L'ingrediente chiave di ogni relazione è la fiducia. Senza fiducia, non può esserci onestà nell'amare. E l'unico elemento che erode tutto ciò che c'è di positivo in una relazione è la bugia. Quando qualcuno ti mente in una relazione, perdi fiducia in lui o lei. Mentire in una relazione si traduce in un effetto domino in cui tutto ciò che ami inizia lentamente a sgretolarsi.
Perché le persone mentono? Uno dei tanti motivi è che hanno paura di affrontare le conseguenze se confessano di aver fatto qualcosa di sbagliato. Sia gli uomini che le donne mentono al partner, sia per paura di dispiacergli, sia per nascondere i propri errori. Purtroppo, una bugia innocente ne genera un'altra e, prima che ce ne rendiamo conto, mentire diventa un'abitudine.
La domanda che incombe è: cosa fare quando qualcuno ti mente in una relazione? Ignorare il fatto che il tuo partner ti stia mentendo può diventare sempre più difficile con ogni storia falsa che ti racconta. Essere mentiti da qualcuno che ami non solo è devastante, ma può anche erodere la fiducia, lasciando la tua relazione su un terreno instabile. Quindi, cosa puoi fare per affrontare la situazione? Cerchiamo di capire. Ma prima, devi imparare a leggere correttamente i segnali di disonestà in una relazione.
Come capire se qualcuno ti sta mentendo in una relazione?
Sommario
Quante persone mentono nelle relazioni? Se te lo sei chiesto dopo essere stato/a ingannato/a dal tuo partner, forse puoi trovare conforto nel sapere che non sei l'unico/a a subire disonestà in una relazione. Uno studio dell'Università del Massachusetts ha scoperto che la maggior parte delle persone mente nelle conversazioni di tutti i giorni. Secondo lo psicologo Robert S. Feldman, circa il 60% delle persone ha mentito almeno una volta durante una conversazione di 10 minuti, raccontando in media da due a tre bugie.
Sia gli uomini che le donne mentono per vari motivi. Ma essere mentiti da qualcuno che ami fa davvero schifo e fa male. Anche se un fidanzato o una fidanzata bugiarda pensa di poterla far franca con le sue scuse, la verità è che quando qualcuno ti mente in una relazione ci sono alcuni indizi rivelatori che la tradiscono. Fai attenzione a questi segnali di disonestà in una relazione e sii cauto:
1. Si comportano in modo diverso
Quando qualcuno ti mente in una relazione, ogni cambiamento nel suo comportamento salta subito all'occhio. Quindi, se da distaccato e riservato diventa improvvisamente troppo premuroso e comprensivo, o viceversa, sappi che dietro a questo cambiamento c'è qualcosa di più di un semplice sbalzo d'umore. Un momento potresti avere la sensazione che si sia disinteressato alla relazione , il momento dopo potrebbe essere di ottimo umore.
La coerenza è il segno distintivo di una buona relazione, quindi quando si nota un comportamento incoerente con la vera natura o personalità del partner, il campanello d'allarme dovrebbe suonare forte e chiaro. Questo è uno degli indicatori più rivelatori di menzogna e inganno nelle relazioni.
Letture correlate: Come mantenere la lucidità mentale se il tuo partner è un bugiardo compulsivo
2. Quando le loro battute sembrano provate
Se il tuo partner racconta una storia che sembra preparata a tavolino e ha un tono diverso dal solito, dovresti insospettirti. Ad esempio, se racconta un semplice episodio più volte, esattamente nello stesso modo delle volte precedenti, è un segnale d'allarme che qualcosa non va. Anche ripetere frasi imparate a memoria può essere un indizio di tradimento.
Un modo semplice per coglierli di sorpresa è porre loro la stessa domanda dopo qualche giorno. Se la risposta sembra perfettamente preparata e rispondono senza una sola pausa o senza perdere un colpo, come in un discorso a memoria, la cosa è sospetta. Perché? Perché normalmente si cambierebbe tono o si perderebbero alcuni dettagli minori mentre si racconta lo stesso episodio.
