20 Tipps, wéi Dir Ären Ex-Frënd fir ëmmer zréckkritt

Et ass net ongewéinlech, sech mat der Iddi ze beschäftegen, wéi ee säin Ex-Frënd no enger Trennung zeréckkritt, wat ee mat enger Achterbunn vun Emotiounen op d'Säit setzt. Den emotionalen Gepäck, de Péng an den Häerzschmerz kënne ganz erstéckend sinn, wann ee mat der Lück ze dinn huet, déi säi Frënd hannerlooss huet. An ee kann sech vu Gedanken ewéi: "Ech hunn mäin Ex-Frënd nach ëmmer gär an ech wëll hien zeréck" oder "Ech géif alles ginn, fir erauszefannen, wéi ee säi Frënd zeréckgewënnt".

Vläicht war hien deen, deen Är Bezéiung ofgebrach huet, an Dir frot Iech, wéi Dir Äre Mann zréckkritt, nodeems hien d'Trennung mat Iech gemaach huet. Oder vläicht hänke Dir ëmmer nach un Ärem Ex fest a wëllt hien erëm zu Ärem maachen. Egal wéi d'Spezifizitéiten vun Ärer Situatioun sinn, als éischt musst Dir ophalen ze vill ze dinn ze hunn an ufänken ze handelen. Dir musst e Plang fir d'Erhuelung vun Ärem Ex entwéckelen, deen him net nëmmen dozou bréngt, erëm mat Iech zesummen ze sinn, mä och net fortzegoen. Mir sinn hei fir Iech mat dësem detailléierte Guide ze hëllefen, wéi Dir en Ex fir ëmmer zréckgewënnt.

Ech wëll meng Ex zréck: Ass et eng gutt Iddi?

Déi meescht Leit froen sech: "Kënnt mäin Ex-Frënd zréck, nodeems hien mech verlooss huet?", während d'Fro, déi se sech stelle sollten, ass: "Ass et eng gutt Iddi, erëm mat mengem Ex zesummen ze sinn?" Fir wierklech ze wëssen, ob et eng gutt Iddi ass, säin Ex zréckzekréien, stellt Iech selwer: 

• Firwat huet et déi éischte Kéier net geschafft?
• Wat ass geännert?
• Géif et duer goen?

An denkt drun, dëst ass net datselwecht wéi eng nei Bezéiung unzefänken. Dir gitt net nëmmen mat bestëmmten Erwaardungen un, mee och mat vill emotionalem Gepäck aus Ärer viregter Zäit als Koppel. Wann Dir ëmmer erëm dem selwechte Muster folgt, ass et wahrscheinlech, datt Dir an eng Bezéiung gitt, déi ëmmer erëm ufänkt.

Eng Studie weist, datt Leit, déi a Bezéiungen, déi ëmmer erëm ufänken, duebel sou dacks iwwer kierperlech oder emotional Mëssbrauch an hire Bezéiungen berichten. Sou e Muster wäert och d'Symptomer vu psychologescher Belaaschtung verschäerfen, wéi dës Studie et scho seet . Ech soen net, datt all erneiert Bezéiungen zum Scheitere veruerteelt sinn, awer Dir musst virsiichteg sinn, soss kënnt Dir um Enn nach méi traureg sinn.

Zesummenhängend Liesmaterial: 13 echt an éierlech Weeër fir mat Ärem Ex zeréckzekommen

Äert emotional ugedriwwent Gehir kéint Iech froen, direkt ze sprangen, awer Dir musst Iech selwer iwwerleeën, ob Dir an Ären Ex Är Problemer léise kënnt, d'Saachen ëmdréinen an ongesond Mustere mat gesonde Mustere ersetzen. Ouni dat gëtt et kee Wee, Ären Ex zréckzekréien an eng glécklech Bezéiung mat him ze hunn.

