Virkni og mikilvægi kynlífs í sambandi

Mikilvægi kynlífs í sambandi má meta út frá því að góð sambönd eru oft tengd kynhneigð. Gengið er út frá því að hamingjusöm pör eigi blómlegt kynlíf á meðan þau sem eru föst í ömurlegum samböndum gera það ekki.

Hins vegar, miðað við breitt svið rómantískra sambönda í dag, getur verið alhæfing sem hæfir öllum mikilvægi kynlífs í sambandi. Til dæmis getur merking og mikilvægi kynlífs fyrir samkynhneigð pör verið allt önnur en gagnkynhneigðra hliðstæða þeirra.

Svo eru ókynhneigð og tvíkynhneigð pör sem og þau sem kjósa að halda samböndum sínum kynlausu. Þannig að svarið við því hversu mikilvægt kynlíf er fyrir blómlegt samband er breytilegt eftir aðstæðum og lífsvali viðkomandi fólks.

Sem sagt, fyrir pör sem velja kynlíf til að vera hluti af samböndum þeirra, verður það ein af meginsjónarmiðum rómantísks samstarfs þeirra. Við skulum kafa ofan í efnið, með inntak sérfræðinga frá geðlækni Dr Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), og kynfræðingur Dr Rajan Bhonsle (MD), föður-son tvíeyki sem samdi „Hvað The FUQ? - Oft ósvarað spurningum um kynlíf“ meðal annarra persónulegra verkefna á glæsilegum ferli sínum.

Mikilvægi kynlífs í sambandi

Mikilvægi kynlífs í sambandi hefur verið mikið rætt og deilt. Dr Aman talar um efnið og segir okkur hvers vegna kynlíf er mikilvægt í mannlífinu „Kynlíf er á margan hátt aðalatriðið í sambandi. Þar sem það er aðalgreinin á milli vináttu og sambands, er það mikilvægt fyrir flesta í sambandi að taka með sér kynlíf og rómantískar milliverkanir.

„Auk þess er það félags-menningarlegur hvati til að ýta fólki inn í næsta áfanga lífsins. Hvort sem það er að stofna fjölskyldu saman eða jafnvel taka upp einhvers konar sameiginlegt lífsverkefni saman. Á margan hátt virkar kynlíf sem hvati til að ýta fólki inn í það félagslega verkefni sem sambönd geta oft verið.“.

Ef „styrkir kynlíf samband“ hefur einhvern tíma dottið í hug þinn, byggt á því sem Dr Aman segir, geta kynlíf í sambandi bókstaflega þrýst saman hjónum og virkað sem hvati fyrir ævilanga skuldbindingu.

Það er nú viðurkennd staðreynd að kynferðislega virkt fólk þarf nánd til að dafna í samböndum sínum. ný rannsókn byggt á niðurstöðum fjögurra mismunandi rannsókna hefur komist að þeirri niðurstöðu að „kynlíf virðist ekki aðeins gagnlegt vegna lífeðlisfræðilegra eða hedonískra áhrifa þess heldur vegna þess að það stuðlar að sterkari og jákvæðari tengslum við maka.

Þetta þýðir í rauninni að ekki bara kynlífið sjálft heldur ástúðin sem því fylgir er það sem stuðlar að vellíðan og ánægju milli maka. Þessar væntumþykjur ná langt út fyrir kynferðisleg samskipti og fela í sér faðmlag, koss og annars konar líkamlega snertingu á milli maka.

Niðurstaðan er sú að kynlíf en engin ást mun ekki gera sambandið þitt gott. Hugmyndin um mikilvægi kynlífs í sambandi heldur aðeins vatni svo lengi sem það er tengt ást og ást. Hér er ástæðan:

Svipuð læsing: 5 ástæður fyrir því að nánd milli hjóna dofnar og hvernig þú getur komið í veg fyrir það

1. Kynlíf veldur tilfinningalegu áhlaupi

„Kynlífsathöfnin er hönnuð til að vera skemmtileg. Ef það væri ekki gaman væri fólk ekki að gera það. Þannig að kynlíf er ein af leiðunum sem við leitum eftir félagsskap og gagnkvæmri ánægju,“ segir Dr Aman.

