12 priežasčių, kodėl moterys priauga svorio po vedybų

Yra juokingas posakis: „Moterys priauga svorio po santuokos, vyrai – po skyrybų!“ Juokais tariant, daugeliui vis dar paslaptis, kodėl moterys po santuokos sustorėja. Ne tai, kad dėl šio laimingo jaunavedžių svorio padidėjimo reikėtų gėdytis! Pereinant iš vienatvės į santuoką, kiekvieno partnerio gyvenimas drastiškai pasikeičia. Abiejų partnerių rutina, įpročiai ir gyvenimo būdas daro įtaką vienas kitam, nes jie sukuria naują „mus“.

Vienas ypač pastebimas pokytis moterims yra jų fizinė išvaizda. Pasak a studija Dienraštyje „The Obesity“ paskelbtame tyrime teigiama, kad 82 % porų vidutinis svorio padidėjimas per 5 santuokos metus siekia 5–10 kg, ir šis svorio padidėjimas dažniausiai pastebimas tarp moterų.

Kodėl po santuokos keičiasi moterų kūnai?

Taigi, kodėl santykiuose priaugate svorio? Prie to gali prisidėti keli veiksniai. Jaunavedžių svoris gali padidėti dėl streso lygio pokyčių po santuokos, treniruočių planų pasikeitimo, svorio padidėjimo po nėštumo ir pan. Svorio padidėjimas pirmaisiais santuokos metais, beje, nėra tik moterų problema! Vyrai taip pat turi nemažą dalį alaus pilvų po vedybų.

Daugelis moterų prieš vestuves laikosi griežtų dietų, kad per jas atrodytų nepriekaištingai. Griežtos dietos, kurių jos laikosi, gali apimti visišką įprasto maisto atsisakymą. Mėnesių drausmė siekiant stulbinančios nuotakos išvaizdos gali sukelti potraukį maistui vėl stipresnį nei bet kada po didžiosios dienos. Vien griežtos dietos atsisakymas taip pat gali būti priežastis, kodėl liesa žmona po vestuvių sustorėjo.

Įdomu tai, kad poros, kurios gyveno kartu, bet nebuvo susituokusios, nepatyrė jokių didelių svorio augimo problemų. Taigi kyla klausimas, ar svorio problemas sukelia santuoka. Ar yra ryšys tarp... svorio padidėjimas ir santuoka? Atminkite, kad po santuokos organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, taip pat ir medžiagų apykaita. Be to, psichologiškai motyvacija palaikyti formą ir gerai atrodyti yra daug didesnė prieš santuoką nei po jos. Rengiantis pasimatymui su savo nauja simpatija, lengva numesti tuos papildomus 5 kilogramus.

Bet po vedybų ledų indelis žiūrint mėgstamą serialą atrodo geresnis būdas sustiprinti ryšį nei gerai atrodyti, tiesa? Kai susituokiate, jokių stabdžių nebėra, o noras... padaryti įspūdį savo sutuoktiniui užima galinę sėdynę. Visas darbas jau atliktas, ir santykiai dabar oficialiai įregistruoti santuokoje.

Yra emocinių, fizinių, psichologinių ir praktinių priežasčių, kodėl po santuokos staiga padidėja kūno svoris, ir jei norite su tuo kovoti, turite tiesiogine prasme plaukti prieš srovę! Remdamiesi šiais punktais, panagrinėkime toliau, kodėl moterys priauga svorio po santuokos.

12 priežasčių, kodėl moterys priauga svorio po vedybų

Greitai peržvelkite savo draugus ir šeimos narius, tuos, kurie susituokę jau kelerius metus. Paklauskite jų apie jų priešvestuvinius drabužius. Patikrinkite, ar jie vis dar telpa į juos. Tikėtina, kad ne. Dažnai sklando anekdotas: „Aš vis dar telpauju į visus šalikus, kuriuos gavau per savo vestuves!“ Nebent abu partneriai yra užkietėję fitneso fanatikai, porų svorio padidėjimas po vestuvių yra labai dažnas reiškinys.

