פרידה ואז המשך החיים דורשים הרבה כוח וביטחון. כן, זה נכון שקשה יותר להתגבר על אנשים מסוימים מאשר על אחרים. אתה מתגעגע להיות במערכת יחסים ואתה מתגעגע להיות רצוי ודואג. אם אתה לא יכול לשחרר את נייר הטישו ששניכם כתבתם עליו מכתבי אהבה, זה אחד הסימנים שאתה לא התגבר על האקס שלך.
אמנם זה נורמלי לעבור שלבי פרידה כמו אבל והכחשה, אך לא חכם לתת לכאב להימשך זמן רב מדי. פרידות יכולות להיות אכזריות אם לא תצליחו להמשיך הלאה ותמשיכו להתעכב בעבר. זה יהיה לא בריא עבורכם בטווח הארוך מכיוון שלא תוכלו לקבל אהבה אמיתית כשתגיע אליכם.
כמובן, לכל אחד לוקח את הזמן שלו להמשיך הלאה, אבל אם אחרי חודשים (או אפילו שנים) אתם מתחמקים מדייטים ומתחומי עניין רומנטיים פוטנציאליים, ואומרים "אני עדיין לא התגברתי על האקסית שלי", זה לא בריא ואתם צריכים לצאת מהפיג'מה ולמלא את חייכם שוב ברומנטיקה. בעזרת החוכמה והניסיון שלנו, ריכזנו רשימה של 15 סימנים לכך שאתם לא התגברתם על האקסית שלכם.
15 סימנים שאתם לא התגברתם על האקס שלכם
תוכן העניינים
פצעי הלב לוקחים זמן להחלים. לפעמים הרגשות השליליים והכאב נמשכים שנים. רגשות אלה יכולים לפגוע בחיינו ולגרום לנו להיות פחות פרודוקטיביים בכל התחומים. סימנים לכך שאתם לא התגברתם על האקס שלכם משתקפים בגישה שלכם וגורמים לכם לא להיות מסוגלים להתמקד בדברים טובים יותר שהחיים מציעים. הלחץ והמתח פוגעים באדם שאתם, וההתמכרות לאקס שלכם מונעת מכם למצוא שוב אהבה ואושר.
אם אתם מוצאים את עצמכם מהרהרים בעבר, הגיע הזמן שתתגברו על עצמכם ותמצאו דרך לצאת מזה. הנה רשימה קצרה של 15 סימנים לכך שאתם לא התגברו על האקס שלכם, אשר יאירו לכם את המסר שאתם צריכים עוד זמן כדי להתגבר על הפרידה או שהגיע הזמן שתתאוששו ותתחילו לצאת לדייטים:
1. את ממשיכה לעקוב אחרי הפרופילים של האקס שלך ברשתות החברתיות
בין אם זה פייסבוק, אינסטגרם, וואטסאפ או סנאפצ'ט, אם אתם מוצאים את עצמכם מבקרים בפרופיל שלו/שלה (אתם יודעים שאנחנו בעצם מתכוונים לסטוק) באופן קבוע ללא יוצא מן הכלל, אז זה סימן שאתם לא התגברתם על האקס שלכם. אתם ממשיכים לחזור לרשתות החברתיות שלו/שלה כי זה החוט האחרון שמקשר אתכם לחייו/חייהם.
אי אפשר לחיות בהכחשה, ואחרי נקודה מסוימת, להודות לעצמך, "כן, אני עדיין לא התגברתי על האקס שלי". במקום לבלות את היום בחיפוש אחר מי הם מבלים איתו או כמה הם מאושרים, צריך להתאמן. דרכים להפסיק לעקוב אחרי הסטוק הפרופילים של האקס שלך. זכור שההרגל הזה לא טוב לך כי הוא יכול להפוך לאובססיה. אז תפסיק לעשות את זה ותשלוט ברגשות שלך.
2. את/ה ממשיך/ה להזכיר את האקס/ית שלך במהלך שיחות
זהו אחד הסימנים הקלים ביותר לכך שאתם לא התגברו על האקס שלכם. רק כשאתם לא שוכחים מישהו לגמרי, אתם ממשיכים לדבר עליו/עליה. אנחנו לא אומרים למחוק אותו/אותה מהזיכרון שלכם לחלוטין. למעשה, זה בריא לשחרר את התסכול. אחרי פרידה.
אבל אם כל השיחות שלכם סובבות סביב האקס שלכם, או אם איכשהו אתם מוצאים דרך להעלות את שמו בשיחה לא רלוונטית לחלוטין, אז קומו, הסתכלו במראה ותגידו לעצמכם, "אני לא התגברתי על האקס שלי אבל אני חייבת לנסות להתגבר עליו". כדי להיות בטוחים בכך, אתם יכולים לשאול את החברים הקרובים שלכם וקרובי משפחה מה דעתם על הסימן הזה. אל תתפלאו אם הם יגידו לכם שגם הם שמו לב לזה ולא מוצאים את זה בריא במיוחד עבורכם.
3. אתה מנסה לפגוש את האקס שלך בטעות
להתגבר על מישהו שאתם רואים כל יום זה לא קלי קלות, במיוחד אם הוא/היא עובד/ת באותו משרד או שיש לו/לה את אותה קבוצת חברים. לכן, אחרי הפרידה, חשוב שתשמרו מרחק מהאקס/ית שלכם. עם זאת, אם אתם מוצאים את עצמכם ממציאים תירוצים כדי לפגוש את האקס/ית שלכם, כמו ביקור בבית הקפה האהוב/ת עליו/ה או השתתפות באירוע כלשהו שהוא/היא יהיו חלק ממנו/ה, אז זה סימן אזהרה שאתם לא התגברתם על האקס/ית שלכם/ן.
אם אתם לא יכולים שלא לתהות, "למה אני עדיין לא התגברתי על האקס שלי?", זה בגלל שאתם עדיין מוקפים באותו אדם. אתם חייבים להשתמש בגישה של "הרחק מהעין, הרחק מהלב" ולשמור על מרחק. הייתה סיבה שנפרדתם ממישהו. להיות בסביבתו לא רק יבלבל אותו אלא גם את הלב השברירי שלכם.
4. אתה נמנע מכניסה למערכת יחסים נוספת
סימן נוסף שאתה לא התגברת על האקס שלך הוא שאתה ממשיך לזנוח את הדייטים שחבריך מוצאים לך בכל מאמציך, כי האקס שלך עדיין תופס את ליבך ומוחך. בכל פעם שמישהו ניגש אליך ואומר "מצאתי לך דייט מושלם", יש לך תשובה סטנדרטית: "אני עדיין לא התגברתי על האקס שלי".
בעוד שחלק מהאנשים משחקים את הקלף של "עדיין לא התגברתי על האקס שלי" רק כדי להימנע מדייטים באופן כללי, אחרים באמת תקועים על אדם אחד ומתקשים לראות עתיד עם מישהו אחר. סביר להניח שאתם מפספסים את בן/בת חלומותיכם בכך שאתם מתחמקים מהדייטים האלה, והכל למען אדם שאתם כבר לא איתו. אז התנערו מזה ותנו לאהבה הזדמנות נוספת, ולעולם אינכם יודעים, הפעם אולי תפגוש את "האחת".
