Išgyventi skyrybas sulaukus 50-ies: kaip atkurti savo gyvenimą

Skleisti meilę

Ar žinojote, kad nuo 1990-ųjų skyrybų skaičius tarp vyresnių nei 50 metų žmonių padvigubėjo, o tarp 60 metų ir vyresnių – patrigubėjo? Na, „Pew“ tyrimų centro ataskaita teigia būtent tai. Taigi, kad ir kaip jus prislėgtų mintis nutraukti daugelį metų ar dešimtmečių trukusią santuoką, žinokite, kad nesate vieni. Skyrybos sulaukus 50 metų tampa vis dažnesnės, ir daugelis garsių porų, kurios nutraukė santuokas po daugelio metų kartu, tai liudija.

Billas ir Melinda Gatesai sukėlė nemažą ažiotažą, kai 2021 m. gegužę paskelbė apie savo skyrybas. Skyrybos po 25 santuokos metų! „Twitter“ pareiškime jie rašė: „Mes ir toliau tikime šia misija ir tęsime bendrą darbą fonde, bet nebetikime, kad galime augti kartu kaip pora šiame kitame mūsų gyvenimo etape.“ Net ir paviršutiniškas žvilgsnis į pareiškimą gali jus patraukti ties „kitu mūsų gyvenimo etapu“.

Tai tiesa! Ilgėjant gyvenimo trukmei, atsiranda ištisas gyvenimo etapas, kurio reikia laukti ir po 50-ies. Be kitų priežasčių, būtent dėl šios priežasties skyrybos tapo perspektyvia galimybe nelaimingiems santuokoje žmonėms, nepriklausomai nuo jų amžiaus ir santuokos trukmės. Tačiau amžius penkiasdešimtmečiams ir vyresniems skyrybas paverčia kitokiu iššūkiu. Panagrinėkime, kaip išgyventi skyrybas po 50-ies, kad padėtume jums su jomis susitvarkyti sveikai.

Pilkųjų skyrybų priežastys

Turinys

„Pilkosios skyrybos“ arba „sidabro skaldytojai“ dabar yra kasdienės kalbos dalis, kai kalbama apie vyresnių nei 50 metų žmonių skyrybas. Tai, kad yra daugiau terminų šiam reiškiniui apibūdinti, rodo didėjantį jo dažnumą, taip pat mažėjančią socialinę stigmą, susijusią su brandžių vyrų ir moterų skyrybomis.

58 metų namų šeimininkė ir buvusi mokytoja Lisa su savo vyru, 61 metų verslininku Radžu, išsiskyrė daug vėliau gyvenime, po to, kai abu jų vaikai susituokė ir gyveno su savo šeimomis. Ji sako: „Tai nebuvo kokia nors gili, tamsi paslaptis, kurią Radžas nuo manęs slėpė, ar net nesantuokiniai romanai. Radžas atrodė labai tylus, bet visada buvo itin savininkiškas ir agresyvus. Ne tai, kad jis mane sumuštų ar panašiai, jis tiesiog manė, kad esu jo nuosavybė.“

„Kai mano vaikai buvo maži, buvo logiška visa tai taikstytis. Bet kaip tuščio vaiko vaikas tiesiog galvojau, kodėl turėčiau ilgiau taikstytis. Be to, neturėjome jokių bendrų pomėgių. Net jei niekada neradau su kuo nors kitu pasidalinti savo gyvenimu, bent jau galėjau juo mėgautis be nuolatinio kažkieno niurzgėjimo ir kišimosi.“

Susijęs skaitymas: 15 svarbiausių savanaudiško vyro požymių ir kodėl jis toks?

Vyresni nei 50 metų žmonės gali skirtis dėl įvairių priežasčių. Kaip ir Lisos atveju, vidutinio amžiaus skyrybos dažniausiai kyla dėl meilės praradimo. Santuokinis nepasitenkinimas, nesantaika arba nekokybiška partnerystė, daranti įtaką žmogaus psichinei ir fizinei sveikatai, yra visuotinė problema, nepriklausomai nuo santykių rūšies – tos pačios lyties / priešingos lyties – amžiaus, etninės kilmės ar regiono. Tačiau gali būti įvairių veiksnių, turinčių įtakos skyrybų atvejų skaičiaus augimui vyresnio amžiaus santuokose. Kai kurie iš jų:

Tuščio lizdo sindromas: Jei porą jungė tik bendra vaikų auginimo atsakomybė, tai vos jų nebėra, porai gali būti sunku rasti patikimą inkarą, kuris juos pririštų prie santuokos.
Ilgesnė gyvenimo trukmė: Žmonės gyvena ilgiau. Jie labiau tikisi likusių gyvenimo metų, dažnai juos vertindami kaip naują etapą, o ne niūrią pabaigos laukimo istoriją.
Geresnė sveikata ir mobilumasŽmonės ne tik gyvena ilgiau, bet ir gyvena sveikesnį, aktyvesnį ir jaunatviškesnį gyvenimą. Viltis dėl ateities skatina žmones gyventi laimingesnį gyvenimą, ieškoti nuotykių, užsiimti pomėgiais – vieni ar su nauju partneriu.
Finansinė nepriklausomybė moterims: Daugiau moterų yra finansiškai nepriklausomos nei anksčiau. Joms gali nebereikėti partnerio finansiniam stabilumui, todėl blogi ar nepatenkinantys santykiai tampa labiau savavališki.
Nauji santuokos apibrėžimai: Santuokos dinamikoje įvyko pokyčių. Gali būti, kad daugiau žmonių susijungia šventoje santuokoje dėl priežasčių, pagrįstų meile, o ne dėl praktiškesnių ar tradicinių priežasčių, pagrįstų patriarchaline šeimos struktūros raida. Todėl meilės ir intymumo praradimas natūraliai tampa vis labiau lemiamu skyrybų veiksniu.
Sumažinta socialinė stigma: Tiesiog tapo lengviau nei bet kada anksčiau rasti daugiau palaikymo savo sprendimui nutraukti santuoką. Visuomenė tai supranta šiek tiek geriau. Tai įrodo internetinės ir neinternetinės paramos grupės skyryboms.

išgyveno skyrybas būdamas 50-ies — „Nusprendžiau judėti toliau, nes neturėjome nieko bendro“

Skyrybos po 50 – 3 klaidos, kurių reikia vengti

Santuokos nutraukimas gali būti bauginantis bet kuriame gyvenimo etape, bet dar labiau, kai skiriamės sulaukę 50-ies ar daugiau. Draugystė, saugumas ir stabilumas yra tai, ko žmonės labiausiai trokšta žengdami į gyvenimo saulėlydį. Taigi, kai gyvenimas meta netikėtą kamuolį, pradėti iš naujo nėra lengva. Taip, net jei esate tas, kuris nori išeiti.
Jei norite skirtis būdami vyresni nei 50 metų, štai 3 klaidos, kurių reikėtų vengti:

Susijusi literatūra: Ar turėtumėte skirtis? – Atsižvelkite į šį skyrybų kontrolinį sąrašą

1. Neleiskite emocijoms jus užvaldyti

Nesvarbu, ar esate tas, kuris nori judėti toliau, ar sprendimas buvo jums primestas, skyrybos šiame gyvenimo etape gali jus užvaldyti emocijomis. Kad ir kokia sunki atrodytų ši realybė, neleiskite emocijoms jus užvaldyti ir užtemdyti nuovokos. Noras kuo greičiau viską užbaigti yra suprantamas.

Tačiau, kai pamirštate platesnį vaizdą ar ilgalaikius pavojus, rizikuojate sugriauti saugią ateitį. Svarbu nežiūrėti į savo skyrybas kaip į karą, kurį turite laimėti. Kad įsitikintumėte, jog esate pasirūpinę viskuo, turite atidėti į šalį tvyrančias emocijas ir žiūrėti į tai kaip į apgalvotą verslo sandorį. Net jei skyrybos vyksta abipusiu sutarimu, turite rūpintis savo ateitimi.

2. Nesąžiningas derėjimasis gali būti klaida

Skyrybos ir bankrotas sulaukus 50-ies gali būti blogiausias derinys. Tikėtina, kad tokiame amžiuje būsite finansiškai stabilūs ir gyvensite patogų gyvenimą dėl daugelio metų sunkaus darbo, kruopštaus finansinio planavimo ir santaupų. Nesuderindami protingai, rizikuojate viską prarasti akimirksniu. Juk finansinis nuosmukis yra vienas iš labiausiai nepastebimų skyrybų padarinių.

Jūs nenorite galvoti apie naujos karjeros pradžią tuo metu, kai planuojate išeiti į pensiją. Be to, tokie veiksniai kaip sveikatos būklė ir diskriminacija dėl amžiaus gali trukdyti jums susikurti gyvenimą nuo nulio. Todėl, pasitelkę šeimos teisės konsultantą, protingai derėkitės dėl teisingo pensijų sąskaitų, socialinio draudimo išmokų ir turto padalijimo, taip pat, jei taikoma, alimentų gavimo.

Susijusi literatūra: Skyrybos – tai paleisti ir judėti toliau

3. Kontrolės praradimas

Visoje dokumentacijoje ir teisiniame žargone gali būti sunku orientuotis ir suprasti. Ypač kai nesate geriausios emocinės būsenos. Nors jūsų teisinis patarėjas ar skyrybų advokatas bus šalia, kad padėtų jums kiekviename žingsnyje, neturėtumėte prarasti proceso kontrolės.

Nesakykite savo advokatui, kad jis viską tvarkytų ir nurodinėtų, ką daryti. Atlikite tyrimą, pasikalbėkite su žmonėmis, gaukite patarimų iš įvairių patikimų šaltinių ir sudarykite mediacijos kontrolinį sąrašą , kad tiksliai žinotumėte, ko laukiate skyrybų proceso metu. Leiskite savo advokatui būti ekspertu, kuris vadovauja jūsų sprendimui, o ne jam vadovauja. Labai svarbu užtikrinti, kad po skyrybų būtumėte finansiškai kuo stabilesni ir saugesni. Štai keli dalykai, kuriuos reikia turėti omenyje, kad rūpintumėtės finansais skyrybų metu po 50 metų:

Įsitikinkite, kad turite savo turto ir įsipareigojimų inventorių kaip pora. Nepamirškite bendrų kredito kortelių skolų. Stebėkite savo pensijų santaupas, socialinio draudimo išmokas ir gyvybės draudimo polisus.
Pagalvokite apie namą. Ar jį pasiliksite? Jei taip, ar bus finansiškai perspektyvu jį išlaikyti iš vieno asmens pajamų? Ar yra hipotekos ir kitų susijusių išlaidų?
Priminimas. Devyniose JAV valstijose galiojantys bendrosios nuosavybės įstatymai numato, kad vienas sutuoktinis yra pusiau partneris visose kito sutuoktinio skolose, žinomose ar nežinomose. Pasitarkite su šeimos teisės advokatu, kad įsitikintumėte, jog žinote, kokioje bendrijoje esate.
Patikrinkite savo sveikatos draudimo poliso sąlygas, ypač jei iki šiol jį dalijotės su sutuoktiniu. Kokia jūsų pozicija?

Kaip atkurti gyvenimą po skyrybų sulaukus 50-ies

Kai teisinių procesų audra praeis, išgyventi skyrybas po 50-ies gali būti daug sunkiau, nei įsivaizdavote. Jei į tai žiūrėsite kaip į galimybę viską pakeisti, galėsite susigrąžinti savo gyvenimą ir pakreipti jį bet kuria įmanoma linkme. Nuo išlaisvinančios naujai atrastos nepriklausomybės nuo ilgos, slegiančios santuokos iki grįžimo į pasimatymų pasaulį – visas pasaulis yra jūsų. Štai kaip galite sudėti šukes į savo vietas ir plyta po plytos atkurti savo gyvenimą:

1. Leiskite sau gedėti

Palikti vyrą, sulaukus penkiasdešimties, nėra lengva. Palikti žmoną, sulaukus penkiasdešimties, taip pat nėra kasdienybė, kad ir kokios įprastos skyrybos būtų tapusios. Jūs daug matėte ir esate kieta mergaitė, mes tai suprantame! Tačiau jums nereikia būti sau griežtai. Nesvarbu, ar skyrybos jus užklupo netikėtai, ar jūs jas inicijavote, jums leidžiama jausti viską, ką jaučiate.

Gyvenimo, kokį jį pažįstate – 20, 30 ar daugiau metų – įpročio nebeįstengiama atsikratyti. Atpažinkite emocijas, kurias jaučiate. Baimę, pervargimą, išdavystę, pyktį, nuovargį ar ką nors kita. Paklauskite savęs: „Esu išsiskyrusi ir vieniša, sulaukusi 50-ies. Tai nėra lengva. Ką aš jaučiu?“ Neigimas yra didžiausia meškos paslauga, kurią galite sau padaryti. Savo emocijų pripažinimas yra pirmas žingsnis jas suvaldant. Tai pusiau laimėta kova!

