15 הסימנים המובילים לבעל אנוכי ולמה הוא כזה?

בעל אנוכי הוא מצב קשה של ממש. רק לפני כמה ימים, כשנסעתי בתחבורה ציבורית, שמעתי שיחה בין שתי נשים. בעוד אחת אמרה, "בעלי אנוכי במיטה", השנייה התלוננה, "בן זוגי מקבל החלטות גדולות בלעדי". כששתי הנשים האומללות הללו דנו בסימנים של בעל כפוי טובה, לא יכולתי שלא להזדהות איתן.

בניית מערכות יחסים בריאות כרוכה ביחסי נתינה וקבלה שוויוניים. אבל מה אם אחד מבני הזוג מקבל רק בלי להציע דבר בתמורה? החיים יכולים להפוך לחונקים ומתסכלים, במיוחד כשאתם קשורים בקשר זוגי! כמו תמיד, הצעד הראשון בדרך לפתרון בעיה הוא לזהות את הדגלים האדומים. ואנחנו כאן כדי לעזור לכם לעשות בדיוק את זה עם סקירה זו על הסימנים העיקריים של בעל אנוכי וכפוי טובה.

למה גברים הופכים לאגואיסטים?

אישיות אנוכית יכולה להיות תכונה מובנית או תוצאה של חוויות חיים של אדם, במיוחד כאלה שניתן לייחס לילדות. יכולות להיות מספר סיבות לאנוכיות בנישואין:

• חוויות ילדות: היותו ילד יחיד יכול להיות שהוא מעולם לא למד את מושג ה"שיתוף", בין אם זה אוכל/ספרים/צעצועים/מרחב פיזי. או שאולי היו לו אחים ואחיות שהיו תחרותיים או שתמיד הצטערו עליו. או שהוריו היו רגשית חסומים או לא זמינים. כתוצאה מכך, הוא למד שהוא צריך להתמקד בצרכים שלו עצמו כי אף אחד אחר לא היה עושה זאת. התנהגות נלמדת זו מתבטאת כעת כבעל חסר התחשבות.
• לידת ילד: כאשר לזוג יש ילד, טבעי שתשומת הלב של האישה תתמקד בתינוקה שזה עתה נולד. זה יכול לגרום לבעל להרגיש נטוש. הוא כל הזמן משתוקק ודורש תשומת לב וזה יכול לעתים קרובות להתבטא ב... התנהגות אנוכית
• לחץ בעבודה: כל נישואין הופכים מונוטוניים לאחר נקודה מסוימת. כאשר הבעל נמצא תחת לחץ קיצוני בעבודה, הוא מתחיל לצפות ולדרוש יותר בבית. כאשר הוא לא מצליח לספק את צרכיו, האכזבה מתפתחת בסופו של דבר לטינה, שעשויה להתבטא כזלזול ברגשותיך.
• שוביניזם גברי: לגברים מסוימים יש תפיסות גישה סטריאוטיפיות עקב חינוכם וההשפעות התרבותיות שלהם. הם תמיד רוצים להיות בעלי יתרון במערכת היחסים ופועלים להטות את דינמיקת הכוח לטובתם. הם פשוט לא יכולים לסבול את נשותיהם שאפתניות או קריירות משגשגות. זה מוליד תסביך נחיתות שגורם להם להתפרץ.

15 הסימנים המובילים לבעל אנוכי

האם אי פעם חשבת לעצמך, "בן הזוג שלי מקבל החלטות גדולות בלעדיי" או "בעלי דואג רק לעצמו"? רגשות מטרידים אלה יכולים לא רק להוביל לחוסר שביעות רצון אלא גם להשפיע על ההערכה העצמית שלך. כשבעלך לא אוהבהאם דפוסי התנהגות אלה יכולים להעיד על אנוכיותו של בעלך? בואו נסתכל על הסימנים העיקריים של בעל אנוכי כדי לגלות:

1. הוא לא מתעניין בתחומי העניין שלך

נטלי, עקרת בית בשנות ה-30 לחייה, אומרת: "בעלי, פטריק, מניח שהקריירה שלו חשובה יותר ומצפה ממני ללכת אחריו לכל מקום שהעבודה שלו לוקחת אותו. האם בכלל אכפת לו שאני צריכה להישאר קרובה לחברים ולמשפחה שלי? אני לא חושבת כך. האם בעלי נרקיסיסט או סתם אנוכי?"

נשמע שאפשר להזדהות איתו? סביר להניח שתוכלו להזדהות עם הסימנים האלה של בעל אנוכי:

• לא מתעניין בתחומי העניין והחלומות שלך
• אינו מקשיב בסבלנות וכמעט ולא שם לב אליך, וכל הזמן מצפה שתקשיב לו
• דואג רק לצרכיו ולרווחתו

קריאה קשורה: 7 יסודות של מחויבות בנישואין

2. הוא תמיד הבוס

אדם אנוכי מציג את הדגלים האדומים הבאים:

• Is דומיננטי במערכת היחסים ולא מוכן להתפשר אפילו על הבעיות הקטנות ביותר
• מתפרץ על אי-נוחות קלה
• רוצה את האוכל המושלם, את המצעים המושלמים, את המגבות במקום ואת הארון שלו מסודר.

גישה שתלטנית זו יכולה לגרום לבן/בת הזוג שלך להיראות גס/ה וחסר התחשבות כלפיך. אם את מוצאת את עצמך חיה עם ההבנה ש"בעלי נחמד רק כשהוא רוצה משהו", זהו אחד הסימנים האופייניים לבעל רע.

3. הוא מחליט בשבילך

אחד הסימנים לבעל אנוכי הוא שהוא נוטה להאמין שאת לא מסוגלת לקחת אחריות. לא תמצאי אותו מתחשב בדעתך, לא משנה כמה גדולה או קטנה ההחלטה. לדוגמה, אם את יוצאת לדייט עם ארוחת ערב, הוא יחליט על המקום. ברגע שתגיעי למסעדה, הוא עשוי להזמין עבורך. אפילו כאשר קונה מתנות לאשתו, גבר חסר התחשבות לא יתחשב במה שהיא אוהבת ומה שהיא לא אוהבת.

4. בעל אנוכי אף פעם לא מתנצל

מאמן מיינדפולנס מדבר על חשיבות האחריות פוג'ה פריאמוואדה בעבר אמר לבונובולוגיה, "לקיחת אחריות בנישואין בריאים פירושה שאתה שותף לחלקך באחריות לגרום לנישואין האלה לעבוד בצורה מתפקדת ובריאה." עם זאת, בעל שקוע בעצמו יימנע מלקיחת אחריות בדרכים הבאות:

• הוא משחק את תפקיד הקורבן או מתחיל להתגונן בכל פעם שאת מדגישה את הפגמים שלו
• הוא אף פעם לא מקדיש זמן להתבוננות פנימית/להרהר בהתנהגותו האנוכית
• הוא לא מקבל ביקורת ומתפרץ אם מצביעים על טעויותיו 

האם את זו שצריכה להשלים אחרי כל ריב ואי הסכמה, לא משנה מי אשם? הקול בראש שלך שצועק "בעלי אנוכי" הוא בהחלט מדויק. אם את להוטה לדעת איך ללמד לקח לבעל אנוכי, אולי כדאי לך לתת לו לטעום מהתרופה שלו. הגיע הזמן שתפסיקי להתנצל על כל ריב קטן ותשימי לזה סוף. הליכה על קליפות ביצים סביבו.

5. הוא כפוי טובה

האם יש משהו שובר לב ומתיש יותר מאשר לחיות עם בעל שלא מעריך אותך? בכל מערכת יחסים, שני בני הזוג דורשים (כלומר: ראויים) קצת הכרת תודה והוקרה מהשניים הטובים שלהם. אבל אם יש לך בעל אנוכי על הידיים, סביר להניח שהוא יהיה גם כפוי טובה.

