9 bellissimi segnali di relazioni amorose

Che siate fidanzati, impegnati in una relazione o sposati, arriva un momento in cui vi chiedete come voi e il vostro partner definireste le relazioni amorose in generale. Oggi esamineremo i tanti delicati dettagli che rendono una relazione felice e amorevole.

Capire come creare e mantenere una relazione sana va oltre il semplice raggiungimento della serenità mentale. Secondo il dottor Robert Waldinger (psichiatra e direttore dell'Harvard Study of Adult Development ), le buone relazioni giocano un ruolo fondamentale anche nella nostra salute e felicità generale. Ecco perché la "sofferenza d'amore" dovuta a un amore non corrisposto può effettivamente causare problemi di salute fisica.

Chiedere consiglio a esperti nel campo della consulenza matrimoniale, familiare e relazionale è un ottimo punto di partenza. Per questo motivo, abbiamo contattato Shravya Kumar , una consulente di coppia professionista. Ci ha spiegato che non è sempre possibile prevedere come si evolverà una relazione, ma si possono sicuramente valutare alcuni aspetti per capire se la persona è compatibile con noi. Continuate a leggere per scoprire i suoi consigli e suggerimenti esclusivi su come coltivare e mantenere relazioni sentimentali appaganti.

9 bellissimi segnali di relazioni amorose

Kumar afferma: "Una relazione d'amore è quando due persone si accettano a vicenda con tutto il cuore, con tutti i loro difetti, senza alcun giudizio, con il massimo rispetto reciproco e nient'altro che amore."

Ma nessuna relazione è perfetta e non c'è niente di male nel cercare segnali che ti ricordino quanto il tuo partner significhi per te. Alcuni dei tanti segnali di una relazione bella e sinceramente amorevole sono:

1. Rispetto reciproco e infinito

Avere e mostrare rispetto reciproco incondizionato è il primo segno di una relazione sana e amorevole. Non dovresti avere dubbi sulla cortesia del tuo partner nei tuoi confronti.

Un estratto di una risposta dettagliata su Reddit recita: "Li rispetti come persone. Ci sono cose che ammiri di loro e trovi alcuni dei loro 'difetti' affascinanti, ed è normale che ci siano cose che non ti piacciono perché sono persone complesse e li apprezzi per quello che sono nella loro interezza."

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2. Apprezzamento e gratitudine

Tu e il tuo partner vi apprezzate e vi esprimete gratitudine a vicenda, riconoscendo l'impatto positivo che avete l'uno sulla vita dell'altro. Esprimere e ricevere sinceri gesti di apprezzamento e gratitudine è spesso uno dei segnali più evidenti di una relazione sana e amorevole. Uno studio pubblicato dall'Università del North Carolina conferma questo dato. Riassumendo i risultati, "I sentimenti di gratitudine motivano le coppie a mantenere relazioni appaganti".

3. Compromesso e flessibilità

Quando entrambi i partner sono disposti a scendere a compromessi e a essere flessibili per soddisfare le reciproche esigenze, si può costruire una relazione sana e duratura . Questo non significa che si debbano rinunciare ai propri obiettivi o valori. Semplicemente, scendere a compromessi in una relazione spesso significa essere flessibili nella vita di tutti i giorni.

È relativamente più facile collaborare quando le coppie concordano di lavorare in base ai propri impegni e di soddisfare le richieste reciproche. Riconsiderare le proprie opzioni e offrire flessibilità al partner sono le chiavi nascoste di una relazione amorosa.

4. Valori e interessi condivisi

Se provi attrazione per qualcuno durante conversazioni profonde e apprezzi le sue intuizioni, allora quella persona può diventare un partner a lungo termine. Avere valori, interessi e convinzioni simili contribuisce a costruire solide basi per la relazione. Alcuni esempi di relazioni d'amore in cui una coppia condivide molti hobby, interessi e valori sono:

• Hanno stili di vita simili
• Stanno crescendo i figli in un modo in cui i loro stili genitoriali sono allineati tra loro
• Oppure sono sulla stessa lunghezza d'onda sul voler o non voler avere figli
• I loro obiettivi di relazione a lungo termine sono sincronizzati
• Condividono le stesse/simili prospettive sociali o politiche

Avere le stesse opinioni sulla maggior parte di queste cose, se non su tutte, è un segno positivo che siete sulla stessa lunghezza d'onda nella vostra relazione.

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5. Risoluzione dei conflitti

Tu e il tuo partner siete in grado di risolvere i conflitti in modo sano e rispettoso, senza ricorrere a comportamenti offensivi o distruttivi? Avere strategie efficaci per la risoluzione dei conflitti è fondamentale per coltivare una relazione d'amore duratura e per ridurre lo stress nella coppia.

Un utente di Reddit condivide come la risoluzione dei conflitti nella sua relazione lo aiuti a sentirsi più a suo agio nell'esprimersi. Un estratto della sua risposta recita: "...mantiene tutto tranquillo, nessuno si arrabbia e abbiamo entrambi la possibilità di parlare di come ci sentiamo."

6. Comunicazione aperta e onesta

La comunicazione è il fondamento di ogni relazione sana. Kumar afferma: "Una relazione sana e amorevole può nascere solo quando i partner comunicano in modo onesto, aperto e chiaro, esprimendo i propri pensieri e sentimenti in modo sano". Ecco alcuni suggerimenti:

• Esprimi il tuo cuore e ascolta attivamente quando il tuo partner fa lo stesso
• L'ascolto aperto e non giudicante è una parte importante di una comunicazione sana
• Limita al minimo le altre comunicazioni digitali quando sei con il tuo partner e chiedigli di fare lo stesso quando hai discussioni importanti.
• Mantieni il contatto visivo e affronta la conversazione con gentilezza ed empatia per il tuo partner. Esiste una cosa come attrazione tramite contatto visivo; aiuta molto a costruire una relazione sana

7. Fiducia e onestà

Ecco alcuni segnali di una relazione veramente affettuosa:

• Quando entrambi i partner si fidano l'uno dell'altro e sono onesti l'uno con l'altro, anche in situazioni difficili o impegnative
• Quando fanno emergere in te una sensazione di sicurezza
• Quando la vulnerabilità non è percepita come un peso o un fattore di stress per il tuo partner
• Quando non ti preoccupi dei tuoi pensieri o del tuo linguaggio del corpo di fronte al tuo partner
• Quando sai che sarai automaticamente percepito come accattivante dal tuo partner, nonostante le tue stranezze

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8. Affetto e intimità

Uno dei primi segnali di una buona relazione è la familiarità con l'intimità. Questo non si limita solo all'intimità sessuale, ma include anche le effusioni in pubblico. Kumar sottolinea che il modo in cui una persona dimostra intimità non dovrebbe limitarsi alla soddisfazione dei desideri sessuali, ma dovrebbe essere coerente anche con il modo in cui il partner si comporta con te di fronte ad amici e familiari.

Detto questo, entrambi i partner dovrebbero sedersi e parlare di quanto si sentono a loro agio con le effusioni in pubblico e in quale misura. Raggiungete un accordo su modi per esprimere affetto e intimità che siano confortevoli e appaganti per entrambi.

9. Supporto e incoraggiamento

Entrambi i partner dovrebbero sostenere e incoraggiare gli obiettivi, i sogni e la crescita personale dell'altro. Offrire supporto emotivo alla persona amata significa esserci nei suoi giorni felici, in quelli tristi e in quelli intermedi. Segnali di un forte supporto emotivo e di un incoraggiamento sincero in una relazione d'amore, ovvero i fondamenti del sostegno , possono essere:

• Riconoscere e rispettare le emozioni reciproche
• Far sentire l'altro amato
• Consolarsi a vicenda
• Dimostrare empatia per il tuo partner

5 passi per costruire una relazione amorosa

Kumar afferma: "È difficile prevedere se la relazione sarà felice e amorevole oppure no, ma dovresti considerare quanto segue:

• Quanto ti senti a tuo agio con loro
• Come ti trattano a letto
• Come ti trattano quando i loro amici sono nei paraggi
• Con quanta facilità comunichi su qualsiasi cosa
• Come parli di sesso, intimità e limiti"

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A parte questo, ci sono alcuni accorgimenti che tutti possono adottare per costruire relazioni sane. Ecco cosa suggerisce Kumar:

1. Prenditi del tempo per te stesso

Prendersi del tempo per sé funziona davvero in una relazione? Kumar insiste sul fatto che entrambi i partner dovrebbero avere il proprio "tempo per sé" come regola in tutte le relazioni d'amore. Suggerisce che fare qualsiasi cosa esclusivamente per se stessi, che si concentri sulla propria felicità, può essere molto gratificante. Non solo per se stessi, ma anche per la relazione. Può trattarsi di una cosa semplice come ascoltare musica o di qualcosa di più impegnativo come fare un viaggio senza il partner.

È così che prendi il controllo delle tue emozioni e non dipendi più dal partner per una convalida costante. Amare se stessi e ritagliarsi del tempo per sé contribuisce notevolmente a una relazione sana con il partner. Questa è una delle tante, sorprendenti chiavi nascoste per relazioni amorose che molte persone non considerano o di cui non sono consapevoli.

2. Rispettare i reciproci limiti

Ognuno ha dei limiti che vanno rispettati. Questo non significa amare senza attaccamento, ma piuttosto aiutare una coppia a sviluppare un profondo affetto reciproco. Esistono diversi tipi di limiti nelle relazioni , ed entrambi i partner devono imparare ad averli e a rispettarli.

• Ascolta le esigenze del tuo partner e comunica i tuoi limiti in modo rispettoso
• Kumar suggerisce che entrambi i partner dovrebbero stilare un elenco delle loro cose non negoziabili e leggerlo l'uno all'altro.
• Se non siete d'accordo su qualcosa, trovate una via di mezzo
• Una volta che il tuo partner apporta i cambiamenti espressi dal tuo confine, riconosci i suoi sforzi

Stabilire e rispettare i reciproci limiti fin dall'inizio di una relazione è una delle tante abitudini psicologicamente sane che una coppia può sviluppare.

3. Scoprire i rispettivi linguaggi dell'amore

Abbiamo chiesto a Kumar di aiutarci con un metodo più dettagliato per costruire una relazione sana. Lei ci ha spiegato: "Il modo migliore per farlo è leggere insieme il libro 'I 5 linguaggi dell'amore' di Gary Chapman. Osservate, fin dall'inizio della relazione, come il vostro partner esprime il suo amore, attraverso parole di incoraggiamento, contatto fisico, tempo di qualità, regali, favori o aiuto". Secondo Gary Chapman, esistono 5 linguaggi dell'amore . Capire quali sono i vostri e quali quelli del vostro partner vi aiuterà ad amarvi meglio.

4. Pratica l'ascolto attivo

Ascoltare è importante tanto quanto parlare in una relazione. Pratica l'ascolto attivo prestando attenzione al tuo partner, ponendo domande e riflettendo su ciò che senti per assicurarti di comprendere il suo punto di vista. Ignorare i tentativi di comunicazione dell'altro può avere un impatto negativo sul vostro legame. Secondo Kumar, entrambi i partner dovrebbero valutare se riescono a comunicare su argomenti come:

• Sessuale e intimità fisica
• Volere il proprio spazio
• Rispettare i confini non negoziabili

In questo modo, puoi assicurarti che il tuo partner si senta visto e ascoltato, e lo stesso vale per te.

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5. Lascia ampio spazio al perdono e alla crescita

Infine, nessuno è perfetto; tutti commettono errori e le relazioni sane non si creano dall'oggi al domani. Praticate il perdono lasciando andare i rancori e affrontando insieme i conflitti. Alle persone piace ricordare quanto contino per voi, soprattutto nei momenti difficili. Essere aperti al perdono significa essere disposti a risolvere le proprie divergenze, a trovare un terreno comune e a fare concessioni per garantire la felicità vostra e del vostro partner.

In sintesi, ci sono molte cose che potete fare insieme al vostro partner per sviluppare abitudini sane nella relazione. Tutti i legami sentimentali richiedono impegno, ma le coppie dovrebbero dare priorità al lavoro su se stesse oltre che sulla relazione. Non c'è nulla di cui vergognarsi nell'ammettere se la vostra dinamica ha bisogno di una guida per risolvere i problemi e guarire più velocemente. Chiedere aiuto a un professionista per migliorare la qualità della vostra relazione è un ottimo modo per gestire le emozioni intense che voi e il vostro partner state vivendo. Il team di esperti di Bonobology è perfettamente qualificato per guidarvi.

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