"נישואים מרחוק מפרקים את הקשר שלנו" - מומחה מייעץ מה לעשות

אני אוהב את אשתי מאוד, אבל נישואינו למרחקים גבו מחיר מהקשר שלנו. אני סנג'אי, נשוי לבחורה נהדרת כבר שנה, אותה פגשתי כששנינו למדנו לתואר שני. אנחנו עובדים בערים שונות בארה"ב עכשיו והמרחק הזה תקע טריז בינינו ומאיים על עתידנו המשותף.

הכל התחיל כשהחלטתי להיות יזם. עבודה עבור מישהו אחר לא ריגשה אותי ולא יכולתי לראות את עצמי עושה את זה למשך שארית חיי. מצד שני, אשתי, אשנה, נוטה יותר לטפס בסולם התאגידים. ידעתי שאצטרך לוותר על הרבה דברים כמו חופשות, בילוי עם חברים וחיי חברה, בטווח הקצר כדי להצליח במיזם שלי והיא לא הרגישה בנוח עם כל הרעיון.

למרות שידעתי זאת, הצעתי לה נישואין והיא הסכימה. ניסיתי לשכנע אותה לעזור לי עם המיזם שלי, אבל היא לא הייתה מוכנה. חשבנו שנמצא דרך להתמודד עם הדברים האלה ברגע שנתחיל לגור יחד. עם זאת, הדברים לא הסתדרו כפי שקיווינו ועכשיו אנחנו מתקשים להבין איך לגרום לנישואין לעבוד.

נישואים למרחקים ארוכים תמיד היו על הפרק עבורנו

לפני החתונה שלנו, היו לנו כמה ספקות אם להמשיך או לא, מכיוון שהיינו אנשים שונים מאוד והיו לנו מעט מאוד דברים במשותף. החיים שלנו אחרי החתונה לא היו מסורתיים או פשוטים, ידענו את זה כבר. אנחנו מרקעים וממדינות שונות לחלוטין בהודו. גם מערכת הערכים שלנו שונה. אבל אף פעם לא שיתפנו את הדאגות האלה אחד עם השני והמשכנו את החתונה, במחשבה שהחששות שלפני החתונה יגרמו לספקות האלה לחלחל והאהבה שלנו תנחה אותנו.

ידענו גם שאחרי החתונה נעבוד בערים שונות מכיוון שהיינו מוגבלים עקב תנאי אשרה. אשתי השקיעה בהתחלה מאמץ רב כדי להגביר את התקשורת וההבנה בינינו. אבל אני לא גמלתי בך מכיוון שהייתי מרוכז אך ורק בקריירה שלי. לא הבנתי שגם נישואין דורשים עבודה, וזו הייתה תחילתה של התפרקות הקשר בינינו.

קריאה קשורה: 35 פעילויות למערכות יחסים למרחקים ארוכים כדי ליצור קשר

אבל לא הצלחנו להתמודד עם זה ובעיות בנישואים מרחוק החלו לצוץ.

בדרך, פגעתי בה בדברים מרושעים, שלעולם לא הייתי צריכה לעשות. הצבעתי על חילוקי הדעות בינינו לעתים קרובות ולעגתי לאורח חייה. בנוסף לכל זה, היו לנו בעיות נישואין וכסף, מכיוון שעדיין הייתי בתהליך הקמת המיזם שלי. ניסינו להיפגש פנים אל פנים כל חודש-חודשיים, אולם בעיות במערכות יחסים מרחוק לוו אותנו גם בזמנים שהיינו ביחד. כעת המצב החמיר, מכיוון שיש חוסר תקשורת, וההתמודדות עם בעיות במערכות יחסים מרחוק רק הפכה קשה יותר.

קריאה קשורה: צריכה להיות הרבה כנות כדי שמערכת יחסים למרחקים ארוכים תצליח

אשתי הייתה אומללה ורצתה להיפרד

אשתי סיפרה לי לפני כמעט חודש שהיא עוברת דיכאון וכי היא מתייעצת עם מטפל. היא גם אמרה לי שהנישואים שלנו הם סיבה גדולה לדיכאון שלה והיא רוצה שנפרד. היא אומרת שאין לה עוד מה לתת למערכת היחסים הזו. לדבר איתי או עם המשפחה שלי זה כמו חובה והיא לא רוצה להיות במצב הזה יותר.

עם זאת, אני חושב שמכיוון שלא באמת גרנו ביחד, אנחנו צריכים לתת לזה עוד זמן ולתת אחד לשני הזדמנות נוספת. כבר אמרתי לה שאני מוכן לעשות כל מה שהיא רוצה כדי שהנישואים האלה יהיו מאושרים, אבל היא מתעקשת שאין טעם, כי אין לה יותר רצון להיות איתי. ביקשתי ממנה עוד קצת זמן אבל נראה שהיא לא זזה. למרות שהיא מבינה שצריך להתאמץ משני הצדדים, היא לא חושבת שהיא יכולה לעשות את זה יותר.

אני מוכן להשתנות ולגרום לה לרצות לחזור

אני מוכן להשתנות ולמצוא דרך לגרום לה להפסיק להרגיש לא מאושרת. אני רוצה להתמקד בצ'אט וידאו איתה כל יום כדי שאוכל לתת לה את מלוא תשומת הלב שלי. היא התלוננה על זה הרבה קודם לכן. אני גם שוקל לקחת כמה שבועות חופש מהעבודה כדי ללכת ולהישאר איתה. אני חושב שהנישואים שלנו באמת יכולים להיעזר בזה. כדי לעזור לה עם החרדה שלה ממערכות יחסים מרחוק, אני אדאג לא להגיב בצורה גרועה גם אם היא תעיר הערה לועגת. אני אתמודד עם הכעס במקום להוציא אותו עליה. אם הדברים ממש נהיים גרועים בריב, אני פשוט אסכים לכל מה שהיא אומרת ולא אתווכח איתה.

עם זאת, אני לא בטוח איך היא תגיב מכיוון שיש לה הרבה טינה כלפיי. איך אני יכול להחזיר את הנישואים שלי למסלולם? איך אני יכול להחזיר לה את התקווה שאנחנו עדיין יכולים לעבוד יחד על מערכת היחסים שלנו ולהיות מאושרים?

5 טיפים לנישואין מרחוק מהמטפל שלנו

היועצת פרצ'י ויש מציעה את תובנותיה ועצותיה בנוגע למערכות יחסים מרחוק עבור הזוג המבולבל הזה. היא אומרת:

שניכם אכן עברתם תקופה קשה בנישואיכם ואני יכול להבין את כאב הלב שאתם עוברים. עם זאת, הדבר הטוב הוא ששניכם עושים צעדים בדרככם כדי להחזיר את הדברים למסלולם. ראשית, בואו נדבר על אשתך. טבעי שהיו לה ציפיות מסוימות כשהתחתנתם לגבי סוג הזמן שתבלו יחד או לגבי הקשר שתיצרו, וכנראה שהציפיות הללו לא התגשמו.

אני מבין שהתמקדת בקריירה שלך וזה גזל ממך הרבה זמן ואנרגיה. את גם צודקת כשאת חושבת במבט לאחור שאולי שניכם הייתם צריכים לדון בנושא הזה קודם. אבל מה שנעשה, נעשה, אז במקום להסתכל אחורה, אנחנו מסתכלים קדימה, בסדר? בהתבסס על הנסיבות שלך, אני חושב שהטיפים הבאים לנישואים מרחוק יהיו מועילים ביותר:

קריאה קשורה: איך לנהל מערכת יחסים מוצלחת למרחקים ארוכים

1. התחייבו לתקשורת פתוחה וכנה

הייתי ממליץ על שינוי נקודת המבט לגבי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם בעיות הנישואין שלכם מרחוק. הייתי מייעץ לא להסכים לכל מה שאשתכם אומרת כדי להימנע מוויכוחים. אם אתם פשוט אומרים "כן, אתם צודקים" להכל, אתם עלולים להיתפס כמתנשאים או כאילו אתם רק מנסים להוריד אותה מהגב שלכם. אל תפחדו לנהל שיחות עמוקות על רגשות אמיתיים.

תקשורת היא עמוד השדרה של כל מערכת יחסים בריאה, אך היא הופכת להיות אפילו חשובה יותר כשמנסים להבין איך לגרום לנישואין לעבוד מרחוק. הקפידו לשתף את ההיבטים הטובים והרעים של היום שלכם, את הרגשות שלכם וכל דאגה שיש לכם. הימנעו מהסתרת רגשות כי רגשות לא פתורים יכולים להחמיר עם הזמן. זכרו, ככל שהיא תוכל להיפתח אליכם יותר, כך היא תרגיש קרובה יותר אליכם. זה ייקח זמן אם להיות כנה לחלוטין, אבל אם תעשו את זה נכון, זה יהיה שווה את זה. כל טוב!  

טיפ מקצועי: דרך פשוטה אחת לטפח תקשורת פתוחה בנישואין מרחוק היא לתאם "פגישות בדיקה" קבועות. השתמשו בהן כהזדמנות לבטא את רגשותיכם ללא שיפוטיות, לדבר על כל בעיה מתמשכת בצורה בונה, וגם לחגוג ניצחונות קטנים במערכת היחסים שלכם.

2. תנו עדיפות לזמן איכות, אפילו באופן וירטואלי

אתם צריכים להבין שהשקעת זמן ומאמץ במערכת היחסים שלכם לא צריכה להיתפס כאחריות או כ"דבר לעשות" אחר בזמן שאתם עסוקים. הזמן שאתם מבלים במערכת היחסים שלכם צריך להיות מפיג מתחים, משהו שמרים אתכם כשאתם מדוכדכים ועייפים.

זה אמור לשמש כחיץ שמתחזק עם הזמן ויכול לספק לך את התמיכה שתצטרך בתקופות קשות. אותו הדבר נכון גם לגבי אשתך. להיות לבד בזמן מערכת יחסים יכול להיות הדבר הכי כואב, וכך היא כנראה הרגישה. התרופה המושלמת לכך יכולה להיות בילוי זמן איכות משותף.

