Að stunda leiðinlegt kynlíf? Hér eru 10 ráð til að gera tíma

Fólk segir oft að nánd í hjónabandi deyji eftir fyrstu mánuðina og allt snúist um vélrænt faðmlag og leiðinlegt kynlíf. Með tímanum tapast neistinn, efnafræðin er hvergi að finna og spennan fyrir að stunda kynlíf með maka þínum hverfur bara. Þó að það sé mögulegt og gæti verið raunin fyrir mörg pör, þá er það ekki endalok sambands þíns eða kynlífs þíns. Já, hjónabandið hefur í för með sér heilan hóp af áskorunum og skyldum, en það þýðir ekki að maður geti ekki notið nánd við maka sinn.

„Kynlíf er leiðinlegt eftir hjónaband“ er engin leið til að líta á hlutina. Hjónabönd eru mikil vinna og þú verður að halda áfram að leggja þig fram til að halda þér hamingjusömum og dafna sem par. Þó að kynlíf þitt gæti orðið fyrir áfalli vegna hversdagslegra venja og vinnuálags sem við öll höfum, þá þarf það ekki að vera þannig. Lykillinn að kynferðislegu hjónabandi er að halda nándinni á lofti á meðan rómantík og ábyrgð eru tekin saman. Kynlíf og hjónaband getur verið margþætt á þann hátt að það sé fullnægjandi fyrir bæði þig og maka þinn.

Svo, ekki vera pressaður til að velja einn, sérstaklega þegar kynlíf verður leiðinlegt í sambandi. Við höfum frásagnir af nokkrum einstaklingum sem deildu með okkur hvernig þeir halda nánd sinni á lífi þrátt fyrir svo margra ára samveru. Reyndar, ef þú gerir það á réttan hátt, getur gott kynlíf í hjónabandi aukið gæði hjúskapartengsla þinna með stórum skrefum. Ef þú heldur að þú hafir stundað leiðinlegt kynlíf í hjónabandi þínu undanfarið, þá er kominn tími til að huga betur að því sem er að fara úrskeiðis og vinna í því.

Hvað er leiðinlegt kynlíf?

Leiðinlegt kynlíf er þegar í hjónabandi þínu, í stað þess að líða eins og þú sért að stunda gott kynlíf sem losar endorfín og rekur þig út í níunda skýið, finnst það meira eins og verk eða ábyrgð. Kannski hafið þið gengið í gegnum erfiða stöðu upp á síðkastið. Þú gætir hafa byrjað að skipuleggja kynlíf til að laga hluti en veist ekki hvernig á að gera það rétt. Ef þú gerir ekki réttar ráðstafanir til að skipuleggja kynlíf, það mun örugglega leiða til þess að þú átt leiðinlegt kynlíf.

Það er líka mögulegt að þið hafið verið upptekin annars staðar. Hvort sem það er vinna, börn eða ástríðuverkefni sem eyðir lífi þínu, gæti maður farið að vanrækja hjónabandið eða sambandið vegna þess. Það er þegar kynlíf getur orðið leiðinlegt. Þar sem hugur þinn er venjulega annars staðar og aðalverkefni þitt tekur mesta orku þína og dag, þá er eins og þú eigir ekkert eftir fyrir maka þinn. Þessi eins dags seinkun á kynlífi breytist í viku. Og áður en þú veist af breytist þessi eina vika í mánuði af þurrkatíð.

Þannig að jafnvel þegar þið skellið ykkur í rúmið eða sófann, er hlaupið sem maður á að finna hvergi að finna. Hálsbitið, ljúfu kossarnir, halda hvort öðru nærri sér – ekkert af þessu gerist eins og áður.

Svipuð læsing: 9 Áhrif kynlausra sambanda sem enginn talar um

Kynferðislega leiðindi í sambandi - Orsakir

Þegar kynlíf verður leiðinlegt í sambandi er ábyrgðin ekki endilega á einni manneskju eða aðstæðum. Það eru margvíslegar ástæður sem gætu stuðlað að því.

