13 ສັນຍານບອກເລົ່າຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສຳພັນ

ການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນຮູ້ສຶກວ່າມີກ້ອນຫີນຢູ່ໃນເກີບຂອງເຈົ້າ. ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ແລະ​ບັນ​ຫາ​ຈະ​ບໍ່​ຫມົດ​ໄປ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ທ່ານ​ຄິດ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ແກ້​ໄຂ​ມັນ​. ໃນຂະນະທີ່ການເຮັດວຽກຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການຫມູນໃຊ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະໃສ່ນິ້ວມື, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແລະຍາວນານ. ການຂາດການຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນອະທິບາຍເຖິງປະລິມານຂອງຄູ່ຜົວເມຍ perpetuating ວົງຈອນອັນຕະລາຍດຽວກັນເກົ່າ. 

ການສຶກສາຕົວເຮົາເອງກ່ຽວກັບການຫມູນໃຊ້ (ແລະທັງຫມົດທີ່ມັນປະກອບ) ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການແກ້ໄຂສະຖານະການ. ຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມຫຼາຍຮູບແບບແມ່ນເຂົ້າໃຈດີທີ່ສຸດດ້ວຍການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ພວກເຮົາຢູ່ໃນການສົນທະນາກັບ psychotherapist ດຣ.ອຳພອນ (Ph.D., PGDTA), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄວາມສໍາພັນແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ລາວຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສ່ອງແສງກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ໃນການພົວພັນແລະທຸງສີແດງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງ.

ການມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດຄວາມຮັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມທີ່ມີຄວາມຫມາຍ. ສັນຍານອັນລະອຽດອ່ອນຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສຳພັນສະກົດບັນຫາໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຕື່ມອີກ, ນີ້ແມ່ນການນໍາສະເຫນີຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບພະລັງງານ, ຄວາມໂລແມນຕິກ, ແລະການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ. 

ຄວາມສໍາພັນແບບຫມູນໃຊ້ມີລັກສະນະແນວໃດ?

ການຫມູນໃຊ້ມີລັກສະນະແນວໃດໃນຄວາມສໍາພັນ? ແລະສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ທ່ານດຣ. Bhonsle ເວົ້າແບບງ່າຍໆວ່າ, “ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເປັນວິທີທີ່ຈະມີອຳນາດເໜືອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຕ້ອງການສ້າງຕັ້ງການຄວບຄຸມແລະການຫມູນໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນອື່ນໆອ່ອນແອລົງ. ມີຄວາມສົມດູນກັນຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງອຳນາດໃນການພົວພັນແບບຫມູນໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຄົນຜູ້ໜຶ່ງໃຊ້ຍຸດທະວິທີເພື່ອໄປມາຫາສູ່ກັນເກືອບທຸກເວລາ. ການໃສ່ແກັສ, ການບໍ່ເຄົາລົບ, ການຂົ່ມເຫັງ, ເກມໃຈ, ແລະອື່ນໆ.” 

ໃນຂະນະທີ່ ການຕໍ່ສູ້ອຳນາດລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຍິນ, ການຫມູນໃຊ້ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນສີຊ້ໍາເນື່ອງຈາກວ່າມັນດໍາເນີນພາຍໃຕ້ການນໍາພາຂອງຄວາມຮັກ, ການດູແລ, ແລະຄວາມເປັນຫ່ວງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຍົກຕົວຢ່າງ. Allison ແລະ Nate ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນສາມປີ. ຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຂ້ອນຂ້າງດີແລະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາເຂົ້າກັນໄດ້ຫຼາຍ. ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້, ຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາໄດ້ເລີ່ມສັງເກດເຫັນຮູບແບບທີ່ແປກປະຫລາດເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນສະເຫມີຕາມ Allison; ຕາຕະລາງ, ອາລົມ, ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງນາງເປັນອັນດັບຕົ້ນ. 