טיפ מקצועי: תכננו "ערבי דייט" או הקצו משבצות זמן לאינטראקציה משמעותית שבהן אתם לא רק מדברים אלא גם מעורבים באופן פעיל במחשבות, ברגשות ובתחושות אחד של השני.

3. התייחסו ישירות לסכסוכים

ממה שסיפרת לי, הימנעות מבעיות שהיו קיימות במערכת היחסים שלכם עוד לפני הנישואין תרמה לבעיות בנישואים מרחוק. לכן, העצה החשובה ביותר שאני יכולה להציע למערכת יחסים מרחוק היא לעבוד על שבירת דפוס זה. עליכם למצוא דרך להתמודד עם קונפליקטים וחילוקי דעות כשהם מתעוררים, תוך התמקדות אך ורק בנושא העומד על הפרק מבלי לתת למטען של חילוקי דעות מהעבר להפריע. 

טיפ מקצועי: צרו אסטרטגיה לפתרון סכסוכים ששניכם מסכימים עליה, תוך התמקדות באופן שבו מתנהלים בתקשורת כאשר הרגשות גואים. זה יכול לכלול שימוש במשפטים של "אני", הימנעות מהכללות כמו "אתה תמיד" או "אתה אף פעם לא", לקיחת הפסקה קצרה כאשר הרוחות גואות, או תרגול הקשבה רפלקטיבית, שבה כל אחד מבני הזוג חוזר על מה שהשני אומר כדי להבטיח הבנה.

קריאה קשורה: 18 דברים שכדאי לדעת לפני שמתחילים מערכת יחסים למרחקים ארוכים

4. קבעו ציפיות ברורות לעתיד

אחת הטיפים היעילים ביותר למערכות יחסים מרחוק היא ניהול ציפיות יעיל וריאלי. בעבר, אשתך התאכזבה משום שציפתה שתגמל את מאמציה לגרום לנישואים מרחוק להצליח, או משום שלא היית שם בשבילה כשהיא ציפתה. ציפיות אלו, שלא מולאו, הן לב ליבה של החלטתה להיפרד. כעת, כשאתה מבין שהנישואים דורשים עבודה ואתה מוכן לעשות את חלקך, חשוב להעביר לה את זה, אך יחד עם זאת, אל תתחייב יתר על המידה.

אני חוזר לנקודה שלך לגבי הסכמה לכל מה שהיא אומרת רק למען שמירת השלום - לא רק שזה יכול לגרום לך להיראות לא כנה, אלא שזה גם לא בר קיימא בטווח הארוך. אז קחי את הזמן לחשוב על מה שאת יכולה להציע באופן ריאלי כבן זוג, לשבוע, חודש או אפילו שנה, אבל למשך שארית חייך. לאחר מכן, דברי עם אשתך כדי לקבוע ציפיות ומטרות ברורות המבוססות על מה שאת רוצה, מה שהיא רוצה ומה שניכם מסוגלים להציע.

טיפ מקצועי: קביעת מטרות או לוחות זמנים ספציפיים יכולה להיות מועילה כדי להקל על הלחץ במערכת יחסים מרחוק. דברו על ביקורים, תוכניות פוטנציאליות למעבר דירה או אבני דרך שיעזרו ליישב את המרחק.

5. פנו יחד לעזרה מקצועית

האם מערכות יחסים למרחקים ארוכים יכולות לעבוד? הן בהחלט יכולות לעבוד כאשר שני בני הזוג מנווטים בנוף המורכב הזה במיומנות ובסנכרון זה עם זה. עם זאת, כאשר ישנן בעיות קיימות מראש בנישואין למרחקים ארוכים, מציאת הקצב הזה יכולה להיות קשה. אם למרות תרגול כל הטיפים שהוזכרו לעיל למערכות יחסים למרחקים ארוכים, אינכם מצליחים להשיג פריצת דרך, פנייה לאיש מקצוע יכולה לעזור. 

מטפלים ויועצים רבים מציעים טיפול מרחוק, מה שמקל על טיפול מרחוק. עבודה עם איש מקצוע מיומן יכולה לעזור לכל אחד מבני הזוג להרגיש שהוא נשמע ונתמך במציאת פתרונות. אם אתם רוצים לבחון אפשרות זו, מטפלים מיומנים ומנוסים בפאנל של Bonobology כאן בשבילכם.

מחשבות סופיות

בעיות ואתגרים קיימים בכל מערכת יחסים, ונישואים מרחוק אינם יוצאי דופן. עם זאת, בעזרת הגישה הנכונה - שבמרכזה תקשורת, זמן איכות, פתרון סכסוכים, תמיכה מקצועית ותכנון עתידי - תוכלו לחזק את הקשר ביניכם ולטפל בבעיות שאתם מתמודדים איתן, אפילו מרחוק. המפתח הוא לזכור שנישואים דורשים עבודה ולהיות מוכנים ללכת רחוק למען בן/בת הזוג. 

אני נמצא במערכת יחסים מרחוק עם אישה נשואה מבוגרת, אבל האם זו אהבה?

בעיות בנישואין מרחוק

איך לגרום למערכת יחסים למרחקים ארוכים לעבוד?

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.