קריאה קשורה: 12 דברים שכדאי לזכור כשאתם נתקלים באקס שלכם
5. את/ה מתעב/ת את מושא האהבה החדש/ה של האקס/ית שלך
אם אינך מסוגל להמשיך הלאה, זה לא אומר שהאקס שלך גם יחזיק בך. ייתכן שהאקס שלך מצא את מושא אהבתו החדש ואת תמצא את עצמך מתעבת אותו. לא תחשוב פעמיים לפני שתדבר רע על מושא אהבתו הנוכחי של האקס שלך, אפילו כשאתה אולי לא מכיר את האדם הזה באופן אישי. זהו אחד הסימנים שאתה לא התגבר על האקס שלך. זה פשוט בגלל שאתה מקנא ולא הצלחת להמשיך הלאה. חשוב גם לזכור שקל יותר לכמה אנשים... תפסיק לאהוב מישהו מהיר יותר מאחרים.
אחת החברות שלי אמרה פעם, "אחרי שנפרדתי מהחבר שלי דאז, אף פעם לא הבנתי שלא התגברתי על האקסית שלי עד שגיליתי שהוא התחיל לצאת עם מישהי. אני עדיין לא יודעת מה עבר עליי אבל הקפדתי להשמיץ אותה לכולם. מאוחר יותר הבנתי שפשוט הרגשתי שהיא גנבה את מה ששלי ולא מגיע לה את היחס שלי כלפיה. אנשים לעתים קרובות לא מבינים שהם עדיין תקועים בעבר בזמן שהאקסית שלהם המשיכה הלאה."
6. אתם מתפתים להתקשר או לשלוח הודעה לאקס שלכם
האם חייגת אליהם שוב כשהיית שיכור? האם השם הפרטי שלהם הוא שעולה לך בראש בכל פעם שמשהו טוב או רע קורה בחייך? אל תדאג, זה נורמלי. אבל זה אחד הסימנים שאתה לא התגבר על האקס שלך. כשאתה מרגיש שאתה צריך ליצור קשר עם האקס שלך באמצעות שיחה או הודעת טקסט ללא סיבה מוצדקת, אז זו סיבה לדאגה. זה סימן שאתה עדיין רוצה ליצור קשר עם האקס שלך כי אתה מרגיש ריק ולא שלם בלעדיו.
הקשר מפסיק להתקיים אבל הזיכרונות, תחושת ההיכרות, רק דועכים עם הזמן. אתה צריך ללמוד לעשות זאת. להתמודד עם הבדידות אחרי פרידה ולא ליצור איתם קשר בכל פעם שאתם מתגעגעים אליהם. אז אם אתם תוהים איך להתגבר על האקס שלי, אז מחיקת הקשר שלהם תהיה הצעד המכריע ביותר. לא ליצור איתו/איתה קשר, לעת עתה, יהיה צעד חכם מצידכם ויעזור לכם להמשיך הלאה.
7. אתה חוזר שוב ושוב לנתיב הזיכרון
אין ספק שהזמנים שביליתם עם האקס שלכם ייחקקו בזיכרונכם ויהיה לכם קשה מאוד להתגבר עליהם. אם תמשיכו להסתכל על תמונות ומתנות ישנות ולהרהר בהם, זה מצביע בבירור על כך שהגיע הזמן להתגבר על האקס שלךעם זאת, חזרה מתמדת לזיכרונות ולחלום עליהם בהקיץ יכולים להשאיר אתכם כבולים במערכת היחסים הזו ולא תקבלו הזדמנות למצוא אהבה אמיתית.
8. את/ה משווה/ה את הדייט הפוטנציאלי/ת שלך עם האקס/ית שלך
השוואה כתובה על כל הכתבה "עדיין לא התגברתי על האקס שלי". אחרי הרבה שכנוע, גם אם תסכימו לצאת לדייט, תשימו לב שתמשיכו להשוות את הבחור/בחורה הזה לאקס שלכם. אולי אתם עושים את זה באופן לא מודע, אבל אז אתם רוצים שהדייט החדש שלכם יעמוד בסטנדרט שהאקס שלכם קבע.
זכרו, זה לגמרי לא הוגן, ואסור לכם לעשות את זה. התגברו כבר על האקס שלכם כדי לשפוט את הדייט החדש שלכם בצורה אובייקטיבית. ודאו שאתם מוכנים ומוכנים לצאת לדייט כדי שתהיה לכם חוויה טובה. ואם הם היו כל כך מושלמים, לא הייתם נפרדים מהם, נכון? אז שחררו את ההשוואות האלה ותיהנו בזמן שאתם מכירים אדם חדש.
קריאה קשורה: 5 צעדים להבטחת סגירת מעגל לאחר פרידה - האם אתם פועלים לפי ההוראות?
9. את/ה לא זורק/ה את חפציו של האקס/ית שלך
ברגע שאתם נפרדים, עדיף שתחזירו את חפציו של האקס שלכם או שתזרקו אותם. עם זאת, אפילו חודשים לאחר הפרידה, אם אתם עדיין מחזיקים במתנות ובתמונות שלו, זהו אחד הסימנים הגדולים ביותר שאתם לא התגברו עליו. הכינו קופסה עם הדברים שלו והחזרו לו אותה (בדואר, אין צורך לראות בכך תירוץ לפגוש אותו) או תרמו את הפריטים. כך תוכלו להמשיך הלאה מהר יותר ולא להישאר תקועות בשאלה למה אני עדיין לא התגברתי על האקס שלי.
10. אתה מנסה לשכנע אנשים שאתה בסדר
זוכרים את הרגע שבו רוס אמר "אני בסדר גמור", ואז שרף את ידיו כשהיה שיכור עד מוות? כולנו יודעים שהוא לא היה בסדר, כי הוא ניסה יותר מדי לשכנע את חבריו שהוא באמת בסדר. ובכן, אדם שבטוח בעצמו וחזק מספיק כדי להמשיך הלאה אחרי פרידה, כמובן, לא ינסה לשכנע את האנשים סביבו שהוא/היא בסדר.
אם נלמד מהדוגמה של רוס, במקרה שאתם מנסים לשכנע את חבריכם שאתם בסדר ושהמשכתם הלאה, יש סיכוי גבוה שאתם נותנים לעצמכם מסר שהדברים לא באמת בסדר ושהגיע הזמן להודות בפני כולם, "היי, אני עדיין לא התגברתי על האקס שלי". לפחות ככה, החברים והמשפחה שלכם יוכלו לעזור לכם בתהליך.
11. אתה מביא שינויים חדשים בעצמך
אחד הסימנים לכך שאתם לא התגברתם על האקס שלכם הוא שתנסו לשנות את המראה שלכם או לנסות לעסוק בתחביב חדש, כי אלו שינויים מסוימים שהאקס שלכם אולי רצה בזמן שהיה אתכם. כן, שינוי הוא טוב. הוא מאותת על צמיחה, אבל רק כאשר שינוי לא נתפס כאמצעי ל... לחזר אחרי האקסית שלך אחרי פרידהחשיבה כזו רק תזיק לך. את צריכה לומר לעצמך שמגיע לך להיות עם מישהו שיקבל אותך כמו שאת במקום לשנות את עצמך לחלוטין למען מישהו אחר.
12. את/ה שומר/ת על קשר מתמיד עם החברים והמשפחה של האקס/ית שלך
ייתכן שבמהלך מערכת יחסים עם האקסית שלך, התקרבת מאוד לחברים או לבני משפחתו. ניתוק קשרים איתם יהיה האפשרות הטובה ביותר לאחר הפרידה. עם זאת, אם אתה עדיין מוצא את עצמך יוצר איתם קשר ופוגש אותם רק בתקווה להתגבר על האקסית שלך, אז זה סימן למחשבות אובססיביות.
אולי אתה רוצה להרגיש שוב את תחושת המוכרות. אולי אתה פשוט מתגעגע לחיים ולקרבה. מה שזה לא יהיה, יצירת קשר תכוף עם ההורים שלהם היא אחד הסימנים לכך שאתה לא התגבר על האקס שלך.
13. אתם משתמשים ברשתות חברתיות כדי לבטא את התסכול או הייאוש שלכם
כולנו פרסמנו משהו ברשתות החברתיות שנועד לעיניים מסוימות. אבל, אם כל סדר היום שלכם ברשתות החברתיות סובב סביב למשוך את תשומת ליבו של האקס או ליידע אנשים כמה אתם כועסים על הפרידה, אז אתם רחוקים מלהתגבר על האקס.
פרסום תמונות יפות של עצמך באתרי מדיה חברתית, פלרטוט עם אחרים ברשתות החברתיות, פרסום ממים של יחסים או ציטוטים עדינים בפרופילים שלך ברשתות החברתיות - אלה ייצגו את התסכול והייאוש שלך להחזיר אותו/אותה. אז הימנע מכך בכל מחיר.
14. את/ה מתנהג/ת בצורה מוזרה ליד האקס/ית שלך
האם את או האקס שלך סיימת את הקשר בנימה ששניכם תהיו חברים ולבביים זה לזה? אם כן, ואת עדיין מוצאת את עצמך מגושמת, נמנעת מקשר עין, מתנועעת וכו' כשאת נתקלת בו/בה, אז זה אומר שלא באמת התגברת על האקס שלך. זה לא קל (או בריא) להישאר חברים עם האקס במיוחד אם לא התגברתם עליהם. במצבים כאלה, עדיף לשמור על מרחק. למרות ששניכם הסכמתם להישאר חברים, אם ליבכם עדיין משתוקק אליהם, עדיף להימנע מלעבור את הכאב הזה.
קריאה קשורה: גבר נגד אישה לאחר פרידה - 8 הבדלים חיוניים
15. את עדיין מרגישה שיש עתיד עם האקס שלך
אם עדיין יש לך את התחושה המתמשכת הזו שיש עתיד עם האקס שלך, אז זה כנראה אומר שאתה עדיין אוהב אותו/אותה. אתה צריך להתעורר לעובדה שאם היה עתיד, הקשר היה עובד. התמקד בסיבות שבגללן הייתם צריכים להיפרד והיפטר מתקוות שווא.
זה אכן מפחיד ומאתגר להתגבר על פרידה. עם זאת, תנו לעצמכם זמן להחלים והזדמנות לאמץ אהבה חדשה בגלוי ובלב שלם. הכירו את הסימנים לכך שאתם לא התגברתם על האקס שלכם ונסו לנקוט בצעדים שיאפשרו לכם לצאת מהקסם שלו. יש כל כך הרבה יותר לחיים להציע ואתם צריכים להתגבר על העבר ולהסתכל קדימה אל העתיד.
שאלות נפוצות
זה בגלל שחלקתם קשר קשה ועדיין לא התגברתם עליו. מערכת היחסים שלכם אולי הסתיימה, אבל הרגשות עדיין חבויים איפשהו בפינה בלבכם.
פעולות רבות יכולות להיות סימן לכך שלגרוש שלך יש רגשות כלפיך. לדוגמה, אם הוא מתקשר אליך כל פעם כשהוא שיכור או שאתה מוצא אותו שואל אחרים עליך, ייתכן שלגרוש שלך יש רגשות כלפיך.
תיפטרו מהחפצים שלהם. תמחקו את אנשי הקשר שלהם. אל תתקשרו עם החברים שלהם. פשוט תוציאו אותם לגמרי מחייכם.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
אם הוא או היא לא מצליחים לשכוח אותו, מה לעשות במקרה כזה? אם הוא או היא עזבו אותך בגלל שהוא או היא התאהבו פתאום במישהו אחר והם או היא עומדים להתחתן בעוד כמה חודשים, מה הבן או בת הזוג צריכים לעשות? הם או היא צריכים לנסות להתקשר או לשלוח לו או לה הודעה. אם הבן או בת הזוג לא רוצים לדבר, מה לעשות??? אנא הציעו.