ແລະນີ້ຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນແຕ່ສໍາລັບການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າສັງເກດໃນບຸກຄະລິກຂອງ Nate. ລາວບໍ່ແນ່ໃຈຕົນເອງສະເໝີ, ສົງໄສການເລືອກຂອງລາວ, ປຶກສາ Allison ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງຂອງ Nate ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວຂຶ້ນກັບ Allison ແລະນາງໄດ້ເສີມສ້າງພຶດຕິກໍານີ້ໃນທາງທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຖ້າລາວຢືນຢັນຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງລາວ, ນາງອ້າງວ່າເຈັບປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ປຶກສາຫາລື. ຖ້າລາວພະຍາຍາມຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, ນາງຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະແຕກແຍກ. ຊ້າ (ແຕ່ແນ່ນອນ) Nate ກໍາລັງຈະອີງໃສ່ແຟນຂອງລາວຢ່າງສົມບູນ. ລາວບໍ່ສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງລາວສາມາດ - ການຫມູນໃຊ້ຂອງແມ່ຍິງໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. 

ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຈົບລົງໃນເກີບຂອງລາວ, ພວກເຮົາໄດ້ຈັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 13 ຕົວຊີ້ວັດນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ແນ່ນອນຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນ. 

13 ສັນຍານບອກເລົ່າຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສຳພັນ

ປະຕິກິລິຍາຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຕໍ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກປະຕິເສດ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ທໍາມະຊາດທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານໄດ້ລົງທຶນຄວາມຮັກ, ເວລາ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ແຕ່ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຍົກເລີກການປະຕິເສດນັ້ນ ແລະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆໃນແງ່ມຸມທີ່ມີຈຸດປະສົງຫຼາຍຂຶ້ນ. ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການເຮັດແນວນັ້ນແມ່ນໂດຍການໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ (ພຽງແຕ່ຂອງທ່ານ) ສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການອ່ານນີ້. ການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສາມາດໃນການວາງຕົວກ່ອນ. 

ພວກເຮົາຈະຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຄ່ອຍໆ. ຈື່ໄວ້ ກິນ, ອະທິຖານ, ຮັກ? ນັ້ນແມ່ນການເດີນທາງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການຮັກສາຈິດໃຈເປີດ. ອັນທີສອງ, ເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຜົນຂອງການປະເມີນຜົນຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ຈຳຖ້ອຍຄຳທີ່ສະຫລາດຂອງ Craig D. Lounsbrough ທີ່ເວົ້າວ່າ, “ຄວາມຈິງອາດຈະເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນສັດຕູຂອງເຈົ້າເລີຍ.” ດ້ວຍວ່າຢູ່ໃນໃຈ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການຫມູນໃຊ້ໂຣແມນຕິກ – 15 ສິ່ງທີ່ປອມຕົວເປັນຄວາມຮັກ

1. Gaslighting ແມ່ນມາດຕະຖານໃນການພົວພັນການຫມູນໃຊ້ທີ່ເປັນພິດ

ທ່ານດຣ Bhonsle ອະທິບາຍວ່າ, “ການຈູດແກັສແມ່ນຮູບແບບການຫມູນໃຊ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດ. ມັນເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າສົງໃສຄະນະວິຊາ perceptive ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບຸກຄົນທີ່ຖືກ gaslit ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສອງ - ເດົາຄວາມເປັນຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບຸກຄົນສູນເສຍຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນຄວາມສົງໃສໃນຕົນເອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າສືບຕໍ່ສົງໄສວ່າພວກເຂົາເຮັດຫຍັງຜິດ. ມັນແມ່ນສະພາບຂອງຄວາມຜິດຕະຫຼອດໄປເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງໄປເຖິງຈຸດທີ່ບໍ່ມີການກັບຄືນມາ.”

ໃນຄໍາສັບທີ່ງ່າຍດາຍ, gaslighting ຫມາຍຄວາມວ່າເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ສົງໃສວ່າສະບັບຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງເຫດການ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພົບກັນໃນເວລາ 5 ໂມງແລງເພື່ອກິນກາເຟແລະພວກເຂົາມາຮອດໄວ, ທ່ານຈະເຊື່ອວ່າເວລາເດີມທີ່ຕົກລົງກັນແມ່ນ 4: 30. ກໍລະນີເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າ ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມຖີ່ສູງ. ປະໂຫຍກທີ່ມີອາຍແກັສທີ່ຂ້າຄວາມຮັກ ມີ corrosive ສູງໃນເວລາທີ່ພວກມັນຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ. ໃນທຸກອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນ, ນີ້ແມ່ນທ່າແຮງທີ່ສຸດ. 

