Eksperts uzskaita 9 krāpšanās sekas attiecībās

Padalies ar Citiem

Mēs visi esam saskārušies ar krāpšanas briesmīgajām sekām attiecībās. Neviens neapzinās, kādas sekas rada neuzticības incidents. “Tad kāpēc kāds tomēr krāpj?” – tas liek aizdomāties. Nelaimīgums un neapmierinātība ar attiecībām ir galvenie vaininieki. Reizēm pat nodotā persona nevar pilnībā atbrīvoties no savas lomas stāstā. Viena partnera komunikācijas trūkums vai vienaldzība var pamudināt otru iesaistīt trešo personu vienādojumā.

Krāpšanas definīcija dažādiem pāriem var pārsteidzoši atšķirties. Es vienmēr esmu uzskatījusi, ka fantazēšana par kādu citu, nevis savu mīļoto, ir nodevības akts. Bet pavisam nesen mana draudzene Emma par viņu partneri teica: "Kāpēc lai es bāztu savu degunu viņas fantāzijās? Tā nav mana darīšana." Tātad, jā, viss neuzticības jēdziens atrodas pelēkajā zonā.

Taču viena lieta mums ir skaidra – krāpšana nav pieņemama. Neatkarīgi no tā, kādā formā vai kurā attiecību posmā tā notiek, neuzticība var sagraut attiecību pamatus. Lai pamatotu savu viedokli ar eksperta atzinumu, mēs apspriedāmies ar psihologu. Nandita Rambhia (maģistra grāds psiholoģijā), kas specializējas KBT, REBT un pāru konsultēšanā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par krāpšanas sekām attiecībās.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Spiediet šeit.

Vai krāpšana ietekmē attiecības?

Saturs

Īsi atbildot, jā, tā ir. Neuzticības negatīvās sekas attiecībās izpaužas kā milzīgas sirdssāpes un nopietnas problēmas. uzticības problēmasIespējams, sāpju intensitāte ir atkarīga no tā, cik tālu jūsu partnera romāns ir aizgājis no tā, kas tiek uzskatīts par krāpšanu. Neatkarīgi no tā, vai tas bija emocionāls romāns, kurā viņi emocionāli pieķērās kādam, vai arī viņi gulēja ar savu bijušo — jebkurā gadījumā reakcijas uz krāpšanu nenoliedzami ir spēcīgas.

nandita saka: “Sākotnējā un ilgtermiņa krāpšanas ietekme attiecībās ir diezgan atšķirīga. Saspringtās monogāmās attiecībās sākotnējā reakcija uz krāpšanu būs tāda, ka otra persona jutīsies ārkārtīgi sāpināta. Tas izpaudīsies kā skumjas, satraukums vai arī ārkārtīgas dusmas.”

"Ilgtermiņā šādas krāpšanas negatīvās sekas ilgstošās attiecībās izraisīs vēl lielākas šaubas par sevi un trauksmi. Tas ietekmē ne tikai tagadni, bet arī..." nedrošība pēc krāpšanas ietekmē arī turpmākās attiecības. Tā kā cilvēks ir piedzīvojis elementāru nodevību, viņam būtu grūti viegli uzticēties jebkuram nākamajam partnerim. Viņam būs grūti saprast, vai viņa partneris ir godīgs, un godīguma vērtība attiecībās var zust.”

Saistītie lasījumi: Kāpēc krāpnieks nenožēlo — 17 pārsteidzoši iemesli

Ticiet vai nē, krāpšana atstāj savas nepatīkamās sekas arī uz vainīgo partneri. Ja tā būtu impulsīva, mirkļa atteikšanās no rīcības no viņu puses, vainas sirdsapziņa uzlēktu augstu gaisā. Viņi izmisīgi meklētu veidu, kā labot izdarīto. Bezpalīdzība varētu viņus ievilkt depresijā. Ja partneris izvēlētos turpināt savas darbības slepenībā diezgan ilgu laiku, vainas apziņa dubultotos, ja viņš ilgstoši melotu abām pusēm.

Bieži gadās, ka nodevējs ieņem aizsardzības pozīciju un mēģina apsūdzēt savu partneri par visu, kas starp viņiem nogāja greizi. Vainošanas spēle pasliktina krāpšanas sekas attiecībās. A sērijveida krāpnieks, pilnībā neapzinoties krāpšanas karmiskās sekas, ignorē traģisko ietekmi uz savu partneri.

Krāpšanās ietekme uz smadzenēm

Atceraties to reibinošo laimes sajūtu, kas, šķiet, pārņēma visu ķermeni, kad iemīlējāties? Par to jāpateicas saviem hormoniem. Kad cilvēks iemīlas, viņa smadzenes izdala dopamīnu un oksitocīnu – baudas hormonus. Tas maina smadzeņu ķīmiju, un jūs esat sajūsmā par mīlestības sajūtu. Cilvēkiem bija taisnība, mīlestība ir narkotika. Un, kad šī mīlestība pazūd, smadzenes tiek ietekmētas. Lūk, dažas no lietām, ko jūsu smadzenes piedzīvo:

1. Atcelšanas simptomi

Tā kā mīlestība ir tik reibinošu hormonu kokteilis, tā var radīt diezgan lielu atkarību. Un, kad pēkšņi pārtraucat atkarību izraisošas vielas piegādi, rodas abstinences simptomi. Tieši tas notiek ar cilvēku, kad viņš uzzina par sava partnera romānu. Mīlestības hormonu izdalīšanās apstājas, un viņš piedzīvo smagu... krāpšanās psiholoģiskās sekas viņu attiecībās. Saskaņā ar kādu studēt, smadzenes nonāk abstinences stāvoklī. Jūs kļūstat aizkaitināms, nomākts, kā arī apmulsis un jums var pat rasties domas par pašnāvību.

2. Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)

Cilvēkiem, kuri ir cietuši no krāpšanas, ir līdzīgi simptomi kā cilvēkiem, kuri cieš no PTSS. Atkārtoti murgi, obsesīvas domas par notikušo un atmiņas uzplaiksnījumi ir dažas no izplatītākajām problēmām, no kurām cilvēki cieš. Dažreiz viņi arī kļūst hiperreaktīvi uz jebkuru uztverto draudu. Saskaņā ar... pētniecībaTas viss noved pie miega traucējumiem, kā arī ēšanas paradumiem, kas negatīvi ietekmē cilvēka veselību. Ir skaidrs, ka krāpšanās daudzējādā ziņā ietekmē cilvēka garīgo veselību.

3. Sirdssāpes sāp fiziski

Lai arī cik ļoti mēs vēlētos ticēt, ka krāpšanas sekas attiecībās ir tikai garīga trauma, tā nav visa aina. Tik ļoti pastāv ciešanas, ko sauc par salauztas sirds sindromsPētījumi liecina, ka ārkārtējas emocionālas sāpes mēdz izpausties fiziski. Florence Williams, zinātnes rakstniece, savā jaunajā grāmatā, Sirdssāpes: personisks un zinātnisks ceļojums, pēta veidus, kā ārkārtējas emocionālas sāpes var ietekmēt sirdi, gremošanas un imūnsistēmu un citas funkcijas.

4. Krāpšana atšķirīgi ietekmē vīriešus un sievietes

Saskaņā ar pētniecība, krāpšanas psiholoģiskā ietekme attiecībās atšķirīgi ietekmēja vīriešus un sievietes. Vīriešiem seksuālās krāpšanas aspekts partnera afērā bija traumatiskāks, savukārt sievietes vairāk ietekmēja emocionālas afēras. Un tas ir iedzimts jau kopš neatminamiem laikiem. Vīrieši baidās no seksuālas neuzticības, jo viņiem ir nepieciešams, lai bērns būtu viņu pašu miesa un asinis, savukārt sievietes ir iedzimtas audzināt bērnus un vēlas stabilu partneri, ar ko audzināt bērnu.

Eksperts uzskaita 9 krāpšanās sekas attiecībās

Krāpšanas negatīvās sekas atstāj jūsu priekšā trīs durvis. Vai nu attiecības beidzas pēc traģiska dusmu un niknuma fāzes, vai arī partneri paliek kopā ar neizbēgamu fizisku, emocionālu un garīgu distanci starp viņiem. Trešais ir visizaicinošākais un laikietilpīgākais. Lai pārvarētu šo neveiksmīgo incidentu, abām pusēm ir jāpieliek lielas pūles, un... atjaunot attiecības pēc krāpšanas.

Krāpšanās ilgtermiņa sekas attiecībās — Attiecību atjaunošana pēc neuzticības prasa daudz pūļu

Esmu dzirdējis, ka uzticēšanās problēmas ir raksturīgas tikai monogāmām attiecībām. Tu maldies, ja domā, ka ētiski nemonogāmi cilvēki necieš ilgtermiņa krāpšanas problēmas attiecībās. Katram pārim ir savas robežas, un jebkuras no tām pārkāpšana tiek uzskatīta par krāpšanu. Tik vienkārši!

Mūsu eksperts saka: “Nemonogāmās attiecībās joprojām būs jomas, kurās jūs uzticaties savam partnerim, ka viņš pildīs savu daļu no vienošanās. Tātad, pat ja pāris romantiskās vai seksuālās attiecībās nav monogāms,” dažādi krāpšanas veidi var notikt smalkākās formās — piemēram, melojot par savu atrašanās vietu vai mēģinot slēpt attiecības, kuras, kā zināms, jūsu partneris neatbalstīs. Krāpšanas reakcija būtu tikpat slikta kā monogāmās pāra attiecībās.”

Ja jūsu attiecības piedzīvo kādu neuzticības posmu, izpratne par krāpšanas sekām attiecībās varētu palīdzēt jums ar to labāk tikt galā.

Saistītie lasījumi: 9 Otras sievietes psiholoģiskās sekas

1. Milzīgas sāpes nogurdina piekrāpto partneri

Pagājušajā sestdienā es devos uz sava brālēna mājām, lai viņu apciemotu negaidīti dzimšanas dienā. Taču viss mainījās, un es biju pārsteigts, ieraugot viņu pamatīgā strīdā ar savu partneri. Vēlāk Noa man uzticējās. Tajā dienā viņš agrāk pārnāca mājās no darba un pieķēra savu partneri krāpjot viņu viņu pašu mājā. Lai gan viņai izdevās dabūt vīrieti ārā, pirms viņš panāca savu tuvošanos, maks uz kafijas galdiņa bija nepārprotams pierādījums viņas viltībai.

Šādos brīžos jūs patiešām varat dzirdēt, kā jūsu sirds plīst gabalos. Ir gandrīz neiespējami valdīt asaras pēc tam, kad kāds redz savu partneri krāpjam viņu acu priekšā. Jūs varat tikai iedomāties, cik grūti būs atjaunot plaisu, kas radusies starp mīlētājiem. Un, protams, fiziska tuvība uz ilgu, ilgu laiku ir aizliegta.

2. Uzticības faktors izzūd

Pats par sevi saprotams, ka krāpšanas ietekme attiecībās iedragā jūsu ticību mīlestībai un jūsu partnerim, pat ja tas ir vienas nakts sakars. Jūs nevarat noticēt nevienam vārdam, kas nāk no viņu mutes, neatkarīgi no tā, kādu skaidrojumu viņi piedāvā. Pat ja jūsu partneris nožēlo savu rīcību un... vēlas laboties, jūs būsiet skeptiski noskaņots par lielāka laika un enerģijas ieguldīšanu šajās attiecībās.

Nandita uzskata: “Neatkarīgi no tā, vai tās ir emocionālas vai seksuālas attiecības, pēc krāpšanas nebūs viegli uzticēties savam partnerim. Tas prasīs daudz laika. Partnerim, kurš ir krāpis, būs jāpieliek daudz pūļu, lai pārliecinātos, ka partneris atkal sāk viņam uzticēties. Lai aizmirstu pagātnes incidentu un sāktu visu no jauna, ir nepieciešama liela pacietība, mīlestība un piedošana.”

3. Neizbēgami izceļas strīdi un ķildas

Ak! Šis droši vien ir emocionālu romānu neglītākais iznākums. Pieviltais partneris savā sirdī nes milzīgu dusmu un aizvainojuma nastu. Uzliesmojumi atkārtojas pēc kāda laika, vai nu apzināti, vai neapzināti. Partnerim, kurš krāpa, nav citas izejas, kā vien saskarties ar sava sāpinātā partnera kliedzieniem un raudāšanu, un, ja lietas iegūst nepatīkamu pavērsienu, lietu salaušanu mājās.

Bet te ir labs brīdinājums. Debesu dēļ, lūdzu, neļaujiet situācijai pasliktināties līdz stāvoklim, kad... vardarbību ģimenē vai attiecību vardarbība. Nekas, atkārtoju, nekas neattaisno vardarbību neatkarīgi no tā, kurš partneris pacēla roku. Ja domājat, ka neesat gatavs risināt situāciju ar veselo saprātu, tad izejiet no telpas. Paņemiet pauzi, nomieriniet nervus un atgriezieties, lai sarunātos pieaugušam cilvēkam.

Saistītie lasījumi: 7 krāpšanās laulātā īsziņu kodi

4. Piekrāpts partneris piedzīvo zemu pašapziņu un sevis vainošanu

Cilvēks, kurš ir piedzīvojis atkārtotas neuzticības negatīvo ietekmi, labi zina, kā tā ietekmē viņa pašvērtību. Pēc šīs dvēseli graujošās konfrontācijas ar savu partneri Noa (brālēns, kuru jau minēju iepriekš) pilnībā salūza: "Ir jābūt kādam iemeslam, kāpēc viņa izvēlējās šo puisi, nevis mani. Vai es..." nav pietiekami labs viņaiVarbūt viņš ir labāks gultā. Varbūt viņš ir gudrāks par mani. Varbūt pēdējos mēnešos biju pārāk aizņemts darbā. Viņa jutās uzskatīta par pašsaprotamu.

Vai redzat, kā krāpšanas sekas attiecībās iezogas jūsu prātā? Tas var notikt ar ikvienu, kurš pieķer savu partneri nozieguma vietā. Viņi kļūst pārāk uzmanīgi par savu izskatu un uzvedību partnera klātbūtnē un galu galā sāk vainot sevi par partnera aizdzīšanu. Kad šī nedrošība kļūst pārāk spēcīga, cilvēkam var pat rasties domas par pašnāvību.

Infografika par krāpšanas sekām attiecībās — Kā krāpšana ietekmē attiecības?

5. Krāpšana ietekmē viņu turpmākās attiecības

Nandita mūs šajā jautājumā izglīto: “Nav noliedzams, ka krāpšana ietekmē turpmākās attiecības. Piekrāptā persona piedzīvo lielu psiholoģisku traumu, un tas savukārt rada uzticības problēmas pat ar nākamajiem partneriem. Viņi kļūst ārkārtīgi piesardzīgi, pārbaudot un vēlreiz pārbaudot, vai viņu partneris melo vai nē. Dažreiz atkārtotas neuzticības dēļ cilvēks var nevēlēties atkal iesaistīties ilgstošās attiecībās.”

Esmu pārliecināts, ka daudzi mūsu lasītāji, kas ir piedzīvojuši krāpšanas radīto satricinājumu, var saprast, ka mēs slēpjamies čaulā kā reakcija uz krāpšanu. Mēs iemācāmies pasargāt savu sirdi un vairs nepieļaut tās pašas kļūdas. Krāpšanas ilgtermiņa sekas attiecībās izraisa randiņu trauksmi. Atkal parādīt sevi, satikt jaunus cilvēkus, sapņot par nākotni ar kādu – viss, kas agrāk nāca tik spontāni, tagad šķiet biedējošs uzdevums.

6. Tas var izraisīt "atriebības krāpšanu"

Atriebības krāpšana – vai šis termins nešķiet nepazīstams? Ļaujiet man jums uzzīmēt ainu. Hanna piedzīvoja milzīgas sāpes un nemieru pēc tam, kad viņas draugs viņu krāpa ar labāko draudzeni Klēru. Dusmas, kas viņas iekšienē vētra, gribēja viņu sodīt un sāpināt tikpat daudz, cik viņš bija sāpinājis viņu. Tieši tad... doma par atriebību krāpšanā iešāvās viņai prātā.

Tā būtībā ir krāpšana, lai dotu krāpniekam iespēju nobaudīt savas zāles. Godīgi sakot, šādas krāpšanas negatīvās sekas nevienam nenāktu par labu. Tās tikai saasinās sarežģījumus, radot vēl vairāk strīdu. Turklāt vainas apziņa, ko cilvēks piedzīvo pēc atriebības krāpšanas, ir vienkārši nepanesama.

Saistītie lasījumi: 20 mīti un fakti par krāpšanos laulībā

7. Krāpšanās ietekmē arī jūsu ģimenes dzīvi

Krāpšanās noteikti ietekmē garīgo veselību, taču tā arī rada postījumus ģimenes dzīvē. Pieņemsim, ka jūs apmeklējat ģimenes vakariņas tūlīt pēc tam, kad jūsu attiecībās ir notikusi krāpšanas epizode. Protams, starp jums un jūsu partneri būs spriedze. Lai cik smalka tā būtu, šī saspringtā situācija var kļūt redzama ikvienam.

Vēl ļaunāk, ja dusmu pārvaldīšana nav viena no jūsu stiprajām pusēm, nepatīkams strīds var izcelties tieši vakariņu vidū. Tas radīs neveiklu satraukumu ģimenes locekļu vidū. Varbūt iepriekš vainīgais partneris mēģināja... atvainojieties par krāpšanosDiemžēl pēc šī vakara viņiem būs jāsamierinās ar daudziem nosodošiem skatieniem, kas uz viņiem skatās no augšas.

8. Krāpts partneris var turpināt gaidīt, kad karma parādīs savu spēli

Vai tu tici karmas filozofijai? Tad, baidos, ka krāpšanas sekas ilgstošās attiecībās ilgs nedaudz ilgāk. Jo tu gaidīsi un turēsi aizvainojumu, līdz redzēsi, kā tavs partneris cieš no krāpšanas karmiskajām sekām.

Mans dārgais draugs, kā tu jebkad atradīsi savu miera daļu, ja neatlaidīsi kāda cita sīkumaino rīcību? Tev ir jāizdara izvēle... tikt pāri krāpšanai un turpini savu dzīvi. Lai īstenotu šo nobriedušo lēmumu, ir svarīgi atbrīvot savu prātu no toksiskās pagātnes. Kāpēc tev vajadzētu tērēt laiku kaut kam tik netveramam kā krāpšanas karmiskās sekas? Atlaid savu skavām, ja to nevari kontrolēt.

Saistītie lasījumi: Tiešsaistes attiecības pārveido uzticības ideju mūsdienu laulībā

9. Jūs kā pāris kļūstat stiprāki

Ja veiksme jums ir labvēlīga un Visums jums uzsmaida, jūs tomēr varat pārvarēt mākoņainās dienas. Šis brīnums varētu notikt tikai tad, ja abi partneri vienotos, ka šīs attiecības viņiem nozīmē vairāk nekā īslaicīgu sliktu izvēļu posmu. Mēs atzīstam, ka būs nepieciešama liela drosme un spēks, lai piedotu savam neuzticīgajam partnerim. Taču ar patiesu nožēlu un mīlestības žestiem no partnera puses jūs varat to pārvarēt kopā, roku rokā.

Kad mums jautāja, vai partneri var pārvarēt neuzticības epizodi, mēs pilnībā piekrītam Nanditas teiktajam: “Tas ir atkarīgs no partneriem, jo katras attiecības ir unikālas. Es nevaru vispārināt un teikt jā vai nē, bet es noteikti varu teikt, ka ir iespējams, ka partneri pēc neuzticības incidenta kļūst stiprāki. Tas ir atkarīgs no attiecību stadijas, partneru brieduma un to, cik stipra ir viņu saikne. Ja viņi abi vēlas godīgi strādāt pie attiecībām, jā, tas ir iespējams. Bet tas noteikti prasīs ilgu laiku.”

Galvenās norādes

Neticība ietekmē gan cilvēka garīgo veselību, gan viņa ģimeni
Krāpšanās nav raksturīga tikai monogāmām attiecībām un var notikt arī atvērtās attiecībās.
Dēmārs nav nāves spriedums attiecībām. Ar mīlestību un pūlēm jūs varat labot radīto kaitējumu.

Ar šo mēs noslēdzam savu diskusiju par krāpšanas sekām attiecībās, pat ja tas ir vienas nakts sakars. Es ceru, ka mūsu atziņas kliedēs jūsu miglaino prātu. Un, ja vēl nav par vēlu, mēģiniet glābt šīs attiecības no neuzticības nevēlamajām sekām. Gandrīz nav tādas problēmas, ko nevarētu atrisināt ar pastāvīgu, jēgpilnu komunikāciju. Pamēģiniet to.

Šis raksts ir atjaunināts 2022. gada decembrī.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kāpēc krāpšana ir tik izplatīta attiecībās?

Cilvēki krāpj attiecībās daudzu iemeslu dēļ – mīlestības un pieķeršanās trūkuma vai seksuālas neapmierinātības dēļ. Garlaicība, ko rada palikšana kopā ar vienu un to pašu partneri, saistību fobija un kārdinoši apstākļi arī daudzus cilvēkus mudina iet neuzticības ceļu.

2. Vai krāpšana var sabojāt attiecības?

Jā, ja piekrāptais partneris savā sirdī nevar atrast vietu, kur piedot šo neētisko rīcību, vai arī nodevējs atsakās uzņemties jebkādu atbildību, sarežģījumi var novest pie nelaimīga šķiršanās.

3. Vai cilvēks var mainīties pēc krāpšanas?

Dažreiz krāpšana notiek impulsīva lēmuma dēļ, ko ietekmē ārēji faktori. Tiklīdz cilvēks atgriežas realitātē, viņš sāk internalizēt savas rīcības nopietnību. Viņš, iespējams, spers visus nepieciešamos soļus, lai atjaunotu attiecības un visu atkal sakārtotu. Lai gan sērijveida krāpniekiem rakstura pārveidošanās iespējas ir ļoti zemas vai gandrīz nekādas.

Kā tikt galā ar depresiju pēc krāpšanas — 7 ekspertu padomi

9 psiholoģiski fakti par krāpšanos — mītu graušana

Sapņi par partnera krāpšanu? Lūk, ko tas patiesībā nozīmē

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.