Se pensi che la mancanza di intimità in una relazione sia difficile, ripensaci. Il tumulto sembra raddoppiare quando si deve affrontare una conversazione imbarazzante su "questo". Tuttavia, le cose non devono essere per forza così. Può verificarsi uno scenario in cui entrambi ne parlate apertamente e ne uscite come una coppia sposata più forte.
Il matrimonio è impegnativo e a volte monotono. Ci sono momenti in cui senti che la tua relazione sta ristagnando. La mancanza di intimità può essere una delle cause principali. Potresti voler parlare con tua moglie della mancanza di intimità, ma non riesci a capire come affrontare l'argomento. Ecco 8 consigli che possono guidarti.
8 modi per parlare con tua moglie della mancanza di intimità
Sommario
Come far emergere la mancanza di intimità? Se questa domanda ti assilla, la prima cosa da fare è capire da dove deriva la mancanza di intimità. Sessuologo Dott. Rajan Bhonsle, Direttore del Dipartimento di Medicina Sessuale presso il KEMHospital e il Seth GSMedical College di Mumbai, afferma: "L'evitamento sessuale può trasformarsi in un argomento delicato tra le coppie. Tuttavia, non tutti i matrimoni senza sesso sono uguali. Se si è avuta una vita sessuale solida e appagante per i primi decenni di matrimonio e poi si verifica un calo delle interazioni intime, allora accettare questo naturale ordine delle cose può essere più facile.
Tuttavia, se la mancanza di intimità è innescata da problemi irrisolti nel matrimonio o il vero problema è un desiderio sessuale non corrispondente, allora risolvere questa situazione di stallo può essere più difficile. In questi casi, una comunicazione onesta e trasparente, senza colpevolizzazioni o accuse, deve essere alla base del dialogo con la propria moglie sull'intimità.
Quindi, se ti ritrovi a chiederti: "Come posso parlare a mia moglie di un matrimonio senza sesso?" e se una relazione senza sesso sta causando Depressione Per uno dei due membri della relazione, è il momento di parlare. Più a lungo eviti questa conversazione, più la situazione peggiorerà.
Se non riesci a capire come parlare di intimità nel matrimonio riducendo al minimo i conflitti, fai riferimento agli 8 punti seguenti per assistenza:
1. Assicurati di essere in uno spazio mentale stabile
Sei arrabbiato e frustrato e, in questo impeto di emozioni, tutto ciò che vorresti fare è sfogarti. Fermati lì. Non c'è mai niente di buono da una conversazione alimentata dalla rabbia. Affrontare la mancanza di intimità è un argomento delicato e dovrebbe sempre essere affrontato con la massima attenzione.
La rabbia ha il potere di rovinare quasi tutto, non lasciare che rovini il tuo matrimonio. Affrontate questa conversazione solo quando siete in uno stato d'animo sereno. La Dott.ssa Bhonsle afferma: "Spesso, quando gli uomini non fanno abbastanza sesso nel loro matrimonio, iniziano a scagliarsi contro le loro partner. Tuttavia, questo non farà che alienare ulteriormente la partner e rendere la riconciliazione molto più difficile".
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2. Assicurati che il tuo partner sia a suo agio
Prima di decidere di immergerti nella conversazione, assicurati che tua moglie sia a suo agio. Scegli un posto dove entrambi vi sentiate a vostro agio. Assicurati che si senta a suo agio con l'ambiente circostante e completamente rilassata. Un'atmosfera rilassante influenzerà molto il modo in cui reagirà. Puoi anche decidere di invitarla a prendere un caffè o anche solo un drink.
Se i tuoi problemi sono troppo radicati o i tuoi tentativi di parlare con tua moglie della mancanza di rapporti sessuali in passato hanno scatenato un conflitto spiacevole, può essere utile coinvolgere una terza persona.
3. Non tirarlo fuori all'improvviso
"Come faccio a dire a mia moglie che ho bisogno di più intimità?" si chiese Joshua, mentre la moglie rifiutava l'ennesima delle sue avances sessuali. Questa era diventata la norma nel loro matrimonio dalla nascita della figlia. Rimase in silenzio, voltò le spalle alla moglie e lottò contro la sua frustrazione.
Quando lei gli chiese se qualcosa non andava, Joshua sbottò che aveva iniziato a provare risentimento nei suoi confronti per aver volontariamente rifiutato il sesso, come per punirlo, senza nemmeno cercare di capire il motivo. il vero motivo per cui sua moglie evitava l'intimitàQuella dichiarazione impulsiva danneggiò ancora di più il loro matrimonio.
Se anche tu stai cercando di capire come parlare con tua moglie della mancanza di sesso, sappi che è meglio non sorprenderla con una bomba a sorpresa. Avvisala! Falle sapere che c'è qualcosa che ti preoccupa e di cui vorresti parlare con lei. Ha il diritto di conoscere in anticipo il contesto della conversazione/uscita e di non essere colta completamente alla sprovvista.
4. Non tergiversare
Sappiamo che non è un compito facile. Tirarsi indietro e distrarsi con altri argomenti potrebbe sembrare redditizio in questo momento. Ma a lungo termine, questo non farà che peggiorare la situazione. È un elefante nella stanza che non puoi assolutamente evitare. Più ci provi, peggio sarà.
Evitate di tergiversare e concentratevi sull'argomento in questione. Sarebbe utile pianificare in anticipo la conversazione e persino provarla in modo da sapere esattamente cosa volete dire ed evitare di tralasciare ciò che è veramente importante. Questo ci porta al punto successivo.
5. Sii chiaro, onesto e aperto
Quindi, come parlare a tua moglie della mancanza di intimità? Essendo chiaro, onesto e aperto. Hai appena iniziato, ora è il momento di tuffarsi. Mentre approfondisci la conversazione, assicurati di spiegare chiaramente come la mancanza di intimità nella relazione ti stia influenzando.
Non parlare per enigmi. Concentrati su migliorare la comunicazione nella tua relazioneTu sai cosa vuoi e anche lei ha il diritto di saperlo. Sai che stai vivendo una mancanza di intimità, sii onesto al riguardo. Quando l'intimità viene meno in una relazione, l'unico modo per far capire con successo il tuo punto di vista è essere completamente aperto con lei.
6. Non dare la colpa agli altri quando si tratta di mancanza di intimità
Bisogna procedere con cautela, perché si tratta di un terreno delicato. Incolpare e lanciare accuse non è la strada giusta. Piuttosto, prova a dare suggerimenti. Racconta qualcosa che ti piace fare con lui/lei e aggiungi qualcos'altro che vorresti esplorare. Questa non è l'occasione per sottolineare i difetti e le insicurezze del tuo partner.
È invece un'opportunità per avere una sana conversazione su come entrambi possiate crescere come coppia e migliorare reciprocamente i vostri momenti intimi. "Mentre barcollate sotto gli effetti della mancanza di intimità nella vostra relazione, non perdete di vista il fatto che non può essere facile nemmeno per vostra moglie. Potrebbe avere le sue ragioni per non volersi abbandonare al sesso, e queste non possono essere piacevoli", afferma il Dott. Bhonsle.
Usa affermazioni in prima persona per esprimere il tuo punto di vista senza dare l'impressione che sia lei in qualche modo responsabile. Ad esempio, dire "Sento che non facciamo abbastanza sesso" è probabilmente più apprezzato di "Non vuoi più fare sesso con me".
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7. Ascoltala e comprendi il suo punto di vista
Ora che hai comunicato la tua parte, è il momento di ascoltare. Assicurati di ascoltare davvero. Cercherà di farti vedere le cose dal suo punto di vista. È tua responsabilità, come suo partner, comprendere il suo punto di vista. Potrebbe trovarsi ad affrontare alcuni problemi che potrebbero essere la causa della mancanza di intimità.
"Se si tratta di libido non corrispondente, è del tutto possibile che quella che tu ritieni una mancanza di intimità sia sufficiente per lei. Una volta ho assistito una coppia in cui il marito riteneva che non ci fosse abbastanza intimità nel matrimonio, mentre la moglie diceva di aver fatto sesso solo 10 giorni prima e non pensava che la frequenza dei rapporti sessuali nel loro matrimonio fosse affatto diminuita". Devi riconoscere e riconoscere questi problemi e lavorare per reinventarli. chimica sessuale nella tua relazione.
8. Giungere a una conclusione concordata
Dopo che entrambi avete espresso le vostre opinioni, è il momento di elaborare un piano d'azione e giungere a una conclusione. Questo dovrebbe essere un accordo tra le parti. Dovete trovare una via di mezzo che sia reciprocamente vantaggiosa. Non scoraggiatevi se non ottenete tutto ciò che volete.
Ogni relazione comporta dei compromessi. Ciò che conta è che abbiate fatto progressi come coppia. Quindi, alla fine ne avete parlato, ma purtroppo vi siete resi conto che il vostro partner non vuole avere intimità. Come affrontare questa situazione? Continuate a leggere...
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Cosa fare quando il tuo partner non vuole avere rapporti intimi
Possono esserci molteplici ragioni per cui un partner non desidera avere intimità. Possono essere ragioni complesse che nascono da problemi radicati, problemi di salute o semplicemente dalla mancanza di conforto. Se tua moglie o il tuo partner ti dicono che stanno affrontando problemi di intimità, il tuo ruolo è quello di sostenerli.
Lavorare sul matrimonio e aiutarli a capire perché questo potrebbe accadere è la strada giusta da seguire. Ecco alcuni suggerimenti.
1. Controlla te stesso
Non sentirsi sessualmente gratificati nel proprio matrimonio può essere estremamente snervante. studio Sulla base di un sondaggio sociale generale condotto negli Stati Uniti, il 19% delle coppie ha dichiarato che le relazioni senza sesso collegano direttamente l'attività sessuale ai livelli di felicità. In questo scenario, è naturale voler agire per porre rimedio alla situazione.
Tuttavia, oltre a parlare di intimità con tua moglie, devi anche riflettere sul tuo comportamento. Cerca di ricordare se hai fatto qualcosa che ha messo a disagio o turbato la tua partner. Questo potrebbe aver portato a una mancanza di intimità. Puoi anche chiedere alla tua partner se le hai causato disagio in qualche modo. Se hai ferito la tua partner in qualche modo, non puoi biasimarla per non volere intimità. È fondamentale che tu... mi scuso sinceramente per averli feriti.
2. Cambiare spazio
"Come faccio a dire a mia moglie che ho bisogno di più intimità?" Se hai difficoltà a rispondere a questa domanda, ricorda il buon vecchio adagio "le azioni parlano più delle parole". A volte siamo così intrappolati nella routine che a malapena ci rendiamo conto di aver bisogno di una pausa. È possibile che tu e il tuo partner abbiate bisogno di cambiare spazio.
Organizza un ritiro di coppia. Una vacanza rilassante può fare miracoli per colmare la mancanza di intimità. È anche un ottimo modo per risollevare il morale se pensi che una relazione senza sesso ti stia causando depressione. Tornerai dal tuo viaggio rigenerato, rilassato e più unito che mai.
3. Dare loro tempo
Uno dei motivi principali per cui tua moglie o il tuo coniuge non è disposto a intrattenere rapporti intimi potrebbe essere lo stress. Potrebbe essere stress legato al lavoro, ai suoceri, ai parenti, agli amici o a un miliardo di altre ragioni. Anche un matrimonio comporta un grande investimento emotivo. Quando l'intimità in una relazione viene meno, a volte la cosa migliore da fare è dare tempo al coniuge.
Potrebbero aver bisogno di un po' di tempo e di spazio per rimettersi in carreggiata. Siate il più possibile solidali, ma ricordate di non essere invadenti. Lo spazio personale è fondamentale in una relazione, quindi date loro spazio per respirare. Potete aiutarli offrendo loro dei buoni per una spa o un salone di bellezza, per aiutarli davvero a rilassarsi.
4. Comprendili
Cerca di capire perché il tuo partner sta affrontando questo problema. Parlane con lui/lei e cerca di identificare il motivo principale della sua riluttanza all'intimità. Una volta individuato il motivo, potete lavorarci insieme. Quando l'intimità viene meno in una relazione, la mancanza di comprensione tra i partner peggiorerà la situazione.
Allo stesso tempo, è anche il momento in cui le coppie sono più vulnerabili a una rottura della comunicazione che può far affiorare malintesi. Questa può rivelarsi una situazione paradossale se non gestita con sensibilità. Come partner di qualcuno che potrebbe avere problemi che inibiscono i suoi desideri naturali, questo onere ricade su di te.
5. Consultare un esperto
Se hai provato di tutto ma niente sembra funzionare, potrebbe essere il momento di consultare un esperto. Potrebbero esserci problemi più profondi legati alla mancanza di intimità che potresti non essere in grado di affrontare, ma un esperto sì. Puoi consultare uno psicoterapeuta che può aiutare entrambi quando l'intimità viene meno in una relazione.
Ti aiuteranno ad affrontare i tuoi problemi in modo sano. Molte volte non ci rendiamo nemmeno conto di aver bisogno dell'aiuto di un esperto finché non è troppo tardi. Puoi prendere in considerazione l'idea di parlare con un esperto di Il gruppo di consulenti di Bonobology oppure parla con uno psicoterapeuta qualificato vicino a te.
La mancanza di intimità può rappresentare un ostacolo in una relazione, ma non è nulla che non si possa superare. Con comprensione, amore e sostegno, è possibile superare questa barriera e tornare alla normalità. Questa è solo una delle sfide che un matrimonio può affrontare per avvicinarsi. Speriamo che ora sappiate cosa fare quando il vostro partner non vuole avere intimità. Non preoccupatevi, c'è luce alla fine del tunnel!
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