לשרוד גירושין בגיל 50: איך לבנות מחדש את חייך

תפיץ אהבה

האם ידעתם ששיעורי הגירושין בקרב אנשים מעל גיל 50 הוכפלו מאז שנות ה-1990, ושולשו בקרב אנשים בני 60 ומעלה? ובכן, דו"ח של מרכז המחקר פיו אומר בדיוק את זה. אז לא משנה כמה אתם מרגישים המומים לנוכח המחשבה על סיום נישואים בני שנים או עשרות שנים, דעו שאתם לא לבד. גירושין בגיל 50 הופכים נפוצים יותר ויותר, וזוגות מפורסמים רבים שפירקו את נישואיהם לאחר שנים של ביחד הם עדות לעובדה זו.

ביל ומלינדה גייטס עוררו סערה לא קטנה כאשר הודיעו על פרידתם במאי 2021. גירושין לאחר 25 שנות נישואין! בהצהרה בטוויטר הם אמרו: "אנו ממשיכים לחלוק אמונה במשימה זו ונמשיך את עבודתנו המשותפת בקרן, אך איננו מאמינים עוד שנוכל לצמוח יחד כזוג בשלב הבא של חיינו". אפילו מבט חטוף בהצהרה עשוי למשוך אתכם לחלק של "השלב הבא של חיינו".

זה נכון! עם העלייה בתוחלת החיים, יש שלב שלם בחיים שאתם צריכים לצפות לו מעבר לגיל 50. בין היתר, זו הסיבה העיקרית לכך שגירושין הפכו לאופציה בת קיימא עבור אנשים שאינם מאושרים בנישואין, ללא קשר לגילם ולאורך נישואיהם. עם זאת, הגיל אכן הופך את הגירושין עבור בני חמש עשרה ומעלה לאתגר מסוג אחר. בואו נחקור כיצד לשרוד גירושין אחרי גיל 50 כדי לעזור לכם להתמודד איתם בצורה בריאה.

סיבות לגירושין אפורים

תוכן העניינים

גירושין אפורים או "מפצלי כסף" הם כיום חלק מהשפה המקובלת כשמדברים על גירושין של אנשים מעל גיל 50, באופן כללי. העובדה שיש יותר מונחים לתאר תופעה זו מראה על שכיחותה הגוברת וכן על הסטיגמה החברתית הפוחתת סביב גירושין של גברים ונשים בוגרים.

ליסה, עקרת בית ומורה לשעבר, בת 58, נפרדה מבעלה, ראג', איש עסקים בן 61, הרבה יותר מאוחר בחייה, לאחר ששני ילדיהם נישאו וחיו עם משפחותיהם. היא אומרת, "זה לא היה סוד עמוק ואפל שראג' הסתיר ממני או אפילו רומן מחוץ לנישואין. ראג' נראה שקט מאוד אבל תמיד היה רכושני ותוקפני ביותר. לא שהוא הכה אותי או משהו, זה היה פשוט שהוא חשב שאני שייכת לו."

"כשהילדים שלי היו קטנים, היה הגיוני לסבול את כל זה. אבל בתור קן ריק, פשוט תהיתי למה אני צריכה לסבול את זה יותר. חוץ מזה, לא היו לנו תחומי עניין משותפים. גם אם לא אמצא מישהו אחר לחלוק איתו את חיי, לפחות אוכל ליהנות מהם בלי מבטים זועמים והתערבות בלתי פוסקים של מישהו."

קריאה קשורה: 15 הסימנים המובילים לבעל אנוכי ולמה הוא כזה?

אנשים מעל גיל 50 עשויים להתגרש מסיבות שונות. כמו ליסה, גירושין באמצע החיים הם לרוב תוצאה של אובדן אהבה. חוסר שביעות רצון או סכסוך בנישואין, או זוגיות באיכות ירודה המשפיעה על בריאותו הנפשית והפיזית של אדם, הם אוניברסליים ללא קשר לסוג מערכת היחסים - מאותו מין/מין הפוך - גיל, רקע אתני או אזור. אך ייתכנו גורמים שונים המשפיעים על העלייה במקרי גירושין בנישואים מבוגרים. חלקם:

תסמונת הקן הריק: אם הדבק שחיבק זוג היה בסך הכל אחריות משותפת לגידול ילדים, ברגע שהם הולכים לעולמם, זוג עלול להתקשות למצוא עוגן אמין שיקשר אותו לנישואין.
תוחלת חיים ארוכה יותר: אנשים חיים יותר זמן. הם אופטימיים יותר לגבי שנות החיים הנותרות, ולעתים קרובות רואים בכך שלב חדש ולא סיפור קודר של המתנה לסוף.
בריאות וניידות טובים יותרלא רק שאנשים חיים יותר זמן, הם גם חיים חיים בכושר טוב יותר, פעילים יותר וצעירים יותר. תקווה לעתיד גורמת לאנשים לרצות לחיות חיים מאושרים יותר, לצאת להרפתקאות, לעסוק בתחביבים, לבד או עם בן/בת זוג חדש/ה.
עצמאות כלכלית לנשים: יותר נשים עצמאיות כלכלית מבעבר. ייתכן שהן כבר לא "צריכות" בן זוג ליציבות כלכלית, מה שהופך מערכת יחסים גרועה או לא מספקת לפגומה יותר.
הגדרות חדשות של נישואין: חל שינוי בדינמיקה של הנישואין. ייתכן שיותר אנשים מתאחדים בנישואין קדושים מסיבות המושרשות באהבה, בהשוואה לסיבות מעשיות או מסורתיות יותר המבוססות על תנועה פטריארכלית קדימה של מבנה המשפחה. לכן, אובדן חיבה ואינטימיות הופך באופן טבעי לגורם מכריע יותר ויותר לגירושין.
הפחתת סטיגמה חברתית: זה פשוט הפך להיות קל יותר למצוא יותר תמיכה בהחלטה שלך לסיים נישואין מאי פעם. החברה מבינה את זה קצת יותר טוב. קבוצות תמיכה מקוונות ולא מקוונות לגירושין הן הוכחה.

לשרוד גירושין בגיל 50 — "החלטתי להמשיך הלאה כי לא היה לנו שום דבר במשותף"

גירושין אחרי גיל 50 - 3 טעויות שיש להימנע מהן

פירוק נישואין יכול להיות מרתיע בכל שלב בחיים, אך אפילו יותר כשמתגרשים בגיל 50 ומעלה. חברות, ביטחון ויציבות הם הדברים שאנשים הכי משתוקקים אליהם כשהם ניגשים לשקיעת החיים. לכן, כשהחיים זורקים אותך למצב של קשיים בשלב הזה, התחלה חדשה היא לא טיול בפארק. כן, אפילו כשאתה זה שרוצה לצאת.
אם אתם מחפשים גירושין מעל גיל 50, הנה 3 טעויות שכדאי להימנע מהן:

קריאה קשורה: האם כדאי להתגרש? - קבלו את רשימת הבדיקה הזו לגירושין

1. אל תתנו לרגשות להשתלט עליכם

בין אם אתם אלה שרוצים להמשיך הלאה או שההחלטה הוטלה עליכם, גירושין בשלב זה של החיים יכולים להותיר אתכם מוצפים ברגשות. לא משנה כמה קשה המציאות הזו, אל תתנו לרגשות שלכם להשתלט עליכם ולעמעם את שיקול דעתכם. הרצון לסיים עם זה מהר ככל האפשר מובן.

עם זאת, כאשר אתם מאבדים את התמונה הגדולה או את הסיכון לטווח ארוך, אתם מסתכנים בעתיד בטוח. חשוב לא לראות בגירושין שלכם מלחמה שעליכם לנצח בה. כדי לוודא שאתם מכוסים בכל הבסיסים, עליכם להניח בצד את הרגשות הגואה ולגשת אליהם כאל עסקה מחושבת. גם אם הגירושין הם בהסכמה הדדית, עליכם לדאוג לעתידכם.

2. אי ניהול משא ומתן חכם יכול להיות טעות

גרושים ופשוט רגל בגיל 50 יכולים להיות השילוב הגרוע ביותר. בגיל זה, סביר להניח שתהיו יציבים כלכלית ותיישבו חיים נוחים, הודות לשנים של עבודה קשה, תכנון פיננסי קפדני וחיסכון. אם לא תיישמו משא ומתן חכם, אתם מסתכנים באיבוד הכל בן רגע. אחרי הכל, המכשול הכלכלי הוא אחת ההשפעות הכי מתעלמים מהן של גירושין.

אתם לא רוצים לעמוד מול פתיחת קריירה חדשה בזמן שאתם מתכננים פרישה. בנוסף, גורמים כמו מצבים רפואיים וגילוי גיל יכולים להפריע ליכולתכם לבנות לעצמכם חיים מאפס. לכן, ודאו שאתם מנהלים משא ומתן חכם, בעזרת יועץ משפטי לענייני משפחה, על חלוקה הוגנת של חשבונות פרישה, הטבות ביטוח לאומי ונכסים, וכן על הבטחת מזונות, אם רלוונטי.

קריאה קשורה: גירושין הם עניין של לשחרר ולהמשיך הלאה

3. איבוד שליטה

כל התיעוד והז'רגון המשפטי יכולים להיות קשים להבנה ולניטור. במיוחד כשאתם לא במצב רגשי טוב. אמנם היועץ המשפטי או עורך הדין לגירושין שלכם יהיו שם כדי להדריך אתכם בכל שלב בדרך, אך אסור לכם לאבד שליטה על התהליך.

אל תגידו לעורך הדין שלכם לטפל בכל זה ולהגיד לכם מה לעשות. בצעו מחקר, דברו עם אנשים, קבלו ייעוץ ממקורות אמינים שונים וערכו רשימת תיוג לגישור כדי לוודא שאתם יודעים בדיוק למה אתם עומדים במהלך הליך גירושין. תנו לעורך הדין שלכם להיות המומחה שינחה את ההחלטה שלכם ולא זה שמנווט אותה. חיוני לחלוטין לוודא שאתם יציבים ובטוחים כלכלית ככל האפשר לאחר הגירושין. הנה כמה דברים שכדאי לזכור כדי לטפל במצב הכלכלי בגירושין אחרי גיל 50:

ודאו שיש לכם רשימה של הנכסים וההתחייבויות שלכם כזוג. אל תשכחו חובות משותפים בכרטיסי אשראי. עקבו אחר חסכונות הפנסיה שלכם, קצבאות הביטוח הלאומי ופוליסות ביטוח החיים.
תחשבו על הבית. האם אתם שומרים עליו? אם כן, האם יהיה כדאי כלכלית לתחזק אותו עם הכנסה של אדם יחיד. האם יש משכנתאות ועלויות נלוות אחרות?
תזכורת. חוקי רכוש משותף בתשע מדינות בארה"ב קובעים כי בן זוג אחד הוא שותף למחצה בכל חובות בן הזוג השני, בין אם ידוע ובין אם לא ידוע. התייעצו עם עורך דין המתמחה בדיני משפחה כדי לוודא שאתם יודעים במה אתם חלק.
בדקו את הסעיף בביטוח הבריאות שלכם, במיוחד אם עד עכשיו חלקתם אותו עם בן/בת הזוג שלכם. מה עמדתכם?

איך לבנות מחדש את החיים אחרי גירושין בגיל 50

לאחר שסופת ההליכים המשפטיים תחלוף, ייתכן שתגלו שהישרדות גירושין אחרי גיל 50 תהיה קשה הרבה יותר משדמיינתם. כל עוד אתם רואים בכך הזדמנות לחידוש, תוכלו לתבוע את חייכם ולכוון אותם לכל כיוון אפשרי. החל מאימוץ העצמאות המשחררת שמצאתם מנישואים ארוכים ומחניקים ועד לחזרה לזירת הדייטים , העולם נמצא בפניכם. כך תוכלו לאסוף את השברים ולבנות מחדש את חייכם לבנה אחר לבנה:

1. הרשו לעצמכם להתאבל

לעזוב את בעלך בשנות ה-50 לחייך זה לא קל. וגם לעזוב את אשתך בשנות ה-50 לחייך זה לא דבר שבשגרה, לא משנה כמה גירושים הפכו לשגרה. ראית הרבה ואתה קשוח, אנחנו מבינים! אבל אתה לא צריך להיות קשה עם עצמך. לא משנה אם היית זה שנתפס בהפתעה בגירושין או זה שיזמת אותם, מותר לך להרגיש את כל מה שאתה מרגיש.

המוכרות של החיים כפי שאתם מכירים אותם, חיים של 20 שנה, 30 שנה או יותר, הופכת קשה מדי להיחלץ מהם. הכירו ברגשות שאתם חשים. פחד, הצפה, בגידה, כעס, עייפות או משהו אחר. שאלו את עצמכם, "אני גרוש ובודד בגיל 50. זה לא קל. מה אני מרגיש?" הכחשה היא העוול הגדול ביותר שאתם יכולים לעשות לעצמכם. הכרה ברגשות שלכם היא הצעד הראשון לאילוף אותם. זהו קרב חצי ניצחון!

קריאה קשורה: 12 סימני אזהרה לכך שבן/בת הזוג שלך מאבד/ת עניין במערכת היחסים

2. תנו למרירות להתמוסס

אם אתם רוצים ללמוד איך להתחיל מחדש אחרי גירושין בגיל 50 פלוס, עליכם להתחיל בלשחרר טינות והאשמות . אם אתם שקועים במרירות, ייתכן שתתקשו להתמקד בבנייה מחדש של חייכם לאחר הגירושין. אתם יכולים לנסות את הדברים הבאים כדי להתמודד עם מחשבות שליליות:

תרגלו כתיבה ביומן כדי לרשום את מחשבותיכם
תרגול רשימת הכרת תודה. מחקר הראה כי הכרת תודה משפיעה באופן חיובי על רווחה נפשית
תרגלו הצהרות משפטיות יומיות. אם יש לכם אמונה ברוחניות של העידן החדש, מצאו נחמה בתרגול ביטויים וחוק המשיכה.
פנה לחברים או בני משפחה מהימנים ושתף אותם ברגשותיך
פנו לעזרה מיועץ או מטפל בבריאות הנפש לשחרור מודרך ומודרך של רגשות שליליים

3. סקור את ההגדרה שלך למערכות יחסים

עליכם להחליף את משקפי הראייה שלכם אם אתם חושבים על נישואיכם הקודמים ככישלון. יש נטייה לראות גירושין, פרידה או פרידה ככישלון. גישה זו מקשה עליכם לשחרר את ההתנגדות ולאמץ את השלב החדש שמחכה לכם.

שום דבר אינו נצחי. עליכם לזכור, בדרך זו או אחרת, לכל דבר יש סוף. העובדה שהוא הסתיים לא אומרת שהוא לא היה שלם. ראו את הגירושים שלכם כלא יותר מאבן דרך. סיום מספק לשלב חשוב בחייכם ותחילתו של שלב חדש.

4. גלה את עצמך מחדש

סיום נישואים בני עשרות שנים יכול להביא עמו בלבול וחוסר התמצאות. קצב וטון החיים, בין אם מספקים ובין אם לאו, הופכים למוכרים ונוחים. כדי להתמודד עם חוסר ההתמצאות הזה, תצטרכו להכיר מחדש את ה"אתם". מעתה והלאה לא רק שתצטרכו לסמוך על עצמכם, אלא גם תבלו הרבה זמן עם עצמכם. הקפידו לבנות מחדש את מערכת היחסים שלכם עם עצמכם לפני שתדאגו כיצד לבנות מחדש את החיים לאחר גירושין בגיל 50. נסו את הדרכים הבאות לאהבה עצמית :

צא לחופשה
לחזור לתחביב ישן
התוודעו מחדש לאוכל שאהבתם. אנשים האחראים על הבישול בבית נוטים להתעלם מטעמם האישי ומבחירותיהם באוכל.
נסו לגוון את ארון הבגדים שלכם, או לצבוע מחדש את הבית שלכם
תראה אם תרצה להכיר אנשים חדשים

5. הכינו את עצמכם לדייטים בשנות ה-50 לחיכם לאחר גירושין

כשמדברים על פגישה עם אנשים חדשים, בסופו של דבר תרצו לצאת עם אנשים אחרים בהמשך החיים. ייתכן שאתם לא בשלב הזה כרגע, וחושבים שלעולם לא תגיעו. זה נורמלי לחלוטין. מובן לחלוטין לא לרצות לעבור את אותה חוויה שוב אחרי זמן רב עם אדם אחד.

אבל גם אם לא חיפשתם קשרים רומנטיים, ייתכן שבסופו של דבר יהיה לכם את רוחב הפס המנטלי ליצור חברויות חדשות. חברות עשויה אף להיות מועילה בהמשך החיים. מחקרים הראו שככל שאנשים מתבגרים, הם מתחילים למצוא ערך רב יותר בפעילויות עם חברים בהשוואה לבני משפחה. כשאתם יוצאים לדייטים בשנות ה-50 לחייהם לאחר גירושין, שימו לב לכמה דברים:

היזהרו ממערכות יחסים ריבאונד: רפאו לפני שאתם מחפשים חברות. אל תנסו למלא חלל
הימנעו מהשוואה עם בן/בת הזוג הקודם שלכם: אל תיגשו לאנשים עם אותה עדשה מוכתמת מחוויות העבר שלכם. תנו לזה להיות התחלה חדשה
נסה דברים חדשיםסצנת הדייטים בוודאי תשתנה עד שתהיה לך הזדמנות נוספת. אל תפחד לחקור מקומות חדשים לדייטים. יש הרבה אפשרויות אם תחפש במקומות הנכונים. חפש אפליקציות ואתרים להיכרויות למבוגרים כמו SilverSingles, eHarmony ו-Higher Bond

קריאה קשורה: סקירת SilverSingles (2022) - מה שאתם צריכים לדעת

6. התמקד בעצמך

לשרוד גירושין בגיל 50+ בצורה בריאה אפשרית רק אם נשבעתם לשמור על בריאותכם ואושרכם במוקד. אתם יכולים ליהנות מהשלב הבא של עצמכם אם אתם כשירים פיזית ורגשית לדאוג לעצמכם. ראו בגירושין את המוטיבציה הטובה ביותר לסדר את עניינכם. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לדאוג לבריאותכם לאחר גירושין לאחר גיל 50:

פתחו ופעלו לפי שגרת אימונים. בקרו בחדרי כושר ובמרכזי כושר מקומיים. אל תשכחו לפנות למתאמנים אחרים או לצוות האימונים. הם לא רק מספקים חברה טובה, אלא גם מוודאים שאתם מקפידים על טכניקה נכונה. זה חשוב במיוחד ככל שהגוף מזדקן.
נסו דרכים אחרות לתנועה, כמו שחייה, קבוצת הליכה שבועית בעיר, ריקוד וכו'. זה עשוי גם לעזור לכם לפתח קהילה.
שימו לב לתזונה שלכם. בקרו אצל רופא המשפחה שלכם ועברו בדיקות יסודיות. התייעצו עם דיאטנית כדי שתתאים לתוכנית דיאטה שתתאים לצרכים של הגוף שלכם.
שקלו לחפש תמיכה בקבוצות תמיכה מקוונות לגירושין או כאלה לא מקוונות בסביבתכם. עם הגירושין שלכם, באמת עזבו את האישה האומללה.תסמונת הבעל האומלל תג מאחור

מצביע מפתח

גירושין לאחר 25 שנות נישואין הם קשים. עם זאת, שיעור הגירושין בקרב אנשים מעל גיל 50, או גירושין אפורים, הוכפל מאז שנות ה-1990 ושולש בקרב אנשים בני 60 ומעלה.
גירושין באמצע החיים הם לרוב תוצאה של תסמונת הקן הריק, תוחלת חיים ארוכה יותר, עצמאות כלכלית, סטיגמה חברתית מופחתת, בריאות וניידות טובה יותר.
אל תאבדו שליטה על הרגשות שלכם ועל כל תהליך הגירושין. נהלו משא ומתן חכם כשאתם מתגרשים בגיל 50 ומעלה.
הרשו לעצמכם להתאבל, תנו למרירות להתמוסס, גלו את עצמכם מחדש ובחנו את מטרת הנישואין והחברות לקראת התחלה חדשה אחרי גירושין בגיל 50.
התכוננו לדייטים אחרי גיל 50. שמרו על בריאותכם וכספיכם בסדר

אנו מבינים שהחיים לאחר גירושין עבור גבר מעל גיל 50 יכולים להיות מאתגרים, בדיוק כפי שהם יכולים להיות חוויה קשה עבור אישה גרושה בגיל 50. אם הטיפול בגירושין האפורים שלך הופך להיות מכריע מדי עבורך, שקול לפנות לתמיכה מיועץ פרידה וגירושין. במידת הצורך, צוות המומחים של Bononology כאן כדי לעזור לך.

מאמר זה עודכן בנובמבר 2022.