כיצד אבל ואובדן אדם אהוב משפיעים על מערכות יחסים

תפיץ אהבה

שוב ושוב, האבל והדיכאון האישיים שלך ישפיעו על מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים. מה שמשפיע עליך נפשית ורגשית כמעט תמיד ישפיע על האינטראקציות שלך עם אחרים. לכן, אם אתה חווה אובדן כלשהו במשפחה או עובר טראומה רגשית קשה, תבחין כיצד זה יכול לשנות את התנהגותך כלפי אחרים ואת הסיפוק שאתה מוצא במערכות יחסים אחרות.

מכיוון שראשכם כבר רוחש מחשבות ורגשות אפלים, ייתכן שלא תוכלו להקדיש את עצמכם במלואם לחברויות או למערכות יחסים רומנטיות. אם הקשיים שלכם בבריאות הנפשית מחמירים מספיק, ייתכן שתסתיידו אפילו מהרעיון של מציאת אהבה כי פשוט חסרה לכם האנרגיה לכך. אבל, בעזרת טיפול וגישה נכונה, תוכלו למצוא את עצמכם במהרה בדרך להחלמה. המשיכו לקרוא כדי להבין כיצד אבל משפיע על מערכות יחסים ומהם חלק מהסימנים שאסור לכם להתייחס אליהם בקלות ראש.

השפעת האבל על מערכות יחסים

תוכן העניינים

זה סיפור עליי ועליה. הייתי רוצה להאמין שאנחנו אנשים נהדרים כל אחד בנפרד. שנינו מצחיקים, חכמים ואמפתיים. אנחנו ביחד כבר שמונה שנים. אבל חסר חלק מכריע במשוואה הזו שנראית מושלמת. אנחנו בקושי מקיימים יחסי מין! ובעוד שבהתחלה יכולתי להתמודד עם זה, אלה... השפעות של מערכות יחסים ללא מין עכשיו מגיעים אליי.

זה לא תמיד היה ככה, בכל אופן. כשהתחלנו לצאת, הסקס היה קבוע. היינו מלאי תשוקה והרפתקנות במיטה. דברים השתבשו יום אחד ובסופו של דבר נפרדנו. אבל אחרי שיצאנו עם אנשים אחרים במשך השנתיים הבאות, נמשכנו שוב אחד לשני.

אני מניח שאחרי שניסינו ובדקנו את שאר הקהל, הבנו שאנחנו בבית אחד לשני. כמה חודשים לאחר מכן לא יכולנו להפסיק אחד עם השני. בכל פעם שנפגשנו, היינו עירומים, מזיעים ומותשים. לא, אני לא מנסה להעלות תמונות מהבילות בראשך. זה רק כדי להמחיש שהסקס לא היה נדיר מלכתחילה.

קריאה קשורה: אינטימיות מתוזמנת יכולה להיות מספקת באותה מידה

התחלנו להיות רציניים

תמיד רציתי להיות איתה לטווח ארוך, ולמרות שהיא מעולם לא הייתה בטוחה לגבי מערכת היחסים או העתיד שלה, בהתעקשותי היא עברה לגור איתי. התקשינו כלכלית והיה צורך לא מעט בהסתגלות, אבל היינו מאושרים. אפילו בשלב הזה, הסקס היה נהדר עבורנו. לחיות בזוגיותאחר כך עברה משפחתה לעיר והיא עברה לגור איתם כי אמה הייתה חולה. בהדרגה הפכתי לחלק ממשפחתה. אף פעם לא דיברנו על מערכת היחסים שלנו בגלוי, אבל אמה הייתה אישה חכמה.

היא אהבה אותי וידעה שיש לי את הסבלנות והעקשנות הנדרשים כדי להתמודד עם בתה האידיאליסטית והתמימה למדי. למעשה, פעם אחת, אמה הביעה בצחוק את רצונה לראות אותנו נשואים מתישהו! אפילו בשלב הזה, עם כל ההתגנבות, הסקס היה יציב. וטוב. השלב הזה נמשך יותר משנה. ואז הגיע יום החתונה הגדול שלנו! אבל כמה חודשים אחרי החתונה, קרה הדבר הכי עצוב.

כיצד אבל משפיע על מערכות יחסים — מערכת היחסים שלנו עלתה לשלב הבא

אבל אז הגיע גל של עצב

לא ציפינו ששלנו החיים אחרי החתונה תהיה התחלה כזו. אמה של אשתי נפטרה ממחלתה הכרונית. בתי שברה את לבה מהחדשות, ובצדק. שאר משפחתה חזרה לעיר הולדתה. היא חזרה לביתנו לאחר חודש של אבל. עברנו לבית חדש, בתקווה להתחלה חדשה ולפרספקטיבה חדשה. הבית שבחרה היה מעבר ליכולותיי, אך בהתחשב בנסיבות ובמצבה הרגשי, החלטתי לקחת אותו בכל זאת.

