דייטים אחרי גירושין - 15 דברים שכדאי לדעת עליהם

זה מרתיע לחזור לבריכת הדייטים אחרי שנה או שנתיים בלבד. דמיינו כמה מאיים ומבלבל יהיה להתחיל לצאת עם מישהו אחרי גירושין. הטלטלה הגדולה של גירושין ידועה כאירוע החיים השני הכי מלחיץ אחרי מוות של אדם אהוב. זה גורם לכם לפקפק בכל מה שאתם יודעים על אהבה, מערכות יחסים והבטחות.

הביטחון העצמי שלך תלוי על חוט השערה, את לא מסוגלת לעבד את הרגשות שלך, וההחלטה שלך לסיים את הנישואין עלולה להיות מוטלת בספק על ידי הסובבים אותך, כולל ילדיך והוריך. זו תקופה קשה ואנחנו כאן כדי לעזור לך להבין איך תוכלי למצוא אהבה שוב לאחר הגירושין, כך שהפרק החדש הזה בחייך לא יהיה נטול קשר אינטימי וחברות. 

כדי לעזור לך להקל על מסע ההיכרויות שלך לאחר הגירושין, שוחחנו עם שאזיה סלים (בעלת תואר שני בפסיכולוגיה), המתמחה בייעוץ בנושא פרידה וגירושין, על דברים שאנשים גרושים צריכים לזכור כשהם נכנסים למערכת יחסים חדשה. היא אומרת, "להתגבר על חוויות העבר וכאב זה קשה, אבל אתה צריך לתת לעצמך זמן להחלים ולהתגבר על הגירושין. רק כאשר אדם נרפא לחלוטין ברמה מודעת, כניסה למערכת יחסים חדשה לאחר גירושין אפשרית עבורו."

האם את/ה מוכן/ה למערכת יחסים לאחר גירושין?

סטָטִיסטִיקָה מצביע על כך ששיעורי פרידה במערכות יחסים לאחר גירושין גבוהים למדי. אתם עשויים לשאול מדוע. זה פשוט משום שלעתים קרובות אנשים נכנסים למערכות יחסים חדשות לאחר גירושין מבלי לעבד את הטראומה הרגשית של עברם. לכן חשוב להקדיש זמן ולהרהר בגירושין שלכם לפני שאתם מזנקים ומתחילים לצאת שוב. 

אם אינכם מוכנים פיזית, נפשית, כלכלית ורגשית, בסופו של דבר תפגעו בעצמכם שוב. נפש בריאה היא קריטית לקיום מערכת יחסים בריאה. הנה כמה שאלות חיוניות שעליכם לשאול את עצמכם לפני שאתם מתחילים לצאת לדייטים אחרי גירושין:

• "האם אני רוצה מערכת יחסים חדשה רק בגלל שבן/בת הזוג לשעבר שלי עבר/ה הלאה?"
• "האם אני מחפש לצאת עם מישהו רק כדי לנקום באקס שלי או כדי לגרום לו לקנא ולפגוע בו על שפגע בי?"
• "האם אני מוכן להשקיע באופן מודע את רגשותיי בבן/בת זוג חדש/ה?"
• "האם עיבדתי את הרגשות שלי לחלוטין? האם לקחתי את הזמן להחלים?"

לאחר שגיבשת את רגשותיך ומחשבותיך, מטרתך צריכה להיות לטפח מערכת יחסים בריאה במקום סתם להקהות את הכאב שלך אחרי הגירושין. אל תמהרי להיכנס לעולם הדייטים רק בגלל שחברים ובני משפחה מאלצים אותך לחזור לשם. הם לא יודעים מה עברת. את היחידה שיכולה להחליט אם את מוכנה ללכת בדרך הזו או לא. 

Shazia אומר, "כאשר אנשים גרושים מתחילים לצאת שוב לדייטים, הם מרגישים מודעים וזהירים לגבי מערכת היחסים הנוכחית שלהם. הם עשויים לפקפק בהחלטתם כי הם מרגישים שדברים עלולים להשתבש שוב. הם חוששים מהלא נודע." לכן הכנו כמה סימנים שיקבעו אם אתם מוכנים למצוא אהבה שוב:

• עיניך נשואות לעתיד: למדת איך לעשות שלום עם העברקברת את כל ה"אם" וה"אבל". הפסקת לחיות מחדש תרחישים בראשך. הפסקת לרצות שדברים יהיו בצורה מסוימת. אתה לא חושב על שינוי הדברים שהשתבשו. קיבלת את הגירושים שלך ואתה מחפש דברים חדשים עכשיו עם גישה חיובית. 
• נקודת מבט חיובית על מערכות יחסים עתידיות: יש אנשים שמתחילים לצאת עם גבר לאחר גירושין כדרך להתמודד עם העצב והכאב שלהם. אם יש לכם גישה חיובית כלפי מערכות יחסים חדשות ואתם רוצים להתאהב שוב באמת, אז אתם מוכנים למצוא אהבה.
• החזרת לעצמך את הביטחון העצמי: סביר להניח שסבל הגירושין פגע קשות בתחושת הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלך והותיר אותך מטיל ספק בערכך ובמטרתך. כל הרגשות הללו טבעיים. השאלה היא: האם התגברת עליהם? אם אינך מאפשר עוד לערך העצמי שלך להיות מוגדר על ידי מערכת יחסים או נישואים כושלים אחת, אז אתה מוכן לצאת שוב לדייטים.
• גישה שונה למערכות יחסים: היה לך מספיק זמן להתגבר על הרגשות שלך לגבי הגירושין וסיימת להרהר בדברים שהשתבשו. עכשיו הגיע הזמן לגשת למערכות יחסים עתידיות בבגרות ובאמפתיה. לא צריכה להיות מרירות מתמשכת ממערכת היחסים הישנה שלך שיכולה לגלוש לחדשה.

קריאה קשורה: מה שאתם חייבים לדעת על דייטים עם גרושה

15 דברים שאנשים גרושים צריכים לדעת על מערכות יחסים חדשות

כשאתם מנסים לרפא ולמלא את חייכם באהבה לאחר גירושין, עליכם לנהל שיחה עם עצמכם בנוגע לאופן שבו אתם לא נפלו לאותם דפוסים ולאותם טעויות כמו קודם. על ידי מודעות רבה יותר לדפוסי ההתנהגות והטריגרים שלכם ונקיטת צעדים פרואקטיביים לניהול טוב יותר של התגובות שלכם, תוכלו למצוא את אושרכם לנצח עם בן זוג חדש. הנה כמה דברים שכדאי לזכור כשאתם נכנסים למערכת יחסים רצינית ראשונה לאחר גירושין:

1. מערכת היחסים הראשונה לאחר גירושין בדרך כלל לא שורדת

A סטטיסטיקה של מרכז המחקר פיו מראה ש-4 מתוך 10 גרושים מתחתנים שוב בארה"ב, אך לנישואים שניים יש סיכוי נמוך יותר לשרוד. מודעות לכך יכולה לעזור לכם לקבוע את הציפיות שלכם בצורה ריאלית. עם זאת, אין זה אומר שהקשר הראשון שלכם לאחר הגירושין לא ישרוד כלל. אין כאן פתרון אחד שמתאים לכולם. 

שאזיה אומרת, "אף אחד לא יכול להגיב או לשפוט האם מערכת היחסים החדשה לאחר הגירושין תחזיק מעמד. כל סיטואציה שונה. לפעמים, זה עשוי להימשך. פעמים אחרות, זה עלול לא להימשך מכיוון שהאדם עדיין לא מוכן להתקדם."

2. הילדים שלך חשובים יותר מהבן/בת הזוג החדש/ה

שאזיה אומרת, "כאשר ילדים מעורבים, צריך לחשוב בצורה הוליסטית. יש להעמיד את רווחת הילד בראש סדר העדיפויות, משום שהוא סבל שלא באשמתו. להורים צריכים להיות חיים משלהם, אך עליהם לקחת אחריות על מעשיהם, וזה כולל לוודא שילדם מרגיש בטוח."

גירושין וילדים יכול להיות שילוב מורכב. קיים סיכוי שילדיכם יתקשו לקבל את מערכות היחסים העתידיות שלכם. הם עשויים אפילו לכעוס עליכם או לשמור טינה כלפיכם על פירוק המשפחה ולא להבין את הכאב שלכם כרגע. דינמיקה זו עשויה להשתנות לאחר שיגדלו ויתבגרו.

עד אז, עליכם לפעול בזהירות, למצוא את האיזון הנכון בין לוודא שצורכי ילדיכם מסופקים לבין ניווט בכל מערכת יחסים עתידית שתהיו לכם. חוץ מזה, כשאתם מחליטים להתחיל לצאת לדייטים אחרי גירושין, עליכם לוודא שהאדם החדש הזה יקבל את העובדה שילדיכם קודמים לו. הם לא צריכים לצפות שתעמידו אותם בראש סדר העדיפויות.

3. מערכת היחסים החדשה היא כולה כיף והיכרות

כשאתם פוגשים אנשים חדשים אחרי גירושין, עשו זאת ללא כל אג'נדה נסתרת או מטרה קבועה מראש. אל תכנסו עם רעיון קבוע לגבי איך הדברים יתפתחו עם בן/בת זוג פוטנציאלי, במקום זאת התמקדו בהיכרות אחד עם השני ובבילוי זמן בהנאה מחברתו של השני.

בלי קשר לשאלה האם אתם מוכנים ל מערכת יחסים רצינית בין אם אתם מתגרשים ובין אם לאו, עליכם ללמוד לזרום עם הזרם ולתת לקשר להתפתח באופן אורגני. אל תכפו את הקשר או תמהרו ביניכם לבין בן/בת הזוג החדש/ה. עליכם לעקוב אחר קצב הקשר. נסו את סצנת הדייטים, נהלו שיחה כנה עם האדם החדש, וראו איך הדברים מתקדמים.

4. תזמון חשוב מאוד במערכת יחסים חדשה

תזמון הוא חיוני לחלוטין במערכת יחסים חדשה. אי אפשר פשוט לקפוץ לתוך מערכת יחסים עם מישהו חדש לפני שעשיתם את העבודה הפנימית כדי לרפא את הפצעים הרגשיים של העבר. באופן דומה, אפשר להחליק דרך ה... שלבי התפתחות מערכת יחסים רק בגלל שהיות עם האדם הזה מרגיש מנחם ומרגש.

לדוגמה, אי אפשר להציג אותם לילדים אחרי שני דייטים בלבד. עליכם להיות בטוחים לחלוטין שאתם אוהבים את האדם הזה ורוצים שהוא יישאר בחייכם לפני שאתם מזמינים אותו הביתה לארוחת ערב עם הילדים. זכרו שהתאהבות מהירה באותה מידה היא אכזרית כמו לא לתת לעצמכם להתאהב שוב אחרי גירושין. שאזיה מייעצת, "כהורה, רווחתו של ילדכם צריכה להיות בעלת החשיבות העליונה". אם התאהבתם במישהו ורוצים לקחת את הקשר לשלב הבא, דברו עם ילדיכם על כך תחילה וזכו באמונם ובביטחונם. 

קריאה קשורה: מציאת אהבה לאחר גירושין - 9 דברים שכדאי לשים לב אליהם

5. אל תתחילו לצאת לדייטים סדרתיים

כשאתה סוף סוף רווק אחרי נישואים ארוכים, זה יכול להרגיש כמו אסיר שמשתחרר מהכלא (במיוחד אם הנישואים היו רעילים או לא מאושרים - וזה כנראה קורה בהתחשב בכך שבחרת לעזוב). אולי כדאי לך לצאת עם הרבה אנשים ולהשתמש בסטוצים של לילה אחד ובאינטראקציות מזדמנות כדרך להקהות את הכאב, הכעס והזעם שאת מתמודדת איתם.

אל תצללו לבריכת דייטים עם כמה אנשים שתרצו רק כדי להוכיח לעולם שהמשכתם הלאה. עם זאת, אם אתם אנשים שמשתוקקים לאינטימיות רגשית ולקשר חזק במערכת היחסים האינטימית שלהם, זה יכול לגרום לכם להרגיש חלולים במקום למלא את החלל שבתוככם. כבר יש לכם הרבה... מטען רגשי בגלל הגירושין. אתה לא רוצה להוסיף לזה. 

6. אל תסתכלו על מערכת היחסים החדשה מנקודת מבט ישנה

כשאתה גרוש, דברים יכולים להסתבך מעט עם בן/בת זוג חדש, מכיוון שהניסיון שלך במערכת יחסים קודמת יכול להשפיע על התגובות שלך, דפוסי ההתנהגות שלך וכו'. כדאי לזכור שכל מערכת יחסים שונה. לך ולבן/בת הזוג החדש/ה שלך יהיו הרבה קונפליקטים ואי הבנות. עליך לגשת אליהם בצורה שונה ולהקפיד שהמערכת היחסים הקודמת שלך לא תהרוס את עתידך. 

שאזיה אומרת, "מניסיוני, כשאנשים פועלים מתוך אגו או מנסים להוכיח לאדם החדש שהם המשיכו הלאה, ו להתחיל מערכת יחסים חדשה עם הרבה שליליות, לחץ או שנאה כלפי בן הזוג לשעבר, אז קשה לשמור על הקשר הזה. המנטרה היא לקחת את זה לאט."

7. בן/בת הזוג שלך יצפה לאינטימיות בשלב מסוים

נניח שאתם גרושים כבר שלוש שנים. ניסיתם אפליקציות היכרויות מקוונות במשך כמה חודשים ועכשיו אתם יוצאים עם מישהו כבר ארבעה חודשים. בשלב זה, בן/בת הזוג הנוכחי/ת שלכם עשוי/ה לרצות להיות אינטימי/ת אתכם. זה יכול להיות כל סוג של אינטימיות, כולל פיזית ורגשית. הם עשויים לרצות לראות את הצד הפגיע שלכם. הם עשויים לרצות לדעת על הפחדים, הטראומות והסודות שלכם. 

מה אתם מתכוונים לעשות בנידון? האם אתם מוכנים להכניס אדם חדש? דייטים לאחר גירושין יכולים להכניס אתכם למצב קשה אם אינכם מסכימים עם בן/בת הזוג שלכם לגבי קצב הקשר. העצה שלנו? אם אתם סומכים על האדם הזה לחלוטין ורואים איתו עתיד אמיתי, המשיכו ו... לעודד פגיעות במערכת היחסים שלך.

8. היזהרו מרמאים והונאות באפליקציות היכרויות

עולם ההיכרויות המקוון השתנה באופן דרסטי במהלך השנים. בהתחשב בכך שהיית רחוק מסצנת ההיכרויות במשך זמן רב, ייתכן שאינך יודע כיצד אתרי היכרויות פועלים ומהם היתרונות והחסרונות שלהם. אמנם יש סיכוי שתפגוש מישהו מדהים באפליקציות ההיכרויות הללו, אך יש סיכוי שווה שתבוא בקשר עם... הרמאים רומנטיים ודגי שפמנון. 

כדי להימנע מליפול למלכודות כאלה, עדיף לנקוט משנה זהירות. תמיד שמרו על ערנות ופגשו אותם בפומבי. אל תשתפו את הפרטים האישיים שלכם או את חשבונות הבנק שלכם, ואל תזמינו אותם הביתה אלא אם כן אתם בטוחים בכוונותיהם ובניתם סוג של אמון.  

קריאה קשורה: אני רווק/ה ואני רוצה להתחתן עם גרושה עם ילד/ה

9. אל תדברו בזלזול על בן/בת הזוג לשעבר שלכם עם בן/בת הזוג הנוכחי/ת שלכם

ייתכן שעדיין יש לכם הרבה בעיות לא פתורות עם בן/בת הזוג לשעבר. עם זאת, הימנעו מלדבר עליהם מול בן/בת הזוג החדש/ה. הבעיות שלכם עם האקס/ית לא צריכות לגלוש לקשרים רומנטיים חדשים שתצרו לאחר הגירושין. חוץ מזה, אם יש לכם ילדים מנישואיכם ואתם הורות משותפת עם האקס שלך, המצב יכול להסתבך אם בן/בת הזוג החדש/ה הופך/ה לחלק בלתי נפרד מחייכם. אל תשכחו שהאקס/ית שלכם/ן הוא/היא אב/האם של ילדיכם ותנו להם/ן את הכבוד הראוי גם אם הם פוגעים בכם נורא. 

