מערכות יחסים הן לעתים קרובות תערובת של עליות ומורדות. אם ישנן תקופות ורודות, ישנן גם תקופות קשות. ידיעת הבעיות הנפוצות ביותר במערכות יחסים יכולה לעזור לכם להתכונן להתמודד עם סערות, גדולות כקטנות.
מערכות יחסים טובות דורשות זמן להתפתח. עליכם להיות בעלי מושג ברור לגבי בעיות במערכות יחסים ופתרונות כדי לפתור אותן בשיקול דעת. בעיות מוקדמות במערכות יחסים שונות בתכלית מהמכשולים במערכות יחסים שצצים מאוחר יותר בחיים. האם אתם תוהים, "איך לפתור בעיות במערכות יחסים מבלי להיפרד?" אל תחפשו עוד. מאמר זה לא רק ישפוך אור על סוגיות שונות במערכות יחסים, אלא גם יספר לכם כיצד לתקן בעיות במערכות יחסים המאיימות על הקשר שלכם עם בן/בת הזוג.
מעניין לציין, שבעיות נפוצות במערכות יחסים אינן קשות מדי לפתרון. המשיכו לקרוא, מאמן הדייטים גיטרש קאור , מייסד בית הספר למומחיות, המתמחה בבניית מערכות יחסים חזקות יותר, עוזר לנו לפתור בעיות במערכות יחסים רומנטיות ומספר לנו על מספר דרכים להתגבר על בעיות במערכות יחסים. אנו מסכימים שבעיות ופתרונותיהן לא תמיד עוקבים אחר מסלול ליניארי או דומים עבור כל הזוגות. אבל ריכזנו במאמר זה את 25 הבעיות הנפוצות ביותר במערכות יחסים.
מהן 25 הבעיות הנפוצות ביותר במערכות יחסים
תוכן העניינים
בעיות במערכת היחסים יכולות להיגרם מגורמים רבים, כגון לחץ בעבודה, חמי וחמות חסרי כבוד, ילדים, מחלה או מסלולים מקצועיים שונים. נכון שכל מערכת יחסים ארוכת טווח חייבת להכיל בעיות כאלה, אך חלק מהסיבוכים הללו עלולים לגרום נזק בלתי הפיך למערכת היחסים שלכם.
ברגע שהאבק שוקע, בני הזוג מבינים שהנזק שגרמו דבריהם הקשים או תגובותיהם הקרות לא היה מוצדק. גיטרש שופך אור על בעיות נפוצות במערכות יחסים וכיצד ניתן למצוא את דרככם החוצה מהן. "לא משנה מה אתם חווים, בין אם מדובר בבעיות אמון, קנאה או בעיות כלכליות, אתם יכולים פחות או יותר למצוא קרקע משותפת ולפתור אותן באמצעות תקשורת יעילה וטובה." אם אתם מנסים להבין כיצד להתמודד עם הבעיות שלכם ולשקם את הקשר ביניכם, לימוד 25 בעיות היחסים המובילות בין זוגות יכול לעזור:
קריאה קשורה : 11 סימני אזהרה למערכת יחסים רעילה
1. להיות מוצף מהחיים
כן, לפעמים החיים עצמם הופכים לאחד המכשולים הדומיננטיים ביותר במערכות יחסים. הנה כמה מקרים שיכולים לגרום לכם להרגיש מוצפים מהחיים:
● אחד מכם מועמד לקידום וכל האנרגיה מופנית לסגירת העסקה
● יש לך הורה חולה לטפל בו וזה הופך להיות בראש סדר העדיפויות שלך
● ילדכם המתבגר מתנהג בצורה לא הגיונית וזה כל מה שאתם ובן/בת זוגכם יכולים לדבר עליו
כשאתם לא מצליחים למצוא את המוטיבציה להתמודד בצורה הולמת עם הבעיות שלכם, איך תוכלו לתמוך בבן/בת הזוג שלכם בשעת צרה? אתם עלולים בסופו של דבר לגרום לבן/בת הזוג שלכם להרגיש שאתם לא נוכחים במערכת היחסים.
פתרון: להתחבר אחד לשני
אתם יכולים להתגבר על זה על ידי מאמץ מודע להתחבר אחד עם השני על ידי:
- מבלים מספיק זמן אחד עם השני
- הקדישו זמן בנפרד כדי לדבר על דברים לפני השינה בכל לילה
2. חוסר תקשורת בריאה
מערכת יחסים בריאה זקוקה לתקשורת בריאה ופתוחה . אז, המגבת הרטובה על המיטה גרמה לכם להתעצבן. עד מהרה, משהו חסר משמעות כמו זה הופך לסיבה לריב מתמיד בינך לבין בן/בת הזוג. זוהי אחת הבעיות הנפוצות במערכת היחסים המוקדמת ויכולה לגרום לכם להיות מנותקים ומרוחקים.
גיטרש מסביר, "יש הרבה בני זוג שאינם תקשורתיים. ההתניה בהם לא לדבר על מה שמפריע להם אולי טיפחה אותם מאז שהיו ילדים, והם פשוט מפגינים את מה שהם יודעים שתקשורת היא. זה יכול להפוך לבעיה ענקית מכיוון שאנשים אף פעם לא מבינים איך לבטא את חוסר שביעות רצונם בפני אנשים בצורה בריאה."
