Argumen Dalam Hubungan — Jenis, Frekuensi, dan Cara Menanganinya

Kata orang, jangan pernah tidur dalam keadaan marah. Jadi, saya dan pasangan saya begadang di tempat tidur dan berdebat. Terkadang dengan keras. Terkadang dengan tenang. Tergantung seberapa larut malam dan seberapa lapar kami. Pertengkaran dalam hubungan tidak selalu menandakan Anda berada di tengah masalah. Itu hanya berarti dua orang mencegah pertengkaran yang lebih besar dengan menyelesaikan pertengkaran yang lebih kecil. Kami memiliki berbagai macam pertengkaran, mulai dari pertengkaran "makan malam apa", "siapa yang akan mencuci piring", hingga pertengkaran "terlalu banyak teknologi yang menghalangi waktu berkualitas kami".

Pasangan saya pernah mengejek saya setelah bertengkar dan bilang saya lebih baik kurang tidur daripada kalah dalam pertengkaran. Saya akui, terkadang saya perlu membiarkan konflik mereda hingga keesokan harinya sebelum langsung menyelesaikannya. Namun, berdebat dan meluapkan semuanya (kapan pun kalian berdua siap) itu baik karena ketika kalian berhenti bertengkar dalam suatu hubungan, itu berarti kalian sudah berhenti peduli. Joseph Grenny, salah satu penulis buku terlaris New York Times Percakapan Krusial, menulis bahwa pasangan yang bertengkar bersama, akan tetap bersama. Masalahnya dimulai ketika Anda mulai menghindari pertengkaran tersebut.  

Kami di sini untuk membantu Anda memahami mengapa argumen penting dalam suatu hubungan, dengan berkonsultasi dengan konselor Nishmin Marshall, yang berspesialisasi dalam konseling untuk pernikahan tanpa cinta, pernikahan yang penuh kekerasan, kebosanan, pertengkaran, dan masalah seksual. Ia berkata, "Berdebat hanyalah cara lain yang menjengkelkan untuk menyampaikan maksud Anda. Ketika pasangan bertengkar, hal itu memberikan kejelasan. Itu membantu mereka memahami perspektif satu sama lain."

Jenis-jenis Gaya Argumen

Apakah pasangan bertengkar? Ya. Lebih sering dari yang Anda kira. Pertengkaran kecil dalam hubungan adalah hal yang wajar. Namun, ada berbagai cara orang berdebat, dan tidak ada dua orang yang berdebat dengan cara yang sama. Hal ini bergantung pada gaya keterikatan, kecerdasan emosional, dan respons melawan-lari-atau-membeku mereka. Ada 4 jenis gaya berdebat dalam hubungan:

1. Gaya menyerang

Didorong oleh rasa frustrasi, kekesalan, dan kemarahan, gaya argumen ini berfokus pada menunjukkan semua kesalahan yang telah dilakukan pasangan. Argumen ini terjadi ketika salah satu pasangan tidak tahu cara mengendalikan amarah dalam suatu hubungan. Perdebatan bisa menjadi agresif dan ini semua tentang menyalahkan satu orang. Beberapa contohnya adalah: 

• “Kamu selalu meninggalkan handuk basah di tempat tidur”
• “Kamu tidak melakukan bagianmu dalam pekerjaan dapur”
• “Kamu tidak pernah membuang sampah”

2. Gaya bertahan

Pertengkaran semacam ini dalam suatu hubungan terjadi ketika orang yang disalahkan bertindak seperti korban. Atau, mereka mungkin mulai membela diri dengan menunjukkan kekurangan dan kelemahan orang lain. Misalnya: 

• “Aku akan membuang sampahnya kalau kamu yang mencuci piring malam ini”
• "Kamu tahu aku sibuk, jadi kenapa kamu tidak bisa mengingatkanku saja? Aku pasti sudah melakukannya. Kenapa susah sekali bagimu untuk mengingatkanku setiap hari?"
• “Tidak bisakah kau menyalahkanku sekali ini saja?”

