17 veiksmingų būdų, kaip užmegzti santykius per atstumą

Paklauskite bet kurio, kas yra tokioje situacijoje, ir jis jums pasakys, kad nėra lengva suprasti, kaip užmegzti santykius per atstumą. Bendraujant žinutėmis, tonas nuolat neteisingai interpretuojamas, tinkamo laiko rasti pokalbiui yra tikras košmaras, o skrandį graužiantis ilgesys, kurį jaučiate pasiilgę savo partnerio, gali priversti jus suabejoti, ar tai apskritai verta.

Nors pasimatymai ir santykiai per atstumą turi nemažai iššūkių, kartais jų išvengti neįmanoma. Juk širdis trokšta to, ko nori. Jei atrandate tą neabejotiną ryšį su žmogumi, kuris negyvena tame pačiame mieste kaip jūs, ne pats protingiausias sumanymas viską mesti vien dėl to, kad atstumas yra kliūtis. Be to, kartais sutrukdo tokios aplinkybės kaip karjeros reikalavimai ir nenumatytos situacijos. Tokiais atvejais supratimas, kaip išgyventi tolimus santykius, tampa itin svarbus.

Taigi, ko tiksliai reikia? Pasimatymų konsultantas Geetarsh Kaur , „The Skill School“, kuri specializuojasi stipresnių santykių kūrime, įkūrėjas, pateikia keletą patarimų, kaip palaikyti santykius per atstumą, kurie gali padėti išvengti atstumo įtakos emocijoms.

Tolimųjų santykių iššūkiai

Nors ilgalaikių santykių (LTD) baigtis kiekviename santykyje skiriasi, vienas dalykas visuose išlieka pastovus: iššūkiai, su kuriais pora susiduria. Šie iššūkiai dažnai būna tai, kas žudo santykius per atstumą . Tyrimai rodo, kad yra apie 40 % tikimybė, jog LDR poros iširs. Ir tai dar ne viskas, kitas tyrimas rodo, kad kai LDR virsta geografiškai artimais santykiais, jų tikimybė išsiskirti per pirmuosius tris mėnesius yra apie 37 %. Šį apgailėtiną sėkmės rodiklį galima priskirti šiems nuotolinių santykių iššūkiams:

• Pagal NY paštasDidžiausias iššūkis, su kuriuo susiduria mažiau patyrusios poros, yra fizinio intymumo stoka.
• Nerimaujate dėl apgaulės ar susiduriate su pasitikėjimo problemomis
• Bendravimo problemos
• Susidorojimas su vienatve
• Sutrikęs bendravimas dėl laiko skirtumų
• Tolstant ir prarandant emocinį ryšį
• pavydas
• Prielaidų darymas ir išvadų darymas
• Patirti nesaugumą
• Jaučiuosi susvetimėjęs
• Tapimas savininkišku, kontroliuojančiu ir pernelyg reikliu

Susiję skaitiniai: „Santuoka per atstumą ardo mūsų ryšį“ – eksperto patarimai, ką daryti

Ar gali veikti tolimi santykiai?

Ši statistika ir ilgas iššūkių sąrašas gali priversti susimąstyti, ar santykiai per atstumą gali veikti? Tiesa ta, kad viskas priklauso nuo to, kaip poros per atstumą išgyvena pakilimus ir nuosmukius. Tačiau tyrimai rodo, kad santykiai per atstumą gali veikti, o kai kuriais atvejais netgi klestėti. Tyrimai rodo, kad poros, kuriose santykiai per atstumą, dažnai patiria stipresnius emocinius ryšius dėl didesnių pastangų bendrauti ir galiausiai užmezga sėkmingus santykius per atstumą.

Remiantis 2013 m. žurnale „Journal of Communication“ paskelbtu tyrimu , mažiau santykių turinčios poros linkusios dalytis intymesnėmis detalėmis ir reikšti didesnį meilę nei tos, kurios gyvena geografiškai arčiau. Kitame žurnale „ Journal of Sex and Marital Therapy“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad mažiau santykių turinčios poros gali skatinti santykių stabilumą, kai partneriai reguliariai bendrauja ir nustato lūkesčius dėl savo bendros ateities. Technologijos čia atlieka lemiamą vaidmenį, nes leidžia poroms palaikyti ryšį vaizdo skambučiais, žinutėmis ir socialiniais tinklais.

Tačiau norint įveikti iššūkius, būtina išlaikyti pasitikėjimą, valdyti laiko juostas ir planuoti vizitus. Nors mažiau artimi santykiai reikalauja pastangų, atstumas gali skatinti atsparumą ir pagilinti santykius, kai abu partneriai yra įsipareigoję. Kai kurie žmonės išmoksta būti savarankiški ir kantrūs, sutelkia dėmesį į pomėgius ar naujų dalykų mokymąsi. Kiti leidžiasi į vienatvę, nesaugumo jausmą ir bendravimo trūkumą. 

Geetarsh nušviečia, ar tokiuose santykiuose įmanomas ilgalaikis emocinis ryšys ir ko reikia, kad jį užmegztų ir palaikytų. „Tai įmanoma, bet su daugybe komplikacijų. Bendravimo stoka gali sukelti nuovargį, nesaugumo jausmą, o dėl to gali nukentėti laiko planavimas. Tačiau tai, ką sakoma apie tai, kad nebuvimas sustiprina širdies skausmą, nėra tik sena klišė, tai labai teisingas reiškinys.“

„Atstumas tarp jūsų tik sustiprins ryšį ir sužadins norą vėl susitikti su savo partneriu. Visada lauksite maloniai praleisto laiko su savo partneriu ir visada bus jaudulio. Nors geografinis atstumas turi ir trūkumų, visada reikia sutelkti dėmesį į šviesiąją pusę“, – sako ji.

Žinoma, yra iššūkių, ir būtent šie iššūkiai dažnai žudo santykius per atstumą. Jei išmoksite juos spręsti teisingai, yra didelė tikimybė, kad įveiksite atstumą ir užmegsite tvirtus, ilgalaikius santykius. Klausiate, koks yra teisingas būdas įveikti šiuos iššūkius ir kaip užtikrinti, kad santykiai per atstumą veiktų? Na, išsiaiškinkime.

17 patarimų, kaip užmegzti santykius per atstumą

Sherry, kuri po trejų metų santuokos su savo vidurinės mokyklos laikų mylimuoju Chrisu persikėlė iš JK į Kanadą ieškoti naujo darbo, sutinka, kad suderinti atstumus, laiko juostas ir įtemptą grafiką, kad santykiai per atstumą veiktų, yra ne juokas. Tačiau jei širdis gera, tai taip pat nėra neįmanoma.  

Dalindamasi savo patarimais apie santykius per atstumą kitiems, atsidūrusiems panašioje situacijoje, ji sako, kad norint išsiaiškinti, kaip užtikrinti, kad kažkada santykiai veiktų, abu partneriai turi būti vienodai sutarę dėl visko – nuo ​​skambučių tvarkaraščių iki ateities planų. Sinchroninis bendravimas yra pirmas žingsnis siekiant išvengti dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias poros daro kažkada santykiuose . Kitas svarbus žingsnis – nusistatyti pagrindines taisykles, kad viskas atrodytų nesunku. Kai padėsite tinkamus pamatus, jūsų meilė per atstumą galės rasti būdą klestėti, net jei tai tik per telefono ekraną (kol kas).

Skamba gana paprastai? Na, jei tik būtų taip pat lengva visa tai pritaikyti praktikoje. Bet nesijaudinkite, kaip visada, mes pasirūpinsime jumis. Remdamiesi Sherry patarimais apie santykius per atstumą ir Geetarsh patarimais apie santykius per atstumą, surinkome 17 patarimų, kaip užmegzti sveiką ryšį nepaisant geografinio išsiskyrimo.

Susijęs skaitymas: Ko vaikinai nori santykiuose per atstumą?

1. Reguliariai bendraukite

Geras bendravimas yra bet kokių sveikų santykių raktas, bet dar svarbiau, kai bandote išsiaiškinti, kaip užmegzti santykius per atstumą. Norint išlaikyti emocinį ryšį, reikia atvirai kalbėtis su partneriu apie savo jausmus ir emocijas. Jei darbo diena prasta, žmogus, kuriuo pasitikite, turėtų būti šalia ir išklausyti, nepaisant atstumo.

Fiziškai nesant partnerio, neišvengiamai kils nuotaikų svyravimai. Tokiu atveju turite pasidalinti šiais jausmais su savo partneriu, kad išlaikytumėte emocinį artumą . Kasdienis keitimasis tekstinėmis žinutėmis ir žinutėmis bei vaizdo skambučiai, kai tik įmanoma, padės jums palaikyti ryšį su partneriu ir sumažins fizinio atstumo tarp jūsų įtampą. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia daryti santykiuose per atstumą, kad bendravimas būtų atviras ir sveikas:

• Suplanuokite vaizdo ar telefono skambučius, nelaukite spontaniško skambučio
• Aiškiai išsakykite savo lūkesčius ir poreikius, skatinkite partnerį elgtis taip pat
• Stenkitės daugiau skambinti balso ir vaizdo skambučiais nei siųsti tekstinius pranešimus
• Palaikykite vienas kitą ir nuraminkite vienas kitą, kai to reikia
• Būk aktyvus klausytojas
• Nustatykite bendravimo stilių, kuris tinka jums abiem
• Įsitikinkite, kad jūsų partneris supranta jūsų žinutę, ir neleiskite, kad nesusikalbėjimas sukeltų problemų.

Susijęs skaitymas: 18 tolimųjų santykių problemų, kurias turėtumėte žinoti

2. Užtikrinkite produktyvų bendravimą

Geetarsh kalba apie tai, kaip vien bendravimas neišspręs visų jūsų problemų, taip pat turite rūpintis užmezgamo bendravimo kokybe. „Bendravimas turi keturis „T“: laiką, toną, techniką ir tiesą. Turite būti atsargūs rinkdamiesi žodžius ir naudodami toną.“

„Kadangi nežinote savo partnerio aplinkybių, bus sunku įvertinti jo nuotaiką. Neteisingas nuotaikų perteikimas dažnai gali sukelti blogą bendravimą ar ginčus. Galbūt norėjote pasidalyti įdomiomis naujienomis, bet jūsų partneriui diena nebuvo pati geriausia. Galbūt norite pakalbėti apie ateitį, bet jūsų partneris pyksta ir nori papasakoti apie jūsųdviejų kivirčą.“

„Pabandykite įvertinti savo partnerio nuotaiką pagal tai, kaip jis su jumis bendrauja, ir išsiaiškinkite, kas galėjo jį nuvesti į tokią nuotaiką. Net jei norite pasidalyti geromis naujienomis, tai gali baigtis pražūtingai, jei netinkamai pasirinksite laiką arba nenaudosite tinkamų žodžių“, – sako ji.

Šeri sako: „Laiko skirtumas tarp Kanados ir JK yra toks didelis, kad mudu su vyru vos spėjame pasikalbėti porą valandų per dieną. Tačiau nuo mūsų priklauso, ką veiksime per tas dvi valandas – papasakosime, kaip viskas pasikeitė, ar užmegsime šiltą, romantišką pokalbį, kuris priverstų mus nusišypsoti. Iš visų dalykų, kuriuos galima nuveikti santykiuose per atstumą, efektyvus bendravimas yra svarbiausias. Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris abu žinote, kaip kalbėtis. Naudokite tinkamus žodžius tinkamu laiku, ir viskas klosis sklandžiai. Na, dažniausiai.“

Susijusi literatūra: 11 ekspertų patarimų, kaip geriau bendrauti su savo partneriu

3. Susitikite kuo dažniau

Pasimatymų per atstumą idėjos, flirtavimas, bendravimas, sekstingo žinutės, pokalbiai apie kasdienybės realijas – visos pastangos, kurias dedate, kad jūsų kažkada artimas partneris būtų stiprus ir klestintis, gali duoti vaisių tik tuo atveju, jei rasite būdų, kaip kuo dažniau pabūti kartu. Tai palaikys fizinį ryšį ir patenkins abiejų jūsų seksualinius poreikius . Seksas ir fizinis intymumas yra pirmieji dalykai, kurie nukenčia per atstumą vykstančiuose santykiuose, todėl stenkitės kuo daugiau susitikti. Tvarkykite savo finansus ir pasirūpinkite, kad kas kelis mėnesius galėtumėte atskristi ar nuvykti traukiniu susitikti su savo partneriu.

Kai tik galite, stenkitės susitikti trumpoms atostogoms pusiaukelėje arba suplanuokite bendrą kelionę automobiliu. Kartais galite nuvykti susitikti su savo partneriu asmeniškai arba jis gali jus aplankyti. Planuokite staigmenas, tai taip pat labai svarbu. Suprantame, kad tai eikvoja finansus, bet žiūrėkite į tai kaip į investiciją į savo santykius.

Kai susitikti neįmanoma, gali būti pats geriausias sprendimas suplanuoti viską, ką veiksite, kai kitą kartą susitiksite su savo partneriu. Sherry sako: „Sudariau sąrašą visų vietų, kurias noriu aplankyti, kai jis atvyks – CN bokštą, Niagarą ir Casa Lomą. ​​Laisvalaikiu vaikštinėju po miesto centrą, einu į parkus ir stebiu beprotiškai įsimylėjusias poras, nekantriai laukdama savo mylimojo atvykimo. Na, taip aš save ir užsiimu, be darbo ir socialinio gyvenimo.“

4. Išlikite realūs lūkesčiai

Natūralu jausti nerimą, susirūpinimą, pyktį ar nerimą dėl menkiausio bendravimo sutrikimo; pavyzdžiui, kai negaunate greito atsakymo į savo žinutes. Tačiau būkite realistai. Galbūt jam/jai bloga diena darbe ir jis/ji negali su jumis susisiekti arba laiko juostų skirtumas gali būti tiesiog per didelis.

„Jei atrodo, kad jūsų partneris nenori bendrauti, taip pat gali būti todėl, kad galbūt neįvertinote jo nuotaikos arba nesupratote, kad jis tiesiog nori šiek tiek erdvės“, – sako Geetarsh ir priduria: „Galbūt jis kažkur eina, o jūs tiesiog pamiršote. Esmė ta, kad svarbu suteikti savo partneriui erdvės. Vien tai, kad esate kažkur neryškiame santykyje, nereiškia, kad turite visada palaikyti virtualų ryšį ar skaičiuoti, kiek kalbate vienas su kitu.“ Jei ieškote patarimų dėl santykių per atstumą, štai nedidelė užuomina: būkite tolerantiškesni ir realistiškai valdykite savo santykių lūkesčius.

5. Pasinaudokite kai kuriais tolimojo susisiekimo prietaisais

Kokia prasmė gyventi pačiame technologiškai pažangiausiame amžiuje, jei neišnaudoji viso jo potencialo? Kartais nuotolinių santykių įtaisai gali padėti išgyventi tas ypač skausmingas dienas, kai, regis, negali galvoti apie nieką kitą, tik apie norą apkabinti savo partnerį.

Kai ateis tos dienos, galėsite palaikyti kibirkštį gyvą naudodami keletą išradingų įtaisų. Ar žinojote, kad yra lempų, kurios užsidega jūsų partnerio kambaryje, kai paliečiate savąjį, net jei jis yra už tūkstančio mylių? Yra žiedų, kurie tiesiogine prasme gali priversti jus pajusti ant piršto jūsų antrosios pusės širdies plakimą, ir, na, kai kurie sekso įtaisai veikia tuo pačiu principu. Taigi, pradėkite tyrinėti ir įsigykite keletą, kurie geriausiai dera prie jūsų, kaip poros, asmenybės.

Susijęs skaitymas: Ar verti ilgalaikiai santykiai? 15 priežasčių, kodėl jie tokie yra

6. Nedvejokite siųsti sekstingo pranešimų

Kaip matėme straipsnio pradžioje, fizinio artumo trūkumas dažniausiai yra didžiausia problema, su kuria susiduria poros, nebūdamos toje pačioje vietoje. Nors tai nėra taip gerai, kaip tikras sekstingas, bent jau trumpam gali patenkinti šį norą.

Yra per daug tolimojo ryšio programėlių, kurios gali padaryti tokius dalykus daug interaktyvesnius ir smagesnius, bet jums jų net nereikia. Jūs jau turite žinučių siuntimo programėles savo telefone, tereikia pradėti rašyti arba skambinti vaizdo skambučiu ir pamiršti savo draudimus. Tik įsitikinkite, kad tai darydami nesate prisijungę prie viešojo „Wi-Fi“. Beje, naudokite apsaugą. Žinoma, turime omenyje VPN.

Dalindamasi savo patarimais, kaip palaikyti intymumą santykiuose per atstumą, Sherry sako: „Seksualinė sėkmė kyla iš stiprių emocinio intymumo šaknų, ir mes, kaip pora, to niekada nepamirštame. Mobilieji telefonai, „Skype“ ir el. laiškai yra puikios priemonės poroms palaikyti ryšį net ir gyvenant kartu. Pasakykite vienas kitam, ko laukiate – būkite vaizdingi „Skype“ programoje arba kūrybingi el. laiškuose. Kartais taip pat pravartu planuoti, kad išvengtumėte nusivylimo.“

7. Suplanuokite visus balso ir vaizdo skambučius

Ypač kai gyvenate skirtingose ​​laiko juostose, turite nuspręsti, kada galite pasikalbėti, o ne tik laukti netikėto partnerio skambučio. Net jei jaučiatės tarsi tapę „viena iš tų porų, kurios viską planuoja ir niekada nebeveikia nieko smagaus“, turite tai padaryti, jei rimtai ketinate išsiaiškinti, kaip sukurti sėkmingus santykius per atstumą.

Žinoma, kartais padeda pasistengti ir leisti partneriui suprasti, kad nepaisant atstumo esate jam brangūs. Sherry sako: „Gyvenimas atskirai privertė mūsų meilę suklestėti kaip niekada anksčiau. Chrisas nėra žmogus, kuris ilgai užsibūna naktį; jis net nemiega pasveikinti manęs gimtadienio vakarą. Tačiau pirmąją mano darbo dieną jis nemiegojo iki 2 val. nakties, kad tik sužinotų, kaip viskas klostėsi. Ir tai tiesiog ištirpo širdyje.“

Dėl geografinio atstumo bendravimas tampa itin sudėtingas. O jei dėl nesuderinamų tvarkaraščių pradedate kelias dienas nebendrauti, apmaudas pamažu pradeda augti. Jus gali pradėti erzinti tokios mintys kaip „Kodėl jis man nepaskambino? Ar jis negali skirti 5 minučių namų ruošos darbams?“.

Jei niekada tinkamai neaptarsite nustatyto skambučių laiko, jūs ir toliau lauksite, jūsų partneris ir toliau lauks, o jūs ginčysitės dėl „WhatsApp“ žinučių, kad neturite pakankamai kokybiško laiko vienas kitam. Todėl pasistenkite rasti laiko savo partneriui ir santykiams.

8. Turėkite bendrų tikslų

Meilė per atstumą auga laikui bėgant, bet jei jūsų santykių pagrindas silpnas, ji gali augti tik ribotai . Ar jūs abu planuojate gyventi kartu po šio geografinio išsiskyrimo etapo? Ar išsiskyrimas apskritai yra „kovos“ etapas, ar jam nematyti jokios pabaigos?

