Ko darīt, kad bijušais ar jums sazināsies pēc gadiem

Padalies ar Citiem

Varbūt tā bija divu nedēļu ilga romantiska saderība, savstarpēja šķiršanās vai vecs partneris, kurš tevi no zila gaisa pameta. Lai kāds arī būtu scenārijs, paies zināms laiks, līdz nokārtosies domas, kad bijušais partneris ar tevi sazināsies pēc gadiem. Lai gan taktiski izvairīsies pieskarties paziņojumam, tas var izjaukt tavu līdzsvaru.

Ko tas nozīmē, ja bijušais partneris sazinās ar tevi pēc gadiem:

Kad bijušais partneris sazinās ar jums pēc gadiem, tas parasti atspoguļo dziļākus psiholoģiskus motīvus, nevis skaidru vēlmi atsākt attiecības. Biežāk sastopamie iemesli ir šādi:

Ilgas pēc pagājušā
Neatrisināta emocionāla pieķeršanās
Ziņkārība par savu pašreizējo dzīvi
Vai arī pārbaudot, vai savienojums joprojām pastāv

Svarīgi ir tas, ka šāds kontakts automātiski neliecina par romantisku nodomu vai vēlmi izlīgt.

Ar konsultanta psihologa palīdzību Jaseena Bakere (MS Psychology), kas ir dzimumu un attiecību pārvaldības eksperte, noskaidrosim iemeslus, kāpēc jūsu bijušais partneris sazinās ar jums gadus vēlāk, un ko jūs varat darīt, lai tiktu galā ar šo noslēpumaino īsziņu.

Ko tas nozīmē, ja bijušais partneris sazinās ar tevi pēc gadiem?

Saturs

Atjaunot attiecības ar bijušo partneri var šķist ārkārtīgi sarežģīti, ja jums agrāk ar viņu ir bijusi cieša saikne. Kāds ir viņa nodoms? Vai ir kāds slēpts motīvs? Lai izturētos pret bijušā atgriešanos ar cieņu, jums vajadzētu apdomāt visus iespējamos scenārijus, kāpēc bijušais ar jums sazinātos pēc gadiem.

Visnekaitīgākais gadījums varētu būt tāds, ka jūsu bijušais partneris vienkārši pārbauda, kā jums klājas dzīvē. Tā ir iespēja, ja jūs attiecības pārtrauca ar labvēlīgiem nosacījumiem
Rūgta iespēja varētu būt, ka viņi nespēja tikt galā ar laimīgo un veiksmīgo dzīvi, ko tu dzīvo. Tāpēc viņi atkal ir atgriezušies, lai jauktu tavu prātu, atdzīvinātu visas atmiņas un kavētu tavu progresu.
No pozitīvās puses, viņi var justies patiesi vainīgi par to, ka jūs tik ļoti sāpināja, un nevar atrast mieru, kamēr jūs viņiem nepiedosiet. Ja plāna atvainošanās daļa noritēs labi, viņi pat varētu izteikt savu vēlmi... atkal sanākt kopā

Tātad, kā tieši jūs reaģējat šādā situācijā? Noskaidrosim.

8 lietas, kas jādara, kad bijušais sazinās ar tevi gadus vēlāk

Varbūt tu domāji, ka pilnībā devās tālāk, bet viņu vienīgā mazā īsziņa ir apgriezusi jūsu dzīvi kājām gaisā, atgādinot par visiem labajiem laikiem, par kuriem jūs pat nezinājāt, ka esat tos aprakuši. Pirms rakstāt sarežģītu īsziņu, lūdzot paskaidrojumu, apstājieties un padomājiet par savu dzīvi tieši tagad. Jūsu bijušais ir bijušais kāda iemesla dēļ, un pievērst viņam uzmanību, kad jūsu pašreizējā dzīve ir piepildīta, nav īsti tā vērts. Kad bijušais ar jums sazināsies pēc gadiem, veltiet dažas minūtes, lai pārdomātu sekas, ko radītu saruna ar viņu vēlreiz.

“Ja bijušais partneris būtu aizgājis bez noslēguma vai tevi ignorējis, jūs, iespējams, būsiet emociju virpulī, kad saņemsiet šo īsziņu. Bet, ja esat saņēmis pietiekami daudz…” slēgšana pēc šķiršanās ar viņiem un faktiski varēju virzīties tālāk, varētu būt vieglāk atbildēt vai pat ignorēt īsziņu.
– Džasīna Bekere, psiholoģe

Lai palīdzētu jums, mēs esam pierakstījuši šos 8 punktus, kurus varat pārdomāt, pirms nolemjat atbildēt uz šo īsziņu.

1. Vispirms padomājiet par sevi

Padomājiet par savu dzīvi tieši tagad. Vai jums patīk, kā izskatās jūsu dzīve bez bijušā? Ja jums ar bijušo būtu ļoti atkal-atkal-izslēgt-atkal veida attiecībasVai tu domā, ka tā atgriešana savā dzīvē ir veselīgs lēmums? Tavs pienākums pret bijušo ir beidzies, un ir pilnīgi pareizi vispirms domāt par sevi.

“Kad bijušais partneris ar tevi sazinās, ir svarīgi saprast, ka tu vari izvēlēties neatbildēt. Un, ja atbildi, pārliecinies, ka vari to darīt vienaldzīgi.”
Jaseena Backer, psiholoģe

No otras puses, iemesli, kāpēc jūsu bijušais partneris sazinās ar jums gadus vēlāk, var būt atšķirīgi, ja viss beidzās pozitīvi. Tādā gadījumā īsa saruna Instagram nebūs tik slikta ideja.

Saistītie lasījumi: 9 iemesli, kādēļ pietrūkst sava bijušā, un 5 lietas, ko varat darīt lietas labā

2. Veltiet laiku, pirms atbildat

Lai kā jūs abi būtu beiguši attiecības, centieties neatbildēt uz īsziņu nekavējoties, pat ja tā ir slinka sestdienas pēcpusdiena un jūsu vienīgā izklaide ir jūsu kaķis, kas laiza savu kažoku. Tūlītējas atbildes norāda vai nu uz interesi, vai uz nepiepildītu dzīvi – un pat ja abi varētu būt patiesi, neļaujiet savam bijušajam partnerim to pamanīt.

“Kad bijušie atgriežas pēc tam, kad nav bijis nekāds kontakts, tas uz brīdi tevi pārsteidz. Mana bijusī sazinājās ar mani pēc diviem gadiem, un es nevarēju atturēties no tūlītējas atbildes un pajautāšanas, ko viņa vēlas. Viņa teica: “Oho, tūlītēja atbilde. Gandrīz tā, it kā tu mani būtu gaidījusi.” Pazemojums, ko es jutos pēc tam, lika man nekad vairs viņai neatbildēt,” ar mums dalās Ārons, būvniecības vadītājs.

Laika tērēšana nav domāta spēlēšanai prāta spēles, runa ir par to, lai zinātu, vai tiešām vēlaties atsākt sarunu ar cilvēku, ar kuru pagātnē esat satikušies un izbeiguši attiecības.

Kad tavs bijušais sazinās ar tevi gadus vēlāk — Veltiet laiku, pirms atbildat

3. Nepārdomājiet pārāk daudz

Kad bijušais partneris atgriežas, atceries nesteigties un nepārspīlēt. Ja viņš/viņa ir uzrakstījis: "Sveiki! Sen neesam. Kā tev klājas?", neizdari pārsteidzīgus secinājumus par īsziņas nozīmi.

Džasīna pastāsta, kā ierobežot pārmērīgu domāšanu. “Vienīgais veids, kā šādā situācijā pārtraukt pārmērīgu domāšanu, ir vai nu ignorēt ziņojumu, vai arī sniegt ļoti vienaldzīgu atbildi, kas liek domāt, ka jūsu bijušais partneris jums vairs nav svarīgs.”

Ir viegli ļauties bijušajam, ja tev joprojām ir jūtas pret viņu. Taču nesteidzies nodibināt attiecības. kafijas datums lai atgūtu iekavēto.

Saistītie lasījumi: 9 iemesli, kādēļ ignorēt savu bijušo ir spēcīgi

4. Runājiet ar kādu par to

Pastāstiet tuvam draugam/ģimenes loceklim, ka jūsu bijušais partneris mēģina ar jums sazināties. Viedokļa uzklausīšana no citas personas var palīdzēt iegūt objektīvu skatījumu uz situāciju.

Ja jūsu šķiršanās beidzās slikti, šī persona var atgādināt jums par jūsu bijušā cilvēka toksicitāti un apturēt jūsu atbildes īsziņu sūtīšanu.
Bet, ja jūs esat atjaunot savienojumu ar bijušo Pēc aptuveni 10 gadiem, ja viss bija beidzies draudzīgā attiecībā, viņi, iespējams, sūta jums īsziņas nostalģijas un draudzīguma dēļ.
Nenāks par ļaunu atrakstīt īsziņu, ja viss būs piedots un aizmirsts.

Lietas, kas jādara, ja bijušais partneris sazinās ar tevi pēc gadiem — 8 lietas, kas jādara, ja bijušais draugs sazinās ar tevi pēc gadiem

5. Ja jums ir partneris, padomājiet arī par viņu

Tavs pašreizējais partneris, iespējams, zina par to, kas notika starp tevi un tavu bijušo.

Ja atrodaties a nopietnas attiecības, vienmēr ir ieteicams informēt savu partneri par sīkumiem bijušajā frontē.
Pat tikšanās ar bijušo partneri pēc 10 vai vairāk gadiem var būt jūsu pašreizējo attiecību izjukšana, ja pieņemat, ka jūsu partneris ar to samierināsies.
Tev vajadzētu būt iespējai sarunāties vai satikties ar jebkuru, ko vēlies, taču ir prātīgi informēt savu partneri šajā jautājumā. Tas nākotnē pasargās tevi no daudziem nevajadzīgiem strīdiem.

Saistītie lasījumi: 15 gudri veidi, kā atteikt bijušajam, kurš vēlas būt draugs

6. Kontrolējiet savas cerības

“Gaidas parasti ir nekontrolējamas, ja vēl neesi pilnībā ticis tālāk. Labākais veids, kā ar to tikt galā, ir saprast faktu, ka dažreiz īsziņa ir tikai īsziņa.”

Railija dalījās ar mums: “Vakar saņēmu īsziņu no sava bijušā drauga. Varētu domāt, ka es spētu saglabāt mieru, atjaunojot saikni ar bijušo pēc 10 gadiem. Bet nē, tiklīdz pienāca paziņojums, manu prātu piepildīja jautājumi un iespējamie scenāriji. Izrādījās, ka viņš vienkārši rakstīja īsziņu citai Railijai un kļūdas pēc nosūtīja ziņu man.”

Tā kā nekad nevar īsti zināt, kāpēc viņi ar tevi sazinājās, tev nevajadzētu izdarīt pieņēmumus par neko. Kā jau zini, viņi tikai lūdz atpakaļ savu kapučjaku.

7. Nemeklējiet noslēgumu

Neļauj savam bijušajam tevi vadīt.

Ja vienīgais iemesls atbildēt uz īsziņu ir panākt noslēgumu, labāk atstāt īsziņu redzamu.
Ja viņi toreiz nevēlējās vai nespēja sniegt jums noslēgumu, tad tagad nav pamata gaidīt kaut ko citu.

Tu sev atļāvi turpināt bez slēgšanas pēdējo reizi, tu vari to izdarīt vēlreiz

8. Mācies no savas pagātnes

Padomājiet par to, kā jūsu attiecības beidzās pēdējo reizi. Vai tā bija draudzīga šķiršanās, vai arī jūsu bijušais partneris izrādīja... emocionāli aizskarošs uzvedība, piemēram:

Manipulējot
gaslighting
vai pat krāpj tevi?

Ja kāda no šīm uzvedības pazīmēm atbilst jūsu situācijai, vienkārši bloķējiet savu bijušo partneri, neatbildot. Jūs zināt, kāds cilvēks viņš ir, un, ja viņš jūs jau iepriekš ir sāpinājis, pastāv liela iespēja, ka viņš jūs sāpinās vēlreiz. Jūsu garīgajai veselībai ir labāk vienkārši vairs ar viņu nekontaktēties.

Apkopot

Kāpēc bijušais sazinās ar tevi pēc gadiem

Pārbaudot tevi: vienkārši redzot, kā tev klājas dzīvē pēc gadiem, kas pavadīti atsevišķi. Negatīvs motīvs: netiek galā ar taviem panākumiem vai laimi un vēlas izjaukt tavu dzīvi. Atvainošanās: patiesi nožēlo pagātnes sāpes un vēlas mieru. Iespējama vēlme izlīgt: var paust vēlmi atkal būt kopā.

Ieteicamās darbības

Vispirms padomājiet par sevi: Izlemjot, kā reaģēt, vispirms vadieties pēc savas emocionālās labsajūtas.Veltiet laiku, pirms atbildatNesteidzieties atbildēt; kavēšanās veicina skaidrībuNepārdomājiet pārāk daudz: Izvairieties priekšlaicīgi radīt scenārijus savā galvāRunājiet ar kādu: Iegūstiet objektīvu, ārēju perspektīvuApsveriet savu pašreizējo partneriJa esat attiecībās, iesaistiet viņus un esiet atklātsKontrolējiet cerībasIzvairieties pieņemt romantiskus nodomusNemeklējiet noslēgumuNeiesaistieties tikai tāpēc, lai aizpildītu neatrisinātu problēmu robuMācieties no pagātnesPārdomājiet, kā beidzās iepriekšējās attiecības; ja tās bija kaitīgas, apsveriet iespēju tās bloķēt.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Ko tas nozīmē, ja bijušais partneris sazinās ar tevi pēc gadiem?