2. ທ່ານໄດ້ຖືກໄລ່ອອກ

ເຈົ້າສາມາດຄິດຄືນເຖິງເວລາສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຍົກຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນບໍ? ທ່ານໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງບໍ? ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າບໍ? ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງ ການຫມູນໃຊ້ໃນການພົວພັນ ມັກຈະອຸກອັ່ງເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນໂດຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາທີ່ດີກວ່າ. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ເຮັດໃຫ້ເສີຍເມີຍຕໍ່ການຖືກຮຽກເກັບໂດຍຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືພຽງແຕ່ຂັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. 

ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າວ່າ, “ການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະປະສົບການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເປັນຫຼັກຂອງການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ປະຕິເສດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າດ້ວຍຄໍາເວົ້າເຊັ່ນ 'ເຈົ້າອ່ອນໄຫວເກີນໄປ' ຫຼື 'ຢຸດຕິການຕອບໂຕ້ຫຼາຍເກີນໄປ ແລະຈັດການກັບມັນ'. ການຕອບສະ ໜອງ ອາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ຄືກັບວ່າ 'ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.'” ການຢູ່ໃນຈຸດສຸດທ້າຍຂອງການຕອບສະ ໜອງ ດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາ ໝົດ ຫວັງ. ພວກເຂົາຄາດເດົາວ່າ, ບັນຫາຂອງຂ້ອຍແມ່ນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆບໍ?

3. ການຂົ່ມເຫັງທາງຈິດໃຈ 

ການຂົ່ມເຫັງທາງຈິດໃຈມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາ "ຄິດຜິດ". ຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດຂອງການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຂົ່ມເຫັງຄວາມຄິດເຫັນ, ຄວາມມັກແລະຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນ. ມັນ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ຫມາຍ​ຂອງ​ການ​ບໍ່​ເຄົາ​ລົບ​ແລະ​ແນະ​ນໍາ​ວ່າ​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ໄດ້​ມີ​ການ​ຄົບ​ຫາ narcissist ເປັນ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຍ່າງຂ້າມຄົນທາງຈິດໃຈ; ມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສ້າງຕັ້ງສູງສຸດທາງປັນຍາຂອງຄົນຫນຶ່ງ. 

ຜູ້ຫມູນໃຊ້ໃຊ້ຂໍ້ເທັດຈິງເພື່ອສໍາຮອງຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງຂອງພວກເຂົາ - ສະຖິຕິ, ບົດລາຍງານຂ່າວ, ປະສົບການສ່ວນຕົວ, ແລະອື່ນໆ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາຮູ້ດີກວ່າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສີຄີມ vanilla ສໍາລັບ dessert, ພວກເຂົາຈະໄວທີ່ຈະບອກທ່ານວ່າຊັອກໂກແລັດມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຊັອກໂກແລັດແມ່ນດີສໍາລັບຫົວໃຈແລະທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງຄີມກ້ອນ vanilla ເພາະວ່າມັນມີລົດຊາດປອມ. ບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພວກເຂົາຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ເຈົ້າຈະຍອມແພ້ກັບສະຖານະການແລະມີຊັອກໂກແລັດ sundae ແທນ. ຍັງຖາມວ່າ, "ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມູນໃຊ້"?

4. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສໍາລັບການຊະນະ - ອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນ

ທ່ານດຣ Bhonsle ອະທິບາຍວ່າ, “ຜູ້ຫມູນໃຊ້ມັກຈະຫຼິ້ນໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເມື່ອພວກເຂົາປະເຊີນໜ້າ ຫຼືເມື່ອອຳນາດຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກຄຸກຄາມ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຫັນ​ຕາ​ຕະ​ລາງ​ແລະ​ອ້າງ​ວ່າ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ຈາກ​ການ​ກະ​ທໍາ​ຂອງ​ທ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຜິດ ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມຢືນຢູ່ກັບຕົວເອງ.” ນີ້ແມ່ນເຄັດລັບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນປື້ມຄູ່ມືການຫມູນໃຊ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຫຼົບຫຼີກຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ສິ່ງ​ນີ້​ນຳ​ເອົາ​ເຫດການ​ໜຶ່ງ​ຄືນ​ມາ​ຈາກ​ສອງ​ສາມ​ປີ​ກ່ອນ. 

ເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ຄົບຫາກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ ແລະນາງບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນທີ່ສຸດນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈໂທຫາມັນເຊົາຫຼັງຈາກສາມເດືອນຂອງການໂຕ້ຖຽງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃນລະຫວ່າງການ 'ສົນທະນາ' ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລາວໄດ້ຕໍານິຕິຕຽນນາງສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ການສອບເສັງແມ່ນໃກ້ຈະມາຮອດ. ສິ່ງ​ທີ່​ມີ​ກັບ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ລາວ​ກໍ​ບໍ່​ດີ, ເປັນ​ຫຍັງ​ນາງ​ຈຶ່ງ​ເລືອກ​ທຳ​ຮ້າຍ​ລາວ​ແບບ​ນີ້? ໃນປັດຈຸບັນລາວຈະເຮັດບໍ່ດີໃນຮອບສຸດທ້າຍຂອງລາວແລະຜ່ານໂລກຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນບັນຊີຂອງນາງ. Henry Cloud ເວົ້າຖືກ, "ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍປະກາດວ່າ, "ໂລກຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຂ້ອຍ," ແລະບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຍັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນ." 

5. ຄວາມຮັບຜິດຊອບ? ແມ່ນຫຍັງ?  

ຄູ່ຜົວເມຍໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ເຈົ້າ​ຂອງ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ອັບ​ອາຍ​ໃນ​ການ​ຂໍ​ໂທດ​ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການພົວພັນການຫມູນໃຊ້ທີ່ເປັນພິດແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຫລົບຫນີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະອີກຝ່າຍຫນຶ່ງຖືກຫຼອກລວງໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ. ອະດີດແມ່ນເວົ້າຂ້າງເທິງວ່າຂໍໂທດ ແລະອັນສຸດທ້າຍເວົ້າວ່າຂໍໂທດໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງຕົນເອງ. ຄລາສສິກ ຕົວຢ່າງຂອງການຫມູນໃຊ້, ຈິງໆ.

ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ໃນການພົວພັນ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກຕໍາຫນິສໍາລັບສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະ outraged ໃນພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາຂອງສິ່ງດັ່ງກ່າວ. ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ດັ່ງ​ກ່າວ​ຈະ​ເປັນ​ໄພ​ພິ​ບັດ​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​; ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າຈະຖືກຕີ ແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະໜີໄປເກືອບທຸກຢ່າງ. ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮັບຜິດຊອບ, ເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຂົມຂື່ນ, ສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນທຸກໆຂັ້ນຕອນ.

6. ການຫມູນໃຊ້ໃນການພົວພັນແມ່ນຫຍັງ? ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ  

ທ່ານດຣ. Bhonsle ເວົ້າວ່າ, “ການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປິ່ນປົວແບບງຽບໆແມ່ນເປັນເຕັກນິກທີ່ມີອາຍຸ. ມັນ​ເປັນ​ຮູບ​ແບບ​ຂອງ​ການ​ຮຸກ​ຮານ​ແບບ​ບໍ່​ຢຸດ​ຢັ້ງ ທີ່​ເຈົ້າ​ກີດ​ກັນ​ຄວາມ​ຮັກ ແລະ​ຄວາມ​ຮັກ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ທຸກ​ໂສກ.” ແທນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງເປີດໃຈ ແລະທຳລາຍມັນເທື່ອດຽວ ແລະສໍາລັບທັງໝົດ, ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຈະຂະຫຍາຍຂະບວນການໂດຍການປະຕິເສດທີ່ຈະເວົ້າ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ກົງ​ໄປ​ກົງ​ມາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ທີ່​ຈະ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ຫຼື​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ທໍາ​ທ່າ​ວ່າ "ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ດີ​" ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ຢ່າງ​ຈະ​ແຈ້ງ.

ການປິດຄູ່ຮ່ວມງານອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາຄອບຄອງແມ່ນວິທີການສ້າງການຄວບຄຸມ. ເພາະວ່າເມື່ອຄົນນັ້ນຢຸດການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ, ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ການພົວພັນການຫມູນໃຊ້ທີ່ເປັນພິດມັກຈະເຫັນການສະກົດຄໍາທີ່ເກີດຂຶ້ນຄືນຂອງຄວາມງຽບແລະຄວາມຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ຍັງມີການເຕືອນອີກຢ່າງຫນຶ່ງກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມ & ການຂົ່ມເຫັງທາງຈິດບໍ?