Och, erëm zesummenzekommen ass vläicht keng gutt Iddi wann Dir Iech mat enger vun de folgenden Aussoe bezéie kënnt:

• Meng Relatioun mat menger Ausstellung erweidert Symptomer, entweder emotional, kierperlech oder geeschteg
• Meng Ex ass eng passiv-aggressiv Persoun an dëst huet mech gemaach Spadséiergank op Eeërmuschel an der Relatioun
• Ech hunn eng codependent Relatioun mat mengem Ex
• Ech fille mech net erfëllt an der Bezéiung
• Meng Ex hält déiselwecht Musteren aus a weist keng Unzeeche vu perséinleche Wuesstum
• Meng Ex seet hien vermësst mech awer mécht keen Effort der Relatioun ze erhalen
• Näischt hätt an eiser Relatioun geännert wa mir erëm zesummen kréien

20 Tipps an Tricks, wéi Dir Ären Ex-Frënd fir ëmmer zréckkritt

Wann Dir ëmmer nach erausfanne wëllt, wéi Dir hien no enger Trennung zréckkritt, maacht Iech prett, well Dir hutt eng Aufgab virun Iech. Egal ob Dir probéiert erauszefannen, wéi Dir Äre Mann zréckkritt, nodeems hien d'Bezéiung getrennt huet, oder ob Dir mat engem Ex zesummekommt, vun deem Dir getrennt sidd, Dir musst Iech beméien, d'Brécken ze reparéieren an Är Verbindung nei opzebauen. Déi gutt Noriicht ass, datt et och net onméiglech ass. Hei sinn 20 praktesch Tipps, wéi Dir en Ex fir ëmmer zréckkritt :

1. Frot Iech firwat Dir hien zréck wëllt

Den éischten Tipp, wéi Dir Äre Mann zréckkritt, ass no Äntwerten an Iech selwer ze sichen. Och wann Är Trennung frëndlech a géigesäiteg war, mécht et Sënn, datt Dir Iech no him verlaangert. D'Reegele fir erëm mat engem Ex zesummenzekommen soen awer, datt Dir e bëssen no hannen nodenke musst. 

• Entspriechend zu Fuerschung vum renomméierten Anthropolog Helen Fisher, verléift sinn ass ähnlech wéi héich op Drogen. Also, en Ofbriechen kéint Dopamin-Entzug induzéieren, wat zu Gedanken vu Misär, Däischtert a Lethargy féiert. Frot Iech selwer ob wat Dir Iech fillt no Ären Ex verlaangt oder just Unzeeche vun Ofleenung. Probéiert Dir just e Punkt fir een ze beweisen?
• Wëllt Dir mat hinnen zréckkommen wéinst all utilitaristesche Besoinen? Hu si sech finanziell ëm dech gekëmmert, an elo sidd Dir besuergt iwwer d'Rechnungen? Braucht Dir en Datum fir eng Hochzäit?
• Géif Dir Iech esou schlecht fillen, wann Dir dee wier, deen hien entlooss huet?

D'Äntwerten op dës Froen ginn Iech Kloerheet doriwwer, ob et sech iwwerhaapt lount, Är Zäit an Energie ze investéieren, fir ze verstoen, wéi Dir Ären Ex-Frënd unzitt.

2. Fir Är Ex zréckzekommen, fänkt un no Äntwerten ze sichen

Wann eng Bezéiung op en Enn geet, ass et mënschlech Natur, sech op dat ze konzentréieren, wat falsch gelaf ass. Mee eng Bezéiung gëtt net ëmmer duerch grouss Feeler ruinéiert. Et gëtt sou vill kleng Feeler a verletzend Momenter, déi mir ignoréieren oder iwwersinn, awer si bleiwen am Hannerkapp. Fir d'Bezéiung nei opzebauen, musst Dir genee feststellen, a wéi engem Stadium d'Saache verschlechtert goufen. Bewäert objektiv, wat falsch gelaf ass a wéi Dir an Ären Ex dozou bäigedroen hunn, datt d'Bezéiung auserneegebrach ass, ouni d'Schold op anerer ze verleeën , Virwërf ze geheien oder zevill kritesch géintiwwer sech selwer ze sinn.

3. Probéier net ze vill fir däin Ex zréckzekréien

Dëst kléngt vläicht kontraintuitiv, well Dir probéiert erauszefannen, wéi Dir hien zréck unzitt, awer gleeft mir, wann ech Iech soen, Dir musst et roueg unhuelen. Wann hien Iech ignoréiert, gitt him keng Reaktioun. Verfollegt hien net no der Trennung. Dës stänneg Verfollegung kéint hien nëmme méi vun Iech ewechdrécken. 

Eng besser Method ass et, him Plaz ze ginn, fir seng Emotiounen ze veraarbechten a ze verstoen, wat hie wëll. Op dës Manéier wäert hien net d'Gefill hunn, datt Dir hien dozou néierleet, d'Bezéiung nei ze iwwerdenken oder hie biet, Iech zréckzehuelen, an hien decidéiert zréckzekommen, et wier aus eegenem Wëllen. Hie wäert sech méi engagéieren, d'Bezéiung funktionéieren ze loossen. Sou funktionéiert d'männlech Psychologie an esou kritt Dir e Mann dozou, Iech ze verfollegen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 18 kloer Zeeche vun Ärem Ex, deen eventuell zréckkënnt

4. Ze maachen him wëllt Dir zréck, halen ugefaangen Kontakt

Eng aner Léisung fir Äert Dilemma, wéi Dir Ären Ex-Frënd erëm unzitt, ass de Kontakt ze waarden. Dacks, wann Dir no Äntwerten sicht, fannt Dir Iech och vun Honnerte vun anere Froen ëmginn. Dëst kann Iech an eng Spiral vu Gespréicher iwwer dat, wat schif gelaf ass, an aner Aspekter vun Ärer Bezéiung bréngen. Vertraut eis, dëst kann Iech an Ären Ex an eng endlos Schleef vu konfrontativen Gespréicher falen, an d'Zil, Äre Mann erëmzefannen, verschwënnt aus dem Fokus.

• Wéi ze maachen him wëllt Dir zréck, Dir froen? Wësst datt de kee-Kontakt Regel Wierker méi effektiv wéi stänneg a Kontakt ze sinn. Et wäert him och genuch Zäit ginn iwwer Är Relatioun introspect an maachen him Är Präsenz a sengem Liewen verpasst
• Fir hien erëm Äert ze maachen, musst Dir seng Virwëtzegkeet fanne. Et gëtt kee bessere Wee fir et lues mat engem Ex ze huelen wéi duerch säi Liewen fir eng Zäit ze verloossen
• Notzt dës Zäit fir Iech op Äert Wuesstum ze konzentréieren anstatt d'Deeg ze zielen, bis Dir hien erëm kontaktéiere kënnt

5. Kontaktéiert Ären Ex wann Dir Iech prett fillt

Wann Dir Iech frot, wéi Dir Äre Frënd erëm dozou bréngt, Iech gär ze hunn, ass et wichteg, net ze séier an d'Saachen ze goen. Wann Dir duerch déi Kontaktlosphasen gitt , notzt d'Zäit an de Raum, fir Äre Kapp fräi ze maachen, Är Emotiounen ze verschaffen a Iech op Äert Wuesstum als Individuum ze konzentréieren. Eréischt wann Dir de Schmerz an d'Angscht iwwerwonne hutt a konstruktiv a gesond sidd, kënnt Dir de Kontakt locker erëm opbauen.

Loosst hien déi nei an verbessert Säit vun dir gesinn, a fuerdert vun do aus weider. Elo wäert et wahrscheinlech nach eng Zäit daueren, bis iergendeen vun iech iwwerhaapt d'Thema vun der Versöhnung uschwätze kann. Bis dohin, haalt Är Interaktioune mat him liicht a locker, a gitt sécher, datt hie gesäit, wat hie verpasst, andeems hie net mat dir zesumme ass. 

6. Halt op him ze blaméieren fir wat geschitt ass

Wann Dir stänneg probéiert erauszefannen, wéi Dir Äre Frënd zréckgewënnt, ass et e gudde Startpunkt, him net d'Schold ze ginn, wat an der Bezéiung falsch gelaf ass. Eng Bezéiung ass ni eng Eenbahnstrooss. Reife läit doran, ze verstoen, datt Dir allebéid Feeler gemaach hutt, déi Är Bezéiung kumulativ ruinéiert hunn , bis zu deem Mooss, datt d'Trennung wéi de beschte Wee eraus ausgesinn huet. Also musst Dir d'Scholdspill lass loossen.

Hie muss och eng schwéier Zäit duerchmaachen no der Trennung. Well Dir nëmmen Äert Ex zréck wëllt, sollt Dir wëssen, datt et net hëlleft, him Schold ze ginn an hien ze beschëllegen. Amplaz... 

• Praxis Verzeiung
• Konzentréiert Iech op positiv Erfahrungen
• Maacht d'Saachen erëm richteg andeems Dir d'Negativitéit lassléisst

7. Aarbecht op Self-Verbesserung

Ier Dir no Tipps sicht wéi Dir Ären Ex-Frënd séier zréck kritt, musst Dir op Selbstverbesserung fokusséieren fir Äert Selbstwertgefill ze stäerken. Hei ass wéi:

• Vläicht, Dir hutt d'Relatioun Äert Liewen gemaach an onerwaart ugefaang eng clingy Frëndin ze sinnWann dat de Fall ass, musst du un dir selwer schaffen, ier du iwwerhaapt ufänks ze denken, wéi du däi Frënd zeréckkritt.
• Bezéiungen sollten en Deel vun Ärem Liewen sinn, net vice versa. Maacht hien net zum Zentrum vun Ärem Universum. Bleif staark. Sicht Ënnerstëtzung vun Äre Léifsten. Trauer ass an der Rei, awer et ass och wichteg datt Dir probéiert keng Zäit ze verbréngen an net ëm all aner Aspekter vun Ärem Liewen ze këmmeren
• Fixéier dech net sou drop, wéi s du däin Ex-Frënd zeréckkrits, nodeems hien d'Trennung mat dir gemaach huet, datt s du vergiesss, dech selwer gär ze hunn. Léier nei Leit kennen. Maach nei Erfarungen. Du muss dech zu enger wierklech selbstrespektvoller a selbstbewosster Persoun entwéckelen, déi weess, wat se am Liewe verdéngt.

Zesummenhängend Liesung: Mäi Frënd schwätzt nach ëmmer mat sengem Ex, wat soll ech maachen?

8. Probéiert Rebound-Dating

Dës Suggestioun kéint kontraintuitiv ausgesinn, awer Rebound-Bezéiunge funktionéieren tatsächlech fir de Schmerz vun der Trennung ze dämpfen. Laut enger Studie hunn d'Leit, déi sech an engem Rebound-Dating engagéiert hunn, besser Zeeche vu Wuelbefannen gewisen wéi d'Leit, déi no enger Trennung Single bliwwe sinn. Dës Leit weisen net nëmmen méi héich Zeeche vu Selbstvertrauen a Begeerlechkeet, mä si haten och "méi Entschlossenheet géintiwwer hirem Ex-Partner".

• Den Zweck vun enger Rebound-Bezéiung ass et, enger Persoun ze hëllefen, hiert Selbstvertrauen no enger Trennung erëmzefannen. Rebound-Bezéiunge ginn selten eescht, an déi meescht Leit fänken eng un, fir et lässeg ze halen.
• Denkt drun, e Rebound ass net e Wee fir zréck op Är Ex ze kommen. Et kann super fillen Äre Rebound ze benotzen fir Jalousie an Ärem Ex ze stimuléieren. Dëst ka kuerzfristeg funktionnéieren, awer wann Dir wëllt Äre Rebound benotze fir just "een" iwwer him ze scoren, limitéiert Dir d'Chancen datt entweder Relatioun geléngt

9. Weist him datt Dir evoluéiert hutt

En aneren Tipp wéi Dir mat Ärem Ex-Frënd zréck kënnt ass eng glécklech an zefridde Fra ze sinn, a wierklech esou. Äntwerten ze fannen op wéi Dir Ären Ex-Frënd zréck kritt kann eng selbstreflektiv Rees sinn déi net nëmmen op Är Relatioun konzentréiert, awer och op Iech als Persoun. 