3. Quando sono vaghi sui dettagli
Troppi o troppo pochi dettagli sono sufficienti a destare sospetti. La psicologia di base della menzogna nelle relazioni è che un bugiardo, nel tentativo di sembrare il più sincero e reale possibile, tende a spiegare eccessivamente una situazione, aggiungendo troppi dettagli alla storia.
In altre occasioni, possono apparire deliberatamente vaghe e insensibili per evitare ulteriori domande. Questo potrebbe essere un classico caso di menzogna per omissione nelle relazioni. Ad esempio, il fidanzato di Tara, che la tradiva, le raccontava nei minimi dettagli gli avvenimenti della sua giornata. Ometteva accuratamente di dire che la maggior parte di queste cose le faceva con una collega con cui andava a letto.
Un semplice lapsus è bastato a Tara per smascherare la sua bugia, e tutti gli scheletri nell'armadio sono venuti a galla. Se sospetti che il tuo partner ti stia mentendo, devi essere astuto con le tue domande di approfondimento per coglierlo sul fatto. Quando qualcuno mente in una relazione, c'è sempre un senso di colpa in gioco. Ad esempio, potrebbe mentire per placare il senso di colpa per il tradimento , quindi farebbe di tutto per non destare alcun sospetto.
4. Linguaggio del corpo
Questo è forse il segnale più comune, ma vale la pena ripeterlo. Quando qualcuno ti mente in una relazione, il suo linguaggio del corpo cambia. Si agita un po', gioca con i capelli, fa gesti con le mani e così via. Se sta mentendo spudoratamente, eviterà il tuo sguardo. Questi sono segnali inequivocabili di un coniuge bugiardo.
Nota il cambiamento nella loro voce se devi chiedere loro dove si trovano e non riescono a spiegarsi bene: sarebbe un po' incoerente, con un tono più basso e privo di dettagli adeguati. A meno che non abbiano padroneggiato alla perfezione l'arte della menzogna, la voce e il linguaggio del corpo rivelano il loro vero io. Prestare attenzione ai dettagli è il modo più semplice per scoprire chi mente in una relazione.
Letture correlate: Come affrontare un marito bugiardo?
Come reagire quando il tuo partner ti mente
Umiliazione, rifiuto e rabbia sono solo alcuni degli effetti della disonestà in una relazione. Ti senti preso in giro quando qualcuno ti mente in una relazione. È ancora peggio quando qualcuno ti mente e tu conosci la verità, o almeno una parte di essa. La sensazione di essere mancato di rispetto aumenta, così come la violazione della fiducia.
In questi momenti, è naturale essere tentati di reagire impulsivamente. Potresti voler cogliere la persona con le mani nel sacco o aspettare il momento giusto per sfogarti. In realtà, entrambi gli approcci sono sbagliati. Prima di decidere di affrontare la bugia, guarda in una prospettiva più ampia e impara come reagire quando qualcuno ti mente.
1. Ottieni più risposte
Potresti essere ferito da una bugia, ma sappi che una bugia non viene mai detta isolatamente. Di solito c'è un contesto e una ragione, per quanto irragionevole possa sembrarti. Quindi, quando scopri che il tuo partner ti ha mentito, una volta superato lo shock iniziale, indaga e scopri se c'è qualcosa di più dietro.
Ottieni le risposte alle domande pertinenti: perché hanno mentito? Da quanto tempo mentono?
Chi altro era coinvolto nelle loro bugie? Mentivano solo su una cosa o su molte? E soprattutto, qual è la natura delle loro bugie? Si tratta di semplici bugie innocue, seppur fastidiose, o di qualcosa di molto più profondo, come una relazione extraconiugale, una truffa o persino un'infedeltà finanziaria ? Le risposte determineranno come dovrai reagire alle bugie e all'inganno nelle relazioni.
2. Osserva se hanno uno schema nelle loro bugie
Alcuni uomini e donne sono bugiardi così compulsivi che riescono a farla franca senza timore. Quando qualcuno ti mente in una relazione, cerca di capire se sta mentendo solo a te e solo su questioni relative alla vostra relazione o se si comporta in modo disonesto anche con gli altri.
Mostrano queste abitudini al lavoro o con gli amici? Se sì, probabilmente sono bugiardi abituali. Probabilmente è un modello comportamentale che necessita di correzione. Ad esempio, se noti che il tuo partner mente spesso ad amici, colleghi e genitori per sottrarsi a cose che non vuole fare? Mettiamo che un amico chieda al tuo partner di unirsi a lui per un'escursione, ma lui rifiuta con il pretesto di avere già dei programmi con te, quando in realtà l'unica cosa che intende fare è dormire fino a tardi.
In tal caso, mentire potrebbe essere una seconda natura per il tuo partner. Tuttavia, se ti nasconde qualcosa solo a te, la questione richiederà un approccio diverso e forse più delicato. Esistono bugie innocue che le coppie si raccontano, ma quando la menzogna diventa parte integrante di una relazione, la cosa è allarmante.
Letture correlate: 15 domande da porre a un truffatore sentimentale per identificarlo
3. Non affrontarli immediatamente
Cosa fare quando qualcuno ti mente in una relazione? La risposta a questa domanda sta anche nel come non affrontare la questione. La cosa peggiore che puoi fare quando scopri che qualcuno ti ha mentito in una relazione è andare a tutto gas e affrontarlo immediatamente. Dagli tempo e offrigli una corda un po' lunga. Sii sicuramente cauto, ma aumenta gradualmente le domande che gli rivolgi.
Quindi, se si sono fermati al lavoro fino a tardi per un tempo eccessivamente lungo, invece di accettare passivamente ciò che dicono, fate loro delle domande sul lavoro. Spesso, per nascondere una bugia, devono raccontarne un'altra. Lasciateli fare. In questo modo, potrete anche ottenere da loro storie più concrete di cui parlare in seguito.
4. Fagli sapere che non stai credendo alle loro bugie
Una volta che sei certo che ti stanno mentendo, non fingere di essere innocente. Anche se hai rimandato l'interrogatorio, fai sapere loro che sei a conoscenza delle loro intenzioni. Questo potrebbe metterli in imbarazzo o metterli sulla difensiva.
Tuttavia, fate sapere loro che non crederete più alle loro storie. Potete farlo ponendo domande aperte o individuando piccole lacune nei loro racconti. Ma evitando di reagire o di denunciarli apertamente, potreste dar loro la sicurezza di continuare a mentire e a prendervi in giro.
Se lasci correre piccole bugie, potresti ritrovarti a lottare con rimpianti come "tutto il mio matrimonio è stato una bugia" o "ho sprecato anni in una relazione farsa", quando la disonestà si trasforma in qualcosa di più grande e intacca la fiducia.
Cosa fare quando qualcuno ti mente in una relazione
Ora hai individuato i segnali di disonestà in una relazione, hai avuto conferma che ti stanno mentendo e hai reagito con cautela ed efficacia. La consapevolezza di essere stato mentito da qualcuno che ami apre la strada a una serie di domande: cosa fare quando qualcuno ti mente in una relazione? Come gestirai queste bugie? Per quanto tempo rimarrai in silenzio?
Le bugie, che si tratti di esagerazioni, di nascondere fatti o di distorcere la verità per manipolarti , possono essere molto dolorose. A seconda della profondità del rapporto e dell'impatto delle bugie, devi fare una scelta: rimanere in una relazione del genere o darle un'altra possibilità? Ecco alcune cose che puoi fare quando qualcuno ti mente in una relazione:
1. Confrontarli con le prove
Quando le bugie e il tradimento raggiungono limiti inaccettabili, è il momento di affrontare il tuo partner. Prima di farlo, assicurati di avere tutti i fatti a portata di mano. Assicurati di essere tu a guidare la conversazione. Quindi, invece di aspettare il momento opportuno, crea il momento "dobbiamo parlare".
Martha ha scoperto che il suo fidanzato, Jake, era costantemente in contatto con l'ex moglie, nonostante le avesse assicurato che la sua ex era completamente fuori dai giochi. "Ha mentito all'inizio della relazione e io non volevo tollerarlo. Così, quando mi sono imbattuta nei loro messaggi, l'ho affrontato immediatamente e ho detto a Jake senza mezzi termini che doveva essere trasparente con me se voleva che la relazione continuasse. Smascherarlo per una bugia non è stata la cosa più facile da fare, ma andava fatto", racconta.
Questa è una conversazione delicata e può andare in entrambi i sensi, perché in sostanza li smaschererai per le loro bugie. Quindi forse sarebbe una buona idea avere un testimone, magari un amico intimo, che possa essere presente in quel momento.
2. Non perdere la tua integrità
Il fatto che una persona di cui ti fidavi e in cui hai investito dei sentimenti si sia comportata in modo disonesto è terribile. Ma cerca di non lasciare che le conseguenze della disonestà in una relazione intacchino la tua integrità. Non permettere che i tuoi problemi di fiducia determinino il modo in cui ti relazioni con il tuo partner. Lui o lei potrebbero essersi abbassati al suo livello, ma tu devi elevarti. Non giocare sporco con lui o umiliarlo.
Sii te stesso, invece. Quando li affronti, sii onesto su come le loro azioni ti hanno ferito. Invece di incolparli (il che potrebbe spingerli a giustificare le loro azioni), parla di te e dei tuoi sentimenti. In definitiva, questa è l'unica cosa che conta. La tua reazione composta e composta alle bugie e agli inganni del tuo partner può avere un impatto molto più profondo su di lui di qualsiasi urla e schiamazzo.
Letture correlate: Quali sono le bugie più comuni che le donne credono sugli uomini?
3. Metti in discussione gli obiettivi della tua relazione
Coach Adrian, consulente di coppia e collaboratore di Love Advice TV, ha un semplice suggerimento: elenca gli obiettivi della tua relazione. "Stai cercando di cambiare qualcuno che non può essere cambiato? O stai cercando di lottare per una relazione che non può essere salvata?"
Ora, solo perché una persona tradisce o mente, non significa che non ti ami. Probabilmente ha commesso degli errori e ha dovuto mentire. Ma è qui che entrano in gioco i tuoi sentimenti. Sei disposto a ignorare le sue trasgressioni perché la vostra relazione è definita da molto di più? Pensi che finiresti per passare il resto della tua vita a capire come superare una persona che ti ha mentito? Se è quest'ultima, allora potrebbe valere la pena di considerare seriamente di andarsene.
4. Fidati del tuo istinto
Una piccola bugia qua e là potrebbe non giustificare la rottura di una relazione, ma piccoli passi portano a peccati più grandi. Noi diciamo: fidatevi del vostro istinto. Se confrontate il vostro partner con le sue bugie, verificate se è davvero pentito e in imbarazzo.
Non minimizzare mai il tuo dolore, perché è legittimo. Quindi, fidati del tuo istinto e cerca di capire se puoi ancora credere nella vostra relazione. Non continuare a rimuginare su domande come " Mi tradisce o sono solo paranoica ?". Se senti di non poter perdonare e dimenticare, non esitare a prendere una decisione drastica, come una separazione di prova o allontanarti per un po' finché non avrai capito cosa vuoi fare.
Ogni relazione si basa sull'onestà, ma a volte, quando questa viene compromessa, anche altri fattori paralleli ne risentono. Sebbene sia sempre consigliabile riflettere sulle conseguenze prima di trarre conclusioni affrettate, non permettere a nessuno, nemmeno al tuo partner, di mancarti di rispetto con le bugie. Tutto ciò che farai in seguito rifletterà il valore che attribuisci a te stesso.
DOMANDE FREQUENTI
Le bugie possono distruggere una relazione. Quando qualcuno mente in una relazione, in pratica infrange le promesse fatte al proprio partner. Dopo di che, diventa difficile ricostruire la fiducia.
La decisione spetta interamente a te, poiché il perdono dipende dalla profondità del rapporto, dall'impatto delle bugie sulla tua vita e su quella del tuo partner, e dagli obiettivi che vi ponete nella relazione.
Le relazioni possono essere rovinate dalle bugie perché spesso non si fermano mai a una sola bugia. Per nascondere i fatti, una persona deve inventare altre scuse e storie. Il risultato è che le fondamenta stesse di una relazione vengono infrante.
Se le bugie sono troppo grandi e hanno distrutto la tua fiducia, non riesci a superarle. Sarebbe meglio prendersi una pausa dalla relazione e capire cosa provi per il tuo partner. Se il tradimento è troppo profondo , è meglio troncare definitivamente la relazione.
9 segnali che indicano che si pente di averti fatto del male
Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.