Þökk sé losun vellíðan hormóna fylgt eftir með fullnægingu, kynlíf gefur þér tilfinningalegt áhlaup. Losun endorfíns hjálpar til við að draga úr streitu, testósterón hjálpar til við að auka frammistöðu á öllum sviðum lífsins, og dópamín eykur hamingjutilfinningar þínar og framfaraviðhorf.

Þegar þau eru sameinuð virka þessi hormón sem lím sem styrkir tengslin milli maka og heldur sambandi þínu sterku. Í áðurnefndum rannsóknum á ávinningi kynlífs er einnig bent á að þessar jákvæðu tilfinningar endast í að minnsta kosti 24 klukkustundir, sem leiðir til langvarandi ánægjutilfinningar.

Þetta „trangur“ eflir jákvæðar tilfinningar í garð maka þíns, sem gerir það að verkum að þú metur og þykir meira vænt um sambandið þitt. „Ástúðin“ sem þú finnur fyrir í upphafi sambands má líka þakka þeirri staðreynd að flest pör taka þátt í miklu kynlífi í upphafi sambands.

2. Það er stressbuster

Kynlíf losar einnig oxytósín, sem veitir tafarlausa léttir frá streitu og stuðlar að slökunartilfinningu. Það þjónar sem móteitur við kortisól, sem er aðal streituhormónið.

Rannsóknir á ánægjuleg hegðun sem dregur úr streitu gefur til kynna að kynlíf virkjar verðlaunakerfið í heilanum og hjálpar þannig til við að draga úr spennu. Til að uppskera þennan ávinning þarftu ekki endilega að fá fullnægingu. Snerting við húð til húðar að vara lengur en í 20 sekúndur er nóg til að koma oxytósíninu í blóðrásina.

Þess vegna getur kynlíf gegnt mikilvægu hlutverki við að draga úr spennu og streitu, hvort sem það er sértækt samband eða framkallað af utanaðkomandi þáttum eins og vinnu, heilsufarsvandamálum eða fjárhagslegum þvingunum. Þess vegna þýðir ekkert kynlíf í sambandi það sem þú heldur að það þýði: streita lífsins mun undantekningarlaust taka sinn toll.

3. Staðfesting frá kynlífi getur aukið sjálfstraust

Líkamsímynd og dulið óöryggi hafa bein áhrif á gæði kynlífs manns. Rannsóknir á málefnum líkamsímynd og kynlíf gefur til kynna að það geti haft áhrif á alla þætti kynlífs, allt frá kynhvöt og örvun til ánægju.

Athyglisvert er að hið gagnstæða er líka satt. Kynlífsathöfnin er líka form staðfestingar frá ástvini, sem getur verið mikil uppörvun fyrir sjálfstraustið. Bættu dópamínþjófinu í blönduna og þú hefur alla nauðsynlega þætti til að líða vel með sjálfan þig og líða betur í húðinni.

Ef þú myndir draga fram mikilvægi kynlífs fyrir konu eða jafnvel karl, gæti staðfestingin sem þeir fá frá því verið ein helsta ástæðan. Aukin sjálfstraust mun ekki aðeins auka frammistöðu þeirra í rúminu, heldur mun það auka ánægju þeirra í starfi og lífi og gæti jafnvel veitt ávinning í félagslegu lífi þeirra.

4. Kynlíf bætir nánd

Mikilvægi kynlífs í sambandi nær út fyrir svefnherbergið. Þessu fyrirbæri er lýst sem nándarlykkju. Því nánari sem þú ert kynferðislega, því nánari verður þú í öðrum þáttum sambands þíns líka. Vertu það tilfinningalega nánd eða að vera meira í takt við hvert annað, heildar nálægð milli maka eykst með heilbrigðu kynlífi. Þetta ítrekar enn og aftur forsendan „ástúð elur kynlíf og kynlíf elur ástúð“ forsendu sem settar voru fram með rannsóknum.

„Sem afleiðing af sameiginlegri nánd kemur teymisvinna í lag. Þegar karl og kona beita sér fyrir hvers kyns félagslegri iðju, hvort sem það er að stofna fjölskyldu, ættleiða gæludýr eða kaupa heimili, mun nándin sem þau deila leiða til betri ákvarðana,“ segir Dr Aman og upplýsir okkur hvernig kynlíf er mikilvægt í mönnum. lífið og ávinningurinn nær út fyrir svefnherbergið.

5. Kúrar eftir kynlíf færa þig nær

Rannsóknir gerðar við háskólann í Toronto Mississauga sýna það trúlofun eftir kynlíf í formi kúra og kossa stuðlar einnig að hamingjusamari og ánægjulegri böndum á milli maka. Þetta er einnig rakið til losunar oxytósíns vegna líkamlegrar snertingar. Auðvitað, til að nýta þennan ávinning, þarftu fyrst að stunda kynlíf.

6. Það lætur samstarfsaðila líða ómissandi

Í flestum einkynja samböndum getur kynferðismök við maka oft gert það að verkum að honum finnst hann metinn, treysta og elskaður af maka sínum. Ástæðan fyrir því að líkamlegt samband er mikilvægt í ást er vegna þess að auka lag af samhæfni er sett á sinn stað meðan á kynlífi stendur.

Dr Aman segir „Kynferðislegt samband er leið til að gefa maka þínum þá hugmynd að þeir séu ómissandi, það er óorðin leið til að segja 'þú ert eina manneskjan sem ég deili þessu með', sem er það sem gefur makanum einkaréttinn. Venjulega er það leið til að segja að við séum nú eingöngu bundin hvert öðru og bundið saman af þessari tryggð við huga og líkama hvers annars.“

Svipuð læsing: Gott kynlíf getur kysst áhyggjur þínar - 5 sannar sögur

Mikilvægi kynlífs til að byggja upp samfelld sambönd er ljóst. Sambönd þrífast á því að uppfylla kynferðisleg samskipti milli maka og líf þitt utan svefnherbergisins mun einnig hafa jákvæð áhrif. Svo, þegar allt er sagt og gert, styrkir kynlíf samband? Sérfræðingar okkar halda það örugglega.

Hvaða máli skiptir kynlíf fyrir konu og karl?

Er munur á mikilvægi kynlífs fyrir konu og mikilvægi kynlífs fyrir karlmann? Skynja þeir báðir það öðruvísi? Ef svo er, hvernig líta þeir á það öðruvísi?

Til að svara sumum spurningum okkar vegur Dr Aman að viðfangsefninu „Jafnvel þó að hugmyndafræðin sé alltaf að breytast í samfélagi okkar, þá eru almennu alhæfingarnar þær að konur séu hjartamiðaðar. Fyrir þá snýst kynlíf um traust. Fyrir karlmann er kynlíf litið á sem ánægju. Það er eins og kláði í bakinu sem hann þarf að klóra af og til.“

Dr Aman heldur því fram að þó að sumar tilhneigingar hafi tilhneigingu til að vera til, þá séu þær oft ekki vatnsheldar. „Það má halda því fram að karlmenn hafi tæknilega eiginleika í ánægjunni sem þeir hafa af kynlífi. Á meðan konur gætu séð það sem vegabréf til að finna löggildingu og félagsskap. En aftur á móti eru þessar skilgreiningar að víkka, þær eru ekki skrifaðar í stein. Það er alltaf hægt að finna undantekningar,“ bætir hann við.

„Þó að hlutfall kvenna sem nálgast kynlíf eingöngu vegna líkamlegrar ánægju sé aðeins lægra en karlar sem nálgast það eingöngu vegna líkamlegrar ánægju,“ segir Dr. eru til.

Skoðum dýpra mikilvægi kynlífs fyrir konu og karl, svo þú vitir hvað er að gerast í huga þeirra.

Hversu mikilvægt er kynlíf fyrir karlmann í sambandi?

Þegar ýtt er á hausinn er sjónarhorn karla á kynlíf verulega frábrugðið því sem konur gera. Í hvaða sambandi sem er, er mikilvægt að skilja kynferðislegar tilfinningar, væntingar og fantasíur maka þíns fyrir fullnægjandi kynlíf. Hins vegar, ef þú ert í gagnkynhneigðu sambandi, getur þú ómögulega tengt við skoðanir maka þíns á málinu.

