Firwat kann ech net ophalen un Him ze denken? 18 Méiglech Grënn

Verbreed d 'Léift

Fannt Dir et schwéier een ze vergiessen? Ee, sozial Psycholog an Harvard Professer Daniel M. Wegner geschwat iwwer wéi de komplexe Geescht Wierker a sengem pathbreaking Etude viru Joeren. De Wegner huet anscheinend erausfonnt datt wärend seng Themen haart probéiert hunn d'Gedanke vu wäiss Bieren z'ënnerdrécken, et huet se dozou gefouert datt se méi u wäiss Bieren denken. Also, seng Resultater op eist Léiftliewen applizéieren beäntwert méiglecherweis déi brennend Fro: "Firwat kann ech net ophalen un hien ze denken, och wann ech mäi Bescht probéieren?"

An dësem Artikel wäerte mir déi méiglech Grënn kucken firwat Dir net ophale kënnt un dee Guy ze denken deen Dir just kennegeléiert hutt oder souguer Ären Ex mat deem Dir just decidéiert hutt Weeër ze trennen. Mir wäerten och kucken wéi obsessive Gedanken funktionnéieren a bidden Iech e puer Äntwerten op déi brennend Fro: "Wéi stoppen Dir un een ze denken?", Mat Experten Abléck vum Senior Psychiater a Mindfulness-baséiert Bezéiungsberoder Dr Shefali Batra (MD an der Psychiatrie), dee spezialiséiert op Berodung fir Trennung a Scheedung, Trennung an Dating, a Premarital Kompatibilitéitsprobleemer. Also, wann Dir een sidd dee weider denkt: "Firwat sinn ech obsesséiert mat engem deen ech kaum kennen?" oder "Firwat kann ech de Guy deen ech just kennegeléiert hunn net vergiessen?", liest weider ...

18 Méiglech Grënn Firwat Dir net ophale kënnt iwwer een ze denken

Inhaltsverzeechnes

Also, firwat fanne mir et schwéier e puer Leit ze vergiessen? Ass et eis Hormonen, de komplexe Geescht, oder eppes iwwer d'Geheimnis ronderëm d'Persoun? A reddit Benotzer deelt hir Geschicht iwwer obsesséiert ze sinn mat engem deen se kaum kennt, "Mir hunn op an aus SMSen zënter hien fortgaang ass. Meeschtens liicht a witzeg Texter. Ech hu gär wéi mir ëmmer zoufälleg Saache wéi dat hunn fir iwwer ze schwätzen. Et sinn e puer Méint zënter hien fort ass, awer firwat kann ech net ophalen un hien ze denken?

Wann Dir driwwer denkt, kennen ech dësen Typ kaum. Ech weess net mol wat hien elo all Dag mécht. Mir hunn nëmmen esou kuerz Zäit zesummen verbruecht. Manner wéi 5x ier hien fort ass. Ech sollt net un hien an eis Zäit zesummen denken. Awer ech kann net ophalen."

Related Reading: 9 Grënn Dir vermësst Ären Ex a 5 Saachen Dir kënnt doriwwer maachen

Dr Batra erkläert, wat eis obsesséiert mécht mat Leit, déi mir kaum kennen: "Wann Dir Iech ëmmer frot: "Firwat sinn ech sou verbonne mat engem deen ech kaum kennen?", gutt, erënnert, nennt et Léift oder Verléift, emotional oder kierperlech Attraktioun, et kann e puer Grënn ginn wéi bis firwat Dir net ophalen iwwer him denken kann. Och wann Dir net ëmmer Iech selwer zouzekloe kënnt oder Iech selwer krank maache kënnt, musst Dir och oppassen fir Unzeeche datt dëst eng Obsessioun gëtt. Hei sinn 18 sou Grënn firwat Dir net ophale kënnt un een ze denken:

1. Dir hutt réierend Hormonen

Dr Batra seet: "Ee vun den Haaptgrënn firwat Dir obsessive Gedanken iwwer eng Persoun hutt, besonnesch een deen Dir just begéint hutt, vläicht datt d'Hormone raschten an Dir e seriöse Virléift hutt." Egal ob et eng Virléift oder Léift ass, wann Dir net een aus Ärem Geescht kënnt, et kéint just d'Aarbecht vun de gléckleche Hormonen Dopamin, Oxytocin an Adrenalin sinn. Tatsächlech eng 2010 Rutgers Universitéit studéieren bewisen, datt verléift mat enger Persoun ass ganz wéi Drogenofhängeger Sucht, wéi Léift aktivéiert déi selwecht Beräicher vum Gehir datt Drogen maachen.

2. Dir deelt al Erënnerungen mat him

Wann Dir Iech dacks d'Fro stellt: "Firwat kann ech net ophalen un hien ze denken?", Denkt drun, heiansdo kënnt Dir et schwéier fannen eng Persoun ze vergiessen wéinst den alen Erënnerungen, déi mat hinnen verbonne sinn. Dr Batra erkläert: "Dir hutt vläicht al Erënnerungen un een, wéi zum Beispill e Büro Crush oder en Ex, déi zréck an d'Zäit goen." Hei sinn e puer Beispiller:

Dir hutt vläicht gehollef engem Aarbecht Virléift mat e puer Aarbecht an Dir kënnt nach erënneren, datt
Äre Patron huet Iech vläicht enges Daags heem gefall, an dës Erënnerung ass vläicht an Ärem Kapp geprägt
Dir hutt vläicht waarm Erënnerungen un eng agreabel Vakanz mat Ärem Ex
Dir hutt vläicht glécklech Erënnerungen un Äre Gebuertsdag mat Ärem Ex ze feieren

Related Reading: Hunn ech Him gär oder d'Opmierksamkeet? Weeër fir d'Wourecht erauszefannen

3. Hien huet e bewonnerbare Charakter

Dr Batra seet: "Dacks fale mir fir eng bewonnerbar Eegenschaft vun engem Mann, dee mir interessant fannen, a bauen dann eis ganz Perceptioun vun der Persoun op deem Charakter op. Dëst kann ee vun de Grënn sinn, firwat den Halo-Effekt vun deem bewonnerbare Charakter eis verhënnert, een ze vergiessen. Eng vu menge Frënn, Kate, hat eng grouss Virléift op hire Chef. Hie war e Weltreesender, an d'Kate huet gär seng Blogs gelies an huet souguer all seng Social Media Handle gefollegt. Si war sou verbonne mat him, datt och nodeems hien d'Land verlooss huet fir sech am Ausland ze settelen, d'Kate a Kontakt gehalen huet. Dëst, trotz wëssen, datt si ni an engem romantescher Bezéiung.

obsessive Gedanken iwwer eng Persoun — Mir vermëssen dacks d'Leit wéinst e puer bewonnerbare Charakteren déi se besëtzen

4. Hien ass gutt an eppes wat Iech inspiréiert

Frot Dir Iech selwer, "Firwat sinn ech sou verbonne mat engem Ech weess kaum?" Gutt, anscheinend, wa mir een gesinn, deen an eppes ausgezeechent gëtt, wat mir gär hunn, hu mir d'Persoun nach méi gär a kënne se net aus eisem Kapp kréien. Also, an esou Fäll, hie kéint gutt sinn an engem Sport, am Sangen, oder souguer am Debatt. D'Fäegkeet ka mat Iech resonéieren, an dat bleift bei Iech och wann d'Persoun fort ass. Als Resultat kënnt Dir an enger Situatioun sinn, wou Dir net op eppes konzentréiere kënnt wéi konstant Gedanken iwwer hien.

Related Reading: 9 Expert Tipps fir mat Depressioun no Breakup ze këmmeren

5. Seng Matgefill Natur

Eng vun den Äntwerten op Är brennend Fro, "Firwat kann ech net ophalen un hien ze denken?", ass datt Dir wahrscheinlech süchteg sidd vu senger sympathescher Natur. Dacks entwéckelen mir staark Gefiller fir Männer, déi hir sympathesch Säit weisen an déi, déi wäit ewech vum stereotypesche männlecht sinn alpha Männercher datt mir an de Medien verherrlecht gesinn. Den Dr Batra fillt: "Wann Dir gesitt datt hien Matgefill ass wéi keen aneren an Ärem Liewen war, da kënnt Dir verbonnen an d'Persoun ufänken ze vermëssen och wann hien net do ass." Seng sympathesch Natur kann evident sinn an:

De Wee wéi hien seng Famill a Frënn an Zäite vun Nout behandelt
De Wee wéi hien onbekannt awer bedierfnes Leit hëlleft (zum Beispill andeems hien Iessen während Naturkatastrophen oder medizineschen Noutfäll arrangéiert)
Wéi hien sech ëm Sträifdéieren këmmert

6. Hien ass net d'selwecht wéi déi aner ronderëm Iech

Neiheet ass dacks verlockend. Also, et gi grouss Chancen datt Dir mat engem verléift sidd oder e staarkt Gefill fir een entwéckelt just well dës Persoun, wéi den Dr Batra seet, "… ass ouni Zweifel anescht wéi déi aner an Ärem Liewen." Eng Kollegin vu mir, d'Alice, déi eng genial Akademiker ass, ass e Fitnessstudio ugeschloss an huet den Trainer onheemlech attraktiv fonnt. Iwwerdeems den Trainer war net intellektuell kompatibel mat hirem, si fonnt selwer daydreaming iwwer him all der Zäit.

Dëst ass e klassesche Fall fir mat engem verbonnen ze sinn einfach well se sou ënnerschiddlech sinn wéi all aner ronderëm Iech. An dësem Fall huet den Trainer d'Alice eng ganz nei Welt vu Fitness agefouert, mat där si net virdru kennt. D'Alice, déi soss an hirer Bicher- a Virträgwelt agefaang war a vu Proffen ëmgi war, huet dësen onheemlech Roman an attraktiv fonnt.

Related Reading: 55 Schéin Weeër Fir ze soen Ech vermëssen dech ouni et ze soen

7. Dir deelt gemeinsam Interesse mat him

Dr Batra seet, "Ee vun den Haaptgrënn firwat een de Geescht besetzt ass wann de Guy an Dir e puer deelen. gemeinsamen Interessi dat bindt iech allebéid an engem staarke Bindung." Also Dir zwee kënne béid Country Musek Freaks sinn oder béid gär liesen, a hu vläicht vill iwwer Är perséinlech gär an net gär gedeelt. Dës Verbindung verhënnert Iech vläicht him ze vergiessen wann hien fort ass an Dir kënnt Iech froen: "Firwat sinn ech obsesséiert mat engem deen ech kaum kennen?"

8. Hien hëlleft Iech all Dag

Dacks vermësse mir Leit, déi eis grouss gehollef hunn, a konsequent. Och den Dokter Batra ass averstanen: "Et ass méiglech mat engem verbonnen ze sinn, deen eppes fir Iech mécht oder Iech eng Zort Ënnerstëtzung konsequent bitt." Elo kann dëst e Psycholog sinn, deen op Är perséinlech Rants lauschtert an Iech Hëllef bitt, oder en Dokter deen Iech duerch Äre Kampf mat enger chronescher Krankheet gehollef huet. Dës Leit tendéieren de Geescht ze besetzen laang nodeems hir Aarbecht gemaach ass.

Related Reading: Wéini fänken Kärelen Iech no engem Breakup ze verpassen? 11 Szenarien

9. Hien ass Är Komfortzone

Wann Dir Iech frot: "Firwat kann ech net ophalen un hien ze denken?", frot Iech selwer, ob hien Är Komfortzon ass. Den Dr. Batra seet: "Wann Dir Iech mat him wuel fillt, da baut Dir eng Verbindung op, déi Iech vermësst, wann hien net do ass." Dëst kéint en Ex-Frënd sinn, deen Är Persoun war, un déi Dir Iech fir all d'Problemer am Liewen ugeschloss hutt, oder e ënnerstëtzende Chef, Kolleg oder Frënd, fir deen Dir romantesch Gefiller entwéckelt hutt.

10. Hien beurteelt dech net

Dr Batra seet: "Et ass wann hien Iech selwer léisst an dech net fir Är Quirks beurteelt, datt Dir mat him verbonne fillt." Dëst ass och wann Dir net ophale kënnt vermësst hien wann hien fort ass. En Noper vu mir, Sasha, gouf ëmmer fir säi Gewiicht beurteelt. Grenzt un morbid Adipositas, si huet bal opgehalen eraus ze goen a sech ze socialiséieren, bis hire Kolleg, Bradley, ugefaang huet hir Büro Mëttegiessen mat hir ze verbréngen. Hien huet hatt ni fir säi Gewiicht beurteelt, an d'Sasha huet endlech gefillt datt si wéi e Mënsch mat Gefiller behandelt gouf.

Wéi de Bradley d'Firma verlooss huet, huet d'Sasha ugefaang him vill ze vermëssen. Si huet ëmmer geduecht datt hir eng platonesch Bindung war, awer wann hatt net konnt him aus hirem Kapp ze kréien, si huet ugefaang ze realiséieren datt si Gefiller fir dësen Typ hat. Dës Gefiller waren an der Tatsaach verwuerzelt datt hien deen eenzegen an hirem Krees war deen net veruerteelt vis-à-vis vun hatt war.

Related Reading: 21 Psychesch Schëlder Een vermësst dech

11. Hie spillt 'hard to get'

A studéieren vun der University of Rochester Proffen bewisen wat vill vun eis scho wëssen: Spillt 'schwéier ze kréien' Wierker tatsächlech op de komplexe Geescht vu Mënschen a Leit betruechten déi, déi einfach ze beandrocken, als manner wäertvoll sinn. Also, et ass héich méiglech datt déi bestëmmte Persoun am Kapp ass well hien Iech keng Opmierksamkeet gëtt, bewosst an e puer Fäll. Och den Dokter Batra ass averstanen: "Wann hien schwéier spillt, kann dat e Grond sinn fir Iech un him ze hänken." Awer dëst ass eng komplizéiert Situatioun, well hien och vläicht net sou vill an Iech ass.

12. Hie weist Iech datt hien dech gär huet

Wann Dir Iech frot, "Firwat kann ech net ophalen un hien ze denken?", Et kéint sinn well hien dech wierklech gär huet an et evident mécht. Also, et ass ganz méiglech datt Dir endlech en Uschloss mat him bildt an hien tendéiert de Geescht ze besetzen well hien Iech glécklech hält an et offensichtlech mécht. Also, hie kéint sinn:

Huelt Iech eraus op ausgefalene Dinner Datumen
Duschen Iech mat Kaddoen
Opruff an sms dech regelméisseg

de Geescht besetzen — Ee vun de Grënn fir een ze vermëssen ass datt se Iech gewisen hunn datt se dech gär hunn

13. Hien huet e berouegend Effekt

Dr Batra seet: "Heiansdo si mir u Leit ugezunn, déi eis am Chaos berouegen, deen d'Liewen op eis werft." Also, et ass ganz méiglech datt Dir dauernd un een denkt just well hir Präsenz a Gespréicher Iech zu engem gewësse Mooss berouegt hunn.

Related Reading: Wat ze maachen Wann Dir Är Ex vermësst? Expert Tipps Fir de Péng z'erliichteren

14. Hien mécht Iech laachen

Elo, dëst ass eng No-Brainer. Et ass allgemeng Wëssen datt Männer, déi Frae laachen, tendéieren de Geescht ze besetzen an eng besser Chance hunn hir Opmierksamkeet ze gewannen. E puer Fraen kënnen eng intensiv Attraktioun fir sou Männer a kuerzer Zäit entwéckelen.

Den Dr Batra ass averstanen: "Wann hien Iech mat senge Witzer mécht, ass hien Är witzeg Zone, an dat ass wat Dir vermësst wann hien net do ass." An och wann Dir just begéint hutt oder just eng nei Relatioun ugefaang, Dir kënnt Iech froen: "Firwat sinn ech obsesséiert mat engem deen ech kaum kennen?", wann hien net do ass.

15. Hien këmmert sech ëm dech

Wann hien ëm dech këmmert an et weist a sengen Handlungen, ass et gebonnen Äert Häerz ze schmëlzen. Dës Suergfalt kann a senge Wierder, Gedanken oder Doten reflektéieren. Hie kann aus sengem Wee goen fir Iech ze hëllefen oder bei Iech ze sinn, an dat kann Iech vermëssen wann hien fort ass.

Related Reading: 29 Unzeeche Hien këmmert sech déif ëm Iech

16. Hien ass onerreechbar

Den Dr Batra seet: "Et ass d'mënschlech Natur eppes ze wëllen, wat een net kann hunn, an an dësem Fall, wann Dir en onerreechbar fannt, sidd Dir gebonnen, un seng Gedanken ze hänken an him weider ze verlaangen, wat zu enger Obsessioun féiert." Eng Frëndin, Rita, war obsesséiert mat hirem Kolleg, Adrien. Elo huet den Adrien alles Qualitéite vun engem gudde Mann an hat eng léif Fra an zwee Kanner.

Hien hat alles - en Haus, en Auto, an eng schéin Famill, an huet och gutt a senger Aarbecht. Awer d'Rita huet eng Léift fir hien gewuess, déi sech lues a lues entwéckelt huet an datt si mat him obsesséiert ass. Hie war alles wat d'Rita an engem Partner wollt, awer hien war och ausserhalb vun hirer Erreeche. Si huet fonnt datt si stänneg un hien denkt an hat ni sou intensiv Emotiounen fir en aneren gefillt.

17. Hie gëtt d'Vibe datt Dir him komplett vertraue kënnt

Wann e Mann Iech fillt datt Dir him vertraue kënnt, et ass nëmmen natierlech op hien ze gravitéieren. Also, de Moment wou Dir Iech fillt datt Dir all Är Geheimnisser mat him deele kënnt ouni Iech Suergen ze maachen datt hien d'Bounen spillt, sidd Dir gebonnen ze befestigen an un hien ze denken wann hien fort ass.

Related Reading: 75 Léift a Vertrauen Messagen Fir Distanz Relatioun Fir Him

18. Hien ass reift

Dr Batra seet: "Reife an Engagement si béid Eegeschaften, déi d'Frae séier fir Männer falen." Also, wann Äre Mann reift ass an Iech Stabilitéit an Engagement bitt, kann et Iech séier mat him verbonnen kréien. Maturitéit, an dësem Sënn, bedeit:

D'Kapazitéit fir reife Entscheedungen ze treffen, wéi Budgetéierung a Logement
De Wëllen an d'Fäegkeet fir seng Famill ze këmmeren
D'Fäegkeet seng Emotiounen auszedrécken op eng gesond Manéier a kommunizéieren wéi e reife Mann

Unzeeche datt obsessive Gedanken iwwer eng Persoun e Problem kéint sinn

Ier mer op d'Fro kommen, "Wéi stoppt Dir un een ze denken?", kucke mer firwat esou obsessive Gedanken net gutt fir Iech sinn. Elo, mir soen net datt e bësse vun enger Obsessioun net natierlech ass wann Dir just an de fréie Stadien sidd fir en Typ kennen ze léieren oder wann Dir déif mat engem verbonne sidd. Awer sou obsessive Gedanken kënnen ongesond ginn, wa se iwwerwältegend an allopwänneg ginn, wat Iech mat wéineg Zäit hannerloosst fir op Iech selwer ze fokusséieren.

