Sarkanā karoga saruna

Padalies ar Citiem

Viena no lielākajām neveselīgu attiecību pazīmēm ir necieņa. Ja jūsu partneris nesaprot jūsu vēlmes, vajadzības, cilvēkus, kas jums ir svarīgi, jūsu ikdienas rutīnu un profesionālās saistības, tieši tad attiecībās kļūst acīmredzams cieņas trūkums. Lai gan cieņa bieži vien ir nenovērtēts attiecību aspekts, fakts paliek fakts, ka bez tās nevar būt veselīgas partnerattiecības starp diviem cilvēkiem.

Kā justies pozitīvi un laimīgi patiesā nozīmē? Viens no veidiem, kā kontrolēt negatīvās emocijas un kultivēt patiesu pozitīvismu, ir praktizēt pateicību. Katru dienu veltiet laiku pateicības sajūtai, ja jums ir nepieciešamas pozitīvas afirmācijas, kad nejūtaties pietiekami labi. Vēl viens noderīgs instruments ir patiesa zinātkāre. Ja jūs interesē apkārtējā pasaule, jūsu kultūra un pat tas, kas jūs esat kā cilvēks, tad jūs pastāvīgi attīstāt jaunas intereses un vaļaspriekus, lai paplašinātu savu redzesloku.

Šīs nodarbes var būt arī atbilde uz jautājumu, kā domāt pozitīvi depresijas laikā. Ja jūs cīnāties ar depresiju vai trauksmi, hobija, aizraušanās projekta vai kaut kā lielāka par jums kā indivīdu atrašana var būt lielisks enkurs.

Pozitīvisms ne vienmēr ir pozitīva lieta. Jā, jūs to izlasījāt. Kad viena cilvēka priekšstats par to, kas ir pozitīvs un optimistisks, tiek uzspiests, tas var pārvērsties toksiskā pozitīvismā. Lai saprastu atšķirību starp abiem, jums jāzina toksiskās pozitīvisma psiholoģija un tās darbības princips. Pozitīvisms ir kaut kas tāds, ko jūs pats izvēlaties. Tas nāk no iekšienes.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Spiediet šeit.

Toksiskā pozitīvisma izpausme, savukārt, ir piespiedu kārtā radīta. Viens no klasiskajiem toksiskās pozitīvisma piemēriem ir pozitīvas domāšanas pretstatīšana kādam citam vai arī sev. Lai atbrīvotos no šī toksiskās pozitīvisma apburtā loka, ir būt pragmatiskam, racionālam un saprātīgam, kā arī pieņemt, ka nav nepieciešams visu laiku justies pozitīvi. Ja tā nav, tas neliecina, ka esat iestrēdzis vai vājš.

Saistītā lasāmviela: Toksiska maskulinitāte un homofobija vīriešu draudzībās

Pārāk ilga laika pavadīšana sociālajos tīklos var izraisīt trauksmi. Šī tendence kļuva acīmredzamāka nekā jebkad agrāk, kad doomscrolling tīmeklī COVID-19 pandēmijas kulminācijas laikā sāka negatīvi ietekmēt cilvēku garīgo veselību. Vienkāršs veids, kā ar to cīnīties, ir ik pa laikam atpūsties no sociālajiem tīkliem un laika pie ekrāniem.

Dodieties ārā un dodieties labā, tradicionālā pastaigā, paklausieties mūziku, satieciet cilvēkus aci pret aci reālajā pasaulē un parādiet kādam, cik ļoti jūs par viņiem rūpējaties. Attiecību siltumu, kas liek mums justies mīlētiem, drošiem un lolotiem, nevar sajust caur ekrānu.

Vai publiskā vietā vajadzētu rādīt laimīgu seju, ja esat dusmīgs uz savu partneri? Šī mīkla kādā brīdī ir skārusi mūs visus. Smaidīt un izlikties, ka viss notiek kā parasti, var būt visgrūtāk, kad iekšēji mutuļojat. Alternatīva – netīrās veļas izvēdināšana publiski – arī nav patīkamāka. Ko tad darīt? Vislabākais risinājums visiem iesaistītajiem ir nenostādīt sevi situācijā, kurā jums jābūt neautentiskajai sevis versijai. Es...

Ja esi uzaicināts uz sabiedrisku pasākumu, bet strīds vai ķilda ar savu otro pusīti ir atstājis tevi tādā stāvoklī, ka vēlies socializēties un komunicēt, vienkārši pieklājīgi saki nē. Kāpēc uzņemties stresu, ko, iespējams, nespēsi panest, un nostādīt sevi situācijā, kas tikai pastiprinās tavu iekšējo negatīvismu?

Saistītā lasāmviela: 7 stratēģijas, kā pārtraukt strīdēties attiecībās

Jūsu ceļvedis par attiecību laika grafiku un to, ko tie jums nozīmē

Vai mēs satiekamies? 12 pazīmes, ka jums ir jārunā TAGAD

7 iepazīšanās sarkanie karogi, kurus nevajadzētu ignorēt, kad esat attiecībās ar vīrieti

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.