10 Unzeeche datt Är Bezéiung eriwwer ass a wéi Dir mat der nächster Phas ëmgeet

Wéi wësst Dir wann Är Relatioun wierklech eriwwer ass? Néng Mol vun zéng sinn d'Warnschëlder präsent awer mir liewen an der Verweigerung a refuséieren d'Realitéit ze akzeptéieren. Eng Bezéiung ophalen ass schwéier, an et ass nach méi schwéier. Wann Dir Weeër mat der Persoun trennt mat där Dir Äert Liewen gedeelt hutt, sinn d'Saachen gebonnen emotional messy ze ginn. Awer iergendwann musst Dir dat offensichtlech unerkennen an de Prozess vun der Heelung ufänken.

De Kimber T. Barber huet éierlech gesot: "De Verloscht vun der Léift ass net bal sou schmerzhaf wéi eis Resistenz et ze akzeptéieren ass." Halt dëst am Kapp wéi Dir iwwer d'Zeeche liest datt Är Relatioun eriwwer ass. Zu dësem Moment kënnen d'Saachen schwaach schéngen wéi Dir duerch d'Verleegungsphase gitt, awer vertrau mir, all nächst Persoun huet op d'mannst eemol an hirer Liewensdauer d'selwecht gefillt. Beweegen ass vläicht net einfach, awer an enger ongesonderer Bezéiung bleiwen ka vill méi schiedlech fir Är mental an emotional Gesondheet sinn.

Hues du schonn iwwerluecht, wéi vill Schued dës emotional Distanz zu dengem Partner denger mentaler Gesondheet verursaacht? Wéi vill Opfer muss du maachen, fir an dëser Bezéiung ze bleiwen? Wann dat de Fall ass, kanns du dech anescht fillen a probéieren, d'Warnzeechen ze akzeptéieren, datt deng Bezéiung eriwwer ass. Mir sinn hei, fir dir ze hëllefen, dës Zeeche z'erkennen an erauszefannen, wéi du mam Enn vun enger Bezéiung ëmgoe kanns, a Consultatioun mat der Psychologin a Fuerscherin Megha Gurnani (MS Clinical Psychology, UK), déi de Moment hiren zweete Master an der Organisatiounspsychologie an den USA mécht a sech op Bezéiungen, Elteren a mental Gesondheetsproblemer spezialiséiert huet.

Wéi wësst Dir Wann Är Relatioun wierklech eriwwer ass?

All Koppel mécht duerch schwiereg Zäiten an enger Bezéiung , déi schwéier ze navigéieren sinn. D'Saache kënnen net ëmmer Sonnenschein a Reebou sinn. Mee wann d'Differenzen onvereinbar ginn, d'Bezéiung néierens hin ze goen schéngt, a béid Partner sech fillen, wéi wann se sech wéi zwee Äisbierger ausernee dreiwen, ass et normal, sech ze froen: "Sinn dat Zeeche vun enger Bezéiung, déi eriwwer ass?"

Wann mir mat sou enger Erkenntnis konfrontéiert sinn, ass eis instinktiv Reaktioun dacks, d'Bezéiung nach méi fest ze halen. Wéi kann een akzeptéieren, datt d'Bezéiung, déi een mat sou vill Léift gefleegt huet, geschwënn op en Enn geet? D'Nofolleg ass erschreckend, besonnesch am Fall vun enger seriöser Bezéiung.

Sou schwéier wéi et ka sinn d'Wourecht ze stellen, Dir kënnt net e blann Ae fir d'Tatsaach maachen datt Dir net méi an enger gesonder Bezéiung sidd, déi Iech Freed bréngt, hëlleft Iech ze wuessen an Iech emotional ze ernären. Et ass wichteg ze wëssen wéini et opzehalen. D'Fro ass, wéi wësst Dir? Wat sinn d'Schëlder datt eng laangfristeg Relatioun eriwwer ass? Hei sinn e puer Indikatoren fir oppassen:

