10 regole per una relazione aperta che devono essere seguite per farla funzionare

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Con l'evolversi della definizione di amore, le relazioni sono diventate più fluide. Le relazioni aperte e il poliamore non sono più una novità. Tuttavia, anche le relazioni più fluide necessitano di regole di base per evitare di causare inutili sofferenze e incomprensioni. In questo articolo, vi diamo le risposte a domande come: "Le relazioni aperte possono funzionare?" e "Quali sono alcune regole per le relazioni aperte?"

Per comprendere meglio come funzionano le relazioni aperte, abbiamo parlato con la psicoterapeuta Sampreeti Das (laureata in Psicologia Clinica e dottoranda), specializzata in Terapia Razionale Emotiva Comportamentale e Psicoterapia Olistica e Trasformativa. Vediamo insieme come costruire una relazione aperta di successo.

Cos'è una relazione aperta?

Sommario

Le relazioni aperte mettono in discussione l'idea che gli esseri umani siano naturalmente monogami. Aprire una relazione significa riconoscere che un singolo partner potrebbe non essere in grado di soddisfare tutti i bisogni: emotivi, psicologici, logistici e sessuali. Le relazioni aperte possono spesso essere confuse con il poliamore. Poiché entrambe sono relazioni fluide, presentano alcune sovrapposizioni ed è difficile definirle in termini definitivi.

Nella maggior parte dei casi, le relazioni aperte sono intese come quelle che implicano un legame romantico primario, pur consentendo più partner sessuali.
A relazione poliamorosa, d'altro canto, significa essere coinvolti emotivamente e mentalmente con più persone contemporaneamente.

"Le relazioni aperte rientrano nella non monogamia, un termine generico che comprende qualsiasi relazione che non abbia un'etichetta di esclusività."

Detto questo, non esistono linee guida fisse su come affrontare una relazione aperta. Spesso spetta alle parti interessate stabilire i limiti e definire cosa si intende per relazione aperta.

Cosa sono le relazioni aperte unilaterali?

Le relazioni aperte unilaterali si verificano quando uno dei due partner è coinvolto sessualmente/emotivamente con altre persone e l'altro no. Ci sono diverse ragioni per cui una coppia può optare per una relazione aperta unilaterale, come:

Uno dei partner non è in grado di avere rapporti sessuali, è asessuale o demisessuale
Un partner ha perso interesse per il sesso dopo un lungo matrimonio
Uno dei partner è poliamoroso o desidera esplorare una relazione omosessuale nel proprio matrimonio eterosessuale e monogamo

Ma anche i matrimoni o le relazioni aperte e unilaterali necessitano di onestà e di molta comunicazione, perché gelosia e possessività sono destinate a insinuarsi.

Le regole delle relazioni aperte unilaterali impongono che il partner che prosegue una relazione monogama sia informato delle relazioni multiple dell'altro. Se ha ragionevoli riserve e richieste, queste devono essere rispettate.

L'unico problema è che i matrimoni o le relazioni aperte unilaterali potrebbero diventare una forma di sfruttamento quando un partner è costretto a dare il proprio consenso perché teme di essere lasciato dall'altro o perché vuole preservare l'unione per il bene dei figli. Tuttavia, come per tutte le relazioni aperte, le regole delle relazioni aperte unilaterali prevedono la reversibilità. Se i partner si rendono conto che la relazione non funziona, possono tornare ad essere monogami. Questo, ovviamente, a patto che il legame sia sano e rispettoso.

Le relazioni aperte sono sane?

Le relazioni aperte non sono la norma e alcuni scettici potrebbero storcere il naso al solo sentirne parlare, ma sono sane quanto le relazioni monogame . Richiedono lo stesso impegno emotivo, mentale e fisico delle relazioni monogame. Anche nelle relazioni aperte ci sono fiducia, passione, litigi, tradimenti e rotture, proprio come in quelle monogame.

Un recente articolo pubblicato sul New York Times , che esplorava la psicologia delle relazioni aperte, affermava che i partner in relazioni aperte sperimentano gli stessi livelli di soddisfazione, benessere psicologico e soddisfazione sessuale di coloro che vivono in relazioni monogame. Sampreeti sottolinea che qualsiasi struttura relazionale adulta e consensuale con cui ci si senta a proprio agio e che soddisfi i propri bisogni psicologici e sessuali è sana.

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Quindi, le relazioni aperte sono sane? Sì. Finché i partner sono sulla stessa lunghezza d'onda e provano livelli simili di significativa soddisfazione mentale, emotiva e sessuale. Naturalmente, questo dipende dalle regole del matrimonio aperto o dai limiti della relazione aperta che avete stabilito.

Le relazioni aperte possono funzionare?

Sì, se sai come vivere una relazione aperta senza che disonestà, gelosia e paura la rovinino. Tuttavia, prima di intraprendere una relazione aperta, devi chiederti se desideri una relazione aperta per la tua libertà sessuale o se è un modo per allontanarti dal tuo partner. Confrontarsi regolarmente con il partner, mantenere la massima onestà e adattare le regole stabilite inizialmente può rendere una relazione aperta bella e appagante.

Una relazione aperta può salvare una relazione?

Una relazione può andare a rotoli a causa della mancanza di comunicazione e dell'incompatibilità fisica e mentale. Le crepe sono spesso evidenti, soprattutto a chi osserva dall'esterno. Se una coppia pensa di poter salvare la propria relazione aprendosi, è destinata a peggiorare ulteriormente anziché a rafforzarla.

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Quali sono le regole per una relazione aperta che la rende vincente?

Quando si tratta di una relazione aperta, ogni coppia e ogni partner hanno una comprensione e aspettative diverse. Le regole di una relazione aperta che funzionano per una coppia potrebbero non funzionare necessariamente per un'altra, e quindi i "permessi" definiti possono a volte essere poco chiari. Inoltre, stabilire alcune regole ha principalmente lo scopo di garantire la sicurezza, sessualmente ed emotivamente, e di tenere lontana la gelosia.

“ Le regole di una relazione sono importanti per avere chiarezza su cosa aspettarsi. Regolano l'intera dinamica. Infatti, ci aiutano a evitare qualsiasi ambiguità legata all'espressione di pregiudizi nei confronti delle diverse relazioni, pregiudizi che tutti noi abbiamo a causa del nostro background socio-culturale”, afferma Sampreeti , commentando come avere una relazione aperta di successo.

Se i confini non sono ben definiti, la psicologia delle relazioni aperte spesso lascia spazio a gelosia e a una comunicazione maldestra che potrebbe rendere le cose difficili e spiacevoli. Ecco perché stabilire delle regole per una relazione aperta è fondamentale, idealmente prima di iniziare la relazione stessa. Tieni presente che le regole per le relazioni aperte variano notevolmente a seconda della tua tolleranza e del tipo di interazione che hai con il tuo partner. Con questo in mente, diamo un'occhiata ad alcune delle regole per una relazione aperta a cui le persone tendono a ricadere.

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Regola 1: Sii onesto e trasparente

L'onestà è la politica migliore quando si cerca una relazione aperta. Condividi apertamente pensieri, sentimenti ed esperienze per evitare incomprensioni o segretezza. La trasparenza crea fiducia e garantisce che tutti i partner si sentano apprezzati. Queste conversazioni possono includere:

Motivi per cui si desidera una relazione aperta con il proprio partner principale
Tempistiche e livelli di fisicità e intimità emotiva con i nostri partner
Informare i partner secondari sulle dinamiche della tua relazione primaria
Eventuali sentimenti di gelosia, se presenti

Non è necessario condividere troppi dettagli scomodi, ma una delle regole fondamentali delle relazioni aperte è quella di mantenere le cose, appunto, aperte e oneste. Sampreeti consiglia anche di essere completamente onesti con se stessi. Nascondere le cose potrebbe creare gelosia tra voi e il vostro partner, causando un forte squilibrio e dando origine a inutili lotte di potere.

Regola 2: Tratta con rispetto i tuoi partner primari e secondari

Solo perché hai un partner principale non significa che tu debba sminuire i sentimenti degli altri partner. Fai sapere loro cosa stai cercando: vuoi solo un rapporto occasionale o ti aspetti anche una relazione emotiva? Potresti anche dover stabilire degli orari per vedere i tuoi partner ogni settimana o mese, per evitare che le insicurezze prendano il sopravvento sulla tua relazione.

«Molti concorderebbero sul fatto che le relazioni necessitano di una comunicazione adeguata. Ma pochi sanno definire cosa significhi in questo contesto. Possono esistere delle linee guida sulla comunicazione, ma ciò che è appropriato in una particolare relazione deve essere definito autonomamente, oppure con l'aiuto di esperti, come i consulenti del panel di Bonobology », afferma Sampreeti.

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Regola 3: Stabilisci limiti e limiti

Questo è importante sia per il partner nella relazione principale sia per gli altri partner che hai. Stabilisci dei limiti sessuali ed emotivi . Sii specifico. Considera domande come:

Cosa succede se uno si innamora e vuole coltivare la sua passione pur continuando a vivere la sua relazione principale?
Una persona potrebbe essere il tuo sistema di supporto oltre che un partner sessuale?
Hai sesso orale?
È accettabile abbandonarsi ad atti sessuali che non si fanno con il proprio partner principale?

Parlare di questi argomenti in anticipo eviterà gelosia, sensi di colpa, dolore e delusione. Inoltre, assicuratevi di parlare di argomenti off-limits. Discutete il consenso in dettaglio con tutti i vostri partner.

"Sono in una relazione aperta da tre anni ormai. E i confini tendono ad ampliarsi e restringersi a seconda del momento della nostra vita. Se uno dei due partner vuole andarsene e un altro prende il suo posto, mi assicuro che si ripeta la discussione sui confini della relazione aperta", racconta Tanya, una studentessa di giurisprudenza di 23 anni in Texas.

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Regola 4: Dare priorità alle pratiche sicure

Il sesso sicuro è importante a prescindere dal tipo di relazione. E poiché avrai più partner, metti questo aspetto in cima alla lista, dato che il rischio di contrarre malattie sessualmente trasmissibili (MST) aumenta in una relazione aperta. Considera le seguenti precauzioni:

Chiedi ai nuovi partner di sottoporsi a un test prima di avere rapporti fisici con loro
Anche tu fai dei test frequenti
Parlatevi a vicenda dell'uso di protezioni, che si tratti di preservativi o dighe dentali se fate sesso orale.

Regola 5: Discuti con chi ti relazioni

Le relazioni aperte non significano necessariamente essere aperti a tutti. Il tuo partner potrebbe voler entrare in intimità con persone che già conosce, mentre tu potresti sentirti a disagio all'idea di incontrarle e creare una situazione sociale imbarazzante. Ad esempio, considera queste domande:

È bello uscire con uno dei compagni di liceo del tuo partner?
Oppure il capo dell'azienda in cui lavorava prima il tuo partner?
È accettabile parlare in modo personale con un amico di Facebook?
sia Appuntamenti su Tinder fresco;

Qualunque siano le tue preferenze, parlarne con il tuo partner potrebbe risparmiarti brutte discussioni in seguito.

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Regola 6: Riconosci la gelosia

Ah, il mostro verde che si insinua anche nelle relazioni più stabili. È già abbastanza difficile in una relazione monogama, ma quando ci sono più corpi (e cuori) coinvolti, quella gelosia strisciante e tossica è destinata a entrare in gioco. E no, una delle regole per una relazione aperta non è "Non puoi essere geloso".

Come per tutte le questioni relative alle relazioni, non sarai in grado di organizzare la tua relazione aperta in un foglio Excel ordinato, indipendentemente da quante regole tu stabilisca e discuta. Hai a che fare con persone e sentimenti, e la situazione diventerà caotica. Ecco cosa fare invece:

Esprimere i sentimenti di gelosia quando si manifestano, invece di reprimerli
Se il tuo partner esprime tali preoccupazioni, convalida i suoi sentimenti invece di banalizzarli
Collaborate per elaborare strategie per gestire la gelosia, come ad esempio riservare del tempo per momenti di qualità con il vostro partner principale.

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Regola 7: Non trascurare il tuo partner principale

Supponendo che tu abbia un partner principale, è sempre una buona idea ricordargli che lo adori. Ricordargli con delicatezza ogni giorno quanto lo ami farà prosperare la relazione aperta. Potrebbe avere dei dubbi sul fatto di perderti per qualcun altro, quindi è importante dirgli che lo desideri pienamente nella tua vita: sesso o niente sesso, monogamo o non monogamo.

Il nostro consiglio per una relazione aperta sarà:

Esci regolarmente appuntamenti per sentirsi vicini con il tuo partner principale
Portate loro dei regali
Andare in vacanza
Fateli sentire desiderati e accuditi

"Il mio partner principale è piuttosto rilassato riguardo alla nostra relazione aperta, ma diciamocelo, siamo terribilmente condizionati a sentirci indeboliti in una relazione se non siamo 'gli unici'", dice Brian, un lettore di New Orleans. "Ci siamo resi conto abbastanza in fretta che se si frequenta qualcuno in una relazione aperta, bisogna far sentire speciale il proprio partner principale. Quindi, una volta ogni pochi mesi, ci concediamo una piccola luna di miele (non siamo sposati, quindi non diciamo luna di miele), e ci concentriamo solo l'uno sull'altro".

Regola 8: Evita di sfruttare le relazioni aperte unilaterali

Come accennato in precedenza, le relazioni aperte unilaterali sono particolarmente delicate da mantenere, poiché il partner che non si intrattiene con altre persone è più incline a provare gelosia. Ecco alcuni aspetti da tenere a mente per mantenere una relazione sana :

Entrambi i partner acconsentono liberamente all'accordo invece di sentirsi costretti ad accettarlo
Assicurati che l'altro partner non si senta escluso
Avere una conversazione regolare affrontando eventuali cambiamenti nei sentimenti

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Regola 9: Mantieni i limiti flessibili

Ricorda che nessun confine è scolpito nella pietra. Le persone crescono, i sentimenti cambiano e le relazioni si evolvono. Pertanto, anche i bisogni e i limiti di ciascun partner possono cambiare. Rivedi e modifica regolarmente gli accordi per garantire il benessere reciproco, soprattutto nelle relazioni aperte unilaterali . Queste conversazioni possono includere:

Ampliare i confini: "Lo facciamo da un anno. Ora ti senti a tuo agio nell'esplorare le relazioni emotive?"
Modifica dei limiti: "Penso che preferirei che non dovessimo più pernottare con altri partner".
Controlli periodici: "Rivediamo le nostre regole ogni tre mesi per vedere se funzionano ancora per entrambi".

Regola 10: Preparati ad andartene se non funziona

Non importa da quanto tempo state insieme o vi frequentate, intraprendere una relazione aperta è tutta un'altra storia. Non è necessariamente adatta a tutti. Se sorgono troppi problemi nella vostra relazione, potreste voler fare un passo indietro. Riprendete in considerazione l'idea quando entrambi sarete d'accordo. Ricordate, non state intraprendendo una relazione aperta perché è "cool" o "di tendenza". Chiudere una relazione aperta o rompere con il vostro partner per incompatibilità di bisogni non vi rende rigidi o noiosi.

Cosa fare e cosa non fare nelle relazioni aperte

Ora che conosci le regole del matrimonio (o della relazione) aperto, potresti avere un'idea più chiara di come gestire il tuo. Tuttavia, ci sono alcune cose che possono andare storte senza che tu te ne accorga. Dai un'occhiata a questa lista di cose da fare e da non fare per evitare di commettere un grave errore che potrebbe rovinarti la vita.

Schiena	Cosa non fare
Sii onesto riguardo alle tue intenzioni e al motivo per cui desideri una relazione aperta	Non mentire sul numero di partner che hai o su cosa fai con loro
Stabilisci una solida base di fiducia, supporto, amore, onestà e comunicazione nella tua relazione principale	Non intraprendere una relazione aperta sperando di risolvere tutti i problemi che la tua relazione monogama sta affrontando
Chiarisci i tuoi confini, limiti, aspettative e sentimenti	Non dare per scontato i limiti e le aspettative di nessuno, potrebbero essere molto diversi dai tuoi
Parlate di tutto, fino all'ultimo dettaglio, se è quello che entrambi volete	Non parlare delle cose che il tuo partner ti ha espressamente chiesto di non condividere
Parla di quanto tempo (ovviamente, in via provvisoria) dedicherai al partner principale e agli amanti	Non dare per scontato che un "programma" andrà a posto
Parla di chi è off-limits	Non dare per scontato che i tuoi partner sessuali siano d'accordo con l'essere "smascherati". L'anonimato potrebbe essere importante per alcuni
Accetta la gelosia come un'emozione normale	Non odiare il tuo partner e non farlo vergognare per la sua gelosia

Puntatori chiave

L'uomo Pesci apprezza la profondità emotiva, quindi sii empatica e aperta con lui.
Quando si comporta in modo distante, sii paziente e dagli lo spazio di cui ha bisogno.
Mantieni le tue parole e le tue azioni, perché la coerenza crea fiducia.
Comprendi le sue fantasie e mostra rispetto per i suoi sogni e le sue aspirazioni.
Siate proattivi nel supportare i suoi bisogni emotivi e fisici.

DOMANDE FREQUENTI

1. Come chiedere una relazione aperta?

Se hai una relazione monogama e vuoi chiedere al tuo partner di aprire una relazione, devi essere onesto su cosa desideri esattamente e perché lo desideri. Se il tuo partner è d'accordo con te, le cose si sistemeranno. Tuttavia, se le cose vanno diversamente e non sono d'accordo, potrebbero esserci alcuni aspetti di cui dovreste parlare entrambi, come il motivo per cui avete bisogno di una relazione aperta e quanto sia importante per voi questo bisogno, se il vostro partner è pronto a disimparare i suoi condizionamenti e se provate già dei sentimenti per qualcuno.

2. Una relazione aperta è sana?

Se le basi di fiducia, rispetto, sostegno, amore e onestà sono solide, non c'è motivo per cui una relazione aperta non possa essere sana. Stabilire confini chiari e discutere le aspettative sull'intera esperienza può anche contribuire notevolmente a creare un'esperienza complessivamente sana.

Considerazioni finali

Una relazione aperta non può prosperare su basi fragili. Se ci sono già problemi nella relazione, coinvolgere altre persone, con ogni probabilità, li peggiorerà. Un matrimonio o una relazione non si salvano passando a una relazione aperta. Piuttosto, lo sforzo dovrebbe essere quello di ristabilire la comunicazione, l'empatia e la sensibilità della coppia . Una volta che ciò è stato ristabilito, la coppia può avventurarsi in una relazione aperta, se lo desidera ancora.

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