ידעתי מההתחלה שהבריחה ממערכת היחסים המתעללת שלי תהיה קשה ושההחלטה לעשות זאת הייתה רק הצעד הראשון. הייתי צריכה להמשיך הלאה. סבלתי את ההתעללות הנפשית, הפיזית והמינית במשך ארבע שנים ארוכות, ולא רק חיי היו על כף המאזניים, אלא גם חיי בני. מכל סיפורי מערכות היחסים המתעללות ששמעתי, מעולם לא חשבתי שאצטרך לעבור משהו דומה.
ללמוד איך להמשיך הלאה ממערכת יחסים מתעללת לימד אותי להיות אדם טוב יותר. זה לימד אותי שאין שום דבר בעולם שיגרום לך לוותר ושהזמן ירפא את כל הפצעים. אני רוצה לשתף את הסיפור על איך יצאתי ממערכת היחסים המתעללת שלי והתחלתי להחלים מאלימות במשפחה.
איך ברחתי ממערכת יחסים פוגענית
תוכן העניינים
במשך ארבע השנים האחרונות בעלי, תחת השפעת אלכוהול יומיומית, התעלל בי (ביטוי קל מאוד). הסיבה שהוא עשה את זה הייתה בעיה פסיכולוגית שלו ולא אשמתי, משהו שהבנתי הרבה יותר מאוחר. שסבלתי את זה הייתה אשמתי. המשכתי לספוג את המכות, את הלעג, את הצעקות, את הפגיעה בביטחון העצמי שלי ואת האונס בנישואין . איבדתי את עבודתי והתחלתי לקחת שכר לימוד מהבית במאמץ לשמור על עצמאות ושפיות מסוימת.
למעשה, קיבלתי את זה כגורל שלי. המשכתי לומר לעצמי שהוא אוהב אותי, שהוא חסר ביטחון, שהוא מופרע בגלל כישלונות מקצועיים. אף פעם לא חשבתי שאצטרך ללמוד איך לצאת ממערכת יחסים מתעללת, מכיוון שסיפורי האלימות במשפחה ששמעתי בעבר היו רק סיפורים בשבילי. העובדה שהם יכולים להפוך למציאות שלי מעולם לא עלתה בדעתי.
הייתה לי תפיסה מוטעית שהוא יפסיק כשהוא יפסיק לשתות ושהפעם הוא יקיים את הבטחתו. הכל תירוצים כי פחדתי לעזוב. הוא האשים אותי שאני מתגרה בו ולפעמים אפילו האמנתי שזו אשמתי.
נשים במערכות יחסים מתעללות עוקבות לעיתים קרובות אחר אותו מחזור תגובה של הקורבן; בלבול, אחר כך הכחשה, קבלה, האשמה עצמית עם תקווה. אחר כך מגיע שלב "ירח הדבש" שבו הכל מסתדר, הוא מתנצל, מקיים יחסי מין, מראה אהבה והכל חמוד לכמה ימים. ואז זה מתחיל שוב.
פחדתי מדי לעזוב, למרות שידעתי שאני צריכה. פחדתי ממה שבעלי יעשה לי או לילד שלי אם אעזוב. לא הצלחתי להבין איך להימלט ממערכת יחסים מתעללת, עד שיום אחד ידעתי שאין לי ברירה אחרת.
מערכת היחסים המתעללת שלי השפיעה על חייו של ילדי
יום אחד חזרתי מהעבודה ומצאתי את בני חזר מבית הספר, שוכב על הספה, עדיין לבוש במדי בית הספר שלו, רעב. המחשבה הראשונה שלי הייתה שהוא מחוסר הכרה ופצוע. למרבה המזל הוא ישן רק מרעב ותשישות. אביו היה שרוע על הרצפה, בקבוקי בירה פזורים מסביב. זה היה הקש ששבר את גב הגמל, זה היה הרגע שבו החלטתי שאני לא אתן לחיי להפוך לסוג של סיפורי מערכות יחסים מתעללות שקראתי עליהם באינטרנט.
הייתי חייב לרוץ. לרוץ על חיי. לרוץ על חיי ילדי. ועשיתי זאת, בקושי עם קצת בגדים וקופה קטנה. רק ספרי הלימוד, התיק והמדים של בני. תפסתי את מפתחות הקורקינט ואת התיק שלי שארוז בחיפזון ורצתי החוצה. בני כבר עמד ליד הקורקינט שלי עם תיק בית הספר והחפצים החיוניים שלו ארוזים. שלפנו אותם בחשאי החוצה במהלך התרדמה השיכורה של בעלי.
מסרתי את המפתח המשוכפל לחמי, שישתמש בו כדי לפתוח את הדלת מאוחר יותר, וחמקתי החוצה עם המפתחות שלי. גיהנום פרץ פלאים ברגע שנעלתי את הדלת מבחוץ. הוא התחיל לטרוק את הדלת ואז לצעוק גידופים ואיומים מעל ראשי מהמרפסת. הילד בן ה-8 היה מבועת אבל נסענו משם... הרחק לחופש מאלימות, התעללות מינית ודיכוי.
הלכתי לבית של ההורים שלי. מיותר לציין שהם היו המומים. המשפחה שלי, בדיוק כמוני, מעולם לא חשבה שסיפורי האלימות במשפחה ששמעו אי פעם יקרו לי. אחי בכה כמו תינוק קודם. אחר כך הוא ואבי רצו להתמודד עם בעלי. עצרתי אותם כי האמנתי שזה חסר תועלת. עכשיו רציתי להתרכז בחיי, לא התכוונתי לתת לסיפור מערכת היחסים המתעללת שלי להסתיים בנימה מרה.
קריאה קשורה: כשהחלטתי ללכת לעבר חירות לאחר שעברתי התעללות
ריפוי מאלימות במשפחה ובניית חיי מחדש
ניתקתי איתו קשר, המשכתי לעבוד והתחלתי לחפש חלופות. המשכתי לתואר שני והמשכתי לחפש אפשרויות עבודה. אחרי חודש מצאתי עבודה בשכר טוב. בינתיים, פיתחתי שיטה לפיה הוא לא יוכל לחטוף את בני מבית הספר או בזמן הנסיעה לעבודה. שמתי כמה מספרים בחיוג מהיר ועבדתי על בריאותי הפיזית והנפשית. כדי לרדת במשקל שעליתי, התחלתי ללכת כל יום. התחלתי לחפש את החברים הישנים שלי ולהכיר חדשים, הכנתי את המלתחה שלי והתחלתי לצאת (משהו שהפסקתי כי התביישתי).
גיליתי את עצמי מחדש, פשוטו כמשמעו, בעזרת משפחה וחברים בעלי כוונות טובות. היום אני נשוי בשנית באושר, לחייל בצבא אריות הים. אסור לוותר על התקווה. סיפורי מערכות יחסים פוגעניות נשמעים מייאשים ומייאשים, אבל תמיד יש אור בקצה המנהרה. כשאתה מחליט שאתה לא תוותר לא משנה מה, שום דבר בעולם לא יכול לעצור אותך.
הילד שלי שוב שמח ובטוח. הוא רואה חיים טובים יותר ופיתחנו קשר חזק ובריא. הוא גדל להיות בטוח ולא נזקק לשום שיקום. אני באמת גאה בו.
אני עדיין נושא צלקות של עינויים נפשיים ופיזיים על גופי ונפשי, אבל סלחתי לכולם. אני אחראי לרווחתי שלי. אף אחד לא היה יכול לעזור לי אם לא הייתי מחליט להילחם. במקרה הזה, הקרב התחיל אחרי הבריחה. ריצה הייתה רק הצעד הראשון. אני לוחם גאה.
שאלות נפוצות
דוגמאות להתעללות רגשית הן התעללות מילולית, גאזלייטינג, גרימת פחד, ביזוי, לגרום לך להרגיש חסר ערך. התעללות רגשית יכולה לגבות מחיר עצום מבריאות הנפש של כל אחד והיא נפוצה מאוד במערכת יחסים רעילה. גאזלייטינג והערות מעליבות מצד בן/בת הזוג שלך יגרמו לך לפקפק בערך העצמי שלך ובמחשבות שלך.
ללמוד כיצד להתגבר על אלימות במשפחה זה שילוב של טיפול, נחישות ומשמעת. כדי שתוכלו לבטוח שוב בעצמכם אחרי שעברתם אלימות במשפחה, עליכם לרפא את עצמכם מכל הטראומה שחוויתם. דעו שמגיע לכם רק הטוב ביותר וגלו מה אתם רוצים מהקשר הבא שלכם.
לבטוח שוב במישהו אחרי אלימות במשפחה ייקח זמן, אז ודאו שזה קורה בקצב שלכם.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.
Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. מחברי Burvestības, kuru satiku tiešsaistē un kura e-pasta address ir ( [מוגן בדוא"ל] ), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un tā patišām nostrādāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.
כל הכבוד!!! כל הכבוד..
כל טוב ומזל טוב!!
איזו אישה מדהימה. כמה אומץ ונחישות.
סיפור כל כך מצמרר, אבל כן, למרות שהאישה מראה התמדה, לעתים קרובות מערכת התמיכה סביבה גם קובעת את התוצאות ????