Susijęs skaitymas: 12 įspėjamųjų ženklų, kad jūsų partneris praranda susidomėjimą santykiais

2. Leiskite kartumui ištirpti

Jei norite išmokti, kaip pradėti iš naujo po skyrybų sulaukę 50-ies, pirmiausia turite atsikratyti apmaudo ir kaltinimų . Jei jus apima kartėlis, jums gali būti sunku susikaupti ties gyvenimo atkūrimu po skyrybų. Norėdami valdyti neigiamas mintis, galite išbandyti šiuos veiksmus:

Praktikuokite dienoraščio rašymą, kad užsirašytumėte savo mintis
Praktikuokite dėkingumo sąrašo sudarymą. Tyrimai parodė, kad dėkingumas teigiamai veikia psichologinę savijautą
Kasdien praktikuokite afirmacijas. Jei tikite naujosios eros dvasingumu, raskite paguodą manifestacijų ir traukos dėsnio praktikoje.
Kreipkitės į patikimus draugus ar šeimos narius ir pasidalykite su jais savo jausmais
Kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos konsultantą arba terapeutą, kad galėtumėte vadovautis ir prižiūrėti neigiamų emocijų išlaisvinimą

3. Peržiūrėkite savo santykių apibrėžimą

Jei į savo ankstesnę santuoką žiūrite kaip į nesėkmę, turite pakeisti savo akinius. Yra polinkis skyrybas, išsiskyrimą ar išsiskyrimą laikyti nesėkme. Dėl tokio mąstymo sunkiau atsikratyti pasipriešinimo ir priimti naują etapą, kuris jūsų laukia.

Niekas nėra amžina. Turite prisiminti, kad vienaip ar kitaip viskas kada nors baigiasi. Tai, kad kažkas baigėsi, nereiškia, kad buvo nebaigta. Į savo skyrybas žiūrėkite tik kaip į svarbų etapą. Sėkminga svarbaus jūsų gyvenimo etapo pabaiga ir naujo pradžia.

4. Atraskite save iš naujo

Dešimtmečius trukusios santuokos pabaiga gali sukelti sumaištį ir dezorientaciją. Gyvenimo tempas ir tonas, nesvarbu, ar tai džiugina, ar ne, tampa pažįstami ir patogūs. Norėdami įveikti šią dezorientaciją, turėsite iš naujo pažinti save. Nuo šiol turėsite ne tik pasikliauti savimi, bet ir praleisti daug laiko su savimi. Prieš nerimaudami, kaip atkurti gyvenimą po skyrybų sulaukus 50-ies, būtinai atkurkite santykius su savimi. Išbandykite šiuos savęs meilės būdus :

Išeiti atostogų
Prisiminkite seną hobį
Iš naujo susipažinkite su maistu, kuris jums patiko. Namų ūkyje maistą gaminantys asmenys dažnai pamiršta savo asmeninį skonį ir maisto pasirinkimus.
Pabandykite pakeisti savo garderobą arba perdažyti namus
Pažiūrėkite, ar norėtumėte susipažinti su naujais žmonėmis

5. Pasiruoškite pasimatymams sulaukus 50-ies po skyrybų

Kalbant apie naujų žmonių pažintį, vėliau gyvenime norėsite susitikinėti su kitais žmonėmis. Gali būti, kad šiuo metu nesate tame etape ir manote, kad niekada to nepadarysite. Tai visiškai normalu. Visiškai suprantama, kad nenorite dar kartą patirti to paties išbandymo po ilgo laiko, praleisto su vienu žmogumi.

Net jei ir neieškojote romantiškų santykių, galiausiai galite turėti pakankamai psichologinių galimybių užmegzti naujas draugystes. Draugystė gali būti naudinga net vėlesniame gyvenime. Tyrimai parodė, kad žmonėms senstant, jie pradeda labiau vertinti veiklą su draugais, o ne su šeimos nariais. Kai po skyrybų eini į pasimatymus sulaukęs 50-ies, atkreipkite dėmesį į kelis dalykus:

Būkite atsargūs dėl atsinaujinančių santykiųIšgydyk save prieš ieškodamas draugijos. Nebandyk užpildyti tuštumos.
Venkite lyginti su savo buvusiu partneriu: Nekreipkite dėmesio į žmones tuo pačiu žvilgsniu, kurį sutepė jūsų praeities patirtis. Tegul tai būna nauja pradžia.
Išbandykite naujus dalykusPasimatymų scena jau bus pasikeitusi, kai turėsite kitą progą. Nebijokite ieškoti naujų pasimatymų vietų. Yra daug variantų, jei ieškosite tinkamose vietose. Ieškokite suaugusiųjų pažinčių programėlės ir svetainės pavyzdžiui, „SilverSingles“, „eHarmony“ ir „Higher Bond“.

Susijusi literatūra: „SilverSingles“ apžvalga (2022 m.) – ką reikia žinoti

6. Susikoncentruokite į save

Sveikai išgyventi skyrybas sulaukus 50 metų ir vyresnių įmanoma tik tuo atveju, jei pasižadėjote sutelkti dėmesį į savo sveikatą ir laimę. Galite mėgautis kitu savo etapu, jei esate fiziškai ir emociškai pasiruošę pasirūpinti savimi. Skyrybas laikykite geriausia motyvacija susitvarkyti savo reikalus. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pasirūpintumėte savo sveikata po skyrybų sulaukus 50-ies:

Susikurkite ir laikykitės mankštos rutinos. Apsilankykite vietinėse sporto salėse ir fitneso centruose. Nepamirškite pasikalbėti su kitais sportuojančiaisiais ar treniruočių personalu. Jie ne tik suteikia gerą kompaniją, bet ir užtikrina, kad laikytumėtės taisyklingos technikos. Tai ypač svarbu kūnui senstant.
Išbandykite kitus judėjimo būdus, pavyzdžiui, plaukiojimą, savaitines miesto pasivaikščiojimo grupes, šokius ir pan. Tai taip pat gali padėti jums sukurti bendruomenę.
Atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Apsilankykite pas savo šeimos gydytoją ir atlikite išsamius tyrimus. Pasikonsultuokite su dietologu, kad sudarytumėte mitybos planą, atitinkantį jūsų kūno poreikius.
Apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos į internetines paramos grupes skyryboms arba neinternetines jūsų vietovėje. Skyrybų metu tikrai palikite nelaimingą žmoną /nelaimingo vyro sindromas žyma už

Pagrindinis rodyklė

Skyrybos po 25 santuokos metų yra sunkios. Vis dėlto nuo 1990 m. skyrybų, arba „pilkųjų skyrybų“, skaičius tarp vyresnių nei 50 metų žmonių padvigubėjo, o tarp 60 metų ir vyresnių – patrigubėjo.
Vidurio amžiaus skyrybos dažniausiai yra „tuščio lizdo“ sindromo, ilgesnės gyvenimo trukmės, finansinės nepriklausomybės, sumažėjusios socialinės stigmos, geresnės sveikatos ir mobilumo pasekmė.
Nepraraskite emocijų ir viso skyrybų proceso kontrolės. Skirdamiesi sulaukę 50 metų ar vėliau, derėkitės protingai.
Leiskite sau gedėti, leiskite kartėliui ištirpti, iš naujo atraskite save ir peržvelkite santuokos bei draugystės prasmę pradedant gyvenimą iš naujo po skyrybų sulaukus 50-ies.
Pasiruoškite pasimatymams po 50-ies. Palaikykite tvarką savo sveikatai ir finansams.

Suprantame, kad gyvenimas po skyrybų vyrui, vyresniam nei 50 metų, gali būti toks pat sudėtingas, kaip ir moteriai, išsiskyrusiai sulaukus 50 metų. Jei „pilkosios“ skyrybos jums tampa pernelyg sunkios, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos į skyrybų konsultantą. Jei jums to reikia, „Bononology“ ekspertų grupė yra pasiruošusi jums padėti.

Šis straipsnis atnaujintas 2022 m. lapkričio mėn.

8 dalykai, kurie gali būti panaudoti prieš jus skyrybų metu ir kaip jų išvengti

Neginčijamos skyrybos: žingsnis po žingsnio procedūra ir privalumai

13 geriausių krikščioniškų pažinčių svetainių, atnaujintų 2022 m.

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.