Wéi iwwer Vertrauensprobleemer ze kommen - En Therapeut deelt 9 Tipps

Verbreed d 'Léift

Wéi den Ernest Hemingway gesot huet, "De beschte Wee fir erauszefannen ob Dir iergendeen vertraue kënnt ass hinnen ze trauen." Awer ass et wierklech sou einfach Leit ze trauen, besonnesch wann Dir an der Vergaangenheet verroden sidd? Vertrauen kënnt net sou einfach. Et brauch vill Tréinen, Argumenter, a Rou tëscht Koppelen fir op e Vertrauensniveau ze kommen, deen onwahrscheinlech ass. Et kann Zäite ginn, wann Dir Iech mat Ärem Léiftliewen frustréiert fannt, wärend Dir erausfënnt wéi Dir iwwer Vertrauensprobleemer kënnt.

An dësem Artikel gi mir Iech en Iwwerbléck iwwer Vertrauensproblemer a wéi se Är Bezéiung beaflosse kënnen, mat Hëllef vun Expertenablécker vum Psychiater a kognitiv-verhalenstherapeut Dr. Shefali Batra (MD an der Psychiatrie) aus Kalifornien, deen sech op d'Berodung fir Trennung an Scheedung, Trennung an Dating, a virum Bestietnes Kompatibilitéitsproblemer spezialiséiert huet.

Wat sinn Vertrauensprobleemer?

Inhaltsverzeechnes

Ier mer weidergoen, loosst eis als éischt d'Bedeitung vu Vertrauensproblemer kucken. Ass et just Duercherneen doriwwer, ob Äre Partner éierlech ass oder ob et Transparenz an Ärer Bezéiung gëtt ? Oder e vill méi eeschte Fall vu Mësstrauen, deen Är Bindung ruinéiere kann? Den Dr. Batra seet: "E Vertrauensproblem ass d'Onméiglechkeet, Ärem Partner ze gleewen, datt hien éierlech mat Iech ass, fir Iech do ass an Iech an der schwiereger Stonn trei bleift, wann Dir hien braucht." Vertrauensproblemer kënne vu ville Saache stamen. All dës dréinen sech ëm eng Aktivitéit oder e Gedanke vun Ärem Partner, déi Iech ofschrecken oder Iech alert mécht.

Zesummenhängend Liesmaterial: Vertrauensproblemer – 10 Zeeche vun engem Vertrauen

Dr Batra füügt derbäi: "Vertrauensprobleemer Bedeitung ass net nëmmen d'Fro vun hire Wierder oder Handlungen. Et geet drëms e konstanten Ënnerstroum vu Besuergnëss a Verdacht ze fillen, datt fréier Erfarunge kënnen ausléise kënnen, aner Leit hir Meenungen oder Medien, och wa se wierklech probéieren transparent ze sinn.

Aarte vu Vertrauensprobleemer

Ier mir weidergoe wéi mir iwwer Vertrauensprobleemer kommen, kucke mer e puer Aarte vu Vertrauensprobleemer. Den Dr Batra lëscht e puer esou Themen aus, déi Äre mentale Fridden zerstéieren oder Iech ängschtlech maachen:

Angscht vun infidelity

Stellt Iech dat vir: Dir sëtzt vis-à-vis vun Ärem Partner a schwätzt iwwer d'Pläng fir de Weekend. Si erzielen, datt si eng Aarbechtsrees hunn, awer eppes fillt sech net richteg. Dir erënnert Iech un eng Geschicht, déi Är Frëndin Iech fréier deen Dag erzielt huet, iwwer eng onglécklech Kollegin, déi bedrunn gouf, während hire Partner op enger sougenannter "Aarbechtsrees" war. Dëst werft e Schiet vun Zweiwel iwwer dat, wat Äre Partner grad gesot huet. Dëst ass eng grouss Vertrauensfro, déi mat Treiheet zesummenhänkt.

Hei ass wat e Lieser mat eis gedeelt huet: „Ech hunn geduecht, ech hätt mäi Seelenverwandte kennegeléiert, wéi ech hien kennegeléiert hunn. Am Ufank war alles ganz flott. Ech hunn hien aus aller Kraaft gärgehat. An ech hunn geduecht, hie géif mech och gär hunn. Mee et huet sech erausgestallt, datt hie fuddelen. Hien huet eng aner Frëndin, déi seng Nopesch ass, an hien huet se ëmmer viru mir verstoppt. Hie wollt, datt ech meng Aarbecht opginn, well hie sech onsécher géintiwwer menge Bürokollegen gefillt huet. Mir zweifelen ëmmer uneneen a konnten net domat eens ginn. Et huet eis allebéid miserabel gemaach, mir stellen eis ëmmer géigesäiteg a Fro a mir denken ëmmer, deen Aneren géif fuddelen.“ Dir kënnt hir komplett Geschicht hei liesen.

Mangel u Vertrauen — Vertrauensprobleemer kënnen Är Obligatioun op laang Siicht ruinéieren

Bedenken iwwer finanziell Éierlechkeet

Eng vun den Aarte vu Vertrauensproblemer ass d'Angscht virun finanzieller Ontrouheet . Dëst kéint optrieden, wann ee Partner net sou gutt mat Finanzen auskennt an et dem anere Partner iwwerléisst. An dat sinn am heefegsten Fraen, déi net sou gutt mat Finanzfroen auskennen. Eng Studie huet bewisen, datt Fraen nach ëmmer hannert Männer leien, wann et ëm finanziell Kompetenz geet. No enger Zäit schéngt Ignoranz awer net méi eng Freed ze sinn, an een huet op eemol d'Gefill, datt deen aneren hien a Saache Finanzen kéint bedréien. Dëst Gefill gëtt nach méi staark, wann aner Problemer an der Bezéiung optrieden.

Zesummenhängend Liesmaterial: 21 Weeër fir e bessere Partner fir eng besser Bezéiung ze sinn

Onsécherheet

Kann een een gär hunn an him net trauen? Vertrauen ass d'Grondlag vun all Bezéiung, besonnesch vun romantesche Bezéiungen. Ouni dat kann all Erklärung oder Engagement vun Ärem Partner sech wéi e potenziellen Verrot ufillen. Vertrauen an Transparenz a Bezéiungen opzebauen brauch Zäit a Gedold. Eng Zort vu Vertrauensproblem, dat déi initial Phas vun der Bezéiung plage kann, ass d'Fro vun de Frëndschaften.

Wann Dir Äre potenzielle Partner / Léiftinteresse fannt Zäit mat vill Frënn vum anere Geschlecht ze verbréngen (oder dem Geschlecht wat se gär hunn), oder de ganzen Dag SMSen / ruffen, sidd Dir gebonnen verdächteg ze sinn iwwer hir Aktivitéiten hannert Ärem Réck. Et kann net direkt un Infidelitéit zielen, awer Äre Partner kann Är Geheimnisser un hir Frënn verroden.

Offenbarung vun Geheimnisser

Vertrauensprobleemer betreffend d'Offenbarung vu Geheimnisser kënnen och Bezéiungen ruinéieren. Zum Beispill, e Frënd vu mir, Ashley, huet hire Mann mat all hire Geheimnisser vertraut. Si sot him souguer iwwer hir Vergaangenheet Affären. Awer wéi seng Schwëster hir eng Kéier e Geck gemaach huet, ernimmt wéi vill Affären si virum Bestietnes haten, Ashley huet ugefaang ze realiséieren datt si hire Mann net mat hire Geheimnisse vertraue konnt. Si huet gemierkt datt hire Mann seng Famillverbindunge wahrscheinlech all hir Geheimnisser elo wousst. Dëst huet hir déif Besuergnëss verursaacht, well si gefillt huet datt hir Geheimnisser elo an der Ëffentlechkeet erausgoen, och bei hiren Noperen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 10 Saachen, déi Dir maache kënnt, wann Dir un eng Scheedung denkt

Schlecht Gewunnechten an Ofhängegkeeten

Vertraue kann duerch schlecht Gewunnechten vun Ärem Partner behënnert ginn, wat zu anere Problemer féiere kann, wéi z.B. Ontrouheet oder finanzielle Verloschter. Zum Beispill kéint Äre Partner spillesüchteg sinn oder Drogen- oder Alkoholofhängeg sinn. Hie kéint Iech dacks iwwer säi Verbleiwen uleeën, an deem Fall just fir ze verstoppen, wat hie mécht, fir Konflikter ze vermeiden. A wann Dir dat jeemools erausfënnt, wäert Dir him sécher net méi trauen. Datselwecht gëllt fir Gewunnechten, wéi Fraen online ze stalken an hinnen SMSen ze schécken oder ze flirten. Vertrauen, dat eemol verluer gaangen ass, kann an esou Fäll kaum erëm op de richtege Wee kommen.

Wat verursaacht Vertrauensprobleemer?

Dir kënnt Iech froen firwat Dir esou déifgräifend Vertrauensprobleemer an Äre romantesche Bezéiungen hutt. Vertrauensprobleemer schéngen net nëmmen aus dem Blo. Et gi zimmlech e puer Bedenken déi Vertrauensprobleemer verursaachen. Dr Batra schwätzt iwwer e Fall mat deem si behandelt huet: "Ech erënnere mech un de Fall vun enger Koppel, wou d'Fra, Angela, en aspirant Modell war, während hire Mann, den John, e Videospillsall gefouert huet. Kloer, de Mësstrauen war vum John senger Säit, wou hien onwuel war iwwer hir Participatioun un Fotoseancen, Annoncen a Kuerzfilmer.

Zesummenhängend Liesmaterial: 13 Zeeche fir ze wëssen, ob eng Bezéiung derwäert ass ze retten

„Hie war besuergt iwwer hir Noperschaft zu anere Männer a war ëmmer méi ängschtlech an onwuel. Hie sot, datt hie vertraut, datt si hien net géif fuddelen, awer déi obsessiv Gedanken, datt si et iwwerhaapt kéint, hunn net opgehalen, hien ze verfollegen an et huet d'Bezéiung staark beaflosst.“ Also, Dir gesitt, e Manktem u Vertrauen a Bezéiungen kann immens schiedlech sinn. Awer fir erauszefannen, wéi een Vertrauensproblemer iwwerwanne kann, musst Dir d'Grënn fir sou Problemer an d'Déift goen. Hei ass wat Vertrauensproblemer verursaacht, laut dem Dr. Batra:

1. Äre Partner léisst Iech erof

Gutt, stellt Iech vir: Dir waart a Relatiounen wou Är Partner versprach hunn ëmmer fir Iech do ze sinn. Wéi och ëmmer, si loossen Iech konsequent während entscheedende Momenter erof. Hei sinn e puer Beispiller:

Si annuléiert Pläng lescht Minutt Zäit mat Frënn ze verbréngen
Si 'vergiess' si hunn Pläng mat Iech gemaach
Si konnten et net maachen wann Dir Är Mamm an d'Spidol sollt zouginn

Dr Batra seet: "All Kéier wann esou eppes geschitt, zerbriechen hir Handlungen Är Erwaardungen a loossen Iech verroden an onsécher fillen."

2. Emotional Manipulatioun

Dr. Batra zitéiert nach ee sou e Beispill: „Vläicht wars du schonn a Situatiounen, wou du dengem Partner deng déifst Ängscht oder Dreem opgemaach hues, nëmme fir datt hien dës Informatioun spéider an engem Sträit géint dech benotzt.“ Dëst entsprécht emotionaler Manipulatioun , déi d'Vertrauen an intimen Bezéiungen déif beschiedege kann.

Zesummenhängend Liesmaterial: 15 Beispiller vu Manipulatioun a Bezéiungen

3. Verrot

Wann Dir net wësst wéi Dir Äre Partner vertraue kënnt, Verrot kéint ee vun de Grënn dofir sinn. Also, wat geschitt wann Dir erausfënnt datt Äre Partner eppes hannert Ärem Réck gemaach huet ouni Iech ze soen, wëssend datt hir Handlungen Är Relatioun fir gutt ruinéiere kënnen?

Gutt, fir unzefänken, de Schock, Verrot an enger Bezéiung ze entdecken , kann Äert Vertrauen net nëmmen an Äre Partner, mä och an zukünftege Bezéiungen zerstéieren. Verrot kënnt a ville Formen. Vertrauensproblemer kënnen aus de folgende Forme vu Verrot entstoen:

Finanziell Onéierlechkeet: Stellt Iech vir datt Dir entdeckt datt Äre Partner bedeitend Scholden verstoppt huet oder gréisser finanziell Entscheedunge getraff huet ouni Äert Wëssen
Emotional Vernoléissegung: Äre Partner kann och verspriechen an Zäite vun Nout do ze sinn, nëmmen ze verschwannen wann Dir se am meeschte braucht
Schwätzen mat engem Ex hannert Ärem Réck: Äre Partner hu vläicht versprach ëmmer trei an trei ze sinn. Awer Dir entdeckt datt si geheim mat engem Ex hannert Ärem Réck kommunizéieren

wéi Vertrauensproblemer an enger Bezéiung ze iwwerwannen — Fréier Trauma kann grouss Vertrauensprobleemer verursaachen

4. Gewunnecht Enttäuschung oder Vergaangenheet Trauma

Dr Batra seet, "Vertrauensprobleemer entwéckelen sech dacks aus widderholl Fälle vun Enttäuschung a Verrot a romantesche Bezéiungen. All schuedend Erfarung baut Mauere ronderëm Äert Häerz, wat et ëmmer méi schwéier mécht anerer eran ze loossen oder un d'Oprechtheet vun hire Wierder an Handlungen ze gleewen. Mat der Zäit kënnt Dir Iech instinktiv fir dat Schlëmmst fannen, Angscht datt Schwachstelle nëmmen zu weidere Péng féiert. Wat Dir méi Leit begéint, déi Iech an der Vergaangenheet entlooss oder verroden hunn, wat méi intensiv Är Vertrauensprobleemer ginn.

Zesummenhängend Liesmaterial: Emotionalen Gepäck - Ursaachen, Zeeche a Weeër fir domat ëmzegoen

Wéi Vertrauensprobleemer an enger Bezéiung ze iwwerwannen: 9 Therapeut-recommandéiert Tipps

Dr. Batra seet: „D'Heelung vu Vertrauensproblemer erfuerdert, dës vergaangen Péng direkt unzegoen, eng oppe Kommunikatioun ze fërderen an e Gefill vu Sécherheet a Zouverlässegkeet mat sech selwer an Ärem Partner nei opzebauen.“ Hei ass, wéi si probéiert huet, dem Koppel (wat virdru schonn am Artikel ernimmt gouf) ze hëllefen, hir Vertrauensproblemer lass ze ginn. Si seet: „Ech hunn de Fall vun der Angela mat enger strukturéierter 8-Wochen-Koppeltherapie fir kognitiv Verhalenstherapie iwwerholl. Ech hunn hinnen spezifesch Aufgaben ginn. Zum Beispill missten si 2 bis 3 Mol am Dag mateneen schwätzen, fir sech doriwwer auszetauschen, wéi si sech gefillt hunn, wéi hiren Dag verleeft a wat si owes mateneen maache géifen, wa se heemkoumen.

"Eemol hunn ech virgeschloen datt hatt him fir d'Fotoshooting ruffe kéint wann hatt Zäit an Neigung huet. Ech hunn hinnen Tipps a Strategien ginn fir de Spark vun hirer Bezéiung lieweg ze halen. Si huet bestätegt datt d'Geschäft reng Geschäft war. Dës Kloerheet, Éierlechkeet an Oppenheet, an Ausdrock vu Suergen an Angscht, hunn gehollef d'Besuergnëss ze erliichteren. Si hunn och Aktivitéite wéi Keramik, Molerei a Kachen zesummen um Enn vum Dag op e puer Deeg geplangt. Ganz séier ass de Mësstrauen ofgestuerwen. Och den Dr Batra zielt hei 9 esou Tipps op, am Fall wou Dir Iech frot wéi Dir Vertrauensprobleemer an enger Bezéiung iwwerwanne kënnt:

Zesummenhängend Liesmaterial: 15 Kärwäerter an enger Bezéiung fir eng glécklech an dauerhaft Verbindung

1. Loosst d'online Verhalen vun Ärem Partner Iech net verbrauchen

Dr Batra seet: "Dir sollt net d'Aktiounen vun Ärem Partner op sozialen Medien, Chat-Apps oder um Internet loossen Iech verbrauchen oder Är Handlungen regéieren. Och wann Dir hinnen net ganz vertraut, sortéiert d'Saachen aus andeems Dir schwätzt an net andeems Dir direkt reagéiert. Zum Beispill kann dëst e bësse Vertrauen zréckbréngen:

Realiséieren real Relatiounen hunn Ups an Downs. Stop Är Relatioun zu onrealistesch portrayals vun vergläichen Relatiounen op sozialen Medien. Besëtz Är Differenzen a Konflikter
Stop paranoid iwwer déi Tonne vun Optiounen déi Är Bae op sozialen Medien hunn kann. Denkt drun datt se Iech aus engem Grond gewielt hunn, a si kënnen Iech net lassloosse just wéinst e puer schwaach Optiounen op sozialen Medien
Stop op Ärem Partner seng Telefonen ze kontrolléieren oder frot se fir hir soziale Medien Passwierder. Probéiert amplaz en oppene Gespréich ze hunn

2. Grenzen setzen an gesond Privatsphär behalen

Wann Dir Iech frot, wéi Dir Vertrauensproblemer an enger Bezéiung iwwerwanne kënnt, da vergiesst net, datt Grenzen vu grousser Wichtegkeet sinn, fir d'Vertrauen ze erhalen. Den Dr. Batra seet: "Grenze ronderëm d'Privatsphär ze setzen, kann Vertrauen opbauen." Zum Beispill, diskutéiert, wéi eng Informatiounen et mat Frënn a Famill deele kann. Wann Dir vun engem Partner verletzt gi sidd, deen perséinlech Donnéeën ouni Är Zoustëmmung gedeelt huet, kann d'offen Kommunikatioun vun Äre Grenzen an der Bezéiung zukünfteg Mëssverständnesser verhënneren an e Gefill vu Sécherheet opbauen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 18 villverspriechend Tipps fir Ontrouheet an enger Bezéiung ze iwwerliewen - Fir de Verréider an de Verréider

3. Maacht Fridden mat Ärer Vergaangenheet

Frot Dir Iech, wéi Dir Ärem Partner voll a ganz vertraue kënnt? Loosst Är fréier Bezéiungen Är aktuell Bezéiungen net behënneren. Den Dr. Batra rät: "Konfrontéiert Iech mat Äre fréieren Erfarungen. Zum Beispill, wann e fréiere Partner Iech bedrunn huet, kann et verhënneren, wéi dat Är aktuell Bezéiung beaflosst, datt Dir Äre Partner ongerecht virwerft." Dëst ass eng vun de beschte Methoden, wann Dir keng Ahnung hutt, wéi Dir Vertrauensproblemer léise kënnt.

Therapie oder Selbstreflektioun ass gebraucht fir Iech ze hëllefen dës Emotiounen ze verarbeiten an ze verhënneren datt se Är aktuell Relatioun zerstéieren. Dëst ass de beschte Wee wann Dir keng Ahnung hutt wéi Dir iwwer Vertrauensprobleemer kënnt.

4. Setzt Är Bezéiungsziler

Bezéiungsziler setzen ass de beschte Wee wann Dir Iech frot wéi Dir iwwer Vertrauensprobleemer kënnt. Dat ass well Ziler Iech hëllefen Är Weeër auszegläichen an als Team zesumme schaffen. Dr Batra seet: "Dir musst kloer Ziler iwwer d'Zukunft hunn." Zum Beispill:

Liewensziler: Diskutéiert mat Ärem Partner iwwer wou Är Relatioun hi geet a wat Dir zwee laangfristeg wëllt
Fidelity Ziler: Wann Dir jeemools dem Engagement vun Ärem Partner an der Vergaangenheet gezweiwelt hutt, diskutéiert Erwaardungen a bauen géigesäitege Vertrauen
Finanziell Ziler: Set e puer konkret Suen Ziler och, wéi wien wéi vill verbréngt, wéi eng grouss Akeef Dir matenee muss diskutéieren, wien bäidréit wéi vill, asw.

Zesummenhängend Liesmaterial: 17 Net-Verhandlungspunkten a Bezéiungen, bei deenen Dir ni Kompromësser agoe sollt

5. Engagéiert mat Ärem Partner

Wann Dir Iech dacks frot, wéi Dir Ärem Partner vertraue kënnt, da sollt Dir oppe mat Äre Gefiller kommunizéieren. Zum Beispill, wann Dir Verdacht op d'Frëndschafte vun Ärem Partner hutt, schwätzt roueg doriwwer a lauschtert op seng Perspektiv, fir Mëssverständnesser ze vermeiden. Den Dr. Batra seet: "Reegelméisseg Kommunikatioun fërdert emotional Intimitéit a reduzéiert ongegrënnt Verdächtegungen." Dëst ass eng vun de Méiglechkeeten, fir d'Fro "wéi ee Vertrauensproblemer an enger Bezéiung iwwerwanne kann" unzegoen.

6. Sidd onofhängeg

Dëst ass ee vun de beschte Weeër fir eng Situatioun unzegoen wou Dir keng Ahnung hutt wéi Dir iwwer Vertrauensprobleemer kënnt. Et ass wichteg Ären eegene Liewen ze hunn, ausser Ärer Relatioun. Dës Onofhängegkeet kann op:

Ären eegene Set vu Frënn ze hunn
Kultivéiert Är eegen Hobbien
Är eege Finanzen ze hunn

Dr. Batra erkläert: „D'Onofhängegkeet ze erhalen fërdert Vertrauen a Selbstsécherheet. Zum Beispill, wann Dir Iech an der Vergaangenheet vun engem Partner fir Validatioun oder finanziell Ënnerstëtzung ofhängeg gefillt hutt, kann d'Kultivatioun vun individuellen Interessen a Frëndschaften d'Selbstwertgefill stäerken . Separat Finanzen a perséinleche Raum ze hunn, stäerkt d'Autonomie a reduzéiert Ofhängegkeetsproblemer.“

Zesummenhängend Liesmaterial: D'Linn tëscht Léift a Privatsphär an enger Bezéiung zéien

7. Stop projizéieren Onsécherheeten

Dëst ass elo eng vun de beschte Léisunge fir d'Vertrauen an eng Bezéiung erëmzefannen. Dr. Batra seet: „Onsécherheeten ze erkennen an unzegoen, verhënnert datt se op Äre Partner projetéiert ginn. Zum Beispill, wann Dir vun engem fréiere Partner belunn gouf, an Äre Partner erzielt, datt hien en Aarbechtsveranstaltung huet, déi spéit leeft, kënnt Dir Iech Szenarie virstellen, wou hien oder si mat engem aneren flirte géif , amplaz ze schaffen.“ Sou Projektioune vun Onsécherheet kënnen zu folgenden féieren:

Konstant se a Fro stellen
Iwwerpréift hiren Telefon fir Messagen oder Uriff
Beschëllegt hinnen ouni schwéier Beweiser

8. Halt de romanteschen Spark lieweg

Dr Batra seet: "D'physesch an emotional Intimitéit erhalen stäerkt d'Vertrauen. Zum Beispill, wann Dir gekämpft hutt mat Ärem Partner ze trennen ze fillen, Prioritéit vun Datumnuechte oder gemeinsame Aktivitéiten kënnen d'Proximitéit erëm opbauen. Hei sinn e puer méi Tipps wéi een een ouni Mësstrauen eran léisst:

Maacht kleng Geste vu Häerzen verbonnen an Unerkennung, wéi eng handschrëftlech Notiz oder eng Merci Kaart. Si verstäerken emotional Obligatiounen a bauen géigesäitege Vertrauen iwwer Zäit
Gënnt Är Relatioun wéi eng Rom-com, mat léif Iwwerraschungen an Iessen Datumen
Gewierz et am Bett. Huelt eng Mëtt-Woch Congé vun der Aarbecht a kuschelt a maacht Léift de ganzen Dag

Zesummenhängend Liesmaterial: 7 Weeër fir d'Romantik no der Gebuert vun engem Puppelchen erëmzefannen

9. Schwätzt mat engem Frënd oder engem professionelle

Dës Aarbecht stellt sech d'Fro, ob Dir Iech frot, wéi Dir een eran léisst, ouni Mësstrauen. Wann Dir ufänkt e Manktem u Vertrauen z'entwéckelen, kënnt Dir d'Saachen net objektiv gesinn. Dir fänkt un katastrophal ze denken a kënnt vläicht net dat richtegt Uerteel treffen. Den Dr. Batra seet: "An Zäiten ewéi dësen kënnt Dir mat engem eelere Familljemember, engem Frënd oder engem Spezialist fir psychesch Gesondheet schwätzen." Kontaktéiert gären de Panel vu lizenzéierte Beroder vu Bonobology.

Dëst hëlleft Iech d'Saachen objektiv an aus enger logescher Siicht ze kucken. Dëst ass also ee vun de beschte Weeër fir Vertrauen an enger Bezéiung zréckzebréngen. Loosst Mësstrauen Är Relatioun net behënneren.

Infographic Iwwer Firwat Ass Vertrauen Wichteg an enger Bezéiung

Elo wou mir wësse wéi Vertrauensprobleemer Bezéiunge behënneren, loosst eis direkt op firwat et sou e sensibelt Thema ass. Firwat mengt Dir Vertrauen erhalen ass wichteg an enger Bezéiung? Hei ass eng Lëscht vun e puer vun de Grënn firwat:

Oft gestallten Froen

1. Firwat hunn ech Vertrauensproblemer?

Dir kënnt Vertrauensprobleemer wéinst ville Faktoren hunn, sou wéi Themen am Zesummenhang mat vergaangener Trauma, Verrot an emotionaler Manipulatioun. Dir kënnt och Vertrauensprobleemer hunn wann Dir schlussendlech verletzt sidd wéinst Ärem Partner deen Iech dauernd erofléisst.

2. Kann Vertrauensprobleemer eng Bezéiung ruinéieren?

Jo, Vertrauensprobleemer kënne Bezéiunge fir gutt ruinéieren. Dir kënnt um Enn eng onschëlleg Persoun verletzen just well Dir hinnen net vertraut. Also, gitt sécher datt Dir déi richteg Themen adresséiert déi Mësstrauen an Ärer Bezéiung verursaachen.

3. Ass ze vill nodenken e Manktem u Vertrauen?

Iwwerdenken kann duerch Mangel u Vertrauen verursaacht ginn. Zum Beispill, Dir kënnt um Enn verdächtegen Äre Partner eng Affär mat engem Kolleg ze hunn wann se spéit vun der Aarbecht zréckkommen. Dëst muss duerch en oppene Gespréich an e puer Drëtt Partei Interventioun adresséiert ginn.

Schlëssel Punkten

Dir wësst datt Dir Vertrauensprobleemer an enger Bezéiung hutt wann Dir kee Vertrauen an Ärem Partner hutt oder dauernd Angscht sidd datt se Iech verroden oder dech verloossen
Déi vill Aarte vu Vertrauensprobleemer sinn Themen am Zesummenhang mat Vertrauen, Gewunnechten a Finanzen
Vertrauensprobleemer kënnen aus Ärem Partner stamen deen Iech entlooss, emotional Manipulatioun, Verrot, etc.
E puer Tipps fir iwwer Vertrauensprobleemer ze kommen sinn: Fridde mat Ärer Vergaangenheet maachen, Grenzen setzen an eng oppe Kommunikatioun engagéieren
Firwat ass Vertrauen wichteg an enger Bezéiung? Einfach well et Konflikt reduzéiert, Positivitéit bréngt a léisst Iech op Liewensziler fokusséieren

Finale Schied

Kënnt Dir een gär hunn an him / hatt net vertrauen? Gutt, net wierklech, well Vertrauen ass den Haaptpilier op deem eng Bezéiung sech ausbalancéiert. Also, et ass en "net verhandelbar" an all Bezéiungen a Partnerschaften. An elo wësst Dir firwat Vertrauen wichteg ass an enger Bezéiung a wéi Dir iwwer Vertrauensprobleemer kënnt. Mir hoffen Dir kritt iwwer de Mësstrauen an Ärer Relatioun an sidd net am Zweiwel iwwer wéi Vertrauensproblemer an enger Bezéiung ze iwwerwannen. Gitt vir an schwätzt mat Ärem Partner wann hir Handlungen Iech stéieren.

Fräiheet a Bezéiungen - Wat et heescht a wat et net

Déi 7 Fundamentals vun Ënnerstëtzung an enger Bezéiung

7 Weeër fir Loyalitéit an enger Bezéiung ze bauen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.