Hlutir sem þú þarft að vita áður en þú ert að deita líkamsræktarrottu

Dreifa ást

„Get ekki talað núna, ég er að gera ofursett. Leyfðu mér að misheppnast á höfuðkúpukúllunum mínum og bicep predikaranum mínum og ég hringi í þig aftur.“ Þetta er eitthvað sem þú gætir heyrt ef þú ákveður að deita líkamsræktarrottu. Það er óþarfi að segja að það að vera í sambandi við einhvern sem hefur þegar skuldbundið sig í ræktina er ekki eins og meðalsamband þitt.

Til að byrja með mun það líða eins og þeir viti meira um uppáhalds líkamsræktaráhrifavalda sína en þeir vita um þig. Þeir eru alltaf að tala um þennan fáránlega svindldag sem aldrei rennur upp, og við skulum ekki gleyma afbrýðiseminni sem þú munt finna fyrir þegar þeir eru alltaf að æfa og þú ert það ekki.

Svo ef þú ert að horfa á einhvern í ræktinni eða þú ert að hugsa um að deita líkamsræktarrottu, þá skulum við kíkja á nokkra hluti sem þú þarft að vita svo þessi ástarþríhyrningur endi ekki með því að éta þig.

Hlutir sem þarf að vita áður en deita líkamsræktarrotta

Efnisyfirlit

Við skulum koma þessu úr vegi fyrst: þér mun örugglega líða eins og þú sért að spila aðra fiðlu við fullt af lóðum og járnstöngum. Líkamsræktarfélagar þeirra verða þeim afar mikilvægir og þeir eru líklega að eyða öllum peningunum sínum í prótein og kreatín og í 3 tegundir af fjölvítamínum og 2 tegundir af lýsi.

Samt sem áður þýðir það ekki að deita líkamsræktarstrák eða „fitt skvísa“ muni ekki ganga upp. Áður en þú byrjar að dreyma um alla paraæfingar þú getur gert með þessari manneskju, skoðaðu nokkur atriði sem þú þarft að vita. Líkamsræktarrotta kafar aldrei inn án upphitunar, hvers vegna ættir þú að gera það?

1. Þú þarft að læra tungumálið

„Haltupressan gerir alltaf að verkum að aftari hlutar mínir meiðast af einhverjum ástæðum. Ég er að reyna að einbeita mér að háþrýstingi, en ég get aldrei náð hámarki á PB“ (Þýðing: axlirnar á mér verkjaðar) eða „Ég hef slegið á macros fyrir daginn, en fitan mín hefur rokið upp allt frá því ég byrjaði á a fyllingarfasa." (Þýðing: Ég er að verða feit).

Það er í rauninni eins og þið munuð bæði tala á mismunandi tungumálum. Ef þú vilt hafa einhverja hugmynd um hvað hressandi skvísan er að segja, vertu viss um að þú lærir tungumálið með því að heimsækja næsta líkamsræktarstöð nálægt húsinu þínu. Nokkrar samtöl við félaga í líkamsræktarstöðinni og þú munt tala um réttstöðulyftu PR og bekkpressuna þína líka.

Svipuð læsing: Má og ekki gera við að daðra í ræktinni

2. Vertu viðbúinn því að sálarmatur verði sektarkennd

Finnst þér steiktur kjúklingur af og til með ríkulegri sósu ofan á? Er að grafa í ostaköku nákvæmlega það sem þú þarft eftir langan, þreytandi vinnudag? Fylgir latum sunnudagseftirmiðdegi þínum alltaf pizzu?

Vertu tilbúinn fyrir alla þá til að láta þér líða eins og sekurasti manneskjan á jörðinni. Þegar þú ert að grínast í burtu allar ostakökur þínar og brúnkökur, þá er líkamsræktarfrekkinn sem situr á móti þér einhvern veginn að njóta salatsins síns (já, það er í raun hægt).

3. Skildu að líkamsræktarstöðin er ekki mikilvægari en þú

Ef vel gengur og þið tvö hefja nýtt samband saman, þér mun líklega líða eins og maki þinn eyði meiri tíma í ræktinni en með þér. Þó að það kann að virðast eins og digur grindur og lat niðurdráttarvélar séu mikilvægari en þú, treystu okkur, þeir eru það ekki.

Jú, þeir eru alltaf að fara í ræktina, en það þýðir ekki að þeir séu að hlaupa frá þér. Reyndar gæti það bara veitt þeim ánægju að vita að þeir eru að móta líkama sinn eins og þeir geta fyrir þig.

Auk þess þarftu aldrei að hafa áhyggjur af því hvar þeir eru. WhatsApp stöðurnar „í ræktinni“ sem við gleymdum öll að uppfæra fyrir 5 árum eru enn sannar fyrir maka þinn og þú þarft að minnsta kosti ekki að hafa áhyggjur af því að þeir svíki þig!

4. Nei, þeir verða líklega ekki narcissistar

Engar áhyggjur, þeir munu ekki tékka á sjálfum sér í hverjum spegli sem þeir komast yfir. Þeir munu ekki stöðugt sitja fyrir framan þig og þeir munu ekki vera of ástfangnir af sjálfum sér.

Reyndar, ef þeir kíkja einhvern tímann, þá er það líklega vegna þess að þeir eru að benda á galla í líkama sínum. 6 pakkarnir og hin fullkomna vöðvaskilgreining duga aldrei – þeir vilja losna við alla fitu úr líkamanum.

Í staðinn fyrir narsissískur kærasti eða kærustu sem þú átt von á, þú gætir bara endað með einhverjum óöruggum, þrátt fyrir ljúffengan líkama sem þeir hafa búið til. Það mun þykja fáránlegt fyrir þig, en þú gætir þurft að minna þá á að biceps þeirra eru örugglega nógu stórir eða að glufar þeirra eru fullkomlega tónar.

Svipuð læsing: Hér er það sem gerist þegar Crush og ég deila sömu líkamsræktarstöðinni

5. Búðu þig undir að vera ýtt á sem bestan hátt

Ef það lítur út fyrir að það verði allt slæmt þegar þú ert að deita líkamsræktarrottu, hugsaðu aftur. Eftir alla próteinhristingana og tímann í ræktinni og tungumálið sem þú skilur ekki, muntu samt kynnast mjög áhugasamri manneskju sem mun ýta þér til að vera besta útgáfan af sjálfum þér.

Jafnvel þó að þú viljir ekki æfa, þá mun eitthvað af þeirri þekkingu sem félagi þinn býr yfir líklega fara í taugarnar á þér. Áður en þú veist af muntu vita meira um kaloríuþéttleika ákveðinna matvæla og nákvæmlega hvað líkaminn þarf til að fá næringu.

Þú þarft ekki að hámarka réttstöðulyfturnar þínar eins og þær gera, en þér gæti samt líkað heilsu og vellíðan. Hver veit, kannski byrja sunnudagseftirmiðdagarnir að bjóða upp á kínóasalat í stað pizzu.

Svo, þarna hefurðu það. Ef þú hefur verið að horfa á þessa líkamsræktarrottu, þá veistu núna að fyrsta stefnumótið með þeim mun líklega ekki innihalda eftirrétt. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef það að vera heilbrigð hefur ekki alveg tekið yfir líf þessarar manneskju, getur það örugglega fært ykkur tvö nær, alveg eins og sett af lóðum sem eru alltaf saman.

Það kann að virðast allt of mikil vinna, en kynhvötin þín mun þakka þér fyrir það þegar skyrturnar losna í svefnherberginu *blikk*.

50 daðrandi samræður með stelpu

Fullkominn listi yfir 9 texta til að fá hann til að elta þig

21 Daðursmerki frá konu sem þú vissir aldrei um

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.