Jaučiatės kaip tinkamas pasirinkimas santykiuose? 6 priežastys ir 5 dalykai, kuriuos reikia padaryti

Skleisti meilę

Ar jautiesi esanti tinkamas pasirinkimas santykiuose? Tai man primena „Saulėlydžio“ serialą, kuriame Bella jaukiai jausdavosi su Džeikobu, tik tada, kai neturėdavo Edvardo savo glėbyje. Džeikobas ir toliau ją mylėjo, nors jos prioritetas visada buvo Edvardas. Filmuose tai atrodo romantiškai, bet prašau, nelauk, kol kas nors tau nesuteiks meilės, kurios nusipelnei.

Jei dažnai užduodate klausimą „Kodėl jaučiuosi esąs pasirinkimo galimybė?“, nesijaudinkite, mes jums padėsime. Pasitelkdami emocinės gerovės ir sąmoningumo trenerės Pooja Priyamvada (sertifikuotos psichologinės ir psichinės sveikatos pirmosios pagalbos specialistės, įgytos Johnso Hopkinso Bloomberg visuomenės sveikatos mokykloje ir Sidnėjaus universitete), kuri specializuojasi konsultavimo nesantuokinių romanų, išsiskyrimų, skyrybų, sielvarto ir netekties atvejais, įžvalgomis, padėsime jums išsiaiškinti, kodėl kažkas su jumis elgtųsi kaip su pasirinkimo galimybe santykiuose ir kaip elgtis tokioje situacijoje.

Ką reiškia būti pasirinkimu santykiuose?

Turinys

Norėdami pamatyti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia

Pooja sako: „Jaustis santykiuose kaip pasirinkimo variantas tikrai nėra geras jausmas. Taip gali nutikti, jei jūsų partneris dar nėra visiškai įsipareigojęs santykiams ir laiko jus vienu iš kelių variantų, o ne vieninteliu.“

Taigi, kokie ženklai rodo, kad nesate jam ar jai prioritetas? Pooja atsako: „Gali būti keletas ženklų, rodančių, kad nesate jam prioritetas – jie visada užsiėmę, ignoruoja jūsų skambučius ir žinutes, neskiria jums laiko savo tvarkaraštyje, teikia pirmenybę savo draugams ar socialiniams ratams, o ne jums.“

Susijęs skaitymas: Emocinis aplaidumas santykiuose – prasmė, požymiai ir įveikos žingsniai

Taigi, užduokite sau keletą svarbių klausimų. Ar jaučiate, kad jūsų partneris praleidžia su jumis nepakankamai laiko? Ar jaučiate siaubingą jausmą, kad esate neįvertintas savo santykiuose? Ar išgyvenate toksišką ciklą, kai nuolat bandote įrodyti savo vertę savo partneriui ir parodyti, kokia esate nuostabi?

Ar visada stengiatės atrasti vietos sau partnerio gyvenime? Ar visada jaučiatės nepakankamai gera savo partneriui? Ar jaučiatės nepakankamai svarbi žmogui, kuris jums svarbiausias? Jei atsakymas į aukščiau pateiktus klausimus yra teigiamas, tai yra požymiai, kad jam ar jai esate tik pasirinkimas. Kokios galėtų būti galimos priežastys, kodėl jaučiatės kaip pasirinkimas santykiuose? Išsiaiškinkime.

7 priežastys, kodėl santykiuose jaučiatės kaip tinkamas pasirinkimas

Jei nesijaučiate esąs prioritetas santykiuose, Tomo personažas iš filmo „ 500 vasaros dienų“ jums gali atrodyti artimas. Tai man primena sceną, kai Summer sako: „Tu man patinki, Tomai. Aš tiesiog nenoriu santykių...“, į ką Tomas atsako: „Na, tu ne vienintelis, kuris turi teisę į tai pasisakyti! Aš irgi! Ir aš sakau, kad mes pora, po velnių!“

Tomas iš Sammer tikėjosi nuoseklumo, bet ji visada buvo tokia sumišusi ir nepastovi, kad galiausiai tai Tomą erzino. Juk jaustis kaip vienintelė išeitis santykiuose yra pražūtinga. Štai kelios priežastys, kodėl taip jaučiatės.

1. Jūsų partneris jus laiko savaime suprantamu dalyku

Nesijaučiant esąs prioritetas santykiuose, gali atrodyti, kad esi laikomas savaime suprantamu dalyku . Pavyzdžiui, mano draugas Paulas man nuolat kartoja: „Mano mergina su manimi laiką leidžia tik tada, kai nori. Ji žino, kad niekur neisiu, ir jaučiuosi, lyg ji tuo naudotųsi. Santykiuose nesijaučiu vertinamas. Tai erzina. Kai tik man reikia, kad ji mane palaikytų, ji teisinasi, bet tikisi, kad būsiu bet kuriuo metu. Kodėl jaučiuosi kaip pasirinkimas?“

Atsakymas slypi Pauliaus klausime. Būti visada pasiekiamam gali būti viena iš priežasčių, kodėl santykiuose nesijaučiate esąs prioritetas. Ar esate iš tų, kurie atšauktų sporto salę ar jogos užsiėmimą, kad nueitų į pasimatymą su savo partneriu? O gal valandų valandas kalbatės telefonu, net kai turite daugybę neatliktų darbų? Jei save statysite į antrą planą, kiti su jumis elgsis taip pat. Jei laikysite save savaime suprantamu dalyku, kiti jus taip pat laikys savaime suprantamu dalyku.

2. Jūsų partneris su jumis elgiasi kaip su trečiuoju ratu

Kai jaučiate, kad jūsų santykiai yra vienpusiai , tai gali labai paveikti jūsų psichinę sveikatą ir savivertės jausmą. Klientai kreipiasi į „Pooja“ su tokiomis problemomis kaip: „Mano partneris nuolat mane lygina su savo buvusiuoju. Kai einu su juo ir jo geriausiais draugais, jaučiuosi kaip trečias ratas. Ar tai koks nors galios demonstravimas, kurį mano partneris bando atlikti?“

Pooja pabrėžia: „Būti lyginamam su partnerio buvusiuoju tikrai nemalonu. Galbūt jie nori jus laikyti emociniu pavadėliu taip darydami, jų draugai ir jie patys vis dar gali su jumis elgtis kaip su pašaliniu.“ Jei esate savo partnerio prioritetas, jis nebandys jūsų pažeminti paminėdamas savo buvusįjį ir padarys viską, kad jaustumėtės patogiai jų draugų rate.

3. Jūsų partneris nėra tikras dėl jūsų

Kokie ženklai rodo, kad jam esi tik pasirinkimas? Jis duoda tau meilės džiūvėsėlius ir yra labai nenuoseklus savo elgesiu. Vienomis dienomis jautiesi jo visatos centru. Kitomis dienomis jautiesi apleista ir ignoruojama. A, kokie ženklai rodo, kad jai esi tik pasirinkimas? Privačiai jautiesi, lyg ji būtų tavimi apsėsta. Tačiau viešumoje ji elgiasi atitolusi.

Kokios galėtų būti priežastys, kodėl jaučiatės kaip pasirinkimas santykiuose? Jūsų partneris yra sutrikęs dėl savo jausmų ir nėra tikras dėl jūsų. Galbūt jis bijo įsipareigojimų. Tai taip pat gali būti susiję su praeities santykių trauma ir baime vėl būti įskaudintam. Kai leidžiate jums jaustis kaip pasirinktam, padedate jam išlikti budriam, užuot buvęs pažeidžiamas ir artimas su jumis. Tai gali būti susiję su jo nesaugiu prisirišimo stiliumi. Tai gali būti požymiai, kad esate atsarginis meilužis.

4. Jie taip pat jaučia jausmus kitam žmogui

Jei nesijaučiate esąs prioritetas santykiuose per atstumą, tai gali būti todėl, kad jūsų partneris yra išsiugdęs jausmus kitam žmogui. Tyrimai rodo, kad tik 31 % santykių atlaiko santykius per atstumą. Ištikimybė buvo užfiksuota 22 % santykių per atstumą, o 5.1 % santykių per atstumą buvo atviri.

Ar jaučiatės tinkamas pasirinkimas santykiuose? Galbūt susiduriate su klasikiniu meilės trikampiu. Jei nesijaučiate esąs prioritetas santykiuose per atstumą, kartais tai reiškia, kad jūsų partnerė ieško kito žmogaus arba susitikinėja su kitu. Jei ji per dažnai mini kažkieno vardą, tai gali būti vienas iš ženklų, kad ji tiesiog svarsto savo galimybes. Arba, jei jis per daug laiko praleidžia su konkrečiu asmeniu, tai gali būti vienas iš ženklų, kad jūs jam nesate prioritetas. Taip pat gali būti, kad jūsų partneris užmezga romaną internetu.

nesijaučia prioritetu santykiuose — Galbūt jūsų partneris persekioja arba susitikinėja su kuo nors kitu

5. Priežastys, kodėl santykiuose jaučiatės kaip tinkamas pasirinkimas? Jūsų partneris yra darboholikas.

Prisimenate serialą „Šerlokas Holmsas“ , kuriame vaidino Benediktas Cumberbatchas? Apie darboholiko Šerloko vaidmenį (kuris vengia meilės, nes ji tėra atitraukimas nuo jo tyrimų) Benediktas interviu sakė: „Šerlokas yra aseksualus ne be reikalo. Ne todėl, kad neturi lytinio potraukio, o todėl, kad jis jį slopina, kad galėtų atlikti savo darbą.“

Galbūt tai meilės trikampis tarp jūsų, jūsų partnerio ir jo darbo. Būti ambicingam ir aistringam dėl darbo yra viena, bet būti susituokusiam su savo darbu – visai kas kita. Jei esate įsimylėję žmogų, kuris panašus į pastarąjį, tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl jaučiatės kaip tinkamas pasirinkimas santykiuose. Tiesą sakant, tai gali būti vienas iš tylių pavojaus signalų, apie kuriuos niekas nekalba.

6. Jūsų partneris per daug svarbos teikia geismui

Pooja sako: „Kai kuriems žmonėms partneris gali būti tik seksualinė galimybė. Jei santykiuose jaučiatės seksualizuoti, turite pasikalbėti su savo partneriu. Jei jūsų lūkesčiai yra ne tik atsitiktinis seksas, bet ir daugiau, jūsų partneris turi būti tame pačiame puslapyje.“

Susijęs skaitymas: 9 aiškūs požymiai, kad jo meilė nėra tikra

Taigi, kita priežastis, kodėl jaučiatės kaip tinkamas pasirinkimas santykiuose, gali būti ta, kad jūs ir jūsų partneris turite skirtingus lūkesčius dėl santykių. Juk geras seksas yra premija, tačiau vien fizinė kibirkštis, o ne gilus ar emocinis ryšys, gali pakenkti jūsų santykiams. Net Taylor Swift yra kalbėjusi apie geismo akinių užsidėjimą. Ji sakė: „Štai ko aš išmokau apie sandorio nutraukimo veiksnius: jei su kuo nors jaučiate pakankamai natūralią chemiją, nepastebite kiekvieno dalyko, kuris, jūsų manymu, sužlugdytų sandorį.“

5 dalykai, kuriuos reikia daryti, kai santykiuose jautiesi esąs tinkamas pasirinkimas

Amerikiečių apžvalgininkas Ericas Zornas rašė: „Nėra prasmės kalbėti apie prioritetus. Prioritetai atsiskleidžia patys. Mes visi esame skaidrūs priešais laikrodį.“ Jei jūsų partnerio prioritetai laikui bėgant išryškėjo ir jei jie jums nerūpi, galite imtis šių veiksmų:

1. Konkrečiai išsakykite savo poreikius

Ką daryti, jei santykiuose nejaučiate prioriteto? Jessica Biel, kuri dešimtmetį ištekėjo už Justino Timberlake'o, buvo cituojama taip: „Bendravimas, bendravimas, bendravimas. Gebėjimas būti tikrai sąžiningam dėl to, kaip jaučiatės ir kokie jūsų poreikiai. Tiesiog gebėti labai sąžiningai bendrauti su savo partneriu. Tai mums iki šiol pasiteisino.“

Pooja pritaria. „ Geriau bendraukite su savo partneriu – tai svarbiausia. Leiskite jam žinoti, kad jaučiatės nepageidaujamas šioje lygtyje. Jei jis vis tiek nebando taisytis, turite ieškoti išeities ar kitų galimybių“, – sako ji. Taigi, būkite pakankamai drąsūs ir būkite sąžiningi, kai jaučiate, kad jūsų santykiai yra vienpusiai. Klauskite to, ko jums reikia, kai jaučiatės kaip išeitis santykiuose.

Pabrėžkite tai savo partneriui, kai jums kažkas nepatinka. Papasakokite jam apie tai, kas jums svarbu, kad jis bent turėtų galimybę pasitaisyti. Išmokite bendrauti. Tai turėtų kilti iš stiprybės, savigarbos ir savivertės šaltinio. Paleiskite baimę, kad jūsų partneris jus išeis, jei išsakysite savo poreikius. Dėl šios baimės jūs atimate sau ir savo partneriui gilesnius santykius.

2. Racionalizuokite savo lūkesčius

Ką daryti, kai santykiuose nesate prioritetas? Jei jaučiatės kaip pasirinkimas santykiuose, šiek tiek savistabos gali jums labai padėti. Ar tikitės, kad partneris su jumis elgsis kaip su savo visatos centru? Ar norite, kad jis jus garbintų ir viską paliktų, kai tik paprašysite? Ar jūsų lūkesčiai kyla iš stokojančios pusės, ar bandote užpildyti savyje esančią tuštumą?

Taigi, ką daryti, kai nesate prioritetas savo santykiuose? Įvertinkite savo lūkesčius. Įsitikinkite, kad jie realūs. Paskutinis dalykas, kurio norite, tai būti priklausomuose santykiuose. Jei jūsų partneris pradės tenkinti jūsų nerealius lūkesčius, tikriausiai prarasite susidomėjimą juo ar ja. Tačiau taip pat atminkite, kad jei jūsų lūkesčiai yra realūs ir racionalūs, tuomet jums nereikia daryti kompromisų savo santykiuose.

3. Nesijaučiate esąs prioritetas santykiuose? Ugdykite savivertę

Kodėl negalite išreikšti, kad nesijaučiate prioritetu santykiuose? Nes per daug bijote, kad mylimas žmogus gali jus palikti. Ir kodėl taip bijote? Nes jums trūksta savivertės ir nematau savo vertės. Štai kodėl jūs taikosi ir ieškote kompromisų, net kai žinote, kad santykiai jums nebetarnauja, ir net kai matote ženklus, kad turėtumėte pasitraukti, kai nesate prioritetas.

Ieškote patarimų, ką daryti, kai nesate prioritetas savo santykiuose? Svarbiausias mūsų patarimas – dirbti ties savo vertės stiprinimu, t. y. tapti vertam savo pačių akyse. Skirkite akimirką ir sudarykite savo sėkmių ir pasiekimų sąrašą. Sukurkite trumpalaikius tikslus ir, kai juos pasieksite, paglostykite sau per petį. Dienos pabaigoje pabrėžkite savo palaiminimus ir užsirašykite viską, už ką esate dėkingi. Tai padės jums sustiprinti savo vertę ir savigarbą. O kai gerbsite save, jums nebebus priimtina, kad žmonės jūsų negerbtų.

4. Nepersistenkite dėl to

Jei jaučiatės kaip tinkamas pasirinkimas santykiuose, per daug nesijaudinkite ir nepergyvenkite. Tai ne gyvybės ar mirties klausimas. Tai ne jūsų savivertės ar savigarbos lakmuso popierėlis. Tai gali būti labai susiję su tuo, koks yra jūsų partneris kaip asmenybė ir kiek jūs abu suderinami. Galbūt susitikinėjate su nesubrendusiu žmogumi . Pasimatymai yra tik pažinimo procesas. Žinokite, kad jūsų galimybės taip pat visada atviros ir tai nėra pasaulio pabaiga, jei nesate prioritetas savo partneriui.

Be to, jei negyvenate laimingo ir visaverčio gyvenimo viena, galiausiai tikėsieties, kad jūsų partneris užpildys tuštumą. Taigi, pradėkite pildyti savo taurę. Mėgaukitės veikla ir pomėgiais, kurie leidžia jums jaustis savimi. Jei neužpildysite savo laiko dalykais, kurie jums nuoširdžiai patinka, jūsų energija atrodys nepatraukli, priekabi ir reikli, o tai gali atstumti jūsų partnerį.

5. Pasitraukite

Visiškai normalu, jei jūsų partneris kartais, jei situacija to reikalauja, teikia pirmenybę savo sveikatai, darbui ar šeimai, o ne santykiams. Tačiau jei pastebite nuolatinį, nekintamą modelį, geriau pasitraukti, kai nesate prioritetas. Klientai nuolat klausia Poojos: „Kaip žinoti, kad laikas nutraukti santykius?“ Pooja pabrėžia: „Kai kuriose situacijose laikas pasitraukti – smurto, bendravimo stokos, pasitikėjimo išdavystės, apgaulės.“

Susijęs skaitymas: 12 patarimų, kaip oriai nutraukti toksiškus santykius

Taigi, jei jie yra jūsų prioritetas, o jūs – jų pasirinkimas, nėra prasmės užsibūti per ilgai. Geriau pasitraukti, užuot leidus tam paveikti jūsų savivertę. Nereikia maldauti jų patenkinti jūsų poreikių. Nereikia laukti, kol jie jus apgaus. Geriau būti vienam, nei lygtyje, kuri verčia jus jaustis vienišam.

Be to, terapija yra didžiausia dovana, kurią galite sau padovanoti, kai jaučiatės esąs tinkamas pasirinkimas santykiuose. Kalbėdamiesi su licencijuotu terapeutu, jaučiatės išgirsti ir įvertinti. Radus progą išlieti savo mintis terapijos seanso metu, tai gali būti geras būdas susidoroti su situacija, kai nesijaučiate esąs prioritetas santykiuose. Terapeutas gali padėti jums nustatyti problemas (kylančias dėl vaikystės traumų) ir netgi pasiūlyti tinkamus sprendimus. Jei ieškote pagalbos, kad suprastumėte savo situaciją, „Bonobology“ konsultantai yra pasiruošę jums padėti.

Pagrindiniai rodyklės

Jautimasis kaip pasirinkimas santykiuose gali būti labai susijęs su jūsų partnerio neaiškiais jausmais ir įpročiu jus laikyti savaime suprantamu dalyku.
Jei santykiuose jaučiatės nematomi, ignoruojami ir nepakankamai vertinami, tai gali būti ženklas, kad nesate prioritetas.
Įsitikinkite, kad jūsų lūkesčiai iš partnerio yra realūs ir nebandote užpildyti vidinės vienatvės tuštumos tikėdamiesi per daug.
Aiškiai išsakykite savo poreikius partneriui, ugdykite savo vertę ir apsvarstykite galimybę pasitraukti, jei jaučiate, kad nusipelnėte geresnio.

Nebijokite palikti toksiškų santykių ir likti vieniši, jei jaučiatės perspektyvūs santykiuose. Taylor Swift turi keletą rimtų patarimų šiuo klausimu: „Manau, kad kiekvienam sveika keletą metų praleisti be pasimatymų, nes reikia geriau pažinti save. Aš daugiau galvojau, tyrinėjau ir išsiaiškinau, kaip susitvarkyti su sunkumais savarankiškai, nei būčiau dariusi, jei būčiau sutelkusi dėmesį į kažkieno kito emocijas ir tvarkaraštį. Tai buvo tikrai gerai.“

DUK

1. Ar santykiai turėtų atrodyti kaip darbas?

Santykiai ne visada yra lengvas pasivaikščiojimas ir tikrai reikalauja nuolatinių pastangų. Tačiau jei jūsų santykiai atrodo kaip nuolatinis darbas, o ne kažkas, kas suteikia jūsų gyvenimui pasitenkinimo ir džiaugsmo, reikia įvertinti kai kuriuos dalykus.

2. Kuo skiriasi prioritetas ir pasirinkimas?

Jausmas, kad esi pasirinkimas santykiuose, verčia jaustis nevertu ir nepakankamai geru. Tai verčia nuolat bandyti įrodyti savo vertę ir pelnyti jų pritarimą. Kita vertus, prioritetas suteikia saugumo, stabilumo, pasitikėjimo ir saugumo jausmą.

3. Ar santykiuose jausmai svyruoja?

Taip, santykiuose jausmai svyruoja. Žmonės išgyvena abejonių etapus. Jausti pasimetimą dėl savo pasirinkimų yra visiškai normalu. Tačiau svarbiausia yra tai, kaip susidorojate su šiomis abejonėmis.

23 apgalvotos žinutės, padėsiančios pataisyti nutrūkusius santykius

10 ženklų, kad jūsų santykiai tėra tik trumpalaikis romanas ir nieko daugiau

9 požymiai, kad esate emociškai sekinančiuose santykiuose

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.