Related Reading: Firwat sidd Dir obsesséiert mat engem deen Dir kaum kennt - 10 méiglech Grënn

Dr Batra huet e puer esou Instanzen aus eisem Alldag opgelëscht wann esou obsessive Gedanken gëfteg fir eis eegen Existenz kënne ginn:

Dir sidd net fäeg un Aktivitéiten vun Ärem Alldag deelzehuelen well Dir déi ganzen Zäit un hien denkt
Dir sidd stalking him op sozialen Medien Plattformen a wëllen onopfälleg iwwer seng Wouhier wëssen
Dir fillt Iech Angscht an Ärem Alldag a sidd tatsächlech kierperlech onwuel wann Dir net vun him héiert oder wësst wou hien ass
Dir verléiert Aarbecht a sozial Engagementer wéinst Ärer Beschäftegung mat him a kënnt op näischt konzentréieren ausser konstant Gedanken iwwer hien
Dir verléiert Är eege Selbstfleegaktivitéiten, well Dir nëmmen op hien konzentréiert sidd, an doduerch Är kierperlech a mental Gesondheet verléiert
Dir schéckt him duebel-Text och wann hien Äre Message op "gesinn" hannerlooss, sou datt Äert Selbstschätzung behënnert

Wéi stoppen Dir un een ze denken?

Elo datt Dir e puer sécher Äntwerten op Är Fro kennt, "Firwat kann ech net ophalen un hien ze denken?", Loosst eis fokusséieren wéi Dir dës Situatioun graziéis handhabt an déi nächst grouss Fro: "Wéi maacht Dir ophalen un een ze denken? "

A reddit Benotzer deelt wéi esou eng Situatioun sech fille kann a freet no Virschléi: "Et schéngt wéi wann ech eng Virléift kréien, ech et schwéier kréien. Ausser ech si mat eppes beschäftegt, mäi Geescht geet automatesch op si zréck, obwuel mir net daten oder eppes. Ech kann et als Sënn vu Léift beschreiwen, awer ech sinn iwwerzeegt datt et all Kéier anescht ass. Ech waarden op d'Äntwert vu menger Virléift op Heemkommen, an ech ka wuertwiertlech net ophalen doriwwer ze denken.

Related Reading: Wéi Äddi engem een deen Dir gär hutt

Dr Batra beréit: "Wann Dir Iech frot wéi Dir ophalen obsessiv un een ze denken, loosst Iech d'Emotiounen mat Gläichgewiicht fillen an erliichtert Iech an oder aus et, baséiert op wéi eng Richtung Dir Är Relatioun wëllt steieren." Wéi och ëmmer, wann Dir Iech fillt datt hien Iech net déiselwecht Vibes gëtt oder datt hien net bei Iech zréckkënnt, wëllt Dir vläicht wierklech ophalen un een ze denken. Well wann Dir op näischt anescht wéi hien a seng Gedanken konzentréiere kënnt an hien net d'selwecht fillt oder Är Opmierksamkeet net wäert ass, ass et keng friddlech Plaz fir ze sinn, geeschteg. Also, hei sinn e puer Tipps wéi Dir Äre Geescht vun engem erauskënnt a Schluss fir Iech selwer fënnt:

Realiséiere firwat hien net 'deen' ass: E séieren Tipp fir dëst ze këmmeren ass kloer ze sinn firwat hien net gutt oder richteg fir Iech ass an de Kontakt mat him reduzéieren (oder op d'mannst de Kontakt zu engem gewësse Mooss limitéieren)
Verstinn datt et net Dir sidd: Realiséiere datt alles vläicht net ëmmer iwwer Iech geet. Et kéint sinn datt hien Iech just net interesséiert
Gleeft datt wann hien dech gär huet, hie wäert däin sinn: Wat däin ass, kënnt zréck (wann et jeemools war), obwuel dëst wéi e Klischee kléngt
Fokus op Selbstfleeg: Denkt drun datt Dir op Är eegen Wellness konzentréiere musst. Verbréngt Zäit fir eng gutt Selbstfleeg Routine ze setzen fir Är kierperlech a mental Gesondheet ze sortéieren an ze verfollegen. Dëst wäert hëllefen Äre Fokus op Iech selwer ze leeden
Verbréngt Zäit fir perséinlech Entwécklung a baut Selbstvertrauen op: Huelt en neien Hobby op, wéi eng nei Sprooch léieren, oder nei Fäegkeeten, wéi Molerei oder Kampfkonscht. Selbstverbesserung hëlleft ëmmer de Fokus op Iech zréckzekommen
Schwätzt mat engem vertrauenswürdege Netzwierk: Schwätzt mat engem vertrauenswürdege Frënd oder Familljemember iwwer dëst an engagéiert eng oppe Kommunikatioun. Heiansdo, Zäit mat engem enke Frënd oder engem vertrauenswürdege soziale Krees ze verbréngen kann all Är Probleemer léisen
Sicht professionell Hëllef: Wann Dir Iech frot wéi Dir ophalen obsessiv un een ze denken, och nodeems Dir alles probéiert hutt, fannt Dir Zoumaache andeems Dir professionell Hëllef oder Online-Therapie sicht, CBT an aner Techniken benotzt, a adresséiert Är Mentaler Gesondheet

Schlëssel Punkten

E puer Grënn firwat Dir net ophale kënnt un een ze denken sinn den hormonellen Iwwerschwemmung, d'Erënnerungen, seng "schwéier ze kréien" Natur, a säi berouegende Effekt op Iech
Obsessive Gedanken iwwer eng Persoun kënne schiedlech sinn wann Dir him déi ganzen Zäit verfollegt, Dir ignoréiert Aarbecht oder sozial Engagementer, Dir verléiert Selbstfleegaktivitéiten, an Dir verléiert Äert Selbstschätzung
E puer Tipps fir wéi Dir Äre Geescht vun engem ewechkuckt enthält kloer ze sinn firwat hien net dee richtege ass, ze realiséieren datt hien net dat an Iech ass, an Online Therapie sichen fir Är mental Gesondheet unzegoen

Mir hoffen Dir hutt eng Äntwert fonnt op: "Firwat kann ech net ophalen un hien ze denken?" Dir gesitt, wann Dir een vermësst oder hien net aus Ärem Kapp kritt an ëmmer gefrot gëtt: "Wéi stoppt Dir un een ze denken?", Et kënnen Tonne Grënn hannendrun sinn. Mir soen net datt eis Lëscht vu Grënn fir obsessive Denken oder Tipps wéi een ophalen obsessiv un een ze denken, an dësem Artikel ugebueden, ass ustrengend awer mir hu probéiert déi meescht üblech Grënn hannert esou obsessive Gedanken ze sammelen.

Och wann et wichteg ass sou Leit ze ignoréieren wa se net gutt fir Iech sinn oder net sou vill an Iech sinn, kënnt Dir et e bëssen erofsetzen am Fall wou d'Léift géigesäiteg ass an e bëssen Zäit a Selbstfleegaktivitéite verbréngen. Dat hëlleft den Niveau vum Vermësst him op e gesonden Niveau erofzebréngen deen net mat Ärem Alldag stéiert. Also, stoppen obsesséieren an ufänken fir Iech selwer ze liewen!

FAQs

1. Wat heescht et wann Dir net ophale kënnt un een ze denken?

Wann Dir Iech ëmmer frot: "Firwat kann ech net ophalen un hien ze denken?", kann et heeschen datt Dir eng gesond oder ongesonde Uschloss (je no ob d'Persoun gutt fir Iech ass) mat der Persoun entwéckelt hutt. Et kéint wéinst der Natur vun der Persoun sinn oder seng Proximitéit zu Iech. Et kéint och sinn well d'Persoun "schwéier ze kréien" gespillt huet oder tatsächlech onerreechbar ass.

20 Einfach Weeër Fir e Guy Iech vermëssen ze maachen

10 Weeër fir mat Heartbreak ze këmmeren

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.