רק רציתי שהיא תהיה מאושרת, גם אם זה אומר שאצטרך לקחת שלוש עבודות. ימים הפכו לשבועות ושבועות לחודשים. כל אחד במשפחתה עשה מאמץ להמשיך הלאה, להסתגל לחיים החדשים. לא שאי פעם ניתן היה לשכוח את אמה, אבל היו דברים לעשות. חיים לחיות. רציתי שהיא תוכל להפריד את האבל שלה מהקשר שלנו כדי שתוכל עדיין ליהנות מחיים מחוץ לעצב שלה.

עזרה לבן/בת זוג אבל/ה

הילדה שלי נשארה תקועה בעבר. היא הפכה מאופקת ומרוחקת ממני. כמעט בכל פעם שהייתי מתקרבת לחיבוק, היא הייתה נסוגה ואומרת שהיא עדיין מתאבלת. עשיתי כמיטב יכולתי להבין אותה ולעזור לבן זוג אבל, אבל נכשלתי.

כך זה התחיל. באופן מוזר, עם זאת, היא נראתה מאושרת כשהייתה לבלות עם חבריםהיא אירחה מסיבות וימי הולדת, אבל ביקשה ממני להישאר רחוק כשחבריה היו בסביבה. לא ידעתי איך להגיב. זו הייתה מעין התפרצות אבל וקריסת נישואין.

בהדרגה, הדיכאון שלה החמיר. שכחו ממין, אפילו האינטימיות הכללית הצטמצמה לכמעט אפסית. זה היה קשה לי במיוחד כי אני בדרך כלל טיפוס של חיבוקים ונשיקות. אני מבינה אם היא אובדת חשק מיני והיא לא רוצה לקיים יחסי מין בזמן שהיא מתאבלת, אבל אני אפילו לא הרגשתי יותר כמו בעלה. היינו קרובים מאוד להיפרד כמה פעמים. אבל עדיין קיוויתי לשיפור והתעקשתי כל יום. לא הבנתי ששום דבר כזה לא יקרה.

כיצד לעזור לבן/בת זוג אבל/ה — הייתי קורבן חסר אונים בתופעה של איך אבל משפיע על מערכות יחסים

בן זוגי המתאבל על אובדן הורה התרחק ממני מדי

יום אחד, כשחיבקתי אותה מאחור בזמן שעמדה במטבח, היא נסוגה ממני במהירות הבזק. באופן אינסטינקטיבי, שחררתי ונסוגתי לאחור. קשה לשכוח את התקרית הכואבת הזו. עשיתי כמיטב יכולתי כדי... לעזור לאשתי המדוכאת ולגלות איך לעזור לבן/בת זוג אבלים.

אבל לא היה לה שום מאמץ. הנישואים המשיכו להתנדנד בין חום לקור במשך יותר משנה, כמו איזו אופרת סבון ישנה וחוזרת על עצמה, ולבסוף, הכל פרץ החוצה. לאחר דיון על חוסר הסקס - דיון שהפך לאחר מכן לוויכוח של ממש - היא אמרה שמעולם לא התעניינה במין מלכתחילה. במהלך השנים, היא העמידה פנים שהיא מתעניינת כי רציתי את זה או עשתה את זה כי היא חשבה שככה דברים נעשים.

היא לא אהבה שום סוג של אינטימיות וגם לא רצתה ממני שום דבר. היא אמרה שהיא מרגישה שסקס הוא מטלה וזה כל מה שאני רוצה ממנה. אחר כך הזכרתי לה איך אני מנסה לעמוד לצידה בכל דבר, עובדת ללא הרף כדי לוודא שהיא מרגישה בנוח. אמרתי לה שאני לא מבינה למה הדיכאון שלה מתחיל רק כשאני בסביבה.

אם היא לא הייתה מאושרת, אז למה היא עדיין הייתה איתי? באו בעקבותיהן עוד האשמות והאשמות נגדיות, וכל מאמצי כיצד לעזור לבן זוג אבל פשוט עלו בתוהו.

קריאה קשורה: 13 סימנים בטוחים שהוא מעמיד פנים שהוא אוהב אותך

פרק של אבל ופירוק נישואין

אחרי הריב הזה, הדברים השתנו באופן דרמטי בינינו. נמאס לי כל הזמן לנסות כמיטב יכולתי ולהשיג רק... מילים פוגעניות בתמורה. הרשו לי לומר לכם, לעזור לבן/בת זוג אבל מרגיש כמו לדפוק על דלת כשאין אף אחד בצד השני. זה נכון. הבנתי עכשיו עד כמה אבל ומערכות יחסים קשורים זה בזה ברצינות ואיך האבל שלכם באמת יכול להפוך את מערכת היחסים שלכם לעכורה.

