Iwwer Iech selwer léieren ass e konstante Beméihung. Dir sidd vläicht resolut an der Tatsaach gewiescht datt Dir Broccoli haasst, just fir ze realiséieren datt et net wierklech sou schlecht ass wann Dir et tatsächlech hat. Ähnlech, wann een ze vill gëfteg Bezéiungen op Äre Wee kommen, Relatiounscoursen iwwer Iech selwer kënne schéngen wéi eng haart Pille ze schlucken.
Sidd Dir iergendwéi eng gewëssen Aart vu Persoun op Äre Wee unzezéien? Hutt Dir Onsécherheeten déi Är Bezéiungen beaflossen? Sollt Dir just dat Ganzt falen an amplaz eng Rëtsch Kazen kréien?
Nee, kritt déi Kazen nach net. Mat der Hëllef vun Berodung Psycholog Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), dee spezialiséiert ass an Bestietnes- a Familljeberodung, loosst eis kucken wat Relatiounen Iech iwwer Iech selwer léieren.
Wat Är Vergaangenheet Bezéiungen Iech iwwer Iech selwer léiere kënnen
Inhaltsverzeechnes
Nee, Är vergaangen Bezéiungen analyséieren wäert Iech net d'Äntwert op all Fro ginn, déi Dir am Liewen hutt. Awer op d'mannst wäert et Iech soen firwat Dir weider Partner wielt déi bei den éischten Zeeche vun Engagement fortlafen.
"Meng vergaangen Bezéiungserfarungen waren all super, wat kann ech iwwerhaapt vun hinnen léieren?" Et gëtt nach ëmmer vill Dir iwwer Iech selwer erauszefannen, och wann Dir Iech fillt datt all Är vergaang Relatiounen super waren. Ouni et iwwerhaapt ze realiséieren, kënnen d'Musteren, déi Dir um Wee ausübt, zu hirem Doud gefouert hunn.
"Déi éischt Saach, déi d'Leit aus hire vergaangene Bezéiunge sollte realiséieren, ass ob se an hinnen codependent waren, oder ob se vill ze onofhängeg waren. War d'Relatioun eng gesond oder eng ongesond? seet Gopa.
Loosst eis erausfannen wéi d'Analyse vun Äre vergaangene Bezéiungen Iech hëllefe kann erauszefannen op wat Dir musst schaffen a wat Dir maache musst fir sécherzestellen datt Är nächst Bezéiungen e bësse méi sinn wéi just "Léiererfarungen".
Related Reading: 12 Unzeeche Är Vergaangenheet Relatiounen Afloss Är aktuell Relatioun
1. Wësst Dir wéi Dir gär hutt?
"Wat méi jonk d'Koppel ass, dest méi héich ass d'Chance datt si sech just an engem ongesonde Dynamik", seet de Gopa. "Wann Dir net wierklech vill weess wéi Relatiounen funktionnéieren a wat se enthalen, sidd Dir um Enn en Deel vun enger ongesonder Dynamik, unzehuelen datt d'Saache gutt sinn, well dat ass wéi se solle sinn."
"Ech hat e Client dee stolz mir gesot huet datt hire Frënd extrem jalous war wéi si mat anere Jongen geschwat huet. Well hatt an de Kinoen an op Fernsehsendunge gesinn huet datt Jalousie séiss ass, huet si säi Verhalen beandrockend fonnt. Ech hu missen hir soen datt et tatsächlech e roude Fändel ass, op deem se oppassen muss," füügt si derbäi.
Gewëss, Dir maacht vläicht net déiselwecht Feeler a mengt vläicht net datt Äre Partner deen Ären Telefon wëllt iwwerpréiwen léif ass, awer et ass eng wäertvoll Fro fir Iech selwer ze stellen: Passt Är Iddi vu Léift mat deem wat Léift wierklech sollt sinn?
"Gleeft Dir datt Dir a Bezéiunge musst sinn einfach well Dir musst" geléist ginn? Ech hu vill Clienten déi behaapten datt se hir Einsamkeet unzegoen mussen andeems se Kapp an eng Bezéiung sprangen ", seet de Gopa.
"Wann Dir wëllt an enger Bezéiung sinn eleng fir sech ze nidderloossen an net méi eleng ze sinn, ass et vläicht well Dir probéiert Iech vun Ärer Co-Ofhängegkeet an Onsécherheetsprobleemer ze distractéieren," füügt si derbäi.
Hutt Dir an Relatiounen ginn einfach well et ass wat all aner schéngt ze maachen? Vergiesst iwwer d'Saachen déi Dir an enger Bezéiung léiert, wat méi ass, wichteg ass firwat Dir de Besoin fillt an enger éischter Plaz ze sinn. Dëst bréngt eis op eisen nächste Punkt, ass Är Onsécherheet scheinbar an Ären Equatiounen?
2. Sidd Dir onsécher?
"Wann Dir an Ärer Relatioun codependent war, kann et Onsécherheetsprobleemer an de Mangel vun enger Identitéit bedeiten", seet de Gopa. Et ass net wierklech déi einfachst Pille fir ze schlucken, awer wann Dir d'Relatiounscoursen analyséiere wëllt, déi Dir gemaach hutt, musst Dir Är eege Perséinlechkeet a Fro stellen.
Hutt Dir Iech gefillt wéi Äert Gléck hänkt vun de Leit of, déi Dir sidd daten? Hutt Dir festgestallt datt Dir hir Perséinlechkeetseigenschaften e bëssen zevill adoptéiert? Hutt Dir zevill besuergt iwwer Äert präsentabelst Selbst virun dëser Persoun ze sinn?
"Wann Dir Iech fillt brauchen déi Relatioun fir z'iwwerliewen, dann ass dat eng ongesond Bezéiung", seet de Gopa. "Wann Dir Iech fillt datt Dir net ouni dës Persoun liewen kënnt, heescht et e geféierleche Niveau vun der Uschloss, déi aus Onsécherheeten a Selbstzweifel staamt. Är Bedierfnesser a Wënsch sinn zwou ganz verschidde Saachen, analyséiert firwat Dir codependent gewiescht wier, a schafft un dës Themen wann Dir wëllt datt Är nächst Relatioun eng gesond Dynamik huet.
Studien behaapten datt Onsécherheeten a Selbstschätzung enk matenee verbonne sinn an datt niddereg Selbstschätzung normalerweis zu engem allgemengen ongesonde Staat vu mentale Wuelbefannen resultéiert. Wann Dir mierkt datt eppes geschitt ass, Onsécherheet an Bezéiungen iwwerwannen soll e Goal ginn, op d'mannst bis Dir bequem an Ärer eegener Haut fillt.
Related Reading: Expert proposéiert 7 Weeër fir een mat Vertrauensprobleemer ze hëllefen
3. Gravitéiert Dir op déiselwecht Aart vu Persoun?
Ënnert dem Deckmantel vun engem gewëssen "Typ" ass et méiglech datt Dir d'Tatsaach ignoréiert datt Dir op ähnlech gëfteg Leit falen. Iwwerraschend kann et alles sinn wéinst der alleréischter Bezéiung déi Dir jeemools hat: déi mat Ären Elteren.
"Dir mengt, déi Leit, déi Mëssbrauch oder Scheedung an hirem Haus erlieft hunn, wëllen eppes komplett de Géigendeel dovun. Awer wéi ech mat menge Cliente gesinn hunn, beaflossen d'Relatiounen déi Dir mat Ären Elteren hutt massiv d'Wieler déi Dir an Ärem eegene romantesche Liewen maacht," seet de Gopa.
"Ech hunn e Client, dee ganz an der Rei ass, an enger Famill opgewuess ze sinn, wou hire Papp op si erausgaang ass. Awer well hatt kee Virbild fir Engagement gesinn huet wéi se opgewuess ass, ass si dauernd daten Leit déi net prett sinn en Engagement mat hatt ze maachen.
"Déi Leit kënne souguer hir soen datt si keng gesond Figuren sinn a si sinn Engagement-Phoben, awer si fënnt ëmmer nach mat hinnen ze sinn. Ech hunn hir d'Muster drop higewisen, hir gesot datt et datselwecht Muster ass wéi si an hirer Famill erlieft huet zënter hirem Papp op hatt erausgaang ass.
"Wann Dir aus enger Famill kënnt, déi ganz patriarchal ass, kann et um Enn definéieren, wéi eng Bezéiungen Dir an Zukunft gitt. Wann Dir vill Gläichheet an eng gesond Partnerschaft erlieft hutt, sicht Dir een deen och dës Qualitéite weist.
"Wann eis Relatioune mat eise primäre Betreiber sinn ongesond, mir tendéieren déi ongesonde Mustere mat ville Leit an eisem Liewen ze widderhuelen. Et ass ganz wichteg fir d'Persoun dës Mustere z'erkennen an eppes vun enger Reparaturaarbecht a sech selwer ze maachen.
Related Reading: Wat ze erwaarden Wann Dir e Mann mat niddereg Selbstschätzung Léift
4. Sidd Dir frou mat Iech selwer?
Wa mir mat schwieregen Ëmstänn a Realisatioune konfrontéiert sinn, kann eis Fluch- oder Kampfreaktioun eis féieren fir eis selwer ze distractéieren an soss anzwousch ze kucken, sou datt déi schwiereg Gespréicher net konfrontéiert musse ginn. Ähnlech, wann Dir iergendwéi wësst datt Dir net mat Iech selwer zefridden sidd, ass et méiglech datt Dir Iech just mat Bezéiungen oflenkt.
"Et hänkt alles erof wéi mir eis selwer gesinn. Wann Dir onglécklech mat Iech selwer sidd oder wann Dir mat Probleemer kämpft, ass et dacks offensichtlech duerch Är Onméiglechkeet vill fir Är Relatioun ze ginn. Am Ëmgang mat Ären eegenen Themen, wäert Dir nëmmen d'Liewe vun der anerer Persoun suckelen. Dir wäert all Är Energie benotze fir Iech selwer ze bewältegen, Dir wäert kee méi fir Äre Partner do sinn", seet de Gopa.
Hutt Dir Iech gefillt wéi Dir Är Relatioun braucht fir Iech vun Äre Probleemer ze retten? War Är Relatioun gréisstendeels iwwer wéi Dir mam Liewen ëmgeet? Huet Äre Partner jeemools einsam an der Dynamik gefillt? Wann jo, et kéint alles aus Ongléck staamt, déi Dir fir Iech selwer hutt.
"Wann Dir net zefridde sidd mat Iech selwer oder wann Dir Iech einsam fillt, ass eng Dating-App dat lescht wat Dir braucht. Well Dir wäert fir déi éischt Persoun falen, déi verfügbar ass, ass et méi wahrscheinlech datt Dir an enger mëssbrauchter Bezéiung ophalen", seet de Gopa.
Also ier Dir decidéiert mat enger anerer Persoun verléift ze falen, verléift Iech als éischt. Déi nächst éischten Datum Dir hutt duerno vläicht Är lescht ginn. Bezéiungscoursen tendéieren ënner dem Radar ze rutschen. Wann Dir wielt alles iwwer déi gëfteg Bezéiung ze vergiessen, an där Dir involvéiert war, kann et wierklech just eng Zäitverschwendung sinn. Awer wann Dir alles léiert wat Dir musst, ass et dee gréisste Léierpersonal deen Dir jeemools hutt.
Wat ass Nei Relatioun Besuergnëss? 8 Unzeeche a 5 Weeër fir et ëmzegoen
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