Svarbu vesti šiuos pokalbius ir nusistatyti maždaug tris–keturis bendrus ilgalaikius tikslus, be noro ateityje gyventi kartu. Užduokite sau šiuos klausimus apie santykius per atstumą, kurie padės nustatyti bendrus tikslus:

• Galiausiai planuojame gyventi kartu, bet kur norėtume, kad tai įvyktų?
• Ar matome vaikus savo ateityje? Kaip planuojame juos auklėti?
• Kokį gyvenimo būdą norėtum gyventi su manimi, kai gyvensime kartu?
• Ar yra kokia nors iniciatyva, kuria mes aistringai domimės ir prie kurios norėtume prisidėti kartu kaip komanda?
• Kokius trumpalaikius tikslus turėtume išsikelti, kad galėtume užtikrinti, jog pasieksime savo ilgalaikius bendrus tikslus?

9. Būkite kūrybingi kurdami pasimatymus per atstumą ir romantiškus gestus

Kaip užmegzti santykius per atstumą, klausiate jūs? Nenuvertinkite pasimatymų per atstumą idėjų ir romantiškų gestų vaidmens. Sherry pasakoja: „Per mūsų neseniai įvykusias metines mano vyras užsakė man į namus pristatytą puokštę gėlių ir dėžutę šokoladinių saldainių. „Tai yra dalykai, kuriuos darai savo vidurinės mokyklos laikų mylimajai kaip mažas paprastas žmogus“, – galite sakyti. Bet visa esmė yra tame – atgaivinti tas mielas akimirkas!

Nesunku įsivaizduoti, kaip šis mielas gestas galėjo ištirpdyti jos širdį ir priversti ją pajusti meilės antplūdį savo partneriui. Jei norite pakartoti šiuos jausmus, pasistenkite ieškoti / sugalvoti mielų, dėmesingų dalykų, kuriuos būtų galima nuveikti santykiuose per atstumą. 

Atsižvelgiant į tai, kokie įprasti ir sklandūs šiais laikais gali būti internetiniai santykiai, nėra jokios priežasties, kodėl negalėtumėte sugalvoti daugybės būdų, kaip užmegzti įdomius pokalbius ir rasti veiklos, kuri sustiprintų ryšį.

„Veikla, kurią reikia nuveikti palaikant santykius per atstumą, gali gerokai skirtis nuo tų, kurias reikia nuveikti palaikant santykius per atstumą. Nesvarbu, ar tai nuolatiniai vaizdo skambučiai, ar trumpų vaizdo įrašų siuntimas vienas kitam ir dažnesnis bendravimas, šios smulkmenos gali viską pakeisti. Kibirkštis jau yra, tereikia rasti būdų, kaip ją kurstyti. Tai yra paslaptis, kaip užmegzti santykius per atstumą“, – sako Geetarsh. Štai keletas idėjų, kurias galite išbandyti: 

• Suplanuokite vaizdo skambučio datą ir užsisakykite savo priežiūros paketą pasirinktą dieną
• Skirkite laiko vaizdo skambučiui ir stenkitės išmokti naujų įgūdžių: šokių, maisto gaminimo, jogos.
• Palaikykite ryšį vienas su kitu, kol abu atliekate savo pareigas
• Kurkite meną kartu vaizdo skambučio metu
• Gaminkite tą patį patiekalą ir vakarieniaukite kartu
• Žiūrėkite mėgstamą TV laidą vienu metu

Susijęs straipsnis: Ar santykiai per atstumą veikia?

10. Būkite empatiški

Kartais, jei žmogus nuobodžiai leidžia savaitgalį namuose ir sužino, kad partneris, su kuriuo bendrauji per atstumą, puikiai leidžia laiką su draugais be jo, jis supyksta, o tai netgi gali sukelti kivirčą. „Viena didžiausių problemų, kurias mačiau, yra tai, kaip jauni kompanionai leidžia sau įtaką FOMO. Jie mano, kad jų partneris kažkur leidžia laiką be jo, ir galiausiai valandų valandas per daug apie tai galvoja. Labai svarbu neleisti, kad tai jus paveiktų“, – sako Geetarsh.

Užuot jautęsis atstumtas ir pradėjęs ginčą dėl to arba pykęs ant savo partnerio dėl to, kad jis yra „Debbie Downer“ tipo, vien todėl, kad jums smagu be jo, lavinkite empatiją savo santykiuose . Pabandykite suprasti savo partnerio požiūrį ir priežastis. Įsivaizduokite save jo vietoje ir pabandykite objektyviai pažvelgti į situaciją.

11. Nebandykite kontroliuoti dalykų

Niekada nėra lengva būti toli nuo savo antrosios pusės. Dėl laiko stokos linkę mikrovaldyti santykius ir leisti, kad viskas vyktų savaime. Nedarykite klaidos tapdami kontrolės fanatikais. Svarbiausias patarimas, kurį turime jums renkantis santykius per atstumą, yra leisti viskam klostytis savaime, o ne bandyti jį priversti. Prireiks šiek tiek laiko, kol priprasite prie atstumo. Todėl būkite kantrūs sau ir savo antrajai pusei.

Kai jūsų partneris buvo su jumis, tikriausiai kartu nusprendėte, kur eisite pietauti. Galbūt nusprendėte, kaip jis aprengs artėjančią konferenciją. Tačiau jei ir toliau tą patį darysite santykiuose per atstumą , tai gali tapti labai sunku. Galbūt netgi galite pabandyti labiau kontroliuoti situaciją, kai pastebėsite, kad jūsų antrasis asmuo keičiasi kaip asmenybė.

Tokiose situacijose išmokti būti brandžiam ir neleisti smulkmenoms jus paveikti duos daug naudos. Tam tikru mastu turite paleisti. Jūsų partneris pietums valgys tai, kas siūloma biuro valgykloje, ir jis ne visada gali laikytis sveikų salotų, kurias jam pagaminote namuose. Susitaikykite su tuo ir nustokite nerimauti, ir pamatysite, kad abu dažniau sutariate, nei manėte.

12. Pasitikėjimo sukūrimas

Kad ir kaip sunku atrodytų ar kaip sunku būtų būti atskirai nuo savo partnerio, niekada nepasitikėkite juo ir nepraraskite tikėjimo santykiais vien todėl, kad negalite jo/jos fiziškai matyti. Pasitikėjimas ir tikėjimas yra bet kokių santykių stiprybės ramsčiai, ir abu partneriai turi stengtis juos puoselėti.

„Pasitikėjimas yra pagrindinė daugelio santykių per atstumą išlikimo sąlyga. Pasitaikys atvejų, kai galite jausti, kad viskas klostosi ne taip, kaip turėtų, bet negalite leisti, kad nesaugumo jausmai valdytų jūsų elgesį santykiuose. Nedarykite klaidos ir neplanuotai paskambinkite jiems vaizdo skambučiu, bandydami išsiaiškinti, ar jie sako tiesą apie savo buvimo vietą. Ypač kai bandote užmegzti santykius per atstumą, kai yra laiko skirtumas, labai svarbu žengti žingsnį atgal ir pasitikėti savo partneriu “, – sako Geetarsh.

Kalbėdama apie skaidrumo ir sąžiningumo svarbą kuriant pasitikėjimą santykiuose per atstumą, Sherry sako: „Vienas iš svarbiausių patarimų, kaip palaikyti santykius per atstumą, yra praktikuoti visišką pasitikėjimą. Pradėjus bendrauti su naujais žmonėmis, labai lengva suabejoti pačiais santykių pamatais. Tokiose situacijose skaidrumas ne tik suteiks jūsų partneriui saugumo jausmą, bet ir nuramins jį, kad nesvarbu, koks atstumas, rūpestis ar baimė, jūs visada priklausysite vienas kitam.“

„Pavyzdžiui, atvykusi čia, socialinių tinklų svetainėse užmezgiau tiek daug naujų žmonių. Mano vyras supranta, kad taip yra ne todėl, kad siekiu dėmesio ar apgaudinėjau per atstumą, o todėl, kad esu bendraujanti ir noriu gyventi ir už santuokos ribų. Aš vyrui viską pasakoju, net jei tai papildomas dėmesys iš vaikino. Svarbu, kaip su tuo dėmesiu susitvarkau. Galite gyventi tame pačiame name ir apgaudinėti savo partnerę. Svarbiausia – būti etiškai jautriai.“

Norėdami užmegzti pasitikėjimą, kai nesate geografiškai arti vienas kito, atminkite šiuos dalykus:

• Priminkite vienas kitam apie savo ilgalaikius planus
• Kalbėkitės apie savo ateitį kartu
• Neleiskite paranojai ar nesaugumo mintims jus užvaldyti
• Ramiai kalbėkitės apie viską, aptarkite visas neigiamas prielaidas, kurias galite turėti, ir jas išsklaidykite.
• Būk atviras

Susijęs skaitymas: 18 dalykų, kuriuos reikia žinoti prieš pradedant santykius per atstumą

13. Būk kantrus

Santykiai per atstumą išbando jūsų kantrybę ir toleranciją labiau nei jokie kiti santykiai. Išmokite būti ramūs, susikaupę ir kantrūs, net kai tarp jūsų ir jūsų partnerio atrodo, kad viskas klostosi kebliai. Dauguma problemų kyla dėl atstumo, neimkite to asmeniškai. Dar vienas dalykas, ties kuriuo turite padirbėti, – nedaryti skubotų išvadų.

Kelios minutės delsos atsakyti į žinutę ir jūs staiga darote išvadą, kad jūsų partnerė jus ignoruoja. Fone išgirstate vyro balsą, kol ji kalba telefonu, ir iš karto pradedate manyti blogiausią. Nors manote, kad jūsų partnerė jus apgaudinėja , galbūt tai tiesiog picos išvežiotojas. Išlikite ramūs ir mąstykite logiškai.

14. Tegul meilė būna tavo kelrodžiu

„Ar verta palaikyti santykius per atstumą?“ – klausė Jenna, net ir svarstydama galimybę palikti savo partnerį Redą vien todėl, kad dabar jiems teks persikelti į skirtingus miestus. Tačiau, žinoma, Jenna netrukus suprato, kad palikti mylimą žmogų nėra lengva, net jei jus skiria milijonas mylių.

Kai Džena ir Redas nusprendė likti kartu, jie žinojo, kad nebus lengva išsiaiškinti, kaip užmegzti santykius per atstumą. Tačiau iš visų dalykų, kurie palengvintų santykius per atstumą, jie suprato, kad vienintelis dalykas, kuriuo jie gali pasikliauti, yra meilės jausmas, kurį jautė vienas kitam. Kai grįšite prie to, kas jus suvedė, tai padės išspręsti daugumą jūsų problemų. Atminkite, kad meilė gali padėti jums įveikti bet ką, net ir fizinį atstumą.

Svarbu nepamiršti, kad buvote kartu, nes mylėjote vienas kitą . Kai jaučiatės prislėgti, pagalvokite apie visus gerus laikus, kuriuos iki šiol praleidote kartu. Arba galite aptarti kitą susitikimą ir sudaryti planus, kad turėtumėte ko laukti. Meilė yra stipri emocija. Ji gali išlaikyti per atstumą gyvenančias poras prilipusias viena prie kitos. Kad santykiai per atstumą veiktų, turėsite ja pasikliauti.

Susijęs skaitymas: Kaip palaikyti tarptautinius tolimus santykius

15. Suteikite savo partneriui daugiau erdvės nei įprastai

Kai galvojate, kaip sukurti ilgalaikius santykius per atstumą, didelė tikimybė, kad daugiau erdvės šiam santykiui bus jūsų sąrašo apačioje. Įdomu tai, kad tai vienas svarbiausių patarimų, kaip palaikyti santykius per atstumą. Kai esate atskirai, labai svarbu vengti vienas kitam sukelti klaustrofobijos jausmą. Raskite naujų pomėgių ar veiklų, kad galėtumėte mėgautis savo draugija. Kai turite laiko, užsiimkite savimi ir suartėkite su draugais. Išnaudokite šį atstumą, kad augtumėte kaip asmenybė.

„Žmonės sunkiai suvokia, kaip visa tai vyksta“, – sako Geetarsh, kalbėdama apie tai, kaip asmeninė erdvė yra koncepcija, kuri daugelį porų gąsdina, ir priduria: „Kai atimate iš savo antrosios pusės sveiką erdvę, giliai širdyje žinote, kad darote klaidą. Jums gali nepatikti kabinėtis prie savo partnerio ar įsivelti į ginčą, tačiau galite nuolat kartoti tuos pačius elgesio modelius. Kodėl? Viena iš pagrindinių priežasčių yra pasitikėjimo problemos. Idėja yra ta, kad neturėtumėte būti savininkiški savo partnerio atžvilgiu. Žinoma, gali atrodyti, kad tolstate vienas nuo kito, bet pasitikėjimo ir pagarbos dėka suprasite, kad jūsų ryšys nėra toks jau permainingas.“

Svarbu būti kantriam per tolimus santykius. Jei jūsų partneris išėjo su draugais ir neparašė jums žinutės iki 2 val. nakties, paleiskite tai. Visada galite apie tai pasikalbėti rytoj. Tikriausiai ir jūs nelabai mėgstate naudotis telefonu, kai esate lauke su draugais, ar ne?

16. Praleiskite šiek tiek laiko su savimi

Suteikdami partneriui erdvės, išnaudokite jį prasmingai ir raskite būdą mėgautis savo draugija. Išmokite hobį, išeikite į miestą patirti ką nors įdomaus ar nuveikite ką nors smagaus, net jei tai tik tam, kad kitą kartą kalbėdamiesi turėtumėte apie ką pasikalbėti su savo partneriu.

Be to, paslaptis, kaip išgyventi santykius per atstumą, yra suprasti, kad abu turite augti kaip asmenybės, kad santykiai augtų. Kai abu bręstate, bręsta ir santykiai. Taigi eikite į gatves ir susisiekite su tais draugais, kuriuos taip akivaizdžiai ignoravote vos užmezgę santykius, ir tikėkitės, kad jie jus priims atgal. Laikas susikurti visavertį gyvenimą.

17. Stenkitės būti saugūs savo santykiuose

Galite išbandyti visas įmanomas tolimojo susisiekimo programėles arba užduoti visus norimus klausimus apie santykius per atstumą, nebent jūsų santykių pagrindas nėra tvirtas, susidursite su daugybe problemų. Jei jūs abu turėjote pasitikėjimo problemų, kai buvote tame pačiame mieste, jos neišvengiamai plyš.

Stenkitės puikiai bendrauti vienas su kitu ir užmegzkite daug pagarbos, pasitikėjimo, empatijos, gerumo ir meilės. Žinoma, lengviau pasakyti nei padaryti. Kai sunku suprasti, kaip užmegzti santykius per atstumą, visada galite kreiptis į vieną iš patyrusių „Bonobology“ terapeutų ir pasimatymų konsultantų, kurie padės jums suartėti, nepaisant atstumo tarp jūsų.

Patarimai, kaip išgyventi santykius per atstumą

Kol bandote išsiaiškinti, kaip užmegzti santykius per atstumą ir išlaikyti ryšį tarp jūsų ir partnerio, lygiai taip pat svarbu žinoti, kokie jie gali būti varginantys, ir teikti pirmenybę savęs priežiūrai. Geetarsh mums sako, kad svarbiausia, ką galite padaryti, tai atsidurti už santykių ribų. „Išeikite su draugais, susiraskite produktyvų hobį ir pabandykite atsidurti už santykių ribų. Kuo daugiau laiko praleisite su savimi, tuo bus geriau“, – pataria ji. Štai dar keletas patarimų, kaip išgyventi santykius per atstumą, neleisdami jiems pakenkti jūsų emocinei ir psichinei gerovei:

Susijęs skaitymas: 3 atšiaurūs faktai apie santykius per atstumą, kuriuos privalote žinoti

• Pasinaudokite atstumu, kad sutelktumėte dėmesį į savo pomėgius, aistras ir asmeninį augimą.
• Susitelkite į savęs tobulinimo tikslus, kurie pagerina jūsų gyvenimą savarankiškai
• Palaikykite sveikus bendravimo modelius, kurie neužimtų jūsų laiko per daug
• Užsiimkite meditacija arba rašykite dienoraštį, kad valdytumėte emocijas ir sumažintumėte stresą
• Reguliariai mankštinkitės, kad pagerintumėte nuotaiką ir valdytumėte stresą dėl tolimųjų reisų.
• Praleiskite laiką su draugais ir šeima, kad išvengtumėte vienatvės jausmo
• Laikykitės dienos režimo, kad sukurtumėte stabilumą savo gyvenime
• Venkite lyginti savo santykius su kitais; sutelkite dėmesį į savo unikalų ryšį
• Palepinkite save mažais savęs meilės veiksmais, tokiais kaip SPA diena ar mėgstamas patiekalas
• Iš anksto praneškite savo partneriui apie savo planus. Galbūt planuojate žiūrėti filmą su draugais ar eiti vakarieniauti į miestą. Tačiau jūsų partneris neturėtų apie tai sužinoti, kai jau esate įsitraukę.
• Nedarykite klaidos išeidami su biuro gražuoliu ar užmegzdami ryšius su buvusiuoju.
• Reguliariai siųskite vienas kitam tobulas dovanas
• Informuokite juos apie naujus draugus ir kolegas. Galite juos netgi pristatyti vaizdo pokalbio metu.
• Liaukitės savininkiški ir nepulkite į pykčio priepuolių vos tik nukritus skrybėlei. Jūs abu išseksite.
• Pasinaudokite šia patirtimi, kad taptumėte savarankiškesni ir labiau subalansuoti

Kad kažkieno partnerio santykiai veiktų, turite būti protingi ir brandūs, o tai reiškia, kad neleiskite pavydui jus užvaldyti, kai jūsų partneris linksminasi su draugais, apie kuriuos jūs nieko nežinote. Venkite santykių klaidų, stenkitės palaikyti ir įsitikinkite, kad turite bendrų ilgalaikių tikslų. Jei nesiruošiate ilgalaikiams santykiams, kokia prasmė?

DUK

Baigiamosios mintys

Nors santykiai per atstumą turi savų iššūkių, jie taip pat suteikia galimybių augti, atsispirti ir giliau vertinti meilę, kuria dalijatės. Atvirai bendraudami, kurdami kūrybiškus ryšius ir tvirtai įsipareigodami, galite ne tik užtikrinti, kad jūsų santykiai per atstumą veiktų, bet ir juose klestėtų.

Atminkite, kad kiekvieni santykiai yra unikalūs, ir tai, kas tinka vienai porai, nebūtinai tiks kitai. Nebijokite eksperimentuoti, prisitaikyti ir atrasti savo ritmą. Svarbiausia, kad meilės liepsna visada degtų ryškiai ir branginkite ypatingą ryšį, kurį siejate, net ir už mylių ribų.

5 svarbiausios priežastys, kodėl dovanos yra svarbios ilgalaikiams santykiams

15 apyrankių, skirtų poroms, gyvenančioms per atstumą, sustiprinti ryšį

10 pastebimų ženklų, kad reikia nutraukti santykius per atstumą

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.