Ausgezeechent als déi séierst an effektivst Manéier fir no engem Trennung weiderzekommen, ass d'Kontakt-Regel d'Gespréich vun der (häerzlecher) Stad ginn. Siechzeg Deeg null Kontakt mat engem Ex kënnen déi resolutste Leit testen. Wann Dir dës Period mat Ärer Ex-Frëndin initiéiert hutt, Är Virwëtzegkeet a Suerg muss Iech vu bannen iessen. Erlaabt mir d'Fro auszedrécken, déi Äre Geescht plagéiert - "Wat ass d'Kontaktreegel weiblech Psychologie? Wäert hatt mech vermëssen während kee Kontakt?
Dir an ech ginn haut eng kleng Rees maachen. Mir wäerten d'Landschaft vum weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel duerchkreest, an am Prozess léiert Dir hir Gedanken, Emotiounen an Handlungsplang kennen. D'Thema huet vill Schichten well mir schlussendlech iwwer Oflehnung a gescheitert Bezéiungen schwätzen. Wann Dir net genau sécher sidd wéini Dir kee Kontakt mat engem Meedchen gitt fir dës Technik déi effektiv ze sinn, sidd Dir op der richteger Plaz.
Loosst eis hoffen, datt Dir alles fäerdeg sidd fir déi gelueden Komponente vun der weiblecher Psychologie nodeems d'Kontakt-Regel a Kraaft trëtt. Mir dekodéieren et a Konsultatioun mam Berodungspsycholog Shazia Saleem (Masters an der Psychologie), dee spezialiséiert ass op Trennung a Scheedungsberodung.
funktionéiert keen Kontakt op Fraen?
Inhaltsverzeechnes
"Schafft kee Kontakt op haartnäckege Fra?" - eng Fro déi an de Kapp vu Millioune Leit optrieden. D'Tatsaach, datt Dir hei no der breakup Recherche sly Methoden ze gewannen Är Ex-Frëndin zréck, et ass zimlech kloer datt et e puer ongeléiste Emotiounen sinn. Elo wann dës Gefiller eensäiteg oder géigesäiteg sinn, ass dat subjektiv.
Loosst eis op d'Juegd schneiden - d'Chancen datt hatt probéiert erëm ze verbannen oder op Äre Message no enger laanger Kontaktphase ze reagéieren ass villverspriechend. Wärend den éischten Deeg ouni Kontakt ginn weiblech Dumperen duerch d"Ech wëll Äert Gesiicht net erëm gesinn. Egal wéi vill Dir bidd, mir sinn eriwwer fir gutt "Gedanke Prozess. Lues a lues verwandelt sech dës indifferent Haltung an Roserei an Angscht. "Firwat huet hien/si nach net probéiert mech ze kontaktéieren? Ass hien / hatt wierklech weidergaang?" si mengt.
Wéi d'Zäit passéiert, léiert hatt dës Gefiller a Fortschrëtter an hirem Liewen ënnerzegoen. Awer während dëser Zäit ouni Kontakt (wann strikt vu béide Partner ëmgesat gëtt), eng kleng Stëmm an hirem Häerz kéint weiderhin wënschen datt Dir zréck kënnt a fir Är Relatioun kämpfen. Fir vill Leit, kee-Kontakt geschafft hir Frëndin zréck ze kréien wann Gléck favoriséiert an déi richteg Schrëtt goufen op der rietser Zäit geholl.
Wann dat gesot gëtt, d'Kontakt ouni Regel a Frae kënnen net an all Fall matenee averstane sinn. D'Natur vun der Bezéiung an d'Intensitéit vum Trennung hu vill Afloss op ob kee Kontakt op Fraen funktionnéiert oder net. Wann Dir Iech frot: "Gitt d'Frae weider no Kontakt ouni Kontakt?", ass d'Äntwert 'Jo', well et eng Mëssbrauch war /dout-Enn Relatioun. All selbst respektéierend Fra géif d'Fräiheet iwwer d'Toxizitéit wielen an dës Streck als Heber benotzen fir eng méi staark Perspektiv op Léift a Liewen ze kréien, a weider an eng besser Zukunft goen.
6 Saachen Dir musst Wësse iwwer d'Kontaktregel Weiblech Psychologie
Ier mer ufänken, loosst mech séier d'Psychologie hannendrun definéieren der kee-Kontakt Regel fir all Ufänger déi dëst liest. Wéi virdru scho gesot, ass d'Kontakt-Period eng vu Radio-Stille tëscht zwee Exen. Direkt no engem Trennung, si hunn all Kommunikatioun ofgeschnidden - keng Texter, keng Uriff, keng Versich Frënn ze sinn, näischt. Et gëtt ugeholl datt d'No-Kontakt Regel d'Leit hëlleft séier iwwer den Trennung ze kommen.
Shazia erkläert, "Sou wéi ech et gesinn, kréien d'Leit de Raum fir den Trennung a senger Ganzheet ze akzeptéieren. Et gëtt genuch Plaz fir matzemaachen wann Ären Ex-Partner net ronderëm ass, Är Visioun bewölkt. Dir kritt dës Objektivitéit wann Dir an enger Period vu Kontaktlos sidd. Männer a Fraen këmmeren sech mat Oflehnung an der Kontakt ouni Regel anescht. Eise Fokus hei ass eleng op weiblech Psychologie.
De weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel erliewt eng Serie vun Emotiounen. Ugefaange vun de traureg Deeg bis an d'Phas vu Ressentiment a Frustratioun rutschen fir schlussendlech hire Fridde mam Trennung ze maachen - et ass eng Aachterbunn! Ob si elo op d'Iddi vun enger Reconciliatioun no der Kontakt ouni Phase wier, dat variéiert fir all Eenzelnen.
Wéi d'Schëlder opzehuelen, datt si dech vermësst während kee Kontakt? Wierkt keen Kontakt op haartnäckege Fraen? Gëtt et Spillraum fir erëm mat hatt zesummen ze kommen? Halt Är Päerd an Är Froen. D'Punkten hei ënnendrënner sinn eng chronologesch Duerstellung vun deem wat am weibleche Geescht geschitt wärend der Kontakt ouni Regel. Liest se virsiichteg an Dir wësst absolut alles wat Dir braucht.
Related Reading: Déi 7 Komponente vun der männlecher Psychologie Wärend der No-Kontakt Regel - Ënnerstëtzt vun engem Expert
1. "Wat ass falsch mat mir?"
Frae tendéieren gescheitert Bezéiungen als perséinlech Feeler ze gesinn. Si froe sech wou se falsch gaang sinn an d'"wat wann" an "wann nëmmen" fänken un hir Gedanken ze räissen. Als Resultat hëlt hir Selbstschätzung en Hit. D'Oflehnung vun hire Partner gëtt perséinlech geholl an zu engem groussen Deel internaliséiert. Tatsächlech, a studéieren aus dem Psychological Bulletin bericht datt Frae Schimmt, Schold a Verlegenheet staark erliewen. Loosst eis dat besser mat engem Beispill verstoen.
Dem Amanda säi Frënd vu véier Joer huet hatt gesat an huet déi véier Nightmarish Wierder ausgedréckt: "Mir musse schwätzen." Hien huet vill Saachen a senger Breakup Ried gesot, den Haapt Saach ass hir verschidde Perséinlechkeeten. E Mount méi spéit (wann d'Kontakt ouni Reegel schonn op der Plaz war), huet d'Amanda sech gefrot ob hir 'aner Perséinlechkeet' Code fir 'bizarre Gewunnechten' war. Si ass an d'Kanéngchenhol gefall fir sech selwer ze kritiséieren an huet ugefaang negativ Kommentaren no bannen ze riichten.
Geschwënn genuch, si war oszilléiert tëscht intensiv Self-haass an schued Parteien. Awer a Wierklechkeet war näischt mat Amanda per se falsch. Hire Partner huet d'Relatioun einfach net gesinn. Den éischte Bestanddeel vun der keng-Kontakt Regel weiblech Psychologie ass Fro all Aspekter vun hirer Perséinlechkeet. Wann Dir do sëtzt a sech freet: "Denkt hatt un mech während kee Kontakt?", Si ass beschäftegt an de Pool vun der Selbstdeprecatioun ze dauchen.
2. Trauer a Leed sinn déi weiblech Äntwert op kee Kontakt
Et gëtt eng allgemeng Iwwerzeegung datt Fraen dat méi emotional Geschlecht sinn. Studien schéngen dës Fuerderung op déi eng oder aner Manéier z'ënnerstëtzen. A studéieren vum Fischer a Manstead ënnerholl huet verroden datt Frae mächteg Emotiounen méi intensiv erlieft hunn a méi dacks gekrasch hunn wéi Männer. Eng aner studéieren gesot datt Frae méi héich emotional Expressivitéit hunn, besonnesch wann et ëm negativ Emotiounen kënnt.
Einfach gesot, de weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel ass méi wahrscheinlech mat negativen Gefiller ze kämpfen. Är Ex wäert e Mess fir eng Zäit sinn. Kräischen, Trauer, Angschtgefiller, a souguer an eng depressiv Phase. Et kann iwwerwältegend sinn fir hatt mat der Iddi ze kommen fir e gemeinsamt Liewen mat Iech ze verloossen. Vun alle sechs wier dëst déi schrecklechst Etapp fir eng Fra ze erhalen. Mir kënnen Iech net genuch Unzeeche ginn, datt si dech vermësst während kee Kontakt, well dat ee Gefill ass konstant (an all Wahrscheinlechkeet) am Laf vun der Ofschneiden vuneneen aus Ärem Liewen.
D'Shazia erkläert: "Eng Bezéiung verursaacht vill Ëmstänn am Liewen vun enger Fra. D'Presentatioun ass schonn haart, d'Vergaangenheet ass elo mam Trennung faarweg, wärend zukünfteg Pläng ofgebaut leien. Dës Erkenntnis kann eng immens Trauer bréngen, dofir sollt hire Supportsystem oppassen d'Symptomer vun Depressioun. Den emotionalen Impakt vum Trennung kann zerstéierend sinn.
3. Roserei kënnt an d'Bild
De William Somerset Maugham huet geschriwwen: "Wéi kann ech raisonnabel sinn? Fir mech war eis Léift alles an du wars mäi ganzt Liewen. Et ass net ganz agreabel ze realiséieren datt et fir Iech nëmmen eng Episod war. Dës Wierder erfaassen déi weiblech Äntwert op kee Kontakt perfekt. Wärend dëser Phase iwwerhëlt d'Roser hire Geescht a si fänkt un zwou Saachen ze maachen.
Als éischt wäert d'Fra Aussoen duerchginn déi generaliséieren - "All Bezéiunge si wäertlos" oder "Männer sinn Hënn" oder "Verléift sou séier huet ni jidderengem gutt gemaach“. Si kéint op dës Aussoen handelen a vereedegen daten fir eng Zäit. Hir Perspektiv wäert änneren wéinst hirer Roserei an Enttäuschung. De Ressentiment kéint hatt och e bësse bitter maachen.
Zweetens, Roserei kéint hir fuere fir domm Choixen ze maachen. Gedronk wielt, d"Kontakt-Reegel briechen, ukoppelen oder aus den Ae verléieren wat an hirem Liewen wichteg ass sinn e puer Beispiller. Si kéint e bësse reckless mat hirem Verhalen ginn. Wann et all Spillraum ass fir Iech zréck ze gewannen, hatt wäert et an dëser Phase maachen (Roserei an Verzweiflung sinn Koseng).
Ee vun eise Lieser huet gefrot: "Funkt d'Regel ouni Kontakt op Fraen? Wéini soll ee kee Kontakt mat engem Meedchen goen? Gutt, jo, et mécht. A mir proposéieren Iech et direkt nom Trennung ze maachen wann zwee Exen éischter verréckt maachen. Awer fir dat Bescht aus dëser Taktik ze kréien, sidd besonnesch elastesch an dëser Period. De weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel handelt vulnérabel.
Déi dreiwend Kraaft vun hirer Roserei wäert eng Fro sinn - "Wéi konnt dat mat mir geschéien?" Dir musst sécher sinn, datt Dir keng vun hire Moossnamen fällt fir Iech ze sichen oder ze verletzen. Si huet hir Trauer an aner negativ Emotiounen nach net ganz veraarbecht. Also, och wann hatt probéiert eraus ze kommen, ass et eng impulsiv Approche fir Iech zréck mam Hook oder duerch Crook ze kréien.
Related Reading: 7 Saachen déi Iech hëllefen ze heelen Post A Breakup
4. Si reflektéiert iwwer d'Relatioun
"Vermësst hatt mech während kee Kontakt?" - jo, hatt vermësst dech wahrscheinlech. "Deng Gefiller verschwannen net just well Dir d'Weeër getrennt hutt. Et dauert eng Zäit fir eng Persoun wierklech am Liewen weiderzekommen. Mat der kee-Kontakt Regel am Plaz, d'Fra kritt e puer vun dësem Raum fir hir Relatioun am Réckbléck ze kucken. Et ass eng mental Recap vun de gudden a schlechten Zäiten, "seet d'Shazia. Verstinn d'Psychologie hannert der Kontakt ouni Regel e bësse méi elo?
Op eng Manéier ze schwätzen, Är Ex wäert d'Relatioun Éieren déi Dir gedeelt hutt. Et war en integralen Deel vun hirem Liewen an huet zu hirer Rees bäigedroen. Och wann Dir net méi schwätzt, wäert si d'Geschicht unerkennen. Si kéint ofgelenkt ginn, Zone aus Mëtt-Gespréich, oder obsessively iwwergoen d'Relatiounsargumenter. D'Kontaktreegel weiblech Psychologie diktéiert datt dëst hir lescht Phas am Blues ass - si wäert sech direkt ophuelen nodeems se fäerdeg ass op d'Relatioun zréckzekucken.
E Lieser aus Minnesota huet geschriwwen: "Et war eng komesch Plaz fir ze sinn. Ech war bewosst dankbar fir meng Ex senger Roll a mengem Liewen, awer dëst huet vill roueg Zauber bruecht. Ech war ganz meditativ a verluer. D'Saache ware ganz däischter ausgesinn well ech mech gefrot hunn ob sou eng Relatioun erëm géif kommen.
5. Et gëtt eng Verréckelung am Fokus an der keng Kontakt Regel weiblech Psychologie
Wéi laang erwaart Dir datt hatt schwëmmt? Är Ex wäert sech selwer ophuelen an zréck op der Streck sprangen. Si weess datt d'Show muss weidergoen. "Frae sinn zimlech elastesch. Si absorbéieren d'Schock vum Liewen a marschéieren no vir. Schlussendlech wäert si ufänken hir Energien op sech selwer ze divertéieren. Selbstversuergung wäert Virrang zesumme mat der Aarbecht, der Famill a Frënn hunn ", seet Shazia.
D'Zil kéint sech selwer oflenken andeems se beschäftegt halen oder et kéint eng "Dir musst maachen wat Dir maache musst" Mentalitéit sinn. Egal wéi, hatt wäert elo aner Saachen op hirem Teller hunn. Et gëtt eng Chance datt hatt e mental Gesondheetsspezialist erreecht fir hiren emotionalen Gläichgewiicht erëm ze kréien. D'Regel ouni Kontakt duerchzegoen kann Är emotional Ressourcen drainéieren. Bei Bonobology hu mir eng Panel vun lizenzéierte Conseilleren an Therapeuten déi Iech hëllefe kënnen eng gläichméisseg Bewäertung vun Ärer Situatioun ze kréien. Mir si fir Iech do.
6. Déi weiblech Äntwert op kee-Kontakt ass, schlussendlech, akzeptéieren der breakup
Wéi d'Deborah Reber gesot huet: "Loossen heescht net datt Dir Iech net méi ëm een këmmert. Et ass just ze realiséieren datt déi eenzeg Persoun iwwer déi Dir wierklech Kontroll hutt Dir selwer ass. Si wäert dëst géint d'Enn vun der kee-Kontakt Period realiséieren. Et ass ganz wahrscheinlech, datt no Etappe fënnef a sechs, si wäert an alle Beräicher vun hirem Liewen opbléien.
Shazia erkläert: "Fraen tendéieren méi onofhängeg no engem Trennung. Si erliewen emotional Wuesstum a fänken un dat Bescht aus hirem Liewen ze maachen. Sidd net ze iwwerrascht wann Dir gesitt datt hatt den Héichpunkt vun hirer Carrière erreecht oder eleng eng Luxus Vakanz maacht. D'Kee-Kontakt Regel weiblech Psychologie wäert hir besser Saache maachen wéi se déi perfekt schloen Aarbecht-Balance.
"Denkt hatt un mech wärend kee Kontakt?" freet Rachel. Gutt, Rachel, hatt huet ganz laang un dech geduecht. Awer wann Dir erwaart datt hatt dech verfollegt a fir Iech fir ëmmer kierzt, dat wäert net geschéien. Et gëtt nëmmen eng Äntwert op "Funkt d'Regel ouni Kontakt op Fraen?" an et ass: jo, jo, jo. Och wann net genau op eng Manéier wéi Dir gewënscht hutt datt et funktionnéiert (fir hatt an Är DMs ze rutschen an der Hoffnung d'Relatioun ze patchen). Dës Regel kann Fraen de vill-noutwendeg Plaz an Perspektiv ginn Kontroll vun hirem Liewen erëm an déi bescht Versioun vun selwer ginn.
Gutt, hunn ech et fäerdeg bruecht Är Virwëtzegkeet ze bekämpfen? Ech wetten datt Dir déi bannenzeg Aarbechte vum weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel erfaasst hutt. Den Elefant am Raum ass - wat wäert Dir mat Ärem neie Wëssen maachen? Vläicht ass d'Reconciliatioun op de Kaarten oder vläicht wënscht Dir hir dat Bescht an och wierklech weider. Well loosst eis éierlech sinn - wann Dir ganz iwwer hatt wier, wär Dir net hei dëst ze liesen.
8 Expert Tipps fir d'Vergaangenheet ze loossen a glécklech ze sinn
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
