איך להתמודד עם בעל שקרן?

"בעלי הוא שקרן כפייתי. הוא משקר לגבי דברים קטנים וגדולים. אפילו כשהוא יודע שהוא משקר, הוא לא יכול לעצור את עצמו. הוא מנסה להסתיר את זה אבל עכשיו אני מתקשה להאמין למשהו ויש לי את הדחף הזה לבדוק את זה שוב ושוב וזה משפיע על מערכת היחסים שלנו. איך אני מתמודדת עם בעל שקרן?", כתבה ננסי (שם שונה) ליועצות הזוגיות שלנו. 

מצבה של ננסי אינו ייחודי. שקרים במערכות יחסים, במיוחד מצד גברים, הפכו למרבה הצער לנורמלים עם סטריאוטיפים כמו "שקרים הם קוד רמאות של גבר לנישואים מאושרים". למעשה, לפי מחקרגברים פונים לשקרים אנוכיים לעתים קרובות יותר מנשים. מחקרים כמו כן, לציין כי גברים נוטים יותר מנשים לספר שקרים לבנים "לא מזיקים", כמו גם כאלה בעלי אופי רציני יותר.

גברים רבים מרגישים ששקרים על דברים קטנים הם בסדר כל עוד הם נאמנים לנישואין. אבל שקרים הם שקרים, ולאט לאט הם יכולים לכרסם באחת המתנות הגדולות ביותר ששני אנשים יכולים לתת זה לזה - מתנת האמון! אז איך מתמודדים עם חוסר יושר בנישואין? אנחנו כאן כדי לעזור לכם להבין את זה. בואו נתחיל בהבנה מדוע בעלכם שומר סודות מלכתחילה. 

למה בעלים משקרים על דברים קטנים?

ניתוח הרציונל שלו מאחורי השקרים יכול לספק לכם בהירות רבה יותר כיצד להתמודד עם בן/בת זוג שקרנית. גברים יכולים לשקר על דברים פעוטים מסיבות שונות:

• ייתכן שהוא פונה ל שקרים לבנים במערכת יחסים כדי לחסוך את רגשותיך
• ייתכן שהוא מנסה להסתיר סוד מלוכלך
• השקרים יכולים להיות דרך להתחמק מקונפליקט
• יכול להיות שהוא מנסה לתמרן את התגובה שלך למשהו שהוא יודע שתהיה לך איתו בעיה.

"אי אפשר שלא להפוך לבעל שקרן אם אתה רוצה לשמור על שלום ולהימנע מעימות. אם אגיד לאשתי ששכחתי לקנות את גבינת השמנת היא תזדעף, אבל אם אגיד שהחנות אזלה, המצב לא יסלים", אומר ג'וזף ראסקין (שם שונה). 

שקר במערכות יחסים הפך לנורמלי עבור גברים

גברים רבים טוענים שהם ישקרו פחות אם נשים יגיבו בצורה פחות הפכפכה ויותר רגועות. בכל המחקרים שלנו, דבר אחד שעלה באופן חזק היה שבעל משקר כדי להימנע מקונפליקט או כדי להסתיר דברים שהוא בטוח שיעוררו תגובה מצד אשתו. עם זאת, השורה התחתונה היא שאם בעל משקר ומסתיר דברים לעתים קרובות למדי, זוהי הפרה של... אמון בזוגיותעם זאת, מנקודת מבטו של בעל, שקרים תמימים מגנים ומשמרים את מערכת היחסים עם בן/בת הזוג. לכן, הוא עשוי לספר שקרים פשוטים כמו:

• "לא, מותק! לא עלית במשקל"
• "לא בדקתי את הבחורה החתיכה הזאת!"
• "לא עישנתי סיגריה"
• "לא שברתי את האגרטל"
• היא רק חברה, אתה פשוט חושב יותר מדי
• "הארוחה הזו הייתה נהדרת"

לגברים, זה אולי נראה כאילו שקרים אלה הם דרך להביע אהבה ואכפתיות במערכת יחסים. עם זאת, נטייה זו יכולה לצאת משליטה ולהסלים לאחד מהגורמים... הרגלים רעים שהורסים מערכות יחסיםבטווח הארוך, זה יכול לגרום למערכת היחסים להפוך לרעילה. 

אישה שמשקרים לה כל הזמן תרגיש מניפולציה ומרומה. היא עלולה גם להרגיש שבעלה לא מייחס לה מספיק אינטליגנציה. זה יכול לגרום לטינה עמוקה להשתלט על מערכת היחסים, ולהרחיק בהדרגה את שני בני הזוג. לכן, נישואים של שקרים אינם בני קיימא בטווח הארוך. אבל אם אישה זהירה ותהיה ערנית, היא עשויה לזהות את הסימנים הסודיים של הבעל לפני שיהיה מאוחר מדי.

קריאה קשורה: 6 דברים שגברים יכולים לעשות כדי לזכות באמון נשים

7 סימנים נפוצים של בעל שקרן שכדאי לשים לב אליהם

"בעלי שקרן כפייתי" או "בעלי כל הזמן משקר לי". אין ספק שאף אישה לא מגיעה למסקנה הזו בקלות ראש. הסיבה לכך היא שכאשר את חיה עם בעלך, את מכירה אותו מבפנים ומבחוץ. לא קשה לזהות את שפת הגוף. סימנים של בעל שקרן ובוגדני.

את יודעת איך הוא מגיב למצבים, את יכולה לדעת באיזה מצב רוח הוא נמצא רק לפי ההבעה על פניו/טון הדיבור שלו, ראית איך הוא מתמודד עם אתגרים מורכבים. אז אם את לא מצליחה להיפטר מהתחושה שבן/בת הזוג שלך מתחמק/ת ומרמה, אולי הגיע הזמן להתחיל לשים לב יותר להתנהגויות/נימוסים שלו. לשקרים יש דפוס, אז הנה כמה סימנים בטוחים של בעל לשקר שכדאי לשים לב אליהם:

1. שאלות שאלותיך

כדי לדעת בוודאות האם בעלך משקר ומסתיר דברים, שימי לב לאופן שבו הוא מגיב כשהוא מרגיש שהוא נמצא במצב של בעיה. בעל שקרן ובוגד יימנע מלענות על שאלה ישירה. במקום זאת, הוא ישתמש במגוון טקטיקות כדי להסיט את בן/בת הזוג מהנושא ולהפנות את השאלה בחזרה אליהם. רוב הסיכויים שגם את תיפול בפח. דוגמה קלאסית:

אתה: האם אתה נמשך אליה?
הוא: איך חשבת שאני נמשך אליה?!

זה נותן לו זמן לחשוב ולהמציא שקר הולם כדי להטעות אותך, חוץ מזה שהוא כבר השתמש בו מעידת אשמה למעשה, כדי לגרום לך לפקפק באינסטינקטים שלך. אם את מרגישה שמשוחקת איתך, תהיי קשוחה ובקשי ממנו לענות ב"כן" או "לא" ישירות. אם הוא עדיין לוקח זמן לענות, זה אחד הסימנים שהוא מסתיר משהו.

דרך נוספת לבדוק אם יש לכם עסק עם שקרן במערכת יחסים היא לבדוק אם יש לכם גאזלייטינג. זה קורה כשאתם תופסים מישהו משקר והוא מאשים אתכם. הם מנסים לגרום לכם לפקפק בשיקול דעתכם ולתמרן אתכם לחשוב שאתם טועים. גאזלייטר משתמש במשפטים הבאים כדי לגרום לכם להרגיש אשמים:

• "זה לא יאומן!"
• "למה אתה לא יכול פשוט לסמוך עליי?"
• "למה הם את כל כך חסרת ביטחון? "

2. משתמש בחומרי מילוי כדי להגיב לעתים קרובות למדי

בעלים בוגדים ושקרים זקוקים לזמן כדי להמציא שקר שיישמע אמין ואמיתי לנשותיהם. לכן, ייתכן שייקח להם זמן להגיב לכל שאלה שתשאלו. בהקשר זה, הנה כמה סימנים של בעלים שקרים:

• הוא משתמש בביטויי מילוי כמו "אמממ", "אה הא" וכו' כדי לקנות זמן לנסח שקר אמין.
• הוא עושה הפסקות ארוכות/סוטה מהנושא כדי להימנע מהנושא הנדון
• הוא מגמגם או משתמש במילים מוגזמות כמו "אתה יודע", "אני מתכוון".
• ניתן גם להבחין בשינוי בגובה הצליל שלו, עקב חרדה/עצבנות.

התמודדות עם שקרים במערכת יחסים זה לא קל. בדקי אם הוא עצבני, מזיע, עצבני או מתוח. בדקי אם בעלך מדבר איתך בצורה רשמית יותר ממה שהוא עושה בדרך כלל. זה יכול להיות סימן מובהק לכך שבעלך שומר סודות.

3. לוקח זמן תגובה ארוך יותר, אפילו לשאלות קלות

אפילו עם שאלות שניתן לענות עליהן בקלות תוך שניות ב"כן" או "לא", בעל שקרן ובוגד עשוי לחפש דרך מילוט כדי להימנע ממצבים מסובכים. מכיוון ששקרים דורשים מאמץ, המילים לא זורמות בצורה חלקה כשמישהו משקר. הם צריכים לעצור ולחפש מילים שמתאימות. הפסקות מיותרות או חיפוש דרכים לעכב תגובה יכולים להיות סימנים לכך שאתם מתמודדים עם... בן/בת זוג שקרן/ת.

מה לעשות כשבעלך משקר לך כל הזמן? שימי לב לאופן שבו הוא מגיב אפילו לשאלות הפשוטות ביותר. לדוגמה, אם את שואלת אותו "היית בגולף?", ובמקום לענות מיד ב"כן" או "לא", הוא מעמיד פנים שהוא שקוע מדי בהורדת המעיל והנעליים שלו, סידורם בארון לפני שהוא מגיב, זה יכול להיות שהוא ממתין וחושב על "התשובה הנכונה". 

4. דפוסי הדיבור שלו משתנים כל הזמן

יועץ פוג'ה פריאמוואדה אומר, "שפת גוף חמקמקה היא סימן ודאי לשקר כפייתי. בן זוג שקרן יימנע מקשר עין, יתמודד, יגישש וינסה להמציא תירוצים. שפתיהם של אנשים הופכות חיוורות ופניהם הופכות לבנות/אדומות כשהם משקרים. למרות כל הקלות המדומה שלהם, לשפת הגוף שלהם יהיה סיפור אחר לספר."

האם בן/בת הזוג שלך משקר/ת לגבי כסף? או מסתיר/ת מידע על דברים אחרים? ענו על השאלון הקצר הזה כדי לבדוק אם אתם להתמודד עם שקרן במערכת יחסים:

• האם אתה מבחין בהיסוס בדיבור של בן/בת הזוג שלך? כן/לא
• האם הם ממצמצים במהירות בזמן שהם מנסים להמציא סיפור אמין כדי לטשטש את עקבותיהם? כן/לא
• האם אתה מוצא את בן/בת הזוג שלך נמנע/ת מקשר עין בזמן שאתה מדבר איתך? כן/לא
• האם אתה מרגיש שהם חסרי מנוחה או עצבניים כשהם מדברים איתך? כן/לא
• האם הם נושכים את שפתם/מזיעים/מסמיקים קלות? כן/לא
• האם הם משתמשים במילים מפוברקות עם חיוך מזויף שלא מגיע לעיניים? כן/לא
• האם הם עומדים עם ידיים משוכלות/יושבים עם רגליים משוכלות/מסתירים את ידיהם בכיסים? כן/לא
• האם הם מכסים את פניהם, משפשפים את עיניהם/אפם לעתים קרובות יותר כדי להימנע מעימות? כן/לא

אם עניתם בחיוב על רוב השאלות לעיל, סביר להניח שיש לכם בעל בוגד ושקרן. שימו לב היטב לשפת הגוף שלהם (כמו קולם שנשבר פתאום או הופך לגבוה) כדי לבדוק אם אתם מוטעים על ידי מישהו שאתם אוהבים. התמודדות עם שקרים במערכת יחסים אינה קלה, אך הדרך היחידה להתמודד עם המצב היא להיות מודעים למציאות, ולשם כך עליכם לעקוב אחר דברים מסוימים. 

קריאה קשורה: האם בעלך התעצבן רגשית? 12 סימנים לנישואין כושלים

5. זמן חסר

איך לדעת אם מישהו מסתיר משהו? Pooja אומר, "יהיה הרבה זמן שלא יועבר בלוח הזמנים שלהם. כדי להימנע מהצורך להסביר היכן הם היו במהלך הזמן הזה, הם יתנהגו מרוחקים או ימשיכו עליכם במתנות יקרות ללא כל סיבה."

כדי לוודא אם תחושת הבטן שלך לגבי סימנים של חוסר יושר במערכת יחסים יש בזה יתרון כלשהו, ​​שאל את עצמך:

• האם לבן/בת הזוג שלך יש פתאום לוח זמנים עמוס ואין לך זמן לבלות איתך?
• האם אתם שומעים לעתים קרובות תלונות על עומס עבודה מוגבר?
• האם פגישות המשרד שלהם נמתחות עד מאוחר בלילה?
• האם ישנן פעולות היעלמות פתאומיות ובלתי מוסברות?
• האם תמיד יש להם סידורים לעשות?

אם אתם רואים אותם עובדים שעות נוספות או חוזרים הביתה מאוחר כמעט כל לילה כי הם "עזרו לחבר במשבר", זה יכול להיות אחד השקרים הקלאסיים שבוגדים מספרים. אם התנהגות זו חדשה או מהעת האחרונה, אז בהחלט יש משהו חשוד. לדוגמה, הוא יכול לשקר לגבי שתייה במערכת יחסים.

6. גרסאות השקרים שלו משתנות כל הזמן

השמיים השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים חסרים את יסודות העקביות. מכיוון שמדובר בסיפור מומצא שנוצר מתוך דמיונו של השקרן, הוא משתנה שוב ושוב בכל פעם שמישהו חוקר אותו. חוסר העקביות בשחזור סיפורים, אפילו בפרטים הקטנים, הוא הוכחה מוצקה לכך שיש לך בן/בת זוג שקרן/ה. 

אם את חושדת שבעלך משקר כל הזמן, בקשי ממנו להיזכר באירועים אחורה ולא קדימה בזמן. הוא כנראה יטעה בפרטים הקטנים. לדוגמה, התחילי בסוף סיפור ובקשי מהם להסביר מה קרה ממש לפני הנקודה הזו. ואז, לפני כן... וכן הלאה. זה אולי נשמע קצת כאילו את מנסה לחקור אותו, אבל זה הופך להכרח אם את לא מצליחה להיפטר מהתחושה שמישהו שאת אוהבת מרמה אותך.

אם זה נשמע לך נוקשה מדי, או שאת רוצה להיות עדינה יותר בחשיפת דרכיו הלא ישרות של בעלך, גישה טובה יותר תהיה לשאול אותו פתאום שאלה שקשורה לתקרית שהוא סיפר לך לפני כמה ימים. אם הוא היה משקר, הוא לא היה יודע מאיפה להמשיך פתאום. אם הוא לא היה משקר, הוא היה מסוגל לחזור על דברים מילה במילה בלי לחשוב פעמיים. 

7. שומרים מתקשרים עם חייו

גבר יכול לשקר מכמה סיבות, למרבה הצער בגידה היא בין הסיבות המובילות ברשימה זו. אם הסיבה לשקרים ולטיוחים של בעלך היא אישה אחרת, תראה סימן ברור מסוים... סימני הבעל הבוגד:

• הוא יתחיל פתאום להגן על המכשירים שלו באמצעות סיסמה
• הטלפון שלו תמיד מונח עם הפנים כלפי מטה
• הוא הולך לפינה כדי לענות לשיחות או לא עונה לשיחות כשאתה בסביבה
• הוא מתחיל להתגונן ואומר בכעס, "איך אתה מעז להסתכל על המייל שלי?" 
• הוא מסתיר ממך את ההודעות שלו
• הוא נושא את מכשיריו כמו גפה, פן תיתקל במשהו שהוא לא רוצה שתראה.

אין להתייחס בקלות ראש לסימנים שהוא מסתיר משהו בטלפון שלו. בנוסף, אנשים משקרים לא רק לגבי המכשירים שלהם, אלא גם לגבי מקומות מסוימים. לדוגמה, "אסור לך להופיע סתם במקום העבודה שלי" או "היי, זו מערת הגברים/נשים שלי. אל תיגעו בכלום כאן ותכבדו את הפרטיות שלי".

קריאה קשורה: 7 סימנים מעצבנים לכך שבעלך כבר לא אוהב אותך

איך להתמודד ולהתמודד עם בעל שקרן?

שקרים – בין אם מדובר בדברים קטנים כמו עישון סיגריה או שמירת סודות גדולים כמו רומן מחוץ לנישואין – אינם מקומם במערכת יחסים בריאה. גם אם השקרים שלו אינם קשורים למשהו מרושע כמו בגידה, הם עדיין מהווים סיבה לדאגה משום שהם מצביעים על... תקשורת לקויה במערכת היחסים.

אז, אם בעלך משקר כל הזמן, הגיע הזמן לחשוב ברצינות מה את יכולה לעשות כדי לנהל את המצב הזה ביעילות. עכשיו זה הזמן לפעול ולנסות דברים כדי לוודא שהוא משנה את זה. לשם כך, את צריכה תוכנית מוצקה לקביעת גבולות עם בן/בת זוג שקר/ה.

תוכנית זו יכולה לכלול טכניקות שונות. הצעד הראשון הוא שיפור התקשורת כדי שהוא ירגיש בטוח לבטוח בך. לכל הפחות תרצה ליידע אותו שאתה יודע שהוא משקר ושהוא יכול לזהות את זה. לשם כך, הנה כמה טיפים כיצד לתקן נישואין לאחר שקרים:

1. סקור את דפוס השקר שלו

התמודדות עם גברים שמשקרים לגבי הכל מתחילה בבחינת סוגי השקרים שהוא סיפר לך:

• האם הוא משקר כדי להציג את עצמו באור מבטיח?
• האם זה כדי להימנע מבושה כי הוא לא מצליח להבין איך לדבר עם בן/בת זוג על המשפחה הלא מתפקדת שלו?
• האם הוא שיקר כדי להסתיר את פרטי מערכות היחסים הקודמות שלו?
• האם הוא מנסה להסתיר אתגרי קריירה ומצב כלכלי באמצעות שקרים?
• האם הוא מנסה לשמור על רומן בסוד ומשקר כל הזמן כי הוא רוצה שיהיו לו שתי נשים בחייו? 
• האם הוא משקר מתוך כפייה – כלומר, שקר הוא חלק מאישיותו ומחייו והוא שקרן פתולוגי? 

אם תבחנו את דפוס השקרים שלו, תדעו מהיכן הוא נובע ומה חומרת המצב. האם אלו סתם שקרים לבנים שהוא נוהג לומר, או שזה יותר מסוכן והוא מנסה להעלים אתכם? או שבן/בת הזוג שלכם משקר/ת לגבי כסף? הבנת דרגות השקרים תעזור לכם לזהות את הצעד הבא בקביעת גבולות עם בן/בת זוג שקרן/ה.

קריאה קשורה: 12 סימני אזהרה של גז-לייטינג ו-5 דרכים להתמודד איתם

2. חשוב על איך תגיב אם הוא יגיד לך את האמת

הצעד השני הוא לחשוב על התגובות שלך לאמירת האמת שלו. ההנחה פשוטה - אנשים משקרים כי הם לא רוצים שיגרמו להם להרגיש אשמים על מעשיהם. אז דמיינו את התרחישים הקשורים לשקרים של בעלך. לדוגמה, אם הוא שיקר לך כדי לבלות עם חבריו, העריכו כיצד הייתם מגיבים אם הוא היה כן לגבי זה. האם הייתם כועסים או נוקמים? או שהייתם עושים מאמץ לתת לו... מרחב במערכת היחסים שהוא בבירור צריך?

או אם הוא שכח לקנות מצרכים יום אחד, האם תצעקי עליו ותוציאי את הדברים מפרופורציה? או האם תזכירי לעצמך שאי-דאגה לדברים הקטנים מחזקת את מערכת היחסים ותניחי לזה לחלוף? אם התגובה שלך לכנות ולאמת שלו אינה חיובית, אז גם לך יש חלק בדפוס השקר הרעיל שתפס אחיזה במערכת היחסים שלכם. לכן, אם את מאבדת את האמון בו, תביני שגם הוא זקוק לסביבה בטוחה ומהימנה שמעריכה כנות ומעודדת אותו לדבר אמת.

3. התמקדו בשיפור התקשורת במערכת היחסים

התמודד עם דפוס השקר השלילי על ידי שיפור התקשורת במערכת היחסים שלכם כדי שבן/בת הזוג ירגיש/ה בנוח להיפתח בפניכם. אמרו לו/לה שאת/ה פגוע/ה שהוא/היא לא בוטח/ה בך וממשיך/ה לשקר כדי לשמור על נוחות בנישואין. קבלו גם את הפגמים שלכם בתגובות אימפולסיביות ולא רציונליות.

פסיכולוג ננדיטה רמביה מייעץ, "במקום להשתמש במילה פשרה, השתמשו במילים כמו הסתגלות וקבלה ללא תנאי. איך אנחנו מסתגלים אחד לשני? איך אנחנו לומדים לקבל אחד את השני? בדרך זו, אתם מרגישים יותר בשליטה על מערכת היחסים, תוך התחשבות בכבוד העצמי שלכם ובצרכים שלכם."

מדברים על הסתגלות (במקום פשרה לא בריאה), רשימת התיקון של גוטמן מזכירה כמה ביטויים שיכולים לעזור לך להחלים מהשפעות השקרים וכן מהאשמות שווא במערכת יחסים:

• "אני מסכים עם חלק ממה שאתה אומר"
• "בואו נמצא את הקרקע המשותפת שלנו"
• "מעולם לא חשבתי על דברים בצורה כזאת"
• "מהן החששות שלך?"
• "בואו נסכים לכלול את שתי דעותינו בפתרון"

4. התעמת איתו על שקרים וחוסר יושר

"אני חושבת שבעלי כל הזמן משקר לי על דברים קטנים. האם הוא משקר לי או האם אני פרנואידחששות כאלה בוודאי יעמיסו על דעתכם כשאתם מנסים להבין כיצד להתמודד עם בן זוג שקרן. פתרון פשוט וישיר הוא להתעמת איתו על שקריו והסיבה שמאחוריהם.

אם את ממשיכה לומר "בעלי הוא שקרן פתולוגי ובגד בי", להתעמת איתו היא דרך רבת עוצמה לבטא את הכאב והטינה שלך. דברי איתו על כמה את מרגישה נבגדת בגלל חוסר הכנות שלו בנישואין. עלייך גם לאסוף ראיות מספקות לגבי הרומן לפני שאת יושבת לדבר איתו:

• השקיעו במצלמת ריגול למקרה שאתם חושדים שהוא משתמש בביתכם לפגישות חשאיות עם אהובתו.
• הורידו ריגול טוב כדי לשכפל את הטלפון/מחשב שלו ולעקוב אחר הפעילות שלו באופן וירטואלי
• בדוק את חשבונות המלון והטיסה במיילים, בהודעות הטקסט ובדפי כרטיסי האשראי שלו

קריאה קשורה: זה מה שקורה כשיש חוסר תקשורת במערכת יחסים

5. לעבוד יחד כצוות

שרה כתבה לבונובולוגיה ושאלה: "התחתנתי עם שקרן. הוא שיקר בתחילת הקשר אבל סלחתי לו והמשכנו הלאה. עכשיו, גיליתי שהוא עדיין משקר לי. איך אני יכולה לסמוך שוב על בעלי אחרי שהוא שיקר?" ננדיתא מסביר, "חשוב ביותר ששני בני הזוג ימשיכו לכבד זה את זה ואת עצמם. עליהם להיות אמפתיים ולהבין שבעוד שהאשמה טמונה באחד מהם, לשניהם יש אינטרס משותף - תיקון מערכת היחסים."

אולי בפעם הבאה שתתפסו אותו משקר, נסו לא להתפרץ או להיכנס לריב. במקום זאת, דברו איתו ברוגע ותגידו לו שאתם יודעים שהוא משקר לכם ושהייתם רוצים להבין למה. גילוי אמפתיה יכול לעזור לכם רבות לשבור את חומת השקרים והרמאות שמרחיקה אתכם מבעלכם, ולעזור לשניכם למצוא בסיס משותף. פתרון סכסוכים.

בהתחשב בחשיבות של אמפתיה, הנה כמה שאלות לבניית אמון מחדש במערכת יחסים, על פי רשימת התיקון של גוטמן:

• "תוכל להפוך את הדברים לבטוחים יותר עבורי?"
• אני צריך את התמיכה שלך עכשיו
• "זה חשוב לי. אנא הקשיבו"
• "אפשר לקחת הפסקה?"
• "אפשר לדבר קצת על משהו אחר?"

6. פנו לטיפול כדי להתמודד עם בעל שקרן

שקרים יכולים לקשור אותך ואת בן/בת זוגך לרשת של רעילות. השקרים המתמידים של בעלך יכולים להפוך לטריגר רגשי עבורך, לגבות מחיר מבריאותך הנפשית ולגרום לך להתפרץ עליו או לחשוד בו ללא הרף גם כשהוא דובר אמת. זה, בתורו, יכול לחזק את נטייתו של בעלך לשקר, ולדחוף אותו לנקוט בטיוחים נוספים וחוסר יושר כדי להימנע מקונפליקט בנישואין.

לעתים קרובות, זוגות נשאבים כל כך עמוק לתוך מעגל קסמים זה עד שהם מתקשים להשתחרר ממנו. זה הזמן שבו ייעוץ בנוגע לשקרים יכול להיות מועיל ביותר. יועץ זוגי מוסמך יכול לעזור לכם להגיע לשורש הבעיות האישיות שלכם וללמוד כיצד לנהל אותן ביעילות, כך שהן לא יפריעו לכם לבנות מערכת יחסים בריאה.

הם יכולים גם לעזור לכם להתמודד עם כל בעיה לא פתורה במערכת היחסים, אשר עלולה לגרום לשקרים וחוסר יושר לחלחל לקשר שלכם. אם תרצו לבחון את האפשרות ללכת לטיפול, יועצי זוגיות מיומנים ומנוסים ב... הפאנל של בונובולוגיה כאן בשבילך. אל תחכה הרבה זמן כדי לראות את הדברים שוב באור טוב.

קריאה קשורה: ייעוץ זוגי - כל מה שצריך לדעת

7. שקלו להמשיך הלאה

כשאתה בנישואין ויש כל כך הרבה על כף המאזניים, הצגת חזות של זוג מאושר לעולם יכולה להרגיש כמו בחירה סבירה ופחות מרתיעה מאשר לעזוב. עם זאת, אם שקר קשור לבעיות רציניות כמו בגידה או שהוא סימן ל... בעל מניפולטיבי שיעשה כל מה שצריך כדי לשמור אותך תחת אגודלו, לסבול את התנהגותו יכולות להיות השלכות חמורות על בריאותך הנפשית.

חוץ מזה, זה מצביע על כך שבעלך לא דואג לך וגם לא מכבד אותך. את יכולה להיות בטוחה שלבן זוג כזה אין מה להציע לך. בנסיבות כאלה, עזיבה עשויה להיות בחירה טובה בהרבה מאשר להישאר ולתת לו לפגוע באישיותך, בדימוי העצמי ובערך העצמי שלך. אם למרות כל מאמצייך לתקן את המצב, בעלך משקר ומסתיר דברים, אל תרגישי אשמה על כך שסיימת את הנישואין והתחלתי מחדש.

זוגות רבים שנפגעו מחטא השקר והרמאות מסכימים שדפוס רעיל זה יכול לסדוק או להרוס את יסודות האמון. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת להציל את הנישואים שלך הדרך הטובה ביותר להתמודד עם ייסורים אלו היא לתפוס את חיידק השקר בזמן ולמחוץ לו. שיתפנו אתכם בכמה מהדרכים המהימנות ביותר להתמודד עם בעל שקרן ולהציל את נישואיכם מההשפעות הרעות של סודיות וחוסר יושר. נסו זאת בכנות, אך אם השקרים והסודות לא נפסקים, אל תהססו להעמיד את עצמכם על הפרק של הבושה שבנישואים שאתם מוצאים את עצמכם בהם.

שאלות נפוצות

האם אתם בודקים בסתר את ההודעות בטלפון של בן/בת הזוג שלכם?

7 מזלות עם טעם יקר שאוהבים את החיים הגבוהים

מומחה מספר לכם איך לנהל חיי מין טובים אחרי שהיו הורים

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.

ראה את תהליך העריכה שלנו

הכירו את ועדת הביקורת שלנו

שתף משוב

מה המשוב שלך?

×

מוֹעִיל דווח על שגיאה אחר

חפש