• Kannski ertu að gera það of oft: Já! Þú gætir verið að hugsa um að þú sért að stunda slæmt eða leiðinlegt kynlíf vegna þess að þið tvö hafið ekki tíma til að gera það nóg. Þó að það geti örugglega verið satt, getur leiðinlegt kynlíf líka stafað af því að gera það of mikið. Þú hefur gert það á ströndinni, í bílskúrnum og jafnvel á baðherbergi föður þíns á þakkargjörðarhátíðinni. Fljótið á því virðist vera farið því þú hefur verið að gera það allan tímann, alls staðar
• Upptekinn af börnum: Átti börn nýlega? Eða er uppeldi unglinga að þreyta þig algjörlega? Það er ekkert grín að eignast börn og getur þurft mikið átak. Það kemur okkur ekki á óvart að vita að kynlíf þitt hefur tekið á sig högg því það er þreytandi að ala upp börn. Það gerist hjá pörum oftar en þú heldur
• Tímaleysi: Nýtt starf, nýtt sjálfboðaliðatónleika eða jafnvel nýtt hóp af vinum - kannski ertu annars hugar frá sambandi þínu og það er það sem veldur leiðinlegu kynlífi þínu
• Ekki nægur forleikur: Forleikur og að gefa nægan tíma til þess er mikilvægt að stunda gott kynlíf í sambandi. Þegar kynlíf verður leiðinlegt í sambandi skaltu hugsa um hversu mikinn forleik þú hefur verið að gefa eftir

Nú þegar við höfum farið yfir mögulegar ástæður þess að kynlíf verður leiðinlegt í sambandi, þá er kominn tími til að fara yfir í mjög spennandi efni. Við skulum takast á við spurninguna "Hvernig á að láta kynlíf líða vel aftur?" og skilja hvað þú getur gert öðruvísi fyrir betra kynlíf. Til að gera hlutina áhugaverðari með keim af raunveruleikasjónarhorni gefum við þér ábendingar frá tveimur pörum sem við töluðum lengi við. Þeir hafa mikið að segja um hvernig eigi að vera leiðinleg í rúminu. Án frekari ummæla skulum við fara beint inn í það.

Kynlíf í hjónabandi - Hvernig gerir þú tímann?

Ég og Michaela höfðum ekki hitt hvort annað í 5 ár. Hún er upptekin kona og er ekki alltaf til í að hanga. Þú sérð, hún vinnur á mjög frægri lögfræðistofu í Milwaukee, sem þýðir líka að hún hefur sjaldan tíma til að hitta fólk. Svo þó að hún búi ekki of langt frá íbúðinni minni, hafði ég ekki hitt hana síðan hún giftist elskunni sinni í menntaskóla, Walter.

Það sorglega er þó að Walter er alveg jafn upptekinn og hún! Hann vinnur á brugghúsi sem verkfræðingur allan daginn og Michaela kemur oft úr vinnu klukkan 8. Þau eiga líka tvö falleg börn. Svo, fyrir þá að stjórna tíma fyrir þróa nánd er erfitt. Ég var forvitinn allan þennan tíma um hvernig þeir gera það. Þjáist kynlífið í hjónabandi vegna annasamra venja?

Þegar ég loksins hitti þá spurði ég spurninguna (eftir þrjá lítra af bjór hjá henni eitt kvöldið), brosti Michaela út í annað. Kynlíf í hjónabandi var ekki fjarlægur draumur fyrir hana. Fyrir hana var þetta bara vani og auðveldur. Hvað gerir hún til að stunda ekki leiðinlegt kynlíf? Lestu áfram til að komast að því.

1. Sendu börnin alltaf að sofa fyrir kl

„Maðurinn minn er leiður á mér kynferðislega síðan við eignuðumst börn. Hvað ætti ég að gera?" Lesandi spurði okkur að þessu nýlega. Við skulum tala um það sem William og Michaela gera. Krakkarnir þeirra eru ekki enn í almennum skóla og eyða flestum dögum sínum í burtu frá mömmu og pabba vegna annríkis foreldranna. Með barnfóstru heima eru þau upptekin og vel hugsað um þau.

Michaela sér um að þau fái fjölskyldutíma um helgar, en sér mjög slæglega til þess að krakkarnir fari að sofa fyrir 9:30. Til virkilega gerðu það besta úr kynlífi á fertugsaldri, þú verður að skipuleggja og skipuleggja frítíma þinn. Þetta tryggir að parið hafi nóg pláss til að eyða gæðatíma með hvort öðru, að frádregnum krökkunum.

2. Hvernig á að láta kynlíf líða vel aftur? Pantaðu þegar börnin þín eru í burtu

Sunnudagsmorgnar eru kyrrir og háværir hjá flestum pörum með börn. Fyrir Michaela byrjar það með 30 mínútna akstursfjarlægð á dansnámskeið sem hún fer með börnin sín á.

Svo er hádegisverður á sunnudagseftirmiðdegi fyrir hjónin einfaldlega pantaður inn og þau nenna ekki í potta og pönnur. Þannig þurfa þeir ekki að eyða meiri tíma í að elda. Jafnvægi kynlífs og hjónabands hér hvílir á því að stjórna tíma sínum vel en einnig þeim forréttindum að geta pantað inn. Að lokum, það sem skiptir máli fyrir þetta par er friðurinn sem þau fá að deila með hvort öðru.

Svipuð læsing: 15 leiðir til að fullnægja konu í rúminu

3. Engin vinna heima stefna

Þó að við tölum um hvernig eigi að berjast gegn leiðinlegu kynlífi, langar mig líka að tala um vinnuvinkonu mína, Bethany. Hún gifti sig nýlega. Hún hefur starfað sem textahöfundur undanfarin þrjú ár og átti oft langa og þreytandi daga jafnvel um helgar. Eftir að hún giftist Lizzie hefur hún hins vegar sett það fyrir reglu að koma aldrei með vinnuna sína heim. Hún jafnvægi milli vinnu og lífs er sannarlega framúrskarandi núna.

Þetta er mikilvægt fyrir persónulegt líf hennar og andlega heilsu og hjálpar einnig til við að tryggja að kynlífið í hjónabandi hennar þjáist ekki. Hún segir að það hafi hjálpað til við að morgnar hafi orðið mun bjartari og helgar mun heitari en áður. Leiðinlegt kynlíf? Hún veit ekki einu sinni hvað það er lengur!

4. Stelpugengið hittist aðeins á laugardagseftirmiðdögum

Þrátt fyrir að vera svo upptekin af starfi sínu á Michaela sérstakt félagslíf. Þar sem hún er svo úthverf, er hún sannarlega félagslegt fiðrildi og líkar við fólk í kringum hana. Hún er hluti af mörgum þjóðfélagshópum og er oft boðið í fullt af veislum og uppákomum.

Hins vegar hefur hún eina stranga reglu sem hún lifir eftir. Hún gefur sér tíma fyrir félagsskapinn aðeins á laugardögum. Með krökkunum sínum og eiginmanni sínum vill hún alls ekki gefa upp á fjölskyldutíma sínum. Eftir þá skemmtiferð á laugardeginum getur hún legið í heitu baðkari og búið sig undir smá kynlífsleikir og persónulegar stundir með maka sínum.

5. Afsláttur af sjónvarpinu

Taktu það frá vinkonu minni Bethany. Fyrir hana, að skilja eftir fíknina í sjónvarpsþætti, opnaði mikinn tíma fyrir hluti sem voru í raun mikilvægir fyrir hana. Áður fyrr, jafnvel þegar hún fengi smá frítíma, myndi hún eyða honum fyrir framan sjónvarpið. En Bethany ákvað að breyta forgangsröðun sinni meðvitað eftir að hún komst í samband við Lizzie.

Sú staðreynd að hún situr ekki lengur fyrir sjónvarpinu öll kvöldin um helgar opnaði brautina fyrir miklu meiri ástríðu. Kynlífið í hjónabandi þeirra jókst um leið og slökkt var á sjónvarpinu. Hún fjárfesti í undirfötum, þau byrjuðu að horfa á fagurfræðilegt klám saman í staðinn og kveiktu virkilega á hitanum í hjónabandi sínu!

Fyrir fleiri sérfræðivídeó vinsamlegast gerist áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Ýttu hér.

6. Hvernig á að gera kynlíf meira spennandi? Smelltu á DND hnappinn

Eins og allir textahöfundar myndu vita, endar vinnan ekki á heimavelli. Svo, viðskiptavinir og yfirmenn halda áfram að hringja í Bethany allan daginn. Til að takast á við það sama og ganga úr skugga um að þetta hafi ekki áhrif á nánd hennar við maka sinn, bjó hún til litla körfu fyrir hana og Lizzie til að setja símana í þegar þær komu inn í svefnherbergið.

Um leið og símarnir eru fjarri góðu gamni og hljóðlausir, þá er kvöldið formlega þeirra og þeir tveir geta með ánægju gert tilraunir eins og þeir vilja. Sú staðreynd að svefnherbergið er laust við allar græjur, eins og fartölvuna eða síma, hefur aukið kynferðislega flótta þeirra og hjálpað þeim tengjast dýpra sem hjón.

7. Skipuleggðu máltíðir þínar fram í tímann

Walter og Michaela hófu þetta ferli fyrir nokkrum árum. Þetta kann að virðast eins og smávægileg breyting en það getur virkilega hjálpað til við að endurvekja kynlíf í hjónabandi ef þú gerir það rétt. Þeir sátu með krökkunum og skipulögðu helgarmáltíðirnar fyrirfram.

Þannig þurftu þeir ekki að rífast yfir því hvað ætti að elda þegar helgin kemur og gátu einbeitt sér að því sem skiptir máli. Að gefa sér tíma með því að klippa út leiðinlegu smáatriðin er stundum leiðin til að vinna í þínum kynferðisleg eindrægni.

Svipuð læsing: Listin að tæla eftir barn

8. Kauptu vörn fyrirfram

Þessi pör tryggja að þau hafi alltaf valinn vernd við höndina. Að verða uppiskroppa með smokka og tannstíflur er mest vonbrigði ástæðan fyrir því að forðast kynlíf. Svo, hvernig á að gera kynlíf skemmtilegt? Gakktu úr skugga um að þú drepir ekki skapið með því að hugsa um vernd á síðustu mögulegu mínútu. Þegar maður þarf að fara með bílinn út til að keyra út í búð er skapið alveg glatað.

9. Birgðir upp

Hvernig á að komast í skap fyrir manninn minn eða eiginkona? Gakktu úr skugga um að það sé ekkert annað sem fer í huga þinn. Bethany og Lizzie hata að versla. Þannig að ef þeir þurfa að versla matvörur um helgina reyna þeir að klára þetta verkefni á netinu.

Þetta gefur þeim aukinn tíma fyrir hvort annað, auk þess að vernda þau fyrir óumflýjanlegri þreytu sem fylgir því að fara út í hita. Þannig verður kynhvöt þeirra óbreytt og kynlífið í hjónabandi hennar er eins heitt og alltaf.

10. Að lokum, vertu heiðarlegur

Fyrir vinnandi fólk eru sumir dagar sem þeir væru dauðþreyttir og myndu ekki vilja láta undan kynlífi. Svo, samskipti eru mikilvæg. Fyrir Michaela er það fullkominn streituvaldur að kúra og horfa á kvikmynd. Walter sér um garðinn sinn. Bethany elskar að elda og Lizzie nýtur þess að fara út í gönguferð til að eyða meiri tíma með sjálfri sér. Mundu að til að snúa við leiðinlegu kynlífi snýst það ekki bara um að einblína á sjálfan þig sem par. Þetta snýst líka um að einblína á þig. Taktu þér tíma fyrir sjálfan þig og vertu eins heilbrigð og hamingjusöm og þú getur. Þetta mun örugglega hjálpa kynlífinu þínu líka.

Svo, það er það. Upptekið líf þýðir ekki að kynlíf í hjónabandi þurfi að þjást. Þetta snýst allt um að leggja sig fram um að vera á endanum. Gakktu úr skugga um að þú hafir samskipti og skipuleggðu dagana þína fyrirfram, og þú munt finna tækifæri til að laumast inn verðskuldaða skemmtun.

Af hverju það er mikilvægt að gera konuna þína hamingjusama í rúminu

Af hverju hefur maðurinn minn misst áhuga á mér kynferðislega?

Kynlíf mitt með manninum mínum er gott en mér finnst samt gaman að fróa mér

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.