היום, אנחנו גרים בחדרים שונים, בקושי מדברים אחד עם השני ועושים רק הופעות חובה יחד. האהבה, התשוקה, ההרפתקה, כולן נעלמו. היא טוענת שזה מעולם לא היה שם, מלכתחילה. אני חושב שאיבדנו את זה בבהלה של החיים. אבל העובדה נותרת שאנחנו סוחבים את גופת מערכת היחסים רק בגלל שאף אחד מהם לא מעז לקבל את העובדה שהמערכת היחסים מתה.

לגבי הדיכאון שלה, אני לא בטוח אם היא בסדר או לא. אני פשוט יודע שעזרה לבן/בת זוג אבלים היא כבר לא כוס התה שלי. בסופו של דבר, כל מה שעשיתי זה לספוג מכות ולשמוע דברים פוגעניים שמעולם לא הגיעו לי מלכתחילה.

על אבל ומערכות יחסים - מהמומחה

לא משנה כמה נרצה להכחיש זאת, קשה להפריד בין אבל למערכות יחסים. הנה כמה תרומות מהמומחית פרצ'י ויש על התמודדות משותפת עם אבל כזוג:

"בדרך כלל אנחנו חושבים שבתוך כמה חודשים או שנים נוכל להתקדם ממותם של יקירינו, אבל לפעמים אנחנו נתקעים. מעבר דירה או 'התחלה חדשה' לא עובדים. כמו כן, לפעמים, אובדן של מישהו חשוב כמו אמא גורם להרבה אשמה של הישרדות אצל האדם שנותר מאחור."

בזמנים של אבל, לפעמים אנו נסוגים מהאדם הקרוב אלינו ביותר. השהייה בחברתם מזכירה לנו את הזמן שהיה - לפני שהמוות והאובדן התרחשו - ומעוררת ייסורים חדשים של אשמה וגעגועים, שהם רגשות מנוגדים וכואבים מאוד. אנו מחפשים נחמה אצל חברים ואנשים אחרים שאינם קרובים במיוחד, מה שיכול להפוך את האדם ל... בן/בת זוג מרוחק/ת רגשית.

זו הסיבה שאנחנו נרתעים מרעיונות של מין בזמן אבל או מעדיפים להיות לבד. במקום לשאול "למה את עושה את זה?", אפשר לשאול "מה את צריכה?" "האם אני יכולה לעשות משהו בשבילך היום?" לבן/בת זוג שמתאבלים על אובדן הורה או משהו אחר. אבל מורכב יכול להימשך לפעמים אפילו 5-10 שנים! האפשרות הטובה ביותר תהיה למצוא מטפל/ת או יועץ/ת מוסמך/ת באבל, או קבוצת תמיכה מקוונת ולקבל עזרה מקצועית ומובנית. זה בסך הכל קשר שצריך להתיר והקשר יכול להחלים - תאמינו לי! עם העזרה הנכונה, אפשר לנהל את האבל ואת מערכות היחסים בצורה טובה מאוד.

פרצ'י ס. ויש הוא בעל רישיון פסיכולוגית קלינית ומטפלת זוגית, מתמחה בבעיות זוגיות והחלמה מטראומה. היא בעלת תואר שני בפילוסופיה בפסיכולוגיה קלינית, עומדת בראש פורטל השירותים הפסיכולוגיים המקוון הראשון בהודו, ותורמת באופן קבוע מאמרים כיועצת מומחית לפרסומים רבים.

שאלות נפוצות

1. כיצד אובדן הורה משפיע על מערכת יחסים?

כאשר אדם חווה אבל עז או דיכאון עקב אובדן הורה, הדבר עלול לגרום לו לאבד את החשק המיני שלו ואת העניין בנישואיו. המעבר מהמוות יכול לקחת שנים, וייתכן שזה רק יגרום למישהו לסגת ממערכות יחסים אחרות.

2. כיצד משפיע אבל על אדם?

אבל יכול לגרום לאדם להרגיש קהות חושים ומעוות פנימית. זה יכול לגרום לו לאבד עניין בכל מה שנהנה ממנו בעבר, כולל אנשים ומערכות יחסים.

3. כיצד זוגות מתמודדים עם אבל?

קשה להבין את הקשר בין אבל לקריסת נישואין וכיצד אבל משפיע על מערכות יחסים. במקרים כאלה, יש לבחור בייעוץ. אנשי מקצוע יכולים לעזור לזוגות להתמודד עם אבל.

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.