Santykių per atstumą problemos dažnai atbaido meilę. Mintis užmegzti intymius, prasmingus santykius – ar net palaikyti esamą romantišką partnerystę – su žmogumi, kuris nėra fiziškai arti vienas kito, atrodo, švelniai tariant, bauginanti. Iš dalies visuomenės išankstiniai nusistatymai taip pat skleidžia mintį, kad santykiai per atstumą yra nepagrįsti.
Kai bet kokioje socialinėje aplinkoje užsimenate apie santykius per atstumą, tai sukelia daug užuojautos reakcijų, nes žmonės mano, kad jums išgyvenate labai sunkų laikotarpį. Ir jie nėra visiškai klydę. Juk sunkumai santykiuose per atstumą yra tikri. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų santykiai pasmerkti žlugti ar kad atstumas neišvengiamai pareikalaus savo. Jūs ir jūsų partneris galite tai įveikti išmokę teisingai spręsti problemas santykiuose per atstumą.
18 tolimųjų reisų problemų, apie kurias turėtumėte žinoti
Turinys
Santykių per atstumą problemos dažnai gali sukelti prislėgtą ir nusivylusį jausmą. Kitaip nei įprastuose santykiuose, neįmanoma išspręsti ginčo apkabinimu ar rasti paguodos antrojo apkabinime po ilgos ir varginančios dienos. Atstumas padidina esamas problemas, todėl jos atrodo blogesnės, nei yra iš tikrųjų. Štai kodėl svarbu išmokti teisingo būdo, kaip išvengti partnerio ilgesio ir ilgesio pakenkti jūsų emocinei sveikatai ir santykiams. Svarbiausias elementas norint įveikti santykių per atstumą iššūkius yra tikėti, kad jūsų meilė yra stipri.
Kai tik įgysite tokį įsitikinimą, dėti papildomas pastangas įveikiant kliūtis ir išsaugant jūsų ryšį tampa daug lengviau. Kitas žingsnis – taktiškai spręsti santykių per atstumą problemas. Ką reiškia tas taktiškas požiūris? Pateikiame 18 dažniausiai pasitaikančių problemų, kylančių santykiuose per atstumą, apžvalgą ir teisingą jų sprendimo būdą:
1. Stengiuosi nuolat palaikyti ryšį
Taip! Kad ir kaip nelogiška tai skambėtų, per didelis kontaktas yra dažna LDR problema, galinti kelti grėsmę jūsų ryšiui. Nors pakankamas bendravimas yra būtinas, tikrai neturėtumėte visą dieną būti prilipę prie telefono. Tai gali rodyti, kad esate įsitempę santykiuose, o tai jokiu būdu nėra sveika.
Nuolatinis ilgesys yra tik vienas iš skaudžių tolimų santykių per atstumą faktų, ir jūs turite su tuo susitaikyti, kad galėtumėte tęsti santykius be neigiamos įtakos jūsų ryšiui ar gyvenimui. Raskite pusiausvyrą tarp emocinio ryšio palaikymo tolimų santykių metu ir gyvenimo. Svarbu užtikrinti, kad neaukotumėte kitų savo gyvenimo aspektų, kad išlaikytumėte savo santykius.
2. Fizinis atstumas gali sukelti pavydą
Dar vienas iš dažnų iššūkių, kylančių santykiuose per atstumą, yra tai, kad fizinis atstumas gali sukelti nesaugumo jausmą ir pavydo jausmus. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris turi naują draugą, su kuriuo daug leidžia laiką, galite pradėti nerimauti, ar jis nejaučia jausmų šiam asmeniui. Dėl to kilęs pavydas gali sukelti nuolatinius kivirčus, ginčus ir muštynes, o tai gali dar labiau pabloginti jūsų santykius.
Pavydas santykiuose dažnai sukelia unikalių iššūkių, ypač kai jūs ir jūsų partneris nesate fiziškai kartu, kad numalšintumėte vienas kito nesaugumo jausmą. Geriausias būdas su tuo kovoti – teikti pirmenybę sąžiningumui ir skaidrumui santykiuose, kartu suteikiant vienas kitam pakankamai erdvės. Gali atrodyti, kad tai sudėtinga pusiausvyra, tačiau tai vienintelis būdas neįtraukti žaliaakio pavydo monstro į lygtį.
Susijęs skaitymas: 10 patarimų, kaip pavydą santykiuose paversti motyvacija
3. Nerimavimas dėl ateities
Viena iš labiausiai į ateitį orientuotų problemų santykiuose per atstumą yra netikrumas dėl ateities. Gali kelti nerimą planuoti ateitį, kai gyvenate kitame mieste nei jūsų partneris. Nors turite apie tai pagalvoti, nesijaudinkite dėl to kiekvieną sekundę.
Galvojimas apie santuokos perspektyvą, karjeros derinimą ar net miesto, kuriame gyvensite, pasirinkimą reikalauja ilgų pokalbių ir sunkių sprendimų. Tai gali priversti jus nuolat vertinti, kur ir kaip turėtumėte judėti pirmyn, menkindami dabarties vertę. Daugybę santykių per atstumą problemų galite išspręsti tiesiog žengdami po vieną žingsnį ir per daug negalvodami apie ateitį.
4. Vienatvė yra viena iš pagrindinių problemų santykiuose per atstumą
Galbūt negalvojate apie ilgalaikių santykių per atstumą užmezgimą ar sutikimą bendrauti su dabartiniu partneriu, nes esate įsitikinę, kad jūsų jausmai yra pakankamai stiprūs, kad įveiktų bet kokį atstumą, tačiau viskas gali greitai pasikeisti, kai apima vienatvė. Pasikartojanti ilgalaikių santykių problema yra ta, kad jaučiatės vieniši, net kai turite partnerį.
Atstumas gali apsunkinti saugumo ir meilės jausmą. Tai gali sukelti jausmą, kad esate nesėkminguose santykiuose. Šią problemą galite išspręsti užtikrindami, kad jūs ir jūsų mylimasis kiekvieną dieną praleistumėte kokybišką laiką kartu. Jums nereikia nuolat būti virtualiai prisijungusiems, tačiau kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko, kad iš tikrųjų susitelktumėte vienas į kitą ir pajustumėte ryšį.
5. Galite augti atskirai ir išsiderinti
Nors esate kartu, vis tiek turite daug laiko susitelkti į kitus dalykus savo gyvenime. Draugai, šeima, karjera ir pomėgiai gali atimti daug jūsų energijos bet kokiuose santykiuose. Kai per daug susitelksite į juos, jūsų santykiai gali nustumti į antrą planą.
Augant kaip asmenybei, galite nebesugebėti sekti savo partnerio augimo ir patirties. Galite natūraliai linkti į individualumą ir nustoti atsižvelgti į savo partnerį priimant sprendimus. Dėl to galite susidurti su dilema: „Esu santykiuose per atstumą, jaučiuosi atitrūkęs nuo savo partnerio. Ką turėčiau daryti?“ Bandymas dalytis nauja patirtimi ir išbandyti naujas veiklas, skirtas santykiams per atstumą, gali padėti jums užmegzti ryšį ir palaikyti ryšį.
Susijęs skaitymas: 7 įspėjamieji ženklai, rodantys, kad jūsų santuoka tolsta
6. Nesusikalbėjimas gali paaštrinti santykių per atstumą problemas
Žinučių era neabejotinai labai palengvino bendravimą, tačiau taip pat sukėlė daug konfliktų ir nesusipratimų. Taip yra todėl, kad efektyvus bendravimas grindžiamas konteksto, tono ir išraiškų ramsčiais, kurių nė vieno negalima efektyviai perteikti tekstinėmis žinutėmis.
Jūs arba jūsų partneris galite neteisingai interpretuoti vienas kito žodžius, sukeldami painiavą ir nerimą. Kai šie nesusipratimai yra slopinami, jie gali kauptis ir sukelti didesnių problemų. Kad išvengtumėte tokių išvengiamų santykių per atstumą problemų, stenkitės pasikalbėti su savo partneriu, jei kažkas, ką jis pasakė, privertė jus pasijusti blogai. Taip pat, jei jis jautėsi sutrikęs dėl to, ką pasakėte, klausykite atvira galva ir ramiai paaiškinkite savo poziciją.
7. Fizinio intymumo stoka gali apsunkinti kažkieno artimo gyvenimo palaikymą
Santykiuose per atstumą galite nuolat trokšti jausti partnerio prisilietimą ir intymumo akimirkas. Tai dažna neištikimybės priežastis santykiuose per atstumą. Tačiau jums nereikia leistis į tą slidų šlaitą, kad jūsų poreikiai būtų patenkinti.
Verčiau galėtumėte pasitelkti technologijas, kad jaustumėtės labiau susiję su savo partneriu ir patenkintumėte savo intymumo poreikį. Yra nemažai programėlių, skirtų poroms, gyvenančioms per atstumą , kurios gali padėti jums užmegzti fizinį ir seksualinį ryšį, nors ir virtualiai. Tai gali būti ne tas pats, kas turėti partnerį šalia, bet tai yra antras geriausias dalykas.
Susijęs straipsnis: Jie niekada nebuvo susitikę, bet jų santykiai per atstumą yra patys geriausi.
8. Nesaugumo jausmas gali pasėti abejonių sėklas
Viena iš problemų, susijusių su santykiais per atstumą, yra nuolatinis nesaugumo jausmo įveikimas. Net jei jūsų partneris jus labai myli, gali būti neįmanoma, kad jis būtų šalia kiekvieną kartą, kai jums jo reikia. Be to, atstumas ir riboti laiko tarpai kartu gali apsunkinti galimybę dalytis kiekviena dienos detale.
Pavyzdžiui, galbūt nuėjote valgyti ledų su draugu, dėl kurio jūsų partneris šiek tiek nesaugiai jaučiasi, bet vengiate to minėti kalbėdamiesi su savo antrąja puse, nes tai atrodo nereikšminga ir norite tą trumpą laiką, kurį turite kartu, skirti savo santykiams. Tačiau tada jūsų partneris pamato istoriją apie ledų vakarėlį jūsų socialiniuose tinkluose ir susimąsto: „Kodėl jis/ji man apie tai nepasakė?“
Štai ir toks nekenksmingas dalykas kaip ledų valgymas gali sukelti problemų santykiuose per atstumą. Pasėjus abejonių sėklą, gali būti sunku įveikti nesaugumo jausmą . Tai gali priversti jus pasinerti į menkavertiškumo ir nevilties jausmą. Sprendimas vėlgi yra sąmoningai stengtis neleisti abejonėms pūliuoti ir būti kuo sąžiningesniam ir skaidresniam.
9. Erdvė gali tapti grėsmingu žodžiu
Kai jau esate fiziškai atskirai, erdvės poreikis gali tapti konfliktų šaltiniu santykiuose. Tai gali sukelti nesaugumo jausmą ir netgi priversti nerimauti, jei partneris praranda susidomėjimą santykiais. Tačiau erdvės buvimas santykiuose nebūtinai yra blogas dalykas. Jei mylite savo partnerį, turite suprasti jo poreikį erdvei ir būti savimi. Nuolatinis poreikis skirti jo laiką ir dėmesį gali sukelti konfliktų ir emociškai jį uždusinti. Sukurkite erdvę, kad leistumėte jam ir sau atsikvėpti. Jūsų santykiai neabejotinai yra svarbi jūsų gyvenimo dalis, tačiau jie nėra – ir neturėtų būti – visas jūsų gyvenimas.
10. Nesugebėjimas pasidalyti atsakomybe
Vienas iš labiausiai varginančių sunkumų santykiuose per atstumą gali būti bandymas suderinti per daug skirtingų vaidmenų ir pareigų be partnerio. Nuo pavedimų tvarkymo iki namų ruošos darbų, gerų rezultatų darbe ir socialinių įsipareigojimų vykdymo – visa tai gali tapti per daug, kai jūsų antroji pusė nėra šalia, kad pasidalintų našta. Kartais visas nusivylimas gali būti neteisingai nukreiptas į jūsų partnerį ir jūsų santykius, todėl kyla nereikalingų ginčų ir kivirčų. Vienintelis būdas išspręsti šią problemą – kreiptis pagalbos į aplinkinius žmones ir nepykti ant savo partnerio už tai, kad jis „paliko jus vieną“.
11. LDR gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai
Vienas iš nerimą keliančių iššūkių, susijusių su santykiais per atstumą, yra tas, kad visos šios rimtos problemos, kurias dar labiau apsunkina atstumas ir nuolatinis partnerio ilgesys, gali pradėti neigiamai paveikti jūsų psichinę sveikatą. Dėl to galite jausti nuolatinį nerimą, stresą ar net depresiją.
Tokioje situacijoje turite pasikalbėti su savo partneriu ir papasakoti jam, ką išgyvenate. Kartu turite nuspręsti, kaip geriau tvarkyti savo santykius, arba galbūt net padaryti pertrauką, kad sutelktumėte dėmesį į gijimą. Taip pat būtina laiku kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą, kad išspręstumėte šias problemas. Jei svarstote apie pagalbos gavimą, bet nežinote, kur jos rasti, kvalifikuoti ir patyrę „ Bonobology“ konsultantai yra pasiruošę jums padėti.
Susijusi literatūra: Praktiniai žingsniai kovojant su depresija – mums papasakos mūsų terapeutų grupė
12. Emocinis atitolimas gali jus atskirti
Viena iš problemų, su kuriomis susiduria dauguma porų, yra silpnėjantis emocinis ryšys . „Esu užmezgęs santykius per atstumą, jaučiuosi atitrūkęs nuo savo partnerio. Ar tai reiškia, kad mano santykiai baigėsi?“ Kai tokios mintys pradeda suktis galvoje arba kai jaučiatės išsiderinę su savo partneriu arba tiesiog nejaučiate prie jo tokio potraukio kaip anksčiau, tai gali būti grėsmingas ženklas, kad jūsų santykiai yra problemiški.
Tai nebūtinai reiškia, kad santykiams dar yra galimybių veikti. Tačiau blėstančio ryšio atgaivinimas mažiau atsakinguose santykiuose reikalauja daug abiejų partnerių pastangų. Ar esate tam pasiruošę? Į šį klausimą jūs ir jūsų partneris turite sąžiningai atsakyti.
13. Bendravimas su savininkišku partneriu gali būti varginantis
Jūsų partneris santykiuose per atstumą gali tapti savininkiškesnis nei tada, kai esate abu kartu. Nesunku suprasti, kodėl. Vienas iš skaudžių faktų, susijusių su santykiais per atstumą, yra tai, kad fizinis atsiskyrimas gali paversti net ir ramiausią žmogų paranojišku. Lengva panikuoti dėl partnerio buvimo vietos ir veiklos, kai jis yra taip toli nuo jūsų.
Jei jūsų partneris nuolat jaučia vidinę baimę, tai sukels savininkišką ir dusinantį elgesį. Tai gali būti tik laikina fazė, bet ją įveikti gali būti sunku. Tokioje situacijoje geriausia daryti viską, ką galite, kad jį nuramintumėte, tačiau iš tikrųjų pareiga suvaldyti šias neigiamas mintis tenka jam pačiam.
14. Galite jaustis taip, lyg nebepažinotumėte savo partnerio
Kai esate toli nuo savo partnerio, galite nematyti visų jo patiriamų pokyčių. Galbūt jūsų partneris turėjo stiprų potraukį saldumynams ir, kai kitą kartą jį susitiksite, suprasite, kad jis visiškai atsisakė cukraus. O galbūt jam pradėjo patikti žygiai. Arba pasikeitė jo muzikinis skonis. Nors šie pokyčiai galėjo įvykti laikui bėgant, jums jie gali atrodyti staigūs ir drastiški, todėl santykiuose per atstumą jausite atitrūkimą.
Galite net jaustis taip, lyg jų nebepažįstumėte arba atvirkščiai. Nors pokyčiai gali būti nepalankūs, jie gali atrodyti grėsmingi. Paprastas šios, atrodytų, sudėtingos nuotolinių santykių problemos sprendimas – visada informuoti vienas kitą apie didelius ir mažus sprendimus. Nesvarbu, ar bandote ketogeninę dietą, ar metate darbą, prieš priimdami sprendimą visada pasikalbėkite su savo partneriu.
15. Laiko skyrimas kelionėms arba jo trūkumas
Santykiai per atstumą reiškia, kad turite būti pasiruošę keliauti su savo partneriu ir jį matyti. Nuo skrydžių laisvais savaitgaliais iki ilgų atostogų planavimo – oro uostų matysite daug. Tačiau gali būti sunku visada rasti laiko ar pinigų kelionėms. Galbūt negalėsite paaukoti kiekvienos šeštadieninės šeimos vakarienės, kad galėtumėte nuskristi aplankyti savo antrojo. Suderinti darbą ir asmeninį gyvenimą su kelionėmis gali būti didelis iššūkis. Tačiau sumaniai suplanavę galite tai padaryti.
Susijusi literatūra: Kelionė dviese: Prabangios atostogos
16. Pakartotinis prisijungimas gali skirtis
Nuolatinis svyravimas tarp buvimo atskirai ir kartu gali būti vienas iš mažiausiai tikėtinų iššūkių santykiuose per atstumą. Po pirmųjų kelių dienų ar valandų svaiginančios romantikos ir karšto, aistringo sekso galite jaustis išsiskyrę su savo partneriu. Nuolatinis kraustymasis į vieną ir iš jo gali sukelti daug prieštaringų emocijų – laimės, liūdesio, baimės ir nesaugumo. Niekas negali vieną dieną būti robotiškai laimingas, o po to vėl grįžti į savo gyvenimą, kai vėl išsiskirsite. Deja, nėra daug ką padaryti dėl šios atšiaurios tolimųjų santykių realybės. Jums tereikia susitaikyti ir išgyventi.
17. Laiko visada trūks
Jausmas, kad niekada neturite pakankamai laiko su savo partneriu, yra nuolatinė kaimo santykių problema. Nesvarbu, ar tai būtų pokalbis telefonu kavos pertraukėlės metu, ar trijų dienų kelionė pas antrąją pusę, jūsų mintyse gali nuolat tiksėti laikas. Dėl to galite nuolat jausti nerimą ir įsitempimą, trukdydami maksimaliai išnaudoti kokybišką laiką, kurį praleidžiate kartu, nes dalis jūsų bijo artėjančio išsiskyrimo, po kurio vėl liksite vieni. Pažadas ir preliminarus planas vėl susitikti gali padėti sumažinti šį nerimą ir tą slegiantį jausmą skrandžio gelmėse, jei ne visiškai jį pašalinti.
18. Būdami šalia kitų porų, galite ilgėtis savo antrojo partnerio
Stebint kitas poras, kurios taip džiaugiasi, galite jausti pavydą, kuris joms būtų nesąžiningas. Žvelgiant į jas, taip pat galite norėti daugiau iš savo santykių, o tai gali sukelti nerealius lūkesčius . Jokiomis aplinkybėmis kita pora neturėtų būti naudojama kaip matas santykių sėkmei matuoti. Jūs nežinote, kokios yra jų bėdos ir iššūkiai, todėl geriausia nepakliūti į lyginimo spąstus.
Dažnai užduodami klausimai
Atvirai kalbėdami, išreikšdami save, būdami sąžiningi ir pasiruošę išklausyti kitą žmogų. Jei norite, kad santykiai per atstumą veiktų, turite nuolat įsivaizduoti save kito žmogaus vietoje.
Sunkiausia yra ilgėtis partnerio fizinio buvimo. Be to, daug nerimo santykiuose per atstumą kyla dėl nerimo dėl partnerio ir jo ilgesio.
Galite dažniau jaustis vieniši ir abejoti savo santykiais. Taip pat turėsite įvaldyti laiko planavimo meną. Dažnai ilgėsitės savo partnerio ir netgi patirsite pavydo bei abejonių priepuolius.
Taip yra todėl, kad dauguma porų negali suderinti savo galutinių tikslų. Svarbu praktikuoti sveiką bendravimą, konfliktų sprendimą ir pasitikėjimo užmezgimą.
Pagrindiniai rodyklės
- Santykiai per atstumą turi savų sunkumų ir iššūkių
- Vienatvė, nesaugumo jausmas, pasitikėjimo problemos ir blėstantis emocinis ryšys yra vienos iš dažniausiai pasitaikančių problemų santykiuose per atstumą.
- Be to, net ir tipinės santykių problemos, tokios kaip bendravimo stoka, konfliktų sprendimas, lūkesčių nustatymas ir derybų erdvės stoka, gali tapti sudėtingesnės, kai į tai įtraukia atstumas.
- Sąžiningas ir atviras bendravimas, skaidrumas ir nuolatinės pastangos gali padėti įveikti šias LDR problemas ir išlaikyti tvirtą ryšį nepaisant atstumo.
Baigiamosios mintys
Iš pradžių problemos, kylančios santykiuose per atstumą, gali atrodyti bauginančios ir neįveikiamos. Tačiau kartu jūs ir jūsų partneris galite rasti būdą jas įveikti. Atviras ir sąžiningas bendravimas kartu su didele empatija ir supratimu yra tai, ko reikia, kad problemos, su kuriomis susiduriama santykiuose per atstumą, jus neišskirtų.
7 patikrinti meilės triukai, padėsiantys užmegzti santykius per atstumą
Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
