Ausgezeechent als déi séierst an effektivst Manéier fir no engem Trennung weiderzekommen, ass d'Kontakt-Regel d'Gespréich vun der (häerzlecher) Stad ginn. Siechzeg Deeg null Kontakt mat engem Ex kënnen déi resolutste Leit testen. Wann Dir dës Period mat Ärer Ex-Frëndin initiéiert hutt, Är Virwëtzegkeet a Suerg muss Iech vu bannen iessen. Erlaabt mir d'Fro auszedrécken, déi Äre Geescht plagéiert - "Wat ass d'Kontaktreegel weiblech Psychologie? Wäert hatt mech vermëssen während kee Kontakt?
Dir an ech ginn haut eng kleng Rees maachen. Mir wäerten d'Landschaft vum weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel duerchkreest, an am Prozess léiert Dir hir Gedanken, Emotiounen an Handlungsplang kennen. D'Thema huet vill Schichten well mir schlussendlech iwwer Oflehnung a gescheitert Bezéiungen schwätzen. Wann Dir net genau sécher sidd wéini Dir kee Kontakt mat engem Meedchen gitt fir dës Technik déi effektiv ze sinn, sidd Dir op der richteger Plaz.
Hoffentlech sidd Dir prett fir déi vollgepackt Komponenten vun der Fraepsychologie nodeems d'Kontaktverbuetsregel a Kraaft trëtt. Mir wäerten dat a Consultatioun mat der Berodungspsychologin Shazia Saleem (Master a Psychologie) entschlësselen, déi sech op Trennungs- a Scheedungsberodung spezialiséiert huet.
funktionéiert keen Kontakt op Fraen?
Inhaltsverzeechnes
„Wirkt Kontaktlosegkeet bei sturer Fra?“ – eng Fro, déi Millioune vu Leit an de Käpp stellt. D'Tatsaach, datt Dir no der Trennung hei sidd a lësteg Methode recherchéiert, fir Är Ex-Frëndin zréckzekréien , ass zimmlech kloer, datt et e puer ongeléist Emotiounen gëtt. Ob dës Gefiller elo eenzeg oder géigesäiteg sinn, ass dat subjektiv.
Loosst eis op d'Juegd schneiden - d'Chancen datt hatt probéiert erëm ze verbannen oder op Äre Message no enger laanger Kontaktphase ze reagéieren ass villverspriechend. Wärend den éischten Deeg ouni Kontakt ginn weiblech Dumperen duerch d"Ech wëll Äert Gesiicht net erëm gesinn. Egal wéi vill Dir bidd, mir sinn eriwwer fir gutt "Gedanke Prozess. Lues a lues verwandelt sech dës indifferent Haltung an Roserei an Angscht. "Firwat huet hien/si nach net probéiert mech ze kontaktéieren? Ass hien / hatt wierklech weidergaang?" si mengt.
Wéi d'Zäit passéiert, léiert hatt dës Gefiller a Fortschrëtter an hirem Liewen ënnerzegoen. Awer während dëser Zäit ouni Kontakt (wann strikt vu béide Partner ëmgesat gëtt), eng kleng Stëmm an hirem Häerz kéint weiderhin wënschen datt Dir zréck kënnt a fir Är Relatioun kämpfen. Fir vill Leit, kee-Kontakt geschafft hir Frëndin zréck ze kréien wann Gléck favoriséiert an déi richteg Schrëtt goufen op der rietser Zäit geholl.
Trotzdeem kënnen d'Kontaktverbuetsregel a Frae sech net ëmmer eens sinn. D'Natur vun der Bezéiung an d'Intensitéit vun der Trennung hunn e groussen Afloss drop, ob Kontaktverbuetsregelen op Fraen funktionéieren oder net. Wann Dir Iech frot: "Ginn d'Fraen no engem Kontaktverbuetsprozess weider?", ass d'Äntwert "jo", well et eng mëssbrauchend/ sackgülteg Bezéiung war . All Fra mat Selbstrespekt géif d'Fräiheet iwwer d'Toxizitéit wielen an dës Erausfuerderung als Mëttel benotzen, fir eng méi staark Perspektiv op d'Léift an d'Liewen ze kréien an eng besser Zukunft ze entgéintzewierken.
6 Saachen Dir musst Wësse iwwer d'Kontaktregel Weiblech Psychologie
Ier mer ufänken, loosst mech kuerz d'Psychologie hannert der Kontaktverbuetsregel fir all Ufänger definéieren, deen dëst liest. Wéi scho gesot, ass d'Kontaktverbuetsperiod eng vun der Funkrou tëscht zwee Ex-Partner. Direkt no enger Trennung ënnerbriechen si all Kommunikatioun - keng SMSen, keng Uriff, keng Versich, Frënn ze sinn, näischt. Et gëtt ugeholl, datt d'Kontaktverbuetsregel de Leit hëlleft, d'Trennung séier ze iwwerwannen.
D'Shazia erkläert: „Sou wéi ech et gesinn, kréien d'Leit de Raum, d'Trennung a senger Ganzheet z'akzeptéieren. Et gëtt genuch Spillraum, sech domat ze verginn, wann den Ex-Partner net do ass, wat d'Siicht verdunkelt. Déi Objektivitéit kritt een, wann een an enger Period vum Kontaktverbuet ass.“ Männer a Frae gi mat Ofleenung an der Kontaktverbuetsregel ënnerschiddlech ëm. Eise Fokus läit hei eleng op der weiblecher Psychologie.
De weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel erliewt eng Serie vun Emotiounen. Ugefaange vun de traureg Deeg bis an d'Phas vu Ressentiment a Frustratioun rutschen fir schlussendlech hire Fridde mam Trennung ze maachen - et ass eng Aachterbunn! Ob si elo op d'Iddi vun enger Reconciliatioun no der Kontakt ouni Phase wier, dat variéiert fir all Eenzelnen.
Wéi d'Schëlder opzehuelen, datt si dech vermësst während kee Kontakt? Wierkt keen Kontakt op haartnäckege Fraen? Gëtt et Spillraum fir erëm mat hatt zesummen ze kommen? Halt Är Päerd an Är Froen. D'Punkten hei ënnendrënner sinn eng chronologesch Duerstellung vun deem wat am weibleche Geescht geschitt wärend der Kontakt ouni Regel. Liest se virsiichteg an Dir wësst absolut alles wat Dir braucht.
Zesummenhängend Liesmaterial: Déi 7 Komponenten vun der männlecher Psychologie wärend der Kontaktverbuetsregel – ënnerstëtzt vun engem Expert
1. "Wat ass falsch mat mir?"
Frae tendéieren dozou, gescheitert Bezéiungen als perséinlech Echec ze gesinn. Si froe sech, wou se falsch gelaf sinn, an d'"wat wann" a "wann nëmmen" fänken un, hinnen duerch de Kapp ze lafen. Dofir kritt hiert Selbstwertgefill e Schlag. D'Ofleenung vun hire Partner gëtt perséinlech geholl an zu engem groussen Deel internaliséiert. Tatsächlech bericht eng Studie aus dem Psychological Bulletin, datt Frae staark Schimmt, Scholdgefiller a Verlegenheet erliewen. Loosst eis dat besser mat engem Beispill verstoen.
Dem Amanda säi Frënd vu véier Joer huet hatt gesat an huet déi véier Nightmarish Wierder ausgedréckt: "Mir musse schwätzen." Hien huet vill Saachen a senger Breakup Ried gesot, den Haapt Saach ass hir verschidde Perséinlechkeeten. E Mount méi spéit (wann d'Kontakt ouni Reegel schonn op der Plaz war), huet d'Amanda sech gefrot ob hir 'aner Perséinlechkeet' Code fir 'bizarre Gewunnechten' war. Si ass an d'Kanéngchenhol gefall fir sech selwer ze kritiséieren an huet ugefaang negativ Kommentaren no bannen ze riichten.
Séier genuch huet si tëscht intensivem Selbsthaass a Mitleidspartyen geschwankt. Mee a Wierklechkeet war näischt falsch mat der Amanda per se. Hire Partner huet einfach net gesinn, wéi d'Bezéiung funktionéiert. Déi éischt Komponent vun der Kontaktverbuetsregel bei de Fraen ass et, all Aspekt vun hirer Perséinlechkeet a Fro ze stellen. Wann Dir do sëtzt a frot: "Denkt si u mech, wann si net kontaktéiert gëtt?", da sprangen si an de Pool vun der Selbstironik.
2. Trauer a Leed sinn déi weiblech Äntwert op kee Kontakt
Et gëtt eng wäit verbreet Meenung, datt Fraen dat emotionalst Geschlecht sinn. Studien schéngen dës Ausso op déi eng oder aner Manéier ze ënnerstëtzen. Eng Studie vum Fischer a Manstead huet gewisen, datt Frae méi intensiv Muechtlosegkeetsgefiller erlieft hunn a méi dacks gekrasch hunn wéi Männer. Eng aner Studie huet festgestallt, datt Frae méi emotional Ausdrocksfäegkeeten hunn, besonnesch wann et ëm negativ Emotiounen geet.
Einfach gesot, de weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel ass méi wahrscheinlech mat negativen Gefiller ze kämpfen. Är Ex wäert e Mess fir eng Zäit sinn. Kräischen, Trauer, Angschtgefiller, a souguer an eng depressiv Phase. Et kann iwwerwältegend sinn fir hatt mat der Iddi ze kommen fir e gemeinsamt Liewen mat Iech ze verloossen. Vun alle sechs wier dëst déi schrecklechst Etapp fir eng Fra ze erhalen. Mir kënnen Iech net genuch Unzeeche ginn, datt si dech vermësst während kee Kontakt, well dat ee Gefill ass konstant (an all Wahrscheinlechkeet) am Laf vun der Ofschneiden vuneneen aus Ärem Liewen.
D'Shazia erkläert: „Eng Bezéiung verursaacht vill Opstänn am Liewe vun enger Fra. D'Géigewaart ass scho haart, d'Vergaangenheet ass elo vun der Trennung gefierft, während zukünfteg Pläng zerstéiert leien. Dës Erkenntnis kann eng immens Trauer mat sech bréngen, dofir soll hiert Ënnerstëtzungssystem op d'Symptomer vun Depressiounen oppassen . Déi emotional Auswierkunge vun der Trennung kënne verheerend sinn.“
3. Roserei kënnt an d'Bild
De William Somerset Maugham huet geschriwwen: "Wéi kann ech raisonnabel sinn? Fir mech war eis Léift alles an du wars mäi ganzt Liewen. Et ass net ganz agreabel ze realiséieren datt et fir Iech nëmmen eng Episod war. Dës Wierder erfaassen déi weiblech Äntwert op kee Kontakt perfekt. Wärend dëser Phase iwwerhëlt d'Roser hire Geescht a si fänkt un zwou Saachen ze maachen.
Éischtens wäert d'Fra Aussoen maachen, déi generaliséieren – „All Bezéiunge si wäertlos“ oder „Männer sinn Hënn“ oder „ Sich sou séier ze verléiwen huet nach ni iergendeen eppes bruecht“. Si kéint op dës Aussoen reagéieren a fir eng Zäit net méi daten. Hir Perspektiv ännert sech wéinst hirer Roserei an Enttäuschung. De Ressentiment kéint si och e bëssen batter maachen.
Zweetens, Roserei kéint hir fuere fir domm Choixen ze maachen. Gedronk wielt, d"Kontakt-Reegel briechen, ukoppelen oder aus den Ae verléieren wat an hirem Liewen wichteg ass sinn e puer Beispiller. Si kéint e bësse reckless mat hirem Verhalen ginn. Wann et all Spillraum ass fir Iech zréck ze gewannen, hatt wäert et an dëser Phase maachen (Roserei an Verzweiflung sinn Koseng).
Ee vun eise Lieser huet gefrot: "Funkt d'Regel ouni Kontakt op Fraen? Wéini soll ee kee Kontakt mat engem Meedchen goen? Gutt, jo, et mécht. A mir proposéieren Iech et direkt nom Trennung ze maachen wann zwee Exen éischter verréckt maachen. Awer fir dat Bescht aus dëser Taktik ze kréien, sidd besonnesch elastesch an dëser Period. De weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel handelt vulnérabel.
Déi dreiwend Kraaft vun hirer Roserei wäert eng Fro sinn - "Wéi konnt dat mat mir geschéien?" Dir musst sécher sinn, datt Dir keng vun hire Moossnamen fällt fir Iech ze sichen oder ze verletzen. Si huet hir Trauer an aner negativ Emotiounen nach net ganz veraarbecht. Also, och wann hatt probéiert eraus ze kommen, ass et eng impulsiv Approche fir Iech zréck mam Hook oder duerch Crook ze kréien.
Zesummenhängend Liesmaterial: 7 Saachen, déi Iech hëllefen, no enger Trennung ze heelen
4. Si reflektéiert iwwer d'Relatioun
"Vermësst hatt mech während kee Kontakt?" - jo, hatt vermësst dech wahrscheinlech. "Deng Gefiller verschwannen net just well Dir d'Weeër getrennt hutt. Et dauert eng Zäit fir eng Persoun wierklech am Liewen weiderzekommen. Mat der kee-Kontakt Regel am Plaz, d'Fra kritt e puer vun dësem Raum fir hir Relatioun am Réckbléck ze kucken. Et ass eng mental Recap vun de gudden a schlechten Zäiten, "seet d'Shazia. Verstinn d'Psychologie hannert der Kontakt ouni Regel e bësse méi elo?
Souzesoen wäert Ären Ex d'Bezéiung, déi Dir hat, éieren. Et war en integralen Deel vun hirem Liewen an huet zu hirer Rees bäigedroen. Och wann Dir net méi schwätzt, wäert si d'Geschicht unerkennen. Si kéint ofgelenkt ginn, sech an der Konversatioun aus dem Geschwätz versetzen oder obsessiv iwwer d'Bezéiungsargumenter nodenken. D'Kontaktverbuetsregel an der weiblecher Psychologie diktéiert, datt dëst hir lescht Phas an der Depressioun ass - si wäert sech direkt erëm opbauen, nodeems si op d'Bezéiung zeréckgekuckt huet.
E Lieser aus Minnesota huet geschriwwen: "Et war eng komesch Plaz fir ze sinn. Ech war bewosst dankbar fir meng Ex senger Roll a mengem Liewen, awer dëst huet vill roueg Zauber bruecht. Ech war ganz meditativ a verluer. D'Saache ware ganz däischter ausgesinn well ech mech gefrot hunn ob sou eng Relatioun erëm géif kommen.
5. Et gëtt eng Verréckelung am Fokus an der keng Kontakt Regel weiblech Psychologie
Wéi laang erwaart Dir datt hatt schwëmmt? Är Ex wäert sech selwer ophuelen an zréck op der Streck sprangen. Si weess datt d'Show muss weidergoen. "Frae sinn zimlech elastesch. Si absorbéieren d'Schock vum Liewen a marschéieren no vir. Schlussendlech wäert si ufänken hir Energien op sech selwer ze divertéieren. Selbstversuergung wäert Virrang zesumme mat der Aarbecht, der Famill a Frënn hunn ", seet Shazia.
D'Zil kéint sinn, sech selwer ofzelenken, andeems se sech beschäftegt hält, oder et kéint eng "Du muss maachen, wat s du maache muss"-Mentalitéit sinn. Egal wéi, si wäert elo aner Saachen um Teller hunn. Et besteet d'Chance, datt si sech un e Psychiater wendt, fir hiert emotionalt Gläichgewiicht erëmzefannen. D'Kontaktverbuet-Regel ze iwwerwannen, kann Är emotional Ressourcen auslueden. Bei Bonobology hu mir e Panel vu lizenzéierte Beroder an Therapeuten, déi Iech hëllefe kënnen, Är Situatioun gerecht ze bewäerten. Mir si fir Iech do.
6. Déi weiblech Äntwert op kee-Kontakt ass, schlussendlech, akzeptéieren der breakup
Wéi d'Deborah Reber gesot huet: "Loossen heescht net datt Dir Iech net méi ëm een këmmert. Et ass just ze realiséieren datt déi eenzeg Persoun iwwer déi Dir wierklech Kontroll hutt Dir selwer ass. Si wäert dëst géint d'Enn vun der kee-Kontakt Period realiséieren. Et ass ganz wahrscheinlech, datt no Etappe fënnef a sechs, si wäert an alle Beräicher vun hirem Liewen opbléien.
D'Shazia erkläert: „Frae ginn no enger Trennung éischter méi onofhängeg. Si erliewen emotional Wuesstem a fänken un, dat Bescht aus hirem Liewen ze maachen.“ Sidd net ze iwwerrascht, wann Dir gesitt, datt si de Héichpunkt vun hirer Carrière erreecht oder eleng eng Luxusvakanz mécht. D'Kontaktlosregel an der weiblecher Psychologie wäert si dozou bréngen, besser Saache ze maachen, well si déi perfekt Work-Life-Balance fënnt.
"Denkt hatt un mech wärend kee Kontakt?" freet Rachel. Gutt, Rachel, hatt huet ganz laang un dech geduecht. Awer wann Dir erwaart datt hatt dech verfollegt a fir Iech fir ëmmer kierzt, dat wäert net geschéien. Et gëtt nëmmen eng Äntwert op "Funkt d'Regel ouni Kontakt op Fraen?" an et ass: jo, jo, jo. Och wann net genau op eng Manéier wéi Dir gewënscht hutt datt et funktionnéiert (fir hatt an Är DMs ze rutschen an der Hoffnung d'Relatioun ze patchen). Dës Regel kann Fraen de vill-noutwendeg Plaz an Perspektiv ginn Kontroll vun hirem Liewen erëm an déi bescht Versioun vun selwer ginn.
Gutt, hunn ech et fäerdeg bruecht Är Virwëtzegkeet ze bekämpfen? Ech wetten datt Dir déi bannenzeg Aarbechte vum weibleche Geescht wärend der Kontakt ouni Regel erfaasst hutt. Den Elefant am Raum ass - wat wäert Dir mat Ärem neie Wëssen maachen? Vläicht ass d'Reconciliatioun op de Kaarten oder vläicht wënscht Dir hir dat Bescht an och wierklech weider. Well loosst eis éierlech sinn - wann Dir ganz iwwer hatt wier, wär Dir net hei dëst ze liesen.
8 Expert Tipps fir d'Vergaangenheet ze loossen a glécklech ze sinn
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