3. Gaya penarikan 

Anda bisa menjadi orang yang menarik diri atau orang yang mencoba memaksakan argumen untuk menegaskan maksud Anda. Jika Anda orang yang pertama, kemungkinan besar Anda akan mencari cara untuk menghindari perdebatan. Ini menunjukkan bahwa Anda memiliki kepribadian yang menghindari konflik dan akan berusaha menjaga kedamaian. Jika Anda orang yang kedua, maka Anda bertekad untuk menyampaikan maksud Anda. 

Bacaan Terkait: 11 Tanda Perilaku Harga Diri Rendah dalam Hubungan

4. Gaya terbuka

Bagaimana cara berdebat yang sehat dalam suatu hubungan? Cobalah berdebat secara terbuka. Ini adalah salah satu cara paling sehat untuk berdebat dengan pasangan. Anda terbuka dan mempertimbangkan seluruh situasi. Anda tidak terpaku pada perspektif Anda atau mencoba membuktikan kesalahan orang lain. 

7 Alasan Utama Mengapa Pasangan Bertengkar 

Nishmin berkata, "Pertengkaran pasangan bukannya tidak sehat. Ketika Anda berbicara tentang apa yang salah, pasangan Anda mungkin akan semakin menghormati Anda karena menyuarakan kekhawatiran Anda. Ketika Anda menyimpan dendam dan membuat pasangan lain berpikir bahwa apa pun yang mereka lakukan tidak akan memengaruhi Anda, mereka akan mulai menganggap Anda remeh." Meskipun demikian, tidak semua pertengkaran dan argumen dalam suatu hubungan sama saja. Beberapa lebih beracun daripada yang lain. Untuk membantu Anda membedakan antara yang sehat dan yang tidak sehat, mari kita lihat jenis, alasan, dan penyebab argumen dalam hubungan:

1. Pertengkaran soal keuangan

Pertengkaran pasangan soal uang bukanlah hal baru. Ini adalah salah satu jenis pertengkaran dalam hubungan yang tak lekang oleh waktu. Jika Anda berdua tinggal bersama dan telah memutuskan untuk mengelola keuangan bersama, pertengkaran seperti ini tak terelakkan. Jika kedua pasangan bersedia menyelesaikan masalah ini dan merencanakan anggaran tanpa saling menyalahkan karena boros, maka Anda berada di jalur yang tepat. 

2. Bertengkar tentang hal yang sama berulang kali

Jika Anda menyimpannya bertengkar tentang hal yang sama Berkali-kali, kemungkinan besar Anda bahkan tidak mencoba memahami perspektif orang lain. Kalian berdua bersikeras bahwa salah satu benar dan yang lain salah. Pertengkaran yang berulang dalam suatu hubungan dapat menjadi kronis jika tidak ditangani dengan tepat. Jika Anda bertanya-tanya, seberapa sering bertengkar itu normal dalam suatu hubungan, kemungkinan besar Anda terlalu sering bertengkar, mungkin karena masalah Anda sudah menjadi kronis. 

3. Berdebat soal pekerjaan rumah

Mengapa pasangan suami istri sering bertengkar? Pekerjaan rumah tangga adalah penyebab utama pertengkaran dalam hubungan. Ini jelas merupakan topik yang hangat di antara pasangan. Karena ketika terjadi ketidakseimbangan dalam pembagian kerja di rumah, hal itu dapat menyebabkan banyak pertengkaran dan konfrontasi yang tidak menyenangkan. Hal ini terjadi karena salah satu pasangan terlalu egois, tidak peduli, atau malas melakukan bagiannya. 

Menurut penelitian Sebuah studi tentang hubungan antara pekerjaan rumah tangga dan kepuasan seksual yang dilakukan menemukan bahwa ketika pasangan pria melaporkan kontribusi yang adil terhadap pekerjaan rumah tangga, pasangan tersebut mengalami hubungan seksual yang lebih sering. Jelas, menikah tidak menjamin romantisme dan gairah.