• Wann hien Iech als eng glécklech an evoluéiert Persoun gesäit, kann et maach hien dech vermëssenEt wäert hien un déi gutt Saachen un dir an déi schéin Zäiten erënneren, déi Dir zwee zesumme verbruecht hutt. 
• Maacht net en Akt just fir hien zréck ze kréien. Amplaz, ëmfaassen d'Tatsaach datt Dir verdéngt mat oder ouni him glécklech ze sinn

10. Kritt Ären Ex-Frënd zréck andeems Dir hien dech vermësst

Wéi kritt een säin Ex-Frënd zeréck, frot Dir Iech? Nodeems Dir fäerdeg sidd, Virwëtz an Intrig ze wecken an erëm ugefaangen hutt, mat him ze schwätzen, kënnt Dir d'Bühn fir d'Versöhnung virbereeden, andeems Dir hien subtil drun erënnert, wat hie verpasst, andeems hien net du ass. 

• Schéckt him e puer Texter, probéiert a Kontakt ze halen fir eng staark Verbindung ze halen, a maacht him erëm Äre Frënd
• Denkt drun, Dir kënnt iwwer alles an allem ënner der Sonn schwätzen, ausser iwwer Är Vergaangenheet zu dësem Zäitpunkt. Iwwer d'Vergaangenheet ze schwätzen kann schlecht Erënnerungen zréckbréngen. Dir musst. maach hien dech vermëssen andeems hien sech un déi schéin Zäiten erënnert, déi Dir zesumme gedeelt hutt
• D'Äntwert op d'Fro, wéi een no enger Trennung erëm zesumme kënnt, läit natierlech doran, datt hien de Frënd an dir vermësst. Dir braucht keng romantesch Gespréicher ze féieren, awer Dir kënnt wéi gutt Frënn schwätzen, léif Wierder soen an Detailer iwwer Äert Liewen deelen. Maacht et net séier. Halt et einfach, bis hie mierkt, datt och hie mat dir zesumme wëll sinn.

11. Bewäerten ob hien dech nach wëllt

Ex-Partner kënne Frënn sinn. Dofir, wann Dir erëm mat him Frënn gi sidd, betruecht et net als Zeechen datt hien un Iech interesséiert ass. Et ass ganz méiglech datt seng Gefiller fir Iech reng platonesch sinn. Dofir musst Dir no Unzeeche sichen datt hien op eng romantesch Manéier un Iech interesséiert ass.

• Kuckt wéi hie reagéiert op Är Rebound-Bezéiung. Ass hie frou, traureg oder jalous? Versteet hie sech mat Ärem neie Mann? Wann e Mann dech einfach lassléisst, weess du, datt hien net interesséiert ass.
• Sichen Unzeeche vun männlech Kierper Sprooch Attraktioun. Hellt säi Gesiicht op all Kéier wann hien dech an engem vollen Zëmmer gesäit? Schwätzt hien mat Iech mat sengem ganze Kierper vis-à-vis vun Iech? Flakelt seng Nues wann hien dech kuckt?
• Notéiert wann Dir mengt datt Är Ex frëndlech ass awer wäit ewech. Préift wéi hien Iech a sengem Liewen prioritéiert. Dëst wier en entscheedende Faktor an dësem Erhuelungsplang

Zesummenhängend Liesmaterial: 17 staark Zeeche vum Universum, datt Ären Ex zréckkënnt

12. Kuckt ob hie sech geännert huet 

Wéi mir scho gesot hunn, ass déi eenzeg Méiglechkeet, fir Ären Ex zeréckzekréien an sécherzestellen, datt hien an enger glécklecher an erfëllender Bezéiung mat Iech bleift, wann Dir Iech allebéid als erwuesse Mënsche verännert an entwéckelt hutt. Dir kënnt net erwaarden, datt Dir eng nei Bezéiung hutt , wann Dir nach ëmmer déiselwecht Persoune sidd. Also, ier Dir decidéiert, d'Chancen ze bekämpfen, déi géint Iech stinn, fir Ären Ex-Frënd zeréckzekréien, wann hien weidergaangen ass, huelt Iech Zäit fir ze evaluéieren, ob hien zënter der Trennung gewuess an entwéckelt ass.

• Observéiert wéi hien an de Situatiounen reagéiert, déi Problemer tëscht Iech virdrun erstallt hunn. Sinn seng Reaktiounen anescht?
• Gesitt Dir hien aktiv probéiert all Dag eng besser Persoun ze sinn?
• Seet hien just datt hie wäert änneren, awer zréck an déiselwecht Mustere falen?

Wann hien nach ëmmer déiselwecht Persoun ass wéi virdrun, musst Dir entweder e bësse méi waarden oder einfach weidergoen. Och wann Dir zwee erëm zesumme kommen, sidd Dir gebonnen an déiselwecht Mustere ze falen, déi Iech iwwerhaapt ausernee gedriwwen hunn.

13. Erënnert hien un Är Verbindung

En aneren Tipp, wéi Dir hien no enger Trennung zréckkritt, ass hien un d'Band ze erënneren, dat Dir fréier hat. Wann Dir e Frënd vun him waart, ier Dir eng Frëndin gouf, sidd erëm dee Frënd. Wann net, da schafft drun, eng echt Frëndschaft mat him z'entwéckelen. Fannt Weeër, fir Frënn ze ginn, awer passt op, datt Dir Distanz behält a keng Grenzen iwwerschreit.

• Sidd net clingy oder behuelen Iech net wéi wann Dir erëm zesumme sidd. Hie soll Är Motiver net Zweiwel a mat Iech bequem sinn

• Benotzt Erënnerungen aus der Qualitéitszäit déi Dir verbruecht hutt fir him un déi super Saachen ze erënneren déi Dir zesumme hat
• Loosst seng nei Frëndin dech net enttäuschen. Fokus op Zäit mat him ze verbréngen, Romantik a Sex aus der Equatioun ze loossen. Aarbecht un der Frëndschaft fir de Moment an de Rescht wäert duerno

14. Wann Dir Frënn ginn, initiéiert sérieux Gespréicher

Et kann kniffleg sinn, erauszefannen, wéi een hien zréck unzitt, virun allem wann hien schonn mat engem zesummen ass oder et schéngt, datt hien aus der Bezéiung fortgaangen ass. Hei kann Är nei Equatioun zu Ärem Virdeel sinn. Wann Dir eng gesond Bezéiung bléie gesitt, fänkt un, him iwwer seng Frëndin ze hänselen oder Witzer ze maachen, datt hien mat engem zesumme kënnt a sech ob si besser wier wéi Dir oder net. A kuckt, wéi hie reagéiert. Wann seng Reaktiounen Iech Hoffnung ginn, datt souguer hie heemlech op eng Versöhnung hofft, kënnt Dir hei folgendes maachen:

• Dir kënnt ufänken iwwer d'Saachen ze denken fir Är Ex ze soen fir se zréck ze kréien. Dir kënnt eppes an dëser Linn probéieren: "Firwat gitt Dir net mat hatt eraus, ech si sécher datt hatt dech net mat hire Gewunnechten irritéiert wéi ech gemaach hunn" oder Dir kënnt souguer soen: "Kacht hatt eng mëttlere Spaghetti wéi ech ?" 
• Dëst wäert schlussendlech e Gespréich iwwer d'Vergaangenheet initiéieren déi onweigerlech wäert kommen egal wat Dir maacht. Denkt drun dëst Gespréich ze halen bis déi zwee vun iech bequem genuch sinn an Ärer nei fonnter Frëndschaft

15. Frot him, ob hien nach Gefiller fir Iech huet

Ier Dir erausfënnt, wéi Dir mat Ärem Ex-Frënd erëm zesumme kënnt, ass et wichteg ze verstoen, datt Gefiller ze hunn a bereet ze sinn, se unzeerkennen, zwou verschidde Saache sinn. Dir frot Iech vläicht: "Wann hie mech gär huet, kënnt hie dann zréck?", awer wann hie net bereet ass, et unzeerkennen, dann huet hie wahrscheinlech méi Problemer, wéi Dir geduecht hutt. Loosst hien dës Entscheedung eleng treffen.

• Wann Dir bewosst datt hien keng Gefiller fir Iech huet oder datt hien net mat Iech zréck an eng Bezéiung wëllt, fällt Ären Ex-Partner Erhuelungsplang a fuert weider mat Ärem Liewen. Dëse ganze Punkt ass verluer wann hien net op der selwechter Säit ass wéi Dir
• Wann hien et kloer gemaach huet datt hien säin neit Meedchen gär huet oder iwwer Iech komplett ass, ass et vläicht Zäit schaffen Richtung Zoumaache an en neit Kapitel am Liewen ufänken
• Déi eenzeg Manéier kënnt Dir sécher sinn Äre Mann zréck ze kréien ass wann hien et ouni externen Afloss unerkennen kann

Zesummenhängend Liesmaterial: Een ignoréieren, vun deem Dir Iech ugezunn fillt? Maacht et mat Finesse

16. Schwätzt mat senge Frënn fir ze verstoen wéi hien iwwer Iech fillt

Ären Ex-Frënd muss een hunn deen hien an Zäite vun Nout dréit, seng Schëller fir ze kräischen, säin Ënnerstëtzungssystem. Dir sollt och op déiselwecht Plaz wenden fir ze verstoen wéi Dir Ären Ex-Frënd zréck kritt, och wann et onméiglech schéngt an Är Romantik erëm opzefänken. Dir sollt d'Wahrscheinlechkeet wëssen datt Dir eng zweet Chance mat him kritt ier Dir alles an Ären Efforte gitt fir Äre Mann zréck ze kréien.

• Schwätzt mat senge Frënn a Vertraute driwwer, ob hie bereet ass, dir eng aner Chance ze ginn oder ob hie seng Trennung bedauert.
• Frot och no hire Meenungen, wéi eng Aspekter vun Ärer Perséinlechkeet hien gestéiert hunn, wéi verletzt hien duerch d'Trennung war, a wat Är Chancen sinn, hien erëm an Ärem Liewen ze kréien.

17. Gitt Är Gefiller fir hien zou a entschëllegt Iech fir Är Bedeelegung un der Trennung.

Maacht en Rendez-vous aus a maacht et net zu enger einfacher oder frëndlecher Zäit. Dir sidd elo hannert där Phas. Gitt him Är Gefiller éierlech zou a schwätzt mat Ärem Frënd iwwer d'Méiglechkeet vun engem Neianfang. Dëst ass ee vun de leschte Schrëtt op Ärer Rees fir erauszefannen, wéi Dir Ären Ex-Frënd zréckkritt. Maacht Iech prett fir dat , wat kënnt, a bleift oppe fir Iech.

• Bitt net fir eng aner Chance, plädéiert net, awer spill däin Häerz eraus a loosst him wëssen, datt wann hien dech lasslooss, hie kéint een verléieren deen hie wierklech gär huet a sech ëm säi Wuelbefannen këmmert
• Denkt drun, Dir kënnt eng Bezéiung ni reparéieren, ausser Dir iwwerhëllt d'Rechenschaft fir Är Feeler. Also entschëllegt Iech fir alles, wat Dir gemaach hutt, fir d'Bezéiung bis zum Brochpunkt ze bréngen.
• Dëst kann him iwwerraschen oder net iwwerraschen, awer entweder Manéier, sot him net nëmmen datt Dir him gär hutt; sot him och firwat et dës Kéier funktionnéiert. Dëst ass wat méi wahrscheinlech mécht datt se Jo soen fir erëm zesummen ze kommen

Zesummenhängend Liesmaterial: 7 Etappen fir erëm mat engem Ex zesummenzekommen

18. Aarbecht op net déi al Mustere widderhuelen nodeems Dir zréck

Elo wësst Dir jo, datt et méiglech ass, sech mat engem Ex erëm zesummenzedoen. Déi wichteg Saach ass sécherzestellen, datt hie bleift, wann hien erëm do ass, soss riskéiert Dir an e geféierlecht Muster hänke ze geroden, wou Dir Iech trennt a ëmmer erëm zesummekommt. An do klappt et, datt déi meescht Efforte fir en Ex erëmzefannen, net méi. Hei sinn e puer Weeër, wéi Dir dëst Muster briechen kënnt:

• Maacht Iech bewosst Méi fir kommunizéiere besser mat Ärem Partner. Frot him ob hien muss schwätzen oder ob et eppes ass wat him stéiert
• Passt op Äert Verhalen op. Huelt hien net als selbstverständlech. Maacht him keng Problemer wéinst der Trennung. An am wichtegsten, denkt un d'Ustrengung, déi et gebraucht huet, fir hien zréckzekréien.
• Sidd net schei, professionell Hëllef ze sichen, wann Dir se braucht. Koppeltherapie kann Iech hëllefen, Är Verhalensmuster ze verstoen, Iech Tools ze ginn, fir ongesond Muster duerch méi gesond ze ersetzen an eng harmonesch Bezéiung opzebauen. 

19. Denkt drun, datt dëst Är zweet Chance ass

Sidd Iech bewosst, datt dëst Är zweet Chance ass, eng laangfristeg Bezéiung mat Ärem Ex ze hunn. Äre Frënd huet bewisen, datt hie fäeg ass, aus enger ongesonder Bezéiung erauszekommen , awer dat sollt net deen eenzege Grond sinn, firwat Dir op d'Bezéiung oppasst. Eng léif Bezéiung kann nëmme mat stännegem Effort erhale bleiwen. Also musst Dir Iech beméien, d'Saachen ze verbesseren.

• All Kéier wann Dir versicht sidd eppes ze maachen, wat e Spalt fréier erstallt huet, öffnen Är SMSen a scrollt op d'Zäite wou et kee Kontakt tëscht Iech zwee war. Kënnt Dir nach eng Kéier esou eppes duerchgoen?
• Wéi scho gesot, et gëtt Beweiser fir d'Präsenz vu mentaler Nout a Bezéiungen déi duerch multiple breakups goen. Also och wann eng Stëmm an Ärem Kapp seet datt Dir se zréck kritt, och wa se fortgeet, denkt un all Nout, déi zwee vun Iech iwwerhaapt duerchgoën. Betruecht den Impakt vun deem op Är mental Gesondheet

20. Gitt weider wann hien net interesséiert ass

Et kann sinn, datt däi Frënd net méi wëll zréckkommen. Dëst kéint aus verschiddene Grënn sinn; zum Beispill, hie plënnert an eng aner Stad a wëll keng Fernbezéiung oder hie ass emotional weidergaangen a wëll d'Romantik einfach net nei opliewen. An deem Fall, sidd prett fir Äddi ze soen.

• Dëst wäert onvermeidbar schmerzhaf sinn, awer Dir musst e Wee fannen, et z'akzeptéieren a weiderzemaachen.
• Du kanns wielen, ob du Frënn mat him bleiws oder ewechbleiws, nodeems du dech getrennt hues. Egal wat du decidéiers, sot him dat onbedéngt. Dës Kloerheet hëlleft dir, den Ofschloss ze kréien, deen du brauchs, fir weiderzekommen.
• Huelt Iech Zäit fir Iech erëmzefannen. Et wäert wéi doen, an et wäert Zäit brauchen, awer denkt un eng Saach, et gëtt nei Méiglechkeeten fir Léift am Liewen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 11 Saachen, déi e Mann no enger Trennung zréckbréngen loossen

Finale Schied

Et ass net ongewéinlech, datt Koppelen no enger Trennung erëm zesummekommen . Wann Dir d'Saache mat Ärem Frënd ofgeschloss hutt, awer hien elo zeréck wëllt, wësst, datt et méiglech ass, soulaang Dir nach ëmmer Gefiller fir eenaner hutt. Also, gitt d'Hoffnung net op. Dir kënnt hien dozou bréngen, Iech erëm ze wëllen. Awer Dir musst duerch dat Ganzt Gedold hunn. A gitt sécher, datt wann hien zeréckkënnt, Dir sécher sidd, datt hien ni fortgoe wëll. Well et dauert manner Zäit fir ze trennen, awer vill méi Zäit wann Dir déi gebrach Bezéiung reparéiere musst.

Wéi behuelen sech e Guy no engem Breakup? 11 Saachen déi Dir net wousst

100 Froen Fir Äre Frënd ze stellen

Wéi fannt Dir eraus ob Äre Partner Online fuddelt?

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.