חוץ מזה, הגישה העוינת שלך כלפי בן/בת הזוג לשעבר שלך עלולה להיות שובר עסקה עבור בן/בת הזוג החדש/ה שלך. הם/ן עשויים לראות זאת כהשתקפות של האופי שלך יותר מאשר של בן/בת הזוג לשעבר. דברו על דברים שחשובים. דברו על איך אתם מתכננים למצוא עבודה, לגדל את הילדים ולהסתגל לחיים החדשים שלכם לאחר הגירושין. 

10. היו חכמים בנוגע לעניינים פיננסיים

הפרידה מבן/בת הזוג לשעבר הותירה אותך לדאוג לעצמך פיזית, נפשית וכלכלית. עדיף לא לערב בן/בת זוג חדש או עניין רומנטי בעניינים כספיים מוקדם מדי. אתה בוודאי מודע/ת היטב לכמה... בעיות כסף יכולות להרוס מערכת יחסים וייתכן שתרצו לקבוע גבולות כלכליים ברורים כבר מההתחלה. זה חיוני להצלחת מערכות יחסים לאחר גירושין.

לשזיה יש עצה כיצד להתמודד בחוכמה עם עניינים כלכליים. היא אומרת, "גם אם היו אלה סוגיות כלכליות שהביאו את נישואיכם הקודמים לקו הסיום, חשוב שתתנו עדיפות לניהול הפיננסי במערכת יחסים חדשה לאחר הגירושין. אתם ובן/בת הזוג החדש/ה שלכם חייבים להחליט כיצד להוציא ולחסוך כסף. זהו צעד חכם שיעזור לטפח מערכת יחסים לאחר הגירושין והוא הופך לבלתי נתון למשא ומתן אם מעורבים ילדים."

11. אל תציפו לעצמכם ציפיות גבוהות מבני זוג וממערכות יחסים עתידיות

ציפיות לא מציאותיות יכולות להיות דגל אדום במערכות יחסים. זוהי קרקע פורייה לטינה ואכזבה. ככל שתצפו פחות לדברים ממישהו, כך תהיו מאושרים יותר איתו. כשאתם מציבים ציפיות לא מציאותיות על מישהו, זה יכביד עליו.

הנטל הזה יגרום להם לדחות אותך. לטעות זה אנושי ובן/בת הזוג הנוכחי/ת שלך הוא/היא בן/בת אדם אחרי הכל ויעשה/תטעות. אי אפשר להשוות את הטעויות שלהם לשל בן/בת הזוג לשעבר/ת שלך ולחשוב שגם מערכת היחסים הזו נידונה לכישלון. 

12. מצאו תחומי עניין משותפים עם בן/בת הזוג החדש/ה שלכם

תחומי עניין דומים עם בן/בת הזוג הנוכחי/ת שלך יהיו מועילים בטווח הארוך. אי אפשר להמשיך לצאת עם מישהו/מישהי רק בגלל שיש לך כימיה מינית טובה איתו/ה. משיכה עזה יכול לאחד שני אנשים, אך זה נועד לדעוך עם הזמן. זה הרגע שבו תחומי עניין דומים ומציאת דרכים להתחבר זה לזה הופכים קריטיים לשמירה על הניצוץ בחיים. 

סקס טוב וכימיה יכולים לעוור אותך לאיתור הדגלים האדומים, הרגשות הלא פתורים והתכונות הרעילות שלהם. לכן אסור לך לבנות מערכת יחסים חדשה רק על היבט אחד שעשוי לעבוד לטובתך. התבונן באדם בצורה הוליסטית ובדוק אם הוא יתאים לך בטווח הארוך. 

קריאה קשורה: גירושין ונישואין חוזרים בהודו: דברים שכדאי לדעת ולשקול

13. פגישה עם המשפחה והחברים של בן/בת הזוג החדש/ה יכולה להיות מכריעה

גם אם אתם מרגישים בנוח עם קצב מערכת היחסים הנוכחית שלכם והסכמתם לפגוש את החברים והמשפחה שלהם, זה יכול להיות מכריע. עם זאת, אם אתם יוצאים כבר זמן רב, עליכם להיות מוכנים לנקוט בצעדים אלה כדי לקחת את מערכת היחסים שלכם לשלב הבא. 

שאזיה אומרת, "זה יכול להיות קשה או קל להתמודד עם קרובי משפחה וחברים של בן/בת הזוג שלך כי זו בחירה שאתה עושה ליצור קשר איתם. מערכת יחסים חדשה היא לעתים רחוקות כוחנית. אתה לא רק קבל את בן/בת הזוג שלך "בגלל מי שהם, אבל גם בגלל האנשים שהם קשורים אליהם, וכך גם בן/בת הזוג שלך. זה יכול להיות מאתגר או קל, תלוי בנקודת המבט שלך כלפי האנשים בחיי בן/בת הזוג שלך."

14. אל תסתיר דבר מבן/בת הזוג הנוכחי/ת שלך

תמיד דעו שהסתרת האמת עלולה לגרום נזק רב, במיוחד אם אתם יוצאים זמן רב. לבן/בת הזוג שלכם מגיע לדעת את האמת על הפרידה שלכם. ספרו להם מה השתבש מבלי להציג אף אחד באור שלילי. אם הם בגדו, תנו להם לדעת שיש לכם את הפחדים וחוסר הביטחון שלכם שאתם מנסים להתמודד איתם.

אם אתה היית זה שבגדת, הודה בחלקך בהתפרקות נישואיך. נישואים גרמו לך לדיכאון, אז תגיד זאת במקום להסתיר את זה מהם. תן להם לדעת מה השתבש בעבר. כך הם יוכלו לגלות לך יותר הבנה. 

15. זכור, רק אתה יכול לגרום לעצמך להיות מאושר

לבסוף, אבל הכי חשוב, אם אתם מנסים לצאת עם מישהו בציפייה שהוא יביא אושר לחייכם, עליכם להעריך מחדש את הסיבות שלכם לצאת החוצה. דעו שרק אתם אחראים לאושר שלכם, אף אחד אחר לא יכול לגרום לו לקרות עבורכם. דאגו לעצמכם ואהבו את עצמכם לפני שאתם יוצאים למסע אחר אהבה אחרי הגירושין. 

מעל הכל, סמכו על האינסטינקטים שלכם. אם אתם לא מרגישים שמישהו מתאים לכם, בהחלט קחו צעד אחורה. אם אתם לא חושבים שאתם מוכנים לפגוש אנשים חדשים, אז אל תעשו זאת. קודם כל תרפאו. דברו עם יועץ זוגי או מטפל משפחתי אם אינכם מסוגלים לעבד את הגירושין בצורה בריאה. אם עזרה מקצועית היא מה שאתם מחפשים, אז בונובולוגיה... פאנל של יועצים מנוסים נמצא במרחק קליק אחד בלבד. 

נסיגה גדולה כמו גירושין בהחלט מעניקה לכם פרספקטיבה חדשה על החיים, ומביאה איתה את הלקח החשוב של הסתכלות על התמונה הגדולה ולא להתעסק בדברים הקטנים. אתם יכולים להשתמש בלמידה הזו כדי לעשות מאמץ מודע להיות גמישים יותר במערכת יחסים עתידית, כמו גם לחפש ולתת מרחב בקלות רבה יותר.

שאלות נפוצות

10 סימנים שהתחתנת עם האדם הלא נכון

13 סימנים לאישה שתלטנית - מספר 3 יפתיע אותך!

איך להתמודד עם זכר אלפא - 8 דרכים לשוט בצורה חלקה

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.