Jei jūsų žmona po vestuvių sustorėjo, neužsiminkite apie tai, nesakykite jai. Ji greičiausiai tai suprato gerokai anksčiau nei jūs ir jau bando sugalvoti, kaip numesti visus tuos vestuvinio torto kilogramus. Juokauju, galite jai atsiųsti šį straipsnį, bet mes neatsakome už jūsų saugumą, jei reakcija nebus labai gera! Juokais neapsiribojant, pateikiame 12 priežasčių, kodėl moterys po santuokos sustorėja:

Susiję skaitymai: 15 pokyčių, kurie įvyksta moters gyvenime po santuokos

1. Linksmos vaišės po vestuvių

Laikotės dietos, kad tilptumėte į vestuvinę aprangą. Kai vestuvės pasibaigia ir esate pasiruošę medaus mėnesiui, prasideda vaišės ir pora pradeda priaugti svorio. Turėdami kompanioną, turite visas priežastis paragauti įvairių virtuvių patiekalų. Ar tai tikrai atostogos, jei nevalgote viso skanaus vietinio maisto?

Įsigyvenus naujam gyvenimui ir rutinai, valgymo ne namuose dažnumas didėja, ypač jei jūsų partneris yra gurmanas. Kaip pora, jūs valgote kartu ir dauguma moterų galiausiai ruošia skanius patiekalus, kurie yra ne tik riebūs, bet ir skanūs. Ir visas tas nuotakos svoris kaupiasi, o jo atsikratyti išties nėra taip lengva.

Kodėl santykiuose priaugama svorio? Atsakymas į šį klausimą taip pat gali slypėti visuose socialiniuose susitikimuose, kuriuose jūs abu privalote dalyvauti. O jei renginyje yra skanaus maisto, kas gi nenorėtų tiesiog pasimėgauti? Kompanija, maistas ir partnerio įtaka – visa tai kartu prisideda prie svorio augimo po vestuvių.

Sara, neseniai ištekėjusi moteris, dalijasi savo patirtis po santuokosJi sako: „Aš taip stengiausi, kad tilpčiau į suknelę ir atrodyčiau spindinti, kad šešis mėnesius neliesčiau kepto maisto. Tačiau mūsų vestuvių vakarą su vyru užsisakėme maisto į kambarį ir vos pamačiau dubenį bulvyčių, praradau visą savitvardą. Taip nutinka todėl, kad kelias valandas neleidžiame sau atrodyti gerai.“

2. Gausus potraukis po sekso pakeičia lygtį

Ikivedybinis seksas, kaip žinome, dabar yra įprastas. Tačiau susituokus seksas yra tik signalas. Pirmaisiais metais jūs mylitės dažniau. Nors pats seksas degina kalorijas, po lytinių santykių kylantys potraukiai, jei su jais netvarkomasi, gali lemti pilvo dalies storėjimą. Sveiki, keksiukų viršūnėlė!

Po ilgo sekso užsinorėsite pyragų, ledų ir bet ko saldaus. Galbūt jūs su vyru nuspręsite atidaryti butelį vyno ir pasikalbėti. Galbūt pasiūlysite prie jo pridėti sūrio lėkštę. Ir nepastebėsite, kaip prie savo kasdienių valgių pridėjote dar vieną patiekalą – tą, kuris patiekiamas po vakarienės!

Taigi, nors seksas nepriauga svorio, tai, ką darote ar nedarote po seanso, neabejotinai turi įtakos svorio augimui po vestuvių. Vietoj maisto išbandykite šiuos treniruotės geresniam seksui, ir jums nereikės jaudintis, kaip išvengti svorio augimo po vestuvių.

Susiję skaitymai: Patarimai kiekvienai ištekėjusiai moteriai, kaip suvilioti savo vyrą

3. Jūsų kasdienybė apsivertė aukštyn kojomis

Laikas yra turtas, kurio vieniši žmonės turi apstu. Jie gali daug labiau kontroliuoti, kaip leidžia savo laiką. Dauguma suplanuoja valandą sporto salėje, jogos užsiėmimą arba galbūt dabar jau garsiąją zumbą ar pilatesą. Tačiau susituokus, ypač moterims, viskas pasikeičia: joms gali tekti tvarkytis ir su darbu, ir su namais.

Trumpai tariant, vedybinis gyvenimas paprastai būna užimtesnis nei vienišas! Tokiais atvejais reikia įdėti papildomų pastangų, kad būtų galima sportuoti ir mankštintis. Ypač moterys linkusios šeimą iškelti aukščiau savęs, o sveikatą ir fizinį aktyvumą nustumti į antrą planą. Štai kodėl rutinos pokyčiai po vedybų veda prie storėjimo.

Norint kovoti su šiuo labai realiu rizikos veiksniu, reikia susikurti mankštos rutiną ir pasistengti jai skirti laiko savo įtemptame tvarkaraštyje. Pilvo riebalų po vedybų priežastis gali būti nesugebėjimas greitai prisitaikyti prie naujos rutinos. Užtrunka, kol sugalvoji, kaip įterpti pusvalandį mankštos, kuriai reikia dviejų valandų įtikinėjimo save eiti ir daryti.

4. Padidėja streso lygis

Jei svarstote, kodėl moterys po vedybų sustorėja, atsakymas gali būti toks paprastas kaip padidėjęs streso lygis. Santuoka atneša daug daugiau atsakomybės, o kartu ir streso. Be to, jei esate bendros šeimos dalis, norite padaryti geriausią įspūdį savo vyrui ir uošviams. Tai turi būti dar geriau, o tai dar labiau padidina streso lygį.

Be to, yra iššūkis gyventi naujoje sistemoje su naujais žmonėmis, o tai taip pat sukelia stresą. Vienas lengviausių būdų su tuo susidoroti – pradėti graužti savo jausmus, tiesa? Kai žmogus patiria stresą, jis arba valgo per daug, arba per mažai (o vėliau persivalgo), o tai veda prie svorio augimo. Stresas keičia organizmo medžiagų apykaitą, o tai skatina svorio augimą. Visiems vyrams, kurie skaito, tai iš esmės yra priežastis, kodėl jūsų žmona po vestuvių sustorėjo.

Mano kambariokė ištekėjo prieš kelis mėnesius. Štai jos požiūris į tai, kodėl moterys po vedybų sustorėja: „Kai išteki, aplink tave tiek daug visko vyksta. Aš taip stengiuosi palikti gerą įspūdį, kad dėl streso nieko nevalgau. Tai galiausiai veda prie persivalgymo vidury nakties.“ Užuot taip save stumdžiusi, galbūt išbandykite šiuos 60... Įdomūs būdai, kaip pradžiuginti savo sutuoktinį.

Susiję skaitymai: 9 būtiniausi namų daiktai jaunavedžiams

5. Sėslus gyvenimo būdas ir aplaidumas

Kadangi spaudimas sumažėjo, o laiko ir taip trūksta, galbūt pasinersite į komforto zoną. Pagalvokite, lengviausias dalykas, kurio galite atsisakyti, susidūrę su visomis naujomis pareigomis, yra jūsų fizinis pasirengimas, bent jau laikinai. Be mankštos kūnas kaupiasi riebalais ir pradeda matytis apimtis.

Mitybos specialistė mums pasakė, kad dauguma pas ją besikreipiančių moterų net nesuvokia, kad artėja prie „aš nesu tinkama“ zonos, kol padidėjimas nepasiekia dviženklio skaičiaus, ir tada tai tampa didžiuliu iššūkiu. Įžeidžiantys komentarai apie svorio augimą po vestuvių gali sumažinti bet kurio žmogaus savivertę. Taigi, jei jūsų žmona po vestuvių sustorėjo, palaikykite ją ir apsaugokite nuo piktų giminaičių komentarų.

6. Metabolizmas mažėja

Viena iš pagrindinių svorio augimo priežasčių yra grynai mokslinė – šiais laikais žmonės tuokiasi vėliau, dažniausiai apie 30-ies. Pasak sveikatos ekspertų, sulaukus 30-ies metų, medžiagų apykaita pradeda lėtėti, o tai savo ruožtu lemia svorio augimą. Tai reiškia, kad sulaukus trisdešimties jau esi ne savo amžiaus pusėje. Galbūt esi įpratęs suvalgyti kelis sūrio pyrago gabalėlius daug nepriaugdamas svorio, tačiau bėgant metams tavo medžiagų apykaita nuolat lėtėja, to net nepastebint.

Tai reiškia, kad dabar svoris auga daug greičiau ir kad norint numesti riebalų, reikės daug daugiau sportuoti. Šis netikėtas „staigus“ medžiagų apykaitos lygio pokytis yra priežastis, kodėl merginos po santuokos storėja. Dėl hormoninių pokyčių po santuokos tai tarsi dvigubas smūgis. Todėl tikimybė priaugti svorio po santuokos padidėja, o numesti svorio sumažėja.

7. Socialiniai įsipareigojimai

Ar prisimenate daugybę švenčių ir vakarėlių, rengiamų jaunavedžiams? Išplėstinės šeimos nariai, artimi draugai, kaimynai – visi nori pasveikinti naująją nuotaką ir jaunikį. Visas dviejų šeimų ir draugų ratas rengia susibūrimus, kurių dauguma siūlo įvairiausius desertus, sotų maistą ir net alkoholį. Jaunavedžiai atsako tuo pačiu kviesdami žmones į savo naujus namus, o tai tik dar labiau sustiprina bendravimą ir vakarėlius.

