7 Schrëtt Fir Zoumaache No engem Trennung ze garantéieren - Follegt Dir dës?

Dir braucht Zoumaache no engem Trennung fir datt Dir net mat der Fro kämpft: "Wat ass falsch gaang a menger Bezéiung?", Äert Liewen. Eng Trennung kann eng extrem schmerzhafte Erfahrung sinn aus dem einfache Grond datt iwwer een ze kommen mat deem Dir eng intim Verbindung gedeelt hutt just net einfach ass. Dofir ass et wichteg ze wësse wéi een Ofschloss vun engem Trennung kritt. Et wäert net onbedéngt d'Post-breakup Phase e Wand maachen, awer et kéint Iech e bësse méi Courage ginn an Iech an déi richteg Richtung setzen. Awer fir kënnen duerch d'Zoumaache Gespréich no engem Trennung ze sëtzen ass kee Witz. Et kéint just méi schwéier ginn wéi den breakup selwer.

Wärend Dir mat enger Trennung beschäftegt, kräischt Dir, trauert, a frot weider firwat d'Relatioun ophalen huet. Et kéinten Argumenter, Kämpf, Differenzen a Scholdspiller ginn, awer et waren och vill gutt Zäiten, beréierend Momenter a grouss Leidenschaft. Also, ass Zoumaache noutwenneg no engem Trennung? Fir erauszefannen firwat Dir an Är Ex et net konnten funktionnéieren, musst Dir erausfannen wéi Dir no Zoumaache froe well et ass ee vun de Weeër fir Äre Fridden a Gléck, wéi Dir weider an dat nächst Kapitel vun Ärem Liewen geet.

Elo datt Dir wësst firwat den Drang fir Zoumaache no engem Trennung ze fannen sou vital ass, e puer valabel Froen kënnen Iech schloflos maachen. Wéi kritt een Zoumaache vun engem Ex deen net mat Iech schwätzt? Wat zu engem Ex fir Zoumaache ze soen? Kann ech jeemools ouni Zoumaache weidergoen? Gëtt et eng Aart vun engem Standard Zoumaache Text un Ex-Frënd oder Ex-Frëndin, déi hëllefe kann d'Saache méi einfach maachen?

Hei fannt Dir Äntwerten op all Är Froen a Konsultatioun mat der Psychologin Namrata Sharma (Master an ugewandter Psychologie), déi sech fir mental Gesondheet a SRHR engagéiert a spezialiséiert huet op Berodung fir toxesch Bezéiungen, Traumata, Trauer, Bezéiungsproblemer a geschlechtsbaséiert a häuslech Gewalt. Also ouni weideres, loosst eis direkt ufänken.

Wat ass Zoumaache No engem Breakup?

All Kéier wann Dir un eng vergaangen Bezéiung denkt, sidd Dir mat Trauer gefëllt, Är Aen gutt op, an e Rush vun Erënnerungen geet weider duerch Äre Kapp. Dir fänkt un Ären Ex-Partner ze verlaangen. Wann Dir nëmmen eng Kéier virun hinnen sëtzt an éierlech Äntwerte kritt op wat falsch gaang ass a firwat. Dëst ass wéi Dir normalerweis weider Méint nom Trennung fillt, besonnesch wann Dir zwee keng Zoumaache Gespréich haten.

Fir e puer Leit kënnen dës Gefiller vill méi laang bleiwen, se loossen se op en Ex hänken a fille sech fir Joer un enger vergaangener Bezéiung verbonnen. Dëst geschitt wann hire Partner deen war deen d'Relatioun opgehalen huet a si hunn nach ëmmer keng Zoumaache kritt firwat hiren Ex gemaach huet wat se gemaach hunn.

Den Noah a seng Frëndin Dina haten eng Zäit laang eng schwéier Zäit duerchgemaach, an dunn huet si d'Bezéiung mat engem SMS ofgeschloss . Si haten ëmmer driwwer geschwat, iergendwann ze bestueden, a ware scho méi wéi 5 Joer zesummen. Dofir koum hir Entscheedung, d'Bezéiung ze beenden, iwwer e SMS, als e Schock fir den Noah. Hie konnt ni e Gespréich mat der Dina féieren, fir d'Bezéiung ofzeschléissen, a freet sech bis haut, wat sou falsch an der Bezéiung gelaf ass.