פתרון: תקשורת יעילה
אז איך לפתור בעיות במערכת יחסים כשאתם אפילו לא מתקשרים עם בן/בת הזוג? על פי מחקר , תקשורת יעילה וטובה היא הכרחית למערכת יחסים בריאה. היא לא רק משפרת את איכות מערכת היחסים, אלא גם קשורה ישירות לעלייה באינטימיות ולתחושה של הבנה ואישור מצד בן/בת הזוג.
כדי לתקשר ביעילות ולהפחית בעיות במערכות יחסים, תוכלו:
- היו כנים וללא שיפוטיות
- הביעו את חששותיכם בגלוי
- הקשיבו בראש פתוח
- פיתוח מיומנויות תקשורת לא מילולית חיוביות, כמו חיבוקים והחזקת ידיים
- התאם את סגנונות התקשורת שלך. לדוגמה, אל תעזוב את החדר כשהם רוצים לדון בנושא חשוב.
קריאה קשורה: בעיות תקשורת במערכות יחסים - 11 דרכים להתגבר עליהן
3. לקחת אחד את השני כמובן מאליו
כשיש לכם הרבה על הצלחת, קל ליפול למלכודת של לקחת אחד את השני כמובן מאליו . לפני שאתם בכלל שמים לב, אתם מדברים רק על הדברים החיוניים של חיי היומיום או אוכלים את הארוחות שלכם תוך כדי שאתם בוהים בטלפונים. זהו אחד הסימנים העיקריים לבעיות במערכת היחסים שיכולות לגרום לבני זוג להתרחק.
זוגות יכולים לקחת זה את זה כמובן מאליו כשהם מניחים שהקשר יחזיק מעמד ללא קשר למאמץ שהם משקיעים, כאילו הוא אינו זקוק לחידוש מעת לעת. במצבים כאלה, כאשר זוגות מדברים על בעיות במערכת היחסים שהם עשויים להתמודד איתן, הם אינם מבינים את חוסר המאמץ שהם משקיעים.
פתרון: הראו שאכפת לכם
ניתן להתמודד עם בעיה זו על ידי:
- לבלות זמן איכות משותף ולגרום לבן/בת הזוג להרגיש אהוב/ה
- קביעת תאריכים קבועים
- שליחת הודעות הלוך ושוב לאורך היום
- קביעת כלל של איסור גאדג'טים לפני השינה
4. סוגיית כסף
אם אתם ובן/בת זוגכם לא מתכננים תכנון פיננסי נכון כבר מההתחלה, כסף יכול להפוך לאחד האתגרים במערכת היחסים של זוגות. בין אם אתם מתמודדים עם מחסור בכסף או חלוקים בדעותיכם לגבי סגנון ההוצאות, בעיות הקשורות לכסף יכולות להסלים במהירות.
גיטרש אומר, "כסף צריך תמיד להיות הדבר הראשון שעליכם לקחת בחשבון כשאתם מחליטים לבלות את חייכם עם מישהו. במצבים שבהם בן זוג אחד מצליח כלכלית טוב יותר מהשני, הוא חייב להבין שיהיו הרבה פשרות שהוא יצטרכו לעשות."
"עליכם לחשוב עכשיו על המימון והכספים המשותפים של שניכם. אי-קיום שיחה על כך לפני החתונה היא פלילית, ובהכרח תוביל להרבה אי הבנות."
לפי מחקר :
- בעיות כלכליות צוינו כגורם מרכזי לגירושין על ידי 36.7% מהמשתתפים.
- המשתתפים האמינו גם שיש קשר ישיר בין קשיים כלכליים לבין עלייה בלחץ ובמתח במערכת היחסים.
פתרון: תכנון פיננסי נכון
ניתן לפתור בעיות כספיות במערכת יחסים על ידי:
- קביעת תקציבים לטווח קצר ולטווח ארוך
- דיון על תוכנית חיסכון והשקעה עם בן/בת הזוג
- דחיית התחייבות או נישואין עד ששניכם יהיו יציבים כלכלית
קריאה קשורה: כיצד בעיות כספיות יכולות להרוס את מערכת היחסים שלכם
5. מלחמת מטלות
מי ייקח את האחריות על שטיפת הכלים? מי מוריד את האשפה? באיזו תדירות יכסחו את הדשא? למרות שזה אולי נשמע חסר משמעות, חילוקי דעות על מטלות הבית הם בין הבעיות הנפוצות ביותר במערכות יחסים ארוכות טווח . זוהי גם אחת הבעיות המובילות...
פתרון: חלוקת המטלות
כך תוכלו לפתור את מלחמת המטלות הזו:
- נהלו שיחה בוגרת על מי אמור לעשות מה בשלב מוקדם
- אם אחד מבני הזוג לא מצליח לעשות את חלקו, הוא יכול לקחת על עצמו מטלה אחרת למחרת.
