배우자에게 절대 해서는 안되는 말 10가지

사랑을 확산

분노는 관계에 최대의 피해를 입힐 가능성이 있는 감정 중 하나입니다. 왜냐하면 우리가 화가 나면 뇌의 사고 센터로의 혈액 공급이 말 그대로 차단되고 우리가 말하는 내용이나 내용을 전혀 인식하지 못하기 때문입니다. 하다. 그리고 당신이 절대 말해서는 안 될 것들을 우리가 깨닫는 순간에는 대개 너무 늦어서 당신은 이미 문제가 되는 발언을 한 것입니다. 특히 유대감이 매우 섬세한 연애 관계에서 이러한 분노의 폭발은 시한폭탄에 불과합니다.

의도치 않은 상처를 주지 않도록, 화가 났을 때 배우자에게 절대 해서는 안 될 말들을 프라치 바이쉬가 정리했습니다. 프라치는 공인 임상 심리학자이자 심리 치료사이며, 인도 재활 위원회에서 승인한 임상 심리학 석사 학위(M.Phil.)를 소지한 공인 임상 트라우마 전문가입니다. 17년 이상 정신 건강 분야에서 활동해 온 그녀는 감정 건강 이니셔티브(The Emotional Wellness Initiatives)의 설립자이자 2009년 인도 최초의 온라인 심리 치료 포털인 호프네트워크(Hopenetwork.in)를 개설했습니다.

파트너에게 절대 말해서는 안되는 해로운 말 10가지

차례

우리는 당신이 화가 나고 짜증이 날 때, 혀에서 가장 먼저 나오는 말에 대해 실제로 생각하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 당신이 하고 있는 일은 당신 안에 갇힌 좌절감을 해소할 방법을 찾는 것뿐입니다. 그러나 관계에 있을 때 분노 관리는 행복하고 안정적인 유대 관계를 구축하는 데 중요합니다.

부부싸움을 해서는 안 된다거나 분노와 좌절감을 표현하는 것 자체가 나쁜 습관이라는 말은 아닙니다. 사실, 건강한 싸움은 관계에 긍정적인 영향을 미치는 경우도 있습니다. 하지만 어디까지가 적절한 선인지 아는 것이 중요합니다. 상대방의 급소를 공격하거나 자신의 나쁜 기분을 핑계로 감정을 상하게 해서는 안 됩니다. 남편이 화가 났을 때 아내에게, 또는 아내가 남편에게 절대 해서는 안 되는 말들이 많이 있습니다. 그중 몇 가지를 소개합니다.

1. 당신을 만나지 않았더라면 좋았을 텐데요

이 한 문장은 파트너와 함께 보낸 모든 아름다운 순간을 순식간에 무효화합니다. 갑자기, 당신의 파트너는 당신이 함께 보낸 모든 시간이 의미가 없는지 궁금해하기 시작할 것입니다. 그리고 우리를 믿으십시오. 그곳은 머물기에 좋은 곳이 아닙니다!

2. 난 당신이 싫어

“증오”는 매우 강한 단어이므로 사랑하는 사람에게 말해서는 안 됩니다. 그렇게 강한 말을 사용하는 것은 당신의 관계를 약화시키고 파트너가 슬프고 불안감을 느끼게 만들 뿐입니다. 배우자가 상처를 주는 말을 하면 오랫동안 기억할 가능성이 높지만, 이 말은 결코 기억하고 싶은 말이 아닙니다.

네, 그들에게 화가 날 수도 있고, 그들이 한 행동이 마음에 들지 않을 수도 있지만, 그들을 사람으로서 미워하는 건 아니잖아요. 배우자가 당신을 미워한다고 생각하고 싶겠어요 ? 차라리 "이런저런 행동 때문에 내가 느낀 감정이 너무 싫어"라고 말하는 게 낫겠죠.

파트너로부터 "나는 당신이 싫어"라는 말을 듣는 것은 충격적일 수 있습니다

3. 다시는 당신을 믿지 않을 거예요

상대방에게 당신은 모든 것입니다. 당신이 그들을 믿고 있다는 것을 알기 때문이죠. 그런데 당신이 더 이상 그들을 믿지 않겠다고 말하면, 관계를 유지하려는 의지가 흔들립니다. 당신의 불신감을 너무 노골적으로 표현하지 마세요. 어떤 감정들을 떨쳐내기 어렵다고 말하되, 그렇게 잔인한 방식으로 말하지 마세요.

4. 너 대신 그 사람과 함께 있었으면 좋았을 텐데

여자친구, 남자친구, 배우자에게 절대 해서는 안 될 말 중 하나입니다. 이런 말을 하면 상대방은 당신이 자신을 타협의 결과물로 선택했고, 사실은 다른 사람과 함께하고 싶어한다고 느낄 수 있습니다. 이는 상대방에게 사랑받지 못한다는 느낌 과 원망을 불러일으킬 수 있습니다.

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5. 당신은 나를 행복하게 한 적이 없어요

솔직히 말해봐, 너도 그게 전혀 사실이 아니라는 걸 알잖아! 그럼 그들의 작은 행동에 미소 짓고 농담에 웃어줬던 모든 순간들이 다 거짓이었다는 거야? 아니라고? 하지만 그들에게 "너희들은 너를 행복하게 해준 적이 없어"라고 말하면, 그들은 그렇게 받아들이지 않을 거야.

6. 당신이 나를 건드리면 나는 참을 수 없습니다!

일단 이런 말을 입 밖으로 내뱉고 나면, (폭풍이 지나간 후에도 한참 동안) 두 사람이 키스를 하거나 사랑을 나누려고 할 때마다 상대방의 마음속에 벽이 생길 겁니다. 상대방은 당신이 정말 진심이었는지 의심하지 않을 수 없을 거예요. 절대 해서는 안 될 말 중 하나입니다. 이런 말을 하면 상대방은 오랫동안 자신을 의식하게 되고, 심지어 자존감이 낮아지는 고통을 겪을 수도 있습니다 . 두 사람 사이의 친밀감에도 악영향을 미칠 수 있다는 점은 말할 것도 없고요.

7. 나는 당신을 보는 것을 참을 수 없습니다!

확실히, 배우자에게 절대 말해서는 안되는 말 중 하나는 배우자에게 지울 수 없는 흔적을 남길 것이라는 것입니다. 당신은 파트너의 얼굴이 두 사람 사이의 모든 나쁜 일을 상기시켜 준다는 사실을 파트너에게 전달함으로써 변함없이 상처를 입게 될 것입니다. 그들은 당신이 그들에게 미소를 지을 때 그것이 가짜인지 궁금해할 것입니다.

8. 내가 당신에게 거짓말을 했을 때는…

화가 나거나 배우자에게 불만이 있을 때 가장 상처받은 말을 하고 싶어지는 건 자연스러운 본능입니다. 그래서 과거의 거짓말을 끄집어내어 배우자에게 쏟아붓기도 하죠. 하지만 명심하세요. 일단 입 밖으로 나온 상처 주는 말은 절대 주워 담을 수 없습니다.

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9. 어떠한 욕설이라도

욕설을 사용하는 것은 당신을 아주 낮은 수준으로 끌어내릴 뿐이고, 당신 앞에 있는 사람에게 약간의 고통을 주는 것 외에는 아무 것도 성취하지 못합니다. 대신 베개를 주먹으로 치면서 남편이 아내에게 절대 해서는 안 되는 말이나 관계에 있는 파트너에게 말해야 하는 말 목록에 이 내용을 추가해 보세요.

10. 신체적 특성에 대한 설명

그건 정말 최악의 행동이고, 여자친구나 남자친구에게 절대 해서는 안 될 말이에요. 누구나 자신의 몸에 대해 신경 쓰이는 부분이 있기 마련이죠. 두 사람은 아주 친밀한 관계이니 서로의 약점을 잘 알고 있을 거예요. 하지만 화가 났다고 해서 그 약점을 공격 무기로 삼는 건 상대방에게 평생 씻을 수 없는 상처를 남길 뿐이에요. 상대방은 당신이 그런 단점에도 불구하고 자신을 사랑한다고 생각했을 테니까요. 그런 상처는 쉽게 아물지 않아요.

자주 묻는 질문

1. 논쟁에서 해서는 안 되는 말은 무엇입니까?

욕설을 사용하거나, 그들의 외모에 대해 논평하거나, 그들을 싫어하거나 후회한다고 말하는 것은 남자친구나 여자친구에게 절대 말해서는 안 되는 것들입니다. 상황으로 인해 아무리 안절부절 못하거나 불안해하더라도 파트너에게 평생 상처를 주는 것은 변명이 될 수 없습니다.

2. 인간관계에서 해야 할 말과 하지 말아야 할 말은 무엇입니까?

관계의 정직성과 개방성은 훌륭한 특성이지만, 배우자나 파트너에게 상처를 주고 낙담하게 만들 수 있는 말에는 절대 해서는 안 되는 말이 있습니다. 예를 들어, 당신이 그들을 싫어하거나 그들을 보는 것이 싫다고 말하지 마십시오. 싸울 때 말을 조심하세요.

최종 생각

화가 나서 남을 해치고 싶은 충동이 들 때는, 그건 당신의 마음이 당신을 속이는 것이고 당신은 제정신이 아니라는 걸 기억하세요. 이런 감정은 당신이 선을 넘고 절대 해서는 안 될 말을 하게 만들 수 있습니다. 나중에 아무리 그런 뜻이 아니었다고 말해도 소용없습니다. 변명처럼 들릴 뿐이니까요. 그러니 화가 치밀어 오를 때는 속으로 삭히고, 감정이 가라앉은 후에 말하는 게 훨씬 낫습니다! 만약 감정 조절에 어려움을 겪는다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 보노볼 로지(Bonobology)의 상담사와 상담 예약을 해보세요. 건강한 방식으로 감정을 다스리는 방법을 알려줄 겁니다.