21 סימנים קורעי לב שבעלך לא מעריך אותך ואיך להתמודד איתם

תפיץ אהבה

"הוא לא יכול להעריך אותך יותר משאת מעריכה את עצמך", אמרה הסופרת הפמיניסטית המהוללת טוני מוריסון כשדיברה על מערכות יחסים וכיצד נשים נכנעות לגברים. והיא לא טעתה. לעתים קרובות מדי, את רואה סימנים לכך שבעלך לא מעריך אותך, ובכל זאת, את דבקה במערכת היחסים, במחשבה שהוא ישתנה. את תוהה, "האם בעלי מכבד אותי?" או מוצאת את עצמך אומרת לחברות שלך, "בעלי לא עומד לצידי". אבל את לא יכולה לטפל במצב או לעשות שום דבר כדי לפתור אותו. את חיה קיום יומיומי, לא מוערכת ולא מטופלת.

ובכן, נחשי מה, אחותי, את לא יכולה לשבת ולחכות שהוא יראה לך אהבה או יעריך אותך. וגם לא יכולה להתעלם מהסימנים שהוא לא מעריך אותך. אז, באמצעות מאמר זה, נסביר לך מה לעשות כשבעלך כבר לא מעריך אותך. המשיכי לקרוא!

איך את יודעת שבעלך לא מעריך אותך? 21 סימנים קורעי לב

תוכן העניינים

כשאת רואה סימנים של בורות וחוסר כבוד במערכת יחסים, את לא צריכה לחכות ולצפות. אפשר היה לחשוב, עם הופעתו של גל חדש של פמיניזם ושוויון מגדרי, ועם יותר ויותר נשים שנכנסות לשוק העבודה מדי שנה, נשים והחלטותיהן בחיים יוערכו על ידי גברים. עם זאת, על פי מחקר , לבעלים תפקיד חשוב בכך שנשים בעלות הישגים גבוהים עוזבות את מקומות העבודה כדי לטפל בילדיהן. מעניין לציין, שאת אולי מתלוננת שבעלך מעדיף עבודה על פני משפחה!

וזה לא רק עניין של קריירה. נשים מוזנחות לעתים קרובות ונלקחות כמובנות מאליהן במערכות יחסים. לעתים קרובות הן אומרות לעצמן, "בעלי לא מעריך אותי" או "בעלי אף פעם לא עושה שום דבר מיוחד בשבילי". האם זה נשמע מוכר? ובכן, אם התשובה שלכן היא 'כן', הגיע הזמן לבחון היטב את המצב ולוודא אם אתן מוערכות במערכת יחסים. אז, יקירה, הנה 21 סימנים שבעלך לא מעריך אתכן ואתן צריכות לעשות משהו בנידון:

1. הוא לא מבטא אהבה

אחד הסימנים לכך שבעלך לא מעריך אותך הוא שהוא יראה לך חיבה מועטה או בכלל לא. חיבה יכולה להיות פיזית או מילולית, אך במקרים כאלה, לא תהיה כזו. לכן, את יודעת שאת לא מעריכה, אם:

הוא לא אומר מילות חס וחלילה כמו "אני אוהב אותך" ואין אינטימיות רגשית.
הוא נמנע מחוות רומנטיות כמו להחזיק ידיים או ללטף אותך
האינטימיות הפיזית חלפה מזמן וחיי המין שלך הפכו כעת למטלה

2. אינך חלק מקבלת ההחלטות

סימן לנישואין בריאים הוא כאשר שני בני הזוג מעורבים באופן שווה בהחלטות הגדולות. לכן, אם בעלך לא מעריך אותך, הוא ישכח בקלות לשתף אותך בקבלת החלטות בנוגע לעניינים חשובים, כגון:

החלטות תקציב, כגון כמה יש להקצות להוצאות משק הבית, בידור ואחרות
באילו בתי ספר ילמדו ילדיכם
האם כדאי לשכור עוזרת בית

קריאה קשורה: 23 סימנים של חוסר תקפות רגשית במערכת יחסים

3. לוח הזמנים שלך לא חשוב

איך את יודעת שבעלך לא מעריך אותך? כשאת מוצאת אותו מתכנן תוכניות בלי להתחשב בלוח הזמנים של העבודה שלך או בנוחות שלך, או כשהוא שוכח תאריכים חשובים. הנה כמה דוגמאות למקרים כאלה:

הוא מתכנן חופשות תוך התחשבות בלוח הזמנים של העבודה שלו אבל שוכח את שלך
הוא מתכנן נסיעת עבודה, ושוכח את יום הנישואין שלך

4. הוא משפיל אותך בפומבי

נשים נתפסות לעתים קרובות מתלוננות, "בעלי משפיל אותי". גרוע מכך הוא שבעלך משפיל או מזלזל בך מול חברים ובני משפחה, או מצטרף אליהם בהעלבתך. זה הורס את ההערכה העצמית של האישה. ואת נותרת תוהה, "האם בעלי מכבד אותי?" או ממשיכה לומר לעצמך, "בעלי לא עומד לצידי". הנה כמה דוגמאות:

הוא מדבר עליך זבל עם החברים שלו
He אומר דברים פוגעים ומעיר הערות משפילות על משפחתך מול הוריו או קרובי משפחתו
הוא מלמל עליך לשון הרע מול הילדים שלך
הוא מרבה לועג לסגנון שלך או מזלזל במקצוע שלך
הוא מצטרף לאחרים והופך אותך למוקד בדיחות

5. בגידה

כמובן, לבגידה בנישואין יש רבדים משלה ויכולה להיגרם מסיבות רבות, כמו חוסר התאמה ואחרות. עם זאת, אם את מרגישה שאת עושה מספיק בשבילו והוא עדיין מעוניין יותר לפלרטט עם נשים או לקיים רומנים, זה מקרה אבוד. הנה כמה סימנים לכך שהוא משחק איתך ולא מעריך אותך:

הוא ממשיך לשלוח הודעות טקסט לנשים אחרות כדי להתלוצץ קצת, תוך התעלמות משיחה חשובה איתך
הוא מפלרטט עם החברים שלך אפילו בנוכחותך
הוא יוצא לדייטים נינוחים עם עמיתיו לעבודה, נותן לך תירוץ מתמיד, בזמן שאת מרגישה בודדה

קריאה קשורה: מתי הודעות טקסט נחשבות לרמאות? 11 תרחישים שונים וכיצד להתמודד איתם

6. הוא גורם לך רגשות אשם

יש לך בעל אדיש אם הוא מתחיל לגרום לך רגשות אשם מסיבות קטנות. למעשה, לגרום לך להרגיש אשמה על כך שיש לך חיים משלך הוא אחד הסימנים העיקריים שהוא לא מעריך אותך. אז הנה כמה דוגמאות:

הוא גורם לך להרגיש אשמה על כך שאתה מבלה שעות ארוכות בעבודה, ואומר, "לפחות אחד מאיתנו צריך להיות בבית מוקדם כדי לטפל בילדים".
הוא מעורר בך רגשות אשמה על כך שביליתם את סופי השבוע בשיעור אמנות ולא בישלתם בימים אלה

7. אתה הולך על קליפות ביצים

כשאת תמיד מפחדת שכל דבר שתגידי או תעשי יגרום לו להגיב בצורה שלילית או להתעצבן, ילדה, את יכולה להיות בטוחה שאת הולכת על ביצים ויש לך בעל שלא מעריך אותו. את לא יכולה להגיד לו שאת לא רוצה להשתתף באירוע משפחתי או שאת רוצה לנסות מנה חדשה במסעדה. הכל צריך לקרות לפי הגחמות שלו.

8. הוא מנסה לשנות אותך

כשבעלך לא מעריך אותך, הוא מנסה להפוך אותך לאדם אחר. ואת ממשיכה לתהות, "אני לא חושבת שבעלי אוהב אותי". במקרים כאלה, הוא עלול:

להשוות אותך כל הזמן למישהו אחר, לומר שאתה שמן מדי או רזה מדי, או שאתה צריך לשנות את סגנון הלבוש שלך
בקשו מכם להיות כמו מישהו אחר, כמו קולגה או חבר שלו. אז הוא יכול לומר משהו כמו "תראו אותה! יש לה עבודה מ-9 עד 5 ועדיין מצליחה לחזור הביתה ולבשל למשפחה שלה!"

קריאה קשורה: מלכודת השוואה - מהי ואיך לצאת ממנה

9. אין לו זמן בשבילך

אז, הוא תמיד עסוק בעבודה או עייף מדי כשהוא חוזר הביתה והולך ישר לישון. לעתים קרובות את אומרת לחברים שלך, "בעלי אף פעם לא אומר לי מתי הוא יחזור הביתה." אין כיף, אין קטעי בדיחות, ואת לא זוכרת מתי בפעם האחרונה ביליתם זמן איכות או יצאתם לדייט עם ארוחת ערב. כשבן/בת הזוג שלך לא רוצה לעשות איתך כלום, הוא פשוט לא מעריך אותך.

בעלי לא מעריך אותי — ישנם סימנים ברורים לכך שבעלך לא מעריך אותך

10. הוא לא יודע מה קורה בחיים שלך

אז, קיבלת קידום בעבודה, או שזה עתה זכית במלגת כתיבה או בטיול להוואי שכולו משולם! אבל לבעלך אין מושג. למעשה, הוא אפילו לא שואל אותך על התוכניות שלך בימים אלה. אין שום סקרנות לגבי האירועים בחייך.
וזה מחמיר כשאת משתפת בהתרגשות במה שקורה בחייך. הוא פשוט מגיב ב"אה! הבנתי" אגבי או יוצא מהחדר עם המחשב הנייד שלו. יש לנו חדשות רעות: בעלך לא מעריך אותך.

11. הוא לא מכבד את הגבולות שלך

דמייני את זה: אמרת לבעלך שאת לא מרגישה בנוח עם חבר מסוים שלו כי הוא מעצבן אותך עם שירים או בדיחות מיזוגיניות. אבל בעלך לא שם לב לדאגות שלך וממשיך להזמין אותו למסיבות הבית שלך. זהו סימן בולט לכך שהוא לא מכבד את הגבולות שלך ולא מעריך אותך.

קריאה קשורה: 19 דוגמאות לגבולות בריאים במערכות יחסים

12. הוא נעדר כשאתה צריך אותו

כן, לכולנו יש חיים, אבל כשמישהו רואה את בן/בת הזוג שלו נאבק ועדיין ממשיך בחייו במשיכת כתפיים, אתה יודע שהוא/היא לא מעריך/ה אותך. נישואים בריאים הם הכל עניין של להיות שם אחד בשביל השני, לא רק בתקופות חשוכות באמת אלא גם בחיי היומיום שלנו. ואם יש לך בעל נעדר, הוא לא מעריך אותך. הנה כמה דוגמאות כאלה:

ממש היית צריכה אותו לצידך כשאמא שלך הייתה בבית חולים, אבל הוא היה עסוק בעבודה
רצית שהוא יעזור לך עם שיעורי הבית של הילדים, אבל הוא היה מעדיף לבלות את הערב בצפייה בקריקט
אתם היחידים שמשתתפים בפגישות ההורים בבית הספר של ילדכם, גם כשמדובר במשהו רציני.

13. הוא לא שם את רווחתך בראש סדר העדיפויות

לעיתים קרובות ברור אם מישהו מעריך אותך או לא, כאשר לא אכפת לו מהנוחות שלך. הנה כמה סימנים לכך שבעלך לא מעריך אותך:

אמרת לו שאת לא יכולה לסבול את העישון הפסיבי וביקשת ממנו להפסיק לעשן. אבל הוא ממשיך להתעלם מהדאגות שלך.
ביקשתם ממנו לחפש דירה קרובה יותר למקום העבודה שלכם. אבל הוא מתעלם מכם ואתם ממשיכים לתהות, "בעלי חושב שהעבודה שלו חשובה יותר משלי".

קריאה קשורה: 15 הסימנים המובילים לבעל אנוכי ולמה הוא כזה?

14. אתה משלם על עצמך, תמיד

כן, נשים בימינו שמחות לשלם את החשבונות שלהן. למעשה, הן אוהבות לשלם בדייט או לחלוק בהוצאות הבית. אבל בכל מערכת יחסים בריאה, מחוות כמו קניית מתנות קטנות של אהבה או הפתעת בן/בת הזוג עם דייטים חמודים לארוחת ערב הן מיוחדות. אבל אם אתן מוצאות את עצמכן משלמות עבור כל הצרכים שלכן וחלוקת החשבונות נראית כמו מטלה חובה אחרי כל דייט, אתן צריכות לחשוב מחדש על מערכת היחסים שלכן. אם אתן אומרות לעתים קרובות לחברות שלכן, "בעלי אף פעם לא עושה לי שום דבר מיוחד", זהו אחד הסימנים לכך שאתן לא מוערכות במערכת יחסים.

15. דוחים אותך

מניפולציה היא טיפול שקט של מניפולטור להתעלמות מהצרכים שלך. לכן, כאשר בעלך מתעלם מרגשותיך בכל פעם שצרכים שלו לא מסופקים, את יכולה להיות בטוחה שהוא לא מעריך אותך מספיק. שאלי את עצמך אם דוחפים אותך:

האם הוא עוזב את החדר באמצע ויכוחים וטורק את הדלת, במקום לפתור את הבעיה שעל הפרק?
האם הוא מעיר הערות פסיביות כמו "אה! תודה שאמרת לי את זה", כשאת מתעמתת איתו על משהו שאת לא אוהבת בו?
האם הוא מבטל את חששותיך במשהו כמו "אתה פשוט מגזים בתגובה שלך"?

קריאה קשורה: 15 סימנים של הזנחה רגשית בנישואין

16. הוא לא תומך בחלומות שלך

אז, אתם רוצים לסיים את התואר שלא סיימתם אחרי שהיו לכם ילדים? או שאתם רוצים לחזור להיות המורים המסורים שהייתם לפני שעזבתם את העבודה בשביל הילדים שלכם? האם אתם חולמים לחסוך כסף ולטייל בעולם מתישהו?

אבל החלומות והמטרות שלך חסרי משמעות עבור בעלך. הוא כל הזמן מספר לך שאולי תצטרכי להחליף עיר אם יקבל קידום נוסף. זה, ידידי היקר, סימן גדול שהוא לא מעריך אותך.

17. הוא נותן עדיפות להיבטים אחרים של החיים

אז את ממשיכה לומר לעצמך, "בעלי לא שם אותי בראש סדר העדיפויות". הכל קשור להורים שלו, לחברים שלו, לקריירה שלו ולשאיפות שלו. הוא יעדיף לקבל את שיחת הטלפון של הבוס שלו מאוחר בלילה מאשר להקשיב איך עבר עלייך היום. כשבן הזוג שלך לא שם אותך במקום הראשון, ברור שהוא לא מעריך אותך.

קריאה קשורה: 12 דברים לעשות כשבעלך בוחר במשפחתו על פניך

18. הוא מדבר איתך רק כשהוא צריך משהו

אז, הוא אמר לך שהוא לא יכול לקום מהמיטה בימי ראשון בלי קפה וביצים מקושקשות. הוא צריך שתשמרי לו את החולצה מגוהצת ואת הגרביים מוכנות לפני שהוא יוצא לעבודה. הבוס שלו מגיע לארוחת ערב ביום שישי הקרוב והוא רוצה שתבשל עוף בגריל. החלק הכי גרוע הוא שהוא מדבר איתך אבל רק כשהוא צריך שתעשו משהו בשבילו. זה אחד הסימנים הבולטים שבעלך לא אכפת לו ממך.

19. הוא לא מגלה אמפתיה

אף אחת מהרגשות שלך לא תקפה כלפיו והוא אף פעם לא רואה דברים מנקודת המבט שלך. אז את מתלוננת יותר מדי אם את מבקשת ממנו לתקן את המזגן עד השבוע. את בררנית מדי אם את מבקשת מהילדים להתקלח אחרי שהם חוזרים מאימון כדורגל. את כל הזמן אומרת לעצמך, "לבעלי לא אכפת ממני".

להיות אמפתי במערכות יחסים זה חובה. אבל לפי מחקר , רוב האנשים בוחרים לא להפגין אמפתיה כי זה דורש הרבה מאמץ. ואם הוא בוחר לא להראות שום אמפתיה, זה פשוט אומר שהוא לא מעריך אותך מספיק כדי להשקיע בך את רגשותיו.

איך את יודעת שבעלך לא מעריך אותך? — כאשר בעלך לא מעריך אותך, הוא עלול להעיף אותך בגס, להאשים אותך ולא להראות אמפתיה

20. הוא מאיר אותך באור גז

גאזלייטינג הוא כאשר אדם גורם לך לפקפק בשפיותך על ידי האשמתך על כך שתגובה לדברים שאמר או עשה. ואת נותרת תוהת, "בעלי לא מאמין לשום דבר שאני אומרת".

לדוגמה, ייתכן שהוא שכח לומר לך שחבילה אמורה להגיע. היית במספרה כשהשליח הגיע, ולא ניתן היה למסור את החבילה. בעלך חוזר הביתה מאוחר בלילה ומאשים אותך על כך ש"שכחת" את החבילה.

קריאה קשורה: 15 סימנים לכך שבן/בת הזוג שלך לוקח/ת אותך כמובן מאליו

21. הוא לא מכיר במאמצים שלך

חברה שלי, איימי, סיפרה לי פעם שבעלה היה תולים מדי פעם פתקים בכל רחבי הבית, כמו על דלת המקרר או על המראה, ומודה לה על דברים קטנים, כמו בישול ארוחת ערב נהדרת. עכשיו, לא כולם רומנטיקנים כל כך. אבל, היי, אם את מוצאת את עצמך אומרת לחברות שלך לעתים קרובות, "בעלי לא מעריך אותי", ייתכן שהוא לא מעריך אותך מספיק.

מה לעשות כשבעלך לא מעריך אותך - 7 דרכים להתמודד

אז מה עליכם לעשות כשבעלכם לא מכבד אתכם? קלייר ווייט, משתמשת Quora , מאמינה שאם אתם רואים סימנים שהוא מתייחס אליכם בצורה גרועה, תסתכלו גם על החלק שאתם ממלאים בהפחתת מערככם. היא טוענת שלכל מערכת יחסים פגומה יש "אלמנט של יצירה משותפת". זה לא עניין של האשמת הקורבן, אלא של לגרום לנשים להבין שהן לא צריכות לסבול התעללות או חוסר כבוד. אז נענה על השאלה הבוערת שלכם, "איך להתייחס לגבר שלא מעריך אתכם?" הנה מה לעשות כשבעלכם לוקח אתכם כמובן מאליו:

1. אמור "לא" לעתים קרובות

את חייבת להבין את הערך העצמי שלך וליצור גבולות בריאים . הוא מבקש ממך לדלג על פגישה חשובה בגלל שחברים שלו מגיעים? אל תעשו זאת. הוא רוצה שתפסיקי את שיעור הגיטרה שלך כדי שתוכלי להקדיש יותר זמן לדאגה לילדים שלך? אל תעשו זאת. תגידי "לא" לעתים קרובות ובלי רגשות אשם.

אינפוגרפיקה על סימנים לכך שבעלך לא מעריך אותך — ישנן דרכים רבות להתמודד עם מצבים שבהם בעלך לא מעריך אותך

2. היו עצמאיים כלכלית

כסף חשוב, וכאשר יש לך עבודה או אפילו מקור הכנסה פסיבי, כמו ערוץ יוטיוב, זה נותן לך יתרון פסיכולוגי. זה מגביר את ההערכה העצמית שלך וגורם לך להעריך את עצמך. ברגע שתפסיקי להיות תלויה בו בדברים קטנים שכסף יכול לקנות, לא יהיה לך אכפת שבעלך לא יספק לך מותרות. לכן, להיות עצמאית כלכלית כאישה נשואה היא קריטית להגדלת הערך שלך בנישואין.

3. צור רשת תמיכה

אל תתנתקי עם החברים והמשפחה שלך. בלו איתם זמן, פתחי אותם לקבלת תמיכה רגשית, וקבלי את עזרתם כדי לתקשר עם בעלך. ישנם פעמים שבהן נקודת מבט שלישית עושה הבדל גדול.

4. לתקשר

שוחחו איתו בשיחה פתוחה על מה גורם לכם להרגיש מוערכים, שקלו את שני הצדדים, והחליטו אם הנישואין שווים להילחם עליהם. אל תתווכחו ואל תנסו לקבל ממנו תגובה רגשית, שכן זה עלול להחמיר את המצב. במקום זאת, הישארו רגועות ודברו על הדרך קדימה.

קריאה קשורה: כיצד לתקן חוסר תקשורת במערכת יחסים - 15 טיפים ממומחים

5. קחו הפסקה

מרחק מחזק את הלב. לכן, כשבן/בת הזוג לא רוצה לעשות איתך כלום, קחי ממנו הפסקה. צאי לטיול לבד למשך שבוע או בלו זמן עם ההורים שלך. אל תפסיקי לדבר לגמרי. הראי לו איך זה להיות לא בסביבה.

6. אל תקריב את האינדיבידואליות שלך

לך, עבוד על הקידום הזה, קרא ספר, הצטרף לשיעור תחביבים, בילה זמן איכות עם חברים, התמכר לאהבה עצמית - עשה מה שצריך כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב. היה אתה עצמך. התאמות בנישואין או במערכת יחסים לא צריכות להיעשות אך ורק מצדך.

קריאה קשורה: 23 סימנים של חוסר תקפות רגשית במערכת יחסים

7. פנו לעזרה מקצועית

אם את מגלה שבעלך מתעלל פיזית או מילולית, פני לעורך דין. אחרי הכל, גירושין לא מאושרים עדיפים על נישואים לא מאושרים. אם את מרגישה שזה משפיע על בריאותך הנפשית, פני לייעוץ זוגי. זכרי, אין חלופה לייעוץ מקצועי כאשר התנהגותו משפיעה עלייך קשות.

נקודות מפתח

נשים לעיתים קרובות נשארות בנישואים כושלים שבהם הן מרגישות שלא נשמעות או לא נראות על ידי בעליהן. אבל חשוב לזהות סימנים לכך שבעלך לא מעריך אותך.
יכולים להיות מספר סימנים לכך שבעלך לא אכפת ממך. לדוגמה, ייתכן שהוא לא יראה שום חיבה, יגרום לך רגשות אשם, לא ישתף אותך בקבלת החלטות, יראה אותך בגסליט, לא אכפת לו מרווחתך, או ישפיל אותך בפומבי.
ניתן לטפל בבעיות אלו על ידי אמירת "לא" לעתים קרובות, עצמאות כלכלית, תקשורת, הפסקה ממערכת היחסים, טיפול עצמי או התייעצות עם מומחים.

אנו מקווים שמאמר זה עזר לך לזהות את הסימנים לכך שבעלך לא מעריך אותך ושאת עדיין לא מחפשת תשובה לשאלה מה לעשות כשבן/בת הזוג שלך לא שם אותך במקום הראשון. מקווים שעכשיו את יודעת מה לעשות כשבעלך לוקח אותך כמובן מאליו ואנחנו בטוחים שתתנגדי! זכרי, חשוב לא לשכוח את ההערכה העצמית שלך במערכת יחסים ולהראות לו שאת חשובה. והכי חשוב, אל תשכחי להיות את.