6. חוסר אמון
כאשר אמון חסר במערכת יחסים, הוא הופך לקרקע פורייה לשלל בעיות אחרות. ה"חברים" שבן/בת הזוג שלך מבלה איתם נראים כעת כאיום על מערכת היחסים שלכם. זוהי אחת הבעיות הנפוצות ביותר במערכות יחסים ארוכות טווח. שורש חוסר האמון יכול להיות:
- טראומה או מטען רגשי עקב בגידה או הפרת אמון במערכת יחסים קודמת
- סגנונות התקשרות לא בטוחים, הנובעים מדימוי עצמי נמוך
פתרון: בניית אמון
כך תוכלו לשקם את האמון ולגרום לבן/בת הזוג שלכם להרגיש בטוחים/ה במערכת יחסים:
- נהלו תקשורת בריאה ופתוחה לגבי הנושאים שמטרידים אתכם
- לגרום אחד לשני להרגיש בטוחים על ידי מעשים קטנים, כמו לא לשקר לגבי מקום הימצאכם או להופיע בזמן שהבטחתם.
- קבעו גבולות בריאים והבטיחו אחד לשני שאתם הולכים לציית להם
קריאה קשורה: 15 דרכים לפתור בעיות במערכות יחסים בלי להיפרד
7. פער במטרות החיים
נניח ששניכם הייתם שאפתנים ומלאי מוטיבציה כזוג צעיר. ואז, הריון קשה גרם לאחד מבני הזוג לתעדף את האימהות על פני הקריירה. או שחוויית סף מוות הפכה את בן הזוג השני לאדם ש"חי את הרגע".
כאשר בני זוג אינם מסכימים לגבי מטרותיהם בחיים, הם עלולים להתרחק במהירות. יתר על כן, תהליך של התגברות על בעיות במערכת יחסים הופך לקשה. הפער בתהליך החשיבה שלכם, בשאיפות שלכם, במטרות שלכם ובגישתכם לחיים, יכול להוביל למערכת יחסים לא תואמת , ומצב זה ייתן לכם את החודשים הקשים ביותר במערכת היחסים.
פתרון: לגרום להם לראות את הדברים מנקודת המבט שלך
כדי להתמודד עם פער במטרות החיים, ניתן:
- ודא שבן/בת הזוג שלך מודע/ת לשינויים בסדרי העדיפויות שלך
- שבו ודנו כיצד סדרי העדיפויות של מערכת היחסים שלכם עשויים להשתנות אם אחד מכם ישנה את מטרותיו. לדוגמה, כיצד אחד מבני הזוג יעזוב עבודה משעה 9 עד 5 ישפיע על התכנון הפיננסי שלכם כזוג?
- לגרום להם להבין למה השינוי חשוב לך
8. חוסר הערכה
אם אתם עדיין תוהים כיצד להתמודד עם בעיות במערכת היחסים, שאלו את עצמכם מתי בפעם האחרונה החמיאתם לבן/בת הזוג שלכם ? או שהם הודו לכם על משהו? לא מצליחים להיזכר? אתם לא לבד. חוסר הערכה נחשב לאחד הפגמים הגדולים ביותר במערכת יחסים. "כאשר אנשים מרגישים מוזנחים, זה בסופו של דבר גורם להם להפסיק להשקיע מאמץ במערכת היחסים", מסביר גיטרש.
"הערכה מילולית היא אחת מצורות ההערכה המבוקשות ביותר, שכל אדם צריך וצריך להיות מסוגל לקבל. למעשה, מחקר טען שההתרגשות ההורמונלית שאדם מקבל מקבלת מחמאות דומה להתרגשות שהוא מקבל כשהוא מקבל כסף", היא מוסיפה.
פתרון: להעריך לעתים קרובות
ניתן להראות את הערכתך לבן/בת הזוג שלך על ידי:
- פיזור תנועות פשוטות על הבאנג שלך, כמו לתלות פתק "תודה" על המקרר
- להבהיר להם מילולית שאתה מעריך אותם
- להכיר במאמציהם גם כשהם לא מושלמים. לדוגמה, לומר "אני אוהב את המאמץ הרב שהשקעת באפיית העוגה", גם כשהעוגה לא ממש טעימה.
קריאה קשורה: 12 דברים פוגעים שאתם או בן/בת הזוג שלכם לעולם לא צריכים לומר אחד לשני
9. יצר מיני לא תואם
בעיות מיניות במערכת יחסים יכולות להוביל לחוסר שביעות רצון חמור. ככל שגופנו עובר שינויים רבים עקב לחץ, הורמונים והשלכת הגיל, הליבידו שלנו הופך לבלתי צפוי. במקרה כזה, התאמה מינית עלולה להפוך לבעיה. בעיות אינטימיות יכולות לגרום לזוגות להתרחק ולאי שביעות רצון. זוהי גם אחת הבעיות הנפוצות במערכת היחסים לאחר לידה.
בעיית פער בתשוקה המינית (SDD) מתעוררת כאשר יש הבדל בין תדירות האינטימיות המינית הרצויה על ידי בני הזוג לבין קיום יחסי המין בפועל. מחקר שנערך על 1054 זוגות נשואים קבע כי פער בתשוקה המינית של אדם משפיע ישירות על "סיפוק מערכת היחסים, יציבות, תקשורת וקונפליקטים במהלך הנישואין". לפיכך, ככל ש-SDD של אדם גבוה יותר, כך מערכת היחסים מתערערת יותר.
פתרון: להחזיר את הניצוץ
כדי לפתור בעיות אינטימיות, ניתן:
- הקדישו זמן לקשרים אינטימיים עם בן/בת הזוג שלכם
- חקור צורות אחרות של אינטימיות אם הדחף המיני שלך ספג מכה
- פנו לעזרה רפואית בנוגע לבעיות מיניות
- דברו אחד עם השני על התשוקות שלכם ועל מה שלדעתכם חסר בחיי המין שלכם
- היו אמפתיים ולא שיפוטיים לגבי בעיות או העדפות מיניות של בן/בת הזוג
- מבלים זמן אחד עם השני, חוץ ממין
10. גישה להורות
גידול ילדים יחד יכול להיות אחת הברכות הגדולות ביותר וגם מבחן לקמוס למערכת יחסים. בני האדם הקטנטנים האלה יכולים לתפוס כל כך הרבה מקום בחיים ובנפש שלכם, עד שהקשר שלכם עם בן/בת הזוג שלכם נדחק הצידה. בנוסף, אם אתם לא מסכימים על סגנונות הורות ועל הערכים שיש להטמיע בילדים שלכם, זה יכול להיות מתכון לאסון. בסופו של דבר אתם עושים טעויות הוריות ומאשימים אחד את השני.
פתרון: להחליט מראש על גישת ההורות
כדי להתמודד עם חילוקי דעות בהורות, ניתן:
- שוחחו עם בן/בת הזוג על סגנון ההורות המועדף עליכם לפני שאתם עושים את הצעד להורות. איך אתם רוצים לגדל את ילדיכם? האם אתם קשוחים או מקלים?
- שוחח על בני משפחתך ועל ההורות שצפית בה גדלת בה
קריאה קשורה: 9 דרכים לפתרון סכסוכים במשפחות מעורבות
11. קנאה היא אחת הבעיות הנפוצות במערכות יחסים
דקירת קנאה חולפת אם בן/בת הזוג נותן/ת או מקבל/ת יותר מדי תשומת לב מאדם אחר מקובלת. כך גם תחושת קשר בבטן אם הם/ן מצליחים/ות במשהו שאתם/ן לא הצלחתם/ן. זוהי אחת הבעיות הנפוצות במערכת יחסים מוקדמת. אבל אם קנאה במערכת יחסים הופכת לרעילה, היא עלולה להרוס את הקשר שלכם עם בן/בת הזוג. הנה כמה דגלים אדומים המצביעים על כך שהקנאה שלכם יוצאת משליטה:
- את כל הזמן בודקת את מקום הימצאו של בן/בת הזוג שלך
- אתה עוקב אחר הרשתות החברתיות שלהם
- אתה מרחרח בטלפון שלהם
- אתה מתחיל ריב על כל נושא קטן
פתרון: להתמודד עם קנאה כמו מבוגר
הנה כמה דרכים בהן תוכלו להתמודד עם קנאה בצורה חיננית:
- להבין את דפוס הקנאה שלך ולגלות אם אתה חסר ביטחון או לא מרוצה ממשהו בחייך.
- תעבדו על החסרונות שלכם
- תפסיקו להשוות את עצמכם לבן/בת הזוג שלכם
- נהלו שיחה פורייה על איך אתם מרגישים עם בן/בת הזוג שלכם
12. להיות שותף למסוק
בטח שמעתם על הורים רומנטיים. אבל האם ידעתם שאפשר להיות גם בני זוג רומנטיים? השניים לא שונים זה מזה בהרבה, אלא שכאן אתם קשורים יתר על המידה ומעורבים בחייהם של בני הזוג הרומנטיים.
פתרון: תפסיקו להיות דביקים
כך תוכלו להפסיק לחנוק את בן/בת הזוג שלכם עם תשומת הלב שלכם:
- הפסיקו לרחף מעל בן/בת הזוג שלכם ולהרתיע אותם מלעשות את אותו הדבר
- התאמנו בהערכת המרחב האישי, כך שאף אחד מבני הזוג לא ירגיש חנוק או יהפוך ל... פריק שליטה
- טיפלו בעצמכם והתפנקו בדברים שאתם אוהבים, כמו טיולים לבד, שיעורי תחביבים, או סתם קריאת ספר או פינוק ביום ספא.
קריאה קשורה: 13 דברים לעשות כשבעלך מתעלם ממך
13. הבדלים בערכי הליבה
אמנם אין שני אנשים שיכולים להיות זהים לחלוטין, אך ערכים ואמונות משפחתיות משותפים הם חלק בלתי נפרד מהצלחת מערכת יחסים. אם הדעות שלכם בנושאים הבסיסיים ביותר, כמו דת, פוליטיקה ומטרות חיים, שונות זו מזו, הדבר עלול להוביל לבעיות במערכת היחסים. ערכים משותפים בין זוגות יכולים לגבור על הבדלים בערכים של בני המשפחה.
פתרון: היו כנים לגבי האמונות המרכזיות שלכם
ניתן לפתור בעיה זו על ידי:
● דיון על שלך ערכי ליבה לפני שמתעסקים רגשית יותר מדי במישהו
● הסכימו שלא להסכים אם אינכם מסכימים על רוב ערכי הליבה אך עדיין רוצים לקדם את מערכת היחסים
14. ציפיות לא מציאותיות
אם אתם נמצאים במערכת יחסים, טבעי לצפות לדברים מסוימים מבן/בת הזוג. ולהיפך. עם זאת, ברגע שאתם מציבים את רף הציפיות שלכם גבוה באופן לא מציאותי, אתם הופכים נטייה אנושית רגילה לאחד האתגרים של מערכת יחסים.
פתרון: קבעו יעדים ברי השגה וציפיות ריאליות
"זוהי בעיה נפוצה במערכת יחסים מוקדמת, לכן ודאו תמיד שהציפיות שלכם ריאליות", מסביר גיטרש. אז הנה איך תוכלו לנהל ציפיות במערכת יחסים:
● בטאו את הציפיות שלכם במפורש
● אל תצפו שבן/בת הזוג שלכם ינחשו וימלאו את רצונותיכם
● אם הם לא עומדים בציפיות שלכם מדי פעם, אל תעשו מזה עניין גדול יותר ממה שצריך להיות
● קבל את העובדה שלבן/בת הזוג שלך יש מגבלות, בדיוק כמוך
קריאה קשורה: ציפיות במערכות יחסים: הדרך הנכונה לנהל אותן
15. התמכרות יכולה להיות בין האתגרים של מערכת יחסים
התמכרות לאלכוהול, סמים או חומרים מבוקרים אחרים היא נפוצה יותר ממה שרוב האנשים חושבים. דייט עם מכור זה לא טיול בפארק. כאשר כל חייו של בן/בת הזוג סובבים סביב מציאת הסם הבא שלו/ה ובהתמסטלות, זה יכול להיות אחד האתגרים המשתקים ביותר במערכת יחסים.
שימוש לרעה בחומרים יכול להוביל אתכם לחודשים הקשים ביותר במערכת היחסים. הסכסוך בין בני הזוג יכול אף להסלים עד לפרידה עקב התמכרות ושימוש לרעה בחומרים. בהתבסס על ממצאי מחקר שערכה הספרייה הלאומית לרפואה:
- שימוש בסמים הוא אחד הגורמים התורמים לגירושין, ומהווה 34.6% מכלל הגורמים
- ברוב המקרים, התמכרות (לאלכוהול או סמים) נתפסת לעתים קרובות כצעד הראשון בדרך לבגידה ובעיות תקשורת במערכת יחסים.
- התנהגות שלילית כמו פנייה לאלימות במשפחה היא דאגה מרכזית נוספת הנגרמת מהתמכרות.
פתרון: קבל עזרה
כדי להתמודד עם התמכרות, ניתן:
● למדו מה ניתן לעשות במצב כזה ופנו לעזרה מהמשאבים המתאימים, כגון מרכזי גמילה או גמילה, ייעוץ או קבוצות תמיכה
● אל תשפוט ואל תאשים את בן/בת הזוג שלך
● שוחחו כדי להבין את הסיבות הבסיסיות להתמכרות שלהם. האם מדובר בחוויות העבר שלהם או שאיבדו את מקום עבודתם?
16. חוסר תמיכה אחד בשני
זוהי אחת הבעיות הנורמליות יותר במערכת היחסים, אך כזו שיכולה להיות לה השפעה מכרעת על הקשר ביניכם. כשאתם סובלים מהתקדמות קשה, אתם רוצים וצריכים את בן/בת הזוג שלכם לצידכם. אתם מצפים מהם להיות מקור התמיכה הגדול ביותר שלכם בכל העליות והמורדות. אם זה חסר, זה יכול להשפיע על כל הבסיס של מערכת היחסים שלכם.
תחושות של חרדה, בדידות וטינה יכולות להתחיל לצוץ בהיעדר תמיכה הדדית. במקרים מסוימים, זה אפילו עשוי להיראות כמו בעיה נפוצה במערכת היחסים לאחר לידה, כאשר אחד מבני הזוג לא עושה את שלו ולא לוקח אחריות על המטלות הנוספות. הדרך היחידה להתמודד עם מכשול זה היא לנהל שיחה פרודוקטיבית בנושא.
פתרון: תקשורת
תקשורת היא המפתח לפתרון סכסוכים כאלה. לכן, במקרים כאלה, תוכלו:
● נהלו שיחה פורייה בנושא
● בדקו את בן/בת הזוג שלכם מעת לעת כדי להבין אם הוא/היא זקוק/ה לתמיכה נוספת מכם
קריאה קשורה: 10 סימנים שאתם נמצאים בנישואין ללא אהבה
17. התרחקות ללא סיבה ברורה
יום אחד, אתם זוג מאושר ומאוהב זה בזה. ואז, החיים קורים ועשר שנים חולפות כהרף עין. אתם מסתכלים אחד על השני ואפילו לא מצליחים לזהות את האדם השני. ימי האהבה האלה נראים כאילו חולקו על ידי אנשים שונים בגלגולים שונים.
ואתם תוהים, "איך הגענו לכאן?" אתם לא יכולים להצביע על הסיבה, אבל אתם יודעים שהתרחקתם. זוהי אחת הבעיות הנפוצות במערכות יחסים או בנישואין, הנגרמות מכל הבעיות האחרות המשתוללות כמו חוסר תקשורת, לקיחת האחר כמובן מאליו, חוסר תמיכה וכן הלאה.
גיטרש מסביר כיצד אנשים יכולים להתרחק מבלי להבין זאת כלל. "אחרי נקודת זמן מסוימת, אנשים מרגישים כל כך בנוח אחד עם השני ועם שגרת החיים המשותפת שלהם, שהם שוכחים לגלות אחד את השני או להוסיף התרגשות לתערובת. זה יכול להיות בגלל ילדים, עבודה, הרבה נסיעות או גורמי לחץ אחרים בחיים."
פתרון: להחזיר את ההתרגשות
ניתן לטפל בבעיה זו על ידי החזרת ניצוץ למערכת היחסים. הנה כמה דרכים:
● בלו זמן איכות אחד עם השני
● המשיכו לגלות היבטים חדשים באישיות של כל אחד מהם על ידי טיולים ליעדים חדשים או אימוץ תחביבים חדשים יחד
● נסו גיוון בין הסדינים
18. נקודת מבט שונה על מערכת היחסים
בסופו של דבר, אנחנו אנשים שונים עם נקודות מבט שונות. תפיסה לא תואמת לגבי עתיד מערכת היחסים או התקדמות במהירויות שונות יכולה להיות אחת הבעיות המוקדמות במערכת היחסים. נניח שאתם יוצאים כבר שישה חודשים. ובזמן שאחד מבני הזוג כבר חושב על מעבר לגור יחד, השני עדיין תוהה אם מוקדם מדי לומר "אני אוהב אותך".
חוסר התאמה בין בני הזוג למצב היחסים יכול להוביל לחוסר ביטחון, בעיות מחויבות וכמובן, ויכוחים.
פתרון: לדון לעתים קרובות
כדי להתמודד עם בעיה זו, כל שותף יכול:
● הסבירו בסבלנות זה לזה את נקודת המבט שלהם על קצב הקשר
● נסה להגיע לדרך ביניים
● קחו צעד אחורה והרהרו האם עדיף לעזוב את הקשר, במקרה שההבדלים אינם ניתנים לניהול
19. שליטה מוגזמת
כאשר אחד מבני הזוג לוקח על עצמו להחליט כיצד השני צריך להתנהג במערכת היחסים, זהו סימן למערכת יחסים שתלטנית . זוהי גם אחת הבעיות העיקריות במערכת היחסים וסימן למערכת יחסים בעייתית מאוד.
גיטרש מסביר, "זוהי בעיה מותנית. היא נובעת מהאופן שבו אדם ראה דוגמאות של אהבה סביבו, ולכן הוא מתרגל אותה בצורה דומה."
פתרון: קביעת גבולות
כדי להתמודד עם בעיה זו, יש לקבוע גבולות מהיום הראשון במערכת היחסים. לכן, עליכם:
● תרגול תקשורת יעילה
● הודיעו לבן/בת הזוג שלכם מה בסדר ומה לא
● צעד אחורה אם התנהגותו השתלטנית של בן/בת הזוג מובילה להתעללות מילולית או לאלימות במשפחה. תמיד עדיף לצאת ממערכת יחסים מתעללת.
קריאה קשורה: 6 טעויות לא מזיקות במערכת יחסים, שבפועל הן מזיקות
20. חוסר אחריות
חוסר אחריות יכול לעתים קרובות להוביל לתחושה של עקומה במערכת היחסים. החל ממטלות עבודה ועד כספים ועד למאמץ במערכת היחסים, אם כל האחריות נופלת על בן זוג אחד, הוא יתעייף מלשאת את כל משקל מערכת היחסים.
פתרון: שמירה על איזון
הדרך הטובה ביותר לפתור חוסר אחריות היא לשמור על מערכת יחסים מאוזנת . כך תוכלו לעשות זאת:
● אל תמשיכו לעשות יותר מהחלק שלכם מתוך אהבה
● אם אתם מרגישים שבן/בת הזוג שלכם לא גורם למערכת היחסים להיות מתפקדת ובריאה, הביעו את חששותיכם
● קיימו דיון ברור על התפקיד של כל אחד מבני הזוג במערכת היחסים
21. משיכה מחוץ למערכת היחסים
אחת הבעיות העיקריות במערכות יחסים היא משיכה מחוץ למערכת היחסים. מערכות יחסים מונוגמיות מחויבות קשות יותר לשמירה ממה שמוצג. פגישה עם "האחד" וחיים באושר ועושר הם הגרסה האידיאלית של רומנטיקה ששייכת לקומדיות רומנטיות ולרומנים. בחיים האמיתיים, בני זוג במערכות יחסים רומנטיות נוטים לעתים קרובות להימשך לאנשים אחרים. הסיכון גבוה, במיוחד כאשר מערכת היחסים שלכם מתמקמת בקצב מונוטוני.
