Meilė ir prisirišimas: ar tai tikra meilė? Skirtumo supratimas

Automobilyje dainuojate kartu su kiekviena Taylor Swift daina ir žinote beveik visų meilės dainų žodžius. Jūs puikiai suprantate, kas yra meilė, kokia ji žėri ir graži. Tačiau jūs linkę vartoti terminus „meilė“ ir „prisirišimas“ pakaitomis. Na, jūs ne vienintelė. Kaip tuomet vertinate meilę ir prisirišimą?

Net ir tada, kai esame susipažinę su žodžiais „meilė“ ir „prisirišimas“, mes nelabai suprantame skirtumo tarp jų. Ar mylėti ką nors yra tas pats, kas būti prie jo prisirišusiam? Ar jie panašūs, ar priešingi? Jei taip, tai kaip? Jei svarstote apie tuos pačius dalykus, esate tinkamoje vietoje. Panagrinėkime kartu, kas yra prisirišimas ir meilė.

Emocinis prisirišimas ir meilė

Prisirišimas yra labai svarbi ir natūrali bet kokių žmonių santykių dalis, nesvarbu, ar tai būtų su daiktais, ar su žmonėmis. Ar prisimenate, kaip vaikystėje kabindavomės prie savo žaislų ir prižiūrėtojų? Senstant mes atsigauname nuo to laiko, kai prisirišome prie savo žaislų, bet vis tiek išlaikome emocinius prisirišimus, kuriuos užsimezgėme vaikystėje. Tai sudaro pagrindą mūsų... prisirišimo stilius suaugusiųjų santykiuose.

Emocinis prisirišimas yra patogus ir teigiamas ryšio jausmas, kuris vystosi laikui bėgant. Nors meilė gali atrodyti kaip panaši sąvoka, jos labai skiriasi. Taigi, pradėkime. Sužinokime apie abiejų sąvokų reikšmes ir panagrinėkime emocinio prisirišimo bei meilės skirtumus.

1. Meilei būdinga įvairovė, o emociniam prisirišimui – ne

Meilė yra emocijų skėtis – tiek lengvų, tiek sunkių. Ji padeda augti įvairiuose gyvenimo aspektuose ir yra pilna skirtingų spalvų, kaip vaivorykštė. Tačiau emocinis prisirišimas yra vienspalvis. Tai tiesiog ryšys, kurį du žmonės sieja, paliekant mažiau erdvės įvairovei ir augimui.

Svarbu prisiminti, kad kalbant apie meilę ir prisirišimą, meilė suteikia erdvės pažeidžiamumui, intymumui, atleidimui ir rūpesčiui, o emocinis prisirišimas dažniausiai apsiriboja fiziniu kontaktu ir pritarimu.

Susiję skaitymai: 13 ženklų, kad esate labai įsimylėjęs žmogų

2. Meilė yra apie jūsų partnerį, o emocinis prisirišimas – apie save

Meilė, kaip visi esame girdėję, dažniausiai yra nesavanaudiška. Ji apima davimą ir ėmimą bei tenkina abiejų partnerių poreikius. Kalbant apie prioritetus ir perspektyvas, atsižvelgiama į abu partnerius. Emocinis prisirišimas paprastai susijęs tik su tuo, ko jums reikia. Kalbama apie ėmimą, o ne tiek davimą partneriui. Skirtingai nuo meilės, ji yra savanaudiška.

Abiejų šių elementų pusiausvyra daro stebuklus, tačiau prisirišimas be jokių altruistinių jausmų gali būti tik nuokalnė, vedanti į... nesveiki santykiaiTai yra pagrindinis skirtumas tarp meilės ir prisirišimo.

3. Meilė yra sunki, o emocinis prisirišimas – sunkus tik tada, kai nesate kartu.

Žinau, sakiau, kad meilė turi visas vaivorykštės spalvas, bet ji turi ir ryškių, ir ne tokių ryškių. Reikia pastangų, kad santykiai veiktų ir kartu įveiktume gyvenimo pakilimus ir nuosmukius. Meilė reikalauja nuolatinių pastangų, todėl yra sunki.

Kita vertus, emocinis prisirišimas yra vienspalvis. Jis sunkus tik be kito žmogaus. Emocinis prisirišimas dažniausiai reiškia kito žmogaus ilgėjimąsi, nes esate taip įpratę reikalauti jo buvimo savo gyvenime.

4. Meilė yra plati, o emocinis prisirišimas – ribojantis

Svarbu atkreipti dėmesį, kalbant apie prisirišimo meilę ir romantišką meilę, kad pastaroji yra kupina galimybių, o pirmoji jus varžo. Romantinė meilė verčia jaustis ir laimingu, ir liūdnu. Ji leidžia pamatyti ir gėrį, ir blogį. Ji plati ir visa apimanti. Meilėje viskas yra laukiama tiesiai pro duris.

Emocinis prisirišimas yra varžantis. Jis apima tik du žmones, turinčius labai mažai erdvės priimti visas emocijas ir jausmus, kuriuos meilė įleidžia. Tai ne tiek apie ką nors kita, kiek... fizinis prisilietimas, poreikius ir pritarimą.

5. Meilė ir prisirišimas – meilė skatina augimą, o emocinis prisirišimas – ne

Kaip jau minėjome anksčiau, meilė yra kaip vaivorykštė. Kiekviena spalva atspindi skirtingą jūsų gyvenimo aspektą, o meilė padeda jums augti kiekvienoje iš šių sričių. Ji padeda abiem partneriams augti tiek individualiai, tiek porai. Emocinis prisirišimas yra ne tiek apie augimą, kiek apie savininkiškumą. Jis yra vienspalvis ir neskatina visapusiško augimo.

Kalbant apie prisirišimą ir meilę, labai svarbu nepamiršti, kad prisirišimas gali egzistuoti ir meilėje. Tačiau meilė yra platesnis skėtis, kurio prisirišimas tesudaro mažą dalį. Emocinis prisirišimas yra būtinas santykiams palaikyti, tačiau ne pats prisirišimas juos skatina, o meilė.

Meilę ir prisirišimą gali būti šiek tiek sunku suprasti, nes abu jie atrodo panašūs, tačiau skirtumo atpažinimas yra svarbus norint apibrėžti savo jausmus ir emocijas. Suprasti skirtumą tarp prisirišimo ir meilės yra būtina, jei norite atpažinti ir įvertinti savo jausmus.

Meilė ir nesveikas prisirišimas

Iki šiol kalbėjome apie sveikus prisirišimus, kur pasitikėjimas yra pagrindinis veiksnys, prisirišimus, kurie skatina jus tyrinėti savo palaikymo sistemą. Taip pat yra ir keletas nesveikų prisirišimo stilių, kurie yra receptai... psichinės sveikatos problemos.

Svarbu atpažinti šiuos nesveikus prisirišimus, kad galėtume sąmoningai neleisti sau patekti į šiuos modelius. Štai keli nesveiko prisirišimo požymiai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį:

1. Jų nuotaika diktuoja visą jūsų nuotaiką

Norėdami atskirti tikrąją meilę nuo prisirišimo, įvertinkite, ar jūsų partnerio veiksmai lemia jūsų nuotaiką visą dieną, savaitę ar net mėnesį. Jei taip, tai greičiausiai nesveikas prisirišimas. Žinoma, partnerio nuotaika veikia ir mūsų nuotaiką, tačiau kai tai nutinka kraštutiniais atvejais, svarbu įvertinti, ar tai jums sveika, ar ne.

Meilė apskritai yra labiau subalansuota ir subtili. Ji nepasireiškia kraštutinumais. Pakilimai ir nuosmukiai nėra tokie stiprūs. Meilė taip pat skatina autonomiją, kuri yra priešnuodis priklausomybei. Meilė ir prisirišimas yra tokie kontrastingi, ar ne?

Susiję skaitymai: Nesaugus prisirišimo stilius santykiuose: priežastys ir kaip jį įveikti

2. Reikia galios ir kontrolės

Jei nuolat jaučiate poreikį dominuoti ir kontroliuoti santykius, tai gali būti nesveiko prisirišimo požymis. Toks elgesys gali sukelti partneriui nusivylimo jausmą. vienišas santykiuoseTai gali sukelti jiems jausmą, kad jų nesaugumo jausmas ir pažeidžiamumas yra išnaudojami.

Meilė nėra apie kontrolę ar galią, tai apie abipusio meilės ir rūpesčio jausmų ugdymą, kai abu jaučiatės išgirsti, suprasti ir saugūs vienas kito akivaizdoje. Tai labai svarbu nepamiršti, kai vertinate prisirišimą nuo meilės.

3. Tai sukelia nerimo jausmus

Meilė turėtų suteikti jums saugumo jausmą, bet kai ji suteikia tik nerimą, tai aiškus ženklas, kad egzistuoja nesveikas prisirišimas. Nors tam tikru lygiu jis gali būti nekenksmingas ir natūralus (pavyzdžiui, drugeliai pilve), dažniausiai tai yra paralyžiuojantis jausmas. Jei jis tampa nekontroliuojamas, jis gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai.

Meilės ir prisirišimo skirtumų atveju saugumo ir užtikrintumo jausmas yra didelė meilės dalis. Jei tas saugumo ir... emocinis saugumas Jei nerimas jo nėra arba jį pakeičia nerimas, jis gali tapti labai chaotiškas emociškai ir protiškai. Meilė – tai ne chaosas. Ji – ramybė.

4. Jų pritarimas reiškia viską

Jei svarbiausia yra jų pritarimas kiekvienam jūsų sprendimui – ar tai būtų jūsų apranga, kur einate, su kuo kalbate ir panašiai, – pats laikas įžvelgti tiesą – nesveiką prisirišimo stilių. Jei jūsų pačių sprendimai nėra tokie svarbūs kaip jūsų partnerio, o jūs, kaip individas, didžiąją laiko dalį esate nustumtas į šalį, tai yra nesveiko prisirišimo požymis.

Nors santykiai reiškia, kad jūsų partnerio nuomonė yra svarbi, ji neturėtų būti VIENINTELIS dalykas, kuris svarbus.

5. Niekada negali pasakyti „ne“.

Sveiki prisirišimai visada turi ribas, kur jau yra aiškiai apibrėžtos ribos, kas yra priimtina, o kas ne. Kai jų nesukuriama, pasakyti „ne“ tampa sudėtinga užduotimi, o tai rodo, kad tai nesveikas prisirišimo modelis. Meilė yra apie... sveikos ribos kur derybų objektas ir nederybų objektas yra perduodami vieni kitiems ir yra abipusės pagarbos ribos, kurias vadiname ribomis.

Mes formuojame nesveikus prisirišimo stilius, pagrįstus mūsų nepatenkintais poreikiais, kurie kažkaip yra patenkinami vadovaujantis šiais modeliais, sąmoningai ar pasąmoningai. Jei jums patinka kuris nors iš šių modelių, geriausia būtų apie tai pasikalbėti su palaikymo komandos nariu arba konsultantu, kuris galėtų sukurti saugią erdvę, kurioje galėtumėte išsamiai tai aptarti.

Ar tai tikrai meilė, ar jus tiesiog traukia?

Aptarę meilę ir prisirišimą, pakalbėkime ir apie traukos charizmą bei palyginkime ją su meile. Naujuose santykiuose dažnai susimąstome, ar tai yra daugiau nei vien trauka.

Visi mes esame buvę tokioje situacijoje savo gyvenime, todėl svarbu pažvelgti į skirtingus būdus, kaip galite atskirti šiuos du jausmus. Štai keli klausimai, į kuriuos galite atsakyti, kad sužinotumėte, ko ieškote:

1. Ar esate susižavėjęs, ar jausmas gilesnis?

Įdomu, ar esate įsimylėjęs ar susižavėjęsJei tai, ką jaučiate, yra daugiau nei vien nerimas, euforija ir nervingumas, jei tai giliau nei tai, kas egzistuoja paviršiuje, jei tai teikia šilumos kartu su jauduliu, tai greičiausiai yra meilės ženklas.

Potraukis dažniausiai yra intensyvus susižavėjimo jausmas be įsipareigojimų. Jei pastebite, kad atsiduodate santykiams, tai gali būti aiškus ženklas, kad jaučiate daugiau nei vien potraukį.

2. Ar tai tik fizinis jausmas, ar matai, kas slypi viduje?

Ar aistra yra tiesiog geidulinga, ar aistra jaučiama ir žmogui, slypinčiam po oda? Ar dėmesį patraukia tik kūno sudėjimas, ar jus traukia ir kito žmogaus maži išskirtiniai bruožai?

Jei atsakymas yra antrasis, tai rodo, kad galite būti įsimylėję šį žmogų. Fizinis dėmesys dažniausiai tėra trauka, o įsipareigojimas ir ištikimybė rodo, kad tai daugiau nei tai. Tai svarbus skirtumas tarp meilės ir prisirišimo.

Susiję skaitymai: 11 galingų intensyvaus traukos ženklų

3. Ar tai audra, ar tyla po audros?

Ar tai panašu į smarkią audrą, kylančią pro langą lietingą dieną, ar labiau į šilumą, kurią suteikia pagalvės tokią dieną? Jei santykiai susideda tik iš intensyvių akimirkų, kai degate dėl kito žmogaus, greičiausiai tai tik trauka.

Meilė atneša paguodą ir saugumą, o tai ne tik ugnis. Tai ramybė, kuri mus apima po smarkios audros, tai paguoda, lydima palengvėjimo. Yra paguodos jausmas... laisvė ir individualus saugumasTai dar vienas esminis skirtumas tarp tikros meilės ir prisirišimo.

4. Kiek laiko praėjo?

Ar praėjo tik kelios dienos ar mėnesiai nuo tada, kai abu esate kartu? Trumpesnė trukmė dažniausiai rodo, kad santykiai yra priartėję prie traukos stadijos ir reikia laiko, kol išsivystys meilė. Tačiau viskas vyksta etapais – kartais linijiškai, kartais ne.

Meilei sužydėti reikia daugiau laiko ir tai gerai. Laukti gerai! Tam reikia laiko, nes ji sudėtinga, pilna įvairovės.

5. Ar jau buvo sunku?

Meilė nėra vien saulės spinduliai ir vaivorykštės. Reikia sunkaus darbo ir pastangų, reikia ją atrasti Bendri interesai, nuoseklumą ir, svarbiausia, įsipareigojimą sukurti geresnę dovaną abiem partneriams. Jei visą šį laiką buvo tik saulė ir vaivorykštė, didesnė tikimybė, kad tai buvo tik traukos pojūtis.

Pabandykime šį nedidelį minties eksperimentą. Pabandykite sugalvoti priežastis, kodėl jus traukia jūsų partneris ar pažįstamas žmogus – lažinuosi, kad galite sugalvoti daug. Dabar pabandykite sugalvoti priežastis, kodėl mylite savo partnerį ar pažįstamą žmogų. Tikriausiai negalėsite išvardyti tiek daug. Taip yra todėl, kad mes mylime be sąmoningų priežasčių, mylime juos tokius, kokie jie yra, o ne tokius, kokius jie turi.

Skirtumas tarp meilės ir prisirišimo

Mes išsamiai kalbėjome apie tai, kas yra emocinis prisirišimas ir meilė, kas yra trauka ir kaip juos atskirti. Nustatėme, kad prisirišimas ir meilė yra du skirtingi jausmai.

Gal panagrinėkime šiek tiek giliau? Pabandykime suprasti, kas yra tikra meilė ir prisirišimas, kad galėtumėte atpažinti savo poziciją ir apibrėžti savo jausmus.

1. Meilė yra užjaučianti, o prisirišimas gali būti savanaudiškas

Meilė yra užjaučianti, o tai reiškia, kad egzistuoja jausmai abipusė pagarba, empatija, pasitikėjimas, intymumas, įsipareigojimas ir meilė, o prisirišimas yra ne tiek abipusis augimas, kiek dažniausiai egocentriškas.

Meilė dažniausiai yra nesavanaudiška, o prisirišimas kartais gali būti savanaudiškas. Prisirišimo metu dėmesys sutelkiamas tik į vieną iš partnerių, o dėmesys paprastai nesidalijamas.

2. Meilė lieka, bet prisirišimas ateina ir praeina

Kalbant apie meilę ir prisirišimą, meilė yra gana nuolatinis jausmas, o prisirišimas išlieka kurį laiką, o paskui išnyksta. Yra tikimybė, kad jis sugrįš, todėl jo pobūdis labai svyruoja. Ir nors prisirišimas juda visur, praeina ir sugrįžta, meilė yra tai, kas išlieka.

Susiję skaitymai: Kaip ir kodėl žmonės įsimyli

3. Meilė atveria kelią laisvei, o prisirišimas kalba apie savinimąsi

Meilė ne tik plati, ji ir išlaisvina, kaip paukštis mėlyname danguje. Ji svarbi ne tik fiziniu partnerio buvimu, bet ir jo kvapu, kuris tvyro net tada, kai jo nėra šalia.

Tačiau prisirišimai apsiriboja prilipimu ir būti lipšniam sabotuoja santykius. Prisirišimas labai priklauso nuo fizinio partnerio buvimo ir tai dvelkia savininkiškumu. Tai svarbus skirtumas, kurį reikia turėti omenyje kalbant apie prisirišimo meilę ir romantišką meilę.

4. Meilė aistringa, o prisirišimas – kasdieniškas

Spalvos, prisimenate? Meilė – tai spalvų spektras, įskaitant raudoną, kuri dega aistra, ir mėlyną, kuri simbolizuoja komfortą ir pasitenkinimą. Taip pat yra rožinė ir violetinė, kurios akimirksniu sukelia džiaugsmą. Taip pat yra ruda, o tai reiškia, kad meilė taip pat leidžia išreikšti liūdesį.

Prisirišimas nėra toks spalvingas. Po kurio laiko jis tampa nuobodus ir kasdieniškas ta prasme, kad tas pats dalykas kartojasi vėl ir vėl. Meilė ir prisirišimas yra spalvų ir blyškumo palyginimas – vieną stebėti įdomu, o kitas po kurio laiko praranda savo spindesį.

5. Meilė yra davimas, o prisirišimas dažniausiai atima

Meilė yra nesavanaudiška ir apima davimą, ėmimą ir bendrą augimą kaip porai. Svarbiausia yra nepamiršti savo partnerio prieš priimant sprendimus dėl santykių. Tačiau prisirišimas yra atėmimas iš savo partnerio jūsų pačių labui. Dažniausiai tai savanaudiška ir siekianti savo tikslo.

Prisirišimas ir meilė yra sveika meilės skėčio dalis. Tačiau turime būti atidūs, kai painiojame šiuos du dalykus kaip vieną arba pradedame laikytis prisirišimo modelio, kuris yra nesveikas tiek santykiams, tiek mums patiems.

Meilė gali gluminti. Kiekvieni santykiai, ar tai būtų prisirišimas, trauka ar meilė, yra savaip unikalūs ir, jiems vystantis, išryškina jūsų asmenybės bruožus.

Jei nežinai, ar tiesiog jauti potraukį, prisirišimą ar meilę savo partneriui, pasikalbėk su juo. Atvirai pasikalbėk apie tai, kaip jautiesi ir kokia, tavo manymu, bus santykiai. Aptark savo fizinius ir... emociniai poreikiai santykiuose, kiek jų yra patenkinama ir ką daryti su nepatenkintais.

Meilė yra kažkur, o pasaulis pilnas galimybių. Norint jas išnaudoti, tereikia žinoti, ko ieškai. Kaip sakė Rumi: „Ko ieškai, tas ir ieško tavęs.“

DUK

Į ką atkreipti dėmesį santykiuose? 15 dalykų sąrašas

20 klausimų, kuriuos reikia užduoti savo partneriui, norint sukurti emocinį artumą

10 požymių, kad turite emocinį ryšį su kuo nors

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.