En þú getur alltaf reynt að skilja hversu mikilvægt kynlíf er fyrir karlmann í sambandi og hvers vegna:

• Kynlíf er líkamlegt: Fyrir karlmenn er kynlíf líkamlegt. Þetta þýðir að löngun þeirra er knúin áfram af testósterónflæði í líkamanum, sem knýr þörf þeirra fyrir kynferðislega tjáningu. Þess vegna getur verið erfitt að stjórna kynhvöt hjá sumum karlmönnum
• Kynlíf er hungur: Kynlíf er líffræðileg þörf og það er mun meira áberandi hjá körlum. Þeir þrá það alveg eins og fólk þráir uppáhaldsmatinn sinn eða eftirrétt. Þegar þessi þrá tekur völdin í huga þeirra geta þeir ekki hrist hana af sér nema þeir hafi seðjað hana
• Kynlíf er tengt sambandi við aðstæður: Það er rangnefni að karlmenn séu alltaf tilbúnir í einhverjar aðgerðir. Þvert á móti stjórnast kynhvöt þeirra af og endurspegla aðstæður sambandsins. Til dæmis geta stöðug átök eða stirt samband við maka hans drepið kynhvöt karlmanns
• Kynlíf er tjáning ást: Kynlíf er leið karlmanns til að tjá ást. Í flestum tilfellum er það ekki sjálfsþörf að stunda kynlíf. Þeir vilja gleðja félaga sína, sjá þá kveikta og njóta athafnarinnar. Fyrir þá er þetta leið til að elska mikilvægum öðrum
• Kynlíf er tilfinningatengsl: Karlmenn eru oft sakaðir um að vilja aðeins kynlíf í sambandi, en það gæti ekki verið fjær sannleikanum. Karlar þrá líka tilfinningatengsl. Það er bara þannig að fyrir þá er kynlíf birtingarmynd þessarar tengingar

Hversu mikilvægt er kynlíf fyrir konu í sambandi?

Hversu mikilvægt er kynlíf fyrir konu í sambandi? Þessi spurning er viðeigandi þegar rætt er um mikilvægi kynlífs í sambandi vegna þeirrar rökvillu að konur leggja kynlíf ekki mikið gildi. Staðreyndin er sú að konur geta líka verið mjög kynferðislegar í rómantískum samböndum sínum. Munurinn á viðhorfum karla og kvenna til kynlífs stafar af því hvernig þeir tveir tjá og upplifa kynhneigð sína.

Þó að ekki sé hægt að alhæfa svarið við því hversu mikilvægt kynlíf er fyrir konu í sambandi, gefa ákveðin algeng þemu til kynna mikilvægi kynlífs frá sjónarhóli konu:

• Kynlíf er tilfinningalegt: Fyrir konur er kynlíf dýpsta form tengslanna sem þær deila með maka sínum. Kynhvöt hennar og langanir stafa frekar af tilfinningum, minningum og fantasíum en hormónaflæði
• Kynlíf lætur hana líða eftirsótt: Kynlíf er mikilvægt fyrir konur í sambandi vegna þess að það lætur þær finnast eftirsóttar. Félagi hennar sem reynir að kveikja á henni og elska hana er ítrekun á þeirri staðreynd að hún er elskuð og metin
• Kynlíf er stjórnað af líkamlegu og andlegu ástandi: Kynhvöt konu getur verið á reiki þar sem hún stjórnast af utanaðkomandi þáttum eins og líkamlegri heilsu hennar og hugarástandi. Svo ef það eru vandamál í sambandinu gæti hún ekki haft áhuga á kynlífi. Á sama hátt, þegar hún gengur í gegnum hormónaflæði - venjulega eftir fæðingu eða í kringum tíðahvörf - getur mikilvægi kynlífs fyrir hana minnkað
• Kynlíf er rómantík: Flestar konur geta ekki fengið fullnægingu með samfarir í leggöngum eingöngu. Fyrir þá eru rómantíkin og tælingin fyrir lokaþáttinn ekki síður mikilvæg.
• Kynlíf er leið til að gefa ást: Líkt og karlar líta konur líka á kynlíf sem leið til að elska. Þess vegna samþykkja konur oft kynlíf þó þær finni ekki fyrir því. Það er ekki vorkunn kynlíf hún er heldur ekki skyldug til að segja já þegar hún vill það ekki heldur gerir hún það af velvilja og samskiptahlýju.

Svipuð læsing: 10 ráð til að halda kynlífinu í hjónabandi þínu á lífi og krydda það

Eflaust er líkamlegt samband mikilvægt í ást. En hvað gerist þegar hlutirnir sem við höfum verið að telja upp ávinninginn af, hætta að vera til í sambandi þínu? Er það satt að ekkert kynlíf í sambandi þýðir það sem flestir segja að það geri: óhamingjusamt samband? Við skulum komast að því.

Áhrif skorts á kynlífi í sambandi

Miðað við mikilvægi kynlífs í sambandi er eðlilegt að velta því fyrir sér hvort ófullnægjandi nánd geti haft áhrif á jöfnu hjóna. Þýðir það að fara úr miklu kynlífi í upphafi yfir í að vera nánast kynlaust par að samband ykkar sé dauðadæmt? Eða er minnkandi kynlífstíðni eðlilegur gangur?

Við ræddum við Dr. Rajan Bhonsle, ráðgjafa í kynlífslækningum og ráðgjafa, til að skilja áhrif skorts á kynlífi í sambandi.

„Það er ekki hægt að neita mikilvægi kynlífs í sambandi. En ættir þú að stunda kynlíf á hverjum degi? Er tíðni kynlífs eini mælikvarðinn á heilbrigt kynlíf? Svarið er nei. Gæði náins sambands tveggja maka er ekki eitthvað sem hægt er að alhæfa, hvorki út frá kyni né aldri,“ segir hann.

Áhrif skorts á kynlífi á samband eru samhengisbundin

Samkvæmt Dr Rajan, til að skilja áhrif skorts á kynlífi í sambandi þarftu að taka tillit til sérstakra aðstæðna parsins. „Ef par hefur verið gift eða saman í 30 eða 40 ár og notið góðs kynlífs fyrsta áratuginn eða tvo, þá hindrar minnkandi kynhvöt ekki sambandið.

„Í slíkum tilfellum getur lækkun tíðni venjulega stafað af þáttum eins og aldri, minni kynhvöt eða tíðahvörf og tíðahvörf hjá konum. Það er skilningur og viðurkenning á þeirri staðreynd að þessi líffræðilega breyting er óumflýjanleg.

„Á hinn bóginn, ef parið er enn á besta aldri og gæði kynlífs þeirra eru léleg vegna sambandsvandamála eins og reiði, gremju eða óbeinar-árásargjarnrar hreyfingar, þá eru neikvæðu áhrifin af skorti á kynlífi í sambandi. byrja að gera vart við sig. Þegar þú ert í a skuldbundið samband, stunda kynlíf en engin ást virkar sjaldan. Eitt er tengt öðru.

„Svo er það þriðja atburðarásin - ein af misjafnri kynhvöt, þar sem annar félaginn getur verið skemmtilegur ef þú ætlar að stunda kynlíf á hverjum degi og hinn finnur kannski ekki fyrir neinni örvun. Hér verða líka óhugnanleg áhrif skorts á kynlífi í sambandi áberandi,“ segir Dr Rajan.

Þegar flestir skilja mikilvægi kynlífs í sambandi, hvers vegna koma þessi mál upp? Og hvað er hægt að gera til að takast á við þau á áhrifaríkan hátt? Dr Rajan segir að allt snúist um samskipti milli samstarfsaðila.

Svipuð læsing: 11 játningar gifts fólks um hvers vegna þeir hættu að stunda kynlíf

Kynlíf, nánar tiltekið að tjá kynferðislegar þarfir og langanir, getur verið viðkvæmt umræðuefni. Sérstaklega þegar par skortir kynferðislega sátt. Það hindrar samtöl um langanir og væntingar, sem veldur oft leysanlegum vandamálum að snjókast í risastór mál.

Til að viðhalda sambandi er kynlíf alltaf mikilvægt, eða að minnsta kosti samskipti um það. Hér er hvernig samskipti – eða skortur á þeim – hafa áhrif á getu pars til að takast á við áhrif skorts á kynlífi í sambandi:

Þegar pör eiga ekki samskipti um skort á kynlífi

„Fyrst og fremst þurfa pör að komast að því hvað skortur á kynlífi þýðir og ganga úr skugga um að þau séu á sömu blaðsíðu. Það er eðlilegt fyrir maka að stunda mikið kynlíf í upphafi sambands. Lækkun á tíðni með tímanum er líka jafn eðlileg. Þess vegna er mikilvægt að setja væntingar gagnkvæmt. Til þess þarf samræður.

„Oftar en ekki tala pör ekki um þessa hluti af heiðarleika, sérstaklega ef það eru önnur vandamál í sambandi. Þess vegna eykst óánægja í sambandinu. Önnur algeng tilhneiging er að ætlast til þess að maki manns skilji þarfir manns án þess að útskýra þær.

„En enginn er hugsanalesari. Ósagðar – og þar með óuppfylltar – væntingar geta aukið á tilfinningu einstaklings fyrir kynferðislegri gremju. Svo, þegar það er ófullnægjandi samskipti um skort á kynlífi, það leiðir til slagsmála, ultimatums og óhreins líns sem er birt opinberlega.

„Í slíkum tilvikum getur íhlutun sérfræðings verið gríðarlega gagnleg. Til dæmis var ég með mál þar sem maðurinn hélt því fram að það væri ekki nóg kynlíf í hjónabandinu á meðan eiginkonan sagði að þau hefðu stundað kynlíf tvisvar í síðustu viku. Því svaraði hann að það hefði gerst eftir sex mánaða ró. Þannig að báðir aðilar höfðu ekki aðeins mismunandi væntingar heldur einnig ólíkar skoðanir á ástandinu.

„Sem hlutlaus aðili getur kynfræðingur hjálpað pörum að finna sameiginlegan grundvöll og vinna leið til að endurvekja kynlífsefnafræði sína á þann hátt sem er ásættanlegt fyrir báða maka,“ segir Dr Rajan Bhonsle.

Þegar pör hafa samskipti um skort á kynlífi

Á hinn bóginn, þegar pör eiga samskipti sín á milli án þess að kenna sig við, verða þau betur í stakk búin til að takast á við minna en fullnægjandi kynlíf. „Ég var með sjúkling sem þjáðist af lélegri stinningu, sem gerði hann meðvitaður um frammistöðu sína í rúminu. Kona hans fór að líta á tregðu hans til að stunda kynlíf sem merki um hans minnkandi áhugi á henni.

„Þegar hann nálgaðist mig sagði ég honum að hægt væri að leysa vandamálið með lyfjum. Hann hafði ekki hugmynd um að það væri hægt. Með réttri meðferð tókst honum að endurheimta kynlíf sitt. Það var aðeins hægt vegna þess að hann kaus að opna sig og tjá sig um það.

„Á sama hátt var tilfelli þar sem eiginmaðurinn var óánægður með kynlíf sitt. Þegar við skoðuðum ástæðurnar á bakvið það kom í ljós að þau höfðu ekki nóg næði til að stunda kynlíf. Eiginkonan sagði að þau væru að deila svefnherbergi með syni sínum þar sem mæðgurnar bjó líka hjá þeim og barnið var létt sofandi sem vaknaði við minnstu hreyfingu.

„Hvernig er kynlíf mögulegt, spurði hún. Hér líka, með því að tala um vandamál sín, gátu hjónin fundið milliveg til að láta hlutina ganga upp,“ útskýrir Dr Rajan.

Ekki er hægt að ofmeta mikilvægi kynlífs í sambandi. Hins vegar, skortur á nánd þýðir ekki endilega að samband þitt eigi sér enga framtíð. Það eru alltaf undirliggjandi ástæður að spila og skyldan að uppgötva og taka á þeim hvílir á hjónunum. Ef þú telur að þú sért ekki í stakk búinn til að gera það á eigin spýtur skaltu leita sérfræðiaðstoð er besta úrræðið.

SPURNINGAR

Kynlaus hjónabandsáhrif á eiginmann - 9 leiðir sem það tekur á hann

Hún setur svo mikla pressu á mig að koma fram í rúminu að ég hef misst áhugann á kynlífi

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda