Kā matu izkrišana izraisa ķermeņa tēla problēmas un ietekmē attiecības

Padalies ar Citiem

Matu izkrišana nav nekas neparasts. Lai gan tā biežāk novērojama vīriešiem, sieviešu tipa plikpaurība jeb matu izkrišana arī nav nekas neparasts, īpaši menopauzes laikā vai pēcmenopauzes periodā, vai tādu medicīnisku stāvokļu dēļ kā vairogdziedzera nepietiekama darbība vai tādu stāvokļu kā PCOS (policistisko olnīcu sindroms), kas izjauc hormonālo līdzsvaru, tas ir saistīts ar vīriešiem. Vīriešiem tas bieži vien ir ģenētisks faktors, tomēr arī citi faktori, piemēram, dzīvesveids vai medicīniski stāvokļi, var izraisīt plikpaurību vai matu retināšanu.

Matu izkrišana (alopēcija) nerodas viena pati. Tā rada problēmas ar ķermeņa tēlu, zemu pašapziņu, trauksmi un virkni citu emocionālu problēmu, kas savukārt var traucēt jūsu spējai veidot jaunas attiecības vai uzturēt esošās.

Kāpēc matu izkrišana ir tik postoša gan vīriešiem, gan sievietēm? Apskatīsim, kā matu izkrišana ietekmē cilvēka psihi, kādi ir alopēcijas cēloņi un kā ar to cīnīties.

Matu izkrišanas ietekme uz pašapziņu

Saturs

Atkāpjoša matu līnija var mainīt jūsu pašapziņu, pazemināt pašapziņu un radīt sajūtu, ka neesat pietiekami labs. Tieši tāpat jūs varat atklāt, ka neļaujat sev pārvilkt pa labi to profilu, kas jums patiešām patika, jo nedomājat, ka otrai personai jūs patiksiet pretī. Vai arī jums var būt neērti intīmās attiecībās ar savu partneri, jo nejūtaties pietiekami iekārojams.

Šis milzīgais pašapziņas kritums un līdz ar to arī jūsu uzvedības kritums potenciālās vai esošās romantiskās attiecībās sakņojas kultūras uztverē un stereotipos. Gandrīz katrā pasaules kultūrā kupli mati tiek uzskatīti par skaistuma, jaunības un labas veselības simbolu.

Starp daudzajiem veidiem, kā cilvēki sevi rotā un uzsver savu izskatu, eksperimentēšana ar dažādām frizūrām joprojām ir visizplatītākā. Lielākajai daļai cilvēku, neatkarīgi no dzimuma, mati ir izšķirošs elements, lai justos pievilcīgi. Kad zaudējat vai sākat zaudēt matus, sekas var būt satraucošas, gan emocionāli, gan psiholoģiski.

Saistītā lasāmviela: Ķermeņa dismorfijas traucējumi: Kā viņas attiecības cieta BDD dēļ

Galvenie matu izkrišanas iemesli

Jūs, iespējams, par to daudz nedomājat, ja neesat pamanījis nekādas matu izkrišanas pazīmes, bet, ja tas ar jums sāka notikt, jūs, iespējams, jūtaties apzinīgāks un noraizējies par to. Tāpēc ir ieteicams apzināties, kā jūsu dzīvesveida izvēles var ietekmēt jūsu matus un pārējo jūsu veselību. Šeit ir daži galvenie matu izkrišanas iemesli, no kuriem jums jābūt uzmanīgiem:

1. Stress

Viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, kas var izraisīt matu izkrišanu, ir stress, un diemžēl dzīvē ir daudz situāciju, kas ir neticami stresa pilnas. Tomēr ir veidi, kā labāk pārvaldīt šīs stresa situācijas vai no tām pilnībā izvairīties. Piemēram, ja strādājat saspringtā darbā, padomājiet, vai šī karjera ir piemērota jums.

Lai gan visi darbi laiku pa laikam rada stresu, pastāvīga stresa situācija nav veselīga un liecina par neapmierinātību. Tāpat, ja jūsu dzīvē ir attiecības, kurām ir tāda pati ietekme, ir vērts pārskatīt šīs neveselīgās vai toksiskās saiknes . Vienmēr pārdomājiet savas izvēles stresa pārvarēšanā, jo, atkārtoti izvērtējot situāciju, jūs varētu atrast veidus, kā no tām izkļūt.

2. Diēta

Slikts uzturs un vispārēja veselības aprūpes trūkums ir vēl viens dzīvesveida faktors, kas var kļūt par matu izkrišanas izraisītāju. Jūsu ķermenim ir nepieciešams plašs vitamīnu un minerālvielu klāsts, lai tas funkcionētu optimāli. Neieguldot veselīgā dzīvesveidā, jūs galu galā liedzat savam ķermenim galvenās uzturvielas, kas tam nepieciešamas attīstībai.

Cinka, olbaltumvielu, dzelzs un selēna deficīts var veicināt matu izkrišanu, kā arī radīt daudzas citas veselības problēmas.

3. Matu kopšanas procedūras

Eksperimentēšana ar jaunām frizūrām un izskatu var palīdzēt vairot pārliecību par sevi un izpaust stila izjūtu, taču ir svarīgi apzināties, kādus produktus šajā procesā uzklājat matiem.

Piemēram, balinātājs ir īpaši kaitīgs matiem, un pārmērīga lietošana var izraisīt matu retināšanu vai plikpaurību. Matus var sabojāt arī pārmērīga karstuma pielietošana — vai tā būtu karsts ūdens no dušas, matu fēna, taisnotāja vai lokšķēres lietošana katru dienu, kā arī nepareizu produktu lietošana.

Kā cīnīties pret matu izkrišanu

Iespējams, ka pilnībā izvairīties no matu izkrišanas neizdosies, jo ir jāņem vērā arī citi iemesli. Tomēr mēģiniet pārdomāt dažas no iepriekš minētajām dzīvesveida izvēlēm un lēmumus, ko pieņemat saistībā ar tām. Ja Jums ir matu izkrišana, vienmēr varat izpētīt tādas ārstēšanas metodes kā specializētu šampūnu lietošana vai pat matu transplantācijas veikšana, ja matu izkrišana ir pietiekami ievērojama. Vairāk par pēdējo varat uzzināt vietnē hshairclinic.co.uk.

Matu izkrišana var notikt ikvienam, un, lai gan jūs, iespējams, nevarat kontrolēt visus tā cēloņus, jūs varat kontrolēt savu dzīvesveidu un izvēlēties veselīgāku dzīvesveidu, lai samazinātu matu izkrišanas iespējamību. Ja matu izkrišanu izraisa faktori, kas nav jūsu kontrolē, tad labākais risinājums ir pieņemt un pieņemt šīs pārmaiņas. Konsultācijas meklēšana vai saruna ar apmācītu terapeitu var būt ārkārtīgi noderīga, lai cīnītos pret ķermeņa tēla problēmām, kas rodas matu retināšanas dēļ.

Kā mīlēt sevi — 21 padoms par sevi

7 pazīmes, kas liecina, ka naids pret sevi sabojā jūsu attiecības

Kā mīlēt sevi un savu ķermeni neatkarīgi no sabiedrības

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.