10 Unzeeche vun Ofleenung an enger Bezéiung a wat ze maachen

Dir géift mengen datt eemol Dir an enger Bezéiung sidd, Dir kënnt ophalen iwwer Oflehnung Suergen ze maachen. Kee sou Gléck. Ofleenung kann säin ellene Kapp an intim Relatiounen zréckzéien an Unzeeche vun Oflehnung an enger Bezéiung si villfälteg. Et ass net ganz d'selwecht wéi vun engem Tinder Match geeschtert ginn, awer et sténkt trotzdem, vläicht nach méi.

D'Gefill vun engem Partner verworf, egal ob Dir béid d'Relatioun definéiert hutt oder net, ka schmerzhaf a konfus sinn. Unzeeche vun Ofleenung an enger Bezéiung kënnen heiansdo vague an inkonsistent sinn, a léisst Iech Iech froen wat et heescht, ob se gemëschte Signaler schécken oder net, a wat dat fir Är Relatioun bedeit. Och, wat op der Welt soll Dir maachen wann Léift oder gär op eemol kal gëtt?

Et gi vill Froen an Ärem Kapp, a wa mir garantéieren datt d'Äntwerten net onbedéngt agreabel sinn oder wat Dir wëllt héieren, et ass méi gesond Kloerheet an enger Bezéiung ze hunn wéi an engem konstante, onwuelbare Limbo ze sinn.

Mir hunn mat der Pooja Priyamvada, Coach fir emotionalt Wuelbefannen a Mindfulness (zertifizéiert an Éischt Hëllef fir psychologesch a geeschteg Gesondheet vun der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health an der University of Sydney), geschwat, déi sech op d'Berodung fir ausseruerdentlech Affären, Trennungen, Trennung, Trauer a Verloscht spezialiséiert huet, fir nëmmen e puer ze nennen. Si huet e puer Zeeche vun Ofleenung a Bezéiungen beschriwwen, a wéi een domat ëmgoe kann, ouni de Verstand ze verléieren.

Wat bewierkt Ofleenung a Relatiounen

Unzeeche vun Ofleenung an enger Bezéiung kënnen och Unzeeche vun enger declined Relatioun sinn. Awer, wat läit un der Wuerzel vun dëser Oflehnung? Wat mécht d'Leit unzefänken vun engem Partner ewech ze ginn?

„Ofleenung kann aus ville Grënn verursaacht ginn“, seet d'Pooja . „Verschidde Leit hunn Angscht virun enger Engagement oder der Formaliséierung vun enger Bezéiung, well se mengen, datt hir Fräiheet ageschränkt géif ginn. Vill hunn Angscht wat Bezéiungen oder Léift ugeet, an dat féiert och zu Ofleenung.“

Bezéiungsangst ass real an d'Angscht virun Ofleenung a Bezéiunge kann aus engem déifgräifenden Trauma oder enger Geschicht vu Mëssbrauch kommen. E Verpflichtungsphobe kéint dogéint emotional Ofleenung weisen, andeems hien Angscht viru Verännerungen a sengem Liewen huet, mat deenen hien net eens ginn wëll. Dëst féiert dann zu einseitege Bezéiungen , Gefiller vun intensiver Einsamkeet an Onsécherheeten an der Bezéiung.

Et ass wichteg d'Grënn hannert der Oflehnung ze probéieren an z'identifizéieren, sou datt Dir wësst ob et aus Angscht staamt a Berouegung brauch, oder ob Dir just mat engem ze dinn hutt deen Iech net ëm Är Bedierfnesser këmmert, an deem Fall musst Dir fort goen aus där Relatioun.

Top 10 Unzeeche datt Dir vun Ärem SO refuséiert sidd

Unzeeche vun Ofleenung an enger Bezéiung si variéiert a kënnen subtil sinn. Denkt drun, fällt net an de Gruef fir unzehuelen datt e Partner Iech refuséiert all Kéier wann se mat Frënn eraus sinn oder tatsächlech spéit schaffen. Hei sinn e puer tatsächlech Schëlder datt Dir vun Ärem bedeitende Aner refuséiert gëtt:

Zesummenhängend Liesung: 19 Zeeche datt hien dech gär huet, awer Angscht virun Ofleenung huet

1. Si sinn ëmmer beschäftegt

"E Partner huet e Recht op hir eegen Zäit an e separat Liewen, awer si mussen och Zäit fir Iech an d'Relatioun maachen. Wann e Partner dauernd beschäftegt ass a keng Zäit fir Iech huet, kann et heeschen datt se Iech refuséieren, "seet de Pooja.

Et gëtt eng dënn Linn tëscht der sécherzestellen, datt all Parteien an enger Bezéiung e räicht, gesond individuellt Liewen hunn, an der géigesäiteg präsent ze sinn, andeems se Zäit an Effort an d'Bezéiung investéieren. Déi vill benotzt Phrase "Work-Life-Balance" bezitt sech och op d'Konzentratioun op Saachen ausserhalb vun deem, wat ee "beschäftegt" mécht. Achtsamkeet an intimen Bezéiungen ass ëmmer wichteg.

Schlussendlech ass et e Choix net en Deel vun engersäits Bezéiungen an emotionaler Oflehnung ze sinn. An, et ass och e Choix net een ze sinn deem säi Verhalen blatant Zeeche vun der Oflehnung an enger Bezéiung mécht. Dir verdéngt een dee fir Iech opdaucht wann Dir se braucht an Iech déi meescht vun der Zäit als éischt setzt.

Natierlech wäert een oder béid vun iech vun Zäit zu Zäit mat Aarbecht, Famill a Verpflichtungen ausserhalb vun Ärer Bezéiung beschäftegt sinn. Mee et geet ëm eng ausgeglach Bezéiung a keng Bezéiung funktionéiert ouni Ustrengung vu béide Säiten.

2. Si reagéieren ni op Uriff oder Texter

Oh, d'Qual vum Ghosting, wann se einfach verschwannen a refuséieren, op iergendeng Manéier ze kommunizéieren. Dëst ass ee vun de klassesche Zeeche vun Ofleenung an enger Bezéiung. Sech vun engem Partner op dës Manéier ofgeleent ze fillen ass méiglecherweis ee vun de schlëmmste, well d'Kommunikatioun an der Bezéiung integral fir d'Bindung ze erhalen ass, a Ghosting se komplett negéiert.

"Hir Äntwerten op Texter si verspéit a si huelen kaum Är Uriff op. Deeglech Kommunikatioun ass wichteg an enger Bezéiung - et ass wéi Dir géigesäiteg aktualiséieren iwwer déi kleng (a grouss) Saachen an Ärem Liewen. Wa se op d'mannst déi meescht vun der Zäit net reaktiounsfäeger sinn, ass dat ee vun den Zeeche vun enger verréngerter Bezéiung, "seet de Pooja.

Elo, loosst eis net unhuelen datt en Text deen e bëssen op "liesen" gelooss gëtt automatesch Unzeeche vun der Oflehnung vun engem Mann oder enger Fra déi Dir gesitt. Awer wann et e reegelméissegen Optriede gëtt an Dir musst siichtbar kämpfen fir iergendeng Kommunikatioun mat hinnen ze schmëlzen, musst Dir hinnen wëssen datt dat net an der Rei ass, an dann erauszefannen ob dëst eng Bezéiung ass wou Dir iwwerhaapt wëllt bleiwen.

3. Si widderhuelen dacks datt si net prett sinn fir Engagement

Gutt al Engagement-Phobes! Wou wier Relatioun Diskussioun ouni hinnen! Denkt drun, een deen seet datt se net prett sinn fir Engagement kéint net ëmmer heeschen datt se ni wäerte sinn. Awer et heescht datt se op engem anere Punkt an der Bezéiung an an hirem Liewen sinn, dat heescht datt se am Fong refuséieren wat Dir braucht an der Bezéiung.

Zesummenhängend Liesmaterial: 7 Grondlage vum Engagement an enger Bestietnes

"Widderhuelt Deklaratioune wéi se net prett sinn fir Engagement kéint bedeiten datt e Partner schonn am Resistenzmodus ass an no Ausriede fir d'Oflehnung sicht", warnt de Pooja.

Dat ass just geschitt mam Marina, engem 30 Joer ale Software Programméierer aus Delaware. "Ech hunn eng Persoun fir iwwer aacht Méint gesinn an all Kéier wann d'Thema vun der Zukunft oder Engagement opgetrueden ass, huet hie geklomm oder gesot datt hie just net prett wier fir dës Zort Engagement," seet si.

Wann Dir op Zeeche vun Ofleenung vun engem Mann oder enger Fra sicht, ass eng Engagement-Phobie definitiv eppes, virun deem Dir virsiichteg sollt sinn. Eng Engagement-Phobie kann och aus der Angscht virun Ofleenung a Bezéiungen entstoen, also wann Dir wierklech un hinnen interesséiert sidd, sollt Dir méi déif an hir Engagement-Phobie agoen. Wann net, ass et Zäit, weiderzegoen an dëst als allgemeng Zeeche vun Ofleenung an enger Bezéiung ze gesinn.

4. Si gesinn aner Leit

Lauschtert, mir sinn all fir oppe Bezéiungen a Polyamorie, awer dat bedeit, datt all Parteien, déi an der Bezéiung(en) involvéiert sinn, sech mat der Situatioun a punkto Éierlechkeet a Loyalitéit eens sinn. Wann Dir net bereet sidd, aner Leit ze gesinn, awer Äre Partner ass et, dann ass dat eng Ofleenung vun Äre Konditioune fir d'Bezéiung.

„Wann si et zimmlech oppe mat dir halen, bass du vun hirer Säit wahrscheinlech an der Zone mat héijem Risiko fir eng Ofleenung“, seet d'Pooja. Och wann si éierlech sinn, aner Leit ze gesinn an net hannert Ärem Réck ronderëm ze schleichen, ass d'Realitéit, datt si mengen, datt dëst eng Casual-Bezéiung oder Frënn mat Virdeeler ass . Nach eng Kéier, näischt falsch drun, ausser Dir wëllt verschidde Saachen, déi nëmmen dozou féieren, datt Dir verletzt gitt. Zu den Aarte vun Ofleenung an enger Bezéiung gehéiert et, net op der selwechter Wellelängt ze sinn iwwer d'Aart vu Bezéiung, déi Dir wëllt. An dat musst Dir net akzeptéieren.

5. Si maachen keng konkret Pläng mat Iech

"Wann Dir dacks hire Backupplang sidd an net den Haaptplang, heescht dat kloer datt Dir keng Prioritéit fir si sidd", weist de Pooja. Oflehnung a Bezéiungen weist sech dacks a Form vu frustréierender Vagueness op wann et drëm geet Pläng ze maachen, oder just dauernd ofgeblosen ze ginn.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wat ze maachen, wann hien dech als Ersatz an net als Prioritéit behält

"Ech hunn e puer Méint een gesinn, an et schéngt iergendwou ze goen. Awer dunn hunn ech gemierkt datt hie mir dauernd gesot huet datt hien keng Zäit fir mech hätt, awer ëmmer schéngt Zäit fir alles anescht ze hunn," seet den Andie, 33, e Podcast Produzent.

Unzeeche vun Ofleenung vun engem Mann oder enger Fra kann schmerzhaf sinn wann ee vun iech probéiert eng Relatioun ze cementéieren an déi aner einfach refuséiert Pläng ze maachen, gesinn Dir konsequent, etc. Also, wann all Kéier wann Dir eng Mini-Paus oder en Datum plangt, si stellen Iech op oder soen Iech datt se beschäftegt sinn, fuert weider.

6. Dir hutt d'Famill oder d'nächst Frënn net kennegeléiert

Net datt Dir hir ganz erweidert Famill op eemol muss treffen (tatsächlech, vläicht kënnt Dir dat fir ëmmer vermeiden!), Awer eng wierklech intim Relatioun geet drëm déi aner Persoun kennen ze léieren, an en Deel dovun ass d'Leit ze kréien déi se si no bei a wiem si scho laang kennen.

Wann et net drëm geet, Iech mat hire Frënn ze treffen, oder wann d'Erwähnung, datt Dir hir Mamm begéint, se rosen mécht, dann ass dat definitiv ee vun den Zeeche vun Ofleenung an enger Bezéiung. Och wann et drëm geet, mat engem Partner iwwer eng dysfunktionell Famill ze schwätzen , ass et ëmmer nach eng Form vun Intimitéit, doriwwer ze schwätzen.

Dëst ass besonnesch eng vun den Aarte vu Oflehnung fir nozekucken wann Dir se un Är Frënn agefouert hutt an op d'mannst mat Ärer Famill doriwwer geschwat hutt. Dëst weist just datt Dir op verschiddene Plazen an der Bezéiung sidd an aner Erwaardungen hutt, wat selten gutt ophält.

7. Si sinn net déi éischt Persoun déi Dir fir Komfort ruffe kënnt

Nee, dëst ass net d'selwecht wéi eng clingy Frëndin oder Frënd ze sinn. Wann Dir an een sidd a si sinn an Iech, si sinn déi éischt Persoun mat där Dir wëllt schwätzen wann Dir e schlechten Dag hutt, oder souguer e besonnesch gudden Dag. Si sinn definitiv déi éischt Persoun op déi Dir wëllt fir Komfort wenden wann Dir e bësse Versécherung braucht.

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 roueg rout Warnsignaler an enger Bezéiung, iwwer déi keen schwätzt

"Ech erënnere mech un daten mat engem Typ deen ëmmer meng schlecht Deeg miniméiert", seet d'Natalie, 26, e Mënscherechter Exekutiv vu San Francisco, "Ech hunn am Ufank net vill dru geduecht, awer geschwënn hunn ech gemierkt datt ech net sécher gefillt hunn. schwätzt iwwer meng Besuergnëss an Ausléiser oder all Situatioun wou ech hien gebraucht hunn.

Äre bedeitende Aner ass net ëmmer fir Iech verfügbar wann Dir se braucht - dat ass eng vun den härteste Realitéite vun enger Bezéiung. Awer ee vun de wichtegsten Zeeche vun der Oflehnung an de Bezéiungen ass datt déi aner Persoun ni do ass wann Dir se braucht, oder dech an Zäite vun Nout ofkillt.

8. Si wëllen selten kierperlech intim sinn

Kierperlech Intimitéit ass e groussen Deel vun enger Bezéiung an dëst enthält net-sexuellen Touch. Elo natierlech ass et méiglech datt se just net an PDA sinn oder datt se schweier sinn mat kierperlechen Touch am Allgemengen, an deem Fall ass et eppes ze respektéieren an iwwer iergendwann ze schwätzen.
Awer Dir wäert wëssen ob se speziell vun Iech zréckhalen. Vläicht si se gutt fir kierperlech a boisterous mat hire Frënn ze sinn an aner Leit ze knacken, awer seelen dech beréieren. Vläicht all Kéier wann Dir gitt hir Hand ze halen, plënneren se fort.

Kierperlech Ofleenung kann besonnesch verletzend sinn, also denkt drun, datt et net heescht, datt Dir se ofstéisst, awer et kéint bedeiten, datt se net Loscht hunn, intim mat Iech ze sinn. An dat ass definitiv ee vun den Zeeche vun Ofleenung an enger Bezéiung. Kierperlech Beréierung, Léiftsprooch ass awer net fir jiddereen, also och wann dëst eng vun den Aarte vun Ofleenung a Bezéiunge ka sinn, ass et derwäert, e Gespréich doriwwer ze féieren, ier Dir iergendeng Viraussetzung maacht.

9. Si ginn zou wann Dir wëllt schwätzen

Egal ob Dir iwwer d'Zukunft wëllt diskutéieren oder just iergendeng sënnvoll Gespréich hunn, si ginn direkt zou. Vläicht probéiert Dir iwwer hir vergaang Relatiounen oder hir Kandheet ze schwätzen, awer si si just net gewëllt ze deelen.

Dëst kéint och vun enger Angscht virun Ofleenung a Bezéiungen op hirer Säit entstoen. Si kéinten Angscht hunn, datt wann si Saachen aus hirer Vergaangenheet erzielen, déi onangenehm kléngen, Dir se ofleet. Vläicht probéieren si just ze vermeiden, verletzt ze ginn, andeems se Iech ofleenen, ier Dir se ofleeë kënnt, och wann Dir keng sou Pläng hutt.

Gesond Bezéiunge gi geformt wann d'Leit hir Geschichten, hir Vergaangenheet an (hoffentlech) gemeinsame Visiounen vun der Zukunft deelen, souwuel als Eenzelpersoun an als Koppel. Also, wann Äre bedeitende Aner hir emotional Schalter an der Minutt zitt e seriöse Gespréich entsteet, dat ass definitiv eng Relatioun roude Fändel an eng vun den Aarte vun Oflehnung an enger Bezéiung.

10. Dir fillt Iech eleng och wann Dir zesumme sidd

Fills du dech Single, och wann du an enger Bezéiung bass ? Du sëtzs nieft dengem Partner um Sofa an hues dech nach ni méi eleng gefillt? Eng gutt Bezéiung brauch dee Grad vun Intimitéit, wou een weess, datt een zesummen eng Verbindung huet.

Dat heescht net onbedéngt datt Dir fir ëmmer zesumme sidd well d'Zukunft fir ëmmer onsécher ass, awer et muss eng mental an emotional Verbindung sinn, déi Iech sécher fillt a mat hinnen verbonne sinn och wann Dir net zesumme sidd, anstatt Iech ze maachen fillen um Empfang vun Unzeeche vun Ofleenung an enger Bezéiung.

Wann Dir Iech an Ärer Bezéiung einsam , ofgeleent a miserabel fillt , och wann Dir zesumme sidd, gëtt et eng Lück an Ärer Bezéiung, mat där Dir Iech beschäftege musst. Heiansdo kënnen Aarte vun Ofleenung an enger Bezéiung gefillt ginn, och wann näischt gesot gouf, an dacks sinn dat d'Gefiller, déi am meeschte grëndlech ënnersicht musse ginn.

Wéi een mat Oflehnung këmmeren - Expert Tipps

Also, wat maacht Dir eemol Dir wësst datt Dir vun engem Partner verworf gëtt? Et ass kee Sënn an engersäits Bezéiungen ze sinn oder dauernd emotional Oflehnung vun engem bedeitenden aneren ze stellen. Et ass Zäit Äre Mojo erëm z'erreechen an ze handelen. Hei sinn e puer Saachen déi Pooja recommandéiert fir mat Oflehnung ze këmmeren:

1. Unerkennen Är Emotiounen

Nennt Är Emotiounen an unerkennt se. Egal wat Dir fillt - Roserei, Verletzt, Frustratioun, Trauregkeet, Verloscht, Trauer oder verschidde Emotiounen - loosst se iwwer Iech wäschen a fille se all. Probéiert näischt ze verdrängen, Dir musst fille fir ze heelen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Zeeche vun enger emotional ustrengender Bezéiung

2. Denkt un Oflehnung als eng Chance

Ofleenung, obwuel eng schmerzhafte Erfahrung, kann ëmmer e Wee sinn, fir besser ze ginn. Betruecht et als en temporäre Réckschlag, duerch deen Dir léiert, eng méi staark, méi selbstsécher Persoun ze ginn, déi weess, wat se wëll a keng Kompromësser agoe wäert. Oder vläicht léiert Dir, schwiereg, déifgräifend Gespréicher mat Ärem Partner ze féieren, fir hien ze gesinn, datt se Iech verletzen, an e Wee ze fannen, fir d'Saache besser ze maachen. Op alle Fall kann eng Ofleenung eng grouss Léiererfahrung sinn.

3. Gënnt Iech mat Matgefill

Dir wësst, mir hunn hei bei Bono vill Selbstléift. Wéi mir scho gesot hunn, eng Ofleenung brennt a kann zu engem niddrege Selbstwertgefill a Bezéiungen féieren . Eng Ofleenung definéiert dech op keng Manéier, also sidd léif zu dir selwer. Maacht Saachen fir dech selwer, déi dech glécklech maachen, a vergiesst net, datt du vill méi als Persoun bass wéi als een, deen ofgeleent gouf.

4. Huelt et net ze perséinlech

„Et ass net du, et sinn ech“ kéint heiansdo tatsächlech wouer sinn. Denkt drun, et ass besser vun Ufank un ofgeleent ze ginn, wéi mat engem zesummen ze sinn, mat deem Dir keng Kompatibilitéit an enger Bezéiung hutt . Denkt drun, et ass net sou, datt Dir als Persoun oder als Partner net inadequater sidd, vläicht sidd Dir einfach net déi richteg Persoun fir si. Oder vläicht sinn si net op enger Plaz an hirem Liewen, wou si prett sinn, Iech an Är Léift z'akzeptéieren.

Oflehnung a Bezéiungen kann sech wéi eng emotional Katastroph fillen, an et ass normal wann Är initial Reaktioun op Äre Partner ass oder an d'Verzweiflung ënnerzegoen. Awer et ass virsiichteg ze erënneren datt hir Handlungen aus hiren eegene Ängscht an Onsécherheet kommen, an och datt hir Oflehnung näischt ze dinn huet mat wien Dir als Persoun sidd.

Et ass schwéier, Ofleenung ouni Problemer ze verkraften, egal wéi selbstsécher een als Persoun ass. Mir all wëlle sech schliisslech gewënscht, gär a geschätzt fillen. Awer wann Dir d'Zeeche vun Ofleenung gesitt an unerkennt, hutt Dir eng besser Iddi, wéi Dir domat ëmgoe kënnt, an hoffentlech kënnt Dir dat mat Dignitéit a Frëndlechkeet maachen, souwuel zu Iech selwer wéi och zu Ärem Partner, och wann et bedeit, eng gëfteg Bezéiung ze beenden.

Déi 7 Aarte vu Grenzen déi Dir braucht fir Är Bezéiung méi staark ze maachen

Gesond vs ongesonde Bezéiungen - 10 Charakteristiken

8 Expert ënnerstëtzt Strategien Fir Oflehnung vun engem Guy ze verschaffen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt