7 סימנים שהוא דומיננטי במערכת היחסים

תפיץ אהבה

מערכות יחסים צריכות להתבסס על הפרדיגמה של שותפות שווה. העובדה ששני אנשים במערכת יחסים רומנטית נקראים "בני זוג" דבקה בעובדה זו. עם זאת, סטייה מאיזון זה אינה דבר חסר תקדים. זה מוביל לכך שאחד מבני הזוג תופס עמדה שולטת או דומיננטית יותר במערכת היחסים.

כשאנחנו מדברים על מערכות יחסים דומיננטיות כאלה, לרוב, דווקא הגבר הוא זה שמבקש להשתלט על הקשר - הודות למאות שנים של התניות פטריארכליות. אם אתם חיים עם התחושה המתמדת שהוא דומיננטי במערכת היחסים, חשוב לקחת צעד אחורה ולזהות את הדגלים האדומים.

בעזרת פסיכולוג פרגאטי סורקה (תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, נקודות זכות מקצועיות מבית הספר לרפואה של הרווארד), המתמחה בייעוץ פרטני באמצעות משאבים ליכולות רגשיות, בואו נבין מה הופך גברים לדומיננטיים במערכת יחסים ומהם הסימנים הבולטים לכך.

מהי מערכת יחסים דומיננטית?

תוכן העניינים

כדי לדעת בוודאות אם הוא דומיננטי במערכת היחסים וללמוד איך לעשות זאת להתמודד עם הרעילות הזו, את צריכה להבין מהי מערכת יחסים דומיננטית. זה הופך להיות הכרחי מכיוון שסימנים לכך שהוא דומיננטי בך יכולים להתבטא בצורה של סטיות התנהגותיות קלות.

ניתן לתאר בצורה הטובה ביותר מערכת יחסים דומיננטית כמערכת יחסים שבה אדם אחד משתלט על השני רגשית ומנסה לשלוט באופן שבו האדם השני אמור לחשוב, להרגיש, להגיב ולהתנהג. אתם יכולים להיות בטוחים שהוא דומיננטי במערכת היחסים כאשר הצורך הזה בשליטה מלווה במזג מהיר, הטלת אשמה והתעלמות מוחלטת מהרגשות, התחושות והצרכים שלכם.

ביטויים של התנהגות כזו יכולים להיות כל דבר, החל מאמירה לך להחליף שמלה ועד לקיצוץ באמצע משפט או אמירה עם מי את יכולה ומי לא יכולה לבלות. בעוד שאירועים כאלה יכולים לתת לך תחושת בטן שמשהו לא בסדר, קשה להסיק מיד שאת עם חבר/בעל דומיננטי.

מהותה של מערכת יחסים דומיננטית היא הצורך לצמצם את כוחו של בן הזוג השני כדרך להתמודד עם... חוסר ביטחון עמוקחיוני להיות מודעים לדפוסי התנהגות רעילים אלה, שכן מערכת יחסים דומיננטית עלולה לצאת במהירות משליטה ולהוביל להתעללות פיזית ומינית.

אבל, מה גורם לגברים לרצות להיות דומיננטיים במערכת יחסים? פרגאטי אומר לנו את כל מה שאנחנו צריכים לדעת. "תשובה אחת לשאלה הזו היא פטריארכיה. הוא עשוי לחשוב משהו בסגנון, 'זה מה שראיתי את אבי עושה ואת כל האחרים סביבי עושים, וזו הסיבה שאני רוצה להיות דומיננטי במערכת יחסים'. כמובן, גם מזג אישי משחק תפקיד עצום, או אולי אפילו גישה ארכאית שגורמת לגבר להאמין שנשים צריכות להיות תחת אגודלו."

קריאה קשורה: למה נשים נשארות במערכות יחסים פוגעניות?

"גם נקודת מבט רגרסיבית על החיים יכולה להיות הגורם לכך. אולי הוא מרגיש שהעצמת נשים היא משהו שצריך להיזהר ממנו. 'אם אישה מקבלת העצמה, אז אני לא אוכל לשלוט בה. עדיף לשמור אותה תחת אגודלי', עשוי גבר לחשוב."

"את השורשים ניתן למצוא בדרך כלל בילדותם. ייתכן שהם ראו אב שהיה דומיננטי מאוד כלפי האם, או שהם ראו אב כנוע מאוד, מה שהוביל אותם לפתח תחושה של 'צריך לשים אישה במקומה'."

"מכיוון שזה הזמן שבו מודל לחיקוי ומידול מגדר מתרחשים דרך דינמיקה משפחתית"הרבה מהבעיות שלנו נובעות מצרכים לא מסופקים בילדותנו. גברים פתוחים ומתקדמים תמיד מחפשים את החוזקות בנשים, ומנסים לעזור לה להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמם."

"תחשבי על זה ככה: עם ילד קטן, את תמיד עדינה ובעלת מזג טוב, כי את לא מאוימת. גברים בדרך כלל הופכים לדומיננטיים במערכת יחסים כשהם מאוימים", היא מסכמת.

בן זוג דומיננטי במערכת יחסים צפוי להציג התנהגות לא בריאה שעלולה לפגוע ברווחתך הנפשית. כדי לוודא שזה לא יגיע למצב הזה, תצטרכו לזהות את הסימנים של גבר דומיננטי, כך שתוכלו לנסות לקבל עזרה הרבה יותר מהר.

7 סימנים שהוא דומיננטי במערכת היחסים

לחיות עם חבר או בעל דומיננטי יכול להיות חוויה מתסכלת ביותר. התנהגותם העצבנית והנטייה שלהם להתפרצות עלולות לעורר חרדה עמוקה אצל האדם שמקבל את הקשר. דברים אלה עשויים להיראות חמודים וחביבים מאוד בתחילת הקשר. עם הזמן, תשנאו את הגישה שלו ותתעבו את ההתנהגות הזו.

נקיטת צעדים מתקנים לפני שהדברים מגיעים לנקודת אל-חזור היא הדבר החכם לעשות. כדי להיות מסוגלים לעשות זאת, עליכם להתחיל בחיפוש אחר סימנים שהוא שולט בכם. הנה 7 דגלים אדומים קלאסיים שהוא שולט במערכת היחסים שעליכם לשים לב אליהם:

1. הוא חשדן ומסתובב במרחב האישי שלך

ייתכן שתפסת אותו בודק את הטלפון שלך מספר פעמים. חיטוט בלתי פוסק במרחב האישי שלך אינו אכפתיות, אלא חשד. הוא אפילו עלול לנסות לומר לך שאת איילה תמימה ש"צריכה" הגנה. והוא הופך למגן שמינה את עצמך.

"בדרך כלל, גברים אלה נוטים להתנדנד בין שני קצוות. ברוב הזמן, הם לא נותנים שום מקום לבן/בת הזוג שלהם. מבחינה פסיכולוגית, הם אומרים לעצמם, 'אני לא יכול/ה לשלוט בעצמי, אז אני מעדיף/ה לשלוט באדם אחר כי זה נותן לי תחושת שליטה'. וכמובן, האדם הנוח ביותר עבורם לשלוט בו הוא בן/בת הזוג שלהם, שנתפס כחלש/ת. החברה באופן כללי גם נותנת להם את חופש השליטה לשלוט באדם, מכיוון שזה גם חלק מהתרבות הקולקטיבית", אומר/ת פראגאטי.

לעתים קרובות, הוא יתקוף התקף הגנה כששואלים אותו על הרגלו לחטט במרחב האישי שלך. "מה אתה צריך להסתיר?" או "אתה לא סומך עליי?", "עכשיו אתה רוצה מרחב אישי "ממני?" – הן חלק מהפזמונים הפסיביים-אגרסיביים הנפוצים שהוא משתמש בהם באופן קבוע כדי לגרום לך להרגיש אשמה על מעשיו. אם חווית זאת לעתים קרובות מדי, דעי שהוא דומיננטי במערכת היחסים.

2. סימני חבר דומיננטי: הוא מקנא בצורה בלתי סבירה

זה יכול להיות חמוד אם בן/בת הזוג שלך יהפוך לירוק מקנאה בכל פעם שמישהו מפלרטט איתך בגלוי. גם זה טבעי. אבל קנאה וצנאה, למרות שהם מבולבלים כרגשות ניתנים להחלפה, הן שונות באופן משמעותי. קנאה היא רגש שלילי שאין לו מקום במערכת יחסים בריאה.

"לפעמים, קנאה יכולה לנבוע מחשיבה כמו 'אני לא מספיק טוב' או 'אני לא עובד קשה מספיק'. כאשר חוסר היכולת שלהם נועץ בהם מבט, הם מנסים למשוך אדם אחר למטה על ידי ניסיון לשלוט ולטעון ליכולות הפיזיות שלהם", אומר פראגאטי, על איך קנאה היא אחד הסימנים הקלאסיים של בן זוג דומיננטי.

כאשר שלו נטיות קנאה במערכת היחסים שלך על גבול ההתנהגות הכפייתית, זהו דגל אדום מובהק. אם היית צריך לצמצם את הזמן לחברים ולמשפחה, ולמעשה להוציא כל גבר מחייך, אז זהו אחד הסימנים הקלאסיים שהוא שולט בך. חשד לא מוצדק שכזה אינו נסבל, לא משנה מה אומר הספר על האגו הגברי. אל תשנה את חייך כדי להתאים לדרישותיו הלא צודקות.

3. את תמיד זמינה לו

הוא גבר דומיננטי במערכת יחסים אם את מוצאת את עצמך מחויבת להיות זמינה לו בכל עת. אם הוא דורש ממך להיות שם, להגיד לא זו אפילו לא אופציה. לא בלי שיתפרץ כל הגיהנום, בכל מקרה. את חייבת להיות זמינה לפגוש אותו בכל פעם שהוא מבקש, לענות לכל שיחה שלו ולענות לכל הודעת טקסט שלו תוך שניות.

מערכת יחסים דומיננטית לא תתחשב בצרכים וברצונות שלך. הדבר היחיד שחשוב הוא איך התייחסו אליו ואיך הוא מקבל שירות, כי ככה זה ירגיש אחרי זמן מה.

סימני חבר דומיננטיים: הוא תמיד מקנא — חבר דומיננטי תמיד יהיה קנאי

כאשר לוח הזמנים שלך מותאם לצרכיו, את יכולה להיות בטוחה שהוא דומיננטי במערכת היחסים. אל תטעי לחשוב שזה בגלל שהוא אוהב אותך עד אפס מקום וחייו סובבים סביבך. זה הפוך. הבינה שאת אינדיבידואלית והכירי בהתנהגות הלא רצויה הזו מצד החבר שלך כפוגענית רגשית.

קריאה קשורה: האם החבר הקנאי שלך רכושני ושולט?

4. חבר דומיננטי מבקר את יקיריכם

כל אחד בחייך לא ראוי. ההורים שלך אשמים, החברים שלך טיפשים; כולם חוץ ממנו הם בחירה גרועה. הוא לא מוצא שום דבר טוב לומר על האנשים שאתה אוהב ואכפת לך מהם. הוא לא עוצר בזה ואפילו מנסה לתמרן אותך לחשוב את אותו הדבר.

ייתכן שסימנים אלה של גבר דומיננטי לא יהיו גלויים מיד לאחר כניסה למערכת יחסים איתו. עם זאת, במהלך השנים, אם את מוצאת את עצמך ניתקת אנשים רבים מחיייך רק בגלל שהוא לא אהב שתדברי איתם, זה בדיוק מה שאנחנו מדברים עליו כאן.

זהו סימן חד משמעי לכך שיש לך גבר דומיננטי במערכת יחסים. ביקורת יתרה על כל מערכות היחסים והקשרים האחרות שלך היא דרכו להבטיח שהוא מערכת התמיכה היחידה בחייך. יהיה חכם אם תכיר בכך. סימן למערכת יחסים רעילה ולשקול מחדש את החלטתך לסבול חבר (או בעל) כל כך דומיננטי.

5. הוא מוצא דרך להאשים אותך בכל דבר

בכל פעם שמישהו אקראי ברשתות החברתיות שולח לך הודעות מפחידות כמו "רוצה חברות?", זו אשמתך שאתה מושך כל כך הרבה תשומת לב. אם מישהו בדרכים קורא לך בזלזול, בחירת הבגדים שלך אשמה.

זו אשמתך שזונה לא ידוע התגרה בך ברחובות. או שהילד המתוק מהקולג' שלך התאהב בך. או שקורות רעידות אדמה וכיפות קרח נמסות.

"זה אחד הסימנים הברורים מאוד לגבר דומיננטי אם תמיד מאשימים אותך בכל דבר. זה גם סימן לחוסר אחריות אישית. אנחנו אף פעם לא מתחילים ריב עם מישהו שאנחנו תופסים כחזק מאיתנו. אז כשאנחנו עושים את זה עם מישהו חלש יותר, זה בעצם מראה על חוסר חוזק אופי", אומרת פראגאטי.

את עם הפטריארך של העידן החדש שלא ירשה לך ללבוש חצאיות קצרות אלא בתוך כותלי ביתו שלו או לשתות בכל מקום ציבורי מלבד איתו. סוג כזה של השחתת קורבנות ומציאת פגמים מצביע על מערכת יחסים דומיננטית שבה סיפור האהבה שלך הופך לייסוריך.

6. רכושנות היא סימן לגבר דומיננטי במערכת יחסים

בואו נודה שדרכי הלב הן מוזרות, וכולנו מוצאים את זה מרגש כשבן/בת הזוג שלנו אומר/ת דברים כמו "אתה שלי" או "אתה שייך/ה לי". אבל יש הבדל בין דיבור מדומה לבין לקיחת מילים אלו פשוטו כמשמעו. אם הרכושנות של בן/בת הזוג גובלת ברמה המדאיגה שבה הוא משוכנע/ת שהוא הבעלים של חייך, אזי זו מסקנה ידועה מראש שהוא שולט במערכת היחסים ורוצה לשלוט בחייך.

"השאלה הטיפוסית שמריחה מרכושנות היא גסה, 'איפה היית/איפה היית?'. זו בדרך כלל רמז ברור. סימן נוסף לגבר דומיננטי הוא כשהוא לא עושה מספיק עבודה. זה כאילו הם מצפים שידאגו להם. הם מאמינים שמאחר שהם מביאים את הכסף הביתה, הם זכאים לפריבילגיה רבה יותר", אומרת פראגאטי.

"לפעמים, אם יש פער בשכר, הם אולי לא יגידו או יתייחסו אליו, אבל הגינונים הופכים לדומיננטיים. הם עשויים לחשוב, 'אני תורמת יותר. אני יכולה להשקיע את כולי בכל מקום'. או אפילו אם אישה מרוויחה יותר ממנה, היא עשויה להיות מתגוננת יותר, ולומר דברים כמו, 'אל תחשבי שאת יכולה להתעלם ממני, רק בגלל שאת מרוויחה יותר'. זה הופך להיות די מלכוד 22, במיוחד משום שזה אף פעם לא מטופל", היא מוסיפה.

רכושנות קיצונית שגורמת לו להיות נסער בכל פעם שאת מבלה עם החבר הכי טוב שלך או נשארת לישון אצל ההורים שלך היא דגל אדום שמתחנן בפניך לברוח מהר ככל האפשר. כפי שכבר הזכרנו, בן זוג דומיננטי במערכת יחסים רוצה לבודד אותך, ורכושנות היא דרך לעשות זאת.

7. את לא יכולה להיות עצמך לידו

זוהי אינדיקציה מובהקת לכך שמשהו לא מאוזן במערכת היחסים שלכם. האם את הולכת על ביצים לידו? את מבטלת תוכניות לפגוש חברים או לבקר משפחה רק בגלל שאת מעדיפה לדכא את התשוקות שלך מאשר להתמודד עם הכעס שלו. אם זה המצב שלך, הגיע הזמן להכיר בכך. התעללות רגשית מגיע בצורות וצורות שונות.

והקשר הדומיננטי הזה גובל עכשיו בהתעללות רגשית. מכאן הדברים יסלמי, שקלי לעזוב לפני שהקשר שלך עם החבר או הבעל הדומיננטי הזה יגיע לשפל.

אם מערכת יחסים דומיננטית מתחילה לחנוק אותך, לפלוש למרחב האישי שלך ודורשת ממך לשנות את מי שאת, היא לא יכולה להיות מערכת יחסים בריאה ויציבה. הסימנים לכך שהוא דומיננטי במערכת היחסים רק יחמירו ככל שתהיי מעורבת יותר בבן זוג כזה. לכן שימי לב לסימני האזהרה האלה וטפלי במערכת היחסים שלך בהתאם כל עוד יש זמן.