Á ég í vandræðum með brotthvarf? Spurningakeppni

Finnurðu einhvern tíma fyrir kvíða eða læti við tilhugsunina um að einhver nákominn yfirgefi þig þó engin merki hafi verið um að svo sé? Ef svo er þá ertu ekki einn. Margir glíma við það sem er þekkt sem hræðsla við að yfirgefa, flókna tilfinningu sem getur haft áhrif á sambönd, sjálfsálit og almenna vellíðan.

Þessi spurningakeppni um ótta við yfirgefningu eða vandamál við yfirgefningu, búin til af sálfræðingi , er hönnuð til að hjálpa þér að skilja hvort þetta sé eitthvað sem þú átt í erfiðleikum með. Með því að svara 10 einföldum spurningum færðu verðmæta innsýn í kvíðastig þitt, tilfinningamynstur og tengslastíl.

Vandamál yfirgefa eru oft af völdum fyrri reynslu. Upplifðir þú missi, vanrækslu eða ósamkvæma umönnun á barnsaldri? Þessar fyrstu stundir geta haft áhrif á það hvernig þú tengist öðrum, þannig að þér finnst þú vera viðkvæmur fyrir því að vera skilinn eftir. Núverandi sambönd þín skipta líka máli. Ert þú í sambandi sem einkennist af óvissu, lélegum samskiptum eða fyrri svikum? Þessar óstöðugu tengingar geta kynt undir ótta við að verða yfirgefin. Að lokum skaltu íhuga persónulega trú þína. Hefur þú neikvæðar skoðanir um sjálfan þig eða ást þína? Þessar skoðanir geta skapað spádóm sem uppfyllir sjálfan sig, þar sem þú býst við að fólk yfirgefi þig svo þú ýtir því frá þér áður en það getur farið.

Fyrsta skrefið til að sigrast á þessum kvíða er að finna fyrst hvað þú hefur. Mundu að ótti við að yfirgefa er viðráðanlegur. Með því að öðlast innsýn og leita eftir stuðningi geturðu byggt upp heilbrigð sambönd, treyst öðrum og á endanum fundið hugarró.

Tengd lesning : Á ég við traustvandamál að stríða? Spurningakeppni

Tengd lesning : Á ég við tengslavandamál að stríða? Spurningakeppni

spurningar:

1. Finnst þér eins og þér líki betur við maka þinn en honum/henni líkar við þig?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

2. Óttast þú að vera einn?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

3. Áttu erfitt með að framfylgja heilbrigðum mörkum?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

4. Tekur maki þinn eða vinir þínir þig sem sjálfsagðan hlut?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

5. Finnst þér eins og eitthvað sé mjög að þér?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

6. Hefur þú misst einhvern sem þér var mjög kær áður?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

7. Hefurðu áhyggjur af því að vera yfirgefinn af fólkinu sem þú elskar?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

8. Varstu gagnrýndur sem barn?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

9. Felur þú hluta af þínu sanna sjálfi aðeins til að vera samþykktur af öðrum?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

10. Heldurðu að það sé erfitt að elska þig?

• ofn
• Stundum
• Sjaldan

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda