אין מגע עם נרקיסיסט - 7 דברים שנרקיסיסטים עושים כשאתם הולכים ללא מגע

תפיץ אהבה

הטלטלה של מערכת יחסים הפוכה (כלומר: רעילה) יכולה לפגוע במצב הנפשי שלך, ולפעמים אפילו להוביל אותך למצב של שחיקה. כשאתה מחליט לנתק קשרים ולא ליזום שום קשר עם נרקיסיסט, הוא עלול להגיב בדרכים קיצוניות שאולי אינך מוכן אליהן.

כפי שאתם בוודאי יכולים לנחש, האופן שבו נרקיסיסטים מגיבים לחוסר מגע גובל ברעילות, ולעתים קרובות אף חוצים את הגבול הזה. כאשר מקור האישור וההערצה שלהם עומד בפני אתגר, הם מתקשים מאוד לקבל ולהתמודד עם האובדן.

אם החלטתם לא ליצור קשר עם נרקיסיסט, ידיעת מה צפוי לכם יכולה לעזור לכם להבין כיצד צריכים להיראות הצעדים הבאים שלכם. בקצרה, עליכם לוודא שאתם פועלים לפי כלל אי-הקשר באדיקות, אפילו לא מפרים אותו כדי לחזק אותו. בואו נבחן את כל מה שאתם צריכים לדעת.

נרקיסיסטים וחוק אי-הקשר

תוכן העניינים

קודם כל, בואו נבין מה ה כלל איסור מגע כפי שהשם מרמז, זהו ניתוח שבו אתה מנתק לחלוטין כל תקשורת עם אדם, מתוך כוונה להמשיך הלאה ולהתחיל את המסע שלך לעבר ריפוי.

למרות שההגדרה פשוטה למדי, הביצוע לא. ניתוק קשר עם מישהו שאכפת לך ממנו מאוד אולי נראה בלתי אפשרי, אבל זו פחות או יותר הדרך היחידה ללמוד איך לחיות בלי האדם שאתה רוצה להשאיר מאחור.

כאשר אינך משתמש במגע, נרקיסיסטים מגיבים בדרכים שליליות. הם ישתמשו בטכניקות כפייה רעילות, יתחננו נואשות או ינסו כל דבר שיעזור להם להחזיר את מנת ההערצה שלהם. פסיכולוג דיבר על הנושא. דוואלינה גוש סיפר בעבר לבונובולוגיה על האופן שבו נרקיסיסטים חושבים המזיק.

"יש להם תחושה מוזרה של זכאות והם מאמינים שהעולם חייב להם משהו. זה יכול גם להופיע כמסווה שבו הם מתנדנדים בין חשיבות עצמית בוטה לבין משחק קורבנות כשהם חושבים שהם נשמות חסרות אונים שעשו להם עניין רע בחיים. הם זקוקים לשבחים והערצה מתמידים מבן/בת הזוג שלהם בכל עת. הם מצפים ליחס מיוחד בכל מקום שהם הולכים, והם מצפים מבני זוגם לספק את כל צרכיהם."

וכאשר מישהו עם תחושת חשיבות עצמית גרנדיוזית באופן יוצא דופן (ובמקביל קורבן עצמי) אינו מקבל את הטיפול והתשומת לב אליהם התרגל, ברור מדוע הדברים שנרקיסיסטים עושים כשלא נוצר קשר יכולים לגבל ברעילות ולפגוע בך. בריאות הנפש.

חשוב מאוד גם לוודא שאתם משתמשים בכלל אי-המגע מהסיבות הנכונות. זו לא טקטיקה לשימוש למניפולציה, או לנקמה כלשהי. אסור לכם לנתק איתם קשר בתקווה להסית לחשיבה של מחסור כדי לזכות בהם בחזרה, ואסור לכם לתת להם לחזור כשהתחנונים בסופו של דבר מתחילים.

אם אתה נכנע, אתה נותן להם הזדמנות נוספת לדרוך עליך, כפי שאתה יודע שהם יעשו. פסיכולוג פרגאטי סורקה בעבר אמרו ל-Bonobology, "מישהו שמקבל כל סוג של התנהגות פסולה למעשה מעריץ אותה. התובע לא בהכרח קשוח או חזק כפי שהם חושבים. זה פשוט שהם רשאים להתחמק מדברים רבים. כתוצאה מכך, הקורבן נושא את חולשתו."

קריאה קשורה: 9 טיפים ממומחים כיצד להתמודד עם בן/בת זוג נרקיסיסט/ת

הדברים שנרקיסיסטים עושים כשלא נוצר קשר עלולים אפילו לעורר את האמפתיה שבך, מכיוון שראיית בן/בת הזוג לשעבר סובל/ת אינה דבר קל להתמודדות. בסופו של דבר, אתה צריך להזכיר לעצמך מה הם באמת. לשעבר שותף.

אם אי פעם היה ספר חוקים לנרקיסיסטים שאסור להם לגעת באנשים, הצעד הראשון יהיה להכיר את מה שעשוי להתרחש. בואו נסתכל על 7 הדברים שנרקיסיסטים עושים כשאתם לא בקשר, כדי שתוכלו להתחיל את המסע שלכם לריפוי ו... להמשיך הלאה ממערכת יחסים רעילה.

7 דברים שנרקיסיסטים עושים כשאתם הולכים ללא מגע

"נרקיסיסטים מגיבים לביקורת לעתים קרובות בצורה גרועה מאוד. הם סגורים לחלוטין לביקורת מכל צורה שהיא, גם אם היא הקונסטרוקטיבית ביותר. זה בגלל שהם חושבים שהם תמיד צודקים ועולים עליך", אמרה דוואלינה בעבר ל-Bonobology.

כאשר עליונותם הנתפסת מוטלת בספק עקב חוסר קשר בלתי מוגבל (כן, חוסר קשר אמור להימשך לנצח), הם מתחילים להתנהג בצורה לא הגיונית. ברשימה זו של 7 דברים שנרקיסיסטים עושים כשאתם לא בקשר, תשימו לב שהתגובה שלהם קשורה קשר הדוק לחמשת שלבי האבל, פשוט מתנדנדת בקיצוניות. בואו ניכנס לזה:

1. הכחשה והטרדה

כשאתה מחליט לנתק כל קשר עם נרקיסיסט, אתה בעצם אומר לו, "אתה לא חשוב לי, ואתה לא תקבל ממני את מנת תשומת הלב שלך." זה משהו שנרקיסיסט פשוט לא יכול לקבל.

כתוצאה מכך, הם יתעלמו מהגבולות שלך (כפי שעשו בעבר) ויתעלמו לחלוטין מהאפשרות של אי-קשר. הדרך היחידה להילחם בכך היא לחזק זאת על ידי אי-יצירת קשר וחסימתם מכל ערוצי התקשורת האפשריים.

לרוע המזל, נרקיסיסט שאינו מתקשר עלול לפנות להטרדה כאשר הכחשתו לדחייתכם אינה נושאת פרי. הם עשויים להופיע במקום העבודה שלכם, במקומות שאתם מבקרים בהם לעתים קרובות, או אפילו להתחיל להטריד את חבריכם ובני משפחתכם ליצור אתכם קשר.

2. כיצד נרקיסיסטים מגיבים לחוסר מגע: נואשות מתפתחת

אין קשר עם נרקיסיסט — נרקיסיסט עלול לפנות לתחנונים נואשים ולהפצצת אהבה

כמעט בכל המקרים, נרקיסיסט ללא מגע יסתמך על אהבה להפציץ וניסיונות נואשים לזכות בך בחזרה כדי לקבל ממך את מנת תשומת הלב שהם כל כך התרגלו אליה. אם אתה תוהה אם הם מתגעגעים אליך, הם כן מתגעגעים, אבל לא בצורה בריאה. הם רוצים את מנת ההערצה, האהבה וההערצה שלהם בחזרה, לא אליך. הם היו מאוהבים ברעיון של להיות נערצים, לא אליך. הם מתגעגעים למערכת היחסים, לא אליך.

כתוצאה מכך, ייתכן שתראו אותם מתאהבים בכם ומתחננים שתשובו. צפו למתנות מפוארות, ניסיונות תקשורת נואשים ביותר והפצצות עליכם בטוב לב כביכול.

חשוב להבין שאם תזוז, רק תאפשר להם לחזור ולהיות בשימוש חוזר. לפי בניחוש חוקר מרכזינרקיסיסטים לעיתים קרובות עושים כל שביכולתם כדי להחזיר אותך, אבל מתעלמים ממך ברגע שאתה מראה שוב מחויבות.

קריאה קשורה: 21 דרכים לדעת שיש לך בעל נרקיסיסטי

3. כעס אלים הוא אפשרות ממשית

מכל הדברים שנרקיסיסטים עושים כשלא נוצר קשר, זה עשוי להיות המאיים ביותר על ביטחונכם. "כאשר אתם רבים עם בן/בת זוג נרקיסיסטי, צפו מהם לומר דברים פרובוקטיביים ופוגעניים כי הם מחווטים לעשות זאת", אומר פסיכולוג. רידי גולצ'ה סיפר בעבר לבונובולוגיה.

במצבים כאלה, חשוב מאוד שתהיה לכם מערכת תמיכה מוכנה. ודאו שמישהו בסביבתכם שאתם יכולים לסמוך עליו מודע למצב, כך שיהיה לכם מישהו לסמוך עליו במידת הצורך. חוסר מגע עם נרקיסיסט עלול לסכן אתכם, במיוחד לאור העובדה שצפוי שהוא יופיע במקום העבודה שלכם. היו מוכנים לגרוע מכל, ודאו שיש לכם תגובה מוכנה.

4. קורבנות עצמית

כדי לזכות באהדתך ובאהדתם של אחרים, נרקיסיסטים נוטים לעתים קרובות להשתתף בהתנהגות וגינונים של קורבנות עצמית. הם ימציאו מצבי חירום כדי לזכות באהדתך. זה ידוע בשם שואבי אבק נרקיסיסטיים וזוהי טקטיקת מניפולציה נפוצה שנרקיסיסטים משתמשים בה כדי למשוך אותך בחזרה למערכת היחסים.

כפי שציינו, האופן שבו נרקיסיסטים מגיבים לחוסר מגע גובל ברעילות. במצבים כאלה, חשוב לדעת שזה בסדר לא להגיב כשהם ממציאים מצבי חירום או טוענים שהם זקוקים לכם. למרות שקל לראות כיצד אמפתיה עשויה להוביל אתכם לניתוק חוסר הקשר, נרקיסיסטים משגשגים לעתים קרובות בטכניקה הזו כדי שיוכלו לפתות אתכם לחזור אליהם. אמפתיה לא הייתה מה שהם חיפשו מלכתחילה.

5. מניפולציה וגז-לייט

מניפולציה וגזלייטינג הן טקטיקות נפוצות שתראו כשאתם לא בקשר עם נרקיסיסטים. בניסיון להחזיר את העליונות עליכם, הם ינסו להפוך את היוצרות ולשכנע אתכם שאתם אלה שעשו להם את הטעות.

הם יפיצו שמועות עליך, ויציירו אותך כנבל. כשתינתן להם ההזדמנות, הם יציירו מציאות חדשה של ההתעללות שגרמה לך לעשות את הצעד הזה, והמציאות שלהם לרוב תציג אותם כקורבן.

כאשר הם מבטלים את רגשותיך ומציירים מציאות חדשה ושונה מזו שהתרחשה, זה מה שמכונה גאזלייטינג. נרקיסיסט ללא מגע נוטה לנקוט בשיטת מניפולציה רעילה זו כדי לשאוב אותך בחזרה פנימה.

פסיכולוג מדבר על הנושא אניטה אלייזה אמר בעבר לבונולוג'י, "גאזלייטינג במערכת יחסים, במילים פשוטות, פירושו שהרגשות והמציאות שלך מוכחשים על ידי האדם הנרקיסיסט. חלק מההצהרות האופייניות בהן הוא משתמש הן, "תפסיק להיות רגיש, אתה עושה עניין מכלום", או, "אתה מגזים, זה לא קרה ככה", "אתה מגזים בתגובה, אתה צריך עזרה".

6. הם עשויים למצוא מישהו אחר

לפי פסיכולוגיה היום, לא לוקח לנרקיסיסט הרבה זמן להתגבר על פרידה. זה אולי לא נראה ככה כשהוא אובססיבי אליך ומפציץ אותך באהבה שלו, אבל בסופו של דבר, הוא צריך למצוא את הפתרון שלו מאיפשהו.

נרקיסיסט ללא מגע מחפש אנשים אחרים תוך כדי שהוא רודף אחר מה שהיה לו איתך פעם. לא לוקח לו הרבה זמן להחלים מפרידה, מכיוון שהאמונה שלו שהוא עליון עליך פשוטו כמשמעו הופכת את זה לבלתי אפשרי עבורו לקבל זאת כדחייה.

זה גם לא מקרה של ממשיכים הלאה. הם נוטים להתייחס למערכות יחסים כאמצעי להשגת מטרה, והמטרה שלהם היא לספק את הצורך שלהם בתשומת לב והערצה. לא ממש אכפת להם מאיפה זה מגיע. כל עוד האגו שלהם מסופק, הצימאון שלהם מרוווה.

קריאה קשורה: אמפתיה מול נרקיסיסט - מערכת היחסים הרעילה בין אמפתיה לנרקיסיסט

7. ייתכן שהם גם יתנו לך אי-מגע

מכיוון שהאגו המנופח שלהם לא יכול לסבול את העובדה שאתה זה שדחית אותם, הם עלולים להמעיט בחשיבותך בחייהם ולנתק את הקשר איתך. במקרים כאלה, תראו אותם אומרים לאנשים שמעולם לא באמת היית חשוב להם בחיים מלכתחילה ושלא אכפת להם במיוחד.

פעולות כאלה נובעות מהאמונה שהם נעלים עליך ושאין לך שליטה על ההחלטות שלך. ייתכן שראית את עליונותם הנתפסת בזמן ויכוח עם נרקיסיסטהנרקיסיסט שאינו ממגע גורם לעצמו להאמין שניתקת איתו קשר בגלל שהוא מותר לך לעשות זאת, וזו המציאות שהם יבחרו להאמין בה.

עכשיו, כשאתם יודעים מה נרקיסיסטים עושים כשלא נוצר קשר, אני מקווה שאתם במצב טוב יותר להתמודד עם הסערה. מה שלא יקרה, הבינו שהמאבק הקשה הזה לא משאיר שום מקום לספקות. לאחר שהחלטתם מה עליכם לעשות, ודאו שאתם פועלים לפי הנחיותיהם.

אם אתם משתחררים כרגע ממערכת יחסים פוגענית עם נרקיסיסט וזקוקים לעזרה, בונובולוגיה... פאנל של יועצים מנוסים יכול לעזור לסמן דרך להחלמה.

שאלות נפוצות

1. האם חוסר מגע עובד על נרקיסיסטים?

חוסר מגע עם נרקיסיסטים לעיתים קרובות מכניס אותם לספירלה של התנהגות רעילה. הם ינצלו להפצצות אהבה, להתחננות, להתעללות עצמית ולשיטות רעילות אחרות כדי לזכות בחזרה בתשומת לבכם. במקרים אחרים, הם עשויים פשוט להתעלם מכם ולמצוא מישהו אחר. אז כן, חוסר מגע בהחלט עובד על נרקיסיסטים.

2. מה קורה כשמפסיקים לדבר עם נרקיסיסט?

כשאתה מפסיק לדבר עם נרקיסיסט, הוא לא מסוגל להתמודד עם הדחייה ולעתים קרובות מתנהג בדרכים רעילות. הוא עלול להתעלם מגבולותיך, ליצור קשר עם חברים ובני משפחה ולהגיב בכעס אלים. הוא עלול להמציא מצבי חירום כוזבים ולנסות לזכות באהדתך. הוא יתחבר איתך בניסיון לשאוב אותך בחזרה באמצעות מניפולציה וגזלייטינג.

3. כיצד נרקיסיסט מגיב כשהוא לא יכול לשלוט בך

כאשר נרקיסיסט לא מצליח לשלוט בך, הוא או מכפיל את כוחו או מוצא מישהו אחר. הוא מנסה חזק יותר לבסס שליטה ומציג אותך כחלש יותר במערכת היחסים. במקרים אחרים, הוא עשוי לנסות לחפש במקום אחר.