Eksperto patarimai – kada santuokoje nutraukti santykius

Būdami susituokę, bus dienų, kai jūsų gyvenimas atrodys kaip rojus. Taip pat bus tokių blogų dienų, kai galite susigundyti nutraukti santykius. Nors, remiantis 2020 m. atliktu tyrimu, skyrybų skaičius pastaraisiais metais sumažėjo, vis dėlto 40 % visų santuokų baigiasi skyrybomis. Atsižvelgiant į tai, kad santuokos išlikimo tikimybė yra tokia pati kaip monetos metimo, kaip suprasti, kada verta išsaugoti santykius, o kada juos nutraukti?

Santuokos kartais gali virsti košmarais. Deja, jūs taip įkyriai bandote viską suderinti, kad ignoruojate neoninius ženklus, rodančius, jog jūsų santuoka baigėsi. Konsultantė Shazia Saleem , kuri specializuojasi skyrybų ir išsiskyrimo srityse, padeda mums suprasti šias įspėjamąsias signalines signalines linijas.

Kada iš tikrųjų reikėtų apsvarstyti santuokos nutraukimą?

Kiekvienas nori, kad jo santuoka truktų amžinai. Todėl susidūręs su bet kokia santykių krize, žmogus ima skubėti spręsti šią problemą. Deja, kartais stengiamės ir po to, kai santuoka žlunga, nepaliekame neapversto akmens ir negalime susitaikyti su tuo, kad santuoka jau seniai palaidota.

Shazia aiškina: „Nė vienas žmogus nėra tobulas. O kai susituokia du netobuli žmonės, akivaizdu, kad santuoka taip pat nebus tobula. Neabejotinai bus daug sričių, kuriose turėsite ieškoti kompromisų. Tačiau jei jūsų santuoka jus taip skaudina, kad negalite normaliai funkcionuoti ir jūsų psichinė, fizinė ar emocinė gerovė yra pažeidžiama, šie santykiai tapo toksiški ir dabar pats laikas juos nutraukti.“

Kada santuokoje reikia nutraukti santykius – ekspertas atskleidžia 7 ženklus

Kiekviena santuoka yra tokia pat unikali, kaip ir joje dalyvaujantys žmonės. Santuokos lūžio taškai visiškai priklauso nuo poros apibrėžtų sveikų ir nesveikų ribų. Tačiau kai kurie dalykai santykiuose laikomi įspėjamaisiais ženklais. Jei susiduriate su šiomis sąlygomis, tai yra ženklai, rodantys, kad jūsų santuoka baigsis skyrybomis.

Norėdami gauti daugiau ekspertų patvirtintų įžvalgų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Spustelėkite čia.

1. Santykiuose yra smurto

Myra, 33 metų skaitytoja iš Finikso, manė, kad jos vaikinas Markas yra ūmaus būdo, bet aistringas – taip buvo iki 5 mėnesių santuokos pradžios. Tada ir prasidėjo smurtas. „Atrodė, kad jis pasikeitė tiesiog mano akyse. Vieną akimirką jis galėjo būti toks mylintis, o kitą akimirką virto piktu monstru.“

„Bet kokios užuominos apie bandymą išspręsti jo pykčio problemas sukeldavo jam įniršio priepuolį. Buvau įstrigusi. Pasakiau draugams: mano santuoka baigėsi ir aš nežinau, ką daryti ar kaip išsisukti iš šios situacijos. Jie man padėjo. Jie yra priežastis, kodėl esu laisva nuo tų santykių.“

Išeiti iš smurtinių santykių yra sunku. Smurtaujantis partneris linkęs jus izoliuoti nuo kitų. Jis taip pat nutraukia finansinę paramą ir kiekvieną kartą, kai užsimenate apie santykių nutraukimą, smurtas tik blogėja. Tyrimo duomenimis, smurtas artimoje aplinkoje sudarė 21 % visų nusikaltimų. Ir 76 % šių atvejų aukomis tapo moterys. Taigi, kai santykiai tampa smurtiniai, pora turėtų nutraukti santykius. Dosnu iš jūsų pusės, kad norite paremti savo smurtaujantį partnerį jam atsigavimo kelyje, tačiau neturėtumėte užimti jo boksamaišio vietos.

Smurtas yra nepriimtinas, nesvarbu, kokio masto ar kiek kartų jis įvyko. Net vienas kartas gali būti pakankamai blogai. Jei turite draugą, kuris svarsto, kada nutraukti smurtinę santuoką, pasakykite jam, kad dabar pats laikas.

Šeimos smurto prevencijos ir paslaugų įstatymas (FVPSA) turi visą parą veikiančią pagalbos liniją, skirtą tik smurto artimoje aplinkoje arba smurto šeimoje aukoms. Šia pagalbos linija galima susisiekti visoje šalyje nemokamu numeriu 1-800-799-7233, 1-800-787-3224 arba (206) 518-9361. Skubiais atvejais skambinkite 911.

Susijusi literatūra: Sveiki, nesveiki ir smurtiniai santykiai – kuo jie skiriasi?

2. Iš gyvenimo trokštate skirtingų dalykų

Nėra dviejų visiškai vienodų žmonių, ir būtent šie skirtumai daro santuoką įdomią. Tačiau per daug skirtumų tarp poros gali viską apsunkinti. Galbūt nenorite turėti vaikų, bet turite partnerį, kuris nori. Tokioje situacijoje neteisinga tikėtis, kad jūsų partneris atsisakys savo norų vien tam, kad išsaugotų santuoką.

Žmonės laikui bėgant vystosi. Kartais galite pradėti vystytis visiškai kita linkme nei jūsų partneris. Deja, to kontroliuoti neįmanoma. „Fiziniai / emociniai / intelektualiniai poreikiai, vertybių sistemos, karjera, ateities scenarijai – galite pradėti nukrypti nuo bet kurio ar daugelio šių aspektų. Vienas iš dalykų, kuriuos reikia atsiminti prieš nutraukiant santuoką, yra nustatyti, ar šie skirtumai yra suderinami. Jei ne, geriau viską nutraukti“, – aiškina Shazia. Kartais meilės nepakanka.

3. Štai kada santuokoje reikėtų nutraukti santykius: kai jie tampa nesveiki

Ne paslaptis, kad santuokos po kurio laiko tampa monotoniškos. Dingus naujovėms, kantrybė išsenka, o sąmoningumas, kurį anksčiau rodėte vienas kitam, laikui bėgant išnyksta. Nerimas ir apmaudas kaupiasi, ir nepastebimai jūsų santykiai tampa nesveiki.

Nepripažinti partnerio jausmų ar patirčių, projektuoti jam savo problemas, įžeisti kitus ir kaltinti kitus – visa tai yra nesveikų santykių požymiai. Buvimas tokioje dinamikoje traumuoja visus dalyvaujančius, įskaitant vaikus. Kai matote, kad šie toksiški modeliai nuolat egzistuoja jūsų santuokoje ir persiduoda į visus kitus jūsų santykius, tuomet reikia nutraukti santuoką.

4. Nenoras keistis ar ieškoti pagalbos

Kada pora turėtų nutraukti santuoką? 39 metų skaitytoja Patricia iš San Chosė pasakoja savo istoriją: „Nebegaliu ignoruoti ženklų, kad mano santuokoje kažkas negerai. Žinojau, kad santuokos laikui bėgant darosi sudėtingos, bet visada maniau, kad mudu su Thomasu galime įveikti viską. Tačiau viskas pasikeitė, kai jis tapo priklausomas nuo pornografijos.“

„Kad ir kaip stengčiausi, negaliu priversti jo suprasti, kad mūsų santuoka kenčia. Kai kalbuosi su juo apie problemas, su kuriomis susiduriame, jis tampa agresyvus arba tiesiog mane ignoruoja. Bet koks pokalbis apie susitikimą su konsultantu ar pagalbos ieškojimą greitai nutrūksta. Jaučiu, kad mano santuoka baigėsi ir nežinau, ką daryti.“ Deja, yra per daug žmonių, kurie žino, ką reiškia būti Patricijos vietoje. Remiantis tyrimu, 56 % skyrybų atvejų vienas iš partnerių buvo obsesyviai susidomėjęs pornografija. Jei atsidūrėte panašioje gyvenimo situacijoje, būtent tada reikia nutraukti santuoką.

5. Jūsų priežastys likti santuokoje yra, geriausiu atveju, netvirtos

Vienas iš akivaizdžiausių ir dažnai ignoruojamų ženklų, kad jūsų santuoka baigsis skyrybomis, yra dažnas klausimas: kodėl aš esu šioje santuokoje? Jei atsakote į šį klausimą dėl vaikų, visuomenės ar dėl to, kad nenorite būti vieni, tai rodo, kad esate paskutiniame mirštančios santuokos etape ir laikas susitaikyti su tuo, kad jūsų santuoka baigėsi.

„Dauguma žmonių santuoką laiko šventa institucija ir tai iš tiesų yra labai ypatingas ir gražus ryšys“, – sako Shazia. „Tačiau nesveika santuoka gali būti žalingesnė, nei dauguma žmonių suvokia. Per daug žmonių yra įstrigę blogose santuokose dėl visuomenės ar finansinio spaudimo arba mano, kad iširusi santuoka apsunkins jų vaiko gyvenimą. Jie dažnai pamiršta, kad toksiškos santuokos sukurta namų aplinka labai kenkia vaiko psichinei ir emocinei sveikatai.“

Santuoka yra partnerystė. Jūs pasirenkate būti su šiuo žmogumi, nes manote, kad jis bus šalia jūsų, kai susidursite su gyvenimu. Kai jūsų santykiai nustoja būti apie partnerystę ir tampa labiau priverstiniu, tada reikia nutraukti santuoką.

Susijusi literatūra: Kaip pasiruošti skyryboms ir pasiruošti vaikams?

6. Jūsų partneris nuolat svetimauja

Ištikimybė skirtingiems žmonėms gali reikšti skirtingus dalykus. Vieniems viskas gerai, kol neturi lytinių santykių su kitu asmeniu, o kitiems atsitiktinis žvilgsnis gali būti laikomas neištikimybe. Geriausia apie tai, ką jums ir jūsų partneriui reiškia ištikimybė, kalbėti pačioje pradžioje.

Tačiau vienas dalykas yra tikras: ištikimybė yra svarbus santykių aspektas. Ir jei jūsų partneris pakartotinai svetimauja net ir po to, kai jūs su juo kalbatės apie priimtinas ribas, tai ženklas, kad jūsų santuoka baigėsi. Kai kurie žmonės supranta savo klaidas ir iš pirmo karto jas pasitaiso. Kada reikia nutraukti santuoką? Kai jūsų partneris jus nuolat apgaudinėja. Jis nepasikeis ir beprasmiška manyti kitaip.

7. Santuokoje nėra pagarbos

Galbūt vienas svarbiausių santuokos ramsčių (taip pat dažnai labiausiai apleistas) yra pagarba. Be jos jokia santuoka ilgai neišsilaikys. Tačiau kuo ilgiau esate susituokę, tuo labiau šis ramstis nukenčia. Daugėjant konfliktų ir kaupiantis skirtumams, jūsų ir sutuoktinio pagarba vienas kitam mažėja.

Nuolatinis partnerio menkinimas ar žeminimas, tiek privačiai, tiek viešai, jo rūpesčių ir problemų menkinimas, ignoravimas, kai jis bando su jumis kalbėtis, arba jo nutildymas ar išjuokimas, kai jis yra pažeidžiamas, yra įprasti būdai nepagarbiai vienas kitam. Nors ne visada įmanoma būti dėmesingam vienam kitam, jei tai yra nuolatinis jūsų bendravimo su sutuoktiniu modelis, tuomet santuokoje reikia nutraukti santykius.

Mesti reikalus ir susidoroti su skausmu

Neįmanoma paneigti, kad santuokos nutraukimas ir sutuoktinio palikimas yra vienas sunkiausių dalykų, kuriuos žmogus gali padaryti. Tai ne tik sukuria didelę skylę kišenėje, bet ir širdyje. Nors pinigai visada sugrįžta, būtent tą didelę skylę širdyje sunku užgydyti. Shazia sako: „Daugelis žmonių jaučiasi sutrikę dėl skausmo, kai palieka blogą santuoką. Jie svarsto: „Jei santuoka buvo tokia bloga, tai kodėl aš jaučiuosi taip siaubingai?“

Ji priduria: „Normalu gedėti iširusios santuokos, kad ir kokia bloga ji būtų. Į santuoką investavote tiek daug savo laiko, emocijų ir pastangų. Net jei tai truko trumpą laiką, buvote emociškai, fiziškai ir intelektualiai susiję su savo sutuoktiniu. Todėl visiškai normalu jausti skausmą.“

„Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia atsiminti prieš nutraukiant santuoką, yra tai, kad tai nebus lengva. Svarbiausia čia yra susitaikymas. Turite susitaikyti su tuo, kad jūsų santuoka baigėsi . Kad nepaisant visų jūsų pastangų, santuoka netrunka ir negali tęstis. Turite leisti sau susitvarkyti su savo emocijomis. Pajuskite skausmą, susitvarkykite su juo, skirkite laiko išgyti ir galiausiai judėkite toliau.“

Išeiti iš blogos santuokos gali atrodyti neįmanoma, tačiau likti toksiškuose santykiuose yra lygiai taip pat žalinga. Tai paveikia ne tik jūsų psichinę ir emocinę sveikatą, bet ir jūsų partnerio bei visos šeimos sveikatą.

Svarbu dirbti ties savo santuoka, bet lygiai taip pat svarbu žinoti, kada kovojate pralaimėtą kovą ir kada santuokoje reikia pasiduoti. Jei nepaisant visų pastangų, nepavyksta susitvarkyti, svarbu susitaikyti su tuo, kad santuoka baigėsi, ir pabandyti judėti toliau.

Gyvenimas po skyrybų – 15 būdų, kaip viską pradėti nuo nulio

7 žingsniai, kaip rasti ramybę po toksiškų santykių

Ar geriau išsiskirti ar likti nelaimingai santuokoje? Eksperto verdiktas

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.