Unzeeche datt Dir mat engem Kontrollpartner sidd a wéi Dir mat engem handelt

Verbreed d 'Léift

E kontrolléierende Partner ze hunn kann all Bezéiung schueden an Iech souguer d'Fro stellen firwat Dir an der éischter Plaz sidd. Hir Bedierfnes fir ëmmer richteg ze sinn an ëmmer ze wëllen datt d'Saachen hire Wee goen kann Är Wichtegkeet reduzéieren an Iech méi kleng fillen. Net nëmmen ass dat respektlos, mä et ass och net ganz nohalteg. Si kontrolléieren net nëmmen Är Handlungen an Är Entscheedungen wann et ëm déi grouss Saache kënnt.

Vun der Entscheedung wou Dir Owesiessen gräift bis ze entscheeden wat Dir op Parteien sollt droen, e Kontrollpartner wëll den Zentrum vum Zirkus sinn an d'Show gläichzäiteg lafen. Wann Dir Iech an enger Bezéiung verstäerkt fillt oder Iech fillt wéi Dir net héieren gëtt, musst Dir Iech eng pertinent Fro stellen: Hunn ech e Kontrollpartner op meng Hänn?

Wat ass Kontroll a Relatiounen?

Inhaltsverzeechnes

"Ech hätt et net gär wann Dir Mëttegiessen mat hatt gräift."

"Sidd Dir sécher datt Dir dat iessen wëllt?"

"Ech hunn Är Matbierger net gär, Dir sollt wahrscheinlech séier erausgoen."

Dës problematesch Aussoen kéinten op den éischte Bléck just harmlos schéngen, awer wa se bestoe bleiwen, sinn dat alles Zeeche vu kontrolléierendem Verhalen a Bezéiungen. D'Zeeche vun engem kontrolléierende Mann oder enger kontrolléierender Fra an enger Bestietnes wäerten e bëssen esou ausgesinn: Si wäerten net nëmmen dovun ausgoen, datt si dat lescht Wuert an allem hunn, mä si wäerten och refuséieren, Äre Standpunkt ze verstoen. Och wann et eng kleng Saach ass, wéi zum Beispill e Kleed unzedoen, dat Dir gär hutt. Äre Partner kéint Iech soen, datt Dir dat Kleed undoen sollt, dat hien Iech d'Woch virdrun kaaft huet.

Och wann Dir hinnen seet, datt dee besser passt oder datt Dir den Owend einfach Ären eegene Choix unhuele wëllt, amplaz ze laachen an et lass ze loossen, si wäerte festhalen datt Dir maacht wéi se soen. An dëst ass just den Tipp vum Äisbierg. Et ass méiglech datt Äre Partner nach net weess datt se an enger Bezéiung kontrolléieren.

Wat sinn d'Zeeche vun engem Kontrollpartner?

A wat kontrolléiert an enger Bezéiung? Et kann am Ufank schwéier sinn ze gesinn wéi e Kontrollpartner ausgesäit. Awer wann Dir déi folgend Hiweiser am Kapp behält, kënnt Dir just méi no un d'Wourecht kommen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi ee vun enger toxescher Bezéiung ofgeet – Léiert et vum Expert

1. Äre kontrolléierte Mann wäert Iech stänneg kritiséieren

Egal ob et ass wéi Dir ze haart laacht, ze vill iesst, oder d'Leit déi Dir trefft, de kontrolléierte Partner wäert e Felddag hunn, deen dës Saachen iwwer Iech an engem negativen Toun weist. Egal wéi vill Dir probéiert hinnen ze soen datt dëst ass wien Dir vu bannen sidd an datt Dir net wëllt änneren, si wäerten net frou sinn Iech ze akzeptéieren wéi Dir sidd.

Et ass bal wéi wann se wëllen, datt Dir an eng Form passt, déi hinnen gefällt, a si wäerten alles maachen, fir dat ze maachen. Dofir fannen se et sou einfach, Iech an der Bezéiung verletzend Saachen ze soen .

2. Probéieren an Ärem Liewen

Kuckt an Ären Telefon wärend Dir en Text schéckt, frot Iech ëmmer wien soss op der Party war wou Dir gaang sidd, oder stellt Iech onbestänneg Froen iwwer Är Ex - dat ass genau wéi ultra-kontrolléierend Verhalen a Bezéiungen ausgesäit. Esou kontrolléiert Relatioun Schëlder sinn onheemlech schwéier Fridden ze maachen mat a kann ufänken désagréabel oder suffocating no enger Zäit ze fillen.

Et ass, wéi wann se hir Vertrauensproblemer einfach net lassleeën kënnen a sinn iwwerzeegt, datt all Kéier wann Dir eraus gitt oder eppes maacht, Dir se entweder fuddelt oder eppes ganz, ganz falsch maacht.

3. Si schéngen alles ze erënneren

"Kontrolléiert mäi Partner?" Dir kënnt froen. Si sinn wa se schéngen eng Partitur Kaart vun Äre Feeler ze halen a benotzen se géint Iech all Chance se kréien. Et ass wéi wann se fir ëmmer op d'Grüd gehalen hunn. Et ass méiglech datt Dir zwee iwwer eppes kämpfen, awer Äre Partner bréngt eppes ouni Zesummenhang op dat scho an der Vergaangenheet geléist gouf. Et ass wéi wann se dës Gefiller gehal an ënnerdréckt hunn, well se dech ni während deem éischte Kampf verstanen hunn.

4. Si probéieren Iech heiansdo ze menacéieren

„Ech hunn dat genuch an ech sinn esou no drun, dech ze verloossen“ oder eppes an där Richtung ass e Saz, deen hinnen e bëssen ze vill vun de Lëpse geet. Tatsächlech ass dat ee vun den Zeeche vun engem kontrolléierende Frënd/Frëndin/Partner, deen Iech dovun iwwerzeege kéint, datt Dir an enger Sackgall-Bezéiung sidd . Si wäerten sech vläicht souguer heiansdo vun Iech ewechzéien, fir Iech ze bestrofen oder Iech eng Lektioun ze léieren. Zum Beispill, si hunn et net gär, wéi Dir mat hirem Frënd op der Party gëschter Owend geschwat hutt, a si hunn geduecht, Dir géift mat hinne flirtéieren.

Fir Iech eng Lektioun ze léieren, kann Äre Partner Iech den nächsten Dag déi roueg Behandlung ginn oder sech vum Kuschel ewechzéien wann Dir zwee an der Nuecht schléift. Amplaz et auszeschwätzen, erlaabt Iech ze entschëllegen, oder vläicht Är Säit vun de Saachen ze héieren an Äre Standpunkt ze verstoen, si wäerten Iech zréckzéien oder menacéieren.

Wéi mat enger Kontroll Persoun ze këmmeren

Mënschlecht Liewen ass op sechs Grondbedürfnisser zentréiert. Si ginn esou: Sécherheet, Villfalt, Wuesstem, Léift (oder Verbindung), Bedeitung a Bäitrag. Vun deene kënnt d'Sécherheet fir d'éischt. Mir si besser equipéiert an enger Situatioun, déi mir sécher fillen a mat orientéiert sinn. Kontroll ass näischt anescht wéi eng Manifestatioun vum selwechte. Well mir déi ganzen Zäit Sécherheet brauchen, tendéieren mir Kontroll iwwer alles auszeüben fir méi Sécherheet am Liewen ze etabléieren.

Wann d'Saache sécher sinn, da fille si sech méi sécher. Wann si sécher sinn, ass alles automatesch méi sécher. Dës Tendenz kann awer Äre Léifsten séier an e kontrolléierende Partner verwandelen. Et sinn vläicht seng eegen Onsécherheeten, déi hien esou verhalen loossen. Denkt un Är Dating-Geschicht zeréck, sidd Dir jeemools mat onséchere Fraen oder Männer zesummegaangen?

Wat méi offensichtlech ass an engem kontrolléierende Partner ass och déi allgemeng Besuergnëss ronderëm d'Iddi vu Léift déi se ausstelle kënnen. Awer ass et wierklech d'Besuergnëss ronderëm d'Léift, oder ass et d'Besuergnëss fir d'Einsamkeet ze bewältegen, opginn ze ginn, en Elterenmuster ze gesinn, déi sech widderhuelen (so eng Scheedung oder eng Trennung)? Wat och ëmmer hir Grënn sinn, et ass net fair fir Iech an enger kontrolléierter Bezéiung ze sinn.

E kontrolléierende Partner kann an Ärem Darm kommen an Iech absolut verréckt féieren. Hutt Dir déi fréi Unzeeche vun engem kontrolléierte Mann oder Fra gemierkt? Wann Dir hutt, dat ass eng gutt Saach. Et ass néideg ze léieren wéi ee séier mat hinnen ëmgeet, ier d'Saachen aus der Hand kommen. Hei sinn e puer Weeër fir mat engem kontrolléierende Partner an de fréie Stadien vum Verhalen ze këmmeren:

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een mat engem Alpha-Mann ëmgeet – 8 Weeër fir reibungslos ze segelen

1. Bleift roueg amplaz defensiv an enger kontrolléierend Relatioun ze sinn

Wann Dir e kontrolléierte Mann hutt, ass dat einfachst verfügbart Tool dat se benotzen Agressioun (heiansdo mat Kritik gekoppelt). Déi meescht vun dëse Leit, déi dauernd Mikromanage a Kontroll wëllen, si Leit déi fillen a gleewen datt se kontrolléiert ginn. Oder déi, déi sech onsécher fillen iwwer d'Tatsaach, datt d'Saachen net an hirer Kontroll sinn.

Si sinn onsécher a fest an engem méi jonken Alter wou se sech onsécher gefillt hunn well se keng Kontroll vun engem oder vun der Situatioun haten (et kéint souguer e beleidegt Elterendeel sinn fir alles wat mir wëssen). Also, wann Dir och mat Agressioun oder Verteidegung reagéiert, wäerte se Äre Punkt ni gesinn, well se onbewosst méi onsécher fillen a méi onwuel ginn.

Als Resultat wäerte si probéieren méi Kontroll mat Roserei an Herrschaft iwwer Iech auszeüben. Also verstitt datt hir Geschicht vu Kontroll net mat Iech ugefaang huet, a bleift roueg, egal wéi.

Unzeeche vun engem kontrolléieren Partner- bleiwen roueg — Bleift roueg wann Dir mat Ärem Kontrollverhalen vun Ärem Partner handelt

2. Stellt oppe Froen un engem kontrolléierende Partner

Amplaz hinnen direkt ze soen datt se dominéieren a kontrolléieren, stellt hinnen Froen wéi dës: Wat geschitt wann ech verschidde Saachen net maachen, déi Dir wëllt datt ech maachen? Wat geschitt wann ech Är Perspektiv net kréien oder wann ech mengen datt een aneren Recht huet anstatt Iech? Wei fills du dech?

Déi meescht kontrolléierend Leit wëssen net emol, datt se kontrolléierend sinn. Fir si ass et just e Bewältegungsmechanismus. Wann Dir net sécher sidd, wéi Dir mat engem kontrolléierende Mann oder enger kontrolléierender Fra ëmgoe sollt, schwätzt direkt mat hinnen. Frot si, wat hir gréissten Angscht ass, wann d'Leit net no hire Wënsch handelen/verhalen/liewen, wann d'Welt sech net no hirem Wëllen entwéckelt. Wann Dir dat virsiichteg maacht, hëlleft dat hinnen tatsächlech, andeems se d'Ursaach vun hirem Problem bewosst maachen. Bréngt se an d'Liicht a weist hinnen, wat se falsch maachen, wann Dir seet.

3. Set Grenzen a Konsequenze fir Äre Kontroll Partner

Wann Dir hinnen iwwer hiert Verhalen bewosst gemaach hutt a wou d'Verhalen hierkënnt, an am wichtegsten, wat et Iech mécht, sot hinnen datt et bestëmmte Net-verhandelbare Punkte bannent der Bezéiung ginn. Wann Dir Unzeeche vun enger kontrolléierter Bezéiung bestätegt hutt, musst Dir Courage sammelen an d'Situatioun an Är eegen Hänn huelen. Dir kënnt net nëmmen zréck sëtzen a loosse se handelen wéi se wëllen. Dir sidd gläich an dëser Relatioun an Dir verdéngt Respekt.

Zum Beispill kënnen si dech net dovun ofhalen, mat dengen Frënn erauszegoen, si kënnen dir net soen, datt s du solls undoen oder net undoen, wat se fir passend oder net passend halen, a si kënnen dir net soen, wéi s du deng Aarbecht besser maache kanns. A wann déi gesond Grenzen festgeluecht sinn, solle si och net-strofend Konsequenze fir hir Handlungen opstellen.

E kontrolléierende Partner ass dacks net bewosst wann se kontrolléieren. Et muss e Coping-Prozess sinn, duerch deen se fir déi längsten Zäit vun hirem Liewen iwwerlieft hunn. Also dat ass hiren natierleche Wee fir ze sinn. Erwaart net datt se iwwer Nuecht änneren, awer sot hinnen datt de Moment wou se déi net verhandelbar Punkten iwwerschreiden, si mat esou an esou Konsequenze begéint ginn.

4. Ginn bewosst vun Ärer eegener Existenz

Schreift et fir Iech selwer op, datt egal wéi symbiotesch d'Relatioun ass oder wéi codependent ee Partner op deem aneren ass, den Zentrum vun Ärem Gléck a Wiesen soll an Iech sinn an net dobaussen. Dofir, stitt op Ären eegene Féiss a probéiert esou manner ofhängeg wéi méiglech vun Ärem kontrolléierende Partner ze sinn. Amplaz fir d'Zeeche vun engem kontrolléierte Frënd / Partner ze preparéieren, striewe fir Onofhängegkeet a léiert wéi Dir Iech selwer verteidegt an "Nee" seet.

Wat manner Dir vun hinne ofhängeg sidd, wat manner si fäeg sinn, Iech Gefäll ze froen, vun Iech ze fuerderen an Iech Saachen ze maachen, déi Dir net wëllt maachen. Sidd Iech absolut bewosst iwwer Äre fräie Wëllen an datt Dir en zu all Moment ausübe kënnt, wann Dir wëllt. Weist hinnen, datt si mat enger onofhängeger Fra /Mann zesumme sinn. Weist hinnen, datt Dir ganz eleng auskomme kënnt, a wa se Iech wëlle verloossen, kënne si dat.

Et gëtt keng Verpflichtung ze verfollegen, och wann d'Illusioun dovunner vun Ärem Partner erstallt ka ginn, well Dir an der Vergaangenheet dacks op hir Ufuerderunge verflicht hutt. Awer dat Muster kann de Moment ophalen wou Dir Iech vun Ärem fräie Wëllen bewosst gëtt.

Zesummenhängend Liesmaterial: Kee Kontakt mat engem Narzisst - 7 Saachen, déi Narzissten maachen, wann Dir kee Kontakt méi hutt

5. Wann näischt Wierker eraus, dréihnen d'Dëscher op engem kontrolléieren Partner

Heiansdo ass et vläicht eng gutt Iddi fir hinnen hir eege Medizin ze schmaachen. Heiansdo kënnen d'Grenzen net funktionnéieren an d'Konsequenze kënnen net funktionnéieren - verléiert Är Cool net. Géi zréck op Punkt Nummer 1. Fannt Är eege roueg Weeër, duerch déi Dir Är Kontroll iwwer se ausübe kënnt.

Benotzt Uerderen, Ufuerderungen a Faveur. Fannt Saachen eraus déi se net gär hunn a subtil hinnen ausdrécken datt Dir dës Saach gemaach wëllt. A kuckt hir Reaktioun. Wann se knipsen, dann (erëm ouni Är Rou ze verléieren) erënnert se un hiert Verhalen.

Mat engem kontrolléierende Partner opstellen ass net einfach. Et kann op Är Individualitéit an Onofhängegkeet Chip ewech. Léieren Iech selwer ze behaapten ass deen eenzege Wee fir d'Spillfeld ze gläichen. A wann dat net funktionnéiert, wat méi séier Dir dës gëfteg Bezéiung verléisst, wat besser et fir Iech ass.

FAQs

1. Wat sinn d'Zeeche vun engem Kontroll Partner?

Wa se probéieren Entscheedunge fir Iech ze treffen, dacks net averstanen mat Äre Meenungen op eng konsenscend Manéier, a rosen ginn wann d'Saachen net hire Wee goen, dat sinn Unzeeche vun engem kontrolléierende Partner.

2. Wat mécht e Partner Kontroll?

Et kéint mat hirer Erzéiung ze dinn hunn a Lücken a wéi se opgewuess sinn. Si kënnen och ganz jalous an onsécher sinn, wat se kontrolléiere kéint.

3. Wat verursaacht e Partner fir ze kontrolléieren?

Hir eegen Onsécherheeten sinn normalerweis de Grond. Et ass och méiglech, datt si fréier verroden oder bedrunn goufen, wat si virsiichteg a ängschtlech mécht.

4. Kontrolléiert hien oder këmmert sech?

"Kontrolléiert mäi Frënd?" ass eng Fro op déi d'Äntwert läit a wéi hien Iech fillt. Wann Dir mengt datt hien Iech zolidd Berodung gëtt well hien sech këmmert, dat ass super. Awer wann Dir denkt datt hien normalerweis gezwongen ass, aggressiv an net konform, hien ass wahrscheinlech e kontrolléierte Frënd.

5. Wäert e Kontroll Partner jeemools änneren?

Sécher kënnen se dat. Wa se vun der Berodung profitéieren , hir Ausléiser erausfannen a verstoen, wat se sou mécht – kënne se an Zukunft sécherlech besser ginn.

Wéi Mat engem Gaslighting Ehepartner Ëmgoen?

11 Strategien fir opzehalen jalous ze sinn an a Relatiounen ze kontrolléieren

Empath vs Narcissist - Déi toxesch Bezéiung tëscht engem Empath an engem Narcissist

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.