La gelosia in una relazione è spesso un'indicazione di queste 9 cose: il parere di un esperto

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Un pizzico di gelosia – a volte anche tanta gelosia – è ciò che rende tutte quelle commedie romantiche così emozionanti da guardare. Stando a quanto ci racconta il grande schermo, la gelosia in una relazione è spesso indice di problemi di fiducia, che alla fine portano a un duro litigio. Ma poiché la vita non funziona così, questa emozione complessa non è così semplice da comprendere.

La gelosia è un segno d'amore? Denota solo problemi di fiducia? Può essere ricondotta a una sola causa o ci sono un sacco di cose su cui dovresti informarti?

Capire a fondo la gelosia non richiederà poi così tanta ricerca. Soprattutto perché abbiamo coinvolto la psicologa Shazia Saleem (laureata in Psicologia), specializzata in consulenza per la separazione e il divorzio, che ci aiuterà a scoprire tutto ciò che c'è da sapere su questo male necessario.

9 cose che accadono davvero dietro la gelosia

Sommario

Dire che questa emozione è complessa è un'affermazione superficiale. Da un lato, siamo tutti abbastanza consapevoli del fatto che si tratta di un'emozione universale e che tutti noi l'abbiamo provata prima o poi. Innumerevoli opere poetiche e teatrali sono state ispirate da questa emozione. Dio si è letteralmente descritto come un "Dio geloso", e il tuo cane diventa geloso quando accarezzi un altro cane davanti a lui.

Ma d'altro canto, è un'emozione che viene disprezzata. In alcuni casi, quando gelosia e insicurezza sono indice di problemi più profondi all'interno della relazione o nel modo di pensare di una persona, potrebbe esserci motivo di preoccupazione.

Quindi, come possiamo gestire qualcosa che è abbastanza normale ma che ti fa sembrare insicuro nel momento in cui ammetti di provarlo? Di cosa è sintomo la gelosia, ed esiste una gelosia normale in una relazione?

Non è un problema facile da risolvere e scoprire di cosa sia più spesso indice la gelosia in una relazione potrebbe essere soggettivo e dipendere da ogni singola dinamica. Proviamo a capire il motivo della domanda sgarbata del tuo partner: "Dove sei stato? Mi stai ignorando?", quando sei uscito per un paio d'ore.

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1. Di cosa è segno la gelosia? Naturalmente, possessività

Bene, chiariamo subito questo punto. La causa della gelosia varia da persona a persona e, in alcune situazioni, la possessività potrebbe esserne la causa.

Shazia spiega come l'interpretazione più comune della gelosia e dell'insicurezza possa in realtà essere alla base di tutto. "Molte volte, le persone hanno le proprie minacce e paure interiori che possono portarle a credere che se non proteggono il proprio partner, saranno abbandonate a se stesse.

"Dato che è difficile capire cosa ti stanno dicendo i tuoi sentimenti di gelosia, cercano di controllare il loro ambiente esterno e questo spesso si traduce in una persona protettiva o iper-possessiva. In fin dei conti, tutto ruota attorno a turbolenze emotive irrisolte nella mente o nei modelli di pensiero di una persona."

2. La gelosia in una relazione è spesso un'indicazione di uno stile di attaccamento ansioso

La teoria degli stili di attaccamento ci spiega come una persona si comporta in una relazione e perché lo fa, e uno di questi stili è quello "ansioso-ambivalente", che di solito è causato dalla relazione che una persona ha/ha avuto con la sua figura di riferimento primaria.

Non pensavi che saremmo tornati indietro fino alla tua infanzia, vero? La verità è che le persone che sviluppano questo stile di attaccamento tendono ad avere avuto un genitore ambivalente, che potrebbe non essere stato troppo sicuro del suo ruolo. Potrebbe essere stato disponibile in alcuni momenti e assente in altri.

Di conseguenza, la persona diventa appiccicosa, bisognosa e ansiosa riguardo alla salute di qualsiasi futura relazione sentimentale in cui sarà coinvolta. In alcuni casi, le persone possono sviluppare questo stile di attaccamento indipendentemente dalla loro infanzia.

3. Esiste una gelosia normale in una relazione? Puoi scommetterci.

"La gelosia è un'emozione normale", afferma Shazia, aggiungendo: "Per generazioni, ci è stato detto di reprimere qualsiasi emozione che segnali insicurezza. Non sappiamo come esprimerci in modo accettabile o appropriato.

"Quindi, quando le persone iniziano a manifestare la loro gelosia in modi strani, è allora che la gelosia viene spesso vista come qualcosa di negativo. Se la gelosia viene gestita bene, comunicata bene e affrontata positivamente, ti renderai conto che non è sempre qualcosa che porta alla rovina la tua relazione."

L'opinione comune è che la gelosia in una relazione sia spesso indice di qualcosa di negativo. Invece di liquidare il partner in modo netto, cerca di capire cosa sta causando tale emozione prima di farla sentire in colpa.