Vadinkite tai pramoga, įsipareigojimu ar socialiniu mandagumu – nuo ​​to niekur nepabėgsi. Vakarėlyje tereikia gerti, valgyti ir būti laimingam. Ryti maistą vakarėlyje, surengtame jums, gali atrodyti pateisinama, bet kaip dėl tų papildomų kalorijų? Socialiniai įsipareigojimai yra svarbus veiksnys, lemiantis porų svorio augimą.

8. Požiūrio į save pasikeitimas

Prieš santuoką galbūt praleisdavote valandas prieš veidrodį ir imdavotės veiksmų, kai tik ant veido išdygdavo spuogas. Tačiau po santuokos šis požiūris pasikeičia, spaudimas sumažėja ir nebejaučiate poreikio pritraukti partnerio ar jį išlaikyti. Dėmesys nukrypsta nuo geriausios išvaizdos į tai, kad galėtumėte tęsti įprastą rutiną. sąmoninguose santykiuose su savo kūnu yra vienas iš atsakymų į klausimą, kodėl moterys po santuokos sustorėja.

Kad svarstyklės nenusvirtų į nepalankią pusę, reikia sulaužyti šį įprotį ir imtis iniciatyvos. 34 metų Kate ištekėjo prieš metus. Ji sako: „Aš nebeatpažįstu moters veidrodyje. Stebina, kiek daug savęs paleidi, nes jauti saugumo jausmą, kad partneris tave mylės, kad ir kas nutiktų. Tačiau viduje tai nėra malonus jausmas. Todėl nusprendžiau dėl savęs pasistengti.“

Svorio pokyčių po vedybų aptarimas dažnai tampa asmeniškas, ypač daugeliui žmonių, kurie kreipiasi į vaistus, kad padėtų numesti svorio, pastebėję padidėjusį svorį dėl gyvenimo būdo pokyčių. Metformino svorio metimo apžvalga suteikia įžvalgų apie tai, kaip šis įprastas vaistas, paprastai vartojamas diabetui gydyti, gali būti netikėtas sąjungininkas metant svorį. Tai pabrėžia būtinybę atsižvelgti tiek į psichologinius, tiek į fiziologinius veiksnius, prisidedančius prie jaunavedžių svorio augimo.

9. Šeima ir jos mitybos įpročiai

Mergaitei po vedybų įvyksta daug pokyčių, įskaitant naujos šeimos mitybos įpročių perėmimą. Jei esate ištekėjusi už šeimos, kurioje tikima sveika mityba ir patogus gyvenimas, fizinis aktyvumas bus antrame plane. Kad ir kaip stengtumėtės kontroliuoti, jei aplinkui gausu skanėstų, tikėtina, kad retkarčiais jų užkąsite.

Dauguma sveikatos ekspertų rekomenduoja išmesti visą riebų maistą iš namų, ypač sausainių ir sausainių pakuotes! Storėjimas po vestuvių gali kilti dėl viso skanaus maisto aplink jus. Tačiau yra būdų, kaip to išvengti, pavyzdžiui, skirti laiko... lengvos treniruotės su partneriu, net jei tai vyksta namuose.

10. Lengvai gyventi

Kai kurios moterys santuoką laiko svarbiausiu gyvenimo etapu. Baigi studijas, gauni darbą, išteki ir įsikuri. Kai kurios moterys atsisako karjeros ir įpranta gyventi atsipalaidavusį gyvenimą. Įprasta rutina yra dirbti, valgyti ir miegoti. Šis sėslus gyvenimo būdas gali būti viena iš priežasčių, kodėl moterys po santuokos storėja. Be to, kartais mes nieko dėl to nedarome, tik kaltiname hormonus. Nežinojimas dar labiau prisideda prie storėjimo po santuokos, nes į savo svorio augimą žiūrite lengvabūdiškai.

11. Lepinimasis pas naują šeimą ir draugus

Santuoka įgyja naują šeimą ir draugus, kurie norės jus palepinti ir priversti jaustis laukiami. Ir dažnai tai daroma jus palepinant jūsų pasirinktais skanėstais. Galiausiai pasiduodate lepinimui ir pradedate valgyti per daug, o rezultatai atsispindės, kai stovėsite ant svėrimo mašinos. Jei jūsų žmona po vestuvių sustorėjo, kaltinkite dėl to visus tuos papildomus desertus, kuriuos jūsų giminaičiai jai pavaišino, kai apsilankėte jų namuose.

Susiję skaitymai: Prisitaikymas santuokoje: 10 patarimų, kaip jaunavedžiams sustiprinti savo santykius

12. Likusio maisto valgymas

Viena iš dažniausių priežasčių, kodėl moterys santykiuose priauga svorio, yra ta, kad dauguma ištekėjusių moterų vadinamos „likučių karalienėmis“. Maisto švaistymo mintis jas gąsdina, ir tai teisinga. Norėdamos užtikrinti, kad pagamintas maistas nebūtų iššvaistytas, moterys jį valgo pusryčiams arba vakarienei.

Tai padidina jų apetitą ir jos priauga svorio. Jei esate vyras ir skaitote tai, gali būti laikas išmokti, kaip tai padaryti. vertink savo gražų, putlų sutuoktinį. Tačiau šis jaunavedžių svorio padidėjimas nėra pasaulio pabaiga, nes jį galima ištaisyti.

Kaip išvengti svorio augimo po vestuvių?

Taigi, dabar, kai žinome, kodėl moterys priauga svorio santykiuose, laikas išsiaiškinti, kaip to išvengti. Viena geriausių žmogaus kūno dalių yra jo lankstumas. Galite pakeisti savo kūną ir suformuoti jį taip, kaip norite, nors ir įdėdami šiek tiek pastangų. Hormoninius pokyčius po santuokos, padidėjusį streso lygį ar bet kurią kitą priežastį, kodėl moterys priauga svorio po santuokos, galima įveikti, jei laikysitės šių patarimų:

• Griežtas treniruočių režimas namuose: Kartais net griežta treniruočių rutina namuose gali viską pakeisti! Tačiau jei pažįstate savo tinginį ir manote, kad negalėsite savarankiškai laikytis treniruočių plano, išbandykite toliau nurodytus dalykus.
• Prisijunkite prie sporto klubo: Dabar visi žinome, kad tai veikia! Apsilankymas sporto salėje padarys stebuklus jaunavedžių svorio augimui ir galiausiai įveiksite pradinį skausmą bei pradėsite mėgautis patirtimi (tikiuosi!).
• Gaukite asmeninį instruktorių: Jei vis dar jaučiate, kad jums reikia daugiau postūmio, niekas jūsų taip nespaus, kaip asmeninis treneris. Jūs jo/jos nekęsite, o paskui pamilsite. Jie vykdys savo planus jus sustiprinti, net kai jums to nepakaks.
• Susitvarkykite savo mitybą: Pakoregavus mitybą ir valgymo įpročius, galite sulieknėti vos per porą mėnesių. Stebėsite, ką valgote, sumažinsite užkandžiavimą ir valgysite daug maistinės vertės bei mažai kalorijų turintį maistą – tai padarys stebuklus.
• Išbandykite protarpinį badavimą: Su pertraukomis nevalgius yra tai, kuo žmonės, regis, prisiekinėja. Tai puiki ir sveika maisto tendencija, kuri nėra visai dieta. Išbandykite!
• Pasikonsultuokite su dietologu: Kaip ir su asmeniniu treneriu, svorio metimas yra ne tik jūsų, bet ir jūsų dietologo interesas. Be to, dietologai supranta jūsų kūno tipą ir medžiagų apykaitą ir, remdamiesi šiais veiksniais, sudaro mitybos planą, kuris duoda puikių rezultatų mažinant tą papildomą apimtį.
• Apsilankykite pas save: Jūsų nenatūralaus svorio augimo priežastis gali būti pagrindinė sveikatos problema. Tai gali būti didesnė problema nei nekaltas jaunavedžių svorio padidėjimas. Taigi, jei jaučiate kitus simptomus, geriausia pasitikrinti. Geriau apsidrausti, nei gailėtis, tiesa?

Nėra nieko blogo po vedybų priaugti kelis „papildomus laimingus“ kilogramus, tačiau reikėtų užtikrinti, kad šis svorio padidėjimas būtų grįžtamas arba bent jau tokiame pačiame diapazone. Reikėtų žinoti, kada nubrėžti ribą tarp persivalgymo ir bendravimo bei grįžti prie rutinos. Nes santuoka yra ilga kelionė ir negalima nuolat priaugti svorio.

8 ginčai, kuriuos kiekviena pora patirs tam tikru savo santykių momentu

Koks gyvenimas prieš ir po santuokos? Jis gali būti juokingas!

8 būdai, kaip fiziniai santykiai iki santuokos veikia jūsų santykius

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.