4. Argumen terkait keluarga

Ini adalah salah satu pertengkaran umum dalam hubungan pasangan. Pertengkaran bisa terjadi karena apa saja – pasangan Anda tidak menyukai keluarga Anda atau Anda merasa pasangan Anda tidak memprioritaskan Anda seperti mereka memprioritaskan keluarga mereka. Hubungan keluarga sangatlah erat. Oleh karena itu, pertengkaran ini tidak dapat dihindari. Ini adalah salah satu masalah hubungan yang mungkin terjadi dan Anda harus saling berbicara dan menemukan cara untuk mengatasinya.

5. Perdebatan yang dipicu oleh masalah kepercayaan

Pertengkaran terus-menerus dalam hubungan karena kecurigaan dapat benar-benar merusak fondasi cinta Anda. Jika kecurigaan, kurangnya kepercayaan, atau pengkhianatan telah merasuki hubungan, Anda mungkin akan terus-menerus bertengkar. Sulit untuk kembali ke hubungan seperti semula. Kepercayaan, setelah rusak, sangat sulit untuk dibangun kembali. Namun, ketahuilah bahwa dengan dedikasi, kejujuran, dan cinta, tidak ada yang mustahil. Ketidaktahuan Anda tentang cara menghadapi ketidakpercayaan dapat membuat pasangan Anda terus-menerus menarik diri secara emosional.

Bacaan Terkait: 9 Tips Teratas untuk Membangun Kepercayaan dalam Hubungan

6. Pasangan bertengkar karena pilihan gaya hidup 

Apa penyebab pertengkaran dalam suatu hubungan? Pilihan gaya hidup. Jika salah satu suka berpesta dan yang lainnya suka di rumah, pertengkaran ini pasti akan terjadi. Pasangan introvert yang tidak suka sering keluar rumah mungkin merasa tertekan untuk melakukan hal-hal yang bertentangan dengan sifat dan kebutuhan mereka. Hal ini akan membuat mereka merasa buruk tentang diri mereka sendiri. Di sisi lain, pasangan ekstrovert mungkin merasa tidak bisa pergi keluar bersama pasangannya sesering yang mereka inginkan, dan hal itu juga bisa sulit mereka hadapi. Kalian berdua harus berkompromi dan menemukan jalan tengah. 

7. Perbedaan pola asuh

Ini juga merupakan salah satu masalah umum dalam pernikahan yang dihadapi pasangan yang tidak tahu bagaimana membagi tugas mengasuh anak. Mereka juga terpecah belah dalam hal cara membesarkan dan mengasuh anak. Jika Anda tidak segera mengatasi masalah ini, pertengkaran dan perbedaan pendapat Anda yang terus-menerus dapat memengaruhi anak. Hal ini dapat menciptakan sikap tidak peka. situasi di mana kita meminta anak-anak kita untuk memihak.

Seberapa Banyak Pertengkaran yang Normal dalam Suatu Hubungan?

Untuk mengetahui seberapa besar pertengkaran dalam suatu hubungan, kami menghubungi Ridhi Golechha, (MA Psikologi), yang berspesialisasi dalam konseling untuk pernikahan tanpa cinta, putus cinta, dan masalah hubungan lainnya. Ia berkata, "Jika sesekali berteriak, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Setiap orang memang terkadang kehilangan ketenangan. Namun, jika Anda bertengkar terus-menerus, Anda perlu memberi tahu pasangan bahwa pertengkaran ini tidak akan bermanfaat bagi hubungan."

"Jika kamu tidak memberi tahu pasanganmu bahwa salah satu tindakannya mengganggumu, mereka tidak akan pernah tahu. Pasanganmu bukanlah pembaca pikiran yang tahu apa yang terjadi di dalam kepalamu. kurang komunikasi Hanya akan memicu kemarahan di kedua belah pihak. Hal ini dapat mengakibatkan pertengkaran terus-menerus dalam hubungan, yang bisa melelahkan. Anda bahkan mungkin bertanya-tanya apakah pantas menguras energi Anda. Tapi bukankah itu inti dari hubungan? Anda bertengkar, meminta maaf, memaafkan, dan saling mencium. Bukan karena Anda suka bertengkar. Karena Anda ingin bersama orang ini meskipun sedang dalam masa-masa sulit.