"Ech weess, datt mir Problemer haten, awer ech weess nach ëmmer net wat dee leschte Stréi war, deen hatt gedréckt huet fir mech ze dumpen - dat och sou ongenéiert. War do een aneren? Huet hatt op eemol eng Epiphanie datt hatt mech net méi gär huet? Ech mengen ech wäert ni wëssen. Et sinn zéng Joer zënter datt mir eis Weeër getrennt hunn an dës Froen halen mech ëmmer nach heiansdo an der Nuecht op", seet den Noah. Wann dat ass wou Dir sidd, da musst Dir fir Zoumaache an enger Bezéiung froen.

Frot Dir Iech ëmmer nach: "Ass Ofschloss no enger Trennung néideg?" Jo, dat ass et. Eréischt wann Dir Ofschloss hutt, héiert Dir op eng emotional Bindung un d'Persoun oder d'Bezéiung ze spieren. Dir kuckt net méi traureg zeréck a denkt net drun, wat Dir hätt maache kënnen, fir déi gebrach Bezéiung ze reparéieren oder ob se derwäert war ze retten. Et ass tatsächlech entscheedend, well et Iech hëlleft, eng Phas am Liewen z'erreechen, wou Dir endlech bereet sidd, lasszeloossen a weiderzemaachen. Dir fillt kee Schmerz méi, wann Dir un Ären Ex denkt. Dir maacht endlech Fridde mat Ärer Vergaangenheet.

Namrata seet: "Zoumaache kann e bedeitende Bestanddeel vun der Existenz vun engem Individuum sinn. Fir alles an hirer Zukunft ze validéieren, brauche se dat lescht Stéck schlussendlech Diskussioun. Soss kann eng Persoun Vertrauen an Saachen verléieren. Awer fir e puer Leit, en Ofschlossgespréich nom Trennung kéint eng Quell ginn fir den Trauma z'erliewen.

"Also, et muss ganz virsiichteg entscheeden fir wéi en Deel vun hirer Bezéiung oder dem Kampf si d'Zoumaache wëllen. Oder soss, Zoumaache mat Ex no Joeren ze fannen kéint eng traumatiséierend Erfahrung sinn a méi Schued maachen wéi gutt. Et huet d'Kraaft den Heelprozess ze verschlechteren.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi ee vun engem iwwerwënnt, deen ee ganz gär huet – 9 Schrëtt fir ze verfollegen

Firwat Ass Et Wichteg Zoumaache An enger Bezéiung ze hunn?

Jo, en Trennung kann op verschidden Niveauen excruciatingly schmerzhaf sinn. Dir kënnt net no engem Trennung iessen, Dir kënnt net op d'Aarbecht konzentréieren, de Schlof schéngt Iech z'entgoen, an Ären Zäitplang gëtt aus der Hand geworf. Och déi einfachst Saache wéi moies aus dem Bett erausgoen oder Kaffi mat Frënn erausgoen schéngen onméiglech ze maachen nodeems Äert Häerz gebrach ass. Wann Dir Iech iwwerluecht hutt, "Ass d'Zoumaache wichteg no engem Trennung? A firwat?", läit d'Äntwert an dëse schmerzhafte an lästeg Verhalensmuster déi meescht vun eis engagéieren wann se mat Häerzschlag handelen.

D'Jessica war verréckt verléift mam Adam (Nimm geännert) awer hien huet hatt fuddelen a weidergespillt. "Ech hunn ëmmer geduecht datt ech ellen wier, ech hunn gefuerdert, ech war keng léif Persoun, an hunn mech selwer fir säi Bedruch beschëllegt. Zwee Joer méi spéit, Ech krut Zoumaache vun nëmmen engem Telefon Uruff vun him. Hien huet sech entschëllegt fir mech verletzt ze hunn an huet gesot datt hie sech selwer net verzeie kéint bis hie wousst datt ech him verginn hunn. Ech hu geduecht, soll ech meng ex Zoumaache ginn? A wéi ech gemaach hunn, hunn ech mäin am Prozess fonnt. Dat ass wann et mech getraff huet, wéi wichteg et ass fir Zoumaache vun engem Typ ze kréien.

En Ofschloss hëlleft dir, dësen onangenehmen Zoustand ze iwwerwannen an en neit Blat opzeschloen. Wann Dir engem Ofschloss gitt oder deen ofgitt, sidd Dir endlech prett, dëst Kapitel vum Liewen ze loossen, egal wéi schéin et war, soulaang et gedauert huet. Leit, déi keen Ofschloss kréien, bleiwen no enger Trennung vill méi laang am Zoustand vu Pathos a Selbstmitleid hänken . D'Chancen, datt dëst geschitt, si méi héich, wann Dir ghostéiert gitt an am Fong e Gespréich iwwer en Ofschloss no der Trennung verweigert kritt.

Wann e Partner fuddelt, verursaacht datt d'Relatioun ophalen, oder wann een unilateral decidéiert eng Relatioun opzehalen, et léisst Iech op der Sich no enger passend Erklärung an Dir sidd iwwerlooss wéi Dir no Zoumaache frot. An all vun dëse Fäll, Plënneren op gëtt méi schwéier well Dir der Basis Ugedriwwe vun engem Zoumaache Gespréich no engem breakup refuséiert goufen.

Heiansdo, Dir kënnt Zoumaache mat engem Ex no Joeren och ouni e Gespréich mat hinnen ze hunn. Et ass wéi eng plötzlech Glühbir an Ärem Kapp an Dir mierkt datt d'Saachen net geduecht waren. Oder, Dir kënnt Är Ex Froen stellen a probéieren d'Äntwerten ze analyséieren fir endlech Fridden ze fannen. Et ass wichteg Zoumaache an enger Bezéiung ze hunn, well et hëlleft Iech ze heelen, weider ze goen an erëm glécklech ze sinn.

Namrata seet: "D'Grënn vun all Persoun fir Zoumaache kënnen ënnerschiddlech sinn, well jidderee seng individuell Bedierfnesser an Erwaardungen huet. Fir e puer Leit ass et wichteg eng gerechtfäerdegt Erklärung iwwer dat abrupt Enn vun enger Bezéiung ze hunn. An dëst, am Géigenzuch, hëlleft hinnen hir Identitéit a Verstand ze halen. Elo kënne si op eng Manéier weidergoen, wéi se iwwer gewësse Nodeeler an hirem Verhalen aus konstruktiver Kritik léieren, an e puer Saachen feststellen, déi se iwwer sech selwer änneren mussen.

"Fir e puer Leit ass et eng Noutwennegkeet ze wëssen firwat déi aner Persoun fort ass wéi se wëllen datt et eng Léiererfahrung ass. A si wëllen net déi selwecht Mëssverständnisser oder Mësskommunikatioun an Zukunft mat engem neie Partner widderhuelen. Et kann och variéieren jee no jeeweilege Perséinlechkeetseigenschaften, Charakteristiken a Wäerter. Viru kuerzem hunn ech iergendwou gelies datt eise Bedierfnes fir Zoumaache no engem Trennung an Tandem mat eise Stressniveau eropgeet.

„Zwee Partner an enger Bezéiung kéinten an hirer Natur ganz anescht sinn. Zum Beispill ass en Ofschloss vläicht net essentiell. Si wëllen einfach d' Toxizitéit vun der Bezéiung lassginn . Wärend déi aner Persoun de Besoin kéint hunn, de Grond fir dës Trennung ëm all Präis ze bestëmmen. Psychologe hunn och festgestallt, datt Leit, déi konsequent en Ofschloss fannen, normalerweis e Wäertsystem hunn, dat einfach Äntwerten abauen kann, fir hir ganz Vue op d'Welt ze validéieren.“

Verbonnen Liesmaterial: Wéi ee sech iwwer een erausstellt, deen ee all Dag gesäit, a Fridden fënnt

7 Schrëtt Fir Zoumaache No engem Breakup

Mir hunn eng Tendenz weider ze froen wat falsch gaang ass nodeems eng Relatioun eriwwer ass. Firwat ass d'Léiftgeschicht zu sou engem onerwaarten Enn komm? Wien seng Schold war et? Konnt d'Saachen anescht gemaach gi fir d'Relatioun ze retten? Dofir ass d'Zoumaache no engem Trennung wichteg ze fannen. Vläicht kënnt Dir endlech e puer Äntwerten op Är Virwëtz fidderen a weidergespillt.