לא משנה מה תעשו כדי תשמח את בעלך, פשוט אין לו את הכוח להביע תודה. לעולם לא תשמע אותו מודה לך על המחוות הרומנטיות שלך. הוא חושב שלקחת אותך כמובן מאליו זו זכותו מלידה. איך להתמודד עם בעל אנוכי? ובכן, תצטרכי ללמוד לשים את הרגל למטה ולבטא את עצמך. בלעדיו, הדפוס הזה לא ישתנה.

6. הוא לא מושיט יד אחרי ריב

לאדם אנוכי יש כמעט באופן בלתי נמנע תנאים מסוימים נטיות נרקיסיסטיות, אשר מזינים את רצונם להיות תמיד בצד המנצח. רבקה, אחת הקוראות שלנו מפסדינה, משתפת אותנו, "כל דיון עם בעלי הופך לוויכוח תוך זמן קצר. ויש לו את הכוח הקסום הזה לתמרן אותי ולגרום לי להאמין שאני זו שאשמה בהכל. אי אפשר לנצח איתו!"

כמו רבקה, לרבים מאיתנו, למרבה הצער, ייתכן שיש בן זוג אנוכי בנישואין. אינדיקציה חזקה לכך היא חוסר נכונותו ליזום פתרון לאחר ויכוח. רוב הסיכויים שתמיד תצטרכו להיות אלה שפונים אליו ראשונים לאחר ריב בתקווה לכפר על כך.

קריאה קשורה: 7 דברים לעשות כשאת מאבדת אהבה לבעלך

7. הוא תמיד מבקר אותך

כבעל אוהב, בן/בת הזוג שלך צריך/ה להוציא ממך את המיטב על ידי עידודך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך. מצד שני, אם בן/בת הזוג שלך תמיד מזלזל/ת בך וגורם/ת לך להרגיש חסר/ת ערך, יש... התעללות רגשית בנישואין שלך.

על פי מחקר המבוסס על הערכה של 132 זוגות נשואים, ביקורת מתמדת בנישואין ניבאה באופן משמעותי תסמיני דיכאון אצל בן/בת הזוג שסופג ביקורת. הנה כמה דוגמאות למה שבן/בת זוג ביקורתי/ת היה אומר/ת:

• "אתה כל כך עצלן; הבית כל כך מבולגן!"
• "אמרתי לך איך לעשות את זה, למה לא יכולת פשוט לעקוב אחר ההוראות שלי?"
• "כן, קיבלת את הקידום הזה, אבל מה העניין הגדול?"

8. הוא אפילו לא יכול לעשות את המינימום ההכרחי

A reddit משתמש כתב, "בעלי עושה הכל בעצמו... הוא לא יכול לעזור הרבה עם החשבונות, אבל הוא יכול לקנות המון דברים לתחביבים השונים שלו. אנחנו חמש שנים בקשר ואני כבר שחוקה. הוא לא הולך לטיפול. אוף. אני יכולה לצרוח אל תוך הריק רק למשך זמן מוגבל."

קצת הערצה ו מילות אישור דברים כמו "את נראית יפה היום" בהחלט יכולים לעזור רבות בשמירה על מערכת יחסים רעננה וחיה. למרבה הצער, כאשר גבר מפגין התנהגות אנוכית, ייתכן שהוא אפילו לא יעלה בדעתו להחמיא לך על מי שאת או על מה שאת מביאה למערכת היחסים. כמובן, מחוות מתחשבות כמו לקנות לך שמלה כי הוא מרגיש שהיא תיראה עליך טוב אינן באותן בחשבון.

9. אין גילויי חיבה

כמו שאומרים, "חיבוק חם יכול לסדר הכל." חיבוק אחד עם השני, החזקת ידיים, הנחת הראש על כתפי בעלך או הסתכלות אחד לשני בעיניים הן כולן מחוות משמעותיות מאוד שמגבירות... אינטימיות במערכת יחסיםעם זאת, עם בן/בת זוג אנוכי, גילויי חיבה כאלה הם נדירים.

10. הוא נמנע מתקשורת

כדי שמערכת יחסים תשגשג, תקשורת פתוחה היא המפתח. טוב תקשורת במערכות יחסים לא בהכרח אומר לדבר שעות על גבי שעות. מדובר פשוט ביכולת לבטא את מחשבותיך/דאגותיך/חששותיך בכנות ובפתיחות בפני בן/בת הזוג. אחד הסימנים הקלאסיים של אנוכיות אצל בעל הוא תקשורת לקויה שבה אתה מרגיש שאתה לא יכול לשתף את מחשבותיך ורגשותיך האמיתיים עם בן/בת הזוג שלך, והוא חסר את היכולת לבטא את שלו מבלי שהמתחים יגברו.

11. הסקס הוא כולו עליו

ב מילון האגודה הפסיכולוגית האמריקאית (APA), ההגדרה של "אנוכיות" רשומה כ"נטייה לפעול בצורה מוגזמת או אך ורק באופן שמועיל לעצמך, גם אם אחרים נמצאים בעמדת נחיתות". וזה נכון לגבי כל היבט של מערכת היחסים שלכם, כולל הדינמיקה שלכם בחדר המיטות.

אם בעלך ממוקד רק בצרכים שלו במיטה, אין ספק שהוא אנוכי. האם בעלך דורש אינטימיות כאילו זו זכותו? כשאתם ביחד, האם האקט סובב סביבו? השגת ה-O הגדולהאם הוא משאיר אותך ללא שליטה כשהוא מסיים? אם כן, את צודקת כשאת חושבת, "בעלי תמיד שם את עצמו במקום הראשון וזה מאוד אנוכי מצידו."

12. לא חולק את העומס

A reddit משתמש כתב, "בעלי הוא אבא עצלן. יש גרועים יותר, גרועים בהרבה, והוא לא אדם חסר משמעות, והוא אוהב את הבת שלו מאוד. אבל אני עושה פשוטו כמשמעו 90-95% מההורות; אני הורה 24 שעות ביממה ואני בר מזל אם הוא מתערב לשעה פה ושם. לא ישנתי יותר משלוש שעות ברציפות מאז שהיא נולדה ואני בקצה גבול היכולת שלי."

קריאה קשורה: חלוקת מטלות הבית והאחריות באופן שווה בנישואין

להתמודד עם בעל אנוכי במהלך ההריון, וגם אחריו, יכול להיות הסיוט הגרוע ביותר שאפשר. אבל הסימנים של בעל אדיש משתרעים בהכרח גם להיבטים אחרים של חייך. כך עשויה להיראות התנהגותו:

• הוא לא קוטף אחרי עצמו
• הוא כועס עלייך על שלא כיבסת את הבגדים שלו בזמן
• הוא מצפה ממך לעשות את כל עבודות הבית
• הוא לא מאמין בחלוקת הנטל

13. אין דייטים רומנטיים

על פי מחקר, זוגות שמקדישים זמן איכות אחד לשני לפחות פעם בשבוע היו בעלי סבירות גבוהה פי 3.5 לדווח על היותם "מאוד מאושרים" בנישואיהם בהשוואה לאלו שלא. אם הגבר שלכם לא עושה מאמץ להתחבר אליכם וגם לא גומל לניסיונותיכם לחזק את הקשר, זה יכול להיות אחד הסימנים לבעל אדיש. מחוות קטנות ומתחשבות כמו קניית פרחים ויין או בישול ארוחת ערב עבורכם. ערב רומנטי בבית סביר להניח שהם חסרי תקדים בנישואין שלכם, וזו סיבה לדאגה.

14. הוא לא מתפשר

A reddit משתמשת כתבה, "בעלי אף פעם לא בבית. הדבר שכל כך מכעיס אותי הוא שאני אף פעם לא אומרת לו שהוא לא יכול לשחק גולף או לעשות אף אחת מהפעילויות האהובות עליו. בעיקר בגלל שהוא עובד קשה כל השבוע, זה בדרך כלל לא עניין גדול. אבל בפעם האחת, המזוינת, שיכולתי לעשות משהו שאני אוהבת לעשות, הוא לא היה יכול להקריב סיבוב גולף שני עם החברים שלו כדי שאוכל לשחק כדורעף במשך שעתיים."

אם בעלך בדרך כלל עושה כל מה שהוא רוצה ואת זו שתמיד מקריבה, אלו נישואים לא שוויוניים. זה יכול להתחיל לגרום לך להרגיש מוזנחת במערכת היחסים. חשוב שתמצאי... דרכים לטפל בעצמךאם מערת הגברים שלו חשובה, כך גם הצורך שלך להישאר חיובית.

15. הוא לא עושה צ'ק אין

הדבר החשוב ביותר במערכת יחסים הוא לבדוק מה שלום זה את זה מדי פעם כדי לוודא ששני בני הזוג מרגישים שרואים אותם, שומעים אותם ודואגים להם. הנה כמה דוגמאות:

• "איך עבר עליך היום?"
• "עבדת כל כך קשה בשביל המצגת הזאת. איך היא הלכה?"
• "אני יודע שעברת שבועיים קשים. איך את מרגישה?"

קריאה קשורה: 21 סימני אזהרה של בעל שתלטן

אם בעלך אף פעם לא מודאג לגבי האם את במצב רוח טוב או לא, רוב הסיכויים שהוא שקוע בעצמו.

איך להתמודד עם בעל אנוכי?

תוהה, "האם עליי לעזוב את בעלי האנוכי?" מחפשת טיפים כיצד ללמד לקח לבעל אנוכי? הנה כמה דרכים להתמודד עם המצב:

• נסו לכתוב ביומן כדי להבין את המחשבות שלכם ולהבין מה בדיוק אתם רוצים מהקשר.
• השתמשו במשפטים של "אני" כדי לבטא את צרכיכם בפני בעלכם, כדי שלא ירגיש שאתם מאשימים אותו או מטיחים בו האשמות (לדוגמה, אמרו "אני מאוכזבים מכך שלא בדקתם מה איתי" במקום לומר "פגעתם בי בכך שחשבת רק על עצמכם").
• התחילו לתעדף את הצרכים שלכם, עבדו על להיפטר מנטיות לרצות אנשים, והתחילו לומר "לא" לדברים שאתם לא אוהבים.
• היו אדיבים (במקום להתפרץ) תוך כדי הבעת הצרכים שלכם. לדוגמה, נסו לומר, "אודה לכם אם תחלקו בכם את נטל האחריות הביתית" במקום "אתם כאלה אידיוטים! אתם לא רואים שאני מותש?"
• קחו הפסקה מהשגרה שלכם, בלי להתנצל, כדי להירגע ולהתחדש. מקניית עצמכם מתנות לטיפול עצמי כדי לבלות יום בספא, עשו כל מה שאתם צריכים כדי להרגיש רגועים ומשוחררים מעומס
• אם אתם מרגישים שלא קשובים לכם אפילו לאחר שהבעתם את צרכיכם מספר פעמים, פנו לעזרה מקצועית.
• אם נראה ששום דבר לא עובד, הגיע הזמן להעריך מחדש את נישואיכם.

לא כל נישואין הם חלקים, אך חשוב ששני בני הזוג במערכת היחסים יעשו מאמצים לשפר את חייהם המשותפים. זוגות יקרים, שבו ודברו על הבעיות שלכם כי הנישואין שלכם והאהבה שלכם זה לזה שווים את כל הטרחה! אנו מאחלים לכם בהצלחה.

מאמר זה עודכן במרץ 2023.

שאלות נפוצות

8 הבעיות הנפוצות ביותר בנישואין

איך להיות חברים הכי טובים של בן/בת הזוג שלך?

13 סימני אזהרה לאובססיה למישהו

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.

ראה את תהליך העריכה שלנו

הכירו את ועדת הביקורת שלנו

שתף משוב

מה המשוב שלך?

×

מוֹעִיל דווח על שגיאה אחר

חפש