Қарым-қатынас туралы кеңес беру - білуіңіз керек барлық нәрсе

«Қарым-қатынас туралы кеңес беру жай ғана жаңа тренд пе, әлде бұл маған шынымен көмектесе ала ма?» жақында бір досым сұрады. Ол 10 жыл бұрын үйленгенде, күйеуі екеуі баласыз болғанды ​​қалайтындарын талқылаған. Бірақ күтпеген жерден күйеуі өз ойын өзгертті. Ол асырап алуға дайын емес деп санаған кезде, ол асырап алуға ынталы болды. Нәтижесінде олар некеде ажыраса бастады. Екеуі де оны құтқаруға күш салмаса, ол некенің аяқталуы мүмкін деп қорықты.

Сол кезде мен оған әйгілі американдық психолог Джон Готтман туралы айттым. Ол 40 жыл бойы 3,000 жұпты зерттеп, жүздеген некені сақтап қалды. Готтман ерлі-зайыптылар қарым-қатынас бойынша кеңес беруді таңдауда тым кеш болады деп санайды. Олар мұны қарым-қатынаста ең нашар жағдайда ғана жасайды, бірақ егер олар сәл ертерек таңдаған болса, онда көп неке сақталуы мүмкін еді.

Мен досыма қарым-қатынас туралы кеңес беру сән емес екенін айттым. Бұл ерлі-зайыптыларға көмектесіп қана қоймай, отбасылық кеңес беру ата-аналарға да балаларын жақсы түсінуге көмектесті. Шын мәнінде, неке алдындағы кеңес адамдарға күрделі неке институтын жақсырақ басқаруға көмектеседі.

«Тым кеш болмай тұрып, сіз қарым-қатынас туралы кеңес алуыңыз керек», - дедім мен досыма.

Қарым-қатынас бойынша кеңес беру дегеніміз не? 

Қарапайым тілмен айтқанда, қарым-қатынас бойынша кеңес беру сізге қарым-қатынаста не дұрыс емес істеп жатқаныңызды түсінуге көмектеседі. Бұл сізге қарым-қатынас мәселелерін қайта байланыстыруға және шешуге көмектеседі.

Денсаулығыңызда ақау болса, дәрігерге, психикалық ақауларыңыз болса, психологтың көмегіне жүгінесіз. Бірақ егер сіздің қарым-қатынасыңыз нашар болса және оны жылдар бойы мазалап жүрген мәселелер болса, сіз онымен ешқандай көмек сұрамай күресе бересіз.

Неліктен? Өйткені көп жағдайда сіз бірінші кезекте мәселе бар екенін айтпайсыз. Өмір жаттықтырушысы Джои Бозе былай дейді: «Адамдар маған қарым-қатынас туралы кеңес алу үшін келгенде, олар өздерінің сезімдері туралы қатты шатастырады.Кеңесші ретінде менің міндетім оларға қай жерде қателесіп жатқанын және оны қалай түзете алатынын түсінуге көмектесу.

«Қарым-қатынас динамикасын түсінуге үйретілген үшінші тұлғаның көзқарасын жеткізу ерлі-зайыптыларға сын айтпайды және сізге жағдайларды жақсырақ келісуге көмектесе алады, сіздің қарым-қатынасыңыз үшін кереметтер жасай алады».

Американдық Неке және Отбасы Терапиясы Ассоциациясы (AAMFT) өзінің веб-сайтында неке және отбасы терапиясы ересек шизофрения, аффективтік (көңіл-күй) бұзылыстары, ересектердің алкоголизмі және нашақорлық, балалардың мінез-құлқының бұзылуы және некедегі күйзеліс пен жанжал сияқты көптеген психикалық денсаулық проблемаларын стандартты және/немесе жеке емдеуге қарағанда тиімді және кейбір жағдайларда тиімдірек екенін айтады.

Кеңес беру бұзылған қарым-қатынасқа көмектесе ала ма? AAMFT неке және отбасылық терапевттердің клиенттерінің 98% терапия қызметтерін жақсы немесе тамаша деп хабарлайды. Бұл олардың қарым-қатынас бойынша кеңес беруден оң нәтиже алғанын білдіреді. AAMFT алған кері байланыста клиенттердің 90%-ы эмоционалдық денсаулығының жақсарғаны туралы хабарлайды, ал шамамен үштен екісі жалпы физикалық денсаулығының жақсарғанын хабарлайды.

Клиенттердің көпшілігі жұмыстағы жұмыстарының жақсарғанын айтады, ал некелік/жұптық немесе отбасылық терапия алғандардың төрттен үш бөлігінен астамы жұптың қарым-қатынасының жақсарғанын айтады. Қарым-қатынас бойынша кеңес берудің артықшылықтарына мәселелерді анықтау, қақтығыстарды азайту, коммуникацияны және өзін-өзі бағалауды жақсарту жатады. Бұл сізге эмоцияларыңызды жақсы басқаруға және қарым-қатынастағы бақыт коэффициентін жаңартуға көмектеседі.

Сіз қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді терапияны таңдай аласыз, бірақ қарым-қатынас бойынша кеңес беру қарым-қатынасыңызға кедергі келтіретін мәселелерді шешуге көмектеседі.

Ұқсас оқу: Некеге кеңес беру – шешілуі тиіс 15 мақсат, дейді терапевт

Қарым-қатынас туралы кеңеске қашан жүгіну керек?

Енді сіз қарым-қатынас туралы кеңес берудің не екенін түсінгеннен кейін, тағы бір маңызды сұрақты шешудің уақыты келді: қарым-қатынас туралы кеңес беруді қашан іздеу керек. Кез келген ұзақ мерзімді қарым-қатынаста мәселелер мен өрескел патчтар мезгіл-мезгіл пайда болады. Сіз кішігірім келіспеушіліктер мен келіспеушіліктер арқылы жұмыс істей алатын болсаңыз да, белгілі бір мәселелер уақыт өте келе созылмалы болып, қарым-қатынастарыңызды шайқауы мүмкін.

Дәл осы кезде сарапшының араласуы дауылға қарсы тұруға және өзіңізге және сіздің қарым-қатынасыңызға не қалайтыныңызды анықтауға өте пайдалы болуы мүмкін. Сонымен, қандай мәселелер кеңес алуды қажет етеді? Қарап көрейік:

• немқұрайлылық: Егер сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңіздің қажеттіліктеріне, үміттеріне, бақыт пен қайғыға бей-жай қарасаңыз, бұл сіздің теңдеуіңізде бір нәрсе дұрыс емес екенін көрсетеді. Сондай-ақ немқұрайлылық сізді тұйықталуға және қарым-қатынасыңыз үшін күресуді тоқтатуға әкеледі. Сондықтан қарым-қатынаста қамқорлық пен жанашырлықтың болмауына не себеп болатынын түсіну керек. Сіз мұны онлайн немесе жеке қарым-қатынас туралы кеңес алу арқылы жасай аласыз
• Тұрақты ұрыс: Тұрақты ұрыс-керіс пен ұрыс-керіс қарым-қатынастағы жағымсыз немесе бұзылған қарым-қатынастың көрінісі болып табылады, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды әлсіретуі және ерлі-зайыптылар ретінде өсуіңізді тоқтатуы мүмкін. Өз эмоцияларыңызды басқаруға көмектесетін дұрыс қарым-қатынас сұрақтары мен сарапшының көмегімен сіз осы үлгіні бұзудың жолын таба аласыз.
• Құпиялар мен өтірік: Қарым-қатынасқа сену келісуге жатпайтын болып саналады. Бұл сенім адалдық пен ашықтыққа негізделген. Егер қарым-қатынастағы серіктестердің бірі немесе екеуі де өтірік пен құпияны паналаса, бұл сенімге теріс әсер етіп қана қоймайды, сонымен бірге сенім негізінің әлсіз екенін көрсетеді. Бұл сарапшылардың араласуын қажет ететін ерлі-зайыптылардың динамикасындағы үлкен проблеманы көрсетеді
• Жақындықтың болмауы: Кез келген ұзақ мерзімді қарым-қатынаста жыныстық жақындық біраз уақыттан кейін бірте-бірте қайнап кете бастайды және бұл күтілетін және қалыпты жағдай. Дегенмен, жақындықтың басқа түрлері ерлі-зайыптылар бір-бірімен үндескенде ғана күшейе түседі. Бұл жан-жақты жақындық сезімі жыныстық қатынасты қанағаттандыру жағдайларын одан да азырақ етеді. Егер сіз серіктесіңізбен тығыз қарым-қатынаста болу үшін күресіп жатсаңыз, қарым-қатынас туралы кеңес беруді тексерудің уақыты болуы мүмкін.
• Алдау: Алдау кез келген қарым-қатынаста өту үшін үлкен кедергі болуы мүмкін. Алданған серіктес сатқындық, ауырсыну және сенім жоғалту сияқты қиын эмоциялармен күрессе, алаяқ сирек себепсіз әрекет етеді. Қарым-қатынас бойынша кеңес беру серіктестікте үшінші доңғалақты құруға себеп болған негізгі жарықшақты анықтауға және егер сіз қаласаңыз, қарым-қатынасыңызды сақтауға көмектеседі.

Қарым-қатынас бойынша кеңес беру түрлері

Неке туралы кеңес жұмыс істей ме? Қарым-қатынас бойынша кеңес беру ерлі-зайыптыларға проблемаларын жеңуге көмектесе ала ма? Бұл сұрақтарға тікелей «иә» немесе «жоқ» жауаптары жоқ. Бұл сіз күресіп жатқан мәселелердің ауырлығына, сіз жұмыс істейтін кеңесшінің біліктілігіне, сондай-ақ кеңес беру тәсіліне байланысты.

Сіздің мәселелеріңізге және жеке тарихыңызға байланысты кеңесші қарым-қатынас туралы кеңес берудің келесі түрлерінің бірін немесе бірнешеуін пайдалана алады:

• Готтман әдісі: Бұл тәсіл жеке тарихты, айырмашылықтарды, триггерлерді, ортақ құндылықтарды зерттеу және сайып келгенде, жанжалдарды дұрыс шешу және басқару құралдарын алу арқылы сынның, менсінбеудің, қорғанудың және тас атудың - немесе осы әдісте белгілі болған төрт салт аттының деструктивті мінез-құлықтарымен күресу үшін қолданылады.
• Когнитивті-мінез-құлық терапиясы (CBT): Бұл кеңес берудің ең танымал түрлерінің бірі. Мұнда басты назар екі серіктестің қалай ойлайтынын түсінуге және оларды жақсы қарым-қатынас пен қақтығыстарды шешу қабілеттерімен жабдықтауға деген сенімін түсінуге және сынауға бағытталған.
• Саралау бойынша кеңес беру: Қарым-қатынас бойынша кеңес берудің бұл тәсілі бір серіктес қарым-қатынасты сақтап қалғысы келсе, ал екіншісі оны тастағысы келгенде қолданылады. Ол кез келген серіктестің терапия процесіне толық қатысуына кедергі келтіруі мүмкін екіұштылыққа бағытталған және оларға некені тоқтату туралы шешім қабылдаудан бұрын өз нұсқаларын көруге және өлшеуге мүмкіндік береді.
• Эмоцияға бағытталған терапия: Қарым-қатынас бойынша кеңес берудің бұл әдісінде басты назар екі серіктестің қарым-қатынастағы проблемалық оқиғаларға қатысты эмоцияларын анықтау, зерттеу және перспективаға қою болып табылады және олардың эмоционалдық жауаптары олардың мәселелеріне қалай ықпал ететінін көруге мүмкіндік береді.
• Имаго қарым-қатынас терапиясы: Imago әдісі зерттеу тіркеме стильдері Екі серіктестің балалық шақ тәжірибесіне қатысты, оларға балалық шақтағы қанағаттандырылмаған қажеттіліктер теріс ойларға, сезімдерге және мінез-құлыққа әкелуі мүмкін екенін анықтауға көмектеседі.
• Баяндау терапиясы: Қарым-қатынас бойынша кеңес берудің бұл түрі ерлі-зайыптылар теңдеуіндегі өзін-өзі саботаждау тақырыптарын зерттейді. Бұл сіз өзіңіз туралы айтатын әңгімелер сіздің мінез-құлқыңызды, шешімдеріңізді және өз кезегінде сіздің қарым-қатынасыңыздың болашағын қалыптастырады деген философиядан туындайды. Мұндағы мақсат - қарым-қатынаста өзін-өзі жоққа шығаратын әңгімелерді түзету
• Шешімге бағытталған терапия: Атауынан көрініп тұрғандай, қарым-қатынас бойынша кеңес берудің бұл тәсілінің басты мақсаты – мәселенің шешімін табу. Бұл жанжалдардың кең ауқымы мен ұзақ уақытқа созылған мәселелерге қарағанда, опасыздық немесе жақындықтың болмауы сияқты нақты мәселе болған кезде тиімдірек болады.

Байланысты оқу: Терапияда мыңжылдықтар ең көп көтеретін 6 қарым-қатынас мәселесі

Қарым-қатынас туралы кеңес беру туралы білуіңіз керек 10 нәрсе 

Қарым-қатынас туралы кеңес беруді таңдамас бұрын, сіздің ойыңызда көптеген сұрақтар болуы мүмкін және бұл сіздің пайдаңызға жұмыс істейтініне күмәндануыңыз мүмкін. "Неке туралы кеңес жұмыс істей ме? Менің қарым-қатынасым терапиядан пайда көре ме? Егер олай болмаса, бұл терапия сәтсіз болды дегенді білдіре ме? Біз неке кеңесіне барамыз, не айтпау керек және не айту керек?"

Мұның бәрі басында тым түсініксіз және қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Дегенмен, егер сіз қарым-қатынас туралы кеңес алу үшін біз қарастырған себептердің кез келгенін анықтасаңыз, оны кешіктірмей тезірек жасаған дұрыс. Есіңізде болсын, сізде терапевтпен танысып, процесті жеңілдету үшін қарым-қатынас туралы кеңес беру сұрақтарын қою мүмкіндігі бар.

Осыған қарамастан, осы бастапқы тежелуден арылуға көмектесу үшін осы мақалада біз қарым-қатынас туралы кеңес берудің не екенін егжей-тегжейлі баяндадық. Сіз нені білуіңіз керек және бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы қыртыстарды жоюға қалай көмектесе алады.

1. Кеңес беру бұзылған қарым-қатынасқа көмектесе ала ма?

Неке туралы кеңес жұмыс істей ме? Бұл сұрақтың жауабы да сіздің процестен күткеніңізге байланысты. Көптеген адамдар қарым-қатынас жөніндегі кеңесшілерге кешкі асқа 2 минуттық кеспе түзететін сияқты нәрселерді түзетеді деген көзқараспен жүгінеді. Олар кеңесшімен бірге отырған адам қарым-қатынасты жасартатын сиқырлы таблетка береді деп ойлайды. Егер сіз осыны күткен болсаңыз, сіз көңілсіз ораласыз.

Әйелі Меганмен (аты-жөні өзгертілген) кеңес алуға барған Кеннет Хеффли былай деді: «Кеңесшіге барған кезде, мәселелеріміз ойлағаннан әлдеқайда терең екенін түсіндім. Біздің ұрыс-керісіміз менің тым көп ойын ойнағанымнан туындады деп ойладық. Содан кейін кеңесші бізге мәселелеріміздің балалық шағымыздан туындағанын түсіндірді. Менің қатыгез әкем және улы балалық шағым болды , ал Меганның өте діндар консервативті ата-анасы оның әрбір қадамын бақылап отырды».

Қарым-қатынас туралы кеңес беру екі тараптың да пайда алу үшін бүкіл процеске бірдей қатысуын қажет етеді. Кейде жұп терапиясынан кейін кеңесшілер жеке терапияға барады. Бірақ бұл сіздің мәселелеріңізді жұп ретінде білгеннен кейін ғана. Кеңес беру бұзылған қарым-қатынасқа көмектесуі мүмкін, бірақ сіз тұрақты сессияларға уақыт бөлуіңіз керек. Ол сиқырлы таяқша сияқты жұмыс істейді деп күтпеңіз.

2. Сізге қарым-қатынас туралы кеңес беру сұрақтары қойылғанда адал болыңыз

Қарым-қатынас туралы кеңес көптеген сұрақтармен басталады. Кеңесші сізден олардың кеңсесіне апарған негізгі мәселелер туралы сұрайды. Бірақ проблемаларды шешу үшін оларға көп ақпарат беру керек. Егер сіз нақты нәтижелерді көргіңіз келсе, сіз қарым-қатынас туралы кеңес беру сұрақтарына адал және ашық жауап беруіңіз керек.

Оларға қалай танысқаныңызды, қарым-қатынасыңыздың бастапқыда қалай болғанын, қашан нашарлағанын және болашақ жұптық мақсаттарыңыз қандай екенін айтыңыз . Олар сіздің жеке тарихыңыз, балалық шағыңыз, жасөспірім шағыңыз және бірге болғанға дейінгі өміріңіз туралы білгісі келеді.

Олар сіздің қарым-қатынасыңыздың күшті жақтарына назар аударғысы келеді және әлсіз жақтары туралы білгісі келеді. Кеңесші тіпті сіз және сіздің серіктесіңіз білмейтін негізгі мәселелерді бағалау үшін жауап беру үшін сізге белгілі бір сауалнамалар беруі мүмкін. Егер сіз берген ақпаратта шыншыл болмасаңыз, сіз бүкіл сессияға кедергі жасауыңыз мүмкін.

3. Кеңес берудің бастапқы кезеңі мәселелерді күшейте алады

Неке кеңесінде не айтпау керек? "Бұл жұмыс істемейді. Мен кеттім" деген сөзден аулақ болу керек. Қарым-қатынас туралы кеңес беру сіз кілемнің астына итеріп қойған кейбір мәселелерді шешуі мүмкін және бұл бастапқыда шынымен жағымсыз болуы мүмкін.

Тіпті қарым-қатынас бойынша кеңес алуды дұрыс шешсеңіз, бір-біріңізге деген жағымсыз естеліктер мен дұшпандық сезімдеріңіз қайта оралуы мүмкін деп ойлауыңыз мүмкін. Жұптар неке бойынша кеңес алуды таңдаған кезде, қарым-қатынас өте тұрақсыз және стресстік кезеңде болады.

Қарым-қатынастан жағымсыз нәрселер шығарылып, үстелге қойылса, бұл мәселені одан әрі ушықтыруы мүмкін. Жоғары білікті қарым-қатынас жөніндегі кеңесшілер кінәні ауыстыру мен ашуды азайту үшін ерлі-зайыптыларға емес, қарым-қатынасқа жүгіну арқылы осындай жағдайдан оң нәтиже береді. Процесске сеніңіз және терапевтіңізге сеніңіз.

4. Қарым-қатынас бойынша кеңесшіні дұрыс таңдау

Қарым-қатынас жөніндегі кеңесші, доктор Аман Бхонсле былай дейді: «Терапия көбінесе жүректерді сауықтыратын және ақыл-ойларды біріктіретін таңғыш ретінде қарастырылады. Дегенмен, терапияның Бірінші дүниежүзілік соғыс стиліндегі окоп соғысына айналатын сирек кездесетін жағдайлар да болады, онда қатысушылар эмоционалдық жердің бірнеше жасырын орларынан оқ атады».

Бұл жағдайда дұрыс кеңесшіні таңдау өте маңызды қадам болып табылады. Онда көптеген кеңесшілер бар, олардың барлығын мақтануға арналған дәрежелері бар және олардың төлемдері шатырдан өтуі мүмкін, бірақ түпкілікті нәтиже қандай?

Сіз терапия сеансынан қатты наразылық білдіріп, тіпті одан да көп күйзеліске ұшырауыңыз мүмкін. Сізге белгісіз болғандықтан, терапевт сіздің тарапыңызды тартып алып, бір-біріңізді бөліп, кінәлауға мәжбүр еткен ұрыс-керіске жол берген болуы мүмкін , ал олар артқа шегініп, жай ғана қарап отырған.

Жоғары ақы әрқашан ең жақсы кеңесшіні қамтамасыз ете бермейді. Дұрыс терапевтке жүгінудің жақсы жолы - терапияға өздері барған достардан кеңес беруін сұрау. Сіз сондай-ақ кеңесшілер туралы куәліктерді тексере аласыз. Бірқатар танымал ұйымдардың мүшесі болып табылатын кеңесшіні табу олардың өз мамандығына шындап қарайтынын білдіреді.

Байланысты оқу: Некедегі эмоционалдық немқұрайлылықтың 15 белгісі

5. Олардың араласу әдісі қандай?

Процесті бастамас бұрын сұралатын маңызды қарым-қатынас туралы кеңес беру сұрақтарының бірі - кеңес беруші терапияда қандай тәсілді қолданады және олардың әдістері сіздің мәселелеріңіз бен мақсаттарыңызға сәйкес келеді ме. Кейбір жұптар үшін эмоционалды бағытталған жұп терапиясын немесе Готтман әдісін қолданатын адамға бару жақсы идея болуы мүмкін. Басқалары шешімге бағытталған терапиядан көбірек пайда алуы мүмкін.

Сол сияқты, олардың серіктестіктері мен сертификаттарын қараңыз. Мысалы, AAMFT мүшесі болу олардың қатаң дайындықтан өткенін және сертификатталған қарым-қатынас жөніндегі кеңесші болатын қажетті курстардан өткенін білдіреді. Сондай-ақ, сіздің қарым-қатынас жөніндегі кеңесшіңіз бейтарап немесе некеге мейірімді екенін білу маңызды.

Егер олар бейтарап болса, олар кеңес беру сессияларының сізді бөлінуге апаруына жол береді, бірақ егер олар некені кез келген жағдайда сақтау керек деп санаса , некенің сақталуын қамтамасыз ету үшін бар күшін салады. Сондай-ақ, жақсы қарым-қатынас жөніндегі кеңесші алдын ала әрекет етеді, сессия жүріп жатқанда кері байланыс береді және дұрыс уақытта араласады. Олар сізге үй тапсырмасын береді және сіздің ілгерілеуіңізді үнемі сізбен бірге қарастырады.

6. Өзгерістерге төзімді боласыз

Егер сіз терапияға барамын және бәрі жел сияқты болады деп ойласаңыз, сіз үлкен қателік жасайсыз. Адамдар кеңес берушінің қарым-қатынаста ұсынған өзгерістерін жиі жек көретіні және оған қарсылық білдіретіні байқалады.

Клиникалық психолог Саре Укар « Қаламаушылық және қарсылық: Психотерапиядағы өзгерістерге қарсы тұру» атты мақаласында былай деп жазады: «Қаламаушылық өзгеріске құлықсыздық салдарынан көмек көрсету процесіне толық қатысуға құлықсыздық немесе тартыншақтық ретінде анықталады, ал қарсылық терапевттердің процесін өзгерту тәсіліне қатысты клиенттердің келіспеушілігі туралы».

Бұл жағдайда, клиенттер өзгерту үшін бірлескен серіктестер емес, қарсы пікір білдірушілер ретінде әрекет ете алады. Адамдар өзгерістерге қарсы тұрады, өйткені олар өздерінің сезімдерімен бетпе-бет келгісі келмейді немесе кеңес беру кезінде серіктестерімен қарым-қатынаста құбыжық болғанын түсінеді.

Олар қарым-қатынас туралы кеңес беру кезінде өз қателіктерін мойындауы мүмкін, бірақ көбінесе олар қиын жолдан өтіп, өз жолын өзгерткісі келмейді.

Сондықтан жұптар көбірек қарым-қатынас жасауға, жанжалдарды шешу әдістерін қолданып көруге және үй тапсырмаларын мұқият орындауға дайын болуы мүмкін, бірақ егер терапевттер олардың мінез-құлқы мен әдеттерінде белгілі бір өзгерістерді ұсынса, олар қарсылық білдіре бастайды.

Байланысты оқу: Үлкен төбелестен кейін қайта қосылудың 8 жолы

7. Некесіз жұптар кеңеске бара ма?

Олар жасайды, бірақ терапияны таңдаған ерлі-зайыптылармен салыстырғанда олардың саны әлдеқайда аз. Millennials терапияға бұрынғы ұрпақтарына қарағанда жиі қатысады, өйткені олар терапияның маңыздылығын түсінеді.

Қазіргі уақытта Америка халқының жалпы санының 7%-ы бірге тұрады . Сондықтан олардың мәселелері бірге тұруға байланысты ерлі-зайыптылардың мәселелеріне ұқсас болып барады.

Сондай-ақ, көптеген жас үйленбеген ерлі-зайыптылар мәселелер басталған кезде қарым-қатынас туралы кеңес беруді таңдаған дұрыс деп санайды және сіз оны бүршіктендіретін боласыз. Вив пен Джия (аты-жөні өзгертілді) екі ай бойы қарым-қатынаста болды, сол кезде Джиа оның сөзбен қорлағанын және қатты ашулану мәселелері бар екенін түсінді.

Содан кейін ол Вивті итермелегенде, ол оның бала кезінде көрген қорлығынан екенін білді. Ол оған жеке терапияны талап ете алар еді, бірақ оның орнына олар қарым-қатынас бойынша кеңес алуға барды және қазір әлдеқайда жақсы кеңістікте.

8. Қарым-қатынас бойынша кеңесті қашан алу керек?

Бұл көптеген жұптар қоятын маңызды сұрақ. Бұрын айтқанымыздай, Джон Готтман жұптардың терапияға тым кеш келетінін айтты. Сол уақытқа дейін көпірдің астынан көп су ағып кеткен және сол кезде қарым-қатынасты құтқару мүмкін емес дерлік.

Ерлі-зайыптылар жиі кездесетін мәселелерді қалыпты деп санайды және олар оны шеше алады. Бірақ ерлі-зайыптылардың қарым-қатынаста бірдеңе дұрыс емес екенін мойындауы маңызды және келесі үлкен қадам қарым-қатынас бойынша кеңес алу болып табылады.

Әдетте, ерлі-зайыптылар жанжалдарды шеше алмаған кезде, қарым-қатынас нөлге дейін төмендегенде және олар бір-бірінен алыстап бара жатқанын анық сезінгенде, кеңес алуға барады.

Физикалық және эмоционалдық жақындықтың болмауы некедегі мәселелерге әкелуі мүмкін. Кейде жұптар қарым-қатынаста бірдеңе дұрыс емес екенін біледі, бірақ мәселенің нақты не екенін түсінбейді, бұл жағдайда олар қарым-қатынас бойынша кеңес алуға да баруы мүмкін.

9. Некеге дейінгі қарым-қатынастар бойынша кеңестер

Бұрын адамдар неке қиналған кезде ғана кеңес алуға баратын болса, қазір көптеген ерлі-зайыптылар неке іргетасын берік ету үшін неке алдында кеңес алуды таңдайды.

Олар алдыңғы буындар жіберген қателіктерден аулақ болғысы келеді. Некеге дейінгі кеңес берудің ең үлкен артықшылықтарының бірі - қарым-қатынаста мазасыздық тудыруы мүмкін бірнеше күмәнді жоюға болады. Мысалы, бір серіктес бұрынғы күйеуімен байланыста болуы мүмкін, ал екінші серіктес үйлену тойынан кейін бұған қарсы болуы мүмкін. Бұл мәселені шешуге болады.

Әріптестер қарым-қатынастағы гендерлік рөлдерге қалай қарайтынын, қаржыны бөлісу туралы шешім қабылдап, отбасын құруды талқылай алады. Мысалы, бір серіктес ерте некеде сәбиді қалауы мүмкін, ал екіншісі жауапкершілікті тоқтатқысы келуі мүмкін.

Уытты реніштер қазірдің өзінде бар және егер түзетілмесе, сіздің некеңізде олардың жағымсыз басын көтеруі мүмкін. Жаңадан бастағандар үшін сіз жанжалдың ықтимал аймақтарын қарастыра аласыз - ол ысырапшыл, ол сараң немесе ол тым көп қорылдайды және ол салқындатылған кондиционерді ұнатады.

Жақындықтан бастап діни нанымдарға дейін өмірлік мақсаттарға дейін сіз кеңесшінің көмегіне жүгініп, барлығын талқылап, неке қиылмас бұрын шешім таба аласыз. Сіз алатын қарым-қатынас туралы кеңестер де болашақта үлкен көмектеседі.

10. Қарым-қатынас бойынша кеңес беру не істейді?

70% жағдайда бұл қарым-қатынасты жақсартады, бірақ 30% жағдайда қарым-қатынас туралы кеңес беру некені бұзуы мүмкін. Көбінесе ерлі-зайыптылар аралас күн тәртібіндегі жұптар болып табылады, яғни бір серіктес некені құтқарғысы келсе, екіншісі некеден шығудың жолын табуға көмектесетін күн тәртібімен терапия сессияларына қосылады.

Бұл ерлі-зайыптылар қарым-қатынас бойынша кеңес беруді таңдаған кезде кеңесшілер байқайтын нәрсе. Сондықтан олар кеңес беру арқылы қарым-қатынастағы түйіндерді шешкен кезде, қарым-қатынасты құтқару мүмкін еместігі біртіндеп анықталуы мүмкін. Екі серіктес де кеңес беруге дайын қатысушылар болуы мүмкін, бірақ соған қарамастан, қарым-қатынас ешқандай жолмен жұмыс істемейтіні анықталуы мүмкін.

Көптеген жұптар терапиядан кейін бірден некелерін бұзады. Кейде олар ажырасуға мәжбүр болады , бірақ көбінесе қарым-қатынастарын сақтай алмайды. Сондықтан жұп қарым-қатынас бойынша кеңес алуды таңдаған кезде де бұл шындықты қабылдау керек. Ажырасумен аяқталуы мүмкін.

Енді сіз қарым-қатынас бойынша кеңес берудің қалай жұмыс істейтіні және бұл процестен не күтуге болатыны туралы көбірек түсінікке ие болғаннан кейін, серіктесіңізбен бірге отырып, қарым-қатынасыңызды берік және қанағаттанарлық ету үшін қажетті көмек туралы байыпты ойланыңыз. Егер кедергілерге немесе уақыт пен ақшаның шектеулілігіне байланысты жеке кездесулер тиімсіз болып көрінсе, онлайн қарым-қатынас бойынша кеңес беру тиімді балама бола алады. Сіз үйіңіздің жайлылығы мен құпиялылығында Bonobology кеңесшілерінен немесе айналаңыздағы лицензияланған терапевттен тиімді кеңес беру қызметтерін пайдалана аласыз.

Некеде жиі кездесетін 8 мәселе

Қарым-қатынаста ешқашан ымыраға келмейтін 12 нәрсе

Күйеуіңіздің эмоционалды қарым-қатынаста болғанының 10 белгісі

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.