11 סימנים של בעל לא תומך במהלך ההריון

תפיץ אהבה

הריון יכול להיות תקופה מלהיבה ובו זמנית מורטת עצבים בחייה של אישה. את מביאה חיים חדשים לעולם הזה, חיים שיצרת עם הגבר שאת אוהבת. יש כל כך הרבה למה לצפות. בנוסף, ישנן דאגות וחרדות לגבי רווחתו של ילדך שטרם נולד. שלא לדבר על אי הנוחות הפיזית המתישה. רכבת ההרים הזו של התרגשות, דאגות ופחד יכולה להיות קשה עוד יותר לנשיאה כאשר ישנם סימנים של בעל שאינו תומך במהלך ההריון.

כאם מצפה, את זקוקה לכל האהבה, הטיפול והפינוק שאת יכולה לקבל מהאנשים סביבך, במיוחד מבן/בת הזוג שלך. כאשר הגבר שלך לא מצליח להרים את עמדתך, את בסופו של דבר מרגישה לבד וחסרת תמיכה במהלך ההריון. זה יכול להפוך את אחת החוויות הזכורות ביותר בחייך לסיוט. מה עלייך לעשות במצב כזה? ובכן, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לוודא שאת למעשה מתמודדת עם בעל שאינו תומך.

בהתחשב באופן שבו שינויים הורמונליים בגוף גורמים לך לסחרחורת רגשית, ייתכן לפרש בטעות כל אכזבה או ציפייה שלא מתממשה כסימן לבעל אדיש. רק בגלל שבעלך לא מבין את תנודות מצב הרוח בהריון בכל פעם מחדש, זה לא בהכרח אומר שהוא אדיש ולא תומך. גם אם כן, יש דרכים להתמודד עם המצב בטקט ולצמצם את הסיכון להתפרקות מערכת היחסים שלכם. לשם כך, בואו נבחן מקרוב את הסימנים של בעל לא תומך במהלך ההריון ואת הדרכים להתמודד עם המצב.

כיצד הריון משפיע על מערכות יחסים

תוכן העניינים

לפני שנדבר על מה המשמעות של בעל שאינו תומך במהלך ההריון, חשוב להדגיש את העובדה שזוהי חוויה טרנספורמטיבית עבור שני בני הזוג, והיא משפיעה באופן בלתי נמנע על... דינמיקה של מערכת היחסיםהשינויים הפיזיים, הרגשיים והפסיכולוגיים בוודאי ישנו את האופן שבו אתם מתקשרים עם בן/בת הזוג שלכם ולהיפך. כמה שינויים נפוצים שאתם יכולים לצפות להם בתקופה זו כוללים:

1. רכבת הרים רגשית שעלולה לפגוע בתקשורת

בעלי איבד עניין בי מינית כשהייתי בהריון — מערבולת רגשית יכולה לפגוע בתקשורת

הורמוני ההריון מביאים איתם סערה של שינויים במצב הרוח, רגישות רגשית וחרדה. ייתכן שתרגישו חסרי ביטחון ועצבנות יותר מהרגיל, וזה יכול לגרום לבן/בת הזוג שלכם להרגיש מבולבל/ת כשהם מתמודדים עם רגשות שאולי לא היו חלק מהמשוואה שלכם קודם לכן. הטלטלה הרגשית הנובעת מכך יכולה להכביד על התקשורת בין בני הזוג.

2. שינויים באינטימיות

הריון לעיתים קרובות משתנה אינטימיות מינית בין בני זוג. זה יכול לנבוע מאי נוחות או מחרדה מפעילות מינית. זה יכול להחריף עוד יותר את החרדות לגבי מערכת היחסים שלך עם בן/בת הזוג, ולגרום לך לחשוב, "בעלי איבד עניין בי מינית כשנכנסתי להריון". התמקדות יתרה בשאלות כמו, "איך את מתמודדת עם חוסר אינטימיות במהלך ההריון?", יכולה להוביל אותך לתחושה של לחץ נוסף בנוגע לאופי המשתנה של מערכת היחסים המינית שלך, וכתוצאה מכך למתח בינך לבין בן/בת הזוג.

קריאה קשורה: חוסר חיבה ואינטימיות במערכת יחסים - 9 דרכים בהן זה משפיע עליך

3. אחריות כלכלית והורית מוגברת

תכנון פיננסי ולוגיסטי לקראת בואו של התינוק יכול גם הוא להיות מקור ללחץ, במיוחד אם את ובן/בת זוגך אינכם מסכימים לגבי ציפיות או תפקידים, או אם לא ניהלתם דיונים מעמיקים על כספים, אחריות הורית ומערכת תמיכה שתקל על המעבר שלכם להורות.

4. שינוי בדינמיקה של מערכות יחסים

בעלי גורם לי להרגיש לבד במהלך ההריון — הריון משנה את המשוואה של הזוג

המוקד בנישואים שלכם עובר משניכם בלבד להגעת התינוק. אם בן/בת הזוג שלכם ממוקד/ת יתר על המידה בהגעת התינוק ויכול/ה לדבר רק על מה לעשות ומה לא לעשות כשהוא קורה, זה יכול לגרום לכם להרגיש מוזנחים ומוצפים. וייתכן שיהיה לכם קשה להיפטר מהמחשבה "בעלי גורם לי להרגיש לבד במהלך ההריון". מצד שני, עבור זוגות רבים, הריון יכול... להעמיק את האינטימיות הרגשית וחיבור, שכן הם חולקים את הציפייה לקבל את פני ילד.

5. חרדה ולחץ מוגברים

כמובן, דאגות בנוגע לבריאות, לעתיד ולאחריות העצומה של ההורות עלולות להוות גורם ללחץ וחרדה עבור שני בני הזוג. אם לא תמצאו דרך לשתף את הרגשות הללו ולתמוך זה בזה לאורך המסע הזה, אתם עלולים להרגיש ריחוק ומנותקים מבן/בת הזוג.

קריאה קשורה: פתרונות ל-10 בעיות במערכת היחסים לאחר לידה

11 סימנים של בעל לא תומך במהלך ההריון

חברתי, אלנה, התמודדה עם תחושת דחייה מצד בעלי במהלך ההריון כבר מההתחלה. הבחילה, מצבי הרוח והעייפות המתמדת גרמו לה להיות עצבנית יותר ויותר מיום ליום, ובעלה לא הצליח להבין שכל השינויים הללו היו שגרתיים במהלך ההריון. הוא הגיב בעצבנות ובעצבנות, מה שהוביל ל... מריבות ומריבות בלתי פוסקות.

בתוך שבועות, המרחק ביניהם גדל כל כך עד שכמעט ולא דיברו. בעלה, גרג, בילה את כל זמנו בבית כשפניו קבורות בטלפון שלו. לילה אחד, אלנה חסרת מנוחה ולא יכלה לישון, החליטה לבדוק מה גורם לגרג להיות שקוע כל כך. לתדהמתה ולאימה, הוא לא רק עקב אחר האקסית שלו באינסטגרם, אלא גם התחיל לשלוח לה הודעות פרטיות. למרות שהשיחות היו מזיקות, אלנה הייתה נסערת. יש סימנים ברורים שהוא בוגד במהלך ההריון, היא סיפרה לי.

תחושת לבד וחוסר תמיכה במהלך ההריון — תשומת הלב שבעלך אינו תומך בך יכולה להפעיל לחץ עצום על מערכת היחסים שלכם.

כמובן, זה הטיל לחץ עצום על נישואיהם. למרות שאלנה וגרג עדיין ביחד, נישואיהם רצופים כעת בטינה ובבעיות אמון. התנהגותו של גרג הייתה דוגמה מצוינת לסימנים של בעל לא תומך במהלך ההריון. אמנם לא כל הבעלים עשויים ללכת כל כך רחוק, אך הפעולות הבאות עלולות להשאיר אותך בתחושה של לבד וחוסר תמיכה במהלך ההריון:

1. הוא לא זמין רגשית

חוסר זמינות רגשית יכול לגרום לך להרגיש דחייה על ידי הבעל במהלך ההריון. אם הוא נמנע מלדבר על ההריון או להתמודד עם רכבת ההרים של רגשות שאת עוברת, את עלולה להתחיל להרגיש כאילו הוא בדק רגשית.

הפסיכולוגית הקלינית ד"ר ג'ולי בינדמן אומרת, "זמינות רגשית במהלך ההריון היא קריטית. בלעדיה, עלולות להתפתח תחושות של בידוד וזה יכול להוביל לריחוק בין בני זוג. הריון הוא תקופה שבה הרגשות גוברים והתעלמות מצרכי נשותיהם בתקופה זו היא מה שבעלים לא צריכים לעשות במהלך ההריון. אם בעלך אינו שם כדי להציע ביטחון או אוזן קשבת, זה יכול להשאיר אותך בתחושה של לבד."

קריאה קשורה: מאוהבת בגבר שאינו זמין רגשית? 10 טיפים להתחבר אליו

2. הוא מתעלם מאי הנוחות שלך בהריון

מלבד עליות ומורדות רגשיות, הריון מגיע גם עם אי נוחות פיזית - בחילות בוקר, כאבי גב, רגליים נפוחות, צרבת, זהו מגוון רחב של מצוקה. אם במקום להקשיב לך באמפתיה, בעלך מתעלם מכל זה כ"לא עניין גדול", זהו דגל אדום בטוח.

הפסיכולוגית ד"ר שריל זיגלר מסבירה מדוע זה עלול לגרום לאישה להרגיש בודדה וחסרת תמיכה במהלך ההריון: "הכרה באי נוחות פיזית היא המפתח. גם כאשר אין דבר שגבר יכול לעשות כדי לתקן אותה, פשוט גילוי אכפתיות והבנה עוזר לבנות קרבה רגשית."

3. הוא לא הולך איתך לפגישות אצל הרופא

תחושת דחייה מצד הבעל במהלך ההריון — הוא משאיר אותך לדאוג לעצמך

אחד הסימנים הבלתי ניתנים להכחשה של בעל לא תומך במהלך ההריון הוא שהוא כל הזמן מוצא סיבות לדלג על ביקורים או תורים טרום לידתיים. כמובן, ייתכנו מקרים בהם הוא לא יוכל ללוות אותך עקב התחייבויות עבודה או אחריות אחרת - לדוגמה, אם כבר יש לך ילד, בעלך עשוי לרצות להישאר בבית ולדאוג לו/לה אם הוא/היא חולים או סתם מתקשים להתמודד עם ההריון שלך.

עם זאת, אם זה קורה כל פעם מחדש, ייתכן שתתחילי להרגיש שהוא לא באמת משקיע בתהליך הזה. זה יכול, בתורו, לעורר תחושות של בידוד ובדידות. למה? פני סימקין, מדריכת לידה, מסבירה, "ביקורים טרום לידתיים הם יותר מסתם עדכונים רפואיים - הם הזדמנויות עבור בני זוג להישאר מחוברים ולהתכונן יחד לתינוק."

4. הוא משאיר לך את כל עבודות הבית

הנה מה שבעלים לא צריכים לעשות במהלך ההריון - להשאיר לנשותיהם לנהל את כל מטלות הבית לבד וגם לקחת את החלל עבורן. הריון הוא דבר מתיש, ואת צריכה לקחת את זה בקלות. זה דורש מבעלך להתייצב ולתרום יותר לעבודות הבית. אם הוא לא עושה את זה ובמקום זאת מצפה ממך לנהל את כל המטלות כמו פעם, זה יכול להרגיש כמו... הוא לוקח אותך כמובן מאליואם הוא משלים את זה באמירות מיזוגיניות כמו, "בימים עברו, נשים היו עובדות בשדות ואי אפשר היה לנהל את הבית", את יכולה להיות בטוחה שהוא לא רק לא תומך, אלא גם ממש חסר רגישות.

קריאה קשורה: כיצד להגדיר מחדש תפקידי מגדר במטלות הבית

5. הוא לא עושה שום שינויים בשגרה שלו

אם בעלך לא עושה מאמץ להתאים את שגרת יומו לצרכים המשתנים שלך וממשיך לתת עדיפות לעבודה, לחיי החברה ולתחביבים שלו על פני להיות שם בשבילך, את עלולה בסופו של דבר... להרגיש לבד ולא נתמכים במהלך ההריון. מומחית הזוגיות אסתר פרל מסבירה, "הריון משנה סדרי עדיפויות. כאשר בן זוג נשאר מרוכז בעצמו, זה יוצר חוסר איזון ויכול להוביל לניתוק רגשי."

6. חוסר אינטימיות הופך לנקודה כואבת במערכת היחסים שלכם

הריון בוודאי יביא לשינוי בדינמיקה המינית של מערכת יחסים. החל מאי נוחות פיזית ועד לחששות לגבי בריאותו של התינוק, גורמים רבים יכולים להפריע לזוג לקיים יחסי מין במהלך ההריון. זה יכול להיות מלחיץ עבור מערכת יחסים.

בשלב זה, גם את וגם בן/בת זוגך צריכים למצוא תשובה לשאלה: איך מתמודדים עם חוסר אינטימיות במהלך ההריון? ישנן הרבה סיבות דרכים להרגיש קרובים ואינטימיים שלא כרוכות בקיום יחסי מין. אם במקום זאת הוא פשוט מתלונן על כך שצרכיו אינם מסופקים, או מתנהג עצבני ורגזן, או מתחיל לריב איתך, זה לא רק יכול לגרום לך לחשוב "בעלי איבד בי עניין מיני כשנכנסתי להריון", אלא גם לגרום לך להרגיש לא אהובה ולא נתמכת.

7. הוא מגלה עניין מועט בהכנות לתינוק

החל מסידור חדר הילדים ועד להרכבת ציוד לתינוק, מציאת שם ועד השתתפות בשיעורי למאז, יש כל כך הרבה מה לעשות לפני בואו של התינוק. אם בעלך מגלה מעט עניין או בכלל לא עניין בפעילויות האלה, זה מאותת על חוסר התלהבות, שיכול להיות שובר לב עבורך כאם מצפה.

"ההתרגשות המשותפת לקראת בואו של התינוק היא המפתח לחיזוק הקשר ביניכם. כאשר אחד מבני הזוג לא מגלה עניין, זה יכול לגרום לתחושות של ניתוק ודאגה."
— ד"ר לורה מרקהאם, מאמנת הורות

8. הוא מתלונן על השפעת ההריון עליו

עוד סימן בולטים לבעל שאינו תומך במהלך ההריון הוא שלמרות שאת זו שעוברת את כל השינויים הפיזיים וסובלת מאי נוחות רגשית ופיזית, הוא זה שמתלונן על כמה לא נוח היה לו.

אם הוא מתלונן על כך שאתן לא פעילות כמו קודם או על איך דברים השתנו ביניכן, זה יכול לגרום לכן להרגיש אשמות. מטפלת הזוגיות ד"ר לורה ברמן מסבירה מדוע זו אינה התנהגות בריאה: "תלונה על מגבלות ההריון של בן/בת הזוג משקפת..." חוסר אמפתיה"זהו זמן לחמלה וסבלנות, לא לתסכולים אנוכיים."

9. הוא לא רוצה לדבר על הורות

גבר שנסגר בכל פעם שאת מנסה לדבר על הורות או איך ייראו החיים אחרי שהתינוק יגיע, מנסה בבירור להימנע מהמציאות של מה שעתיד לבוא. יהיו אשר יהיו הסיבות והפחדים שלו, אלא אם כן הוא ייפתח בפנייך לגביהם, התנהגות זו עלולה לגרום לך להרגיש לא בטוחה לגבי רמת המחויבות שלו וליצור חרדה.

קריאה קשורה: בעלי תמיד כועס וגס רוח אליי

10. הוא ממעיט בחשיבות הפחדים והחרדות שלך

אם, בנוסף להסתגרות, הוא מתעלם מדאגותיך לגבי הלידה, הורות או בריאות התינוק, זהו אחד הסימנים הברורים לבעל שאינו תומך במהלך ההריון. משפטים כמו "אל תדאגי בקשר לזה", "את חושבת על דברים יותר מדי" ו"זו לא בעיה כל כך גדולה" יכולים להוביל לתחושת חוסר תוקף, מה שבתורו מקשה עלייך להיפתח בפני בעלך.

זה יכול להתפשר תקשורת יעילה במערכת היחסיםהמטפלת ד"ר ג'ולי הנקס אומרת, "פחדים הקשורים להריון הם אמיתיים, והתעלמות מהם עלולה לפגוע בקשר הרגשי בין בני הזוג. בעל תומך מקשיב ומספק ביטחון."

11. הוא נמוך קומה וחסר סבלנות

ככל שההריון מתקדם, תתחילי לנוע לאט יותר מבעבר, לא תוכלי לעשות את אותן הפעילויות כמו קודם, או תרגישי צורך לפרוק את אי הנוחות שאת חווה. כל זה טבעי ומובן כשאת בהריון. אבל אם הוא מתוסכל או חסר סבלנות כלפייך, זה מראה על חוסר הבנה. התנהגות כזו עלולה לגרום לך לחשוב "בעלי גורם לי להרגיש לבד במהלך ההריון".

7 דרכים להתמודד עם בעל שאינו תומך במהלך ההריון

בין אם אתם מתמודדים עם משהו הרסני כמו סימנים שהוא בוגד במהלך ההריון או לא מצליחה להיפטר מהמחשבה של "בעלי גורם לי להרגיש לבד במהלך ההריון", חשוב לטפל בבעיה של חוסר תמיכה ומעורבות באופן יזום במקום לתת לזה להתפתח ולחכות שהוא יראה את הטעות בדרכו.

בהתחשב בפגיעה הרגשית והפיזית שאת עשויה להרגיש בתקופה זו, את צריכה לשקול את דבריך ומעשיך לפני שאת נותנת להם להשפיע. אל תתנו לרגשותיכם לשלוט בתגובתך לחוסר התמיכה של בעלך. זהו מצב רגיש שיש לטפל בו בעדינות. טיפים אלה, הנתמכים על ידי מומחים, יכולים לעזור לך להתמודד עם בעל שאינו תומך במהלך ההריון:

1. הסבירו את הצרכים שלכם בצורה ברורה

מה שאסור לבעלים לעשות במהלך ההריון — הביעו את צרכיכם בצורה ברורה

ייתכן שבן/בת הזוג שלך אפילו לא מבין/ה שהוא/היא לא תומך/ת. קל להניח שהוא/היא יודע/ת מה את/ה עובר/ת, אבל הריון יכול להיות מכריע עבור שניכם/ן. לכן, במקום להיתקע במחשבות כמו "בעלי לא מבין/ה את מצבי הרוח של הריון" או "בעלי לא שם בשבילי בזמן שאני בהריון", שבו/ו והסבירו/י ברוגע מה את/ה צריך/ה ממנו - בין אם זה עזרה נוספת בבית או סתם הקשבה כשאת חרדה/ת.

הפסיכולוג והמומחה למערכות יחסים ידוע ד"ר ג'ון גוטמן אומר, "תקשורת פתוחה הוא הבסיס למערכת יחסים חזקה. הבעת צרכיך בצורה ברורה וללא האשמות יכולה לעזור לבן/בת הזוג שלך להבין כיצד לתמוך בך טוב יותר."

2. בחרו את הקרבות שלכם

לא כל דבר צריך להיות ריב. הריון יכול לגרום לרגשות להתגבר, וקל להתעצבן מכל דבר קטן. נסו להתמקד בנושאים החשובים באמת ותניחו למטרדים הקטנים יותר לחלוף. זה עוזר לשמור על השלווה ומפחית לחץ. הפסיכולוגית ד"ר שריל זיגלר מציינת: "חשוב לתעדף את הנושאים הגדולים יותר ולשחרר מגירויים קלים. זה לא אומר להתעלם מהרגשות שלכם, אלא לשמר אנרגיה לשיחות שמובילות לצמיחה והבנה."

קריאה קשורה: 9 דברים לעשות כשכל שיחה הופכת לוויכוח

3. שתפו אותו בתהליך ההריון

לפעמים גברים מרגישים מנותקים מבני זוגם במהלך ההריון כי הם לא חווים זאת פיזית. שיתוף שלו בדברים כמו הגעה לפגישות רופא, עזרה בהכנות לתינוק, או אפילו קריאת ספרי הריון משותפים יכולים לעזור לו להרגיש יותר מחובר ומעורב.

"ככל שבן/בת הזוג מעורב/ת יותר בהריון, כך גדל הסיכוי שהוא/היא ירגיש/ה מחובר/ת לחוויה. השתתפות משותפת בהכנות מטפחת חינוך לאינטימיות רגשית."
— פני סימקין, לידה

4. בקשו עזרה מעשית

גברים נוטים להגיב טוב יותר לבקשות ברורות וניתנות ליישום מאשר לביטויים מעורפלים של תסכול. אם את מרגישה שבעלך לא תומך בך, וכתוצאה מכך, את לוקחת על עצמך יותר מדי, בקשי עזרה ספציפית. בין אם זה לבקש ממנו לבשל ארוחת ערב או לקנות מצרכים, עזרה מעשית יכולה להקל על חלק מהלחץ שלך. מאמנת ההורות ד"ר לורה מרקהאם מדגישה, "בקשות ברורות למשימות ספציפיות מתקבלות לעתים קרובות טוב יותר מתלונות רגשיות. הגדרת הדברים כעבודת צוות יכולה לגרום לו להיות מוכן יותר להתגייס."

5. קחו זמן לעצמכם כזוג

הריון יכול להסיט את הפוקוס מהקשר שלכם אל התינוק, מה שעלול לגרום לשניכם להרגיש מנותקים. ודאו שאתם עדיין מבזבזים זמן איכות יחד - בין אם זה דייטים, ארוחות ערב שקטות בבית, או סתם צפייה בסרט. חיזוק הקשר ביניכם יגרום לו להיות תומך יותר.

6. חפשו תמיכה חיצונית

אם הוא לא תומך בו כפי שאת צריכה, זה בסדר להישען על חברים, משפחה או אפילו מטפל. שיחה עם מישהו שאת סומכת עליו יכולה לעזור להקל על לחץ רגשי. כמו כן, מערכת תמיכה איתנה מעבר לבן/בת הזוג יכולה לעשות הבדל עצום בהקלה על הפחדים וחוסר הביטחון שלך. ד"ר אלכסנדרה סאקס, פסיכיאטרית סב-לידתית, מציינת: "בניית רשת תמיכה היא חיונית, במיוחד במהלך ההריון. אל תהססי לפנות לאחרים כשאת זקוקה לעזרה רגשית או פיזית נוספת."

7. שקלו ייעוץ משותף

אם היעדר תמיכה במערכת היחסים הופך לבעיה משמעותית, ייעוץ זוגי יכול להיות דרך מצוינת להתמודד איתה. מטפל יכול לעזור לשניכם לתקשר טוב יותר, להבין את הצרכים של זה ולנווט יחד באתגרים הרגשיים של ההריון. אם אתם מרגישים מוצפים וזקוקים לעזרה מקצועית, מומחי בריאות הנפש המיומנים והמנוסים בפאנל של Bonbology כאן בשבילכם.

נקודות מפתח

שינויים מסוימים בדינמיקה של מערכת היחסים צפויים כשמצפים לילד
עם זאת, כאשר הגבר שלך לא מצליח להרים את הראש, את בסופו של דבר מרגישה לבד וחסרת תמיכה במהלך ההריון.
חוסר זמינות רגשית, זלזול בדאגות ובאי הנוחות שלך, חוסר השקעה בחוויה וחוסר מתן עדיפות לך הם חלק מהסימנים לבעל שאינו תומך במהלך ההריון.
כדי שזה לא יגבה מחיר מבריאותך הרגשית ובמערכת היחסים שלך, עליך לטפח תקשורת פתוחה, לערב אותו בחוויה, לבקש עזרה בעת הצורך ולבנות מערכת תמיכה.
אם הריון גורם ללחץ גדול מדי על נישואיכם, שקלו לפנות לעזרה מקצועית ולעבוד על הבעיות שלכם בהדרכת יועץ זוגי מיומן או מומחה לבריאות הנפש.

מחשבות סופיות

תמיכה, אהבה וחיבה הם קריטיים ביותר במהלך ההריון. הבחנה בסימנים המעידים על חוסר אמפתיה והשקעה מצד בן/בת הזוג יכולה להיות קורעת לב, ויש לטפל בנושא הזה באופן יזום לפני שהוא מתפתח לטינה ולרגשות שליליים אחרים. שותפות תומכת בתקופה זו לא רק תעזור לך להרגיש שדואגים לך, אלא גם תחזק את הקשר ביניכם לקראת המסע הבא.