Kommen zréck op déi méi entscheedend Suerg bei der Hand - wéi kënnt Dir Zoumaache no engem Trennung kréien? Hei sinn e puer Schrëtt fir eng vernünfteg Zoumaache no engem Trennung ze garantéieren. Dir kënnt froen: "Brauch ech wierklech Zoumaache? Ass Zoumaache noutwenneg no engem Trennung? D'Äntwert ass bal jiddereen mécht, an jo et ass. Ouni et, kënnt Dir net de Prozess vun Heelung ufänken a weidergespillt. Also wat soll een dann an engem Ofschlossgespréich soen a wéi soll ee genee doriwwer goen? Bedenkt dës 7 Hiweiser:

1. Trefft hinnen an hunn e Ofschlossgespréich

Amplaz vun engem einfachen Ofschlosstext zum Ex-Frënd oder Ex-Partner, ass et besser datt Dir se perséinlech begéint a Saache schwätzt. Wann alles gesot a gemaach ass an Dir wësst datt d'Trennung eng Realitéit ass, mat där Dir musst këmmeren, ass et ubruecht Iech perséinlech ze treffen fir e Ofschlossgespréich ze hunn. Vergewëssert Iech datt Äre Partner och versteet datt dëst den Héichpunkt vun Ärer Geschicht ass an net e Versuch ass eng dout Relatioun erëmbeliewen.

Wat zu engem Ex fir Zoumaache ze soen? Rufft se einfach un a kommt direkt op de Punkt ouni elaboréierten Opbau. Sot Ären Ex-Partner datt Dir dës lescht Diskussioun braucht fir den Zerfall an Ärem Kapp ze veraarbecht a si schëlleg Iech dat op d'mannst. Wielt eng neutral Plaz fir dëst Ofschlossgespréich no engem Trennung, sou datt Dir eng éierlech Diskussioun hutt ouni virwëtzeg Blécke vun Zuschauer ze invitéieren.

Vermeit awer intim Ëmfeld wéi Äert Heem oder en Hotelzëmmer, fir sécherzestellen, datt d'Fannen vun Ofschloss no enger Trennung net dozou féiert, datt Dir an engem Moment vu Schwächt mat Ärem Ex schloft. Erwaart datt d'Gespréich chaotesch ass a mat Tréinen, Gejäiz a vläicht souguer déiselwecht al Scholdverlagerung an der Bezéiung verbonnen ass. Schlussendlech kann d'Entscheedung, sech ze trennen, fir béid Partner traumatesch sinn.

2. Wat an engem Ofschloss Gespréich ze soen? Diskutéiert all Themen déi Dir wëllt zoumaachen

Wéi kritt Dir Zoumaache vun engem deen Iech verletzt huet? Loosst keng Fro onbeäntwert an onbeäntwert. Wéi och ëmmer, Dir sollt probéieren Är Emotiounen ze kontrolléieren an am Viraus ze entscheeden wéi eng vun dëse Froen Iech weider hëllefen oder schueden. De Ryan an d'Linda hu sech fir eng Ofschlossgespréich getraff nodeems se an engem Kaffisréischterei opgebrach sinn. Wéi de Ryan déi vill Froen, déi d'Linda fir hien hat, geäntwert huet, ass d'Saachen erhëtzt.

No enger Zäit huet sech d'Mataarbechter zu enger roueger Grupp versammelt a ganz besuergt ausgesinn, während d'Linda sech d'Aen erausgekrasch huet. Wann Dir Iech scho selwer bedauert, kënnen déi verständnisvoll Blécker vun den Zuschauer Är Gefiller vu Selbstmitleid wierklech verstäerken. Wann Dir awer keng Angscht virun engem ëffentleche Zesummebroch hutt, da loosst Iech einfach goen. Déi wichteg Saach ass, datt Dir, wann Dir Iech fir e Schlussgespréich no enger Trennung trefft, keng Problemer oder Froen ausloosse sollt, déi Iech vläicht am Kapp sinn. Wann Dir Frënn mat Ärem Ex bleiwe wëllt , da schwätzt iwwer d'Konditioune fir zukünfteg Gespréicher a Reuniounen.

Mee wat wann Dir an Ären Ex net emol beieneen zesumme kënne sinn? An deem Fall musst Dir erausfannen, wéi Dir vun engem Ex, deen net mat Iech schwätzt, en Ofschloss kritt. D'Namrata erkläert: "Als éischt, sidd kloer iwwer d'Themen, bei deenen Dir en Ofschloss wëllt, a fuerdert Ären Ofschloss héiflech. Mee wann se guer net mat Iech schwätze wëllen, sollt Dir ophalen, Iech ze mellen, wann keng Äntwert kënnt. Et ass besser, Äre Respekt an Äert Selbstwertgefill ze behalen an op d'Säit ze trëtt, wann se Iech trotz all Ären Efforten weider ignoréieren. Sidd e bëssen Stolz. Och wann et méi laang dauert, bis Dir déi Rou a Fridden am Liewen erreecht, ass et méiglech, ouni Ofschloss weiderzegoen ."

3. Stop Gespréicher fir eng géigesäiteg ausgemaach Period a kréien Zoumaache ouni Kontakt

Wéi een eng Trennung ofschléisst, heescht net, an hiert Haus ze stiermen an se mat Froen ze iwwerfalen. De ganze Prozess vun der Trennung verlaangt, datt een och e bëssen Zäit fir déi aner Persoun hëlt. Dir musst verstoen, datt Dir net direkt no der Trennung am géigesäitege Liewe weider sou weiderfuere kënnt, wéi wann et "Business as usual" wier. Also, wéi kritt een no enger Trennung en Ofschloss? Gitt dem Schmerz Zäit fir ze heelen. Schéckt Ärem Ex-Partner keng E-Mailen, rufft net un a schreift keng SMS, bis Dir de Schmerz an den Häerzschmerz veraarbecht hutt. Gleeft eis, d' Kontaktverbuetsregel funktionéiert wierklech.

Wann Dir fir Zoumaache an enger Bezéiung freet, ass et wichteg Grondregele fir d'Post-breakup Erhuelung Phas kloer ze leeën. Natierlech, wann et ze vill Vitriol a schlechte Vibes ass, musst Dir Iech keng Suergen maachen datt Dir wëllt schwätzen oder iwwerhaapt a Kontakt bleiwen a schaffen fir Zoumaache ouni Kontakt ze fannen. Namrata seet: "Eng Persoun, déi duerch eng traumatesch Erfahrung erlieft huet, brauch eng laang Zäit ouni Kontakt fir Zoumaache z'erreechen.

"Dëst ass e ganz subjektivt Thema well fir e puer Leit d'Heelung ganz séier ka geschéien, während fir anerer d'Ressentiment an d'Häerzschmerz fir eng Liewensdauer daueren. Menger Meenung no, wann en Individuum just aus enger toxescher, mëssbrauchter Bezéiung erausgeet, ass et néideg all Bezéiunge mat där Persoun ze schneiden fir Zoumaache ze fannen. Soss, all Kéier wann se hir Ex gesinn, et bréngt all Trauer eraus, déi se an de leschte Joren behandelt hunn. 

„Wann d'Trennung géigesäiteg wier, kéint d'Kontaktverbuetsregel do net gëllen. Mir kënnen dovun ausgoen, datt d' Bezéiung op Basis vun enger roueger an entschlossener Entscheedung a guddem Zoustand op en Enn gaangen ass. An et besteet d'Méiglechkeet, datt si vill gemeinsam Frënn hätten, sou datt si sech op Fester oder souguer Familljefester begéinen. A Kontakt ze bleiwen ass vläicht fir béid net vill schiedlech.“

„Schlussendlech, wann eng Persoun net bereet ass mat der anerer a Kontakt ze halen, géif ech staark recommandéieren datt den éischte Partner deen aneren net forcéiere soll. Hei, Dir probéiert just op Är Ex ze hänken wann se probéieren vun Iech lass ze ginn. An et kéint méi Besuergnëss an Agressioun verursaachen. D'Gefill vu refuséiert ze ginn wäert ëmmer erëm kommen all Kéier wann Dir se fir e Chat freet. Dir wäert e Stoussblock op Ärem eegene Wee sinn fir Zoumaache ze kréien.

Zesummenhängend Liesmaterial: 15 clever Weeër fir en Ex ofzeweisen, deen Frënn wëll sinn

4. Maacht eng Lëscht vun all de Slights, an diskutéiert Iech selwer an Äre Partner ze verzeien

Hei ass e Beispill vu Zoumaache an enger Bezéiung. Soubal d'Ofschlossversammlung fäerdeg ass, sëtzt mat engem klore Geescht a maacht eng Lëscht vun all de gudden a schlechten Eventer, déi bis elo an Ärer Bezéiung geschitt sinn. Sidd fair! Schreift all kleng Saach op, déi de Riff an de eventuellen Decompte vun dëser Bezéiung verursaacht huet. Da meditéiert iwwer dës Gedanken an Ärem Kapp oder sot souguer "Ech verzeien Iech" haart. Dëst heelt d'Roserei, d'Trauregkeet, d'Verrot an d'Nastiness.

Denkt drun datt, fir e puer Leit, Verzeiung e wichtegen Aspekt ass fir Zoumaache no engem Trennung ze fannen. Dir verzeien Är Ex net a léisst se vum Haken aus hirem Wuel awer fir Är eegen. Bis Dir d'Grudges a Roserei lasslooss, et kéint schwéier sinn fir Iech no engem Trennung zouzemaachen.

Wann Dir Ärem Ex eng Bezéiung schëlleg sidd, kënnt Dir d'Lëscht mat him oder hir schécken oder se per E-Mail schécken an him oder hir erzielen, wat funktionéiert huet a wat net. Dir kënnt duerno e Gespréich iwwer d'Bezéiung féieren an et dann ophalen. Dir wäert Iech vill besser fillen. Dëst ass eng gutt Manéier, fir den emotionalen Gepäck hanner Iech ze loossen. Engem no enger Bezéiung eng Bezéiung ze ginn, ass déi léif an déi richteg Saach. Ausser et war eng gëfteg oder mëssbrauchend Bezéiung, ass et eng Héiflechkeet, déi Dir engem Ex-Partner erweise musst.

5. Gitt net an d'Vergaangenheet

Hei ass nach e Beispill vun engem Ofschloss an enger Bezéiung, déi vill ze laang opgeschoben gouf. D'Glen war mat hire Frënn op engem Meditatiounsretraite, wou si entdeckt huet, datt si sou eescht Angschtstéierungen hat, datt si de Schmerz vun hirer leschter Trennung viru Jore net lass konnt loossen. Dës ongeléist Gefiller hunn och iwwerwältegend nei Bezéiungsangst ausgeléist , déi d'Glen dovun ofgehalen huet, iergendeen an hiert Liewen ze loossen. Si huet ni gemierkt, datt d'Ofschloss mat hirem Ex no Jore sou eng grouss Roll an hirem Liewen spille géif.

Um Enn vum Réckzuch huet si ee vun den Instruktoren gefrot wéi hatt et kéint ëmgoen, an den Instruktor huet geäntwert: "Schéckt d'Buch op Är Vergaangenheet." Et war wierklech en nëtzlechen Tipp. Maacht d'Buch net op. Gitt net an d'Vergaangenheet. Et ass wéi en dout Blat; et ass op de Buedem gedréckt a wäert verrotten an zu Bulli ginn.

6. Gitt keng Rebound Bezéiungen an wann Dir net geheelt hutt

Mir kënnen absolut net genuch d'Wichtegkeet vun dësem ënnersträichen. Wéi Dir Zoumaache vun engem Trennung kritt ass net drëm déi nei erofzelueden daten Apps vun virun dräi Joer a soen Jo zu all Persoun déi Äre Wee kuckt. Wéi verlockend wéi et ass fir erëm dobaussen ze wëllen fir de Schlag ze mëllen an de Péng ze vergiessen, dat ass absolut net eppes wat Dir op dësem Punkt prett sidd.

Och wann Dir endlech mat engem narrt, Dir wäert schlussendlech just ufänken se mat Ärem Ex ze vergläichen, weider Är Bedierfnes fir Zoumaache verschlechtert an Iech nach méi no hinnen ze verlaangen. D'Äntwert op wéi een Zoumaache vun engem Ex kritt deen net mat Iech schwätzt ass net direkt en neie Partner ze fannen.

Vertrau eis wa mir Iech soen datt et d'Saache just verschlechtert wäert maachen. Och wann Dir vun Ärem Ex stonewalled sidd an net fäeg sidd en uerdentlecht Ofschlossgespréich mat hinnen ze halen, musst Dir aner Weeër fannen fir iwwer dës Bezéiung ze kommen. Egal ob et Yoga a Meditatioun ass oder op eng Solo-Rees geet, iergendeen vun deem ass besser wéi Iech selwer ze forcéieren fir erëm an de Dating-Pool matzemaachen wann Dir schonn e gebrachent Häerz këmmert.

7. Fir Zoumaache vun engem Typ ze kréien, mat deem Dir net méi schwätzt, verzeien him an Iech selwer

D'Ariana hat 7 Joer mam Melvin zesummen, ugefaange mat der Lycéezäit, duerno hunn déi zwee sech wéinst Jalousie getrennt , déi an der Bezéiung opgedaucht sinn. Well et vill Roserei a Ressentiment gouf, hunn déi zwee sech no der Trennung ni richteg matenee geschwat oder ausgedréckt. Dëst huet d'Ariana hir Gefiller nach méi verschlëmmert, well si net nëmmen hir Liiblingspersoun op der Welt verluer huet, mä och mat ganz hässleche Gefiller géintiwwer him ze kämpfen hat.

D'Ariana huet eis gesot: "Et huet mech ongeféier aacht Méint nom Trennung gedauert fir ze realiséieren datt deen eenzege Wee wéi ech jeemools glécklech wäert sinn ass wann ech dem Melvin verzeien. Fir mech ass dat Ofschloss. Ech hat ni emol eng Chance iwwer ze denken wat ech an engem Ofschlossgespréich soll soen oder ob ech sollt iwwerleeë fir mäi Ex-Frënd en Ofschlosstext ze falen. Fir mech war d'Zoumaache keng zwee-Wee Saach, et war méi en individuellen Prozess. Eis Trennung war sou ellent datt ech bis elo net mat him geschwat hunn, awer nodeems ech him a mir selwer verzeien hunn, Ech kann soen datt ech Zoumaache an där Bezéiung fonnt hunn. Ech si vläicht nach net prett fir weiderzekommen, awer ech hunn keng krank Gefiller méi fir hien.

Dëst Beispill vun der Zoumaache an enger Bezéiung seet eis wéi dynamesch a friddlech intern Zoumaache wierklech ka sinn. Eng Zoumaache ass net onbedéngt en Äddi-Text oder eng Versammlung wou eng Persoun seet: "Merci fir déi schéin Joeren." Heiansdo wann d'Saachen ellen ginn, hunn d'Leit net onbedéngt de Privileg fir dës Saachen ze maachen. Also wann et wichteg ass se perséinlech ze treffen a Saachen ze schwätzen, ass et vläicht net ëmmer méiglech. An deem Fall ass d'Verzeiung deen eenzege Wee fir eng Zort Zoumaache ze fillen.

Also, ass en Ofschloss no enger Trennung wichteg? D'Äntwert drop ass elo kloer - et ass extrem wichteg ze heelen a weiderzemaachen. Wéi och ëmmer, et ass gläich wichteg ze wëssen, datt Dir net wierklech eng aner Persoun braucht fir en Ofschloss ze fannen. Jo, wann se Är Froen beäntweren, kann dat nëtzlech sinn, fir Kloerheet iwwer d'Trennung ze kréien an se z'akzeptéieren. Wéi och ëmmer, den richtegen Ofschloss - deen d'Bereetschaft ass, d'Vergaangenheet lasszeloossen a glécklech ze sinn - kann nëmme vun bannen kommen.

Mir hoffen, datt Dir elo wësst, wéi Dir eng Trennung ofschléisst. Wann eng Tête-à-Tête mat Ärem Ex net machbar ass, konzentréiert Iech drop, Äert eegent Enn ze fannen, fir en Ofschloss ouni Kontakt mat der anerer Persoun ze kréien. D'Sich no enger Berodung kann de Prozess wierklech beschleunegen, andeems en en neit Niveau vu Selbstbewosstsinn bréngt. Wann Dir no Jore ëmmer nach no engem Ofschloss mat Ärem Ex sicht, kënnen erfuerene Therapeuten aus dem Panel vu Bonobology Iech dobäi hëllefen. Déi richteg Hëllef ass nëmmen ee Klick ewech.

De richtege Wee Fir Power Of Silence No engem Breakup ze benotzen

Wéi d'Zukunft vu Bezéiungen a Dating gëtt erwaart an den nächsten 10 Joer ze änneren

15 Warnungseigenschaften vun engem Serial Cheater - Sidd net säin nächste Affer

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.