4. Può spesso segnalare l'interdipendenza in una relazione

Secondo alcuni studi , le coppie emotivamente dipendenti l'una dall'altra provano fortemente sentimenti di gelosia anticipata. Certo, passare tutto il tempo in casa, chiusi in una stanza insieme, può sembrare una situazione idilliaca, ma dopo un po', la mancanza di spazio personale nella relazione finirà inevitabilmente per rendere le vostre visite al bagno due volte più lunghe del solito.

L'interdipendenza può essere sintomo di una crescita personale stentata, problemi di fiducia e barriere comunicative. La gelosia è un segno d'amore quando la persona che ami non può perderti di vista nemmeno per un paio d'ore? A nostro avviso, sembra più una situazione da Guantanamo che da amore.

5. Può essere dovuto all'inadeguatezza della relazione

Che cosa si prova quando si è gelosi? Spesso può sembrare uno stato d'animo di iper-minaccia che ti dice che il legame con il tuo partner è sempre a rischio, perché chiunque parli con lui potrebbe allontanarlo da te. E perché una persona la pensa così? Semplicemente perché pensa di non essere abbastanza per il proprio partner.

Secondo alcuni studi , sentirsi inadeguati per il proprio partner, pensare che sia molto migliore di noi e credere che le persone con cui parla siano migliori di noi, può causare forti sentimenti di gelosia.

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Quindi, è importante cercare di capire cosa ti stanno dicendo i tuoi sentimenti di gelosia. Prima ti rendi conto che è perché ti senti inferiore, prima puoi lavorare su te stesso. Inoltre, il fatto che il tuo partner ti rassicuri raccontandoti tutte le cose che apprezza di te può essere una preziosa iniezione di fiducia.

6. Essere gelosi e insicuri indica una bassa autostima

Non servono studi per dimostrare che la gelosia in una relazione è spesso indice di bassa autostima nel partner . I sentimenti di inadeguatezza sono quasi sempre indice di scarsa autostima, il che può risultare fastidioso per il partner che non riesce a capire perché la persona amata, invidiosa, non abbia una maggiore considerazione di sé.

La gelosia può spesso indicare un sacco di cose

"Una persona insicura si sente inferiore e incompleta. Non sa veramente perché nascono questi sentimenti e non è in grado di comportarsi in modo appropriato quando si presentano", afferma Shaiza.

"Il fattore principale che alimenta la gelosia insicura è che queste persone cercano di controllare i fattori esterni su cui moralmente non dovrebbero avere alcun controllo, come ad esempio con chi parla il loro partner", aggiunge.

7. Può essere collegato al nevroticismo di una persona

Oh, fantastico, altre lezioni di psicologia. Non preoccuparti, non è poi così difficile da capire. È fondamentalmente un modo elegante per dire che la personalità ansiosa e insicura di una persona la porta a sviluppare sempre sentimenti di gelosia nelle relazioni sentimentali.

Secondo alcuni studi , gli individui con tratti nevrotici di personalità (che, tra l'altro, rientrano nel modello dei Big Five) tendono a provare sentimenti di gelosia più intensi. Poiché queste persone spesso soffrono di episodi ansiosi o depressivi, rivolgersi a un terapeuta può rivelarsi estremamente utile.

8. Esiste anche la gelosia sana

"Se qualcuno cerca di flirtare con il tuo partner e lui gli dedica più attenzioni di quante vorresti, è ovvio che ti sentirai geloso. Forse il tuo partner si è improvvisamente avvicinato molto a un'altra persona e sta condividendo più segreti con lei che con te", ci dice Shazia.

Quindi, la gelosia sana è dopotutto un segno d'amore? In alcuni casi particolari, quando non è così estrema da risultare invalidante e deriva dalla sensazione di non essere desiderati dal partner, potrebbe benissimo essere un segno d'amore. Un amore geloso, ma pur sempre amore.

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9. A volte può essere solo un segno di confusione

"La gelosia nasce perché una persona non è fondamentalmente consapevole delle proprie emozioni", afferma Shazia, aggiungendo: "È un'emozione molto complessa. Il più delle volte, segnala che le persone non sono in grado di comprendere i propri sentimenti o schemi di pensiero. Essere gelosi e insicuri in una relazione può essere dovuto a una serie di motivi o anche a fattori situazionali".

In questi casi, forse la cosa migliore da fare è chiedere aiuto a un terapeuta professionista che possa aiutare la persona ad elaborare tali emozioni. Se è questo che stai cercando, sappi che il team di terapeuti esperti di Bonobology è a portata di clic.

Ora che sai cosa indica più spesso la gelosia in una relazione, spero che tu possa fare un passo avanti nel risolvere eventuali emozioni negative che potrebbero causarla. Non c'è niente che una comunicazione sana e senza giudizi non possa risolvere. E già che ci sei, prova anche un po' di abbracci. Sembrano sempre funzionare.

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