7. ທ່ານມີພັນທະໃນການປະມູນຂອງພວກເຂົາ

ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ຖືກ​ຄວບ​ຄຸມ​ໂດຍ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ພັນທະ​ຕໍ່​ຄົນ​ທີ່​ສຳຄັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ບໍ? ໃນທາງທີ່ແປກປະຫລາດ, ເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງຮັກສາຄະແນນຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດສໍາລັບກັນແລະກັນບໍ? ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເກີດຂຶ້ນເພື່ອເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບການເສຍສະລະຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນແລະມັກຈະມາພ້ອມກັບຄໍາເວົ້າເຊັ່ນ: 'ນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຂ້ອຍ' ແລະ 'ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍເຮັດທັງຫມົດ, ເຈົ້າເວົ້າວ່າບໍ່ກັບຂ້ອຍບໍ?'

ເຈົ້າໄດ້ຖືກເຕືອນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຫຼາຍໆສິ່ງທີ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ດີກວ່າຂອງເຈົ້າເຮັດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບສະຖິຕິທາງດ້ານຈິດໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃນການຕອບແທນ. ອົງປະກອບນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງ ການພົວພັນທຸລະກໍາ ແລະບໍ່ມີຢູ່ໃນພັນທະບັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ທ່ານກໍາລັງຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີສິດເທົ່າທຽມການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມປາດຖະຫນາຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດມີສ່ວນສໍາຄັນໃນສະຖານະການສ່ວນໃຫຍ່.

8. ການໂຈມຕີສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນສັນຍານຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນ

ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າວ່າ, "ການໃຊ້ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງບຸກຄົນຕໍ່ພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຈາກອະດີດຂອງພວກເຂົາ, ແລະການໂຈມຕີສ່ວນບຸກຄົນ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ແມ່ນສັນຍານຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນ. ມັນຂ້ອນຂ້າງຜິດປົກກະຕິທີ່ຈະມີການໂຕ້ຖຽງດັ່ງກ່າວບ່ອນທີ່ມີສານເລັກນ້ອຍ. ຈຸດປະສົງບໍ່ແມ່ນ ການ​ແກ້​ໄຂ​ຂໍ້​ຂັດ​ແຍ່ງ ແຕ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜູ້​ອື່ນ​ໄດ້​ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ.” ການຕໍ່ສູ້ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກຫມາຍໂດຍຄໍາເວົ້າທົ່ວໄປ - "ເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ສະເໝີ" ຫຼື "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍປ່ອຍໃຫ້ໃຜມີຄວາມສຸກ".

ໂດຍເຈດຕະນາການຕັ້ງເປົ້າໃສ່ chinks ໃນເກາະຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນສັດຕູ. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຕ້ອງການທໍາລາຍທ່ານແລະສ້າງທ່ານຄືນໃຫມ່ໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ລົງເສັ້ນທາງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄິດກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງການໂຕ້ຖຽງຂອງທ່ານ. ມັນມີຄວາມຜູກມັດທີ່ຈະເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈັບປວດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຕ້ວາທີທີ່ທ່ານກໍາລັງມີ. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ?

9. ໄພຂົ່ມຂູ່ອັນໃຫຍ່ຫຼວງ

ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບຫມູນໃຊ້? ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຊື່ສຽງແລະຜູ້ຂຽນ Carol A Lambert ຕອບຄໍາຖາມນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ເມື່ອນາງເວົ້າວ່າ, "ໄພຂົ່ມຂູ່ທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປິດບັດເຄຣດິດຂອງທ່ານ, ການປະຖິ້ມທ່ານ, ຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການຂົ່ມຂູ່ແມ່ນຫມາຍເຖິງການບີບບັງຄັບ, ຈໍາກັດຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ປອດໄພ." ຢ່າງແທ້ຈິງ! ໄດ້ ປະເພດຂອງການຫມູນໃຊ້ອາລົມ ໃນການພົວພັນມັກຈະສາມາດບັນລຸຈຸດທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງອອກໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. "ຂ້ອຍຈະຂ້າຕົວເອງ" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະທໍາລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ" ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ເຮົາຄິດ. 

ແລະມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍນາທີ. "ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນເຂົ້າແລງກັບຂ້ອຍໃນທ້າຍອາທິດນີ້, ຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າກັບເຈົ້າ." ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະຖອນຄວາມຮັກແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ມັນສ້າງຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ໃນຄົນອື່ນແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ມີທາງເລືອກນອກເຫນືອຈາກການປະຕິບັດຕາມ. ພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈໃນບຸກຄົນ; ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນອະດີດຂອງພວກເຂົາທີ່ກໍາລັງຄາດຄະເນຢູ່ໃນຄູ່ຮ່ວມງານໃນປະຈຸບັນ.

10. ປັດໄຈຄວາມຢ້ານກົວ  

ການຫມູນໃຊ້ເບິ່ງຄືແນວໃດໃນຄວາມສໍາພັນ, ເຈົ້າຖາມ? ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍ. ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກຫມູນໃຊ້ແມ່ນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ເປັນຫ່ວງ, ຫຼືຢ້ານກົວກ່ຽວກັບສະພາບຂອງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມປອດໄພ ຫຼືຄວາມປອດໄພກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການພົວພັນການຫມູນໃຊ້ທີ່ເປັນພິດທັງຫມົດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ; ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ແນ່ໃຈ, ຕົກໃຈທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກຕີສອນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. 

ນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາຄວາມຖືກຕ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ແຕກ​ອອກ​ໄປ​ໃນ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ແລະ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ, ແລະ​ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ, ຄົນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ ​ຊຶ່ງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສຳພັນ​ນັ້ນ​ເສຍ​ຫາຍ​ຕື່ມ​ອີກ. ມັນ​ແມ່ນ​ດ້ວຍ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ກໍາ​ລັງ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ທັບ​ໃຈ​ຕາມ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ຂອງ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ. ເຈົ້າເປັນແນວໃດມາເຖິງຕອນນັ້ນ?

11. ບໍ່ມີແນວຄວາມຄິດຂອງຂອບເຂດຊາຍແດນໃນການພົວພັນການຫມູນໃຊ້ທີ່ເປັນພິດ

ການກໍານົດຂອບເຂດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ 'ໄປໄກເກີນໄປ' ຫຼື 'ຂ້າມຂອບເຂດ'. ແຕ່ລະຄົນມີບາງຈຸດທີ່ລະອຽດອ່ອນ - ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ຈັດການດ້ວຍຄວາມອ່ອນໂຍນ. ຂອບເຂດການພົວພັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ແຕ່ອະນິຈາ, ສັນຍານຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນທຳລາຍຂອບເຂດຊາຍແດນທັງໝົດ.

ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫຼອກລວງລະເມີດເຂດແດນທັງໝົດ, ບໍ່ມີແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ ແລະ ບໍ່ມີການແກ້ຕົວຕໍ່ການປະພຶດທີ່ຮຸກຮານນີ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະມີການເຂົ້າເຖິງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບການເຮັດວຽກພາຍໃນຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍສາມາດສ້າງການຄວບຄຸມຫຼາຍຂຶ້ນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ການໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໂດຍຜ່ານການຫມູນໃຊ້ທໍາລາຍຈຸດປະສົງຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍແລະຄວາມໃກ້ຊິດ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 19 ຕົວຢ່າງຂອງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນ

12. ໂອ້ຍ-ສຳຄັນຫຼາຍ 

ຫນຶ່ງໃນຄໍາຕອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ສຸດສໍາລັບສິ່ງທີ່ເປັນການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ຊ້ໍາອີກກັບຮູບພາບຂອງຕົນເອງຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ. ຄໍາຄິດເຫັນໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະແລະຄວາມສາມາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄົນທີ່ມີຜິວຫນັງຫນາທີ່ສຸດ. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ຜູ້ຫມູນໃຊ້ຕ້ອງການ - ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ດີພໍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນແງ່ຂອງວັດທະນະທໍາປ໊ອບ, ຜູ້ທີ່ຖືກຫມູນໃຊ້ຄວນຮູ້ສຶກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ດີກວ່າຂອງພວກເຂົາແມ່ນ 'ອອກຈາກລີກຂອງພວກເຂົາ'.

ການວິພາກວິຈານຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາ 'ໂຊກດີ' ທີ່ໄດ້ຄົບຫາຄູ່ຂອງພວກເຂົາ. ການທໍາລາຍພາບລວງຕານີ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະເຮັດວຽກ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຮັບຮູ້ຄຸນງາມຄວາມດີຂອງຕົນເອງໂດຍການຟື້ນຕົວຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ສູນເສຍໄປແລະເບິ່ງຄົນອື່ນໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ເປັນກາງ. ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຍັງສືບຕໍ່ຢູ່ໃນສາຍພົວພັນການຫມູນໃຊ້ທີ່ເປັນພິດຍ້ອນວ່າຟອງຂອງພວກເຂົາບໍ່ລະເບີດ.

13. ການຫມູນໃຊ້ມີລັກສະນະແນວໃດໃນຄວາມສໍາພັນ? ດັ່ງນັ້ນ (un) ຕະຫລົກ

ທ່ານດຣ. Bhonsle ອະທິບາຍວ່າ, “ການບໍ່ເຄົາລົບບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງໄດ້ເວົ້າເກີນຂອບເຂດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມັນປະກົດຕົວ. ຄໍາຄິດເຫັນ snide ຫຼື jokes ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນການ condescending. ພວກເຂົາສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍເທົ່າທຽມກັນໂດຍການຕີມັນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມັນເຈັບປວດ.” ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ 'ໂດຍວິທີການ' ຂອງການເຍາະເຍີ້ຍແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການຫມູນໃຊ້ຂອງແມ່ຍິງໃນຄວາມສໍາພັນ. ເລື່ອງຕະຫລົກເປັນຕົວລະຄອນທີ່ດີເລີດ ເພາະວ່າມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຊີ້ ຫຼືເຮັດຜິດ. ຜູ້ຫມູນໃຊ້ມັກຈະປົກປິດດ້ວຍ “ມັນເປັນພຽງເລື່ອງຕະຫຼົກ, ບໍ່ມີເລື່ອງໃຫຍ່”. 

ການສະແດງອອກທາງໜ້າທີ່ເກີນຈິງ, ຕາມ້ວນ, ແລະພາສາກາຍທີ່ແປກປະຫຼາດຍັງຕົກຢູ່ໃຕ້ຮົ່ມຂອງຄວາມຕະຫຼົກທີ່ດູຖູກ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ເບິ່ງ​ດູ​ຖູກ​ຫຼາຍ​ທີ່​ເຫັນ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ຂັດ​ແຍ້ງ​ກັນ​ໂດຍ​ໃຊ້​ຈ່າຍ​ໃຫ້​ອີກ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ຢູ່​ໃນ​ບ່ອນ​ສາທາລະນະ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ທ່ານຈະບໍ່ເຫັນອັນນີ້ ຂາດຄວາມເຄົາລົບ ໃນ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ຂອງ​ທ່ານ​. 

ແລ້ວ, ເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບສັນຍານອັນອ່ອນໂຍນເຫຼົ່ານີ້ຂອງການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນ? ການປະເມີນຕົນເອງໄດ້ເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງຫຼາຍ. ການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີໂດຍການຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ. ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຄູ່ຜົວເມຍ. ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຟື້ນຕົວຈາກການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈໃນການພົວພັນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາສະເຫນີ ອາຊີບຊ່ວຍເຫຼືອ ຜ່ານຄະນະຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ ແລະນັກບຳບັດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຍິນດີຊ່ວຍເຈົ້າສະເໝີ.

Gaslighting ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ - 7 ຄໍາແນະນໍາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອກໍານົດແລະ 5 ວິທີທີ່ຈະສິ້ນສຸດມັນ

ສາເຫດ & ອາການຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມໂຊມທາງດ້ານອາລົມ ແລະວິທີແກ້ໄຂພວກມັນ

ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ການ Gaslighting – 9 ເຄັດ​ລັບ​ທີ່​ເປັນ​ຈິງ​

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.

ເບິ່ງຂະບວນການບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາ

ພົບກັບຄະນະກວດກາຂອງພວກເຮົາ

ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນ

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

×

ເປັນປະໂຫຍດ ລາຍງານຂໍ້ຜິດພາດ ອື່ນ ໆ

ຍື່ນສະເຫນີ