Ginn ech ze séier weider no dem Doud vum Partner - Wéi entscheeden ech?

Et gëtt kee einfache Wee fir ze entscheeden, ob een no dem Doud vun engem Partner ze séier weidergeet oder ob een wierklech prett ass fir en neit Kapitel an sengem Liewen unzefänken. Schlussendlech gëtt et keng fix Zäitpläng dofir, wéi séier een no dem Verloscht vun engem Partner ufänke kann ze daten. Et hänkt alles vun Ärem emotionalen Zoustand of. Well Trauer eng komplex emotional Reaktioun ass, déi een a sengem Kapp féiere kann, wann een et am mannsten erwaart, mécht et et nach méi schwéier, Är Bereetschaft ze entschlësselen. 

Enges Daags fillt Dir Iech vläicht gutt, well Dir een fonnt hutt, mat deem Dir Äert Liewen deele kënnt, an hir Präsenz kann Iech wéi e Balsam op all d'Einsamkeet a Péng fillen, déi Dir gedroen hutt. Den nächsten Dag kënnt Dir Iech schëlleg fillen, well Dir e Partner, deen Dir sou gär hat, fortgaange sidd. Oder Dir frot Iech, ob Dir aus de richtege Grënn erëm zesumme sidd. Dëse emotionalen Pendel kann Iech d'Chance berauben, an eng sënnvoll Bezéiung ze investéieren, oder Iech dozou bréngen, mat béide Féiss anzesprangen, ier Dir prett sidd. Béides ass eng gutt Wiel, wann Dir schonn en trauernd Häerz këmmert. 

Dofir si mir hei, fir Iech Kloerheet ze bidden, wéi Dir entscheede kënnt, ob Dir prett sidd, no dem Verloscht vun Ärem Partner mateneen ze daten, a wat geschitt, wann Dir dëse Sprong ze fréi maacht, mat Abléck vum Psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), dee sech op Bezéiungsberodung a Rational-Emotiv-Verhalenstherapie spezialiséiert huet, an der Psychologin Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), déi sech op CBT, REBT a Koppelberodung spezialiséiert huet.

Ginn ech ze séier weider no dem Doud vum Partner?

Ginn ech ze séier weider no dem Doud vun hirem Partner? Dëst Rätsel ass all ze heefeg bei Witfraen a Witfraen, déi sech erëm treffen , oder iwwerhaapt d'Méiglechkeet iwwerdenken. D'Onsécherheet an den Zweiwel iwwerschreiden dacks Alter, Geschlecht, Kulturen an Ëmstänn, déi zum Verloscht vum Partner féieren, a rëselen eng ganz Palette vun Emotiounen op - virun allem Scholdgefiller. Huelt zum Beispill d'Geschicht vun dëser Lieserin, déi sech zerräisst fillt, no dem Doud vun hirem Partner weiderzemaachen, obwuel si e léiwen a fürsorgleche Mann fonnt huet a Rot vun eise Bezéiungsexperten sicht:

Op hir Fro äntwert d'Nandita: „Lisa, Scholdgefill ass eng natierlech Reaktioun, wa mir Freed no engem Verloscht fannen, besonnesch wann d'Gesellschaft dacks déif Léift mat enger liewenslaanger Trauer gläichsetzt. Mee Léift ass keng limitéiert Ressource. Är Léift fir de Mark verschwënnt net nëmmen well Dir Gefiller fir de Ryan entwéckelt. Wann hien Iech Trouscht a Gléck bréngt, dann ass dat eppes, wat et wäert ass, exploréiert ze ginn - mat Gedold, Éierlechkeet a Selbstmitgefill. Vertraut Ärem Instinkt a vergiesst net, Dir däerft d'Léift erëm fannen, wärend Dir Är Vergaangenheet schätzt.“

Dem Dr. Bhonsle seng Meenung widderhëlt sech a seet: „Trauer a Léift sinn net Géigendeeler – si kënne koexistéieren. Mat engem Neien weiderzemaachen heescht net, datt Dir Är Vergaangenheet läscht; et heescht einfach, datt Äert Häerz Plaz fir Léift a Verloscht mécht. Et ass wichteg, sech drun z'erënneren, datt dem Mark seng Erënnerung ze éieren net bedeit, datt Dir Iech d'Gléck verleegnen musst. Huelt Iech Zäit, kommunizéiert mat Äre Kanner a virun allem, sidd léif zu Iech selwer. Et gëtt keen 'richtegen' Zäitplang fir d'Heelung – nëmmen dat, wat sech fir Iech richteg ufält.“

Verwandte Liesung: Mäi Mann ass gestuerwen an ech wëll hien zréck: Mat Trauer ëmgoen

Rout Fändelen, datt Dir ze séier weidergitt

Wéi Dir gesitt, gëtt et keng eenheetlech Äntwert op d'Fro: Wéi laang dauert et, fir e Partner ze traueren an dann weiderzekommen? Nom Verloscht vun engem Partner weiderzekommen ass eng ganz perséinlech Fro. Dir kënnt 3 Méint nom Doud vum Partner ufänken ze daten, wann Dir Iech prett fillt, oder et kann zwee oder fënnef Joer daueren, fir Iech erëm erauszekréien. Keng vun de Méiglechkeeten ass falsch, awer sech prett ze fillen ass hei den entscheedende Begrëff. Wann Dir Iech séier an eng nei Bezéiung erakënnt , ouni Är Trauer komplett veraarbecht ze hunn, kéint dat zu den emotionalen Onrouen bäidroen, mat deenen Dir scho kämpft, an et ass net fair géintiwwer Ärem neie Partner. Hei sinn e puer Warnsignaler, déi drop hiweisen, datt Dir nom Doud vum Partner ze séier weiderkënnt - wann Dir Iech mat engem vun dësen identifizéiere kënnt, heescht dat, datt Dir e Schrëtt zréck maache musst a Iech als éischt drop konzentréiere musst, Iech selwer ze heelen:

1. Dir benotzt d'Bezéiung fir de Schmerz ze betäuben

Wann Dir Iech selwer an eng nei Bezéiung stürzt, well d'Trauer, d'Einsamkeet oder de Péng Iech ze vill ginn an Dir no eppes sicht fir Iech ofzelenken, ass dat en Zeechen, datt Dir vläicht ze séier weidergitt. Wann dat geschitt, sidd Dir vläicht net prett fir an déi nei Bezéiung ze investéieren; amplaz benotzt Dir se vläicht als Krëtsch fir duerch eng schwéier Zäit ze kommen an d'Lück an Ärem Liewen ze fëllen. „Trauer muss unerkannt ginn, net vermeit ginn. Wann Dir eng nei Bezéiung als Oflenkung benotzt anstatt Är Emotiounen ze veraarbechten, kéint dat sech negativ auswierken. Déi richteg Heelung kënnt dovun, mat Ärem Péng ze sëtzen, net dovunner fortzelafen“, seet den Dr. Bhonsle.

2. Dir fillt Iech staark Scholdgefiller iwwer d'Bezéiung

Och wann et net ongewéinlech ass, Scholdgefiller ze hunn, wann ee vun engem Léifsten fortgeet , wann d'Zesummenaarbecht mat engem neie Partner sech sou ufält, wéi wann ee säi verstuerwene Partner géif bedréien an dee Gedanke stänneg ee belaascht, hutt Dir Äre Verloscht vläicht nach net ganz akzeptéiert, ganz eleng d'Aarbecht gemaach, fir en ze veraarbechten.

Dëst kéint sech doduerch ausdrécken, datt Dir net fäeg sidd, iwwer Äre verstuerwene Partner mat Ärem aktuelle Partner ze schwätzen oder d'Bezéiung viru Frënn a Famill ze verstoppen, och wann Dir schonn eng laang Zäit mat engem zesumme waart. D'Nandita seet: "Scholdgefill ass natierlech, awer wann et iwwerwältegend an uhalend ass, kéint et drop hiweisen, datt Dir emotional net prett sidd. De Schlëssel ass, Är vergaangen Léift an Äert Liewen z'integréieren, ouni d'Gefill ze hunn, datt Dir se ersetzt."

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi Dir Äert Liewen no dem Doud vun engem Partner nei opbaut: 11 vun Experten ënnerstëtzte Tipps

3. Du hues deng Trauer nach net ganz veraarbecht

Wann Dir Iech keng Zäit ginn hutt, fir d'Trauer voll ze spieren an ze veraarbechten, sicht Dir vläicht eng Bezéiung als e Bewältegungsmechanismus an dat kann Är mental Gesondheet belaaschten, wéi et bei dësem Reddit-Benotzer geschitt ass: 

Denkt net ze vill iwwer Froen no: „Wéi laang dauert et am Duerchschnëtt no dem Doud vum Partner fir ze daten?“ oder „Wéi laang dauert et, fir e Partner ze traueren?“. Konzentréiert Iech op Äert emotionalt Wuelbefannen, ier Dir iwwerhaapt un Dating als Witfra/Wittmann denkt. Wéi d'Nandita seet: „Trauer huet keng strikt Zäit, awer wann Dir Iech net d'Zäit geholl hutt, fir Är Emotiounen ze veraarbechten, riskéiert Dir, ongeléiste Péng an Är nei Bezéiung matzehuelen, wat se fir béid Partner ongesond mécht.“

4. Dir ignoréiert rout Warnsignaler bei Ärem neie Partner

Wann Dir als Witfra/Wittmann ufänkt ze daten, ier Dir prett sidd, weiderzemaachen, ass dat meeschtens well de Péng an d'Einsamkeet ze vill ginn, fir eleng ze droen. Dës Angscht, erëm eleng ze sinn, kann Iech dozou bréngen, rout Warnsignaler bei engem neie Partner ze iwwersinn, wéi zum Beispill: 

• Inkompatibilitéit
• Ongesond Verhalen
• Zeeche vun emotionaler Onverfügbarkeet 
• Manipulativ oder kontrolléierend Tendenzen 

D'Nandita seet: „Wann Trauer eis vulnérabel mécht, kënne mir rout Warnsignaler iwwersinn, well mir verzweifelt wëllen, eis erëm gär ze fillen. Et ass entscheedend, sécherzestellen, datt déi nei Bezéiung op engem staarke Fundament opgebaut ass, net nëmmen op enger Angscht, eleng ze sinn.“

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 roueg rout Warnsignaler an enger Bezéiung, iwwer déi keen schwätzt

5. Är Frënn a Famill drécken hir Suergen aus

Dr. Bhonsle seet: „Är Léifsten kënnen dacks Saache gesinn, déi Dir vläicht net gesinn. Wa se Bedenken ausdrécken, anstatt se ofzewieren, huelt Iech e Moment Zäit fir nozedenken, ob Dir wierklech prett sidd.“ Wann Dir net sécher sidd, ob Dir prett sidd, weiderzemaachen an no Ärem Partner ze daten, benotzt Är vertraut Frënn a Famill als Resonanzbuedem. Wa se mengen, datt et alles ze séier geschitt, ass et derwäert, e bëssen nozedenken.

6. Dir fillt Iech presséiert fir d'Bezéiung ze definéieren

Den David, en Tech-Profi, huet kuerz nodeems hien seng Fra verluer hat, ugefaange mat enger Fra zesummen ze goen an huet bannent Méint e Bestietnesufro gemaach. D'Fra, mat där hie zesumme war, huet awer decidéiert, d'Saache méi lues ze maachen, well si geduecht huet, datt se nach net sou wäit wieren. Och wann et sech am Ufank wéi eng Ofleenung ugefillt huet, huet den David lues a lues gemierkt, datt hien déi nei Bezéiung als Sécherheetsnetz benotzt huet, fir sech net verluer an eleng ze fillen. 

„Dat éischt Joer nom Verloscht vun engem Partner ass dat schwéierst an näischt op dëser Welt kann een op sou eng Verloscht virbereeden. Ech si frou, datt de Mel mir d'Grënn ginn huet an de Rhythmus vun der Bezéiung verlangsamt huet, well wann d'Hochzäit virugaange wier, wiere mir zesummegebrach. Ech war emotional nach net prett dofir“, seet hien.

7. Du hues net nei entdeckt, wien du als Individuum bass

Wann Dir bestuet sidd, gëtt Är Identitéit, Är Existenz, Är Perséinlechkeet mat Ärem Partner verbonnen. Nodeems Äre Liewenspartner gestuerwen ass, ass et ee vun de schwéiersten, awer wichtegsten Aspekter vun der Heelung an der Bereetschaft, weiderzemaachen, erauszefannen, wien Dir ausserhalb vun der Bezéiung sidd. Wann Dir dëser schwiereger Übung, erauszefannen, wien Dir als Individuum sidd, ausgewichen sidd, gëtt et keng Méiglechkeet, datt Dir prett sidd, eng nei Bezéiung unzefänken. 

Wat geschitt wann Dir Iech keng Zäit hëlt fir no dem Doud vum Partner weiderzemaachen

Wat geschitt wann een an d'Dating-Szene trëtt, ier een iwwerhaapt erausfonnt huet, wéi een no dem Doud vum Partner weidergoe soll? Ass et wierklech sou eng grouss Saach, als Witfra/Wittmann ze daten, wann een emotional net prett ass? Bestëmmt dat den Erfolleg oder den Echec vun der neier Bezéiung? Et stellt sech eraus, jo. Eng Reddit-Benotzerin deelt hir Erfahrung als Äntwert op eng Fro op r/widowers : "Sinn ech ze séier weidergaangen?" a resüméiert zimmlech genee firwat:

Den Dr. Bhonsle erkläert weider, firwat et eng schlecht Iddi ass, no dem Doud vum Partner ze séier weiderzekommen, a seet: „Trauer ass näischt, wat ee sech net aus der Rou brénge kann. Wann ee sech an eng nei Bezéiung erantrëtt, ier ee säi Verloscht veraarbecht huet, riskéiert ee, ongeléist Emotiounen mat sech ze huelen, wat zu Spannungen an emotionaler Duercherneen féiere kann. D'Heelung als éischt erlaabt et, erëm mat Kloerheet an Authentizitéit ze gär ze hunn.“ Hei ass wat geschitt, wann ee sech keng Zäit hëlt, fir no dem Doud vun engem Partner weiderzekommen: 

• Emotionalen Gepäck: Wann een sech séier an eng nei Bezéiung erakënnt, ouni säi Verloscht vollstänneg ze veraarbechten, kann dat zu emotionaler Instabilitéit féieren, wou ongeléist Trauregkeet, Scholdgefiller oder souguer Roserei spéider opdauchen, wat d'Bindung mam neie Partner beaflosst.
• Scholdgefiller an inneren Konflikt: Vill Leit, déi ze séier weidergoen, erliewen déifgräifend Scholdgefiller a fillen sech, wéi wann se hire verstuerwene Partner verroden. Dëst kann emotional Onrou verursaachen an se dovun ofhalen, hir nei Bezéiung voll a ganz ze akzeptéieren.
• Onrealistesch Erwaardungen: Heiansdo gëtt en neie Partner onbewosst mam verstuerwene Partner verglach, wat zu ongerechten Erwaardungen an onvermeidbarer Enttäuschung féiert. Dëst kann déi nei Bezéiung onnéideg belaaschten.
• Auswierkungen op Kanner a Léifsten: Wann Kanner oder enk Familljememberen d'Gefill hunn, datt Dir ze fréi weidergitt, kann dat emotional Distanz a Ressentiment schafen, wouduerch et méi schwéier gëtt, eng gesond Familljedynamik ze erhalen.
• Erhéichte Vulnerabilitéit fir ongesond Bezéiungen: Trauer kann d'Leit méi vulnérabel maachen, fir Bezéiungen aus Komfort anstatt aus richteger Kompatibilitéit anzegoen. Dëst erhéicht de Risiko, sech mat engem zefridde ginn. Partner, deen eventuell net dee richtege fir Iech ass oder, nach méi schlëmm, een deen emotional Verletzlechkeet ausnotzt
• Verzögerten Heelung: Trauer ze vermeiden andeems een an eng nei Bezéiung sprangen, verschwënnt se net. Si kënnt dacks méi spéit erëm op, heiansdo a Form vun Depressioun, Angscht oder emotionaler Distanzéierung vu vergaangenen a aktuelle Bezéiungen.

D'Nandita füügt derbäi: „Ze séier weiderzegoen kann heiansdo e Wee sinn, fir Péng ze vermeiden, anstatt eng nei Verbindung wierklech ze akzeptéieren. Eng Bezéiung soll op emotionaler Bereetschaft opgebaut ginn, net op der Angscht eleng ze sinn. Huelt Iech Zäit fir ze traueren, verstitt Är Emotiounen a gitt nëmmen dann no vir, wann Dir Iech wierklech virbereet fillt.“

Wéi Dir entscheet ob Dir prett sidd fir no engem Verloscht vun Ärem Partner mateneen ze daten - 7 Faktoren

Wann ee säin Häerz a säi Liewen no dem Doud vun engem Partner fir een Neien opmécht, bréngt dat ëmmer e gewësse Grad u Zweiwel a Froen mat sech, och wann ee sech d'Zäit geholl huet fir ze fueren an ze schaffen fir ze heelen. Wéi et bei dësem Reddit- Benotzer de Fall war , deen seng Fra no 34 Joer Zesummenhalt u Kriibs verluer huet.

Hie seet: „Ech hat e puer léif an häerzlech Gespréicher mat hir doriwwer, wéi ech mat anere Fraen zesumme wier a mat hinnen zesumme wier, nodeems si gestuerwen ass. Mir hunn am Spaass gesot, datt ech an engem Mount no hirem Doud erëm zesumme wier. Mäin Gott, ech hat keng Ahnung, wéi schwéier d'Trauer géif sinn, och wann mir allebéid woussten, datt hiren Doud koum. 2 1/2 Joer pure Häll a Trauer!“

„Virun 2 Méint huet eng al Frëndin aus der Lycéezäit (deemools reng platonesch) een gebraucht fir mat ze schwätzen an huet mech ugeruff. Mir hunn ongeféier 3 Stonnen geschwat. Mir hunn eis Gespréich den nächsten Dag no der Aarbecht weidergefouert an et huet 2 1/2 Stonnen gedauert. Mir hunn weider geschwat an eis Bezéiung ass zu enger komplett exklusiver Bezéiung ausgeart. Mir hunn zënter dem éischten Telefonsgespréich all Dag geschwat an/oder SMSen geschéckt. Et ass wierklech erschreckend a wonnerbar, wéi mir allebéid a punkto Iwwerzeegungen, Gefiller, Denkprozesser, politeschen Usiichten, spirituellen Iwwerzeegungen a Sex bal identesch sinn. Jo, mir haten och schonn e puer Mol Sex. Mir sinn esou openeen ausgeriicht, datt et mir Suergen mécht.“

„Mir gesinn eis eréischt zënter ongeféier 2 Méint, mee ech fänken un ze denken, datt dëst mäi Kapitel 2 ass. Fir mech hunn ech an de leschten 2 1/2 Joer vill Séilesich gemaach, getrauert, isoléiert gewiescht, gelies, d'Witmannschaft verstanen, an och ongeféier ee Joer bei engem Therapeut gaangen. Ech mengen, dëst ass eng SUPER Bezéiung an eng wonnerbar Fra, mee ech mengen och, datt ech vill ze séier fortgoen! Ech hunn mir bis Chrëschtdag Zäit ginn (ongeféier 6 Méint), a wa mir weider wuessen an dës wonnerbar Bezéiung hunn, mengen ech, ech wäert hatt froen, mech ze bestueden.“ 

Kuckt, Suergen doriwwer, ze séier weiderzegoen nom Doud vum Partner sinn net ongewéinlech a kënnen Iech och opkommen, wann Dir eng echt Verbindung mat engem Neien fonnt hutt a prett sidd, nei unzefänken. Wéi ënnerscheet Dir dann dës Gedanken vun Zeeche vun engem, datt Dir ze séier weidergitt? Wéi wësst Dir, ob Dir wierklech prett sidd fir eng nei Bezéiung ? Hei sinn 7 Schlësselfaktoren, déi Iech hëllefe kënnen, eng Entscheedung ze treffen:

1. Du hues deng Trauer veraarbecht, net nëmmen ënnerdréckt

Trauer ass näischt, wat een "iwwerwënnt", et ass eppes, wat ee léiert ze droen, wann ee säi Liewe leeft. Wann Dir Iech d'Zäit geholl hutt, fir Är Emotiounen ze veraarbechten, anstatt se ze vermeiden, andeems Dir beschäftegt sidd oder Iech a Bezéiungen presséiert , da sidd Dir an enger besserer Positioun, fir Äert Häerz erëm opzemaachen. Op der anerer Säit, wann Dir dësen Deel iwwerspréngt, da kann all nei Bezéiung, an déi Dir Iech agitt, net daueren, wat mat dësem Reddit-Benotzer geschitt ass:

„Wann Dir Iech ëmmer nach vun Trauregkeet iwwerwältegt fillt oder eng nei Bezéiung als emotionalt Verband benotzt, braucht Dir vläicht méi Zäit. Déi richteg Heelung kënnt dovun, sech mat der Trauer ausenanerzesetzen, net dovun ze flüchten“, seet den Dr. Bhonsle. 

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi ech et mat mengem Partner den 11. September verbruecht hunn

2. Du fillst dech erëm wéi du selwer

Nodeems een e Partner verluer huet, fillt sech d'Identitéit dacks gerëselt. Ier een eng nei Bezéiung antrëtt, ass et wichteg, sech mat sech selwer wuel ze fillen, sech selwer nei z'entdecken an e Gefill vun Onofhängegkeet ze kréien. D'Nandita seet: "Eng gesond Bezéiung soll eng Ergänzung zu Ärem Liewen sinn, net eng Manéier fir et ze definéieren. Wann Dir zesumme sidd fir 'sech selwer ze fannen' anstatt well Dir mat deem zefridden sidd, wien Dir sidd, braucht Dir vläicht méi Zäit."

3. Dir vergläicht net méi all potenziell Partner mat Ärem verstuerwene Partner.

Och wann et natierlech ass, un Äre verstuerwene Partner ze denken an ze schätzen, sollt Dir net all nei Persoun, déi Dir begéint, un hien oder hatt moossen. Wann Dir an deem Stadium sidd, wou Dir net bewosst oder ënnerbewosst alles vergläicht, wat en neie Partner oder e romantesche Potenzial mécht - vun der Aart a Weis wéi se Kaffi maachen bis zu deem, wéi et sech ufält, se ze kussen - mat Ärem verstuerwene Partner, sidd Dir vläicht prett, en neit Blat opzemaachen.  

Dr. Bhonsle seet: „Äre verstuerwene Partner wäert ëmmer eng speziell Plaz an Ärem Häerz hunn, awer Äre neie Partner verdéngt et, gär ze hunn, wéi e ass, net als Ersatz oder Vergläich. Wann Dir net méi no engem sicht, deen 'genau wéi' Äre verstuerwene Partner ass, ass dat e grousse Punkt op der Lëscht vun den emotionalen Virbereedungen.“ 

Zesummenhängend Liesmaterial: Dëst ass wat Dir maache musst fir aus enger Vergläichsfalle erauszekommen

4. Dir fillt Iech wuel dobäi, iwwer Äre verstuerwene Partner ze schwätzen, ouni zesummenzebriechen

Eng nei Bezéiung unzefänken heescht net, datt Dir Äre verstuerwene Partner "weidergoe" oder "vergiesse" musst. Gläichzäiteg musst Dir an enger Situatioun sinn, wou Dir Verletzlechkeet bei engem Neien encouragéiere kënnt, an dat gehéiert och dozou, mat him iwwer Äre Partner ze schwätzen, ouni iwwerwältegend Péng.

5. Du bass op fir Léift, net nëmme fir eng Lück ze fëllen

An enger neier Bezéiung soll et ëm eng echt Verbindung goen, net ëm e Mëttel fir d'Einsamkeet ze vermeiden. Den Dr. Bhonsle erkläert: „Einsamkeet kann eis dozou bréngen, a Bezéiungen ze rennen, déi net déi richteg fir eis sinn. De Schlëssel ass sécherzestellen, datt Dir matenee gitt, well Dir et wierklech wëllt, net nëmme well Dir Angscht hutt, eleng ze sinn.“ Wann Dir Iech d'Zäit geholl hutt, fir eleng ze sinn, wärend Dir mat Trauer a Verloscht ëmgaange sidd, an dann een kennegeléiert hutt, deen Iech begeeschtert, da sidd Dir vläicht prett fir no dem Verloscht vun Ärem Partner ze daten. Op der anerer Säit, wann Dir matenee gitt, well Dir d'Gesellschaft vermësst, braucht Dir vläicht méi Zäit.

Zesummenhängend Liesmaterial: Sinn ech prett fir eng Bezéiung? 13 Zeeche vun der Léift

6. Är Kanner (wann Dir der hutt) si emotional prett

Erëm daten an eng nei Bezéiung ufänken geet net nëmmen drëm erauszefannen, wéi een no dem Doud vum Partner weidergeet, wa Kanner dobäi sinn - egal ob jonk oder erwuesse. Si mussen Är nei Bezéiung net "zoustëmmen", awer si sollten op d'mannst an enger stabiler emotionaler Situatioun sinn, wou se d'Iddi veraarbechte kënnen, datt Dir erëm daten. Soss kann et d'Bezéiung belaaschten oder op d'mannst zu vill verletzte Gefiller féieren, wéi aus der Erfahrung vun dësem Reddit-Benotzer kloer ervirgeet:

7. Dir fillt kee Drock fir ze daten - nëmmen e richtege Wonsch

Wann eng Zäit zënter dem Doud vun Ärem Partner vergaangen ass, kéinte Frënn a Famill ufänken ze suggeréieren, datt et Zäit wier, Iech erëm erauszestellen. Och wann dës Virschléi aus enger Léiftperséinlechkeet kommen a vill zum Nodenken ginn, sollt déi lescht Entscheedung dovun ofhänken, wéi dës Perspektiv Iech fillt. Den Dr. Bhonsle seet: "Trauer huet keng Frist, an d'Dating och net. Loosst Iech net vun de gesellschaftlechen Erwaardungen zu eppes drécken, ier Dir prett sidd. Är Rees ass eleng Är."

Déi nächst Kéier wann Är Frënn Iech proposéieren, Iech op enger Dating-App unzemellen oder Är Schwëster probéiert, Iech mat engem zesummen ze bréngen, huelt Iech eng Minutt Zäit fir ze kucken, wéi dat Iech mécht. Hutt Dir e Bauchkriibs oder Päiperleken? Wann et déi éischt ass, kann et nach ëmmer wäit ewech sinn, no dem Doud vum Partner weiderzemaachen. Wann et déi zweet ass, kéint en neien Ufank fir Iech um Horizont sinn.

Finale Schied

Éierlech mat sech selwer iwwer Ären emotionalen Zoustand ze sinn ass deen eenzege Wee fir ze erkennen, ob Dir nom Doud vum Partner ze séier weidergitt. Loosst näischt anescht dës Entscheedung beaflossen. Wéi laang ass déi duerchschnëttlech Zäit fir no dem Doud vum Partner ze daten? Wéi laang dauert et, fir e Partner ze traueren a weiderzegoen? Ass et falsch, 3 Méint nom Doud vum Partner ze daten? Ass et eng schlecht Iddi, am éischte Joer no dem Verloscht vun engem Partner eng Bezéiung unzefänken? Dat ass näischt dovun. Konzentréiert Iech einfach op dat, wat Iech fir Iech (an Är Kanner, besonnesch wa se jonk sinn) richteg fillt. Wann Dir Iech zu iergendenger Zäit mierkt, datt Dir net prett waart, wéi Dir geduecht hutt, da wësst, datt dat och an der Rei ass. Maacht e Schrëtt zeréck, këmmert Iech ëm Iech selwer a kuckt Iech dës Perspektiv nach eng Kéier un, wann Dir an enger besserer Positioun sidd. 

Si war eng Witfra, hie war e bestuete Mann. Eng Léiftgeschicht mat engem Ënnerscheed.

Wat ech bedaueren nom Doud vu mengem Mann

Hien ass a Fridden, an hir Léift geet weider

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt