Vivere una relazione seria è un'esperienza meravigliosa, ma richiede molto impegno da parte di entrambi. Potrebbe arrivare una fase della vita in cui si desidera solo divertirsi, senza doversi assumere delle responsabilità. Quindi, l'alternativa che i Millennial e la Generazione Z hanno scoperto è una relazione senza impegno, o NSA.
E so che la quantità di termini relazionali in circolazione può confondere anche i migliori. Hai i tuoi "FWB", "DTF" e "NSA" (tutte cose diverse, tra l'altro) che sono i preferiti di molte persone. Lasciami indovinare, hai deciso di mantenere una relazione informale con questa persona che hai incontrato su un'app di incontri. Ma ora non sei sicuro se chiamarla o meno perché è scomparsa dopo le prime due notti che avete passato insieme. Hai un appuntamento con qualcun altro stasera e ti chiedi se dovresti informarlo o meno.
Bene, anche se non ne avete ancora parlato, i segnali indicano che siete già in una relazione senza impegno. Oggi parleremo delle relazioni senza impegno e vi daremo la loro A-Z. Se vi trovate in una relazione senza impegno e siete confusi sulle regole, o state per iniziare una relazione e siete preoccupati per l'organizzazione, questa guida risolverà tutti i vostri problemi in un colpo solo.
Con me c'è la psicologa clinica Devaleena Ghosh (M.Res (UK)/DFT), fondatrice della Kornash Lifestyle School e specializzata in consulenza di coppia e terapia familiare. È qui per parlarci di cosa sono le relazioni senza impegno e di come gestirle senza incontrare ostacoli. Molti prima di te hanno percorso questa strada e si sono rivolti a Devaleena per ricevere preziosi consigli su come affrontare una relazione senza vincoli. È ora che anche tu possa cogliere questi preziosi insegnamenti.
Che cosa è una relazione con la NSA?
Sommario
Per inquadrare meglio una relazione senza impegno, prendo come esempio la mia amica Melissa. Donna molto determinata e ambiziosa, Melissa dava la priorità alla sua carriera. Ma essere una maniaca del lavoro non significava rinunciare al divertimento. Quando incontrò un collega in un bar, decisero di intraprendere un incontro occasionale in cui i loro bisogni fisici venissero soddisfatti. Non c'era alcun impegno né alcun coinvolgimento emotivo nella loro relazione.
Si incontravano ogni settimana, facevano sesso e poi si separavano. Niente appuntamenti, niente coccole, niente regali o gesti romantici. Solo due adulti che si impegnano in una relazione fisica e poi continuano a vivere la loro vita. Questa è una relazione NSA. Quando le persone non sono in grado di impegnarsi con qualcuno o sono appena uscite da una relazione seria, potrebbero scegliere una relazione senza impegno.
Come la maggior parte delle relazioni, anche questa ha i suoi pro e i suoi contro. Da un lato, permette di divertirsi e sperimentare sessualmente, ma dall'altro, può anche complicarsi la vita. Se avete visto il film " Amici di letto" , con Ashton Kutcher e Natalie Portman, potreste avere un'idea idealizzata che una relazione senza impegno possa sbocciare in un amore profondo. Ma la vita reale non è così idilliaca, e la maggior parte delle relazioni senza impegno sono basate su un mero tornaconto personale.
Per chi si sente a suo agio con la modalità "esplorazione" prima di impegnarsi in qualcosa di serio, una relazione in stile NSA è la soluzione ideale. Poiché un accordo NSA non prevede una clausola di impegno, sei libero di tenere aperte le tue opzioni e di incontrare le persone che preferisci senza sentirti in colpa per essere stato sleale nei confronti di qualcuno.
Detto questo, se c'è una cosa che abbiamo imparato da Hollywood, è che le relazioni senza impegno o gli incontri occasionali raramente funzionano, a meno che non siate assolutamente certi di volerli. Pensateci bene: vi sta bene non essere tra le prime cinque priorità del vostro partner occasionale? Perché è così che generalmente funzionano le regole delle relazioni senza impegno.
In una relazione senza vincoli, non sei obbligato a mantenere alcun tipo di coerenza. Non è obbligatorio che i partner trascorrano ogni fine settimana insieme o che si invitino a vicenda a un matrimonio come appuntamenti. Quindi, non sai mai quando rivedrai questa persona dopo aver trascorso una notte magica con lei. Pensi di riuscire a sopportare di essere ignorato per settimane?
Se ci chiedete consigli su una relazione senza impegno, ci sono alcune cose che dovete mettere in ordine prima di lanciarvi in un'avventura rischiosa come un'avventura senza impegno. Non potete dimenticare che la posta in gioco è la vostra salute mentale. Il confine tra assaporare il divertimento di un'avventura senza impegno e innamorarsi della persona in un momento di pura debolezza è davvero sottile.
Assicurati di essere in una fase stabile della tua vita a 360 gradi in termini di carriera, autostima e amore per te stessa . Le relazioni senza impegno (NSA) possono essere fruttuose quando non hai bisogno di conferme esterne per sentirti bene con te stessa. Se ti ritrovi a chiederti "Mi piace lui o mi dà attenzioni?", riconsidera l'intera relazione di tipo NSA.
Ma non siamo qui per scoraggiarvi dal provare questo stile di relazione eccentrico. Parleremo di tutto questo e molto altro con le 13 cose che dovreste sapere sulle relazioni NSA, e con la dovuta chiarezza sul significato di queste relazioni. Alcuni consigli di esperti, alcune esperienze di vita reale e alcune regole che dovete conoscere: vi aspetta un viaggio molto (istruttivo) e divertente!
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13 cose che dovresti sapere sulle relazioni NSA (senza vincoli)
Ora, non so cosa vi aspettate da queste regole sulle relazioni NSA, ma sono sicuro che alcune delle informazioni qui contenute vi faranno riflettere. La maggior parte delle persone con cui parlo ha molti pregiudizi sulle relazioni NSA e le confonde con le relazioni di amicizia o con il poliamore.
Ma buttate al vento le vostre idee mentre affrontiamo i 13 punti più importanti sulle relazioni con la NSA. Siete pronti a definire le relazioni con la NSA? Andiamo!
1. Sei spensierato e libero in una relazione NSA
Il nome dice tutto. Lo scopo principale di una relazione senza impegno (NSA) è quello di instaurare un rapporto senza vincoli. Si potrebbe discutere se il termine "relazione" sia effettivamente appropriato in un contesto di NSA. In una relazione di questo tipo non c'è esclusività (a meno che non sia specificato diversamente) e la maggior parte delle relazioni NSA non sono monogame. Gli individui sono liberi di avere rapporti sessuali con più persone.
Devaleena spiega la natura di una dinamica NSA: "Si hanno relazioni NSA perché non si vogliono le dieci cose che un impegno comporta. Si preferisce mantenere le cose semplici e dirette: buon sesso, niente drammi emotivi e indipendenza. Quindi, il desiderio di monogamia o esclusività non è molto comune. E quando una delle due persone desidera un qualche tipo di gesto orientato all'impegno, la maggior parte delle volte le cose vanno a rotoli".
2. È incoraggiato essere sessualmente avventurosi!
Una relazione senza impegno è basata sul sesso, come afferma Devaleena. "Così come la fame è un bisogno primario, lo è anche il sesso per molte persone. Abbiamo bisogno di tre pasti al giorno e, per alcuni, l' importanza del sesso in una relazione per soddisfare il proprio desiderio è innegabile. Una relazione senza impegno esiste con l'unico scopo di soddisfare questo bisogno. Qui hai l'opportunità di essere sessualmente avventuroso o di sperimentare a letto." È uno spazio sicuro in cui sei libero di esplorare qualsiasi feticismo o fantasia (con mutuo consenso e in un clima di reciproca tranquillità).
In una relazione seria, potresti preoccuparti di come verrai percepito dal tuo partner. In una dinamica NSA, le possibilità sono infinite. Puoi scatenarti tra le lenzuola senza timore di essere giudicato. Un'amica ha rivelato di aver riscoperto il suo appetito sessuale grazie a un partner NSA; amava ogni briciolo di libertà sessuale che le offriva. Le regole di una relazione senza vincoli non la vincolavano alla riservatezza e le piaceva moltissimo prendere il controllo dentro (e fuori!) la camera da letto.
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3. Confini, confini e ancora confini sono le regole delle relazioni della NSA
Un aspetto fondamentale delle relazioni senza impegno è il rispetto dei limiti emotivi, fisici e sessuali . Condividere eccessivamente la propria vita o i propri problemi, parlare della propria giornata o scambiarsi messaggi è sconsigliabile. Cercare di impegnarsi a tutti i costi rende la relazione senza impegno irrilevante. Lo stesso vale per gli incontri in un contesto romantico. Le coccole dopo il sesso sono assolutamente da evitare, così come le conversazioni intime a letto.
Infine, i limiti sessuali si riferiscono al lasciarsi andare ad azioni con cui ci si sente completamente a proprio agio. Una relazione orientata al sesso non significa accettare e lasciarsi pressare a fare cose che non ci piacciono. Esprimi apertamente i tuoi bisogni e impara a dire "no". Una relazione senza impegno non può funzionare senza una comunicazione aperta!
4. Non si tratta di amici con benefici: il significato della NSA che devi sapere
Questo è l'equivoco più comune su una relazione senza impegno. Devaleena lo chiarisce meglio di chiunque altro: "Una dinamica da amici di letto implica una relazione cordiale o addirittura calorosa che va oltre l'aspetto sessuale. Potreste uscire insieme, parlare regolarmente e persino apprezzare la reciproca compagnia. Una dinamica da amici di letto, invece, è molto pratica. Vi incontrate, fate sesso e basta."
Quando Chandler e Monica hanno iniziato a frequentarsi, la loro era una relazione di "amici con benefici". Si conoscevano già da tempo e condividevano un legame emotivo oltre a quello fisico. Erano amici prima di tutto, e i benefici sono arrivati dopo. Pensate a una relazione senza impegno come alla sola parte dei "benefici".
Non c'è amicizia in questo, perché è un rapporto molto diretto. Se ti trovi in questa dinamica con un ragazzo, fai attenzione ai segnali che indicano che non vuole vincoli. Questi segnali ti aiuteranno se hai difficoltà a definire la tua equazione con un partner sessuale.
5. Scegliere il partner giusto è fondamentale per una relazione intima NSA
Questo elimina automaticamente ex, amici, persone a cui si è veramente interessati o individui già impegnati. Poiché l'unico scopo di una relazione non complichi è semplificare la vita, è fondamentale evitare di coinvolgersi con persone verso cui si è/si è stati emotivamente coinvolti. Immagina di iniziare una relazione non competitiva con un ex, solo per scoprire che c'erano già molti vincoli.
Il partner ideale per una relazione senza impegno è una persona che conosci e con cui hai una compatibilità sessuale. Questa persona dovrebbe essere distaccata da te, perché non vogliamo certo una storia d'amore non corrisposta . Dovresti essere in grado di riconoscere i segnali che indicano che non desidera una relazione seria. Inoltre, la tua lista di requisiti non dovrebbe essere troppo lunga. Entrambi dovreste essere tacitamente consapevoli della natura temporanea della vostra relazione.
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6. La configurazione è piuttosto comoda: ecco come si definiscono le relazioni con la NSA
Parlando del tipo di vita che conduciamo oggigiorno, Devaleena afferma: "Non si tratta solo di essere fisicamente impegnati. Certo, c'è la carriera, le commissioni, ecc. Ma si è anche mentalmente occupati. Il burnout e la sensazione di esaurimento emotivo stanno diventando piuttosto comuni al giorno d'oggi. Quindi, molte persone si rendono conto che "in questo momento non posso condividere la mia vita con qualcuno". Una relazione senza impegno offre loro lo spazio per vivere un'esperienza sessuale occasionale appagante con un partner compatibile, quando lo desiderano."
