Non sei attratto sessualmente dal tuo partner? Scopri cosa dicono gli esperti

Spargi l'amore

Se anche tu non provi più attrazione sessuale per il tuo partner, forse oggi sei nel posto giusto. L'attrazione sessuale porta con sé una certa dose di scintilla e alchimia in una relazione, che potrebbe affievolirsi nel tempo. Ci sono molte ragioni per cui l'attrazione sessuale tra i partner può diminuire nel tempo, ma ci sono anche molti altri modi per ravvivare quell'eccitazione nella tua relazione.

Quella che segue è una domanda reale posta allo psicologo consulente e formatore certificato in competenze di vita Deepak Kashyap (Master in Psicologia dell'Educazione), specializzato in una vasta gamma di problematiche di salute mentale, tra cui la consulenza per persone LGBTQ+ e per chi non ha ancora fatto coming out.

Non sono attratto sessualmente dal mio partner: cosa fare?

Sommario

D: È normale perdere l'attrazione fisica? Ho 48 anni e sono un uomo felicemente sposato. Il mio problema, però, al momento è il peso di mia moglie. Mi dispiace sembrare il tipico uomo superficiale, ma ha preso almeno 30 chili da quando ci siamo sposati 22 anni fa e per questo motivo non provo più attrazione sessuale per la mia compagna. Detto questo, non l'ho mai tradita e mi piace pensare che non la tradirò mai. Ma la mia vita sessuale è eccezionalmente insoddisfacente a causa di questo problema. A questo punto siamo praticamente in un matrimonio senza sesso.

Per quanto mi riguarda, sono in ottima forma perché vado in palestra, ecc. Inoltre, ricevo ancora molta attenzione da parte delle donne per il mio aspetto. So che mia moglie si sente in colpa per il fatto di non ricevere più molta attenzione dagli uomini. Da giovane, era una bellezza naturale, e credo che lo desse per scontato perché non ha mai dovuto impegnarsi.

Ora sembra non voler fare nulla per ritrovare la sua energia. Non so cosa fare. Odio pensare che, con la mia vita nemmeno a metà (spero), il sesso sia finito. A volte mi chiedo se dovrei semplicemente uscire con qualcuno per sfogarmi e togliere la pressione a mia moglie. O dovrei iniziare una relazione occasionale al di fuori del matrimonio? Mi chiedo anche se la monogamia sia naturale e se sia realistico aspettarsi che gli uomini reprimano i propri desideri sessuali per tutta la vita. Lo ammetto, probabilmente mi sono sposato troppo giovane, e se non l'avessi fatto, forse avrei scelto qualcun altro e non avrei questi problemi. Cosa ne pensi?

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Dall'esperto:

Caro Adam, ho un semplice consiglio per te riguardo al problema del perché non provi più attrazione sessuale: la consulenza emotiva. Te lo spiegherò in modo ragionevolmente dettagliato. Affronterò prima i problemi di peso di tua moglie e poi le domande, le preoccupazioni e i dubbi che hai sollevato sulla tua vita sessuale e sulla monogamia.

A rischio di semplificare eccessivamente, in generale le persone ingrassano per i seguenti motivi:

Come abitudine personale o culturale: Assumere molte più calorie di quelle che si possono bruciare durante il giorno
Un problema medico: Stanno riscontrando un problema medico che ha rallentato il loro metabolismo o ha creato un'altra complicazione biologica che non consente loro di perdere peso correttamente

Un altro motivo importante, spesso ignorato, è la depressione o i problemi di ansia che si possono incontrare. Avete mai notato che le persone finiscono più velocemente una confezione di popcorn durante una parte più ansiogena di un film thriller?

non sei attratto sessualmente dal tuo partner — Le abitudini alimentari sono una delle cause principali dell'aumento di peso poiché il cibo gioca un ruolo importante nella nostra vita

Quando eravamo tristi durante l'infanzia, ci venivano offerti dolciumi, patatine fritte o i nostri gelati preferiti per calmarci, aumentando così inconsapevolmente la nostra tendenza a mangiare. Di conseguenza, anche da adulti, quando siamo turbati o affrontiamo qualsiasi altra sfida emotiva, molte persone si rivolgono al cibo per calmarsi.

Cibo, sesso e socializzazione hanno effetti calmanti simili sul nostro cervello. Pertanto, sarebbe utile parlare con tua moglie della mancanza di intimità e dei problemi di peso (sia dal punto di vista della salute che da quello sessuale). Potreste anche valutare la possibilità di chiedere aiuto. Fatelo dopo aver escluso le possibili complicazioni di salute che ho menzionato in precedenza.

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Perdere l'attrazione fisica non è raro

Devi anche renderti conto che il processo di trovare il tuo partner sempre meno attraente sessualmente non è poi così raro. Sì, a volte l'aspetto fisico del tuo partner può accelerare il processo. Puoi consolarti pensando che, prima o poi, lo stesso vale per la maggior parte delle coppie, anche se sei stato sposato con una top model. Capisco la tua preoccupazione quando senti che la tua vita sessuale si è fermata prima di quanto avresti potuto immaginare.

La non monogamia funziona solo quando è consensuale. Anche in quel caso, la questione è complessa. Sono assolutamente favorevole al fatto che le coppie esplorino e definiscano i propri limiti. Tuttavia, ricordate che quando la non monogamia non è consensuale, si chiama tradimento. Per esperienza personale, non ne derivano molti benefici, se non per il breve periodo in cui rimane segreta. Prima o poi , il senso di colpa, la vergogna e le insicurezze legate al tradimento si insinuano nella relazione. Quindi, scegliete con saggezza.

Se non sei attratto sessualmente dal tuo partner, allora prova questo

L'attrazione sessuale non è qualcosa che si può evocare da un giorno all'altro, come mostrano i film. C'è molto di più dietro l'attrazione fisica per qualcuno, il desiderio di fare l'amore con quella persona e il mostrarle il proprio lato più crudo e vulnerabile.

Un periodo di magra nel vostro matrimonio può sembrare motivo di preoccupazione in questo momento, ma state tranquilli quando vi diciamo che è possibile risolverlo. Se non siete più attratti sessualmente dal vostro partner, non precipitatevi a dirigervi in uno strip club o in un bar per rimorchiare qualcun altro. È fondamentale che diate il massimo in questa relazione prima di scappare a gambe levate. Oltre ai consigli degli esperti, potete provare questi accorgimenti con il vostro partner per ravvivare la scintilla sessuale:

1. Inizia a programmare il sesso

Scegli un luogo, un orario, una posizione o qualsiasi altra cosa che ti aiuti a rispettarlo! Molti terapeuti consigliano di programmare i rapporti sessuali per riaccendere la scintilla erotica nel matrimonio e nella vita sessuale. All'inizio può sembrare una cosa noiosa, monotona e forzata, ma provaci perché ha molti benefici. Nel momento in cui decidi di attenerti a un piano e a una tabella di marcia, sarai più propenso a impegnarti con il tuo partner.

In questo momento, a causa della mancanza di attrazione sessuale, probabilmente continui a trovare scuse per non fare sesso con il tuo partner. Una lettrice del Minnesota ci ha detto: "Dopo 17 anni di matrimonio, c'è stato un punto in cui non ero più attratta sessualmente da mio marito. Se potessi scegliere, preferirei guardare la TV sul divano con lui e poi andare a dormire. Ma nel momento in cui abbiamo deciso di iniziare a programmare il sesso, non solo lo facevamo molto di più, ma lo godevamo anche più di prima!"

2. Considera se c'è qualcosa di interiore che ti sta trattenendo

Come suggerito dalla domanda precedente, il problema dell'uomo, che viveva in un matrimonio senza sesso, era legato alla mancanza di attrazione per il corpo della moglie. Tuttavia, questa non è sempre la ragione di un periodo di astinenza sessuale. Le cause possono essere molteplici e, a volte, il problema potrebbe risiedere proprio in te. Quindi, prima di iniziare a scaricare la colpa sugli altri, fai un'analisi introspettiva.

Hai pensato troppo al tuo ex ultimamente? C'è qualcosa in particolare che ti infastidisce? Hai guardato troppi porno? È ora di riflettere su queste cose prima di addossare il peso del tuo matrimonio senza sesso al tuo coniuge.

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3. Prova cose nuove in camera da letto

La cosa più bella del sesso è che, se ci provi davvero, l'esplorazione non finisce mai. C'è così tanto da fare in camera da letto, così tante posizioni sessuali, una vasta gamma di sex toy e cose nuove e folli per aiutarti a capire cosa ti piace e cosa non ti piace. Chissà, potresti anche imbatterti in un nuovo, perverso feticismo lungo il cammino?

Segui il nostro consiglio e fai qualche ricerca con il tuo partner. Se non provi più attrazione fisica per lui, potrebbe essere perché il sesso è stato troppo noioso per troppo tempo. Ora tocca a te cambiare le cose.

4. Parla con loro

"Da quando ho cambiato lavoro, non provavo più attrazione per mia moglie. Ero così preso da quello che succedeva intorno a me che avevo smesso di apprezzarla come prima. Questo ha gravemente compromesso la nostra vita sessuale, finché una sera un collega mi ha consigliato di parlarle apertamente invece di ignorare le sue avances. Una volta che mi sono sentito compreso, mi sono sentito più a mio agio. Questo, unito all'aiuto di alcuni fantastici sex toy e accessori, ci ha permesso di ritrovare lentamente l'intimità", ha raccontato Trevor, responsabile marketing di un'azienda di New York.

Quindi sì, parla, parla e parla con il tuo partner. Se pensi di perdere l'attrazione fisica nei suoi confronti, l'unico modo per risolvere il problema è farglielo sapere. Più glielo nascondi, più ti sentirai spinto a soddisfarti in altri modi.

5. Consulta un sessuologo

Se nessuno dei metodi precedenti ha funzionato, beh, questa è l'ultima risorsa. È il momento di ricorrere alle maniere forti. Hai fatto del tuo meglio, ora è il momento che un esperto prenda in mano la situazione per aiutarti a migliorare la tua compatibilità sessuale . Non esitare a chiedere, sono lì solo per aiutarti, non per giudicarti.

Anche se può essere estremamente snervante, il calo dell'attrazione sessuale in una relazione a lungo termine non è né raro né permanente. Il modo in cui una coppia gestisce questa situazione inevitabile determina l'esito. Quindi, resistete e non arrendetevi finché non avrete esaurito tutte le opzioni.

DOMANDE FREQUENTI

1. È normale non provare attrazione sessuale verso il proprio partner?

In certi momenti, sì, può essere normale non provare attrazione sessuale per il proprio partner. Potresti attraversare un periodo di stress interiore, potrebbe esserci una frattura nella relazione o potresti semplicemente essere irritato dal tuo partner per qualcosa. Tuttavia, tutte queste cause sono temporanee e si può intervenire.

2. È possibile amare qualcuno senza provarne attrazione sessuale?

Sì, assolutamente. Anche se queste due cose vanno spesso di pari passo, non è necessario essere sempre attratti sessualmente da qualcuno che si ama.

3. Una relazione può funzionare se non si è attratti sessualmente?

Noi di Bonobology dubitiamo fortemente che una cosa del genere sia possibile. A meno che non si tratti di due persone asessuali, una buona vita sessuale è fondamentale affinché qualsiasi relazione possa prosperare.

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