משיכה מחוץ למערכת היחסים יכולה להגביר את הסיכון לבגידה, שיכולה ללבוש מספר צורות, כגון רומנים רגשיים, רומנים מיניים וקשרים ארוכי טווח מחוץ לנישואין.
● א ללמוד במחקר שנשאלו 208 גרושים על סיבת גירושיהם, הראה כי הסיבה המצוינת ביותר הייתה בגידה, עם שיעור של 21.6%.
● עוד אחד ללמוד הדגיש את התוצאות של משיכה מחוץ למערכת היחסים כ"זעם, אובדן אמון, ירידה בביטחון האישי והמיני, פגיעה בדימוי העצמי, פחד מנטישה וגל של הצדקה לעזוב את בן/בת הזוג".
קריאה קשורה: כיצד עליי להתמודד עם משיכה מחוץ לנישואין?
פתרון: דברו על האטרקציות שלכם עם בן/בת הזוג
נהוג לחשוב שפתיחות לגבי אהבותיך ומשיכותיך מחוץ למערכת היחסים יכולה להפוך את העניין לפחות מורכב. לכן, אתה יכול:
● דברו על רגעי ההתאהבות או המשיכה המינית החולפים האלה ואל תשמרו את זה בסוד
● הזמינו את האדם המדובר לאירועים או מסיבות שאתם משתתפים בהן עם בן/בת הזוג והכירו אותו/אותה כדי להרגיע את המצב
22. לנהל את אותם מריבות שוב ושוב
במערכות יחסים ארוכות טווח, רוב הזוגות ממשיכים לנהל את אותם ריבים שוב ושוב. לאחר זמן מה, זה יכול להתחיל להרגיש כאילו הם נעים במעגלים, והקשר שלהם קפא על שמריו. זה יכול להוביל לעצבנות וחוסר שביעות רצון. ויכוחים במערכות יחסים הופכים קצת יותר תנודתיים בכל פעם שרבים עליהם. זה יכול להוביל לבעיות חמורות במערכת היחסים. למעשה, ניתן בקלות לרשום זאת כאחת מ-25 בעיות היחסים הנפוצות ביותר.
פתרון: נסה להגיע לפתרון במהירות
כדי להשתחרר מדפוס המריבות החוזרות ונשנות, חשוב להגיע במהירות לפתרון, וניתן לעשות זאת על ידי:
● ניסיון לכוון טיעונים למטרה הגיונית
● הגעה לדרך ביניים שלא פוגעת בבן/בת הזוג
● לחיות לפי הפתרון כדי למנוע מריבות עתידיות
● לא להתווכח כדי לנצח, להתווכח כדי לפתור בעיות
23. שעמום הוא גם אחת מבעיות הזוגיות המובילות
לפעמים, מערכת היחסים שלכם יכולה להרגיש כמו כלוב, למרות שהכל נראה מושלם ברשימת בדיקה של איך החיים צריכים להיות. במקרים כאלה, השעמום הוא לעתים קרובות האשם. אתם פועלים באותה שגרה, יום אחר יום, שבוע אחר שבוע. זוהי אחת הבעיות הנפוצות ביותר במערכת היחסים.
פתרון: לזנוח את השגרה
כך תוכלו למנוע שעמום במערכת יחסים:
● קחו פסק זמן מהשגרה ובלו זמן איכות אחד עם השני
● השתתפו בפעילויות חדשות, כמו חגיגת אירועים מיוחדים או חזרה על הדברים האהובים עליכם לעשות יחד משלב ירח הדבש
● הפתיעו את בן/בת הזוג שלכם בדייט פתאומי או בטיול סוף שבוע
קריאה קשורה: 7 סימנים לכך שגאדג'טים הורסים מערכות יחסים עם ה"טכנולוגיות" שלהם
24. ניהול נקודות רע למערכת יחסים
כרטיסי ניקוד יכולים לגרום לקשיים חמורים במערכת היחסים. אם אתם עוקבים אחר כל טעות, מעידה או פגם של בן/בת הזוג שלכם ומעלים אותם במריבות כדי להתעלות עליהם, מערכת היחסים שלכם עלולה להיות רצופה בבעיות חמורות ובריאות מערכת היחסים שלכם עלולה להיות בסכנה.
נטייה זו מצביעה על שתי אפשרויות:
● אתה מתרעם על בן/בת הזוג שלך על מי שהוא/היא
● אתם רוצים לבסס דומיננטיות על ידי שקעים ו הורדת ההערכה העצמית שלהם
אף אחד מהם לא בריא. "כאשר אתה שומר על לוח ניקוד, זה מסמל שאתה לא במערכת יחסים, אתה מניח שאתה במרוץ שאתה חייב לנצח בו", אומר גיטרש, "בעשותך זאת, אתה מנסה להוכיח לבן/בת הזוג שלך שיש לך יתרון, שאתה תמיד צודק וחייבים לכבד אותך יותר ממנו. בעיה נפוצה זו במערכת היחסים רק מובילה לרעילות ויש להימנע ממנה."