Kad bijušais sazinās ar tevi pēc gadiem, tas parasti atspoguļojas
Emocionāla zinātkāre
Ilgas pēc pagājušā
Neatrisinātas sajūtas
Dzīves posma izraisītājs, nevis
Vai arī skaidra vēlme samierināties
Cilvēki bieži sazinās ar jums pēc lielām pārmaiņām, piemēram, šķiršanās, vientulības vai personīgām pārdomām. Saziņa vairāk ir saistīta ar viņu iekšējo emocionālo stāvokli, nevis ar konkrētu plānu, kas saistīts ar jums.

2. Vai bijušā partnera saziņa ar jums pēc gadiem nozīmē, ka viņš vēlas jūs atpakaļ?

Ne obligāti. Lai gan izlīgums ir viena no iespējām, lielāko daļu ilgi atlikto kontaktu virza zinātkāre, vainas apziņa, nostalģija vai vēlme pēc apstiprinājuma. Sporādiski ziņojumi bez skaidrības vai piepūles parasti liecina par emocionālu pārbaudi, nevis par nodomu atsākt attiecības. Patiesa interese parasti izpaužas.
Konsekventa komunikācija
Atbildība par pagātnes problēmām
Un tiešas sarunas par nodomiem

3. Vai jums vajadzētu atbildēt, kad bijušais partneris sazinās ar jums pēc ilga laika?

Jums vajadzētu atbildēt tikai tad, ja tas atbilst jūsu emocionālajai labsajūtai un pašreizējai dzīves situācijai.
Nav pienākuma atbildēt
Pauze pirms atbildes sniegšanas palīdz objektīvi novērtēt nodomu
Ja iepriekšējās attiecības bija neveselīgas vai jūtaties emocionāli nestabils, neatbildēšana var būt veselīga robeža.
Tavs miers ir svarīgāks par zinātkāri.

4. Kad ir labāk ignorēt vai bloķēt bijušo, kurš ar tevi sazinās pēc gadiem?

Labāk ignorēt vai bloķēt bijušo partneri, ja kontakts:
Atjauno emocionālas brūces
Izjauc jūsu pašreizējās attiecības
Vai arī atkārto pagātnes manipulatīvus modeļus, piemēram, maizes drupaču rakstīšanu vai vainas apziņu izraisošus ziņojumus
Ja attiecības ir beigušās toksicitātes, vardarbības vai atkārtota kaitējuma dēļ, atkārtota iesaistīšanās var izjaukt dziedināšanu. Skaidrības, cieņas vai konsekvences trūkums ir spēcīgs signāls, lai pārtrauktu attiecības.

Galvenās norādes

Pirms atbildēšanas pārdomājiet savu dzīvi bez bijušā un izvērtējiet, vai atkalsatikšanās ir labvēlīga jūsu emocionālajai labsajūtai.
Izvairieties no tūlītējas atbildes. Tūlītējas atbildes var atklāt emocionālu pieejamību un liegt jums pieņemt racionālu lēmumu.
Īsziņa no bijušā partnera ne vienmēr liecina par romantisku interesi vai nožēlu. Pieej situācijai bez jebkādām cerībām.
Lai iegūtu objektīvu viedokli, meklējiet draugu, ģimenes vai partneru viedokli, īpaši, ja iepriekšējā pieredze ar bijušo partneri bija toksiska.
Pārdomājiet savu šķiršanās iemeslus un iepriekšējos uzvedības modeļus. Ja attiecības bija kaitīgas vai neatrisinātas problēmas joprojām pastāv, piešķiriet prioritāti savai garīgajai veselībai un, ja nepieciešams, apsveriet iespēju tās bloķēt.

Final Domas

Pat atkārtota saziņa ar bijušo partneri pēc 20 gadiem var izraisīt dažādas emocijas, sākot no nostalģijas līdz trauksmei. Galvenais ir apzināties savu emocionālo stāvokli un pašreizējos apstākļus. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties atbildēt, ignorēt vai bloķēt kontaktu, lēmumam jābūt saskaņā ar jūsu personīgo labsajūtu un nākotnes mērķiem. Atcerieties, ka kopš šīm attiecībām esat izauguši, un jūsu miera aizsardzība vienmēr ir prioritāte.

10 pazīmes, ka jūsu bijušais jūs pārbauda | Kā atbildēt?

12 lietas, kas jāatceras, satiekot savu bijušo

7 neizteiktas robežas draudzībai ar bijušo partneri

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.