Namun, bukan berarti Anda bisa mulai berdebat di mana pun dan kapan pun. Berdebat dengan penuh kesadaran sangatlah penting. Anda perlu memilih waktu yang tepat untuk menyuarakan kekhawatiran. Jika Anda hanya bertengkar, bertengkar, mengeluh, dan saling mengkritik, maka itu tidak sehat, dan cepat atau lambat akan berdampak buruk pada kesehatan mental Anda. Pasangan yang berdebat hanya berfokus pada pertengkaran dan mencoba membuktikan kesalahan pasangannya, tanpa menemukan cara untuk menghentikan pertengkaran yang terus-menerus dalam suatu hubungan, cenderung menjauh.

Berikut adalah beberapa parameter yang dapat membantu Anda menilai saat bentrokan Anda telah menyimpang ke wilayah yang tidak sehat:

• Ketika Anda mulai tidak menghormati orang lain
• Ketika Anda mulai melecehkan mereka secara verbal
• Ketika kamu tidak berjuang untuk hubungan tetapi melawan hubungan itu sendiri 
• Ketika Anda memberi ultimatum dan mengancam untuk meninggalkannya 

Bacaan Terkait: 35 Hal yang Paling Mengganggu dalam Hubungan

Pro dan Kontra Argumen Hubungan 

Pertengkaran di awal hubungan berarti kalian berdua belum cukup memahami satu sama lain dan sedang berjuang untuk beradaptasi dengan fase pasca-bulan madu. Namun, apakah normal bertengkar setiap hari dalam suatu hubungan? Tergantung jenis pertengkaran yang kalian alami. Konflik bisa menjadi kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang satu sama lain, menyembuhkan diri, dan tumbuh bersama. Kebanyakan orang berasumsi bahwa bertengkar itu tidak sehat. Tapi itu omong kosong. Pertengkaran justru membawa lebih banyak kejujuran ke dalam hubungan. Namun, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, tidak semua pertengkaran diciptakan sama dan pertengkaran antar pasangan memiliki pro dan kontranya masing-masing, yang meliputi: 

Keuntungan dari pertengkaran antara pasangan:

• Ketika pasangan bertengkar, mereka belajar tentang kekurangan satu sama lain dan diri mereka sendiri, perbedaan pendapat, dan cara berpikir. Hal ini mendekatkan mereka dengan menciptakan pemahaman yang lebih mendalam. Ketika Anda belajar mengelola dan menerima perbedaan-perbedaan tersebut, Anda akan menciptakan hubungan yang penuh kasih dan damai.
• Konflik bisa membuat kalian lebih kuat sebagai pasangan. Ketika kalian menyelesaikan pertengkaran dengan berkata, "Aku sayang kamu dan aku senang kita membicarakannya," itu menunjukkan bahwa kalian lebih menghargai hubungan kalian daripada perbedaan kalian. 
• Bila Anda mohon maaf sebesar-besarnya Setelah bertengkar, hal itu menanamkan rasa kemurnian dan keutuhan. Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan hubungan Anda.

Kekurangan dari pertengkaran antara pasangan:

• Ketika pasangan yang bertengkar menggunakan kritik dan menyalahkan, mereka akhirnya menggunakan frasa "Kamu" seperti "Kamu selalu," "Kamu tidak pernah," dan "Kamu hanya." Frasa-frasa seperti itu membuat pihak lain merasa bersalah dan diserang, serta menghambat perkembangan.
• Ketika Anda tidak menyelesaikan pertengkaran, Anda memperpanjang konflik. Akibatnya, Anda merasa marah, getir, dan bermusuhan terhadap pasangan Anda.
• Bertengkar terus-menerus karena hal yang sama bisa membuat Anda menjauh dari pasangan. Mereka akan mulai menghindari Anda untuk menghindari pertengkaran. 

Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat berdebat dengan pasangan 

Apakah normal bertengkar setiap hari dalam suatu hubungan? Menanggapi pertanyaan tersebut, reddit pengguna mengatakan, "Seberapa sering pasangan bertengkar dalam hubungan yang sehat bergantung pada bagaimana Anda mendefinisikan pertengkaran dan pertengkaran dalam suatu hubungan. Apakah semua pasangan terlibat dalam pertengkaran yang sengit? Mungkin tidak. Apakah semua pasangan terkadang berselisih pendapat? Ya. Ada pasangan yang bertengkar lebih terbuka. Lalu ada pasangan yang bertengkar dengan cara yang lebih pasif-agresif. Dan kemudian beberapa pasangan hanya menghindari masalah. Setiap orang menangani dan menyelesaikan konflik secara unik, jadi strategi penyelesaian konflik juga akan bervariasi dari pasangan ke pasangan.”

Pasangan yang sering bertengkar perlu memahami bahwa ada beberapa aturan pertengkaran dalam suatu hubungan. Ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat menangani konflik. Berikut beberapa tips tentang cara bertengkar dalam suatu hubungan:

Dos	Larangan
Selalu dengarkan sisi cerita mereka	Jangan terus-terusan fokus pada keluhan; pertahankan pendekatan Anda yang berorientasi pada solusi
Selalu gunakan pernyataan “saya” untuk menyampaikan maksud Anda	Pasangan yang sedang bertengkar sebaiknya tidak menggunakan istilah hiperbolik seperti “selalu” dan “tidak pernah”.
Ingatlah selalu bahwa kalian berdua berada di pihak yang sama. Kalian tidak sedang melawan satu sama lain, melainkan berjuang bersama melawan suatu masalah.	Jangan membuat asumsi, mengkritik, atau menyeret anggota keluarga ke dalam masalah Anda
Dengarkan dengan penuh empati	Jangan pernah meremehkan suatu masalah atau meremehkan kekhawatiran pasangan Anda
Memiliki periode pendinginan	Jangan menyerang terlalu keras atau menargetkan kelemahan mereka
Tunjukkan kasih sayang fisik jika kalian berdua tidak keberatan. Sentuh mereka bahkan saat kalian sedang bertengkar.	Jangan memberikan ultimatum atau mengancam untuk meninggalkan hubungan
Akui kesalahanmu dan minta maaf	Setelah konflik terselesaikan, jangan membahasnya lagi dalam argumen di masa mendatang

Mengapa Berdebat Itu Sehat 

"Kenapa kita bertengkar? Apakah bertengkar dalam hubungan itu sehat?" Pertanyaan-pertanyaan ini mungkin muncul di benak Anda setelah setiap pertengkaran dengan pasangan. Ridhi berkata, "Terlepas dari penyebabnya, pasangan bertengkar karena mereka saling mencintai dan sesuatu yang dilakukan atau dikatakan salah satu pihak mengganggu pihak lain. Anda tidak bisa membiarkannya begitu saja karena itu akan menjadi penghindaran. Ketidakpedulianlah yang tidak sehat, sedangkan pertengkaran dalam hubungan sepenuhnya sehat karena Anda tidak menyembunyikan masalah. Anda menunjukkan kepedulian dan ingin menyelesaikan masalah. Pertengkaran ini bukan berarti Anda akan bercerai."

“Apakah normal bertengkar setiap hari dalam suatu hubungan? Ya, jika tujuannya adalah untuk membangun hubungan yang kuatTidak, jika yang ingin Anda lakukan hanyalah melampiaskan amarah dan mengkritik pasangan. Dengan bantuan pertengkaran kecil ini dalam suatu hubungan, Anda bisa belajar tentang pemicu, trauma, dan rasa tidak aman satu sama lain. Anda jadi lebih mengenal sistem nilai masing-masing. Pertengkaran juga merupakan diskusi antara dua orang yang tidak sepaham tetapi berada di tim yang sama.

8 Cara Mengatasi Pertengkaran dalam Hubungan

Tujuan dari setiap pertengkaran adalah untuk menemukan masalah dan menyembuhkannya. Ketika pasangan terus-menerus bertengkar, mereka sering lupa tujuan akhir mereka, yaitu menemukan solusi. 'Seberapa banyak pertengkaran yang terlalu banyak' menjadi pertanyaan krusial ketika yang Anda lakukan hanyalah bertengkar dan berdebat, dan tidak tahu harus berbuat apa. cara melepaskan rasa dendam lama setelah konflik terselesaikan. Jika tujuannya adalah memenangkan pertengkaran dengan pasangan, Anda sudah kalah. Berikut beberapa kiat tentang cara menangani pertengkaran dengan pasangan yang dapat membantu pasangan yang sedang bertengkar menyelesaikan konflik dengan lebih terampil:

1. Bertanggung jawab atas tindakan Anda 

Jika pasangan Anda terluka karena tindakan Anda, terimalah. Semakin lama Anda bersikap seolah-olah Anda orang suci dan tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk salah, semakin besar bahaya hubungan Anda. Kepuasan hubungan tidak dapat dicapai ketika satu pihak merasa selalu benar dan pihak lain harus selalu menuruti kemauannya. Sudah saatnya Anda meminta maaf atas kesalahan Anda. Hindari pertengkaran dalam hubungan dan bertanggung jawablah atas kesalahan Anda. Ini adalah salah satu langkah positif dalam hubungan yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kualitas cinta Anda.

2. Belajar untuk berkompromi 

Mengetahui cara berkompromi pada akhirnya akan membawa pada kepuasan hubungan. Bahkan saat bertengkar dalam hubungan, belajarlah untuk berkompromi. Anda tidak bisa selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan. Jika Anda tidak ingin bertengkar dan berdebat dengan orang yang sama setiap hari, sebaiknya Anda berkompromi sesekali. Berikut beberapa tipsnya. tips berkompromi dalam pernikahan atau hubungan:

• Berhentilah berebut piring kotor dan bagilah pekerjaan rumah tangga untuk sementara waktu
• Sementara itu, tunjukkan minat pada hobi masing-masing
• Hindari pertengkaran dalam hubungan dengan mengomunikasikan harapan dan kebutuhan emosional, finansial, dan fisik secara jelas
• Habiskan waktu berkualitas bersama untuk kepuasan hubungan yang lebih baik
• Lakukan kontak mata secara teratur dengan mereka dan cobalah untuk mengomunikasikan cinta Anda tanpa kata-kata sesekali
• Bicaralah satu sama lain saat hal itu mulai terasa seperti “pengorbanan”

3. Luangkan waktu sejenak untuk bernapas 

Saat Anda terlibat dalam pertengkaran sengit, jangan paksa pasangan Anda untuk mengungkapkan semua pikiran dan perspektif Anda. Lakukan itu saat Anda berdua sedang tenang. Jika pasangan Anda berteriak, Anda tidak perlu membalasnya hanya untuk membuktikan bahwa Anda punya suara dan tahu cara mengambil sikap. Hal-hal seperti itu hanya akan menambah panas api. Ketika pasangan Anda mulai berdebat dengan gaya destruktif, luangkan waktu untuk menenangkan diri. Jauhi situasi tersebut. 

Bacaan Terkait: 19 Contoh Batasan Sehat dalam Hubungan

4. Jangan memaksa mereka untuk bertarung 

Pasangan Anda bersikap baik dan dewasa jika mereka tahu mereka tidak akan mampu menangani konflik dan mungkin akhirnya melakukan/mengatakan sesuatu yang akan mereka sesali. Itu menunjukkan betapa sadarnya mereka. Jadi, jika dalam salah satu pertengkaran yang dipicu amarah ini, pasangan Anda memutuskan untuk bernapas sejenak, biarkan saja. Atas permintaan/gestur pasangan Anda yang dibuat untuk momen-momen seperti itu, biarkan mereka memiliki sedikit waktu sendiri, dan jangan mengejar mereka sambil berteriak di ujung lidah Anda.

5. Dilarang mencaci-maki

Ketika Anda dan pasangan terus-menerus bertengkar hebat, kemungkinan besar itu karena kalian berdua tidak menyelesaikan masalah yang ada, malah menambah masalah yang ada. Pastikan saja setiap kali Anda bertengkar dengan pasangan, jangan gunakan kata-kata yang merendahkan mereka karena saling mengejek dalam suatu hubungan sangat merusak fondasi cinta dan kasih sayang Anda. Beberapa hal lain yang perlu diingat antara lain:

• Jangan memberikan komentar sarkastis 
• Jangan mengkritik penampilannya atau menyalahkan karakter pasangan Anda 
• Jangan gunakan kerentanan mereka untuk melawan mereka 
• Jangan suruh mereka untuk “diam” dan bersikap seperti orang yang tahu segalanya
• Jangan berasumsi apa pun 
• Hindari memberikan pernyataan yang merendahkan 
• Jangan mencoba untuk merendahkan pasangan Anda 

6. Jangan berdebat tentang beberapa hal sekaligus

Inilah salah satu alasan berkurangnya interaksi positif antar pasangan. Jangan bertengkar sekaligus. Ridhi menyarankan untuk memfokuskan energi Anda hanya pada satu argumen, alih-alih memperdebatkan semua hal yang salah dalam dinamika Anda. Lebih lanjut, setelah suatu argumen selesai, jangan membangkitkannya kembali dalam argumen lain.

7. Ingatlah bahwa Anda berada di tim yang sama

Tidak masalah apa yang menyebabkan pertengkaran dalam suatu hubungan. Yang penting adalah bagaimana Anda menghadapi pertengkaran tersebut sebagai sebuah "tim". Selalu ingat bahwa Anda tidak sedang bertengkar satu sama lain. Anda sedang berjuang bersama melawan suatu masalah. Ketika Anda mengubah gaya argumen Anda dalam hubungan dan berjuang bersama sebagai sebuah tim, itu adalah salah satu cara untuk memiliki argumen sehat dalam suatu hubungan. 

8. Jangan mengabaikan pasangan Anda setelah bertengkar 

Peneliti menemukan bahwa stonewalling juga merupakan bentuk kekerasan emosional dan berdampak buruk pada kesehatan mental pria maupun wanita. Kesehatan mental ini juga dapat memengaruhi kesehatan fisik. Anda akan mengalami leher kaku, sering sakit kepala, dan nyeri bahu. Jadi, jika Anda mendiamkan pasangan Anda setelah bertengkar, itu berarti Anda sengaja memperpanjang pertengkaran bahkan setelah menyelesaikan masalah. Anda hanya mencoba menghukum mereka dengan stonewalling. Jangan tunjukkan kelalaian pada pasangan Anda dengan tidak memperhatikan kesehatannya secara keseluruhan.

Sering bertengkar bukan berarti hubungan kalian akan berakhir. Hubungan adalah tentang menemukan momen-momen lucu, bahkan ketika kalian berdua sedang marah besar. Jika ditangani dengan tepat, hal itu dapat membantu meningkatkan kecocokan kalian sebagai pasangan. Jika pertengkaran kalian semakin membebani dan tidak ada yang bisa meredakan kenegatifannya, kalian harus mempertimbangkan konseling pasangan untuk menemukan akar permasalahannya. Jika Anda mencari bantuan profesional, panel konselor berpengalaman Bonobology adalah pilihan yang tepat. klik saja.  

Artikel ini telah diperbarui pada Maret 2023.

9 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Berdebat dengan Suami Narsis

OCD Hubungan: Gejala, Penyebab & Tips Mengatasi OCD

Cara Menghadapi Putusnya Hubungan – 7 Aturan

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.