פתרון: אל תהפכו את מערכת היחסים לתחרות
כך תוכלו להפסיק לנהל חשבון במערכת היחסים שלכם:
● התמודד עם כל בעיה, כל טעות, כל ריב כאירוע עצמאי
● לאחר שפתרת את הבעיות, עזוב את חוויות העבר והמשיכו הלאה
● התייחס לבן/בת הזוג שלך כאל שותף/ה לפשע ולא כאל מתחרה
25. בגידה היא גם בעיה נפוצה במערכות יחסים
בגידה, או רמאות , היא אחת הבעיות הגדולות ביותר במערכות יחסים. סטטיסטיקות מצביעות על כך שלפחות מקרה אחד של בגידה במערכות יחסים מתועד ב-40% מהזוגות הלא נשואים וב-25% מהזוגות הנשואים בארה"ב. זוהי גם הסיבה לעד 40% מכלל הגירושין.
פתרון: לעבוד על מערכת היחסים באופן עקבי
ניתן לטפל בבגידה ולמנוע ממנה להרוס את מערכת היחסים שלכם על ידי:
● עבודה על מערכת היחסים שלכם מדי יום, בין אם בכך שאתם שותפים אחראיים או בכך שאתם שם בשבילם ברגעים הפגיעים ביותר שלהם
● מנסים לשמור על הקשר הזה חי על ידי חיזוקו. בלו זמן איכות, צאו לדייטים, התלבשו יפה לבן/בת הזוג, עשו מה שצריך!
● דיון במה שהוביל לבגידה והתייחסות לחוסר במערכת היחסים
● בחירה בין עזיבה או סליחה אם הגיעה לשלב של אל-חזור
● פנייה לעזרה מקצועית בנוגע לבעיות במערכת היחסים ובחירה בטיפול זוגי או ייעוץ זוגי
נקודות מפתח
- בעיות במערכות יחסים יכולות לנבוע מבעיות כלכליות, חוסר תקשורת, בגידה, חוסר אחריות, שליטה מוגזמת, ועוד שלל סיבות
- בילוי זמן איכות או עשיית הדברים האהובים עליכם יחד היא דרך נהדרת ליצור קשר עם בן/בת הזוג.
- כל זוג מתמודד עם קשיים במערכת היחסים. המפתח הוא להבין את הפגמים במערכת היחסים ולמצוא פתרונות.
עכשיו, כשיש לכם מושג ברור לגבי הבעיות הנפוצות במערכות יחסים, אני מקווה שתוכלו לנסות ולנווט בין חלקן בדקדקנות. אני מקווה שאתם עדיין לא תוהים, "איך לפתור בעיות במערכת היחסים בלי להיפרד?" חלק מ-25 הבעיות הנפוצות ביותר במערכת היחסים אינן מזיקות, בעוד שאחרות מסוכנות הרבה יותר. קחו צעדים קטנים בכל יום כדי להתמודד עם האתגרים במערכת היחסים. אם אתם ובן/בת הזוג שלכם מתמודדים עם אחת מהבעיות הללו ואינכם מסוגלים להתמודד איתן בכוחות עצמכם, דעו שטיפול זוגי יכול להיות פתרון יעיל. הפכו את בריאות מערכת היחסים לעדיפות. זכרו, התגברות על בעיות במערכת היחסים שווה לחלוטין את המאמץ. לכן, השתמשו בידע שלכם על בעיות ופתרונות במערכת היחסים וצאו לדרך!
שאלות נפוצות
אין מסגרת זמן מדויקת שבה נוכל לומר שבעיות מתחילות במערכת יחסים. אבל בעיות במערכות יחסים מוקדמות מתחילות לצוץ כאשר תקופת ירח הדבש מסתיימת. כאשר בעיות תקשורת במערכת יחסים מתחילות לצוץ, אתם יודעים שאתם עומדים בפני טלטלה.
זה הדבר הכי נורמלי שיהיו בעיות בכל שלבי מערכת היחסים - בין אם זה בשלב המוקדם או מאוחר יותר. בשלב המוקדם, ייתכן שתתייחסו לכספים או למטלות הבית כבעיות מרכזיות, ומאוחר יותר זה עלול להפוך לילדים או לחוסר אינטימיות. סימנים מטרידים של בעיות במערכת היחסים מטרידים כל זוג. מה שחשוב הוא הגישה האישית להתמודדות עם המצב.
זה לא כל כך קשה לפתור בעיות במערכת יחסים. צריך תקשורת איתנה, יכולת לפתור סכסוכים ומטרות זוגיות משותפות כדי להקל על העניינים. לפעמים אנשים בוחרים בייעוץ זוגי כדי ליישר את הבעיות.
שווה להציל את מערכת היחסים שלכם כשאתם לא יכולים לחיות אחד בלעדיו, לא יכולים לדמיין את בן/בת הזוג שלכם עם מישהו אחר, הוויכוחים שלכם טיפשיים ואתם מקיימים יחסי מין מדהימים.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.