E in effetti, la maggior parte delle persone che hanno avuto una relazione senza vincoli considerano la comodità il pregio più grande. Jacob (nome di fantasia per proteggere l'identità) di Cleveland afferma: "È stato tutto così semplice. Avendo sperimentato diversi tipi di relazioni, posso affermare con una certa autorevolezza che un NSA è sicuramente un vincitore nella categoria 'facile da fare'".
7. Come definiresti le relazioni NSA? L'investimento emotivo è un tabù
Tra tutte le regole delle relazioni senza impegno, questa è la PIÙ importante. Investire emotivamente è la porta d'accesso a drammi e delusioni. Quindi il mio consiglio è questo: nel momento in cui avverti anche solo un vago sentore di sentimenti romantici verso il tuo partner occasionale, interrompi tutto. Immediatamente. Non perdere un attimo, perché altrimenti finirai per innamorarti.
La maggior parte delle relazioni senza impegno diventano brutte quando uno dei due partner si innamora dell'altro. Dato che si sta già condividendo una relazione sessuale, è facile legarsi emotivamente. Ma state in guardia emotivamente e mantenete le cose sul serio. Uno scenario in cui entrambi i partner si innamorano contemporaneamente è molto... irrealistico? Hollywoodiano? Capite cosa intendo.
8. Le relazioni intime con la NSA spesso diventano complicate
Ricordando un caso del primo lockdown per il COVID, Devaleena sospira esasperata. "Era la solita storia. La donna era appena uscita da un matrimonio infelice ed era concentrata sul lavoro. Aveva incontrato un ragazzo online e avevano iniziato una relazione occasionale. Sebbene fossero abbastanza chiari sul fatto di voler mantenere una relazione occasionale, lei aveva sviluppato dei sentimenti per lui.
«Lui, invece, si è invaghito di un'altra persona. Ne è scaturita una lite (ovviamente), durante la quale lui ha affermato che non avevano mai parlato di esclusività . La donna è rimasta spiazzata perché dava per scontato che fosse una cosa tacita. Una situazione molto drammatica, aggressiva e, a dirla tutta, dannosa.»
Quando i sentimenti prendono il sopravvento su una delle persone coinvolte, la situazione diventa complicata. Le conseguenze di una situazione del genere possono essere molto angoscianti. E se noti i segnali che lui desidera una relazione senza impegno, ma tu sei già perdutamente innamorata? Ecco perché devi valutare attentamente il tuo stile di attaccamento prima di decidere di iniziare una relazione senza impegno.
9. La protezione è la tua migliore amica
Poiché la maggior parte delle relazioni occasionali non sono monogame, le persone hanno rapporti sessuali con più partner contemporaneamente. Diventa quindi fondamentale praticare sesso sicuro, altrimenti si rischia di contrarre una malattia sessualmente trasmissibile . Segui le linee guida di base per ogni rapporto intimo: usa il preservativo (e la pillola anticoncezionale, se lo desideri), urina dopo il rapporto, fai attenzione al sesso orale e usa precauzioni, e sottoponiti a controlli ginecologici periodici.
Inoltre, sii trasparente riguardo alla tua storia sessuale e sii presente al tuo partner senza impegno. Non ha senso nascondere con chi hai avuto rapporti sessuali, perché il tuo partner senza impegno sarà quello a rischio. Non avere rapporti sessuali se uno dei due ha contratto un'infezione e comunica con la massima onestà. La tua salute sessuale è qualcosa che dovresti salvaguardare con molta attenzione in una relazione senza vincoli.
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10. La tua prospettiva cambia (in meglio o in peggio) quando impari il significato di NSA
Ci sono due possibili scenari. Innanzitutto, potresti apprezzare così tanto una relazione senza impegno da perdere fiducia nelle relazioni serie. Potresti persino riconsiderare l'idea di amore, romanticismo o istituzioni come il matrimonio. La tua preferenza ricadrebbe chiaramente su una relazione senza impegno, data la sua semplicità.
Oppure, in secondo luogo, potresti riscoprire la tua fiducia negli accordi tradizionali. Potresti uscire da una dinamica di "non impegno", pronto a impegnarti profondamente con una persona. La "non impegno" negli appuntamenti potrebbe essere la via di fuga di cui avevi bisogno e ora sei di nuovo sulla strada della relazione esclusiva. In entrambi i casi, la tua mentalità cambierà dopo l'esperienza senza vincoli.
11. Pensare con chiarezza è molto importante
Questa è la parte in cui ti dico di non prendere decisioni assurde. Fin dall'inizio del tuo rapporto di non relazione, sii MOLTO chiaro su cosa vuoi dalla relazione e su dove la vedi andare. Sappi benissimo che una dinamica di non relazione non è molto sostenibile a lungo termine. Non iniziare sperando di trovare il vero amore, perché è come trovare un migliore amico su Tinder.
Poniti alcune domande molto importanti prima di iniziare una relazione senza impegno. Sono pronta per incontri occasionali? Tendo a coinvolgermi emotivamente nelle persone? Mi sentirò a mio agio in una relazione non esclusiva? Mi piace lui o le sue attenzioni?
Devaleena parla della fase successiva, quando la relazione è effettivamente avviata. "Non lasciate che i sentimenti prevalgano sulla ragione. Comportamenti possessivi o controllanti, il desiderio costante di inviare messaggi o il prolungarsi dopo il sesso sono tutti segnali che indicano che state andando verso una relazione a senso unico . Siate ben consapevoli di tutto ciò e, soprattutto, siate pragmatici."
12. Essere egoisti va bene quando si hanno relazioni NSA
Compromessi, sacrifici e adattamenti sono il carburante delle relazioni serie. Ma in una relazione senza impegno è lecito essere egocentrici, fino a un certo punto. Dare priorità al piacere a letto, incontrarsi in orari a voi convenienti e voler fare a modo vostro ogni tanto sono cose più che accettabili. Godetevi appieno le vostre relazioni senza impegno, perché il divertimento è il punto fondamentale. Fate sesso quando, dove e come volete, lasciando anche spazio al vostro partner senza impegno.
Un grande vantaggio della NSA è l'assenza di sensi di colpa. È una di quelle situazioni in cui non devi preoccuparti (troppo) dei sentimenti dell'altra persona. Se non ti piace il modo in cui fa certe cose a letto, puoi parlarne onestamente e con delicatezza senza preoccuparti di ferirla. E il risultato è che torni a casa felice e soddisfatto, senza il timore di soffrire o di essere tradito.
13. Tasso di successo sconosciuto
Una delle prime cose che Devaleena aveva spiegato era che non è possibile valutare il tasso di successo delle relazioni senza impegno. Sono un'ottima fonte di gratificazione sessuale per un periodo della nostra vita, ma prima o poi finiscono. Oppure si trasformano in un altro tipo di relazione. Quindi domande come "Che cosa siamo?" o "Dove ci porterà?" non sono pertinenti in questo caso.
Un'opinione comune è che le relazioni NSA manchino di sostanza. Un'opinione opposta è che la sostanza leghi le persone e che essere liberi sia divertente. Ma tutto si riduce alla questione se si è portati per una relazione così informale. Al momento, la risposta alla domanda "a cosa portano le relazioni NSA?" rimane sconosciuta.
Spero che questo articolo risponda al resto delle tue domande e ti faccia riflettere seriamente sulle relazioni senza impegno. Ora conosci il significato di una relazione senza impegno, quindi sei pronto per un nuovo stile di relazione. In bocca al lupo per i tuoi progetti futuri, che siano con o senza impegno. Addio!
DOMANDE FREQUENTI
Sì, ma è molto improbabile. Quando immagini una simile possibilità, pensi a film, libri o canzoni. È raro che due persone non impegnate in una relazione fisica si innamorino contemporaneamente. Quasi sempre, uno dei due partner non è pronto per una relazione a lungo termine. Si tratta quindi di un caso di amore unilaterale.
Proprio come faresti per porre fine a qualsiasi altra relazione. Con una comunicazione chiara, sensibilità e assertività. Dovresti spiegare onestamente al tuo partner il motivo per cui hai interrotto la relazione e augurargli il meglio per il futuro. Sii rispettoso e non ricorrere ad attacchi personali.
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