• Béid kierperlech Intimitéit an emotional Verbindung huelen e seriöse Hit
• Dir kämpft konstant iwwer déi klengst Saachen
• Et ass schwéier fir Iech am selwechte Raum ze sinn ouni sech openeen ze schloen
• Si sinn net méi Äre Frënd an Dir fillt net déiselwecht Opreegung wann Dir Äert Gléck mat hinnen deelt wéi virdrun
• Dir fänkt un Äre Partner clingy ze fannen a kuckt no Ausried fir keng Zäit mat hinnen ze verbréngen
• Vertrauen a Respekt an der Bezéiung fänken un en Hit ze huelen
• De Spark an der Bezéiung ass fort. D'Zäit déi Dir zesumme verbréngt ass net sou lëschteg oder romantesch wéi et fréier war

Wann Dir mat een oder méi vun dësen resonéiert, kann et net e Virgänger vu gudder Noriicht fir Är Relatioun sinn. Geméiss dem Megha, dat wichtegst Zeechen datt Är Relatioun net méi funktionnéiert ass wann Dir ophält déi aner Persoun ze trauen an ophalen iwwer si ze denken.

Si seet: „Et kléngt vläicht ganz einfach, awer wann Dir wierklech no dësen zwee Faktoren sicht, ginn Iech eng ganz Rëtsch aner Erausfuerderungen an der Bezéiung kloer. Dacks, wann d'Leit ufänken, sech vuneneen ze dissoziéieren, fänkt alles esou un. Si verstinn sech net géigesäiteg a refuséieren, d'Saachen aus der Perspektiv vun der anerer Persoun ze gesinn. Wann Dir also e Lakmustest maache wëllt, da musst Dir op Vertrauen an Empathie - oder de Manktem dovun - oppassen.“

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Expertentipps fir mat Depressioun no enger Trennung ëmzegoen

10 Unzeeche datt Är Bezéiung Wahrscheinlech geschwënn ophält

All Bezéiung ass eenzegaarteg an huet seng eege Streck - mat all den Ups an Downs, et ass eng Aachterbunnsfahrt selwer. Awer et ginn e puer allgemeng Indicateuren vun der verschwannener emotionaler Verbindung déi an enger Bezéiung festgestallt kënne ginn déi en Doudegen erreecht huet. Kalibréiere wéini eng Relatioun ophalen? Gitt duerch déi zukünfteg Punkte mat engem klore Geescht a bewäert objektiv ob Är Relatioun ee vun den Zeeche weist datt et bal eriwwer ass. Dir wäert Är Äntwert hunn.

1. Dir hutt e GUT Gefill

E Lieser vu Milwaukee huet geschriwwen: "Ech war déi längst Zäit onroueg ier meng Relatioun tatsächlech eriwwer ass. An et war kee Wee fir de Fanger drop ze setzen. Ech hunn net emol vill iwwer meng Onbequemlechkeet gemaach awer akzeptéiert datt d'Enn inévitabel war. Dës mental Agitatioun war meng éischt Hiweis fir schlussendlech erauszefannen datt d'Saachen net daueren.

Trennungen, wéi Fangerofdréck, si individuell, eenzegaarteg an ënnerschiddlech. Wéi och ëmmer, d'Leit spieren normalerweis eng bevirstehend Trennung an hire Schanken. Dëst Gefill kéint duerch spezifesch Handlungen vun Ärem Partner ausgeléist ginn (wéi fuddelen , léien oder emotional oder kierperlech Mëssbrauch), awer dacks gëtt et kee konkrete Grond dofir. Wéi wësst Dir dann, ob Är Bezéiung eriwwer ass? Är Intuitioun seet Iech, datt dës Partnerschaft biergof geet.

2. Dir liewt mateneen

Dëst ass ee vun de wichtegsten Zeeche vun enger Erëffnung vun Ärer Bezéiung. Wann ee vun iech ufänkt ze léien, egal aus wéi engem Grond, da sténkt d'Bezéiung no Toxizitéit. Nodeems Dir en intimen Ëmfeld gedeelt hutt, ass Ligen oder Informatiounen zréckzehalen eng Manéier fir Distanz ze schafen. Dës Distanz, och wann se net bewosst geschaf gëtt, ass e Rëss am Buedem, deen mat der Zäit wiisst. Dës Ligen kënnen aus zwou Zorte sinn. Trivial Detailer iwwer Äre Verbleiwen a wichteg Liewensevenementer wéi de Verloscht vun enger Aarbecht oder eng Affär. Egal wéi d'Natur ass, Ligen a Bedruch hunn keng Plaz an enger gesonder Bezéiung.

D'Tatsaach, datt Är räich ass, weist datt d'Enn no ass. Onéierlechkeet korrodéiert d'Fundamenter vum Vertrauen an der Bezéiung a verursaacht Péng fir béid Partner. D'Megha seet: "Méi dacks léien d'Leit wa se Angscht hunn vun der anerer Persoun hir Reaktioun op d'Wourecht a si wëllen en anere Konflikt/Konfrontatioun vermeiden. Also et ass einfach méi einfach d'Wourecht ze verstoppen oder ze änneren. Ligen weist sou vill Saachen un. Et signaliséiert eng drëtt Persoun datt d'Saachen tëscht dëser Koppel oflafen. An et weist definitiv op zwee Partner, déi sech lues a lues auserneen dreiwen.

3. Äre Partner probéiert Iech ze isoléieren

Et kéint vun Ärer Famill, Äre gudde Frënn oder Äre Kolleg sinn. Op eng oder aner Manéier kënne se probéieren Iech vun de Leit ze trennen déi zoufälleg Äre stäerkste Supportsystem sinn. Dëst ass eng vun de klassesche Taktike vun engem Manipulator, deen op emotional Mëssbrauch a Kraaftspill réckelt fir Dominanz z'etabléieren an eng Bezéiung an eng Richtung ze steieren, déi se fit schéngen.

Wann Äre Partner Iech direkt ugeuerdnet, de Kontakt mat Ärem beschte Frënd ofzebriechen oder Iech freet, Är Aarbecht opzeginn, bedeit dat sécherlech den Ënnergang vun Ärer Bezéiung. Dëst ass ee vun de valabelste Grënn, fir eng Bezéiung ze beenden , egal wéi laang Dir zesumme sidd oder wéi vill Dir Äre Partner gär hutt.

Leit mat enger Sträif vu Manipulatioun kënnen esou wäit goen fir Iech ze iwwerzeegen datt Är Famill géint Iech ass, wann et an der Realitéit si sinn, déi d'Wurzel vum Problem sinn. D'Megha ass averstanen: "Wann Äre Partner Iech aus Ärem Krees vu Leit zitt, seet et kloer datt se net gutt fir Iech kënne sinn. Heiansdo, mat Partner déi op eng ganz manipulativ Manéier beleidegend sinn, kann et schwéier sinn ze identifizéieren wéi gëfteg se sinn. Awer dëst ass e wichtegt Zeechen datt dës Bezéiung en trageschen Doud stierft.

4. Wéini wësst Dir datt eng Bezéiung eriwwer ass? Et gëtt en onvermeidleche Raum tëscht Iech zwee

Eng sécher Manéier fir ze wëssen, datt Dir eng Bezéiung ophale musst, ass wann Äre Partner net méi Är Persoun ass, mat där Dir zesumme sidd. Si sinn net Äre séchere Raum an Dir Iech net sécher fillt, Är Problemer mat him ze diskutéieren. Vläicht deelt Dir zwee nach ëmmer Är Leeschtungen an Erreeche mateneen. Dir rufft Iech géigesäiteg un a gitt Iech Basis-Updates. Mee et ass zimmlech kloer, datt d'Prioritéiten an der Bezéiung sech vu Gesellschaft op perséinlecht Raum verlagert hunn.

Mir hunn d'Megha gefrot ob et méiglech ass datt d'Relatioun klappt wann zwee Partner hir Me-Zäit méi genéissen wéi zesummen ze sinn a si seet: "Jo an Nee. Et hänkt vu Persoun zu Persoun of, hir Perséinlechkeet, an hir Bezéiungsdynamik. Si deelt eng Observatioun:

"Ech hu Koppele gesinn déi zimmlech bequem Zäit eleng verbréngen fir bal 80% vum Dag a si brauche vläicht just hire Partner wann se zesumme kommen fir an der Nuecht ze schlofen. Vläicht ass eng Persoun en Introvert an déi aner Persoun versteet datt se méi Zäit a Raum brauche fir sech energesch ze fillen. Also et kéint wierklech klappen datt se net ëmmer aneneen an der Gesellschaft sinn.

"Gewëss, jidderee brauch säin eegene Raum och an enger Bezéiung oder Bestietnes. Awer wann Äre Partner probéiert Iech während där Zäit z'erreechen (vläicht ruffe se Iech un oder kommen dech gesinn) an Dir fannt et irritéierend, dat ass eng Suerg. E Partner, deen an Ärem Raum erakënnt, soll dech net ofwerfen oder esou eng negativ Reaktioun opruffen a wann et esou ass, da wësst Dir datt Är Relatioun eriwwer ass.

Zesummenhängend Liesmaterial: 21 Zeeche vun enger Trennung fir ëmmer

5. D'Enn vu Ritualen ass en Zeechen datt Är Relatioun eriwwer ass

An der Kolumn " Modern Love" vun der New York Times gouf et en Essay vun engem Mann, deem seng Fra seng Hoer geschnidden huet, bis hien als homosexuell erauskoum an hir Bestietnes op en Enn gaangen ass. Den Essay erzielt vum leschte Schnëtt, deen si no hirer Trennung gemaach huet. Si hunn dunn allebéid decidéiert, datt et déi schlau Saach wier, sech ze trennen.

Moies eng Taass Téi deelen, Kuss wann d'Auer Mëtternuecht op Silvester schléit, oder eng Rees op de Bierg eemol am Joer, eng laangfristeg engagéiert Relatioun besteet aus Ritualen a fill-gutt Traditiounen, grouss an kleng. Wann esou Ritualen Enn, et Signaler d'Enn vun enger Relatioun. Si portraitéieren datt déi gemeinsam Blocks vum Liewen Schrëtt fir Schrëtt ausernee geholl ginn.

6. Är Relatioun huet zu engem Gejäiz Match verwandelt

Dat kloert Zeeche vun enger Bezéiung ophalen ass wann Dir ellent zesummen sidd anstatt Är "glécklech ëmmer duerno" ze schätzen. Wann d'Kämpf a Showdowns ufänken d'Kuss a Gespréicher ze iwwerwannen, ass et en Zeeche vu Probleemer an Ärem Paradäis. A verstitt mech net falsch, Argumenter hunn ass normal. Et ass och bis zu engem Mooss gesond.

Mee stänneg ze streiden, sech géigesäiteg ze néien an net respektvoll ze sinn, an net fäeg ze sinn Zäit zesummen ze verbréngen oder net emol am selwechte Raum ze sinn, weist just, datt Dir ophale sollt. Wéini wësst Dir, datt eng Bezéiung eriwwer ass, frot Dir Iech? D'Megha seet: "All gudde Psycholog wäert Iech soen, datt et dann ass, wann Dir et méi agreabel oder tréischtend fannt, Iech anere Leit uvertrauen a mat hinnen ze schwätzen, an all Gespréich mat Ärem Partner gëtt zu engem Sträit . Et ass en Indikator, datt Dir entweder net de richtege Partner vun Ufank un erausgesicht hutt oder vläicht sidd Dir mat der Zäit ausernee gedriwwen. Egal wéi, et ass en Zeechen, datt Dir weidergoe musst."

7. Schwätzen vun engem breakup méi dacks

Wann Dir oder Äre Partner iwwer Trennung schwätzt, an net an engem donkelen Humor Aart a Weis, et kéint eng Viraussetzung sinn. Wann d'Gedanke fir d'Relatioun opzehalen hunn Äre Geescht dacks gehal, dann ass dat ee vun de kloersten Zeechen datt Är Relatioun eriwwer ass. Dëst gëtt ëmsou méi wouer wann Är Knéi-Réckreaktioun op Kämpf mateneen opbriechen. Wann een sech géigesäiteg verloossen ass en Thema dat méi dacks opkënnt wéi et sollt, vläicht ass et Zäit just dat ze maachen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Männer vs. Fraen - 5 Ënnerscheeder an der Aart a Weis wéi se eng Trennung behandelen

8. Wéi wësst Dir wann eng Relatioun eriwwer ass? Duerch Introspektioun

Wann Dir nach net Schluss gemaach hutt a verwiesselt sidd, frot Iech selwer: "Firwat sinn ech an dëser Bezéiung? Wat wier ech ouni si?" D'Äntwerten op dës Froen kënnen eng grouss Hëllef sinn. Wann Dir Angscht hutt, d'Trennung unzefänken, da verstitt, datt net eleng wëlle sinn net e gudde Grond ass, fir mat engem zesummen ze sinn. Är Bezéiung ass ongesond, wann dat hir Grondlag ass.

Meng Tatta huet eppes gesot, wat ech wéi e Touchstone gefollegt hunn, "Ech wäert net mat engem bestuet sinn, deen ech kaum toleréieren, just well ech net all Owend zwou Stonnen einsam wëll sinn." Radikal wéi se kléngt, et ass derwäert ze bemierken datt een ze bestueden just well Dir se braucht fir Iech eng Zäit laang Firma ze halen ass egoistesch an ongerecht fir béid Partner.

9. Wann Frëndlechkeet d'Gebai verlooss huet

Gutt matenee sinn ass fundamental an enger Bezéiung. Wann Dir ophält empathesch ze sinn, Matgefill, a frëndlech vis-à-vis vun Ärem Partner, Dir wësst just datt d'Relatioun südlech geet. Dir benotzt Är Häerzer, Äre Kierper an Är Séilen mateneen ze deelen. An elo, béis Sprooch a Verhalen hunn d'Plaz vu Léiftnotizen geholl. Et weist sécher datt dës Verbindung gebrach ass.

D'Megha seet: „D'Quantitéit u Respekt a Héiflechkeet hänkt dovun of, wéi vill Reife si hunn. Och wann Dir wësst, datt dat net funktionéiert, sollt d'Tatsaach, datt Dir sou vill Geschicht gedeelt hutt, Iech méi héiflech maachen. Wann eng Bezéiung ophält an zwou Persounen d'Verméigen an d'Saachen, déi se gedeelt hunn, deelen, hänkt et dovun of, wéi emotional reif si sinn, wéi sënnvoll si dëse Prozess handhaben.“

"Et ass zimmlech heefeg fir Leit mat engem komplette Kommunikatiounsdebroch an esou Zäiten ze kämpfen. Si schlussendlech déi ganzen Zäit kierzen, géigesäiteg Nimm nennen, a molen op eemol déi aner Persoun als de Béisen an hirem Liewen. Awer wann Dir mech géift froen op wat mir solle zielen, géif ech soen eng emotional reife Äntwert mat sou vill Opmierksamkeet, Effort a Respekt bezuelt wéi néideg.

10. Wann Dir frou sidd an Dir wësst et, ass et en Zeechen datt Är Relatioun eriwwer ass

Wësse datt et eriwwer ass ass vläicht net ëmmer eng traureg Saach. Heiansdo zéien e puer al, gebrach Bezéiungen d'Leit erof. Wësse datt Dir béid dës Laascht net méi droen kann e befreiend Gefill sinn. Glécklech sinn ouni all aner, ouni krank Gefiller, ass ee vun de gréissten Zeechen datt eng Bezéiung eriwwer ass. Wéi och ëmmer wéi wonnerbar et war wärend et gedauert huet! Wärt d'Erënnerungen an Éier d'Bezéiungen, awer freet Iech iwwer d'Méiglechkeeten, déi virun Iech opmaachen.

Wéi briechen et Äre Partner datt D'Relatioun net funktionnéiert

Elo, datt Dir onbestreideg Beweis hutt datt Är Relatioun net genau op der Streck leeft, déi Dir wollt, ass et Zäit "d'Gespréich ze hunn". Jo, keen ass begeeschtert iwwer dësen Deel, besonnesch wann Dir an enger laangfristeg engagéierter Bezéiung war, awer hei ass eng Verpflichtung déi Dir net vermeide kënnt. A fir sécherzestellen datt Dir dëst Gespréich de richtege Wee behandelt, hu mir e puer séier Tipps:

Wéi këmmere een mat enger Bezéiung déi op en Enn geet?

Elo datt Dir d'Warnungszeeche vun enger stierwender Bezéiung kennt a wéi Dir d'Nouvelle fir Äre Partner briechen, et bleift nëmmen eng Saach fir eis erauszefannen - e Fahrplang fir d'Enn vun enger Bezéiung ze navigéieren. D'Megha seet: "Wann d'Leit sech trennen, solle se iwwerleeën eng lescht Gespréich ze hunn, déi hinnen zoumaachen. D'Leit benotzen et dacks als Excuse fir hiren Ex ëmmer erëm ze treffen fir den Trennung ze verlängeren. Ech proposéieren dat net.

„Wat ech mengen ass, datt wann Dir sou e Gespréich féiert, Dir tatsächlech d'Bezéiung duerchgeet a schwätzt iwwer dat Gutt, dat Schlecht an dat Hässlecht. An Dir maacht dat op eng Manéier, déi Iech net emotional reaktiv fillt.“ Kléngt zimmlech einfach, awer et an d'Praxis ëmzesetzen an eng Bezéiung ofzeschléissen kann vill méi schwéier sinn. Eng Trennung bréngt e Wirbelwind vun Emotiounen mat sech. An et ass net ëmmer einfach, domat eens ze ginn. Wann Dir Schwieregkeeten hutt, mat enger Trennung eens ze ginn, kann et immens nëtzlech sinn, professionell Hëllef vun engem Expert fir psychesch Gesondheet ze sichen. Wann Dir Hëllef sicht, wësst datt qualifizéiert an erfueren Beroder vum Bonobology Panel fir Iech do sinn.

Hei sinn e puer aner Weeër wéi Dir d'Enn vun enger Bezéiung gesond këmmere kënnt:

• Trauer wéi Dir wëllt. Kräischen en Ozean oder huelt vun der Aarbecht fir e puer Deeg of, wat och ëmmer fir Iech funktionnéiert
• Sidd sanft mat Iech selwer a fillt Iech net schwaach fir de Schmerz ze ginn
• Verlängeren net Trauerphase no engem Trennung, soss wäert et schwéier ginn zréck an normal Liewen ze kommen
• Iech selwer ze spären ass wahrscheinlech keng gutt Iddi. Trefft Är Frënn a Famill an entlooss Är Gefiller
• Lues a lues iwwerhuelen Äert Liewen erëm, ee Schrëtt gläichzäiteg
• Denkt drun datt et net d'Enn vun der Welt ass

Hoffentlech kënne mir Iech e bësse Kloerheet iwwer d'Fro ubidden, "Wéi wësst Dir wann Är Relatioun wierklech eriwwer ass?", An d'Etappen duerno. Wann Dir iwwerdenkt d'Saachen mat Ärem Partner ofzeschléissen, stopp net, a maacht et einfach. Dir wësst wéi Dir Iech fillt, an Dir kënnt d'Indikatiounen vun enger zerstéierter Bezéiung identifizéieren. Just well Dir net mat engem sidd, heescht net datt Dir eleng sidd. Et gi vill Fësch am Mier!

Den Artikel gouf ursprénglech am Joer 2018 publizéiert an ass am Joer 2022 aktualiséiert ginn.

21 Weeër fir eng Bezéiung ze fixéieren déi Dir ruinéiert hutt

Wéi iwwer e Breakup ze kommen? - 11 Effektiv Tipps fir ze verfollegen

15 subtil Unzeeche vun engem Trennung ass no an Äre Partner wëll weidergoen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt