin menjauh. Teguhlah dan bersiaplah untuk mendukungnya. Jika itu cinta sejati, dia akan kembali. Namun, jika dia tidak menyadari nilai Anda dan memilih untuk mengabaikan Anda, mungkin hubungan ini memang sudah seharusnya berakhir. Sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Artikel ini diperbarui pada Juli 2023.

15 Hal yang Disukai Pria dari Pacarnya

8 Cara untuk Terhubung Kembali Setelah Pertengkaran Besar

Cara Merayu Mantan Pacar Kembali Setelah Putus Cinta

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.